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相关回答
张翠香
有来访问:“心理咨询为什么要那么长时间,我说出我的困扰,你给我一些指导或者一个答案不就行了,为什么要耗时耗力进行那么多次谈话?” 咨询师答:“一方面,心理工作是深入内在的,需要疏理丰富的内在世界的海量信息,这是需要咨询师和来访者共同完成的一项工程。” “ 其次,一个理性的答案对于内在的世界尤其是情感常常毫无用武之地,有些道理即便知道但也完全做不到。所以咨询师常常不是给答案的那个人,而是陪伴你帮助你发现自己能力和资源的那个人。” “第三,心路只能一步一步走,欲速则不达。咨询师和您就像一起上了一条小船,双方一起努力往前划,才能最终到达我们要去的地方。”
张胜勇
人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己情绪,用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓,语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话,却要花数十年时间学会闭嘴。可见:说,是一种能力;不说,是一种智慧。
赵莎莎
如何在焦虑中放松下来 ? 如何在焦虑中放松下来,我会教大家一个特别的方法。我会邀请你增加你的焦虑情绪,这听起来有点不寻常。但是请相信我,这是最好的处理焦虑的方法。 首先,请你检视自己的身体,去感觉焦虑存在于你身体哪个地方,找到那个地方。然后让自己全身都紧张起来。 让自己紧张的一个方法是,想像你的双脚膝盖中间夹着一个硬币,然后让两个膝盖尽可能用力,双手握紧拳头,手臂用力,脸部肌肉用力。保持最紧张的身体状态,并且增强那个紧张。在心里从一数到三,做一个深呼吸,然后释放掉那个紧张,放松下来。 我希望你至少做三到五次,让自己紧张,然后放松下来,然后再重复。
张瑞琴
爱和喜欢的区别主要体现在三个要素上。 第三个要素:亲密 恋爱的双方不仅对彼此有高度的情感依赖,而且会有身体接触的需求。亲密既包括热情、理解、诚实、支持和分享等心理现象,也包含激情与性。亲密的关系能给恋爱的男女带来巨大的力量和安慰,使他们对爱情产生更大的信念和动力,使两个人都能感觉到思想的默契和心灵的依恋,建立起一种坦诚、共享、和谐和温暖的关系,成为心心相印的伴侣。同时产生生理冲动和对肉体的强烈欲望,燃起对性的渴望。
陈清红
任何一份工作,长年累月做下来,可能都会略显枯燥乏味。我们仿佛都是干一行,骂一行;干一行,恨一行。可是,你有认真思考过吗?为什么我们这么不满意自己的工作?你是讨厌你的工作,还是讨厌工作中那个不够不争气的自己? 能找到自己喜欢的工作是一大幸事,但这种几率恐怕不足千分之一,万分之一。找不到也不要担心,有些工作不一定为你所爱,但可能是最适合你的。就像谈恋爱一样,我们也是找到合适的,过日子才能长久~
黄芳
情绪无意识的压抑或发泄 情绪,尤其是强烈的情绪,如果没有处理好,伤已又伤人。【“无意识的压抑”明显属于伤自己比较多的类型】。 成长过程中,因为父母、老师的各种教导或者他们的干预方式,让我们觉得有些情绪是不适合的,是不能有、不能表达的,或者他们的教育方式,让我们习得一种忽视、压抑自己情绪的习惯,我们会自动的把它压抑下去,或者觉得它无所谓。 事实上,这些情绪一直存在着,变成“内伤”,不断积累,有一天突然爆发出来,连我们自己都不知道自己怎么突然这个样子。 如果说“无意识的压抑”伤自己比较多,那【“无意识的发泄”明显伤别人多一些】。 “无意识的发泄”有以下两种常见的表现方式: 【情绪化】 以情绪化的方式表现出来,让别人觉得你的表现有点过分或者有点奇怪。 我们经常有这样的体验,你跟对方交流过程中,Ta说的某句话“伤”到了你,你突然很大情绪,明显感觉到自己说话声音大了,情绪也激动了,你并没有意识到自己的情绪,而直接以“激烈”的方式表现出来,让别人不知道你怎么了?该如何与你沟通,因为这个时候,你说话的方式、内容,只是为了表达情绪,别人讲的道理,你是听不进去的。 【转移】 转移到其它地方,让那些“其它人”觉得你莫名其妙。 最常见的现象是在学校 公司 恋爱时~受了气,冲同学 同事 家人 小孩 路人~发火,当然这里说的发火,是自己并没有意识到自己有情绪、自己受了伤。 以上两种方式,都是自己没有意识到自己的情绪,然后冲其它人发火,别人不知道到底发生了什么,莫名其妙的“被”伤及无辜。给你的人际关系带来了很大的障碍 。
你来说说自己想法吧