匿名
我一来大姨妈我就严重发脾气，我控制不住自己。我不想发脾气，我还是忍不住的去发脾气。我应该做什么事能控制自己的情绪。我应该怎么控制自己的情绪
田丽
发脾气也许是你的一个情绪的出口，但可能你不喜欢这样的表达方式。情绪激烈也是压抑比较多的结果，试着一点一滴接纳和允许自己。不在内心进行自我指责和重复受害者模式。也可以联系我聊聊哦
8温暖
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姜建萍
温暖了
M
您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核心羞耻了解吗
田丽
症状的形成都有特定的原因，环境的或是人际的。早年母婴关系的积极互动匮乏，可能是造成这些症状的主要原因之一。加上成长过程中在人际关系里无意识重复类似模式，又导致负面强化。
理解自己是如何一路走过来的，也许是一个好的开始。如果想要系统梳理，和疗愈，欢迎和我聊聊哦
13温暖
14回答
杨绍平
温暖了