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情绪是了解我们的窗口,只有觉察自己的情绪反应模式,才能自
孙小青
情绪是了解我们的窗口,只有觉察自己的情绪反应模式,才能自觉,自知,自主,自由。
2温暖
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孙小青
温暖了
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个人成长
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我拥有自己的一切。 我的身体,和我的一切行为; 我的头脑,和我的一切想法; 我的眼睛,和我所看到的一切; 我的嘴巴,和我说出的每一个字句 ……
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我们的生活中常常伴有移情。 移情,就是将对一个人的爱恨情仇,转移到另一个人身上。 而之所以发生移情,可能是因为当下的人给你的感觉和原来很像,可能是当下发生的事和原来有相似处,也有可能仅仅是一句话让你回到了原来的感觉。 当移情发生时,我们常常会回到原來的模式,用原来的方式处理问题。
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我们终其一生, 都在寻找两样东西: 一个是价值感, 一个是归属感, 价值感来自于被肯定, 而归属感来自于被爱。 在人生旅途中, 允许自己做自己, 允许别人做别人, 在可控的范围内活得精彩, 在不可控的范围内懂得释怀。
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和伴侣相处时总是低头看手机会降低亲密关系程度。
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