听起来你很孤独，尤其是在天气冷的时候，感受到了更多的孤独。

非常理解你的难过，就好像是被别人说：你错了，你惹到我了，我要惩罚你，你不好，我要抛弃你一样。你肯定特别痛苦。你心情低落是很正常的，在你心里，你觉得都被别人这么对待了，很委屈，也在反思自己。如果你愿意我们可以一起探索下你的人际关系模式。

对于朋友的离去，你很难过，，在这段关系里你有很多遗憾，想要补救。但听起来你对自己有很多苛责。

作为管理层你在解雇员工后出现了很多共情她的部分，我在想这个员工的处境是否激发了你作为女性的一部分体验？你看到了她作为女性身处困境的部分，就好像看见了作为女性，或许有你曾经的一部分经历。你能看见她，也就在看见你，看见人的不容易。不管是作为管理层还是作为一个女性，还是作为一个人，你都在闪闪发光。

听起来你对自己身体的变化很关注，这个可能和你的心理冲突有关系。如果你愿意了解，作为精神分析取向的心理治疗师，我愿意陪着你一起去看看你躯体反应和你心理冲突的关系。看见即改变。