我现在明白了生气和道理无关,但是你要是像怨妇一样的。我也不知道站哪边
我今天早上发现他包包里原来的三个避孕套变成两个了。最近我们都在吵架,其实我感觉他外面应该是有了,但是没有证据,我觉得自己好可怜。呵呵
太忙就很累,尘埃落定就无趣,介于不想太累也不想百无聊赖之间,生活缺点猛料提起兴趣,能激发小马达的永动机麻烦来一个、来一人、来一件、来一场,别太累,也别烦…
这样的观念你觉得如何?突然好想做个有趣的渣人
结婚快8年了,老公这两年需要的越来越少,很想知道是什么情况,排除CG的话,难道是真的没兴趣不想要了吗……实在忍不住想直接问他了,不知道能听到真实的答案吗……
好像是因为在睡前,我面对了自己的伤痛
梦到有人杀人吃人,感觉到非常不安
梦到我有小孩,她长的特别可爱
但是有人要伤害她
因为什么别的小朋友要拿小红花之类的东西
已经有小朋友遇害了
我回到家的时候,大门已经被打开
我的孩子在里面的房间关上了门
我进去抱住了她
后来我就醒了
尽管昨晚焦虑惊恐发作,夜里也没休息好。但是原定的聚会,我也要按时赴约(我的同事们并不知道我有心理问题),不能躺在家里了
刘希升
多接触人,少想多行动,减少独处的时间,多接触正能量的人,或许有帮助。
早上好,醒来就空落落的感觉,我觉得没有朋友快成为我的一个心病了。
刘希升
每个人都会有孤独的时候,我们需要朋友,内心需要有个地方安放,不知道你需要什么样的朋友?
只喜欢看实用类的
那些冗长的故事
听着听着就走神了
都说人要学会讲故事
应该是作者讲故事的水平不是很好吧
刘希升
不管什么书,现在还能看的进去书的人,已经不多了,这是难能可贵的。
分不清是情绪带来胃痛还是咖啡使人致癌,我是在这样的状况下迎来了春天。
我算不上一个很喜欢春天的人,但也不错,相对于冷入骨髓的冬天来说,开花的春天总是温暖的。
脱下厚厚的羽绒服,从衣柜里翻出黑色的、白色的、蓝色的——衬衫,凉快的时候套件运动外套,热的时候就把袖子挽起来。
走在街上,看到一棵棵行道树,绿得春意盎然,枝叶分明,心里面是高兴的,走一段路又忍不住叹口气:
“唉,怎么这样。”
是啊,人怎么这样,明明走着路,吃着饭,做着事,然后就从现实活到了想法里面。
“聚散苦匆匆,此恨无穷。今年花胜去年空。可惜明年花更好,知与谁同……”
我本是个畏惧春日的人,旧疾总随惊蛰复发,春天便冷眼旁观我是否仍敢宣称爱它。
爱吗?衣袖卷到手肘,过敏留下的抓伤从我的指尖慢慢爬到我的小臂,一会儿痛,一会儿痒。雨水浸泡着花粉发酵的酸涩与泥土腥甜,从毛孔钻进血脉,再揭开结痂的伤疤,流出血来,滴答,滴答,滴答……
“不解绝处中怎能去面对
不懂轮回中何人会慈悲
不甘犹豫中冷漠是防备
请求勿再错……”
纵使我将柳絮,别满发梢,终究是,徒劳。
刘希升
文采很好啊

很烦,我的绩效只拿本科室的一半,还经常派我出去查体,本来当时调这个科室就不想来,我又不是傻子,
刘希升
有觉察就是改变的开始,想想自己想要啥,能做啥,相信一定会度过难关的。
真的落差感好大,有些人已经去了春季高考,剩下的人在苦苦支撑,如何缓解落差感?。
刘希升
人生是一场马拉松,不是百米赛,高考只是人生一部分,不代表未来就怎么样。
昨晚听了一个人工智能的讲座,发现根本就听不懂在说什么。
今天一早看了在华为做高管的同学点赞了一条华为大模型的视频,发现也还是看不懂。这位同学高中时的成绩比我差很多,但是现在在华为是高管。而我却是被小人和流氓围攻到没法呼吸。
发现人生好像没什么存在的价值了。
刘希升
选择圈子比努力更重要,你是有梦想和实力的,需要重新调整,做出选择,整装待发,找回属于自己的圈子和价值。
大脑中老是出现不好的情绪,未来没有发生的事情都会有不好的结果出现,比如朋友有中耳炎(耳朵外部有流液体现象)在我不知情的情况下她戴了我的耳机,我后来发现了,就会天天想这个会不会传染给我,耳朵一痒我都在想这会不会是传染给我了!好多没有发生的事情都会在我脑子里出现,往往都会出现不好的分析结果
刘希升
不念过往,不惧未来。
即使做不到也没有关系,反复念上50遍,可能感觉上就会不一样。
我不知道我能做什么工作。我好纠结。我可以摆摊,但是摆摊的货源怎么上货,例如卖菜去哪里上货,只要能上到货就能去卖菜。可是我不敢出去卖菜。例如端午节可以卖手链。我想有个养活自己的工作。我不知道应该去网上哪里上货 。或者去现实哪里上货。
刘希升
关键是不敢,你还没有决定,当你下定了决心,就啥都有了。
如题
刘希升
是的,身体是不会骗人的,有了情绪和躯体反应应该是防御。如果真正的淡然了,不会太影响到你。
小女儿12岁现在六年级毕业班。还有20几天就进行市模考,成绩处于班里中上,中考勉强考了个3A,但成绩一直忽上忽下很不稳定。
最近发现她每天早上都身体很不舒服,犯困,也正在生理期,我各种帮她找原因,关于睡觉开空调,关于点蚊香,关于在肚脐贴艾叶贴,晚上12点之前收书包(不让她熬夜写作业)收手机(对她的手机管理是只有周末才用手机,工作日手机给我放),周末白天拉她出门运动嗮太阳等等,还是那样。
直到今天早上去她房间叫她起床才发现她拿家里的旧手机在充电(估计是忘记起来收了),看了一下她的微信,昨晚凌晨3点她还在朋友圈里发消息。我只能没收手机并生气。
我太相信她了。而她骗了我。
回顾了一下她6岁以前的成长历
程。
她出生的时候我和她爸爸两地分居,但是她一直在我身边被很好的照顾,3岁的时候我们一家团聚,但是我发现和她爸爸的核心关系出问题了,所以在她6岁的时候选择了分开,但是我们互相不说对方的坏话,分开后我和她爸爸6年多来也都保持实际意义的单身,她爸爸选择在附近居住,每周末都来看她带她出去娱乐吃饭和她打牌,物质上充分满足。
我是小学老师,每天和她一起上下学,听她讲班里的事情,对她的学习非常宽容,只要求完成基本的作业,从来没有上过任何辅导班。没有给她布置过任何老师要求以外的作业任务。她喜欢2次元,喜欢漫展,我和她爸爸都尽量满足。
我和她爸爸各自的生活也比较平静,也算积极,我在照顾好她的衣食住行之外喜欢健身看书追剧,所以我以为她不缺陪伴也不缺爱,同样不缺良好的家庭氛围。
我也知道12岁是叛逆时期,比她大11岁的姐姐在这个年纪叛逆比她还厉害。可是姐姐当年的环境不如她的好。(姐姐后来去私立学校逆袭考取一本大学毕业现在是某平台上小有名气的动漫插画师)
我和所有的家长一样希望她正常上学和作息,市模考好一些的成绩,进片区学校的重点班或者次重点班,将来有希望上高中读大学,而且她如果不搞这种熬夜刷手机的事情以她能力是可以做到的。
现在她对自己没有约束力,我也不知道怎么改变她,看样子只能进普通班了。
对了,她小时候老说睫毛让眼睛不舒服,所以自己把睫毛都拔光了,没有再长,后来断断续续一直拔头发,直到现在。我就知道我她应该内心有焦虑有压力,所以我一直特意不对她学习有太多要求,适当满足她的兴趣爱好。
最近两年学校统一做的心理测评她两次都显示红色预警,我告诉她怎么做题比较正常,她就反击说我干涉她
刘希升
孩子一旦有了手机,强制管控,孩子只会转入地下,会更麻烦。
强管是管不住的,我们认为已经很接纳很理解很尊重孩子了,不以我们感受为准,孩子的感受才是有效的。
先想想怎么不让状况更糟吧,缓和亲子关系,相信孩子想更好,也能更好。
我想自己出去走一圈。我不敢自己出去。我每天都在等。我想出去,我不敢走出去。我有些残疾。我和正常人不一样。我想自己走出去我都不敢走。我每天都在等待。我怕人。我多么想像她们一样,勇敢的走出去。为什么道路上的人要那么多。我一想到外面有很多人。我就不敢出去走一圈了。我怕别人的眼光。其实我可以这么想,外面人多就不会注意到我了。我也想像她们一样,在道路上唠嗑。我每天都在靠别人带我走。我想靠自己走。我走路的样子不好看。我特别恐惧。我几乎每天都是在家里呆着。我像个青蛙一样我应该怎么克服恐惧。
我真的是后悔了。什么都是别人让你怎么办就怎么办。
以后我要自己做选择。

明明做菜不好吃,我说让做菜的小哥哥来做,才40块一个菜,他在那里发脾气,各种别扭,看着他那个瘟样子都恶心,那么好的食材,火鸡腿,老家拿的土鸡,就这样白白的祸害在他的手里,做的菜很他的人一样,不愠不火,这吃得我都抑郁了,如果自己想突破,他就精神上制裁你,让你精神不痛快,我真的好想离开这个家,我想自立门户,看着他那副死气沉沉的样子都痛苦,这也是我造成的吗?不是,真的特别痛苦,为什么没有那种鲜活的开心的人呢?永远都是拿个手机放在那里,永远给你看到的都是他抬头看手机的画面,我为什么此刻感觉如此痛苦。我拼命的赚钱大概是因为去年真的被这个兵马俑弄的太痛苦了,我真的想离开这个家,我从前离不开是因为一个是害怕,一个是不会做菜,吃不好,现在不一样了,我敢半夜一点去院子里查看水管,做菜也有上门做菜,我再也不用忍受他的冷漠,他的死气沉沉,孩子也跟他一伙儿,家里也是乱七八糟,我说改良个收纳柜子他也不让,他用他绝对的权威压制我,我活得一点自由也没有,我应该努力改变这种现状,因为迫切想逃离痛苦,我去赚钱,反而丢了很多钱,我该怎么办呢?来解决当下的痛苦,他总是给我负面情绪,老子恨死他了,可也不能打死他,我现在情绪里面全是恨,包裹着嫉妒,包裹着后悔,包裹着无奈,包裹着委屈,包裹着他像一个死人,所以他用他的死人样来折磨我,看我受不受得了。
今天做晚饭时,我老公和他妈妈又发生了争吵,在楼上等着吃饭的我,听到吵闹声,就赶紧下楼劝架。他娘俩争吵不止一次。公公婆婆在他们年轻时就感情不和,公公在他39岁时就彻底不进家,也不给他娘俩提供经济。我老公和婆婆相依为命,婆婆从小就给我老公灌输思想:爸爸有钱养婊子,也不养儿子。爸爸怎样的坏。让我老公从小就恨他的爸爸。不听他爸爸的话,那怕为了他好的话也不听。婆婆为了争口气,就想挣大钱,超过老头。越这样,老太太走火入魔,天天被手机里面的传销组织洗脑,说只要投一两百,就能收获上百万,甚至上千万,不仅仅没挣到大钱,自己的收入也被骗光。家务活也没心思做。因为这我老公非常生气,娘俩相爱相杀,谁也说服不了说,都按照自己的想法来。想问问各位老师,我婆婆和我老公这是一种什么状态?
刘希升
婆婆和老公处于一种因长期家庭情感纠葛、观念冲突导致的矛盾对抗状态。婆婆早年情感受挫,给老公灌输负面思想,自身又陷入传销骗局,认知偏差大;老公对婆婆的行为不满却难以改变,双方都坚持己见,相爱相杀 。这种家庭关系中,情感与矛盾交织,缺乏有效沟通和相互理解。
我的下面是主管,她有个客户沟通被卡让我帮忙协助,帮她顺利完成了,我把结果交付物发她,并告知她,我说我一会群里发喜报,明天你提交系统;她说我自己明天报,我说不行,财务数会对不上的。你下班了我一会在群里发就行。我还在编辑,结果她就在群里发了。觉得她功利心好强,每次都是这样。她总是要表现自己很认真负责,突出自己多努力工作;但我给她分配的工作就说我不会没处理过,她遇到不会处理的让我协调,处理好了就表现是自己处理的。带这个团队费心的事真多,是我不会管理吗?还是我格局不够大??
刘希升
既然不舒服了,就做好自己的边界,谁的事谁负责。
我在很多方面都没有安全感和自信…
比如,好好的在听课,阿姨过来,我看她有话要讲,就立马想到,她会不会要提离职…
实际情况是她做的好好的,也没有发生什么事情,她只是过来说一件很简单的事情,让我买菜…
再比如,上课的时候,我在腾讯会议里面留言,老师没有去念,我就会想,老师是不是对我有意见,不喜欢我?
实际情况是,后面也有同学留言,老师都没有念,我才踏实一点…
再比如,我昨天有事情找朋友帮忙,朋友说一会有事情,你要不找别人帮忙,我就感觉特别失落,别拒绝的感觉…
实际情况是,朋友忙完,又过来跟我聊我那个事情…
我这里可能就有全能自恋的成分,我留言老师就要念,我寻求帮助,朋友就会热情帮忙,如果没有,或者出了一点点差错就很失落和挫败,觉得她为什么不喜欢王我?
我是不是总活在自己的世界,自己的期待,和自己的情绪中?
这样特别没有安全感和自信,特别脆弱,还全能自恋,要怎么办呢?
刘希升
听起来你因为这些不确定性,内心常常被不安和自我怀疑充斥着,一定很辛苦吧。你能敏锐觉察到自己的这些情绪和思维模式,真的已经很棒啦,这可是改变的重要一步呢。
曾经一直很欣赏一句话”你若盛开,蝴蝶自来“。现在想想,多PUA的话!我盛开不盛开,关蝴蝶什么事。盛开是因为愉悦,不盛开是因为自在,蝴蝶来不来,关我屁事。
刘希升
超赞同你打破固有认知,绽放为自己,自由又洒脱。
蝴蝶是附加,愉悦才是核心,按自己的节奏做闪亮的自己就好。
我明明比那些女孩更漂亮和优秀,可是他为什么不爱我,而是爱一个各方面都不如我的人。对那个女孩特别好,都是我想要的那些好,他却从未给过我。
为什么?
刘希升
心疼你的委屈,爱情不是比优秀,他有他的偏好。
你超棒,会有懂你的爱你的人来的。
我想留着楼房,我想有一个属于自己的楼房。但是我留下这个房子,我就要能交上一年的各种费用。我想留着。我想生气时有个自己的小窝可以去。我没有工作 。我应该做什么工作赚钱能保住这个房子。她们会说我傻。房子留到以后就卖不了钱了。就不值钱了。父母的家是父母的家。我没有成家,我想拥有属于自己的房子。我不想被别人说她30多了,还和父母住在一起。我不想被闲言碎语。
刘希升
看起来你对拥有自己的房子有特别深的渴望,这是很珍贵的想法呢。先别太在意别人说什么,自己内心的需求才是最重要的。咱们来想想办法保住它。没工作确实会有些难,但现在就业机会也不少。像线上能试试做自媒体,拍拍日常生活分享出去,慢慢积累粉丝就能变现;或者做线上客服,在家就能办公。线下的话,家政服务、超市兼职这类工作门槛不高,上手也快。先从这些方向找找看,说不定很快就能有收入来维持房子的费用啦。别焦虑,一步步来 ,你一定能实现拥有自己小窝的愿望。
我昨天有点忍不住和别人说我遇到的事。我知道没有人替我保守秘密。我怎么才能控制自己不去说 。说了没有人理解我。我说给别人听就是把把柄握在别人的手里。我说的故事在别人眼里就是笑话。我傻,谁都相信。他有没有把我说的事告诉别人。我也不知道。我应该怎么管住自己的嘴,遇到什么好事坏事,忍住不说。要不当我想说时我就自己发信息给自己。我就不去频繁给别人发消息了。我应该怎么做。我把秘密说给别人听。别人转头就告诉任何人。
刘希升
能懂您因秘密被传出去的苦恼,以后想倾诉时,先在心里默数10个数,问问自己对方能否守住秘密 ,也可以直接给自己发条消息存起来,代替和别人说。
还想看他v,还想去看他。我真的是自找烦恼。我应该怎么人家已经开始了新的生活。我应该怎么做。我应该怎么忘掉一个人。人家都有娇妻了。我应该怎么忘掉他。闲着时就会想起他。我执念太深。
刘希升
其实你自己知道怎么做了,不过不能一下子从这种烦恼与纠结中走出来,这种“执念”恰恰说明你是个重感情的人,允许自己有这些,有阴影说明有阳光。
对方开启了新的生活,这其实也是个契机,提醒你可以为自己的生活翻开全新篇章啦。不妨列个愿望清单,去做那些一直想做却没做的事,在完成的过程中转移注意力,慢慢开启属于自己的精彩。
我可能一直活在一个比较单纯得想法里,我现在遇到一个不讲理的婆婆,一个恶心的领导,尽管我知道不是我的错,可是我还是心里很不舒服
刘希升
布布,同时遇上不讲理的婆婆和恶心的领导,心里肯定委屈又难受,别憋着,先把苦水倒出来,会好些。
一直生活在单纯想法里,我们会真诚的善意的对待别人,突然有这样的落差确实不好受,别因他们的不合理否定自己,看清就好。
对婆婆适当保持距离,减少冲突;对领导做好分内事并留证据。也记得给自己找点乐子,别被困在负面情绪中。
我去做兼职,在一个餐饮店做,要求美团核销单要 2500,这样我可以拿到 130 的提成。然后商家那边要核销 10 张抖音单。前台找各种原因来为难我。他抖音单已经有 19 张了,然后他不给我用美团完成我的任务,后来我就知道了事情的前后经过了以后,我就很讨厌前台。然后我从店出来,我很生气!我叫我玩了 20 年的朋友帮我打电话,投诉他前台的服务态度不好,因为她跟我玩阴的,我那个朋友说我情感绑架他,不愿意帮我这样做。我就想说:他问我开口借钱我都帮,出去买单我都买。20年姐妹,一个电话也不肯!我叫她帮我去投诉前台,一个电话的问题,他都不愿意,难道我真的情感绑架吗?
刘希升
从这件事来看,你可能在无意间存在情感绑架的倾向。虽然你和朋友情谊深厚,过往你也给予很多帮助,但让朋友帮你打电话投诉,是将你和前台的矛盾转嫁到朋友身上 ,朋友可能并不想卷入这种纷争。
情感绑架常表现为利用双方的情感,让对方迫于感情压力去做不情愿的事。你觉得自己付出多,朋友该帮忙,可朋友或许有自己的原则和考量,单纯从人情角度要求她行动,容易给对方带来心理负担。不过这可能也不是你故意为之,只是当时在气头上,着急想解决问题。建议冷静后和朋友真诚沟通,表达理解她的立场,也说说自己当时的委屈,避免因此伤了感情。
儿子一年级,浑浑噩噩的到了现在,感觉他还是幼儿园的小朋友,没有学习的自主性,只想着玩。刚入一年级学的很吃力,因为没给他幼小衔接,零基础上小学。这学期学习轻松了很多,但考试也只能在90-95之间,没有大的突破。主要还是玩心不退,又特满足,说~我考90分以上了,我很开心,上学期都考不及格。也不知道他哪来的自信,自告奋勇的到数学老师那要求当小组长,老师竟然同意了。他胆子也大,经常告诉我,一天也去办公室好几趟,没事有事都去。英语老师是副校长,他竟然一天去校长办公室五次,为了要小礼物。
相亲男,已经明确拒绝过他很多次,但是他已经骚扰了我好几年,每次都找到我账号和我说话,很腻歪,让人感到非常恶心,他这种已经构成骚扰,而且他还死皮赖脸,真想打死他,怎么才能彻底摆脱他
刘希升
1. 线上:全平台拉黑,举报投诉。
2. 线下:告知亲友,必要时换号,联系安保防接触。
3. 法律:报警留证据,严重可起诉。
他家里没钱给他结婚,他父亲欠了很多钱,我家里完全不同意我跟他在一起,不知道该怎么办了
刘希升
和男友坦诚交流,了解他对未来及债务的应对想法,说出你的担忧,共同探讨对策。
回顾七年感情,考量感情深度和他除经济外的可贵品质。
若继续,了解法律保障自己;若放弃,给自己时间重新开始。
尽管随着年龄增长我算是看透了人性,也懂得人情如纸张张薄的道理,我已经马上36岁了。但我还是热衷于社交,即便是无效社交也趋之若鹜。以前工作的时候会纠结于同事对我的态度,现在没上班在家炒股和带孩子,更加热衷于跟外界接触,必须要通过跟人互动才能刺激大脑。哪怕只是一个微小的互动,比如买东西或者小区遛娃跟邻居搭讪。尽管有朋友也劝过我要学会独处才能冷静思考,但是独处不到一个小时我就会躁动不安,而且讨厌一个人吃饭,但凡看到群里有aa聚餐我都愿意去,我都怀疑自己是不是心理有问题
刘希升
这不是心理问题。每个人有不同社交需求偏好,热衷社交是外向型人格特点,这类人从人际互动中获取能量 。独处不适是因为缺乏社交刺激,就像有人独处能很好恢复能量,你更依赖外界互动。这是正常人格差异,不是疾病。你可以寻找平衡,既满足社交需求,也适当培养独处兴趣,比如从短时间独处开始,搭配喜欢的事,像听音乐、看喜欢的书等,慢慢适应。
规则告诉你,想吃这颗苹果需要一把水果刀切开,现在你没有水果刀,聪明人稳准狠解决问题,去找水果刀就是了,只有蠢货才不停的诉说着没有水果刀的理由,还有他自己那些天马行空的想法,别这样,你连要饭都要不到一碗好饭…
刘希升
在生活和工作中,这种理念颇具价值,很多人面对困难容易找借口、空想,而不是行动。秉持务实态度,能更高效解决问题,实现目标。
偷了大姨姐的内衣,一直没有还回去。心里很是害怕
刘希升
你能坦诚地说出这件事,已经很勇敢了。
这种行为可能反映出你内心有一些未被满足的需求。
您如果愿意的话可以私下联系我,详细说一说当时促使你这么做的冲动的背后是什么,我会在这里陪你一起解决这个问题的。
我儿子初一,学习效率还可以,基本上回到家吃晚饭,做会学校的作业,在家打会乒乓球,因为近视有点严重,就没有让他看课外书,也没做课外作业,基本9:30就可以洗好澡上床睡觉。但是后来知道,他一般要到11:00点左右才能睡着。这段时间孩子其实躺在床上很无聊很难受。不知道这么晚睡正不正常,另外我该怎么引导,这段时间做点什么有意义的事情,推迟到10:30左右睡。
刘希升
您好,初一孩子精力较旺盛,这种情况较常见。睡前1.5小时左右避免刺激活动(如看电子设备),可安排轻柔音乐、深呼吸练习等放松活动。白天适当增加运动量,充分释放精力。若孩子躺着难受,尝试简单冥想放松,平静身心。通过这样的调整,逐步引导孩子养成更规律的睡眠节奏,看是否能改善入睡时间,让孩子更舒适地过渡到睡眠状态。
对刷小视频很上瘾怎么办,放假每天从早刷到晚,知道这样很没有意义,但是就是控制不住刷小视频,刷的时候很快乐,但这样过一天又十分后悔,想去做点别的的时候总是一拖再拖,又拿起手机刷小视频,很苦恼
刘希升
刷小视频上瘾这情况不少人都有,刷的时候开心,事后又后悔,确实挺闹心。
咱不妨给自己定个小目标,每天先做件有意义的事儿,比如看几页书、画会儿画或者出门走一圈,做完再去刷。慢慢养成习惯,既能享受刷视频的快乐,又不会因没做正事后悔。
一开始别要求太高,先从一件小事做起,比如今天先看 10 分钟书,再去刷视频,试试看这样会不会好点?
奇怪,总觉得不安,在家里心不安宁,觉得好多事情可以做,又啥都不想干,不管是不是一个人。
刘希升
似乎听到您的这个不安可能和你想要做一些有意义的事情,但是又缺乏行动力产生的这种矛盾纠结有关。
生活中可能存在一些潜在的焦虑源,比如工作上的压力、人际关系问题等,即使在休息时,这些潜在焦虑也会泛化,让人无法安心。
可以尝试列一个非常轻松的待办清单,完成一项就在清单上打勾,让自己有掌控感、成就感,或许就会缓解一些自己的不安。可以试试哦!
睡醒了,腰酸背痛的
刘希升
或许可以尝试一下调整睡眠姿势啊,换一个舒服的床垫啊,或者适当的运动,可能对你都会有一些帮助。
你做什么职业,做什么事,都会有人说你。有说主播是骗人的,骗大哥去钱的。主播也给你提供了情绪价值。给大哥带来了快乐。主播不是骗人的。有说你好的,也有说你不好的。我们应该怎么做。怎么才能不受别人的话的影响。做好自己的工作。无论说什么闲言碎语都要坚持做好自己的工作。不抛弃,不放弃。应该怎么做。也有好主播。
刘希升
你心里似乎已经有答案了,或许是想获得更多人的认可与支持。
以下建议仅供参考:
面对外界评价,关键是稳住心态、专注行动:一是认清自我价值,坚信工作意义;二是不过度在意负面,视其为成长养分;三是设定界限,不理会无端指责;四是找亲友同行交流,获取支持;五是持续精进业务,用实力抵御非议。
领了证才知道,而且当时时间很仓促就结婚了。
刘希升
我猜啊,不一定对,一方面,她领证前没跟你说她二婚的事,你感觉自己被欺骗了没被尊重到;另一方面,你心里对二婚多少还是有点疙瘩,知道这个事有点突然。
我想知道当自己心力很弱该如何自救?
刘希升
虽然不清楚您因何原因心力弱,或者现在的状态咋样。
个人经验啊,可以调整睡眠,适当运动,或者做自己喜欢的事。如果朋友能够接纳你理解你,可以找他们聊一聊,还不行也可以找专业人士倾诉一下。仅供参考。
想加人v,我都不敢加。其实我在别人心里不重要。是我自己的恐惧。加了就加了,没有人在乎。大家都很忙。大家都有自己的事情去做。我怎么才能克服恐惧。
刘希升
认知层面
觉察恐惧根源:仔细回想,是过往被拒绝、被忽视的经历导致这种恐惧,还是本身对社交评价过度在意。明白恐惧来源,能让自己从理性上看清它并非真实且不可战胜的。比如,若曾加人微信被冷漠回应,就告诉自己那只是个别情况,不代表未来都会如此 。
行为层面
1. 设定小目标:先从在熟悉场景加人微信开始,比如在兴趣小组活动里,加同学或同事的微信。成功一次后,再逐渐扩大范围到不太熟悉的场合,每次成功都能增强自信心。
2. 模拟演练:在脑海中或与朋友排练加微信的场景,设想可能的对话和回应。多演练几次,实际操作时会更从容。
3. 自我肯定:每次有想加人微信的勇气举动,哪怕没成功,都给自己积极的心理暗示,如“我今天有了尝试的勇气,已经很棒了” 。
真的是心累
刘希升
是的,心累的感觉不好受,那我们可以尝试着找个信任的人倾吐一下,释放一下这个累,或许就会舒服一些。
虽然现在有新的暗恋对象,但是还想去,可能上赶着受刺激,浇灭自己的幻想,更好自我成长吧
我可能不适合做语音主播。我想放弃了。我傻,我想放弃工作了。我欢迎总是那几句。我想放弃了。我累了。我真的累了。她们在公屏上说她是傻子,应该说的就是我。我是傻。我像个人机一样,我像个小丑一样。我想放弃工作了。我好像什么工作都做不了。我想说放弃了。我不想再坚持了。我连最基本的聊天,我都不会,我要坚持不下去了。我就会欢迎,别的什么都不会。语音主播最重要的就是聊天。可是我连聊天都不会。我一个人在大头主持,我不知道应该说什么。我真的尽力了。她们说大头你怎么不说话,你是不是黑麦了。你在干嘛呢,你唯唯诺诺的。你在你怎么不说话呢。我想放弃,可是放弃之后我又没有工作了。虽然累,但是过得充实吧。在哪里上班都一样。网络和现实生活中一样。可是我真的不会主持。我不会聊天。她们都在笑我。
刘希升
别自我否定,你总有相对擅长的,适合自己的。多做尝试。
头痛欲裂
刘希升
先看看是不是生病了,排除一下,如果不是再考虑其他的因素。
前天相亲一个女老师,在咖啡馆聊了一个半小时几乎没有停下过,后她又有约我去公园转了一圈。回来后我再也没有主动联系了,主要感受比较有压迫感,真的像老师和学生对话?不断发问,如你认为你是成功的吗?等等。好像在考试?
刘希升
也不见得是所有的老师都是这样。
你的感受是最真的,遵从自己内心的感受吧。
很多人看见坏人就想惩罚他们,伤害他们才解气。我看见坏人,就希望他们被感化成好人,或者看他们慢慢进化成好人,这样我才感觉圆满。
太苦了太苦了人为什么要活着,真想跑到大山里生活,现在还得为每天吃什么烦恼
刘希升
我猜啊,你想结束的是生活的烦恼,因为感觉太苦了。
我总是怀疑自己得了宫颈癌,每天都想着这件事情。
刘希升
确实啊,总想着这件事可能会让我们内耗,那你如果不再想着这件事了会是什么样?
我男,38岁,在小时候五岁时被十二岁的亲姐引导玩性游戏,尺度过大,也许超出了性游戏的范畴了,结束后姐姐吓唬弟弟,要乖要听话,不然把这事告诉父亲,当时弟弟吓坏了。后来弟弟对于性就觉得猥琐,压抑性,到现在也没成家,恋爱也几乎没谈过,这要从何入手,怎么处理这个问题?
刘希升
可能别人没有啥有效的答案,有时候答案就在自己身上,需要找个信任的咨询师聊聊这个话题,在咨询师的陪伴下,或许能找到一些答案。
想要给现实意见和能量的老师,而不是说无用的话然后继续骗钱
刘希升
答案就在自己身上,没有哪一个咨询师说个意见就能够帮助到你的。
最终帮助自己的还是自己,除非你的能量到了,改变就发生了。
没有什么完美也没有什么不完美。也没有什么完整。就是在不完整中生活
男男女女都在造业
刘希升
不排除生活中有阴影,有的时候有阴影说明什么呢?说明我们还生活在阳光里。
由于还有不到一周就要参加事业编联考了,所以周末推掉了玩耍只能选择了在家做题,想着临时抱佛脚,其实这四年间我已经考了有七八次了、一次都没入围,中途还有了二胎,这次也算是彻底摆烂了。但是昨天刷完两套题后明显感觉到了疲软,看到群里的人出去玩耍拍的视频和照片心里一阵骚动,再看看朋友圈别人晒的亲子游更加不爽。我感觉别人的周末才是精彩的,而我没有好好的娱乐一下,苦逼的看书刷题还未必能保证上岸,瞬间有一种两头失落的赶脚。
刘希升
玩也没玩住,学也没学好,有过以往的失败经历,这次考试还不太有信心,确实让人心里五味杂陈。
当前状况这么不容易,你是怎么一直在撑着的?
和男朋友在一起四年多了,他是比较事业型的人,自己开公司,但是前几年一直亏钱,今年才开始好一些,平时非常的忙,周末会抽出时间陪我,他比我大10岁,我们之间有些习惯会不太相同,但整体感情没有什么问题。之前跟他在一起不怎么花他的钱,今年他的生意好一些,出门吃饭如果花销大一些的时候他会主动付钱。
昨天晚上本来我们约好一起出去吃饭,后来他给我发消息说一个朋友请他吃饭,让我一起去。我答应了,约好时间都差不多要七点左右到。
我快到的时候问他到了没有,他说已经到了,已经进去吃了,还说请客的朋友没有等他,他进去的时候饭局都开始三十分钟了。我很无语我说我随便在附近吃一点吧,他说这样也好,然后我就回家了。
后来越想越气,他自己先到了不跟我说包厢号,不跟我说他到了也不等我,我说我在附近随便吃点他就同意了,说过去也是残羹冷菜了。我就发消息让他给我转200块钱,当作请我吃饭了,他给我回了一句,那你还是进来吃吧,把包厢号发给我了。这让我更生气了,坚持让他给我转钱,后来他也转给我了。
现在就这件事情,我有点怀疑他对我的感情,我们之前在一起感情还是比较好的,他很照顾我,有时候我脾气不好他也包容我,但是昨天提到钱,他就变脸又让我去吃他口中的残羹冷菜,实在让我想不明白,希望老师帮我分析一下。
刘希升
能舍得给你花钱的,拿出时间陪你的男人,应该是真心的。
但是变化一直在发生,爱是什么,爱是相互需要,你要成为他不可替代的需要,就不用担心什么了。
周末我和男朋友出来玩,闹过很多次矛盾,因为这些事我总是再说他。
情绪爆发的这次是,我们从山里坐公交车去市里,公交车已经满座了,上来一位老人,我想让座,但是我男朋友不让我让座,说我太贱了,说我真该死,说我们要做1个小时才能到站,你让什么座?我不排斥我自己做一个小时,并且山路也很漂亮,我想站着看风景。
我真他妈的痛苦,想站起来,但是他又威胁我的样子,让我很分裂。
刘希升
对人最起码的尊重是要有的,人人平等。
别人怎么对待你最终取决于你自己,,看你是否允许别人怎么对待你。
丈夫是北方人,我是四川的。平时因为工作性质原因丈夫一直也在外地,我跟父母一起带着两个孩子在老家本地,在老家过的还可以,有吃有喝有朋友甚至还有“情人”。但是时常还是会孤独。二宝现在两岁了,丈夫跟婆家商量好了二宝要送回东北去给婆家的那些人带,他们觉得我这种状态是带不好孩子的,因为我没有责任心并且贪玩成性,但我内心还是纠结,总觉得长期跟孩子分离不太好,但是孩子送走了我会过的更加轻松。
刘希升
孩子小最好自己带,别留遗憾。
如果这不是你想要的,或者说别人带对孩子更好,也可以考虑。
关键是你想要啥,根据自己想要的来做出选择。
我总想渡别人因果,明知道渡别人是不好的,想去一个她们熟悉人那里说她们说她哪里不好,比方说了什么话做了什么事情,来评判她为人处世怎么样的。但是我有顾虑别人怎么议论我,我又有时很想说那些对她们不满的话
刘希升
是的,不满是要表达出来的,要不然我们心里会很不舒服。
但是要不要表达,跟谁表达,什么时候表达,什么方式表达,表达到啥程度,都需要考量的。
大家10来人围着一块自我介绍时,说看到我像看到以前自己现在变自信多了快乐了的话了,我听了很不舒服,如果你是单独跟我说像你以前我没什么,但是那么多人面前。我有个很严重问题是老喜欢想着这是谁对谁错。怕是自己问题不敢怼
刘希升
没有绝对的谁对谁错,如果不舒服了,有的时候你可以去表达,但要看要不要表达,什么时候表达,什么方式表达而已。
做基督徒不够谦和谦逊 做世界上的人不够聪明 做推销员不会与人相处 感觉我好像什么都做不了 又骄傲 又笨 我是不是没办法做人了
刘希升
我猜啊,你可能暂时遇到了困难,人在困境中确实不太容易看到自己能力的地方,但是并不代表你没有能力。
一个人能活着,能生存,本身就是了不起的。相信自己,事情不会一直都是这样的。
别人代俎越庖是因为别人不知道你在想什么,因为你什么都不和别人说
离开家以后,跟他们接触的就没那么多了,很少说话。一跟他们聊天简单哪怕的几句文字,内心就容易变得惊涛骇浪。然后影响一天的心情和做事情都有点火大情绪控制不住,变成一个很暴躁的人。所以现在的困惑就是不能跟父母联系。一联系就影响生活中的前途和运势。父母呢会抱怨你不孝不跟他们联系,但这不是事实。只是不想自己老是受伤受影响。
没有他们的世界的时候就会特别的顺。就是这样,就是很纠结。而且我也没有必须要跟他们联系,我不需要,只是我觉得他们有时候需要而已只是觉得给他们面子。
你说话正常的表达他们都觉得会否定你,用质疑你的语气。时间久了可能就是联系少了,哪怕是联系丁点很长时间联系一次偶尔的想要关心。得到就是心态被搞难受。后面就不能待在一起就会难受。 现在就是没办法联系了。给的机会太多了。
刘希升
不是你不孝,只是父母的否定让你不舒服,不敢跟他们联系。
其实这也是我们人生的议题,没事找懂你的人多聊聊这一块,或者找咨询师聊一聊,或许可能会突破困局。
感觉没朋友真的很难受,长大了也交不到小时候那种朋友了,朋友就是你不联系心底也有一个底气,现在真的没一个底气了,因为真的没一个朋友了
刘希升
能感受到你对朋友的需求,也是对倾诉的需求,长大了找一个无话不谈的朋友也不是那么容易了,感觉没有了小的时候的那个感觉了。
暂时找不到可以无话不说的朋友,也可以用其他形式倾诉,或者有可能的话,可以找咨询师说说,前期也有一些公益活动。
我改不了用食物宣泄情绪的习惯 我这阵子心里喘不过气 不自觉的给自己压力 从来没睡过好觉 无法学校 体态有问题无法锻炼 我不知道改做什么 我只能机械刷手机 或者一直吃东西 就算想吐也要吃 我感觉不安害怕焦虑恐惧
刘希升
如果可以的话,也可以尝试着做点不一样的事情,或许会有帮助。
我单方面想离婚,原因如下
1.他长期没有工作(承担不了经济责任)
2.肥胖影响要孩子却不运动减肥
3.不备孕每周都在喝酒
4.夫妻生活不行
5.吵架时语言恶毒。
我首婚,他二婚,我觉得继续下去没有意义
可是离了我没有更好的选择,也许再也不会结婚拥有幸福了
有点纠结… 该咋办?
别人和人吵架了,我不想去卖呆。我不想去议论别人。我不想去看。我知道太多烦恼。我不传话。我怎么才能保持心态不去过分关注她们。做好自己就行了。我议论人家干什么。没有用。
刘希升
能保持心态,不去过分关注他们对你的意义是什么呢?
我现在怀孕七个月,找不到合适的工作没上班,完全没有生活费,今年一月份刚结婚,他家三个都是普通工厂上班的,开店赔钱妈妈生病房子装修儿子结婚全都卡在这几年,还债需要时间,没有抽出生活费给我,一分都没有,也没有主动问过我,他妈妈倒是上心经常给我炖汤订茶油麻油买婴儿衣服,知道宝宝小要补蛋白质就订了牛奶鸡蛋,担心的睡不着,可是我老公我不知道怎么说他,这个特殊时期了,从来没叫我别上班,平时也没有一分给我,产检也是我自己付钱,反而还没钱就问我要,说的借从来没还过,没有就阴阳怪气的嗯嗯嗯,我真的很理解体谅他们家了,知道他们现在难到自己的伙食费都很紧,我兜里没有也没找他们开口,一直是娘家帮衬,也没有抱怨,可是他们除了钱之外的做法并没有让我满意,晚上我老公又要问我有没有二十先转他,他没钱吃饭,后面下班十二点后和朋友出去吃烧烤喝酒,说是朋友安排,后面回来又说有没有六十八,要转他同事,说晚上他同事也在也有付钱,好几次没有要睡觉的时候一直吵我,还说都别睡,我晚上直接跟他说你去对面房间睡,他也真过去了,现在说点事尤其钱的事就经常发嗯,完全无效沟通不能好好说话
刘希升
你已经尽了全力,这么不容易,是什么力量让你支撑着的?
是正视情欲
滋养精神
推翻有害潜意识的再反哺
为对方的失衡而反击
是渴了喝水
累了休息
开心大笑
满足本我
尊敬高我
自我平衡
爱是较复杂的能力
我不想听别人唠东家长西家短,评价别人干什么,有那时间还不如多研究自己。别人好坏不用你评论。面对别人说东家长西家短,我应该就听听,不说往下唠。例如这个怎么了,那个怎么了。不让她们唠吧,她们不愿意。我也管不了别人。
刘希升
是的,别人说啥那是他们自己的事,我们做好自己想做的就行。
但是不想谈我们可以不谈,但是不要去评判他人,否则会得罪人。
25岁女生,11点睡下4点自然醒,有什么办法可以睡到6-8点呢
刘希升
想多睡一会,或许早点睡,可能也会晚点醒,可以试一试。
我有坏习惯。9点来调了闹钟提醒睡觉的。然后吧通常还是会关掉继续玩手机,等到11点后才洗澡12点多了才知道睡觉,我很想改掉改成11点前睡
刘希升
一般来讲11点睡觉已经不算早了,想早睡的话,可以尝试一下每日计划法,能帮助自己安排好作息规律,有助于自律能力提升。
可以尝试,具体细节也可以找我交流。
妈妈严厉管教我。
刘希升
说的不太具体,怎么个严厉管教,你多大了,你自己咋看的。
具体情况具体分析,需要了可以联系我。
我怎么才能成为别人心中重要的人。让别人觉得没有我不行。我喜欢的人有喜欢的人。我觉得自己很多余。那我算什么。我不是第三者。人家公开的才是真爱。我算什么,我顶多算个暧昧关系。我只是他无聊时的打发时间的工具。我不甘心。我把人家当成最重要的人,往往伤害我的都是曾经最熟悉的人。和任何人走得太近都是一种灾难。人家马上开始新的恋爱。步入婚姻殿堂。我交不下一颗心。交人太难了。没有血缘关系的人靠不住。我每天哭的死去活来。我和男生聊了很长时间,我连个身份都没有。因为怕我妨碍他谈女朋友,他把我拉黑。我的心理不好受。交下一个人很难。得罪一个人太容易了。我到现在我都走不出来。我想起来就会哭。我下次遇见男生,我应该和男生怎么谈恋爱。因为相识多久确定男女朋友关系交往。
刘希升
你首先要成为自己心中那个最重要的人,爱自己了,别人才会爱你。
另外要有不可替代性,你对男人的好,是别人做不到的,是幸福的想去做,而不是卑微的去迎合。
跟对象一个月才见一次,今天去开房了,在做时,我在后面的时候我偷偷拍了我俩的视频,被她发现了,然后她问我是不是拍她,出于害怕我说没有,然后看我相册我拍了,女朋友很生气,她说感到很害怕,突然觉得我很陌生,这个事确实是我的错,伤害到她了,确实是猥琐,但我拍是因为我们很久才见一次,我是想着我有性欲时,我能看看视频。现在她不理我了,唉,我活该。想问下我能怎么补救?
刘希升
如果女朋友爱你,道歉,删除视频,做好保证她就回来了。
如果人家不怎么爱你,做啥也没用,只有宽容和祝福了。
我妈有时候帮带孩子睡觉,很认真和她说夜里孩子吃奶抱来找我亲喂,因为我母乳本来就很少,夜里是泌乳高峰,夜里不喂就越来越少了。
睡前再三和她强调,但晚上她还是自作主张给孩子泡奶粉。
白天有时候也是这样,动不动就说“我去给孩子泡奶粉”,就是不想让我亲喂。
跟她说,他就说想让我好好睡觉,不想我那么辛苦,但我说了无数遍我起来喂一两次还好,而母乳减少我才会更焦虑。而且,之后母乳不足每顿需要加奶粉,或者吸出来混合喂养,带孩子我才真的会更麻烦更辛苦好几倍,远胜过我现在起夜。
但跟她说多少遍,她晚上还是自作主张,不听我的。每次这样鬼打墙似的沟通,真的让我好抓狂。
我想知道,我妈这到底是什么心理???
补充,大部分时候是我自己带孩子睡,因为我妈总是想带睡,所以才一星期给她带两三晚。
刘希升
你也能感觉妈妈是关心你的,想让你睡好觉,但是妈妈没有听到你的声音,听不懂你的需求,让你抓狂。
如果自己能带尽量自己带,可能就会解决问题了。如果还要依靠妈妈带,也要能够承受我们在享受帮助的情况下带来的其他问题。
25岁,女生。好累。身体累。心也累。
刘希升
我猜啊,有可能啊,有的时候身心俱累是遇到了一些事,不知道怎么办更好,过多的纠结内耗导致了这个状态。
有效继续,无效改变,无效就尝试做点不一样的。
玩手机上瘾怎么办,我只要一睁开眼睛就是不停的看手机,玩手机。我晚上睡觉也是不停的看手机。看的我活都不想干了 。这样不行,看手机看得我屋都不出了。我克制不住自己。我应该怎么做。我也想出去玩。出去玩就没有时间看手机了。
刘希升
想看了就看几天,也不会接下来一直都看,躺平几天又如何?
如果过几天还停不下来,成为困扰了,尝试做点不一样的,可能就会有变化。
为什么,我没有地方住,我的皮肤非常糟糕,我还有执念想重新上大学但是不知道有没有还想这几年因为年纪大了,我也不知道这执念要不要有,我缺钱,但是我没有赚钱的动力。要不什么都不要做吧,我的欲望撑不起我的动力,这很痛苦我不知道什么是我想做的,我没有动力活
最近的生活哪哪都是不如意,很疲惫
刘希升
变化一直在发生,日子不会一直这样的。动起来
每逢看作业气半死
刘希升
焦点金句13:
家长的稳是孩子改变的定海神针。
稳定的情绪,稳定的状态,稳定的环境。
家长稳了才能帮助到孩子。
家长的稳源自于不管孩子出现啥问题都能接住和容纳住孩子
有一年 我爸膝盖不好没法正常走路了 我开车带他去另一个城市看中医 放血针灸贴膏药 要按疗程所以后面还要去,我带他去了两次 医药费都是我拿的车子油费路费都是我出的我也没说什么,后面我就去外地了 隔了一个星期之后我姐带他去的花费的医药费路费油费 我妈都转给我姐了 但是我花的钱 我妈没和我提过。
类似上面这样的事情有好多 我发现 每次我姐花的钱 我妈会转给我姐 但是我花了钱 我妈从来没给过我我想不通为什么,就是因为我条件比我姐姐条件好点?但是我也从来没觉得我爸妈更偏爱我一点、为什么我的付出她们觉得理所当然 我姐姐的付出就要归还?
以后我该怎么做?我不想自己的付出被当成理所当然!
刘希升
同样都是女儿,父母却不同对待,自己的付出没有被看到,当成了理所当然,你自己是怎么看待父母的不同看待的?
我不想说东家长西家短,别人说的我不爱听。我不想吵架,有时别人说的话带刺。很难不被影响。我不想和别人争吵。吵一次两败俱伤。还不如多出去走一圈。我怎么才能不被别人说的话影响。
刘希升
被影响说明你在乎,其实你说的多出去走一圈也是不错的办法,效果咋样?
但凡进入一段关系,就有风险,尤其是爱情,让很多人伤痕累累。人都有优点和缺点,缺点就是会伤人的。一点亏都不吃,一点都不忍让。是无法进入任何关系的。
刘希升
爱是一个需求与被需求的关系,没有了需求可能也就没有爱了。
从小没和别人接触过多少,异性更是几乎没有,让我现在去相亲结婚,我很恐惧,我有点无法适应,很陌生,而且我挺自卑也有点回避型,也抗拒和一个人靠的太近
刘希升
一下子突破自己确实不是那么容易,一切可以试试看,顿悟不会产生行动,但是行动往往会产生顿悟。
有的时候不是我们不行,是我们觉得我们不行。
前男友回国了。他这次非要和现男友一较高下。可是我们已经分开4年了,当初是他自己出国留学不愿和我联系的。我搞不懂他是玩儿腻了还是别的,难道是国外身材好又漂亮的女人他没胃口了吃腻了?他还是一贯的占有欲,控制欲。
其实他俩都很好,我当初我是迫不得已分的手。我不想去国外,我不喜欢那种开放的环境。可我真的很爱他。但都是过去的事儿了。
他俩一个是外表和善,内心男人。一个是外表男人,内心温柔。不好抉择。
大概前任回头可能还是馋身子吧。
刘希升
确实不太好抉择,可以找咨询师聊一聊,或者用撤椅子技术试试,那个离开你最让你痛苦的,可能就是你最离不开的那个人。仅供参考。
今天早晨开车转弯的时候,旁边一个老头骂骂咧咧的,好像是在骂我,可能是我起步转弯的时候没看着他吧,我也不知道怎么回事,莫名其妙
我体验了自己的内心感受,很内疚,很害怕,很恐慌、很羞耻、很责怪自己。突然就变成一个在妈妈面前做错事的小孩模样。我发现当对方是弱势受苦的角色时,我就会情不自禁的内疚自责,攻击自己。攻击自己怎么不注意呀?是不是今天心情太好了,太莽撞了?有个声音告诉我是我今早太得意了,今天5:20起床送了二宝又成功送了大宝,感觉自己很优秀,为了能让孩子多睡一小会儿,我作为一个妈妈在两个小时以内开来开去的。有个声音告诉我不能心情太好了,因为心情太好了就容易莽撞了。莽莽撞撞了就容易出糟糕的事,如果你把别人撞伤了怎么办?撞去医院了怎么办?撞流血了怎么办?撞嗝屁了怎么办?回想小时候我从来没有肆意的开心过,我这样一回头看不是跟我妈对待我是一模一样吗?我妈看我一开心就往我身上泼冷水。还说一大堆污言秽语骂我。然后我一开心的时候也会莽撞不是碰到头了就是把碗打碎了。然后换来的是我妈妈对我一顿骂骂咧咧。说我不张眼不用心。我刚刚也是这么自责自己的。不长也不用心。不应该这么高兴。性格一定要四平八稳的。性格四平八稳才是对的。胧乱蹦乱跳就是错的,肆意的开心也是错的!
念起即觉,觉即不随。
刘希升
觉察是改变的开始

那天妈妈焦急的对我说,说我怎么吃这么多??你那个嫁的好的妹妹现在减肥只有90斤啦,你还在享受美食,你脑子一天多点规划,行不行?
我知道他很着急,也很害怕。担心我以后婚姻没有妹妹幸福。
当时,我一个表叔,他说:“我不希望我侄女以后瘦瘦的”
那句话仿佛有魔力,在不经意的时候会浮出来。
而那几天中午我在吃饭,我也吃的比较少,还瘦了,我吃了我喜欢吃的鸡排和可乐,但是,我会自动在晚上少吃,或者吃点水果。
妙就妙在,这一切仅仅因为那几个字让我自动化少吃。
我觉得我表叔真厉害。

刘希升
有些好奇,怎么表叔的一句话竟然会有如此魔力?如果愿意可以说一说。
不适应男朋友离开了我,以前下雨他会提醒我带伞,每周四晚上去门口取奶,周天把衣服拿到干洗店…这些细节他都会提醒我,可是现在分手了,我总感觉有个什么重要的事情,我想不起来,真的太痛苦了。男朋友带走了他的行李,也带走了我的记忆。
刘希升
你的痛苦背后可能是对以前那段记忆深深的留恋。
别人问我除了直播,你还干其他啥活呀。我应该怎么回答,我好纠结。我可以说我自由职业吗。我又怕我的回答别人不满意。我应该怎么做。我如果不说,我又怕别人不高兴。我应该怎么做。
刘希升
能做好自由职业,能生存下来,就已经很了不起了。
当然了真诚不等于实话实说,有自己的底线+灵活应对
增强自信,或许就不那么在意别人的反应了
我跟我妈分享一个喜悦的开心的事情,重要的是真的很想和她分享开心的事儿,她又开始教我:“你要这样做,你要那样做。”
心里好难受哦。
我姐姐反驳,送礼物送东西得人家自愿,自己要的不矜持。
她们哪个正确?
我现在好像探索到了,为什么有时烦躁时想要拥有获得莫种魔力让全世界的人都消失。只有我一个人存在。好像是用这种方式来获得安全感。想要100%的安全感。因为我从因为我14周岁多就出来打工,我对外面的世界感觉都是没有安全感的。就是想要100%的安全感,还有我刚出生几天的时候,我妈说想把我送给别人。我在七八岁的时候这个事情妈妈就告诉了我,我当时内心根本承受不住这样的情况,可我当时也不敢吭声,直接把我的安全感破坏了。感觉爸妈妈也是不行的对我来说也是没有安全感的也是会伤害我的。
同时我感觉到我爸爸也是这样用控制别人的方式来获得安全感,比如控制我妈我姐和我,如果不听他的,他就歇斯底里。他就欺负我们。赌博酗酒,打骂。他好像一辈子也在追求自由安全感尊严
刘希升
我们会被过去所影响,但是不会被过去所决定。
周五我朋友家小孩来玩,说周末想跟我家玩。以前我都说好,我自己带着,因为她妈开店没有时间。后来时间久了我也不想带了,周五孩子又说,我也没接话
我邻居,四十多岁的女人,她人很干练,但是人有点古板有点老实,稍微说个话就着急上火,我看她可能是老公常年没在家造成的。我老是爱逗她,我跟她说她把雨伞放在过道有水把我脚踩滑了,还说她把养的鸽子笼子放在临时放过道把我鼻子熏到了,我的钥匙我的鞋架,我对她我什么都说,她经常跟我解释,有时候解释着就着急起来,我看她那样子挺逗的,就经常和她有话找话的。也许是看他老公没在家吧,我胆子大一点,上周她突然回家开门的时候突然很生气的样子,我有点好奇,问她怎么了,她没有说话,把门砰的一声关了,我感觉心里挺失落的。我?
老公分居了,提出离婚。我偷看老公手机,发现他跟离异女同学经常来往。我应该做什么,才可以挽回婚姻?
刘希升
在这种情况下,你依然愿意原谅他,挽回这段婚姻,一定有你自己的考量的。
在父母身边,父母会把你推到抑郁的更深渊
刘希升
有的时候父母他们会用他们以为的方式爱着我们,但是这不是我们需要的,我们需要的是理解和支持的力量,至少不添乱。
最近认识了些人朋友然后那个带头的,老发一些嘘寒问暖信息给我,我都有点为难。因为我不想跟她靠近自从上次给我推销东西后说的那些话我都感觉她不是一路人,现在就想远离,但是她还老发一些信息给我搞得我不回她也为难回她我怕更贴近我,但是我是想远离她的所以没回。
皮肤差的我好想死。不知道怎么整体解决混乱,也没钱,而且有钱也不一定能解决,最主要是没钱。没有方向没有思路。还一直催我相亲。醉了
00后,刚工作,在体制内,压力特别大,没有目标,没有女朋友,也不想找,每天从早到晚几乎没有休息时间,有休息就总是想要自慰发泄自己,在每天最多六七次,担心身体,但是有控制不住,觉得舒服,怎么办
刘希升
确实要考虑到身体的问题,任何事都是过犹不及。
分散注意力,没事找事干,让自己忙起来,还有很多重要的事等着你去干呢。
想学做衣服,应该去哪里学习。我应该怎么做。哪里有教学做衣服的。
刘希升
可以问AI,输入您的所在地,把你上面的内容输进去,喂给AI,让它告诉你,试试看。
他诋毁我说,是因为跟我一夜情我怀孕逼婚,他没办法跟我领证,现在又跟我离婚与前妻复婚了,我在我们这个小地方抬不起头,活得像个笑话。事实是他制作假的离婚证,穷追不舍,跟我在一起的,没人愿意相信事实
刘希升
没有人愿意相信你说的事实,好像这是你最在乎的。
有的人一个人有两个手机很正常。因为工作需要。大部分都是一个手机。一个人有两个手机正常吗。纠结。自己开心就好。有用两个手机的吗。
刘希升
一般是一个人用一个手机,也有的是因为工作需要或者个人喜好用两个手机,正常与否要看你自己的理解了。如果是自己开心用两个手机,也没有关系,开心就好。
我怕我是别人的将就。或者别人不要了给我,如果别人还要呢
刘希升
要相信自己是有价值的,是配得的,是值得被爱的,只有我们自己爱自己了,别人才会爱我们。
已经全职在家几年了,丈夫长期异地,两个孩子也需要照顾,大宝一年级、二宝两岁。我已经习惯了小时候那种周末模式,平时上学期间住自己家,周末去爷爷奶奶家住。然而现在每天都只能固定在家住随父母孩子住,因为婆家是外地人,没有串门的。爷爷奶奶外公外婆早就没了,我一想起毫无期待的周末就很痛苦,今天才周四已经提前焦虑了
刘希升
一个人带两个孩子本身就很不容易,又暂时没有地方串门,心理痛苦焦虑,能听得出您是有期待的。清楚自己的期待吗,想要啥,可以捋一捋,或许对你会有一些帮助。
我好怕自己会死,我的孩子还小,周围的其他人有那么不靠谱,我还有好多想要做的事没做。我永永远远都会把事情想到最坏的一面,都会去想最坏的结果,好像从小到大,不能有希望,因为会失望,可是把事情先在脑子里需要最坏的结果,然后就没有那么失望了。所以我也会去想象我死了怎么办,我甚至不敢去医院,不敢体检,我怕检查出点什么,我真的好怕好怕啊,为什么我的人生没有如意的事情,为什么我习惯把事情往最坏的方向去想,为什么我这么害怕
下午,我来到了公园。快要落山的太阳洒下了金色的光,在湖上、在树上……
空气中,春风带来了微妙的花香。
在公园里,我看到了一种黄色的小花,它一丛一丛的散在那里。离远看,像是一小片星星。
我悄悄给它们起名叫“黄色小星”。哈哈~
孩子跟我也很亲近。感觉自己的焦虑抑郁。都是老公带来的。他只要一在家我就像他的老妈子一样。生活上也要管工作上也要管。真不想让他回来。一个人带孩子感觉真好。他在家的时候天天担心这担心那。把自己担心的还要说给我听。让我更惊讶。感觉他很有计谋,真不想让他回来。他真的太抠门,太琐碎了。真担心他回来又影响到我了。我一个人的生活还没过够。他一回来我就不断的向他自证。证明自己节俭呀,能干啊。这么多年生活啊,工作啊,天天在一起真呆够了。经济结果是有了。但是我也患上了抑郁焦虑。看见他就够够的。
刘希升
老公回来给你带来了生活上、心理上的影响,那就找个懂你的人聊一聊,倾诉即疗愈,或许心情就会不一样。
最近感觉自己能量很低,什么都不想干,只想从早躺到晚
如果你迷恋一个人,又爱而不得,你就想象你们在一起以后的矛盾冲突。比如你想买白色西式家具,他非要买棕色家具,你们两吵了一架,什么也没买成,很不愉快。如果你喜欢的人,喜欢另一个你讨厌的人怎么办。比如许嵩的很多粉丝讨厌薛之谦,但是许嵩就是跟薛之谦关系很好,这让这些粉丝很恼火。许嵩请薛之谦客串演唱会,许嵩粉丝捣乱,攻击薛之谦,许嵩也很尴尬。多想想这些不愉快的事就能给迷恋中的爱情降温。公主和王子也不是从此以后就过着幸福的生活。他们也有烦恼要面对。
我跟男友是高中同学 今年25岁,在一起第8年了,在高中毕业后我们一直处于异地状态直到现在。
他在几年前因为学业等各方面压力,确诊过中度抑郁和轻度焦虑,随着压力的缓解,他抑郁症状缓解。而一年来,随着生活环境、考研压力和最近的阶段性考试压力,这段时间他一直状态都不好(疲惫,焦虑,不想动,一直说好累)
本次争吵的原因是在讨论下次见面的时间,他习惯性拖延说到时再说,而我急性子想让他确认。在他挂电话后说他不想再讲的时候,我一直疯狂给他打电话,导致他在情绪崩溃,对着电话嘶吼:你走开,你是不是想逼死我。并且把手机砸了,还捶墙。
第二天他跟我说,他渐渐觉得我们不合适,跟我在一起好累(这么多年让我第一次感觉到他想分手),觉得我一直在逼他做他不想做的事。我问他是不是想分手,他没有回答我(这也是第一次他没有反驳分手的可能性)。我非常害怕,这第一次让我觉得他要离开我了。
第三天,我来到了他的城市,想要和好。可是他见到我,表示非常抗拒。一直让我走,不想见我,什么话都听不进去(手发抖,挠头,慌张,恐惧),他说他只想一个人待着。我虽然很伤心他把我赶走,但我又好心疼他的状态。
第四天(今天)我决定先走,但是真的想见他一面,我表示了我来的意图是想关心他,我说我见一面今天就走,我说我不会闹脾气 会给他空间。但是他给我的回答是让我直接走,不想见面。
我们之前有过类似情况,他压力大,习惯性逃避。我们断联,不沟通,等他缓解了(可能一周,一个月或是更久都有),我愿意给他时间冷静,但是这是我第一次觉得我们可能要分手了,我真的很害怕。同时也很担心他的状态,我能感受到他的脆弱和无助
总结:
1.异地 在一起8年
2.男友抑郁症病史,现状态不佳(怀疑复发)
3.第一次表示他想分手的念头,并且十分抗拒我,他觉得我在逼他
Ps
1.他这一年复习考研,但是失败了
2.现阶段有个考试,还有20天
3.因为最近的考试,有需要我帮忙整理资料,他昨天说“以朋友身份麻烦你整好”。
我原本有东西放在他的地方,他说他寄给我
4.他一直觉得我逼他,是因为他习惯性拖延症,我又急性子
诉求
1.我应该怎么才能挽回他
2.他状态不好,我要怎么安慰他
3.我大老远过来他不见我,还把我赶走,我的委屈应该怎么缓解
4.我应该怎么面对他抗拒我,还得安抚他的情绪,觉得有点卑微
刘希升
你很在乎这份感情,在乎他,能看出你也尽了全力了。接纳自己,改变别人很难,那就先改变自己吧,让自己忙起来,照顾好自己,至少让自己心情好一些。
比如,你想和男朋友一起看电影,但是你男朋友只想躺在沙发上打游戏,怎么办?你很忙想让男朋友收拾一下碗盘,男朋友说他不要,他不想动。你们是怎么处理这种不是原则问题的小矛盾的。有没有妙招
刘希升
相信你一定有过处理类似事情的经验,那个时候用了啥方法相对有效的?如果有能拿过来用吗?
有效就继续,无效就尝试做点不一样的试试看。
一个人的时候,时常觉得麻木空虚,什么都不想干,怎么样一个人的时候还能过得有意义
那个时候局面还可以,我不晓得她把我和她贴一起是不是又要利用我?我特别害怕。
她真是个妖精。一双滴溜溜的眼睛,看着都可怕。
刘希升
事出反常必有妖,哈哈,也不一定,一切走着看
很多人找对象要找有感觉的。感觉真的准确,杨幂,赵丽颖等等那么优秀好看有钱也不至于离婚。找对象要看对方的理解力,判断力,同理心,观察力,分析力,换位思考的能力,情绪稳定的能力,情绪表达的能力,在这些能力有一些还行的情况下,再有好看,或者有钱的加持,就完美了。个人观点,不一定准确合适
绿意山峦惹人眼,满园春色关不住,心声向往不是梦,暗喜半生无它求。
太过善良就是傻。我什么都不想和别人说。遇见难事自己消化。我和别人说,别人就会去和另一个人说。我不想说。我就把事烂在自己的肚子里,自己知道就行了。我该信任谁。爹妈都靠不住。
除了明星不算,我一生喜欢过三个男人。这三个男人出现在我生命的不同时间段。也就是说我一次只爱一个。但是我拷问自己的灵魂,如果这三个男人同时出现,我会都同时喜欢。那到底可不可以同时都喜欢。这算不算花心。人到底可不可以同时爱上不止一个人。如果专一才是不渣的。那是否意味着只能和初恋从一而终。再说明星,我喜欢五月天阿信和许嵩。要是他们都抢着做我的男朋友,我不知道选谁,因为我都喜欢。都想要。
我试着去加他v好友,他还是把我拉到黑名单里没有打开,这么长时间了,半年多了。他一点情面都不讲。他真的很无情。可是为什么我尝试完之后心里还是很难过。我真的很犯贱。我在浪费自己的时间。他真的很无情。一点情面都不讲。可笑的是我连信息都发不出去。显示对方拒绝接受我的消息。我应该怎么走出来。一直都是我自己在痛苦。能把他的老婆晒到朋友圈背景图片,一定很爱她谢谢老师。我只要忍不住看他一次,我就会痛苦 。我就会哭泣。我应该怎么做正确。
刘希升
你是个重感情的人,那就尽量让自己忙起来,除此之外还有很多重要的事需要你去做,剩下的就交给时间吧。
为什么不能回头看我一眼,为什么头也不回的走掉。为什么这么对我。为什么转身和别人相伴一生。为什么要抛弃我。我在别人心里什么都不是。我拿别人当朋友,别人拿我当傻子。他转头就能忘记,重新开始。我忘不掉,我要用一生去忘记。
刘希升
不要用别人的错误来惩罚自己,别人的离开并不代表你没有价值。
和男性保持正常的同事同学关系可以,但是反感那种两性关系,喜欢自己一个人,男性对我有那种男女的喜欢我会觉得很恶心,不管长得好看与否,通通一棍子打死,一想到一个男性脑子里对女性有那种通下水道的性想法我就想打人,相当憎恨,怎么这么恶心
刘希升
如果乐意,也可以找个信任的咨询师聊一聊,或许会有帮助。
哪怕以后看到都尴尬。
刘希升
是斗是远离,要看情况,看我们的状态能量,看我们想要的是啥,怎么做可能离我们想要的更进一步,或者怎么做事情不会更糟。仅供参考。
性是一个非常严肃严谨的话题,为什么之前从来没有人跟我认真讨论过?即使结了婚了,也并不了解性的重要性。
去年年底偶遇了一个女生,通过她我竟然才知道女性也是有性需求,而且可能比男人需要的质量更高。我才开始去探索这个话题。之前,我似乎认为完成技术工作才是人要做的。
刘希升
从马斯洛需求层次理论来讲,性是人类最原始最强烈的需求之一。
一个人就是一个小宇宙,一生有很多东西要去探索。
我没有办事能力,我什么都不会。我连出去买东西都费劲。我真的很糟糕。我是独生女,我老是依靠别人。我做什么事都依赖别人。我想自立自强。我不敢行动。以后都没有人帮我。也没有人愿意和我来往。
今晚上又整失眠了呢

一方面惊讶,原来慈禧她就是个靠阴谋诡计上位的由单纯到复仇腹黑靠小叔子上位的女人。不管咸丰是因为被迷恋还是被迷惑。他主观上是知道和无奈。有不愿的成份。
慈禧的内心绝不会想,哪个女人不想中年靠丈夫疼爱,晚年有儿子爱。
如果年轻的慈禧看到的结局是中年丧了咸丰,晚年丧了同治,他肯定不会魅惑咸丰。
相比,我倒觉得,小叔子的爱是对慈禧的救赎。
如果能时光倒流,慈禧唯愿,咸丰和她的东宫皇太后慈安夫妻同心把他清朝的江山治理得千秋万代。
有时候相亲也很为难。现在媒人牵个线就不管了还收钱。你想问清楚家庭情况未来打算,人家觉得你在试探他。还不如像以前一样生辰八字对好,合则来不合则散,现在连生辰八字都不对,有啥好聊的,或者之后再说,顺序反了