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人这一辈子，无非是一个过程，用顺其自然的心态，过随遇而安

杨国栋

人这一辈子，无非是一个过程，用顺其自然的心态，过随遇而安的生活，做喜欢的事，做简单快乐的自己。

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和钰蓉

抑郁症是一种心理障碍性疾病与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。受发病机制不明的制约不像验血有具体量化的判断指标，没有体验过抑郁症的朋友一旦遇到心情不好时，就傻傻分不清到底是暂时抑郁情绪还是抑郁症，其实，只要从下面五点做判断就不难分辨。

何丽萍

所有自己压抑下来没有彻底疗愈的情绪要么储存进我们的潜意识里要么储存进身体里这些陈年老情绪不会因为你转移或压抑就消失它们会随时找出口释放：要么被外部的事件刺激勾出大剂量的情绪做出一些冲动性的事情口不择言的伤害身边的人或做出一些愚蠢冲动的选择要么在没有强刺激性的时候向外渗透小剂量的情绪例如阅读、听课、工作等降低你的专注力、记忆力或领悟力

李士利

一位中年男性在一个夜晚突然感到心慌不适，伴随着胸前区憋闷感，多次就诊后排除了心脏疾病，之后明确诊断为惊恐发作(Panic attack)。他是个众人眼中的老好人，大家都认为他脾气好，干活勤快，可他自己非常不愿意承认这一点。每次有人提出过分的要求，他虽然心里不愿意，但嘴上从来不会说半个「不」字，这就导致他心中的怒气不断上涨，可他自己的理智却在控制、压抑着情绪，但这些情绪不会凭空消失，而会推动身体产生「心慌心悸」等交感神经兴奋的表现，伴随「极度恐惧」甚至「濒死感」。后来给他两个建议，一是去参加一些对抗性的体育活动，打篮球、拳击;二是允许自己表达愤怒，甚至可以吐槽一下那些让他不爽的人。他慢慢能够从自我压抑的模式中解脱出来，惊恐发作的频率越来越低。

胡延超

人，是意义动物，是语言的存在，判断、目标、计划、抉择都要通过语言文字来思考，通过语言来表达，然而语言不能表达全部的感觉体验，语言总是超越其本身含义，所以当语言不能表达所有感觉的时候，语言的意义不能满足人欲望的时候，痛苦就产生了。这种情况就叫做能指固着在了所指上。能指是人的欲望，所指是语言的意义。

魏艳

共情式倾听能深入他人的内心和灵魂，发现被恐惧、愤怒、悲痛或绝望所遮挡的东西。共情式倾听能听到他人心灵深处的声音，能让他人敞开心扉并对自己产生新的认识，这可能是一个人能为他人提供的最了不起帮助。

李芳君

天再寒，心要暖，在这个季节里，所有美好都会如期而至，所有幸运都会不期而遇。慢慢变好，就是给自己最好的礼物。

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