我想点餐,如果他要自己送,我不想和他见面。我应该怎么说,我应该让他把外卖放哪里。如果美团,饿了么上面有她们家的饭店就好了。
何艳丹
你感受思考怎么尊重自己的真实感受和需求就非常好了,办法可以根据你的真实需求,慢一点想出来哦!加油⛽
蜡笔小新有一集台词是大姐姐,你要不要试着把口红啪的一下画到外面去。大姐姐说我不要。我们过于追求安全,正确,规则,秩序,控制感。害怕犯错,害怕失控。蜡笔小新经常把我回来了说成你回来了。把我开动了,说成我出动了。她妈妈不停的纠正他。夫妻之间也是经常因为要坚持自己才是对的,说出一些伤感情的话来。有一句话是你是希望自己是对的,还是希望自己是幸福的。
何艳丹
你好细致的体会到了这些,看出来你很细腻有丰富的情感和体验感,这些被你感受到真好!在你自己这里发生了什么?欢迎一起探讨哦
现在很认同一句话,认识一个人的时候,慢点再慢点;
离开一个人的时候,快点在快点。
今天自己做了一件小事,我觉得自己又成长了,又进步了,我为自己高兴,哈哈哈
我删了一个一起实习过科室的人,下一个科室我和她就不在一个科室了,具体原因是因为她说,以后和我不在一个科室了,还要给我吐苦水,我很讨厌这种行为,说明她可能是一个,自己不开心就天天去骚扰别人的人,我觉得都不在一起了,还要天天给你抱怨的人,这种人,我真的不喜欢,根本就不在乎你的感受,只顾着自己,自私的人;而且和他在一起,她总是让我帮她请假,我第一次答应了,后面就所有的假,都让我请假,很讨厌这种人,透过她让我帮她请假这个行为,说明她可能是一个懒惰的人,自己的事情不愿意自己做,说明他可能是一个经常麻烦别人,但是不想着别人的人
何艳丹
宝贝,尊重自己真实的感受,过自己想过的生活,你一直拥有自主选择的权利!允许自己是自己,别人是别人!
你棒棒哒!
同一个部门不同岗位转岗应该怎么说
背景是这样的:同一个部门两个项目,A和B,两个项目是属于部门同一个考核的,但是A和B项目多少是有点竞争关系的,因为项目A是占大头,公司以及外部都把全部资源堆到A项目,但是B项目没有任何资源还有很高的业绩,项目B只有我一个人,项目A 有五个人,另外一个有关联的同事也想要转项目A,我要点想转项目A 我要怎么争取 领导会想,项目B你都没有运营好,怎么给你转项目A呢,可能项目B没有运营有公司资源问题和人手问题 ,只有我一个人,有人有建议要怎么去提建议转到项目A去吗
何艳丹
你能够主动思考职业发展路径,这种突破困境的勇气本身就值得肯定。沟通时可以尝试三步略:
1. 用数据展现贡献:梳理在B项目中独立完成的业绩,突出资源匮乏下的抗压能力与创造力,比如“在零资源支持下仍完成XX%关键指标”;
2. 将经验转化为优势:强调B项目经历让自己更理解公司业务痛点,“积累的资源协调经验能更好赋能A项目”;
3. 表达发展诉求:用成长型思维沟通,“希望接触更核心业务提升综合能力,未来也能反哺部门整体发展”。
领导更在意的是解决问题的主动性而非完美结果。如果担心被质疑,可以提前准备解决方案:“在过渡期我会协助培养B项目接替者,确保工作衔接”。
你值得被看见真实的能力与渴望,如果需要模拟沟通场景或疏导焦虑,我随时在这里陪你梳理更具体的行动计划。
别人问我除了直播,你还干其他啥活呀。我应该怎么回答,我好纠结。我可以说我自由职业吗。我又怕我的回答别人不满意。我应该怎么做。我如果不说,我又怕别人不高兴。我应该怎么做。
何艳丹
咱的纠结背后藏着对自己价值的在意,这本身就很珍贵呢。
作为自由职业者,你完全有权利选择分享的深度——"我主要做直播,偶尔接些创意项目"这样轻盈的回答既真实又留有空间。
咱们不必为他人的期待背负压力,真正关心你的人会更在意你眼里的光,而非头衔。
试着把注意力放回自己身上:当你足够认可此刻的生活状态,回答会自然流淌出笃定感。
如果这个话题常引发焦虑,或许我们可以一起探索如何建立更稳定的自我认同,让你在社交中更从容。
你值得被温柔对待,包括被自己温柔以待。
我一直把自己当工具使用,从不在意自己的感受,做错一点点事情就会怪责自己,改自我原谅和自我关怀
何艳丹
看到你如此清晰地觉察到自我苛责的模式,这本身就是巨大的成长契机。把自己当作工具使用时,那个不断评判的“管理者”可能正在掩盖内心真实的疲惫——试着每天花3分钟与“工具”对话,把手放在心口轻声问:“此刻你需要什么?”犯错时练习用安慰朋友的语气对自己说:“这件事没做好确实遗憾,但你的努力值得被看见。”
自我关怀不是纵容,而是停止持续自我消耗的勇气。当我们能在脆弱处温柔承接自己,改变才会从对抗转向生长。如果你愿意,咨询中可以一起探索如何为内心那个严苛的审判者松松绑,让自我价值感重新扎根在“我存在即珍贵”的土壤里。你值得拥有更轻盈的生命状态,我始终在这里陪伴你的每一次尝试。
约觉得还不错的相亲对象出来玩他拒绝了我 过了几天给我发消息说把我们第一次见面抓的娃娃当时放在他车上搞忘记拿走叫我发个地址给我寄过来 这是什么意思?
何艳丹
您可以根据自己的感受来回应。如果您对他也有好感,可以礼貌地感谢他的细心和考虑,并愉快地接受他的提议。您也可以借此机会表达您对于进一步交流的愿望,看看双方是否有更多的共同点和话题可以探讨。
如果您对他没有特别的感觉,或者觉得这样的行为让您感到不舒服,您也可以婉言谢绝他的好意,并明确表达您的想法和感受。重要的是保持真诚和尊重,这样无论结果如何,都能为双方留下一个良好的印象


我人生的最大心理学课题应该就是自卑了,因为我觉得我总是觉得自己是瘪三养的杂种,因为我没爹可拼!
你可能会简单的觉得,我爹只是没本事,我想啃老没啃上,而现实,恰恰相反!!之前有共情能力较差或者技术并不精湛的老师,也只能共情到这个地步了。
其实我这个拼爹不是人脉问题,是我的爹和普遍的爹不一样。他长期窝里横,遇见事撒腿就跑,在家暴躁矫情。可以说,后爹都比他人道主义。如果我爹只是没本事,但很爱我,我也可以的,毕竟我很爱我姥姥姥爷,一辈子想报答他们,你说老头老太太能有什么本事?
所以,这不是钱的问题,是又歹毒又自私自利没责任没担当的问题!
作为体制内工作的我,自己买了车,房,开了店。可我还是十分自卑。
因为在体制内,没有人性可言。这个是谁女婿,那个是谁姑娘儿子,而你是瘪三养的杂种,别说苦,让你死你也得受着!时间长了,痛苦的容易扭曲!
我很自立,也很自律,自己买了车,房,开了店,但我深度自卑,那种没有人撑腰的长期做狗的自卑,我想,体质内的你,可能懂吧?
何艳丹
你的自立和自律是显而易见的,你自己买了车、房,还开了店,这些都不是容易做到的事情,足以证明你的能力和努力。体制内的工作环境确实复杂,但这并不代表你就应该自卑。你的价值不是由你的工作环境或者家庭背景来定义的,而是由你的个人品质和努力所定义的。
关于你提到的与父亲的关系,这确实可能是一个复杂且敏感的问题。但是,你有权选择自己的行为和反应方式。尽管你的父亲可能没有给你想要的关爱和支持,但这并不意味着你必须接受他的行为或让他定义了你的人生。
你的价值是无法估量的,不要因为外界的因素而贬低自己。你值得被尊重、被爱,也值得拥有更好的生活环境


为什么有的人就能中大奖,还是百万大奖,我就不行
何艳丹
你也和他的大奖也许不在一个层面和纬度哦!你们各有各的大奖,也许只是呈现给你的方式不一样ne


不要说自己想说的,要说别人想听的。这种理论的基础就是,让别人开心了,我才能开心。别人不开心了,也不会让你开心。
所以,在不违背自己的核心利益情况下,尽量说别人想听的。
自己想说的什么时候说呢?找心理咨询师说吧。
何艳丹
你观察的很细致也很深刻,这里面涉及到了人际交往中的一个重要原则——共情与沟通的艺术。
咱们可以在尊重和理解的基础上,找到那个既能表达自己,又能让对方感到舒适的方式。这样我们可以在人际交往中更加自在、真实地生活。
如果你需要更多的支持和帮助,我在这里为你提供支持和陪伴


跟我老公之间无法好好说话。
何艳丹
夫妻之间的沟通问题是很常见的,但也是可以解决的。当您和您的丈夫之间无法好好说话时,可能是因为彼此之间的情感距离拉大了,或者沟通方式存在一些问题。
如果你愿意,我愿意陪伴你一起面对沟通问题,我们可以一起探讨你的感受,寻找适合你的方式,有我在这里陪伴着你支持着你


直播我都不知道说什么。我没有才艺。我不敢露脸直播。我语音直播不知道说什么。我想直播赚钱。我啥也不会做。我也不会说。我不知道我以后怎么活。我没有能耐。我啥也不会做。我想有个工作。我不知道我能做什么 ,我一事无成。残疾人都能直播赚钱。我做什么都坚持不下去。我不敢露脸直播。我内向。
何艳丹
直播并不是一件轻松的事情,它需要一定的技巧和准备,也不是只有才艺出众的人才能成功。
每个人都有自己独特的魅力和价值,不必过分担心自己是否具备直播所需的条件。
咱们可以先从语音直播开始。在语音直播中,你可以通过声音来表达自己,与他人建立联系。随着经验的积累,你可以逐渐尝试露脸直播。
也要学会接受自己的不足和缺陷,咱们可以尝试去改进和提升自己。你并不孤单,我在这里默默地支持着你


经常自我挖掘和冥想,并且制定了长期的幸福目标,想学钢琴(音乐)和编曲,想成为组织发展型顾问(提升每个人的工作体验)等。
但是就周末来说,经常感受上觉得时间匮乏,平时工作完了,周末想好好放松,但是又不知道怎么放松。自己定的幸福目标短期的行动也都具体化了,但是没有很强的动力去做,偶尔做一做。
但是实际上经常最后是周末也没怎么放松,也没怎么做目标内的事。
为什么明明是自己选择的幸福行动,其实行动起来不痛苦,有一些小快乐,但是因为没有很强刺激和紧迫感,从而输给了短期寻求刺激和娱乐的动机?
何艳丹
你所描述的情况非常普遍,很多人在追求长期目标和享受即时快乐之间都会面临类似的挣扎。
生活中多做,多因做到而肯定自己(不是做完美);
多奖励自己,这也是激励自己的一种方式,
我们可以一起制定一些合理的目标和计划,或者找到这些行为背后的动力!我一直支持着你;
我们可以愉快的做正确的事情


上周五,北京的一个女孩说我票分的不对。但是她加了一句,“要么你别分,要么就分对了”。不知道这句话怎么就激怒我了。
后来我邮件里回复了她,抄送了其他人,我一开始邮件里只是解释我分的没问题,应该供应商去查查他们的票管系统有问题。
但是这个女孩的回信里又说了“如果你不知道怎么分,那就别分,这是她们的票。“,“你这样做,会让我们浪费时间,并不省时间”。 这样的回信仍然激怒了我,我回复说,“供应商有没有做过测试,最近一两周收到了大量的这种票。他们的问题,浪费了我们整个团队的大量大量的时间”。当我回复完这封邮件,我把自己的鼠标也狠狠地砸了下去。我不知道为什么我这么大的火气。
后来德国上司也回复了我们的邮件,说不要这样吵了。也问了,供应商那边有没有做调查问题的原因?
我始终觉得内心不快乐
不敢提要求
允许别人的伤害
(只是没有之前允许的多)
自己有收入就会分家人一点
总是回想起那些没有爱自己的画面
在心里别扭着
就在刚刚我忽然明白
我应该更爱我自己
为我自己争取更多
不要对任何人太实在
任何人都没有权利伤害我
何艳丹
有边界的付出,我们可以爱他人也要更加爱自己


不要被敌人的气势汹汹所吓倒,不要为尚能忍耐的困难所沮丧,不要为一时的挫折而灰心,道路是曲折的 、前途是光明的,黑暗即将过去、曙光就在眼前,有利的条件个主动的恢复产生与再坚持一下的努力之中。
绝情啊,怎么办,我还要考试呢,准备了一整年,我内心好痛苦,感觉很软弱自己一个人走不出来。需要支持。
何艳丹
是啊!面对被男朋友抛弃和拉黑的痛苦,我深感同情。这种情感上的打击确实会让人感到无助和痛苦,尤其是在备考的关键时刻。
如果你感到自己无法独自应对这些情绪困扰,我可以为你提供专业的指导和支持,帮助你更好地理解和处理自己的情感问题。


1.感觉我想为了拍照片的多拿一些衣服,对对象来说就是多增加他的负担
2.去日本的冬天觉得没什么好玩的,看到街就想逛一下,对他来说就是无尽的逛街。。
3.旅行拍照的人好像觉得女人很虚伪,老是活在照片里面。 。。。结果拍的跟个屎一样,还不能说
请问我一个放在大城市路上都算是光鲜亮丽的美女,要打扮当然就要时间和成本,包括化妆品衣服等。他既然享受这种荣耀,又不想要背后付出的成本,要怎么沟通
何艳丹
咱们面对这样的沟通挑战,关键在于理解彼此的观点和需求,并寻找一个平衡点。
咱们在沟通过程中,保持积极和开放的态度非常重要。避免指责或抱怨,而是用建设性的方式表达你的想法和感受。同时,也要准备好接受他的反馈和建议,共同寻找解决方案。
咱们沟通是双向的,需要双方的努力和理解。通过坦诚的对话和相互的妥协,我可以助你找到一种方式建立良好的亲密关系沟通的能力


因为最近在考察某个国际组织的很多分部。
有时候去了感觉自己像是一个透明人,没有太多人来主动链接,或者不想跟太多人有深交
又或者有一些人感觉都不熟,老是来找我聊天,就是为了营销我加入他们
对自己内心感觉多了很多的消耗
但是有一些特别好玩的时候,我就会表现的很社牛,
回头来别人找我聊天,可能又觉得我很冰冷
何艳丹
咱们提到的“社牛”和“冰冷”两种截然不同的表现方式,这其实是很多人都会有的情况。在不同的场合和情绪状态下,我们的表现会有所不同。有时候我们可能会表现得非常活跃和热情,而有时候则可能更加内敛和冷静。这并不意味着你是双重性格或不稳定的人,而是你在适应不同环境和情境时的自然反应。
如有需支持记得我一直在


总是能敏锐察觉到别人的一些气息 容易看到别人的优点 容易感到人与人气场上的高低 想成为强大又害怕强大 怎么可能成为强大?
何艳丹
咱们成为强大是一个长期的过程,需要耐心和坚持。只要不急于求成,也不因为一时的挫折而气馁。保持积极的心态,不断努力和成长,总有一天你会成为自己心中的那个强大的人。
如有需要,成为自己的这条路上我可以一直陪伴着你给你支持


我四十五岁喜欢上一个比自己小二十岁的男人该怎么办?他可能对我也有好感。
何艳丹
咱们要尊重自己的感受,但也不要忽视年龄差异可能带来的问题。
年龄并不是衡量爱情的唯一标准,两人之间是否有真爱存在。如果你们在心灵上有深刻的契合,那就可以尝试勇敢地去追求这份感情,但同时也要做好面对各种困难和挑战的准备。无论如何,都希望你能够做出让自己幸福的选择。
我在这里陪伴着你,有需要我一直在


两个人聊感觉,和两个人聊观点,和两个人聊身体,分别是什么感觉,有什么差异
何艳丹
聊感觉--情感体验;聊观点--侧重理性思考和讨论;聊两个人身体--涉及个人隐私多一点;各有特点、可以根据双方的兴趣和舒适度来调整;有需要咱们可以深入了解这个部分哦


他的东西都是他的,我们不能使用,这是理所当然的。我们的东西也是他的,他理所当然的使用。
这只是一方面,其他的我暂时不赘述了。
主要是这几天我肠胃不适,他拿了我一条价格为十多块钱一条的益生菌吃。这本来不值一提。他总是随意拿那些专属于我们的食物和药物等,尤其是有时候这样东西已经快没了,我又急需使用。
他自己的东西呢,都收起来,害怕被我们拿了,还骗我们说发霉了。至于吗,我们又不像他。
我觉得没必要。
前段时间我问他之前买的膏药是什么药,告诉我名称,我自己买。他死活不告诉我,后来是我查了很久才查到。
哦,还有,我把自己的专属要都放在书房了,他也过去翻。那些益母草,鱼腥草什么的,他也翻出来问。我真是醉了。翻吃的也算了,总是翻我的专属备用药做什么?
何艳丹
和这样的家人在一起确实很难相处起来不舒服没有边界;
因为家庭关系的和谐需要每个成员的共同努力和付出。通过相互尊重、理解和包容,才可以共同创造一个温馨、和谐的家庭环境
不知道咱们尝试过为自己做些什么了吗?
何艳丹
父亲是孩子自信心建立的源头,咱们需要多和孩子爸爸沟通这个部分哦!如需帮助请联系我给予您专业的支持


我觉得太敏感自卑了,身边朋友各个都比我漂亮聪明,比如晚上我朋友来到家里,和我对象的爸爸摇骰子喝酒,我对象爸爸的兄弟也在,他兄弟问我朋友有没有男朋友,要把儿子介绍给她,他们两个都夸她很外向活泼很会说话,脑子聪明,我是属于本性内向不爱说话脑子反应迟钝,他们说我可能被骗了都还替别人数钱,确实我朋友比较大大咧咧家又离我们近,而且确实会说话聊天,我其实全是性格问题加创伤问题,其实大部分还是因为放不开,可是听到身边人都夸我朋友们,我就有种被对比的感觉,我心里的自卑更加重,甚至想逃避他们每个人,瞬间不爽,本来燃起来的热情就瞬间燃不起来了,更加不想说话了,我每次只要一主动燃起来热情,要是被冷待,我下次就不再热情了更退缩
何艳丹
是啊完全能理解你的感受。在社交场合中,当我们感到自己与他人相比存在不足时,自卑和敏感的情绪很容易就会浮现出来。尤其是当这些情绪被外界的言论或行为触发时,我们可能会感到更加沮丧和无力
你并不孤单。很多人都有过类似的经历,也曾经在社交场合中感到不自在和紧张。我可以支持你通过一些努力和练习,我们都可以逐渐克服这些困难,变得更加自信和从容。


人就是一个奇怪的生物啊
何艳丹
是啊!人确实是一个非常奇怪而又复杂的生物。我们有着独特的智慧、情感、道德观念和社会行为,这些特质使得我们在自然界中独树一帜、精彩纷呈


我已经29岁了,母亲每天都要打压我,否定我,特别压抑,每天都不想回家面对她,越来越没有信心,沟通无果,怎么办?
何艳丹
听到你的困扰,我深感理解。母亲对你的打压和否定确实会给你带来很大的心理压力,影响你的自信心和幸福感
面对母亲的打压和否定确实很需要勇气和智慧,但只要你愿意咱们一起在家庭关系中建立边界,一定能够找到适合自己的应对方式,走出困境,迎接更加美好的未来


和前任谈了五年,在一起我对他掏心掏肺,最后他抛弃我了,失去他我并不后悔,和前前任在一起半年多,他对我很好,我放弃的,现在我想起都很后悔
何艳丹
哎呀,咱们后悔证明有成长啦!只有经历了才能明白嘛
每一个关系都可以重新缔结哒!咱们这个一起探讨哦!


好讨厌,怎么办,不自在了
何艳丹
在图书馆或任何公共场所被人盯着看,确实会让人感到不自在和困扰

你有权在公共场所享受安全和舒适的学习环境。不要让他人的目光成为你学习和成长的障碍,这个造成了困扰,如果你愿意咱们可以深度的沟通为你提出支持


和老公离婚登记了,冷静期马上结束了,这两周他很有变化,可内心告诉我这是短暂的,到底该怎么做
何艳丹
面对离婚冷静期即将结束,而你丈夫表现出变化的情况,确实会让人感到困惑和不安。
婚姻是两个人的事情,需要双方共同努力和付出。无论你选择哪种方式,都要确保自己的决定是出于内心的真实想法和需要,而不是被外界的压力或期望所左右!
如果您需要,我在这里支持!一起探索


不负责任,因为考试成败有很多因素综合之下的,但是我好容易被这种带偏,就心态就松垮,就会大意。。容易激动,容易被带偏,容易。。。
何艳丹
完全能理解你的感受,面对考试这样重要的场合,我们的心态确实容易受到影响,变得容易激动和焦虑。你提到的“容易被带偏”可能正是因为你在意的东西比较多,包括外界的期望、自己的压力,还有对结果的担忧等;
如果您需要,我可以帮助您探索这些感受,并提供支持,一起找到适合自己的方式来面对这些感受。


一个人的付出,累了

长期异地的夫妻生活让我从一开始的不适应变得越来越无拘无束。六月份老公回来了一趟,他走的时候我恋恋不舍,七月份几乎每天都想念,但是因为要带两个孩子就一直没去老公上班的地方。前几天终于下定决心买了这周末的机票,计划的带大宝去。然而我现在却没有想见他的欲望了,可能是超过两个月没见面已经淡了。最近这两个月在老家由于太寂寞孤独加上带孩子枯燥每天都热衷于社交,通过家乡的各种社交群认识了一些酒肉朋友,通过他们遇到了某些“烂桃花”。在唱歌喝酒的场合总有异性主动对我示好,渐渐的我对老公的思念已经慢慢的淡化了
何艳丹
很理解你的感受,每个人的情感经历都是独特的,处理异地关系的挑战需要时间和耐心。保持开放的心态,积极地寻找解决问题的方法,对你们的关系保持信心,是关键所在。
如果已经对你的日常生活或夫妻关系有影响,考虑寻求专业心理咨询师的帮助。可以为您提供更专业的建议和策略,帮助你处理复杂的情感问题。


非常不想动脑子去记忆工作内容,有工作必须要干就想死。重复做了上百遍,还是填表格漏填。被安排做四个单,就做错四个单。一句话都写了几百遍还是记不住。
何艳丹
感受到你面对工作中的记忆力和专注力是很大的挑战,我们感到沮丧和挫败是很自然的反应。
目前我们重要的是心理调适:学习应对压力和焦虑的技巧,如冥想、深呼吸等,可以帮助你保持冷静,减少对工作内容的遗忘;接纳自己目前真实的状态不一直对抗;如需帮助我一直在这里支持着你


在夫妻关系中,一味的付出,忍让,包容是不是很傻的表现。爱面子的虚荣男人该拿他怎么办哪?
何艳丹
在夫妻关系中,一味的付出、忍让和包容并不一定是傻的表现,但这种行为需要建立在双方都有意愿和努力维护关系的基础上。如果只有一方在不断地付出,而另一方没有相应的回应或改变,那么这种关系可能会变得不平衡,甚至可能导致一方感到疲惫和不满。
对于这样的人咱们需要沟通和不断的树立起界限,如遇困难欢记得我在这里支持你哦


哈哈哈笑一下,长期爱吃油,有时候一口气吃完一斤奶油或喝一碗辣椒油,一盘甜烧白,长年累月暴饮暴食,一吃就停不下来,去医院检查竟然低血脂低胆固醇,关键还不胖,这是不是得引起很多人不适

何艳丹
可爱又开心的你,羡慕的我


前女友天天插足搞事情。现在好了,现任心也崩了,她对男人说:“她是在友情照顾男人”。这明摆着茶,但是男人还接受了这种说法。
我是现任,我该怎么办?
何艳丹
面对这种情况,谁都会感到困惑和痛苦,这是完全可以理解的。首先,重要的是要承认您的感受,并且不要对自己感到内疚或羞愧。您有权感到被忽视和不被尊重。如果您需要,我可以帮助您探索这些感受,并提供资源和支持。您可以尝试与您的他沟通,表达您的感受和需求,看看是否有可能改善关系。如果您需要,我在这里支持您,一起探索这些感受,找到适合自己的方式来面对这些感受。


何艳丹
真情实感和感受是两个不同的概念。真情实感是指您对某人或某事的真诚和真实的情感,而感受是指您对某人或某事的主观体验。如果您需要,我可以帮助您探索这些概念,并提供资源和支持,一起找到适合自己的方式来面对这些感受。


我最近别受到各种打压,各种小鞋,我抗争了,但是失败了,我该怎么办?我做错了吗
何艳丹
面对这些事情确实会感到疲惫和无助,很理解你。重要的是要承认您的感受,并且不要对自己感到羞愧或内疚。您可以尝试与他人沟通,表达您的感受和需求,看看是否有可能改善关系。如果您需要,我可以帮助您探索这些感受,并提供资源和支持。


贵宾您好,咱们这面菜齐了,稍后将赠您果盘一份,冰淇淋一份,请您慢用…
何艳丹
热爱生活的人都热爱美食啊!真漂亮


最近觉得生活没有动力
很想恋爱
也不知道在想某个人还是什么
想到那个人又没有多喜欢
但是想到和其它人接触
总感觉少了点什么
看看恋爱电影也让我觉得美好
前些天对婚姻有了新的定义
婚姻不等于爱情
但或许在某些时候等于永恒的家
因为我不再用纯粹的眼光去要求一切
可是也在想
那么纯粹是许多人内心都有的渴求
它们该何处安放呢
于是我知道了
爱是可以纯粹的
只是如果能看清爱的残缺与不同的变幻方式
就可以永恒的不乱于心。
何艳丹
哇,好细腻的感知和和体验啊!


退行
总感觉乏
嘴巴不停吃或者喝
像婴儿需要照顾
如何干预
何艳丹
你很棒哦!觉察到自己的这个部分;如果在进行个人成长:退行期间需要一个比较保持的环境以及滋养的一个咨询师的陪伴和抱持;如果现实生活中的自己要有觉察和很好的滋养和陪伴的小伙伴,期间现实的功能会减弱!如果需要任何支持我都在哦
我需要有人给我力量去驱动我成事,去把所有想法都变成现实(想到和做到真的是一个巨大的鸿沟)
何艳丹
是啊!世界上最遥远的距离就是知道和做到之间的距离,希望有时间可以助力你活出外在丰盈,内在丰盛的生命状态


我们今天去田里测数据,上午测完了想着先把仪器放到田里,下午直接去测,结果下午出来发现蹦跶雨点,我们就王田里跑去那仪器,刚下楼她让我把晾的衣服那到屋里,然后我看衣服干了,我就直接拿回楼上,然后下来去田里,她跑得快,正在拿东西回来的路上,我试图去帮她拿,结果她一度抱怨我,说谁让你把衣服拿到楼上了,东西这么多我一个人拿不了,仪器淋坏了几十万你赔啊,我的理由是,除了仪器其他的是小凳子,她完全可以先拿好仪器,我放好了衣服下去帮着拿,这怎么了啊,我跑的没她快,肯定是她先拿到东西,拿着伞护着仪器,仪器不可能被淋,再说怎么样都是我靠后去接应他,这,又怎么了啊,,,,我以前也经常和别人发生矛盾,但都是理解和逻辑产生的,每次都让我很懵逼的被骂,,咋了,我天生挨骂体质啊,我一个真心理解的朋友都没有,是不是我脑子和人品天生就不好,不招人待见还是什么,我今年二十四岁了,没有一个人希望自己的未来是可悲的,您们说,我该怎么办
何艳丹
您的感受是重要的,您在尝试理解自己的行为和感受,并寻求改善关系。在人际关系中,沟通和理解是关键。如果您需要,我在这里支持您,一起探索这些感受,找到适合您的方式来改善沟通和建立更好的关系。
距离被最后一份工作辞退已经三年了,期间一直没上班、去年还生了二胎。老公每个月都会定时给我转钱,本来存了一笔钱,但是由于带孩子太枯燥和缺乏价值感,这两年我盲目炒股,亏掉了一半的存款。还结识了一些社会上的朋友,吃喝玩乐也花掉了一部分。总觉得自己没上班的这三年没有收入还败家,心里特别不爽。觉得自己太没有价值感了。
何艳丹
作为母亲和家庭成员,你对家庭的贡献是有价值的,而且你的角色是无可替代的,你的价值不仅仅取决于你的职业或收入,而是你作为一个全面的人所做的一切。我在这里支持你,帮助你找到新的方向和意义哦


本来我和妈妈已经到了决裂的地步
我们彼此伤害
后来在某个瞬间
我忽然很想她
就和她说了
从那次后
可能她感受到了感情
被无条件接纳吧
所以她开始对我好
我需要帮助
她从几千公里过来
还不要我的钱
还说这是她应该做的
这是以前没有过的
也是反者道之动
在我不再依赖亲情后
反而拥有了亲情
何艳丹
是啊,当我们不再执着于某样需求时,他反而可能出现这种现象;我们也称为反向心理,就是当我们停止强迫某事发生时,他往往更容易自然发生


可能确实土吧,加上本来我就不好看又胖,但是这么说我觉得心里不舒服不太能接受,我本来今天只是好端端发个朋友们合照的视频分享而已,两个朋友都觉得不错,只有闺蜜a(利哥)是这么说,虽然也许是为我好也是想法不一样,可是我就是觉得不太能接受,而且前天我在pyq和dy发这几年减肥对比图的视频(配文我想吃,想睡,想变成天上半明半暗的云),她底下评论我做减肥都是智商税,被洗脑,如果不是有效果我哪里会去浪费钱,只是后面我自己心理原因又暴食,做减肥的又没保证一定不会复胖,天天都是说反弹),隔天我又发一条视频配文(路与他人不同,何必听风xxx),她就直接转发问我是在阴阳谁,觉得我在阴阳她,莫名其妙的
何艳丹
做真实的自己,表达真实的情绪,感受;吸引同频的人,做想做的事情,和喜欢的人一起愉快玩耍玩,活出自己;
看到这个短视频,想到之前看到这里的一个人,为了娶老婆,送车送房送彩礼。做爱要提前申请。
是不是跟这个一样啊?写一个申请书?哈哈
何艳丹
哈哈哈哈,很可爱呢!确实在婚姻恋爱生活中,沟通是非常重要的部分。关于性生活,夫妻之间可以有一个开放和诚实的对话环境,以便讨论各自的需求和期望。如果感觉有必要,完全可以像处理其他事务一样,用温和的方式提出需求和想法。生活中的沟通有助于增进理解和亲密感,也能帮助解决可能出现的问题。如果你在这方面有任何困扰或者问题,我们可以一起探讨更好的沟通方式,以及如何营造一个健康和谐的两性关系。
其实很多女人才不管你花不花。
她们真正在意的是我你没有实力,会不会对她负责。
皇上花不花?很多超级富二代,花不花?一堆人排队去争宠。精神洁癖、底线原则这些很多都是为了绑定男人,获取更多护资源,开出更高的价码。男人都花去了,我分到的不就少了吗?
很多女人不想认真恋爱的时候,往往最喜欢渣男、海王,故意往花堆里冲。当他们想长期相处,谈婚论嫁时,遇到条件一般的,就要求坚决不能花。遇到条件特别好的,高攀不上的,我管你呢,只要你能看上我,我就能包容你。
何艳丹
是啊,人际关系是很复杂的,特别是涉及到金钱、责任和情感承诺时。确实,很多人在选择伴侣时往往会考虑多种因素,包括经济状况和社会地位。然而,真正的关系建立在相互尊重和理解的基础上,而不仅仅是物质条件
我觉得每个人都值得拥有建立在互相尊重和爱护基础上的关系。如果你希望进一步探讨这个话题,我可以提供更多的见解和支持


舔狗比渣男更可恨
渣男起码维护了男人的尊严,也让女人体验过真正的快乐。开始欺骗,后面不负责,确实不对,但很多女人也只是在配合他演戏,也没打算让他负责过。
舔狗完全是丢人现眼,把男的尊严都扔进下水道了,而且还招女人烦,被女人嫌弃。舔狗还扰乱市场,把女人捧上天了,舔飘了,加大了大家追女生的难度。太招人恨了
女咨询师可能喜欢舔狗吧,舔的多舒服,伺候的多好。可是这背后是一颗滴答流血的心
何艳丹
你形容的好有画面感,你期待的是什么样的关系呢?
差点热中暑了,外面好热啊,要么大暴雨,要么大太阳,要搞疯了


何艳丹
经历这么多有些极端的天气,确实很难挨啊!照顾好自己哦!你永远是第一位的


大家不接性咨询吗?还是说很贵
我是想戒除自味的坏习惯。过程没有调戏,不是寻求刺激来的。真心想戒除,想过正常的人生。
何艳丹
看见既松动,你意识到了这个部分,并已经开始行动,你就走在了疗旅的路上,祝你早日找到适合自己的咨询师

