从心理学角度来看，一个拥有很多想法却一直缺乏安全感的人

金会芝

从心理学角度来看，一个拥有很多想法却一直缺乏安全感的人，往往是过早独立、过早承担责任的人，这种情况很可能是因为在成长过程中缺乏父母的关爱，从小就没有得到足够的关注和慰藉，无论是在遭遇委屈，还是感到痛苦时，他都没有被父母理解和安抚过，他失望，失落过，绝望过，因此他习惯性的选择不再寻求父母的情感支持，如果他运气好，他会意识到自己可以从内心寻找到安全感，养成强大的心态，然而如果运气不佳。他就会依赖外界来获得永久的安全感，总是以他人的反应作为自己安全感的依据，这种依赖他人的反应来获得安全感的做法往往不能持久。因此他的情绪会变得非常敏感多疑多变，只要身边亲近的人稍有变化，他就会过度思考或产生杂乱的想法，这导致他每天都感到非常疲惫焦虑和不安。

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马欢欢

当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量，在我们之间自由流动。委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人，可以伤害我。我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。原来，让内心强大，我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

袁升君

森田疗法是一种日本发源的心理治疗方法主要目的是帮助人们感知自己内心深处的情绪和感受，从而更好地应对生活中的问题和压力其方法和原理如下：方法： 1. 倾听内心感受：森田疗法主张倾听自己内心深处固有的感受和绪，站在客观的角度去观察自己的情绪变化。 2. 静观自己情绪变化：将注意力集中在自己体感受上，静观自己的情绪变化，感知情绪背后的原因和内在需求。 3. 不拒绝情绪：接受自己内心的情绪，不试图去逃避或者抑制自己的情感，而是尝试去理解和接纳。 4. 放松身心：通过冥想和深呼吸等方法，身体和心理得到放松和平静，更好地感受和理解自己的情绪。原理： 1. 森田疗法认为，们的情绪和行为是受到先天条件和后天环境的影响，在解决问题和改变行为时必须综合考虑。 2. 人们的情绪和感受是不稳定的，可以通过倾听和感知，包容和理解自己的内心，从而协同身体、感情和理智。 3. 通过深度倾听自己的情感，也可以发现心理障碍的根源并加以解决。 4. 而森田疗法中的“不假思索的自我流露”则是一种充满自信又自我反思的状态，进一步帮助人们实现真正的自我认识和个人成长。

肖洁

一种是发自内心的热爱；一种是发自内心的恐惧。为热爱而努力，多累都觉得幸福；为恐惧而努力，多累都不敢停下来。

赵莎莎

有一种注意力叫裸露的注意力，就是赤裸裸的注意，你完全投入地在关注你的念头，知道你自己在想什么，知道你自己在说什么——那个注意是裸露的，是完全赤裸裸的东西。这个东西就是“程序员”的部分。只有有了这个东西，你才能够“觉醒”。什么叫“觉醒”呢？就是你在生活，否则的话是那个机器人在生活。你可能浑浑噩噩地过了几年，一回头不知道这几年怎么过的。因为好奇怪，就过了这么多年。