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你在乎别人看你的眼光、眼神和对你的语言、行为吗?我猜没有
薛玉琼
你在乎别人看你的眼光、眼神和对你的语言、行为吗?我猜没有人不在乎吧!只是有的人在乎轻、有的人过度在乎。其实我们年满18岁就要学会向内求,学会照顾自己。怎样真正照顾自己?首先要照顾自己的身体;其次照顾自己的思想和灵魂。
1温暖
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周春华
温暖了
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李艳红
9月10日世界预防自杀宣传日,10月10日是世界精神卫生日,它们都是在秋季,这难道是巧合吗? 秋季天气逐渐转凉,田地里的农作物在经历了热烈的夏季之后也转入了萧瑟,大自然中的植被开始由盛转衰,尤其一场秋雨之后,落叶纷飞,常常给人以悲凉之感,刀郎名曲《花妖》中那一句“若遇那秋夜雨,倦鸟也淋淋”就道尽了秋风凄雨的悲凉,很多敏感性的人到了秋季,会有各种不适的症状,有些人甚至达到了抑郁的程度。 季节性抑郁都有哪些表现呢? 它们的通常表现是:情绪低落、兴趣减退、动力缺乏。 比如持续的悲伤、沮丧;对平日感兴趣的活动或爱好也提不起兴趣;疲劳无力、无精打采、即使在休息后也难以恢复精力。有些人还可能出现食欲减退、失眠或睡眠质量下降,难以集中注意力等问题,严重的甚至可以达到自罪自责,甚至轻生的念头。这些症状会明显影响到个人的日常生活和人际交往。 预防季节性抑郁的方法: 如果你正陷入季节性抑郁情绪中,你可以做以下五点: 1、尽可能多地享受自然阳光——这是免费的! 白天多出去走走,让自己不戴太阳镜,暴露在太阳下(但不要直接盯着太阳)。帮助提高身体分泌五羟色胺的水平,改善你的心情。 2、经常锻炼—— 有规律的锻炼可以促进五羟色胺、内啡肽和其他让人感觉良好的大脑化学物质的分泌。锻炼还可以帮助改善你的睡眠,增强你的自尊。 3、联系家人和朋友,请他们帮助自己 密切的关系对于减少孤立和帮助您管理低落的情绪是有帮助的。即使你不喜欢,也请努力参加社交活动, 4、正确的饮食 有抑郁情绪的时候渴望吃含糖量的食物,用燕麦片、全麦面包、糙米和香蕉等食物代替,可以提高你的五羟色胺水平,而不会导致随后的糖分下降。吃富含omega-3脂肪酸的食物——如鱼、核桃、大豆和亚麻籽。 5、采取措施处理压力 找出生活中让你感到压力的事情,比如工作负担过重或人际关系不稳定,我们制定计划避免或尽量减少压力性事件的影响。
黄芳
健康的关系,不是完美的男神碰到完美的女神,而是两种不完美,依然互相吸引。 在健康的关系里,你不需要对方的认可来证明自己的价值,你相信真实的自己是值得被爱的,你也会因为这段关系而提高对自己的要求,越变越好。 一个人要有分寸地爱别人,更要无条件地爱自己。有分寸地爱别人,是付出有规、索取有度;无条件地爱自己,则是深信自己被爱的权力、有好好生活的权力,你不必变得完美,也值得被有尊严的方式对待。
张莉
关爱星星的孩子,给他们足够的自由,足够的包容和足够的陪伴
吴容珍
有人说产品都有说明书(如何去使用),可是人生这件大事却没有说明书,其实每个人心低都藏有一本书,由无量累积以来,只在于你愿不愿意看到它。
刘淑珍
“成为你自己!你现在所做、所想、所追求的一切,都不是你自己.
你应当成为你之为你者.
成为你之为你者.”—尼采.
怎样才算成为了自己呢?
首先要忠实于自己,对自己的生存负责,真诚地寻求人生的意义.
做自己生命的主人,赋予你的生命以你自己的意义.
在“自我”与他人的关系上,成为你自己,就是要有自己的独立性,不盲从和迷信他人.
发现自我-你的头脑是跑马场,“自我”是你的骏马,载你驰骋于思想的疆场.而独立思考不仅仅是知识的融汇贯通,更是赋予知识以你的个性,是你自己“发现”了唯独属于你的真切新鲜的感受,
我们要成为我们之为我们者,成为独一无二的人,自我创造的人.
李海丽
“无论多么激情,都要自我保护;无论感情多么稳定,也拒拍私密照片。绝不用身体换取不确定的爱情,只能为确定的爱情解放身体。”很多家长都担心孩子在懵懂之中错误地理解爱情,做出不该做的。他们害怕一个花一样的女孩,怀着满腔的爱将自己全身心的交给一个男孩,产生了爱的结晶,但最后却成了别人要挟自己的工具和束缚自己的桎梏,对于女孩来说这无疑是最大悲哀和最残酷的伤害。
你来说说自己想法吧