我好像从小就在被父母吸食能量，然后再加上所有的困难全都自己扛，自己解决， 后来有了孩子，还是高需求孩子，还不找任何人，只找妈妈， 再加上有一个三棍子打不出一个屁的老公，情商堪忧，完全不会聊天，不会哄人， 现在我的能量场好低，我需要吸收能量，我该怎么提升自己的能量

不知道为啥，心情还挺低落的，不开心，闷闷不乐的那种

我总是怀疑自己得了宫颈癌，每天都想着这件事情。

没人可以说心里话

还有半个月过27岁的生日，可是这周真难熬。这周身体不舒服上课，家长投诉，五天班加班四天，因为给学生发展团员的事情跟班主任产生争执，领导加派工作，还要忙着准备结婚的相关事宜，全在这周发生。我居然没崩溃，是不是太强了。

反正也不是第一次了

本人女，31岁，普通办公室员工，月薪几千，感情史1段几年，现单身几年至今。30岁月经异常，确诊子宫内膜异位症，被告知尽快结婚怀孕。 我对感情悲观，在结婚、小孩方面，并不向往，更享受单身生活，因为自身没钱，也没有一个有能力的对象，我非常恐惧给不了小孩好的生活而被埋怨。但面对每个月的月经异常，知道这几个月的中药并没起到作用，在以后都可能没小孩的设想下，我感觉到非常大的压力。我其实也不敢肯定自己是否真的做丁克而日后不反悔的。 时间过得太快，快到让我开始迷茫。我不知道怎样才能找到好的另一半。我不敢网上认识，让朋友介绍也没有下文，身边曾经对我有意的我又因各种原因拒绝。 如果我自己有钱，还能养得起娃，我会想自己做单亲妈妈都不愿找男人。但现实上我没这个能力。果然当能力配不上欲望的时候，人是痛苦的。 现在夹在中间，找又找不到，决定不生又下不了决心，迷茫。如果你是我，会怎么做？

不知道如何尊重别人，也不知道什么是尊重自己，我没有自我，因为外界体验的不友好加上没有自我，我只能强撑，以负面能量应对。可能只有正念冥想能救我，不知道需不需要老师带领八周正念训练，线上，到底怎么练正念

没有钱了，而且还在欠钱，生活艰难，如果连续长期咨询，一个月一次可以吗

和一个讨厌的人走完全程也是对自己的好处。因为你可以知道以后应对讨厌的人或者说讨厌自己的人就不会感到害怕或其他了

异性恐惧很严重，聊天都不敢聊，见面都不敢见

经济条件不好，价格大概在60元一小时，可以长期跟进的

哪也没有动，显示不可上网，突然连不上网。这是怎么回事。是路由器坏了，还是猫坏了。应该怎么做。没有网络的日子好难熬。

我主持的太费劲了。我说话太费劲了。我主持时我不知道说什么。别人嘲笑我。我很难过。我说话连小孩，我都赶不上。我说话太费劲了。别人教我一句 我也说一句。我说不明白。我有时想放弃这个工作。我不想坚持了。我去那里是为了锻炼自己的口才，我说话一点长进都没有。我说话太费劲。我说话吭哧瘪肚的。我都不知道和别人聊什么。我也不敢大声说话。我看过书，书上说有个人口吃，被别人嘲笑，他每天早中晚朗读课文。常年坚持下去。他口齿流利。他做了播音员。因为我一个人主持不好。我主持不好就带不来流水。就会影响其他人。我主持的死气沉沉的。她们主持活泼。哥长哥短。而我主持时几乎在沉默。我去是去赚钱的。你爱嘲笑就嘲笑吧。我应该像别人请教怎么主持吗。我应该怎么练习主持。是多主持就会主持了吗。

我自己不敢走出去家门，我特别恐惧。我是在家里呆时间太长了。我自己不敢走出去。是我自己的想象。自己吓自己，我应该怎么调整自己的思想。我傻，我应该怎么才能学尖点。多走出去就能学尖点吗。我傻呼呼的。多走出去就能不被别人骗吗。我耳根子软。我毛病太多了。

人生最难的是有一个希望。父母的希望是孩子，如果没有孩子呢

我是可以早睡的，前天我十点就睡了。然后昨晚我凌晨五点才睡，因为我玩游戏玩的很开心。 我觉得这样开心的日子是难得的。 要是之前的我晚睡可能会愧疚、自责…..等等 但现在醒来，我感到很安静、舒适、自在。 我可以早睡，但我为自己这份“严厉的愧疚心”减淡或者消失。而感到很开心、喜悦。甚至自豪～ 我能感受到自己。我觉得自己很幸运，我觉得世界很美好～^-^ 我觉得能在这里分享，能看到一些有能量的帖子是我的幸运❤️

失恋有一个多月了，但是感觉自己更留恋的是被陪伴的感觉。虽然是本地的，但是不能回家，妈妈说住在一起会吵架，所以让我在外面租房子。也有朋友的陪伴，聊天，出去玩，但是依旧觉得很孤独

我只是忽略好的，在意坏的。为什么会这样

糟糕的一塌糊涂的人还有价值活在这世上吗

我的力量是生来就有的 比如小时候打破家庭的重男轻女观念 奶奶从排斥我是女生 到后来最喜欢我 比如经常吸引高出我阶层人的认可 比如遇到暴力倾向男生 但从未对我动手 比如从心灵的至暗时期走到光明

男人找女人的需求是什么。我不知道。应该去问男人吗。

对于孤独和死亡 这么大的议题 居然没人说

同事前天来看见我了说我化妆了呢 我有点局促 然后今天来又说我化妆了 以前也不化妆啊 我的习惯是不好意思并掩饰 但是我感觉一直这样不太好 显得弱 我今天回答的是 你观察的很仔细呀 是不是好久没来看我了 不自证把矛头扔了回去

2024年收获很多，不仅是学历和技能的提升，重要的是内在的提升。以前是一个多愁善感的人，内心容易纠结，但经过岁月的沉淀，反省和思考，慢慢内心有了力量感，很少内耗。 回看过去，有遗憾，但不后悔，一路走来，是那个越来越成熟的自己。 以前喜欢追剧，喜欢看偶像剧，现在已经好久好久没看过剧了，也没有很大兴趣。成长是动态的。想要改变什么，那就先改变自己，只有自己改变了，身边的才会跟着改变。任何情况下，不抱怨，拥抱现在，发现问题，解决问题，接纳问题；去行动，去付出，去经历，去受伤，去体验；我们要有解决问题和释怀的能力，向上生长，向下扎根。

不认识刚加上v第一次就说我喜欢你的男生。不靠谱吧。男生都会花言巧语。他说我喜欢你，你喜欢我吗。我想说我有喜欢的人。我又怕伤到他。我应该怎么做。在网上认识的，没有见过面。我应该怎么做。

两年不正常的关系，单方面的付出，一直用经济物质等卑微讨好的方式，现在想退出真的好难，已经一个月断联了，心里还是每天时时刻刻都会想起和他在一起的点点滴滴，又害怕真的和他分手但是又知道这样的关系没有任何结果，不分手会越来越伤！如何能做到让我坦然的放下他！太煎熬了！

真的过不下去了，但是离婚对不起孩子，怎么办？以后只能安慰自己，一切都是为了孩子吗？

一想到外面全都是人，我就出不去。我害怕。我克服不了恐惧。我纠结。我每天都是这个样子。我克服不了恐惧。我害怕。人多我受不了。我自己不敢走出家门。

如果早遇到好的心理咨询师或许就不会住院电疗吃药发胖了，但是人生没有如果，遇到已是上上签，人生只有今天，今天遇到今天把握今天成长今天开始，让这一切发生在今天，也是一份很好的机遇与开始。

自己本身比较焦虑，焦虑于大环境不好，工作失业什么的，平时也会看公众号，知乎，小红书，B站什么的，现在推荐系统也很强，点了些看了些之后就狂推，又忍不住继续看，有时候越看越多，越看越焦虑，不逛这些社交媒体，平时又找不到什么打发时间的方式，无聊的时候内心也很惶恐不安，逛这些又多少会看到很多负面的信息，有些也是教你怎么对抗焦虑的，比如哪些明星得了焦虑症抑郁症什么的，凝望深渊的同时，深渊也在凝望你，我现在有种中毒的感觉，被负面情绪包围，情绪很低落，一天经常发呆，时间流逝，又有些着急

11月份刚刚了解并开始做的一份副业，这是从12.9号到今天1.8号的收入，辛苦又充实，不敢跟任何人分享，因为在职，怕惹闲话，12月初给最好的朋友说了一点点，给她看了收入，她说了一些让我很不舒服的话。。。所以不敢分享了。。。在这里晒一晒吧，希望可以挣更多一点哈，超过我的工资就好啦

我始终有种生存恐惧。但是这种生存恐惧不足以让我行动，因为我又觉得想偷懒觉得人活着不应该吃苦

如题，挺想找人本取向的咨询师体验咨询

寻找认知行为疗法的咨询师做咨询，多谢！

为什么男孩能够天然得到家里宠爱，哪怕男孩什么都不是，什么都不成功，脑子也有问题，却天然能够得到家里的宠爱，而女孩拼劲全力把自己变得优秀才让家里多看你一眼，凭什么一无所有的男孩却生来就有，不用好好读书，不用好好工作父母都爱他，凭什么，真的好不甘心，父母对你好也只是你更成才而已，但是还一直哄骗你，现在大了才知道那不是真的爱你，心理落差太大，要如何接受父母更爱男孩不爱自己

我一直在一段不爱我的关系里沉浸那么久，真的挺可悲的。感觉自己很可怜，心疼自己。

我和我妈妈从外地坐车回来，那个人问我们要不要煮饭。他说他吃过饭了，不煮他的了。我妈妈就叫他煮一杯米。我们到家后，我妈妈开始做饭。那个人他说他吃过饭了，不吃了。我妈妈开始炒菜，我在厨房帮忙。等饭菜做好后，饭没有了，菜也没有了。幸好我妈妈叫我出去提前添饭夹菜，不然真的一点都没有了。他说不吃了，结果我们吃他剩下的。今晚我和我妈妈都没有吃饱，估计他吃撑了。我们还没有对他生气，他还到一直叹气，像受了委屈似的。 我就不明白了。要是没有吃饱，事先为什么不多蒸点饭。我妈妈准备炒菜的时候为什么不叫她多炒一点。为什么要在我们吃饭之前，把我们的饭菜吃了。 这虽然是一件小事，但真的很过分。这样类似的事情真的太多了。他说他过得不开心。一个家庭的内耗究竟是谁造成的，事实不是很清楚吗？ 以后我再也不会踏足婚姻，不会再相信任何男的。在这样的环境里生活了三十多年，我真的感到很窒息。

仿佛有一只无形的手在掌控着我的命运，让一切都变得阴霾，阳光照不进生活里，工作的不顺和压力，家人的疾病，感情的破裂，让我低到尘埃里，在也抬不起头来，世间太多太多的困境都需要金钱，没钱是最大的苦处，充满焦虑，无处破局，努力显得苍白无力。

打篮球治愈焦虑症

想忘记童年伤害，对自己来讲是一种背叛吗？因为自己过得很不好，经常被噩梦困住，所以跟自己说一点都不想要痛苦。苦难了，导致自己现在有点呆傻，什么都不想干了，该怎么办比较好

即便不主动和别人交谈，还是因为各种工作或其他会有交集，同事都能说会道谈的开心，每次不得已交流完都有种尴尬，觉得自己刚刚说的不太好，感觉特别丢脸生疏，待在社交场所有人的地方还是不适

在公司里，三十多个人，我一个人去食堂吃饭，平时自己干自己的活，连个说话的朋友都没有，觉得孤单落寞怪胎，有些想辞职了，觉得挺没意思的。

我到底是喜欢人还是讨厌人。因为好奇心旺盛会对别人想法感兴趣，但是又因为恶臭人性想远离。怎么生存

遇到不舒服的东西怎么才能不有控制欲，因为无力改变。一段时间叨叨叨，被创停了，过了一段时间又叨叨叨，还是痛苦的

怎么分辨自己是现实中真的惨还是想象中的自我可怜

我有个很奇怪的习惯，之前也算我自己的一个特异功能，就是每每在凌晨4:00左右，总能很犀利的看到一些问题的实质所在。 工作的时候，还觉得挺好的，总是能帮我发现一些白天工作中小的差错，正因为这个特异功能，让我在公司封神，不出错，不失手。 这些年因为各种原因回归家庭，这个习惯不断延续，总是在凌晨很犀利的给自己找茬，以至于让我失去了很多睡眠的时间，毕竟被找茬难免会有些焦虑，以至于就不再能继续睡着，但每每早晨醒来又觉得自己很无聊，明明已经很好了，为什么还要给自己找茬，不能够完全地接纳自己，总是用精英的标准来要求自己。 请各位老师帮我解读一下，我该怎么去理解这个习惯？

我的哥哥很能挣钱，在他们小城市，一个月大约有2万的收入，非常高了 我的哥哥很热爱工作，从早忙到晚的工作。他是热爱。不工作时也想着工作，没安排给他的任务，他都琢磨工作。 我的哥哥感情很寂寞。他离婚了。他只有我一个倾诉对象。他隔三差五的就给我打电话，一打就一小时，主要谈的就是他们工作上的事情。这个同事怎么了，那个领导怎么了，这个项目怎么了，那个供应商怎么了。 我虽然不感兴趣，但是我耐心听着。我知道，他不跟我说的话，他没有人可以说。还有一个原因，去年，我哥帮我还了房贷，一下给了我大约40万，加上我自己的钱，房贷还清了。我很感激我哥哥。虽然，我很节约时间，也不想跟听我哥哥跟我聊他工作的事情。但是，我也耐心地听下去。 我哥哥太不会享受生活了。天天都在工作。这次他的一个同事说他，挣那么多钱有什么用？你买个车啊！你谈个对象啊！我哥哥听了很生气，说我挣钱就是为了扔，你管得着吗？其实，我觉得他的那个同事说得挺对的，但是我也不好反驳我哥哥。我想着，下次我哥哥来我的城市，我带他去按摩按摩，正规的按摩，让他享受享受。 我已经没有那么紧绷了，之前和我哥哥差不多，现在不这么想，也不这么做了。我也希望我哥哥能改变一点

异地恋不可能在一起吗。如果一个人真的爱你就会为了你来到这个城市。如果一个人不爱你就会离开你。没有无缘只是不愿。如果一个人真的爱你他会想办法努力和你在一起。吵架说明有感情。沉默不说话最伤人。网上也有真爱吧。我遇不到。距离不是问题吗。距离是个很大的问题。

玩手机刷视频痴迷，离不开手机了，应该怎么做。没事就喜欢刷视频。

我其实想说我不伤心，不难过，因为我“习惯了”，但这三个字的分量之重，让我感到窒息。悲苦吗？悲苦！遗憾一次又一次地上演，唯有记忆长存，怎能不苦？习惯吗？不习惯！怎能习惯？这么多年，背后的辛酸与苦楚，谁能体会？我只能仰望悠悠苍天，颤声呢喃：你怎能……如此薄我？我只是个普通人啊！这一刻独自望着星空，从前的从前从没变过。寂寞可以是忍受，也可以是享受，至少回忆会永久，像不变星空陪着我。最后只剩下星空，像不变回忆陪着我

36了，看着自己逝去的青春，皮肤也没有以前那么好，心理上还是有落差的

白天上班，晚上回来也运动，还没躺床上的时候，觉得困。 一躺床上，脑子全是过去的做的不好的事情，别人的嘲讽，自己的懦弱，做过的错事，恶心事情。 要么就是焦虑亲人，女朋友，或者自己会发生不好的事情。 不要跟我说什么不要去想，我要是能不想我不要睡着了，还有别扯什么活在当下了，我就是对当下也觉得烦躁。 药也吃了，什么补脑，中药，医院开的 如何改变如何行动，怎么做才行呢，烦

人生活在群体中，人需要他人的认可，就是夸夸我夸夸我，如果一个人没有一个人认可，听不到一句认可的话，其实这个人离死亡就很近了。但是人的这个需求好像人们又不太愿意承认，是为什么，感觉害臊？羞耻？

有点抑郁了

小时候父母就说如果生下来不用养多好 直接扔到学校 在很多亲戚家住过 吃百家饭长大 总是寄人篱下 没有安全感 也不知道什么是有安全感

每次去实体店专卖店试衣服的时候，我就会感叹，这些材质穿的都挺舒服的，但是我还是舍不得买，虽然我现在有能力买。转过头回家还是买十几二十块的衣服。 衣服的款式也大部分是在于如何惊艳别人，让别人喜欢，就是很少有让我觉得舒服是为了自己的身体

突然觉得，我是这个世界的中心，世界是我的一部分，我也是世界的一部分，通过它我便与世万物交融，只要我在，它便在，只要它在，我便在，不管我在哪里，坐着，站着，躺着，生活，工作，学习，旅行，我们都在一起，彼此深爱着，一早穿过世界，感受凉凉的秋风甚是惬意，温柔的晨光洒向大地，微风，花香，虫唱鸟鸣，还有早起的人们，球场上在阳光下舞动的球拍，奔向学校的宝贝，还有打扫世界的阿姨，我们在彼此的世界里，我是世界，世界是我也是我们。

被社会毒打了几十年， 才认识到学校老师讲的都是错的。 ​1.老师说孔融让梨，社会讲先下手为强。 2.老师讲努力就会成功，社会说搞关系才能出头。 3.学校讲做人要有骨气，社会讲做人要会圆滑。 4.学校讲要分清是非，社会讲要听从领导。 5.学校讲要反对错误，社会讲要明哲保身。 6.老师讲不能不择手段，社会讲胜者为王。 7.老师讲不要拍马屁，社会讲情商要高

我觉得自己太好说话了总是得过且过很容易被人拿捏损害自己的利益

我每天晚上12点之后都会准时发病，我没有力气，身体很痛苦，并且有过自杀的想法，如何结束痛苦

有一种内耗我觉得无药可医，就是来自亲人给你的内耗，朋友或环境给你的内耗，你离开这个人这个环境就可以了，但是亲人给你的内耗却时时刻刻伴随着你，舍弃也舍弃不掉，让人觉得窒息又无奈。很不幸，我就有这样一位内耗我的亲人，她就是我的妈妈。 她从小就很要强，小时候家里穷，外婆也没让她读书，她没啥文化，这是她内心的遗憾。后来她跟我爸离婚后，带着我和弟弟，虽然吃穿没有缺我们的，但是她却总是逼迫我和弟弟一定要考上大学，所以我和弟弟整个童年都是被她强大的压力控制着，我们甚至感受不到她给我们的爱，有的只是分数分数分数，考试只要没考好，就是一顿毒打或者谩骂，骂得很难听，不堪入耳的那种，让我一度怀疑我是不是她亲生的，我感觉她就是为了让我们去帮她完成她的遗憾。青春期，弟弟终于爆发跟她对抗了，而我一直压在心里始终没有爆发。 11岁的时候，她就带着弟弟去外地打工了，剩下我一个小女孩，独自一人在家中，偶尔回来看看我，在这个期间，我经历了很多不好的事，最严重的是被远房一个表舅weixie，虽然我告诉她，她帮我处理了，但是她并没有带着我在她身边，还是独自让我留在家中，我内心对她一直有恨意，所以我努力学习，只是为了能摆脱她的控制，高中我寄宿学校，才让我感觉安全许多，因为成绩好，老师们也很关照我。我也考了一个最远的大学离她很远很远。 我以为可以脱离她的掌控，但是我太天真了，她开始再让我帮她干各种各样的事情，她不喊我弟弟，因为我弟弟根本不理睬她，她爱上了打官司，就天天对我电话轰炸，不管任何时候只要她想，她就要求我给她做这做那，很多次我跟老公都因为这个事情闹矛盾，我也鼓起勇气跟她反抗很多次，不接她电话，拉黑，但是她总是找到各种方法来逼我就范，就跟一张狗皮膏药一样，无论我怎么甩也甩不掉。我真的太累了，她怪我现在一事无成，我心想，这不是拜你所赐吗？有时候我甚至偷偷想过，她如果有一天不在人世，可能对我是一种解脱，做父母做到这个份上，她也真是让人佩服了。自私自利的控制型父母真的对孩子是一种灾难。

想聊聊关于职场，性格和前途发展

为什么有这样一种人，她在表达的时候，如果有人提出不同意见或者建议， 她就好像觉得自己被否定了一样，情绪立马不稳定，开始反驳。老师们怎么看待这种性格？

公开场合或者跟上级领导，同事交流会紧张

网上组局想约人一起跑步，帖子里已经写了时间地点，还会有人反复问。。我觉得这些就是傻逼，但是好像又觉得应该回应，特别是在评论区公开的，不然显得我很不nice

不想找心理咨询师，要花钱，他也没有多了解情况 一肚子想法，自己跟自己说，打开录音机，录下来。一边说，一边分析，也许问题就理清楚了，答案也显现出来了。 开始

每个人都期望身心健康，怎么培养健全的人格呢？

有些别人读的是认为观点很对的文字，虽然我也觉得对，但我读完感觉像是揭开伤疤，心里有一股委屈，心酸哭了。。

焦虑，又失眠了

研究战争局势，做好应急概率调研，专注未来的演出。创新了形式，散了步，连接了感情

如果对方是自己的父母 那种心情 又排斥又怜悯 不忍加唾弃 贪嗔痴全占 时不时对自己的孩子 发挥这些 不自知 我没办法做到时刻 都去包容那些低能量的东西 不想做圣母 教未开化的人爱 是天方夜谭的

以前网恋，动不动聊人生聊哲理，只聊个天，就每天都紧张心跳，热血沸腾。 现在网恋，唠家常磕琐事，每天的情绪平平常常，温温软软。最夸张的语言只有亲亲。主打一个简单自然放松。 所以这是进步了，还是退化了？

我想乐观起来，但是做起来挺难的

怎么停止思虑，胡思乱想难以专注

和对象没什么话讲怎么办？ 和对象在20天，按道理应该是很亲密的，确实这期间我们也经常见面，见了11次，每次都待的时候很长，不知道怎么回事，这两天感觉和对象聊不来，也没啥共同爱好，没啥共同语言，这个现象是正常的吗，其实还是想磨合一下的，不想那么快轻易结束，是因为我性格比较文静的原因吗，我感觉真的找不到啥话跟对象说，纳闷，这个是我的问题，我估计换一个人我也是会这样没话讲，并不是我不喜欢对方了

In fj的理科男生，在一线城市市政府工作了五六年，如何训练自己爱自己比较有效？那种夸自己啥的感觉没用。30岁

感受到了我们不同的人生选择在当下，我觉得自己的选择还挺好的，没有进入一个又一个的生活圈套。 人世间很多不快乐的原因。是因为大家都在挤同一些赛道嘛？中国人本来就多，选择又像，总是在卷来卷去

如何改掉完美主义，停止内耗。

宿舍有两个人很外向，爱说说笑笑，声音比较大，一个人手机声音喜欢外放，比较烦。