你的意思是，不是不想说，只是无人诉说对吗？我们常说倾诉即疗愈，让感受和情绪自然流动，我们也就得到了释放，不说不表达，这些感受不会消失，会累积在心里，甚至会藏进潜意识，持续影响我们的生活。有时，我们对他人的不信任甚至敌意，也许只是我们的想象，它并不一定是真实世界。好的心理咨询师是一面镜子，助人看见真实的自己。

我接过很多类似的倾诉，对你的心情非常理解。加好友却被拉到黑名单，让人心里很委屈，也很愤怒，想沟通却没有出口，这种感觉像给一个人关禁闭一样憋屈，没有释放和表达的机会，与其说想要复合，不如说想把心理积压的不解和愤怒释放出去，传达出去，弄个明白，这样心里会痛快些。心里不甘心就这么结束，虽然分手但没有好好的告别，这感觉就像看电影，正投入期中呢，还没看明白怎么回事，结果戛然而止。而且你的故事中，还有另外一个人，让你不但愤怒，还有嫉妒，不但嫉妒，还有对自己价值感的怀疑，如果你目前没有能量走出来，可以寻求咨询师的支持，引导你梳理自己的情绪，也有一些现实的办法可以帮到你。

有孩子的父母最后也会明白，孩子是孩子，自己是自己，最终都要回到自身，孩子小时候，他是父母的焦点，成年后，就有他自己的人生，本质上终究还是彼此独立的两个人生。

你对自己的人生一直是这样的评价吗？能想起对你来说最重要的三个人吗？