我一照镜子我就心情不好，而且喜欢一直照镜子，接着就看缺点心里堵得慌好烦啊。

因为家暴起诉离婚一年了，离婚时孩子一岁多，我带孩子净身出户，他每个月给一千块抚养费，他收入每个月两万五到五万不等，今天来看孩子，给孩子就买了几根香蕉，而且还不能吃，我该给他说点什么呢？

朋友对我有些嫉妒和误解，屏蔽了我的朋友圈，不看我朋友圈，我该装作不知道吗？

硕士毕业却一直在当全职宝妈，一开始是享受家庭生活的，现在也喜欢家庭生活。只是越来越觉得人生的意义就是这样吗？ 想要做学什么，可是喜欢的感兴趣的，都是不容易赚钱的。 想赚钱，想去环球旅居。 不知道从哪做起，看到没有成效，会忍不住怀疑自己的能力，会内耗，典型一边做一边怀疑，这样离目标就更远了。

别人喜欢谁是谁的权利，我无权过问。

怎么样做才算爱自己，怎么爱自己

躲在里面不敢去上班。四天了。不知道上班老板会怎么看我，还是亲戚家。外面精神世界也不太好，全是让人失望遗憾的。不知道怎么解脱

不愿意谈对象，直到现在也不想接触任何人，对谈恋爱一定兴趣都没有，更烦别人缠着我，

我什么都不会，我好笨。我好烦我自己。为什么我留不住一个我喜欢的人。外面的女孩都很漂亮。我不漂亮，我不会穿搭。我傻。傻没有人会喜欢。没有人会愿意。我自己不行事，我什么都不会做。我自卑。她们是非常漂亮。她们会聊天。

我明白了别人可以选择向你靠近，也可以选择离开。别人随时都会离开。不要太贪心。陪过你一段时间就好了。就像人不能永生。来过人间一段时间就好了。想长生不老。那是奢望。每个人都是独立的人，不要为了别人卑微。我们都值得被爱。

当发现喜欢的人有了新欢怎么办，纠结。是死缠烂打，疯狂发信息。还是应该当没有发生一样。心痛。正确的做法应该怎么做

好想死，不想受苦，不想做人，什么都不想做。

我想学心理学，我不知道去哪里学。我应该怎么做。我想考证。需要在网上学习吗，还是哪里有培训中心。

我和别人不在一个频道上，怎么才能和别人在一个频道上。是需要提升自己说话吗。谈吐吗。我不能光吐痰。

我身在当时你幻想的未来里，这个狂热和冲动早已冷却的如今。你顽固的神情消失在镜子里，只留下时光消逝的痕迹。每颗心的相信，每个人的际遇，每个故事的自己，反复地问着自己，这些年让步的，你是否 会叹息，有什么是你永远不放弃？你追逐你呼吸，你嚣张的任性，鼻青脸肿的哭过，若无其事的忘记。如果你能预知这条路的陷阱，我想你依然错得很过瘾。走过的叫足迹，走不到叫憧憬。学会收拾起叛逆，学会隐藏了表情。卸下了这面具，我想说谢谢你，一路陪我到这里。一次一次你吞下了泪滴，一次一次拼回破碎自己。一天一天你是否还相信，活在你心深处那顽固的？你当时相信的那些事情，会在如今变成美丽风景。每当我迟疑，从不曾忘记，活在我心深处那顽固的自己。

怎么才能忘掉一个人。经历过才会成长。多接触人，和她们聊天，就会学到知识。被拉黑是有原因的。每个人都是独立的人格，他是有思想的。他有自己的思想。我应该怎么才能不被别人拉黑。

寻找认知行为疗法的咨询师做咨询，多谢！

贼讨厌她，贱贱的

具体累在哪里我我不知道，喝了点酒，眼泪止不住流，就是觉得好累好累好累，占用大家空间宣泄下，同时又讨厌自己的懦弱

改的酒店价格又贵一些，但我真的很想改。我好痛苦，好矛盾 如果这个事情是为了我老公或者是孩子，我就不会心疼，因为我只在乎他们是否真心喜欢，我这是在拿付出换爱吗？ 为什么我只会为这个家做出赚钱的利益的事，却做不出一点让这个家为我付出的事情，如果是我一个人的钱，我可以不心疼这500块，但是夫妻的利益我就会很尴尬，我是在装高尚的人吗？如果今天生病了，如果为了家里利益上的，大局上的事，我还是会带病出席，但遇到付出上面的事怎么就完全变了呢？

会做年计划月计划周计划日计划，但是就是会一直拖一直玩手机，好崩溃

我什么也不想和别人说，没有意义。没有真爱。我把我难过的事和我父母说了。父母只会指责我。会骂我。没有人体会我的感受。我的难过只有我自己知道。我的痛苦只有我自己知道。我谁也不想和谁说，我的过去，我和别人说了，只是笑柄。只是她们背后笑话的故事。我要学会自己消化。对另一半我也不说，我过去的伤痛。我遇到什么事我也不说。从今天以后，我遇到的伤痛，我不说。我自己扛。我熬过一辈子就好了。跟父母说父母会替我难过。帮不上忙。我只能报喜不报忧。我把委屈自己扛。只有自己最可靠。

内心弱，能量差，道德经，人生开窍，能量恢复，国学，哲学，精神内守，接纳自己，大道无情，关闭消耗，正心正念，爱自己，能量平稳，家庭教育，强大心态，聚集能量，圆满，皆是开窍，远离消耗，原始之力，打开心门，万物为己，认知模型，中性局限，复归婴儿，原始能量，点亮生命，找到心，遵从道，向未来，少年国学，开智启蒙，改变一生，生命智慧，煮茶听雪，在长安，心的智慧，心的改变，新的改变。 这是刷抖音看到一个人在那讲，然后卖课的。心理学有些内容是不是有相似的地方

我已经离开公司半年了，脑袋里还是整天转着那些人和事情，一直转着他们的话语和表情，做着事情也还是回忆之前公司事情和话语，回忆到有憎恨某人，也想象着他们后面相处模式会怎样或者是后面他们会说我说过什么。也想象他们什么时候会走晚点又会什么人进来，额，怎么停止这种想事情

为什么我总是想跟对方说清楚，朋友都说看出来对方冷漠就不要再问了，答案显而易见了。可是我还是想把心里话说出来，我想问清楚。总是揪着对方，让对方告诉我为什么这样。这样的习惯，让我显得更烦人了 所有的心理活动都要说出来，为什么心里藏不住事情。有些负面，消极的想法，反而越沟通越糟糕。

语音厅工作。我有工作，我想找兼职。我加v咨询，我怕我忙不过来，我最后整的叽叽歪歪的。我纠结。我怕得罪人。我如果说我先不做了，他白给我讲解了。我怕他生气。我应该怎么做。我纠结。

我真的很羡慕我妈和我对象，我妈精神疾病，但还有80多岁的父母和两个亲哥哥在，起码还有个血缘依靠，我妈天天都在说钱讨钱，还有生活中各种瞬间，我真的不知道怎么说了，我跟她一说几句话就受不了想发脾气就很抑郁，我爸能忍二十多年负责任真的够可以佩服他，虽然我知道她也不想精神疾病，可是我觉得这辈子最悲催的事就是有这样的母亲没有比这更悲催了目前，我是从小外公外婆养大的，我不怕穷，不怕条件差，可是我连起码的父爱母爱都没有真正感受到，这就算了，连自己母亲是正常人也不是，我宁愿她是身体残疾也不愿意是精神，我本来各方面就跟小孩一样了没有依靠和底气，我还得再像照顾小孩一样去照顾她。像我对象，虽然他爸妈经常吵架虽然他家条件也不好，可起码父母都那么年轻都正常，事事周全，又那么疼爱他，爷爷奶奶外婆也都还在。他有个结拜妹妹，他爸妈一直夸说很会说话也是苦命孩子，我真想问问苦命在哪里？她爸妈是离婚了可她爸妈才40出头，她20岁而已，就算离婚了也是两边都经常可以看有事父母都会帮，她想干嘛或者去旅游他爸都是几千的发钱，想买啥都给钱，连她爸和她奶奶都说是太没有压力了，她爸车也给她买了，家里房子也早就装修好了，她奶奶还开了小卖部，不就是照顾弟弟妹妹，帮忙载人载东西这就叫命苦了吗？起码有弟弟妹妹陪伴将来姐弟妹互相帮忙，她也不缺钱，平时去上班也都是想做就做想不做就不做。我真的心里很不平衡，我甚至很嫉妒我对象拥有的爱，我真的面对我妈面对这个家庭的时候很无奈很没有力气说什么了

我说话紧张费劲，我不敢v语音通话。我害怕。我上火。我特别恐惧。我说话太费劲 ，我有时回答不上来，我怕别人笑话我。我怎么才能克服恐惧。

每次他找我，我都哭，很难过，后来我索性不找他了，现在基本谁问我借钱，我都不借。特别是男人开口，我就觉得他是骗子了。

还说咋这么不懂事，现在的小孩真是一茬不如一茬，对得起父母吗？ 突然理解了小时候的自己，不会表达自己的感受，只会表达妈妈的感受，心疼妈妈的感受，理解妈妈的不容易，从妈妈出生到长大，再从妈妈嫁给我爸的来龙去脉，再从妈妈生了我后生活的来龙去脉，妈妈跟爸爸的关系的来龙去脉，爸爸是如何酗酒对妈妈的，爸爸外面欠账，妈妈每天是什么感受，我都可以倒背如流 我思想里全部都是妈妈的感受，都是她的不容易，我真的挺恨我妈的，30多年来我从来不知道如何表达自己的不容易，不知道从哪说起，她太能pua了

昨天看到有孩子心理受到影响 再次受到刺激会身体僵硬，体温下降 想到我现在也有这样的症状 躯体化恢复的比心理慢吗 我焦虑时会感觉无法行动 从面部开始体温下降的非常低

对于一些事懂得拒绝了 一个租客房子里进了飞虫 找我 我帮忙买了杀虫剂 去检查没找到 第二天还找我 我觉得很烦 让她自己处理 房东把我的房子转租 要按照低于我当时租的价格给我返钱 因为她租的低 我接受了 但规定了日期 跟她说如果在这个日期之后 我就把年假五天租出去 几天就可以赚一个月的房租 那么她的房客也只能延期入住 就是麻烦点 但是这个房东人品一般 我退了一步 不想被欺负的更多 还有给我的猫做饭 今天的肉里面就混了一点蔬菜 它们不吃 之前还是吃的 那我也不想管了 饿了就吃了

我丑的不忍心出门

感觉但凡在同一个地方待久了就会开始坐立不安然后入睡困难，即便瞌睡来了还是不愿意睡觉。最近可能有一个多月都没离开家乡了。好想换个环境睡觉，但是因为有孩子在不方便，觉得自己挺难的。尽管白天尽量找事做充实自己，可是一到了晚上还是浮躁不安

忽略不重要的事和人，聚焦精力

我不活泼，我不内向。我怎么才能让自己活泼起来。我不敢大声说话。我也喜欢活泼开朗爱说话的人。她们嘴怎么这么会说。我嘴笨不会说话。我也想变成嘴甜的人。我的嘴老笨了。我应该怎么练习，人多我说话紧张。我说话不流利。我怎么让自己的嘴能说会道。

父母对我崇高的期望，真的不堪重负，学不进去又没力气，每天感觉身体被掏空了，好像是空心人，不敢跟家里说，怎么办呢，苟了一天又一天，提心吊胆的玩，最后要面临一刀了，专业课没学完，二战一边幻想边工作边考研的三战，就十几天呢，真的没力气了，不如一刀给我个痛快半途而废的人生，躺又躺不平，卷又卷不赢 累了不敢休息，休息也提心吊胆的，学也学不进 去 感觉好对不起父母，又力不从心

我刚想加男生v，他把后台号码发给我了。我有点不敢加了。我也想加。我迟迟没有加。我怕他像我上一段关系，我怕被拉黑。我和前男友从加v，到最后我被拉黑。我明白了不能和任何人走得太近。是有原因的。我怕再次受伤。因为不知道明天会发生什么。我怕关系说散就散，我怕变成仇人。我不敢加了。我其实心理是想加的。男女之间没有纯友谊。我应该怎么和他保持距离。

男生是主播给我送粉丝灯牌，我还他粉丝灯牌了。他右送两个盒子礼物，我还想还。他送几个我想还几个。我不想欠别人人情。给男生花钱傻。我应该怎么做。纠结。

很内耗时……我只能对自己说，你已经离开了，别人怎么看你真的无所谓。在这乌鸦的世界里，天鹅都有错。

有一次我让在外面的妈妈帮我买洗衣液 但是她不舍得这个钱 没给我买 我感觉很奇怪 我的这个感觉是真的 因为是真的 才感觉想不通 她是一分钱都不想在我身上花

我怎么才能留住一个人。不让他离开。是应该提升自己的价值吗。做好自己的工作。不要太依赖一个人。有自己的事业，工作。不要天天围着男人赚。要给男人独立的空间。还有什么好方法能留住一个人。是让自己变优秀就会留住人吗。

累。

我不知道自己想要什么，是想要一个人聊天，还是想要个对象有人陪伴，现在谈的好像没结果，但有一个过程是不是也可以，但是我又在想，我才19岁，还不如提升自己，有缘人自会顶峰相见，花若盛开，蝴蝶自来，可是我好像又有这个需求，因为无聊与孤单。

我真不知道怎么说了，婚期在即，我还怀孕着，他说这种话，我真的有时候对他非常失望了，可是当他真这么说的时候，我心里的感觉是害怕不知所措，甚至不敢再回应什么，我好痛恨这样的自己，我虽然一直做着不一定走到最后的心理准备，可哪天分开的时候我又是真的心里很难受很痛苦，我觉得横竖都会有痛苦

我想奖励自己比如每天晚上学习一小时，奖励20元，可是又觉得自己奖励自己挺没意思的。而且就算奖励自己也是买吃的东西，越吃越胖的

非常容易内耗还很难动起来，躺着很久脑袋很多事情

因为谁都不可能让你真正满意 把自己照顾好了 就是最正确的选择

就是我以前真的做过错事，然后一和家里人吵架，他们就拿这件事来攻击我，明明吵架的内容和这件事根本没有任何关系，我也很想拿他们做的错事来攻击他，但是因为他们当时确实帮我了很多，我也不好意思说出口，就是每次都会死得半死，每次都会捶自己的脑袋，为什么要做哪些错事，就是怨恨自己又非常的愤恨家人，请问该如何调整

失去大女儿一个月，要安慰妻子，照顾小儿子，当然他们也会安抚我。但伤痛感越来越强，越来越无力，如何坚强的走下去？

刚刚毕业参加工作，在工作中常常不自信，焦虑，老师们能推荐一些帮助自信的书吗

这种真实的痛苦，让人想要大哭一场，无尽的悲伤，狂风暴雨般席卷而来。沉浸在此刻，我感觉还挺爽的。

可能因为从小父母对自己要求比较高，例如小时候考试必须多少分以上……低于就会挨批，从小到大都是这样，好像自己对很多事情都是只准成功不准失败，导致自己长大以后对很多事情都很焦虑，从高考到考研，到工作，好像只能成功不能失败，在这样的要求下我也一路走过来了，考了研，找到了父母满意的工作，但这一路我都不开心，遇到决定性的事情很长一段时间都会焦虑紧张到不行，现在工作了，工作里竞争很大，也很卷，遇到同事被表扬，我就很害怕会不会公司不要我（其实我也有做得好，只是有时候领导看不到）工作中有会有很多转折，每一个转折我都会提前很久担心焦虑，导致现在每天都是在担心焦虑中度过，很不开心，我想我该怎么去改变我的心理状况呢？

怎么样自行消解掉恨意。

为什么我们对父母有不满有质疑的时候她要来哄骗我们，不顾伤害我们，也要达到她的目的

我说话缺少表现力和情境性，词穷词不达意。自己学了一些虎狼之词还有一些书面以及电视里面的词汇跟人沟通是用上了，但是缺少那种对应的情感，和照本宣科一样死板，有时候会忘词，驴唇不对马嘴，对方认为我神叨叨的，有人也说我文邹邹的。 而那些口才好的人我是真真切切的领教过，这些人说服力很强，讲话风格多样，很有情感味，每一句都很撩人。就算是骂人怼人也能把人骂开心了，反而不会生气。这样的男人跟女人沟通给女人的印象是情感大师；这样的女人跟男人沟通给男人的印象是撩汉高手。在商业活动讲话给观众的印象是口若悬河、头头是道，营销大师。在主持会议上讲话给观众的印象就是很有人格魅力，被感染了。

我天天都在家里呆着，我觉得家里安全。我逃避现实 。我出去一次我不适应外面人多。我怕人。我有心理障碍，我克服不了。我怕别人看我的眼光。我想走出去，我不敢自己走出去。我应该怎么克服。我知道多走出去好。多走出去长见识。谢谢。

是上市里的国际初中呢？还是上海的国际初中呢？

我妈跟我说，她跟我爸结婚的时候是单位分房子。现在敢想吗？你结婚，就有人给你一套房子。不多，30年前就有这待遇。现在结个婚要你命，你得自己买房子，付不起全款，还要还房贷，一还还个30年。 那个时候的工作多轻松。我妈跟我说下午三四点就下班了。平时也没什么活，就在一起聊天。两个人去上海一趟，只为了去拿一个电表，拿一个电表，还派两个人？她们还在上海吃吃喝喝玩玩闹闹，还能回去报销，不仅不要往里搭钱，还能赚钱，没法想象 时代变了呀，时代变了

请问失恋了心情不好，要在单位佯装笑容吗？

就是我对世界上的事都提不起兴趣，特别是赚钱这回事，就是心中的想法就是老实打一个工，租一个房子，这辈子就这么过了，也不想其他的，但是看到同学都有车子房子结婚生子，自己也是有点慌了，就老想把自己这种想法改掉，觉得自己这种想法不对，自己也要去拥有这些东西，最后改来改去把自己弄成一团糟，请问应该如何解决，我是坚持走我自己的路，还是像同学们一样生活，因为我知道我不是不爱物质，只是我被世界打击得没有一点点信心，也不想去操劳，去关心拥有这些东西了，因为我觉得要去拥有这些东西我就要付出巨大的努力，可能付出了这个努力还不挣钱，而且自己还被家庭拖累，所以就觉得累了，就这样吧，但是我现在不努力的话，等我今后缓过来又会后悔，请问应该怎么做才会比较好，才会变好一点？

忽然觉得做一个普通人很好 背景一般的情况下 还是要低调一些好 不然总有人会想办法 占有你身上优势的部分 本来想做自媒体 可是忽然觉得 普通人家的女孩 还是不高调的好

为什么遇到目标，遇到事情不敢直接做，非要折腾一大圈，兜了一大圈最后发现无路可走了才来做，导致我浪费了很多人力财力物力和时间，请问这是什么心理应该怎么解决，

我无法接受我的妈妈不是我心目中的妈妈，现在才发现他有着我最讨厌的人的一面，该怎么面对

唱歌好处多，唱歌能把不开心唱出来了。唱歌缓解压力。

我每天晚上12点之后都会准时发病，我没有力气，身体很痛苦，并且有过自杀的想法，如何结束痛苦

我在恋爱中需要更高的陪伴需求，而且我觉得陪伴需求与我的爱意成正比，而且认为陪伴需求越高等于依赖性越强，我处在一个不想依赖但实则陪伴需求很高的矛盾中。 在恋爱相处过程中我好像需要一对一的关注，但我的恋人认为同处一个空间可以各做各的事情，请问如何处理我这种矛盾的想法呢

在黑夜中不仅只有黑暗，恐惧，还有哪遥远闪烁的日月星晨，据说那些数以万计的星晨，百分之80是不发光，但他们确实是存在的。在白昼中我们不仅仅感受到炙热阳光刺眼和灼热。还有他温暖你我，对万物的滋养。有的时候，偶尔自己由于无识意的燃烧，让自己精疲力尽，然后在后面几天里像一个孩子一样肆意的睡觉，吃好吃的零食，看喜欢的电影，去海边绿道感受大海的气息和味道，去红树林沉醉于她扑面而来的负离子，回想曾经无数次爬过的那些山以及在哪爬山过程中，山脚 山中 山顶挥洒的汗水和依山而动的心情... 也许生命就让你在前进路上不停的经历黑暗光明风霜雨露，偶尔的时候让你变成一个孩子呆几天，也许它是想你让你看看生命原本的样子，不管怎样你想怎样都可以的，因为那是真实的你自己，原本以为青春是特定的年龄和年华或容貌，然尔青春是一种历尽世事铅华，依然对世界抱有热情和热爱，青春永远在我们心中。

为什么经期很暴躁 为什么经期，很容易易怒易躁，但是上个月经期又不会搞不懂，这两天很容易沟通就暴躁和发火，沟通不畅让人很烦，但是以前又不会，真的很烦哎

为什么谈恋爱不想对象 和对象在一起还有两三天就一个月了，但是这期间我只想过对象一次，其实这一个月我们也挺频繁吧，见了起码有十次呢，为什么对象还老是说想我了呢，有时候我在想我是不是不喜欢这个对象，不然为什么对象想我了而我没啥感觉呢，而且还有我对他还有很强的警惕，有些东西还是不希望他知道过多，不知道为啥呢

有些别人读的是认为观点很对的文字，虽然我也觉得对，但我读完感觉像是揭开伤疤，心里有一股委屈，心酸哭了。。

焦虑，又失眠了

喜欢上了看书想看很多书，每个都点开看看。纠结，郁闷，后面导致看不了多少页。

我老想很多话去说服他人不好的一面。

手机比人好，靠谱，人会吵架吵得遍体鳞伤。

我不敢去人多的地方，我去人多的地方不自在，不会动，不大方。我怎么才能把她们想象成没有人，我就敢去做一些事了。我经常逃避。我如果要是敢做就好了。

做客服和主播都要签合同吗，我不懂。

因为信了别人的话，我吃过亏。为什么别人不信就我信了。因为我傻。别人说的话有的是真的，有的是假的。我不会分辨。

网上有靠谱的人，也有不靠谱的人，我不会分辨。我没有社会经验。我不会与人沟通。

我怕死，如果有一天我会离开这个世界。我恐惧死亡。我不想离开这个世界。我死了之后可能永远都不会醒来。可是活着好难啊。人生只有三万天。什么都不是属于我的，都只是暂时使用罢了。人只有一辈子，人没有下辈子。生命只有一次，都要好好活着。

如何改掉完美主义，停止内耗。

我想找对象我找不到，我难受。我心理不平衡。为什么别人都有对象，就我没有。我难受。我活着干什么。我想死去。家人说我自身不行。我不敢说话，我怎么自身行。家人说你敢说话就好了。我说我根本就不可能敢说话。我应该怎么想办法解决问题。我自己上火。