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你对一件事越紧张,越不愿意面对不好的结果,潜意识就越会引
肖洁
你对一件事越紧张,越不愿意面对不好的结果,潜意识就越会引导你做出与你的担忧相一致的决策。 要想摆脱这个悖论,最好的办法,就是学会坦然接受不如意,允许一切如其所是。
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那晓旭
情绪不好时,看看下面的话 1、不必为你的「拒绝」解释 2、永远不要为「休息」羞耻 3、「比较」是对自己的暴力 4、不要「害怕」让别人失望 5、把「妈妈」的问题还给她自己 6、「感受」不是事实 7、社交中的内耗,来自于你的「想象力」 8、「离开」错的人,是一种能力 9、该来的总会来 10、停止预设,防止抑郁 11、除了你「自己」,没人能拯救你 12、「活着」,就是希望
王倩倩
每个人都是我们的镜子,我们在无意识中教会了别人如何对待自己。 有的人教会别人尊重自己,有的人教会别人如何爱自己,有的人则教会别人如何伤害自己。 任何一段糟糕的关系,必有你的一份功劳。 你越是什么都答应,对方就越会提无理的要求, 你越是好脾气地步步退让,对方就越会理直气壮地步步紧逼。 别人怎么对你,都是你教的!
张素霞
每个人都想求得人生的快乐、自在与舒服,可是大多数人都走在南辕北辙的路上,费劲又使力的抓取了半生甚至一生的痛苦,而茫然不知所措。人的一生呀,该如何过?
王倩倩
人的情况和树相同。它愈想开向高处和明亮处,它的根愈要向下,向泥土,向黑暗处,向深处,向恶,千万不要忘记。我们飞翔得越高,我们在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。
张凤琴
有多少生活的印记和足迹,是需要丢弃的? 又有多少真实的情感,是可以保留的? 丢弃是不是浪费,保留又是不是节俭? 整理的奥义,就是要把自己身边的环境稍微整理得舒适一些,增加每天心动的感觉。 在心动物品的围绕下,生活就能变得幸福。
郭红玲
1、回到“累”的状态里,把“累”活出来。 精疲力尽时,人们第一反应是放松、摆烂、睡觉,但累是需要被呈现的。加班回家、应酬结束、哄完孩子时,别急着休息,先试着觉察:我的表情究竟有多疲惫?我的声音是不是都开始沙哑了?我走路的步子是不是拖拖垮垮的?看清楚自己的情绪,才能看清楚自己到底需要什么。 2、给内心解绑,接纳虚弱的状态。 请记住这三句口诀:别逞强,别掩饰,别伪装。累就是累,是个人都会有累的时候,不要为此感到羞耻、内疚。看到自己的确沉浸在虚弱状态里,不做任何辩解掩盖,反而会“松了口气”,诚实面对自己。比起逃离虚弱,看见并接纳虚弱其实更能重燃力量。 3、回到“儿童自我状态”,带着好奇心去看世界。 儿童自我状态,是美国心理学家艾瑞克.伯恩(Eric Berne)提出的自我状态理论。它是指,个体以幼年时的方式进行思考、感觉和行为。 比如,翻出小时候写的日记、画册和手工看看,体会一下当初的创造力和想象力;或者,重温《海绵宝宝》《天线宝宝》《巴啦啦小魔仙》之类的节目。不要开倍速加快,哪怕看不进去,只能听听声音,也试着去感受一下当初那种纯真的氛围;又或者,趴在窗前眺望外面,看云朵像不像小狗,建筑物像不像积木,人群像不像小蚂蚁。 感到自己差不多沉浸进去了,再试着带着这种感觉回到成年人的状态里。这时,你会感到有些成长发展、品味生活的冲动,会再次想要去读一本书,看一场好电影,做自己曾喜欢做的事情。
你来说说自己想法吧