匿名
我有点感悟
总是对人很认真，对事不认真该怎么办
过度当真过度在意，很难受
因为以前骨子里的概念就是以人为本
没有人存在就没有意义
不知道怎么改变
白家楣
尝试设定人际边界，学会拒绝过度消耗自己的人和事，保护自己的心理资源。
11温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
总是被别人抢走
把希望寄托在别人身上也没用，他也在失去，我就更伤心了
白家楣
总是把希望寄托在别人身上，源于缺乏自我效能感。尝试一下通过提升自我等方法改变吧。让我来帮助你
11温暖
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蔡善根
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昭君
我是抑郁了吗
白家楣
工作压力大、失眠且遭遇领导PUA时，可尝试正念冥想放松身心，用认知重构纠正对领导评价的看法，缓解压力。和我说说吧
14温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
老公不爱做家务，看他就来气
白家楣
老公不做家务可能因传统观念、成长习得或逃避心理。解决办法：一是平和沟通，说出你的疲惫委屈；二是明确分工，确定他的家务内容；三是设奖励机制，他完成就奖励；四是共同做家务，让其改变看法。
12温暖
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刘新宇
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匿名
为什么我一听见扎心的实话就会非常的生气呢？不管是谁，翻脸就会和翻书一样。会和受到刺激的向对方发脾气，发生嘴站。
白家楣
你对扎心实话易生气，可能是自我认知不稳或有创伤。解决方法：生气时先停下觉察情绪，做深呼吸平静下来，之后反思对方话语合理性，学习沟通技巧平和表达想法，若情况严重可寻求心理咨询。
9温暖
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梁静璋
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笙亓
应该是属于的吧
白家楣
在物质层面上，高颜值往往会带来一些优势，比如更容易获得他人关注等。但从心理层面讲，将颜值完全等同于价值是片面的。这可能导致人们过度关注外在而忽视内在发展，引发焦虑和低自尊等问题。
6温暖
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梁静璋
温暖了
匿名
上的大学不好，被一个陌生人嫌弃了。本来大家也都是陌生人，被嫌弃，我也没有一点实际利益的损害，账户里也不会少10元，我也不会因此少点啥，但自己确实会难受那么一会，这个难受是因为什么，很不理解。谁能清楚的说下，被嫌弃我少了什么，为什么会难受。我说一个假的好的大学，能被认可，但这个认可能得到什么实际的好处
白家楣
被陌生人嫌弃大学不好虽无实际利益损害却感到难受，这涉及自尊受损和认知失调。其原因是有社会认同需求，且大学是自我概念一部分，被否定会引起内心波动。建议是加强自我肯定，关注自身优点；调整认知，不看重片面评价；培养心理韧性，把负面评价转化为成长动力。
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梁静璋
温暖了
匿名
我妈遇到什么事都叫我忍。凡事就是忍。
是不在意，还是其他，没有任何建设性，也没有任何精神支持
白家楣
妈妈总让“忍”，这种方式会使孩子长期压抑情绪，无法学到有效应对策略。且孩子得不到精神支持，易陷入孤立无援的心理状态。建议与妈妈沟通，寻求外部支持，同时自我学习情绪调节和问题解决技巧。
8温暖
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梁静璋
温暖了
匿名
长期长得脸色蜡黄晦暗，精神状态差，不好改善，很难接纳这样自己…
白家楣
长期脸色蜡黄晦暗、精神状态差会影响自我认知，导致难以接纳自己。同时，负面情绪可能反过来影响外貌。这种情况反映出个体在自我接纳和情绪管理方面存在问题，可能需要调整心态，积极改善身心状态。
9温暖
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梁静璋
温暖了
匿名
离职后很内耗，很讨厌之前上司的很多撒谎虚伪，最后什么都没承诺到。心里有很多想骂她的话
白家楣
离职后内耗源于对上司负面情绪的积压。之前压抑的对上司撒谎、虚伪等行为的反感，离职后浮现。这存在认知失调，离职后负面评价强化。应对策略包括情绪宣泄、认知重构和自我关注成长。
9温暖
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梁静璋
温暖了