别人问我除了直播，你还干其他啥活呀。我应该怎么回答，我好纠结。我可以说我自由职业吗。我又怕我的回答别人不满意。我应该怎么做。我如果不说，我又怕别人不高兴。我应该怎么做。

耶稣说要爱自己的敌人，为敌人祈祷。一个人如果连敌人都爱，那真的无敌了。无法不幸福。我们不幸福不就是那些看不顺眼的人和事造成的嘛。你爱上什么样的别人就是爱上那种款式的自己。你恨什么样的别人，就是恨那种款式的自己。放过别人就是放过自己。一个全方位无死角爱自己的人。爱自己的敌人应该也不是难事。想当总是幸福的人。

我跟男友是高中同学 今年25岁，在一起第8年了，在高中毕业后我们一直处于异地状态直到现在。 他在几年前因为学业等各方面压力，确诊过中度抑郁和轻度焦虑，随着压力的缓解，他抑郁症状缓解。而一年来，随着生活环境、考研压力和最近的阶段性考试压力，这段时间他一直状态都不好（疲惫，焦虑，不想动，一直说好累） 本次争吵的原因是在讨论下次见面的时间，他习惯性拖延说到时再说，而我急性子想让他确认。在他挂电话后说他不想再讲的时候，我一直疯狂给他打电话，导致他在情绪崩溃，对着电话嘶吼：你走开，你是不是想逼死我。并且把手机砸了，还捶墙。 第二天他跟我说，他渐渐觉得我们不合适，跟我在一起好累（这么多年让我第一次感觉到他想分手），觉得我一直在逼他做他不想做的事。我问他是不是想分手，他没有回答我（这也是第一次他没有反驳分手的可能性）。我非常害怕，这第一次让我觉得他要离开我了。 第三天，我来到了他的城市，想要和好。可是他见到我，表示非常抗拒。一直让我走，不想见我，什么话都听不进去（手发抖，挠头，慌张，恐惧），他说他只想一个人待着。我虽然很伤心他把我赶走，但我又好心疼他的状态。 第四天（今天）我决定先走，但是真的想见他一面，我表示了我来的意图是想关心他，我说我见一面今天就走，我说我不会闹脾气 会给他空间。但是他给我的回答是让我直接走，不想见面。 我们之前有过类似情况，他压力大，习惯性逃避。我们断联，不沟通，等他缓解了（可能一周，一个月或是更久都有），我愿意给他时间冷静，但是这是我第一次觉得我们可能要分手了，我真的很害怕。同时也很担心他的状态，我能感受到他的脆弱和无助 总结： 1.异地 在一起8年 2.男友抑郁症病史，现状态不佳（怀疑复发） 3.第一次表示他想分手的念头，并且十分抗拒我，他觉得我在逼他 Ps 1.他这一年复习考研，但是失败了 2.现阶段有个考试，还有20天 3.因为最近的考试，有需要我帮忙整理资料，他昨天说“以朋友身份麻烦你整好”。 我原本有东西放在他的地方，他说他寄给我 4.他一直觉得我逼他，是因为他习惯性拖延症，我又急性子 诉求 1.我应该怎么才能挽回他 2.他状态不好，我要怎么安慰他 3.我大老远过来他不见我，还把我赶走，我的委屈应该怎么缓解 4.我应该怎么面对他抗拒我，还得安抚他的情绪，觉得有点卑微

一个人的时候，时常觉得麻木空虚，什么都不想干，怎么样一个人的时候还能过得有意义

离婚期越来越近了，可是我好像现在没有那种即将步入婚姻的喜悦，反而是忧虑更多一些。曾经看她多好，现在就感觉好可恶呀！因为一点小事就吵起来，比如说：我家境是不错的，也不乱花钱，但感觉未来不会有任何压力；但是跟她在一起聊时候，她总会说未来走到一起要省着来，婚姻真的是一座围城嘛！一旦进去了，就看不到尽头

感觉自己没有完全准备好，这几天焦虑心理严重，虽然也在行动但整个人就是感觉思维不是很清晰，怎么才能缓解呢

我有一双看到美的眼睛。但我认为全世界所有人都比我好。如果别人愿意，就能夺走我想要的。我能开出我自己的花园吗。因为我也是比较现实和客观的。不是盲目的自卑。

我总是忍不住回应负面的。废话很多，总想纠正。日晒纠不纠正没关系吧，主要是发心，我圣母心太严重了

有时候相亲也很为难。现在媒人牵个线就不管了还收钱。你想问清楚家庭情况未来打算，人家觉得你在试探他。还不如像以前一样生辰八字对好，合则来不合则散，现在连生辰八字都不对，有啥好聊的，或者之后再说，顺序反了

我也不物质，也不花他的钱，但我自己自言自语：“他还特别有银子”。 这里有没有我对金钱的什么看法？

上次这个火机就没气了，点了一下没打着，但是我没有选择丢掉，我摇了一下它又打着了，然后我没有买新的，我就觉得它能一直用下去，结果今天把我搞在半路很尴尬，想吸一支烟，结果彻底打不着了，我很怕有一天我拿着它给贵人点烟的时候它突然没气了，所以我今天终于下定决心把它丢掉，虽然是用了很久的一个火机，但是它已经点不燃了，你不丢掉又有什么办法呢。它就是一个两块钱的防风打火机，是你一直把它当成可以加油的zippo用，结果它是加气的，不过是你一直妄想着给它加油罢了！

失恋有一个多月了，但是感觉自己更留恋的是被陪伴的感觉。虽然是本地的，但是不能回家，妈妈说住在一起会吵架，所以让我在外面租房子。也有朋友的陪伴，聊天，出去玩，但是依旧觉得很孤独

你说你喜欢一个人，也喜欢好几年，无论哪种喜欢，友情赏识或者其它，你也是挺喜欢的，结果有一次你所谓好心办了坏事，对你喜欢的这个人伤害非常大，这个人很难过，但没有责怪你，只是希望一起想想办法，解决问题，你还侮辱人家，吐口痰再踹开人家…我觉得很不可思议！甚至是匪夷所思！

有人说她在幼园到高中都有遭遇过言语霸凌，但是总能筛选出要好的朋友。那我的群体在哪里，为什么我永远找不到。 每次靠近都挤不进去。小时候的朋友都各种各样的原因离开走散了。 是不是我的命运就是这样了

今天遇到认识前任的朋友，看着我和前任一路的人，瞬间觉得是个耻辱，丢人

不知道是不是失业后在家待的久了，越来越不愿意出门，即使阳光很好也迈不出步子，也不愿意接触人，感觉一想到和人打交道就累 可是另一方面，虽然失业，我并不是山穷水尽没钱花了（所以并不是焦虑自己会饿死），也知道如果工作没合适的可以学习先考研。而且我其实很羡慕那种有密友有一起分享日常畅所欲言朋友的人，这种孤独往往让我很失落 我目前有一种对什么都没有兴趣，提不起精神，对生活没有热情，虽然不想自sha不想si，但觉得活着也没啥意义，保持活着并且看似状态不错也是也只是为了不让亲人担心，但自己其实是很emo很消沉的状态 我不知道自己为何这么严重，回想之前的很多年，感觉自己越来越不能发自内心的开心了，每天都是颓废摆烂的状态，不知道该怎么办 ps:希望老师们不要说那些无意义的鸡汤和网络上那些励志名言，什么发掘自己的价值探索更多的兴趣多出去社交接触大自然之类的，要是能做我也不会来求助了谢谢

突然发现异地恋半年的男朋友的道德观和我是完全不一样的，他可以随意承诺很多事情，然后一件都不做到。而我相反，做不到的事情我绝对不会说，答应了就会去做。现在和他把这件事情拿出来说，他的表现是收回承诺，也没有道歉。虽然都是小事，但我心里就是很不舒服。开始质疑我们是怎么相处这半年的。还要不要继续下去？

无尽的倾诉欲怎么办，怎么回事 是那种废话

分手一年了，在一起六年，在一起的时候彼此都觉得百分之八十是甜的，我们彼此像孩子一样打闹了六年，最后分手了，去年的今天是我们的最后一通电话，我们没有在联系过，也差不多忘了，分手是你提的，我接受了，因为你妈妈不同意，也因为你的不坚定，不甘心，我怀念的是曾经甜蜜的时候不是你

你教教我，怎么熬、我忘不了他。

如果一个年轻人在家里呆了一年以上，一直不工作，我无法接受这样的人存在我身边，我感觉他就是妥妥的废物一个，我觉得不管怎么样，都得做一点事情，以证明自己的存在是有用的，否则什么也不干，就是一个废物，这个价值观有问题嘛，我需要改变一下嘛，我也接受不了自己成为一个这样的废物，所以我的每一年，都会做点什么，哪怕是休息，我也是是为了养精蓄锐。

我做什么都很顾及别人，这点太累，但是很难改怎么办怎么改。太为别人考虑太为大局考虑，太累了难受死了，自己什么事也做不了做不成。而且很多没必要的

谁能解决我的容貌焦虑。需要女老师

认知多 能力差 差距有点大

两个人在一起总是吵架，关系达不到平衡，极度没有安全感，要不是我想分手，要不是担心对方分手，很敏感，总感觉被忽视，并且不被尊重。已经跟周边的几乎所有人都说过感情问题了，每次也下定决心要分手，但是最后都不了了之。只要对方对我好一些，来哄我，就会马上回心转意，只要对方表现出不乐意，不尊重就会马上心情陷入谷底，就觉得不被爱，要分手。我到底怎么了

一直想拯救他怎么办，脑袋会想很多话来说拯救他，可能因为我跟他命运有相似之处，我同理他，我是下属他是上司，这几年都帮他做很多事情我也被压榨了，我被压榨是他妻子说了些诋毁话，但是他是有同理心的，后面一件事他答应了对我没安全感不信任他出尔反尔闹矛盾了，然后现在我整天想着拯救他跟他朋友说转告他，但是这样不好吧毕竟别人的因果，我都帮了他那么多了，这几年我还想做老好人，我还想在他面前维持优秀的人形象。可能这些年共事有点情感存在。

感觉自己资格感缺失，不配快乐，不配幸福。我就应该很辛苦。怎么办

人拼命想寻找和父母不同的另一半，真的能做到吗。 还是会又回归熟悉的伤害

小的时候邻居家有个傻孩子，当时他们家庭院装修，我们一起在土堆里乱跑，跑得浑身是汗、开心极了。还有一次他们在土地挖了一个洞“偷袭我”，我故意“不小心”跳进去……回想起来全是孩童的笑声。当时我什么都没有，只是个孩子。 ……. 有次爷爷拉着我的手去附近的一个“食品厂”门卫那里玩。我记得当时地上的那盏“电热扇”。那是我第一次见到电热扇。我记得这个画面是因为，我当时十分的安心，整个世界好像安静了。 …… 高中的时候有天我次认真学了一天后，黄昏的时候和同学一起下楼倒垃圾。我知道这个时候有日落可以看，特意去的。当看到的那一瞬间我就有一个念头“这是我的人生时刻”。美的像是一种享受，比平时从综合楼出来看到还美。 …… 大学时，我很喜欢跑步。我还有一个知己。他大方慷慨、正直善良。因为前面的人可以破风，为后面的人减少风阻，所以当时我们一起交替在前面跑。有一次，好像是春天，伴随着暖风、跑步时喝多巴胺、好友的陪伴…跑着跑着，我说“好幸福啊”。一种难以言表的感情就想让我讲出来。 …… 有次，我和几个朋友坐大巴。是夏天，但是因为昨天刚下过雨，清爽又温暖。听着音乐，我在靠窗的位置看着窗外。我又有一个感觉上来了“我的人生就是为了这样的时刻而活的”。 …… 这样的时刻还有一些。我发现这些时光本质上和“当时奢侈的物质”没有很大关联。重点在于“真挚的感情”“信任”“理解”“爱”“好的作息和饮食”……. 写下这些我想分享这些美好的时刻。也送给情绪失落时候的我自己：“我有过美好的时刻，我有这样的能力”。 这一刻，我对“本自具足”这句话有了新的理解～hh

单位38妇女节举行爬山活动，自愿报名，我怎么那么不想去呢，现在什么都不想干，反正是自愿报名，我也不想去，索性就不去了

面对老公婚内背叛，聪明女人应该怎么做。应该吵闹吗 。还是吵闹没有用。

自己的姐姐有三个，自己曾经幼儿时得过一场严重的病，身体特别虚弱。但在几年中却反复经历了姐姐的肉体刺激，包括多次言语上的刺激。我曾经在身体弱的时候毫不犹豫帮家里不分白天晚上干活，为家里赚钱，试图用自己弱小的力量赚钱。可是我的姐姐却一次又一次在我需要的时候伤害刺激我，导致本就身体头脑虚弱有病的时候，一下子崩溃，得了精神病，一治就治到了今天，影响了我做很多事。我也就30岁，却经历了很多，每次想起来，泪水就会控制不住，我本该活得很精彩的，但我却被看不起，被伤的这么深。

我在去年的上旬报考了驾照，自考完科一后我就没再去了。因为我内心想完成自己学习的事。可自己学习的事也进展缓慢。毕业后关于工作我总感到力不从心。焦虑、痛苦、失眠、内疚、自责。 去年大学毕业后，失业那段时间我觉得自己得了抑郁，在这上面做咨询。今年年初我感觉自己慢慢的变好了。我感觉自己最近笑的时间变多了，也感受到风景和美食的快乐。其实我也在积极的暗示自己，也去分析环境。 今天我本来在厨房帮忙做饭。妈妈突然提让我去考驾照（应该还有两年才过期）。我望着窗外感觉我有个画面“自己从楼上跳下去”。我看书上说“自杀是对他者的谴责”。其实我感觉自己尽力去做这些事已经很好了，但突如其来的一个事情打乱了我。 我觉得自己有能力完成考驾照这件事的。我科一，一次就考了满分。虽然有些运气，但我觉得不论什么事只要自己花时间去做就会变好。 但她来告诉我，我去干什么让我真的很痛苦。就像是我当时报公司，她非让抓住一些机会，让我去投简历到竞争很大的大厂。甚至我的姐姐，最近破天荒的用我的资料注册了招聘app。 近来，在做咨询和看书的过程中，我探究我的内心。我越来越看清我自己。我清楚的知道我要干什么，但是当家人突然来“指挥”我要去干什么的时候，我觉得很自责、愧疚、痛苦。 关键在于，我一再告诉他们我要做什么，我发生了什么样的心理情况。他们对我的“指挥”变少了，平静变多了。可是当我觉得自己渐好的时候，突然来这种“当头一棒”让我觉得有些痛苦。 我知道自己想要什么，我想要去追求那些。但这些不理解让我痛苦。我不知道他们到底在想什么，他们到底是觉得我没有工作丢人，还是说担心我没钱为他们养老。 但我觉得自己很多事已经尽力了。 而且。我感觉这件事我可以去换个角度看：母亲只是担心我考驾照时间太久最后没有完成。她在关心我的事。 我可以去想一些积极的角度，但我内心还是不舒适的。就好像这样的话语直击我的内心。尤其是来自于家人这样的话。 我不会去死的，我要好好的活着。我要去努力的自由的、快乐的活着。但我为这样的事感到些困扰。请问我该对这件事怎么转换一下思想方式呢。

对于不同人群，像我这种低学历，精分和双相的女孩什么样的婚姻对我好，我适合什么样的男人

有什么办法知道谁是真的爱？或者说这两种爱有什么不同。 我其实很普通。还有病，身体也不好，也不漂亮。 搞不懂。

哪位女老师对婚恋比较了解，能够指导我相亲的

我完全没有办法和异性对话啊，讲述事情的时候不自在，不知道什么表情特别是表达自己诉求和问题的时候。同性稍微好点稍微有点安全感

人有情智真的很痛苦。 特别是每天都时不时会陷入难过 我是不会吃药的 我厌恶自己情感的被煽动。 我很厌恶这样的自己 我也很厌恶那样的人类 真理和正义谁在坚守呢，真实的东西 每天看到小镇讣告真的很伤心 活过了，人老了死了就好了

目前不愿意在丈夫面前展现自己好的一面，只愿意对他有情绪，不想对他好好说话，也不那么在意他的看法了。但是两个人相处成这样，我内心对此也感觉不舒服，这种亲密关系不是我想要的感觉，我想要两个人可以相互尊重，有欣赏有感情的，温馨的过一辈子。但是这种感觉，我们从恋爱，订婚，刚结婚的时候都没有，都是很多争吵，权利争夺等，没多少美好的回忆。 我自己察觉原因，第一个记仇，我忘不了他在恋爱订婚结婚生孩子等各种对我不周到的地方，甚至伤害到我的地方，也因为这些我觉得这个男人不过如此。这个占大部分原因。 第二个，是相处时间久了，发现了很多这个男人的各种生活习惯和性格缺点，都是我非常厌恶的。 我现在特别看不上我的丈夫，我觉得他根本拿不出手。这种感觉，就像恋爱的时候，订婚的时候他嫌弃我一样吧。 一段这样的感情，何去何从，感觉挺心累的，一直都只能凑合的感觉。凑合了7年了，一辈子就这样凑合吗，好可悲。

皮肤不好 整过鼻子 割了双眼皮 看起来不自然 跟漂亮没关系 还有点怪非常不自信 自卑怎么办

我没有自己的房间，父母可以随意开关房门，从小家里的环境就是乌漆麻黑的，楼梯转角乌漆麻黑，我每次都很害怕，长大了还是喜欢黑的不开灯电费也没有省下来，真搞不懂，黑暗的环境对孩子不友好。我最大的梦想是有个房子或者房间，但我赚钱欲望动力不足，因为或许懒惰，或许我为了别人才有动力，我需要鼓励能量的类型，但是没有人愿意鼓励我，只能摸索着爬行。人缘不好，六亲不济，可能将来也会众叛亲离。只能自己当自己的贵人。我很能安慰自己，这是优点也是缺点，动作做不彻底没有鱼死网破，于是永远不上不下缠绵痛苦。我真的为了别人才能努力吗。没有自我，所以我想生个孩子有个稳定的交流对象。但是我找不到那个人，身体也不是好。我最大的梦想是有个房子， 也许我只能流浪

心软 不受待见 容易受欺负的人 怎么度过这一生

由于我从小到大都是打压环境长大的，后面工作是非常拼命在老板和老板娘做很多活想换得别人认可，因此老板是很满意我的。但是我没想到之前收到老板娘很喜欢撒谎乱说话她好吃懒做好花钱的虚荣心重，说很多在老板面前诋毁我人格的话，让老板防备我，我后面几年后做了咨询才知道她是嫉妒小心眼，不想让我在公司优秀，我只有我老板微信没有她微信，她不肯加我背后和员工说我不肯加她，导致我现在公司走了好久都时常很内耗想在朋友圈展现自己，发很多话展现自己的观点，不是老板以为的样子，但是自己很自卑自己的样貌啥的就以前都不发圈，导致我老板他们多少还是对我没有信任度有很多防备那种。不过我老板也是没啥信用的人喜欢拖延，对物质野心极大，她们都有些毁三观，只不过人比老板娘好些我感觉他也是个善良人，我像是在找出口，但是我可能改变不了他的，而且我都走了改变他对我来说没有什么好处，只是这些年的付出的还有老板娘胡说八道那种被误解很难受，我一方面有些同情老板，他虽然情商很低大大咧咧也是虚荣心重，但是感觉底子是善良的。一方面我也害怕他变好了就觉得我之前做不好了，感觉他也有点欺善怕恶，就很内耗。我该怎么做到把自己还给自己，把他人还给他人

前任的现任女友发抖音动态说爱没有用，相爱才有用。我胡思乱想了。我看到会难过。我会猜想她们是不是有矛盾了 其实跟我一点关系都没有。我不应该看。越看越难过。我真心的希望她们好。她们要幸福。

讨好型性格 生怕别人不高兴咋办 冲突害怕 焦虑

分手已经一周多了，对方说不知道喜不喜欢自己，所以立马选择了分手。一年时间的谈恋爱的过程中，自己也是付出多的一方。虽然没有主动找对方的想法，也没有窥视对方生活的想法，但是脑海中还是会期待对方来联系我。并且知道不能和好，和好了也回不到从前。但是最近非常焦虑，一直做梦，梦见和对方相关的事情，包括分手的场景重现，这是为什么呢？如何能缓解

我想问他你有前任的联系方式，绿泡泡吗，分手后是应该删除前任，还是应该拉黑前任，像过去告别。我纠结。还是应该让他安静的躺在通讯录里。我纠结。我应该怎么做。

我还是会受到前任和他的新欢的动态的影响 ，她发动态说结婚不是目的，幸福才是。我看到了心里会难受。我在想他怎么能那么快开始一段感情。我还是放不下。

很难快乐的人该怎么办

被前男友断崖后难以接受，一直在求复合。因为前男友符合我择偶标准，因为我的脾气才分手，所以我很后悔。后来前男友约我酒店见面，发生关系后才知道他已有新女朋友，但仍然介入了他们的感情，接受了他要求的炮友关系。但因此需要经常面对前男友的冷落和他对现女友的感情，内心压抑，已经有了抑郁躯体化症状，想拆散他和他女友但是无能为力，想去举报他又觉得会搭上自己得不偿失。感觉没有结果依然沉迷，很难受

最近这5年复出找工作，对自己说的话是，“哪家公司要是录用了我，就是有福气” 没成想，我竟然被解雇了5次，彻底让我蒙圈了，一直在思考，究竟我错哪里了？ 最近的这份工作，是我坚持最长的一次，原因是，我选择了低头，隐忍。 但是，我发现，我忍的抑郁了。 这样下去，实在看不到我们整个甲乙方公司能活下来的可能性。难道一辈子我就这样在隐忍下去吗？ 看着自己容颜变老，开始被瞧不起。男人的花期，其实何尝不短暂呢？总要为自己的人生拼一把吧？但是方向在哪里？

儿子去找妈妈去了，今天我一个人住。 提前感受到了空巢的孤独和寂寞，哎。难怪前年我的一个朋友选择了跳楼，似乎能理解的更多了。 如果年轻时同意老婆生宝宝的想法，也许家庭大不同。人活的到底图的啥

怎么办呢？这是单纯走向心机的必经之路吗？如:我对老公说:以后我就看重钱，不再重视跟你的感情了，重视感情让我感觉不值得，让我感觉伤痕累累等等这样的模式，不会像别人那样知道自己要什么，然后用手段得到自己想要的，我其实是希望我老公能改，改完后钱不钱的对我来说无所谓，但我其实也想看重钱，我只是不够坚定，多说说让自己坚定坚定，让老公也看看我成熟了不好忽悠了，让他觉得我难骗了，以后别再用感情骗我了，不然我怕我又会动摇，为自己做事好痛苦，感觉越是为自己做事越是动摇，越是不坚定

一点事情在心里都睡不着，睡觉前收到稍有不安的信息都导致一晚上的失眠，例如，睡前收到工作信息等，睡前刷到让我羡慕嫉妒的朋友圈，我会陷入焦虑。

我有一个四年级的儿子，成绩一直很好，多次获奖。我自信他数学不错，成绩一直接近满分。本次三张卷子发下来，成绩分别是108、109、110（满分是110）。本人老师，重视教育，为了孩子的成长会与老师进行交流。我没想到，孩子的数学老师给了我一击，一盆冷水泼过来。数学老师说：“你是否看见卷子觉得有话说，是否觉得你孩子的成绩比较起伏不平？”我有点差异，108.109.110这样的成绩是起伏不定吗，我觉得很稳定，虽然不是每次满分。我跟老师说了我孩子的成绩，并说没觉得不稳定。然后，老师开始泼冷水，首先说儿子平时作业不认真。我会接受批评，我会反思，可能是平时作业有点小错，但是我觉得孩子作业有小错是正常，不需要如此上纲上线。她批评完儿子开始批评我，她说我作为老师，既然对孩子有期待，我必须行动，而不是只会说，她用责备的语气跟我说话。我心里特不爽，可能我儿子没达到她的要求吧，但是至于这样吗？我不想把孩子交给这样一个老师，至少我觉得她与人沟通有问题，但是我又不想因为她影响孩子学习。请各位老师帮忙分析