“创伤反应的多重迷走神经理论图”这张图是SE体感疗愈课程

陆海玲

“创伤反应的多重迷走神经理论图”这张图是SE体感疗愈课程的学习里必须要弄明白的，根据图的颜色来说可以简称红黄绿灯图，下面我们来简单讲讲这一张图的趋势。可以看见创伤应激的一个总体趋势。在最下方绿色区域是最安全的健康的状态，社会交往，人与人之间的关系也都是和谐的，在这个部分，人的适应环境能力也是很强的，图里的那些词也都是积极有能量的。在中间黄色部分，人的应激反应在慢慢往上↑升的趋势，所以在这一部分开始的情绪开始变得警觉，感知会变弱，这个时候暂时还能在“我可以”的状态，如果知道自己有存在这样的状态，也是需要缓解自己，让自己是不是回到绿灯状态，如果不能，需要找人倾诉或者自己有内在力量可以改变。在红灯区域，我们会看到冻结，解离的状态，那样的话很容易关闭自己，应激能量达到最高点，那是会严重影响自己的生活工作亲密关系亲子关系等等，有创伤的人很容易出现红色状态，那是需要专业人士协助，帮您走出那个困难的状态，唤醒自己的内核。如果您还有更细致的问题可以联系我哦

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刘玉东

决定婚姻关系最根本的因素是：初始介入这段关系的原因。佛家谓之因果，介入关系时你的初衷已经决定了婚姻的结果：一种是我是因为真正爱对方，愿意为他付出；一种是看中他的事业和能力，他看中我的温柔和美丽 …… 后一种从本质上来说，是一种交换，这种交换，最终会随着时间的推移，变得不对等，因为如果你把自己的美丽/财富看成娶到/嫁给另一半的理由，并为此洋洋得意，那婚姻实质上就成了一场生意，你无法要求从生意当中获得爱。当然，这场生意也可以维持，但即使维持着关系，也会是一种平静而绝望的关系你的婚姻属于哪个？可以一起讨论

吴志慧

如果你在大庭广众之下摔倒了，第一时间会怎么做？背后的想法是什么呢？我因为腿先天残疾，从小走路经常摔跤，直到三十几岁的时候还有过两次结结实实的五体投地式摔跤，都是大庭广众之下。在大庭广众之下的好处是不用偷偷地四处看有没有被人看见，不好的地方是以前总感觉自己很丢人，连个路也走不好，所以会马上努力重新站起来，该干嘛干嘛。一次次摔跤后我发现，这没什么，摔倒了，慢些起，周围好心人会马上跑过来扶，她多行一次善，我多感受一次温暖。没好心人，自己慢慢爬起来，也不至于伤得更重！所以无论什么时候摔跤了，都不要一心只想着马上站起来，允许自己慢慢地，慢慢地起来吧。dachshund

王义丽

是永远不可能被穷尽的，这实际上是实存哲学最重要的一个观念，就是人不可以被定义。人一旦被穷尽，那他只能是作为客体的存在。人是一个无所不包的“统摄”，是肉体、意识、精神，有形无形的组合。而对于这样一个无所不包的“统摄”，精神和实存物质形式的组合就不是为了培养某一方面，而是促进人之所以为人的全面发展。

程东

承认痛苦的普遍性，看似悲观消极，实则不然。如果你把痛苦纯粹当作一种负面经历，总在想方设法避免它，或者认为痛苦是一种失败的表现，要是自己能力足够，一切都摆得平，就不会有痛苦。如果你这样想，毫无疑问，当问题、挫折出现时，你会感到分外压抑、焦虑和不公平。“为什么倒霉的总是我”、“凭什么让我受这些苦”，你觉得自己是天底下最无辜、最可怜的人。或者你跳起来指责、抱怨，说：“这都怪某某人，如果不是他那样做，我就不会有这个问题。” 这样做也许能暂时缓解焦虑和恐惧，却无法真正解决问题。某些情况下，逃避反而会加重我们的焦虑和恐惧。缺乏对痛苦的包容和忍耐，令我们脆弱不堪，打击、挫败接二连三，生活真的变得比较惨。

和钰蓉

人只适合远远地望，并不适合端详。越得不到才越倒海翻江，越凑近看，便越失色寻常。留步吧，就爱他的事不关己，和高高在上。

冯二玲

家长日常和孩子谈论的内容，基本决定了未来孩子和家长谈论的内容，或者说，家长和孩子如果相互没有什么成长的话，相处时谈的内容基本不变。这涉及到孩子传承了父母沟通的模式，比如只谈成绩，只能说好的方面，只是批评指责，只是讲事情，不谈情感，只是谈感受，很少谈事情......这样的沟通可能不是时间最长的，但却是烙印最深的，所能很容易自动就启动。先觉察我们与父母的沟通模式，了解自己沟通的特点，再留心我们与孩子的沟通，看看还可以再丰富些什么，或是再增加些什么，来打破我们原有的沟通模式，为孩子创造更多的沟通机会。

你来说说自己想法吧