气都憋回去了，该怎么办，跟别人说不通特别是我妈，感觉身体的中心明显不舒服，一股气在里面。发不出来

有什么表达愤怒的方法，我之前在医院挂水的之后，拿着那种玻璃瓶，很想用瓶子砸病人，但是我没这么做，我这个应该就是一直被压抑的愤怒，但是想骂人趴，我想发泄一下，我能不能在玩狼人杀的时候发泄一下呀，骂一下他们

我不想升职，我是说我不适合当管理者，所以不想升职。这行不行啊?会不会是错误的决定啊? 可是我确实当不了像别人那样的领导。而且那不是我的舒适区。 而我需要舒适区。

我难受的原因在于我的狭隘。当身边的友人通过努力去到了满意的学校拥有了还行的学历，他们开始追求下一步人生的规划，我每次都会刻意回避这种问题的思考，像是玩偶般附和着他们的探讨，我不知道县城电网的门槛有多高，没见过浙江的机会与繁华。我只知道，我是一个孤独但又不孤独的人，只是被困在了这个求学的岁月，总是回想起学生时代我与他们共同的稚嫩。

我自己倒是感觉挺轻松的 只是忽然觉得过去我经历的那些痛苦 好像并没有多严重 但以前的痛苦也是真的 情绪抑郁想自杀也是真的 大脑宕机好几年也是真的 做了四五年心理咨询也是真的 以前支撑我走下去的是信念感 一种我要跨越这些困难 去帮助更多人的信念 但是我现在觉得有点不值一提的感觉…… 这个心态是怎么个情况……

小女儿12岁现在六年级毕业班。还有20几天就进行市模考，成绩处于班里中上，中考勉强考了个3A，但成绩一直忽上忽下很不稳定。 最近发现她每天早上都身体很不舒服，犯困，也正在生理期，我各种帮她找原因，关于睡觉开空调，关于点蚊香，关于在肚脐贴艾叶贴，晚上12点之前收书包（不让她熬夜写作业）收手机（对她的手机管理是只有周末才用手机，工作日手机给我放），周末白天拉她出门运动嗮太阳等等，还是那样。 直到今天早上去她房间叫她起床才发现她拿家里的旧手机在充电（估计是忘记起来收了），看了一下她的微信，昨晚凌晨3点她还在朋友圈里发消息。我只能没收手机并生气。 我太相信她了。而她骗了我。 回顾了一下她6岁以前的成长历 程。 她出生的时候我和她爸爸两地分居，但是她一直在我身边被很好的照顾，3岁的时候我们一家团聚，但是我发现和她爸爸的核心关系出问题了，所以在她6岁的时候选择了分开，但是我们互相不说对方的坏话，分开后我和她爸爸6年多来也都保持实际意义的单身，她爸爸选择在附近居住，每周末都来看她带她出去娱乐吃饭和她打牌，物质上充分满足。 我是小学老师，每天和她一起上下学，听她讲班里的事情，对她的学习非常宽容，只要求完成基本的作业，从来没有上过任何辅导班。没有给她布置过任何老师要求以外的作业任务。她喜欢2次元，喜欢漫展，我和她爸爸都尽量满足。 我和她爸爸各自的生活也比较平静，也算积极，我在照顾好她的衣食住行之外喜欢健身看书追剧，所以我以为她不缺陪伴也不缺爱，同样不缺良好的家庭氛围。 我也知道12岁是叛逆时期，比她大11岁的姐姐在这个年纪叛逆比她还厉害。可是姐姐当年的环境不如她的好。（姐姐后来去私立学校逆袭考取一本大学毕业现在是某平台上小有名气的动漫插画师） 我和所有的家长一样希望她正常上学和作息，市模考好一些的成绩，进片区学校的重点班或者次重点班，将来有希望上高中读大学，而且她如果不搞这种熬夜刷手机的事情以她能力是可以做到的。 现在她对自己没有约束力，我也不知道怎么改变她，看样子只能进普通班了。 对了，她小时候老说睫毛让眼睛不舒服，所以自己把睫毛都拔光了，没有再长，后来断断续续一直拔头发，直到现在。我就知道我她应该内心有焦虑有压力，所以我一直特意不对她学习有太多要求，适当满足她的兴趣爱好。 最近两年学校统一做的心理测评她两次都显示红色预警，我告诉她怎么做题比较正常，她就反击说我干涉她

男人的钱是男人的命，男人的钱，花在哪里，男人的心就在哪里。男人对自己喜欢的东西就会舍得花钱。而不给女人花钱就是不喜欢女人。人只有面对不喜欢的东西，才会不投入时间，不投入金钱。金钱能看出一个人是真心还是假意。不是我们女生物质，是什么都不图的人，什么都没有得到。什么都不图的人得到了一身走不出去的伤。

从小就容易焦虑和不安，总是保持警觉，如何从中得到解放，学会放松和休息

我女儿13周岁，我是个上进的理想主义，我自己智商比较高，各方面很上进，所以，我喜欢上进的聪明的孩子，我女儿普通不算上进，她说想过普通的生活就可以，我总想提拔她，但不容易，我有时候有些不喜欢她 但是我在想是不是她是她，我是我。举个例子：我老公不帅，但我是喜欢明星王一博那么帅。这两件事不矛盾。可以有理想中的人，也可以有平淡中的喜欢和相守。 回到孩子身上：我可以继续有我自己喜欢的孩子的类型，但，也要尊重接纳自己孩子的现状，不矛盾 努力实现的应该是自己呢追求，对孩子尽力而为，尊重和接纳她的局限不足和人生选择

平时作业大部分在学校完成，到家就是玩。在家只要写作业就是磨蹭。手机平时睡觉时放客厅。周末手机自由。环境已经够宽松了。 最近身体不舒服，胃口不好，刚看了医生就自己买冰激凌吃，喝凉饮料。 这次睡了四个小时早上去上学。 有没有老师擅长此类问题，我要咨询

迎合内心的某种缺失，方显珍贵，迎合内心的重特大缺失，弥足珍贵。

我本来我不敢说话。我又出丑了。在工作上又出丑了。我在练习工作话术。她们都尖，都听见了。我又出错了。我自己一直记着自己的出丑，她们不会记得。我不小心点开麦克风了。她们都听见了。我自己很在意。我应该怎么改变自己。我不知道怎么面对同事。我不知道我应该怎么做。我可能不小心打开了麦克风。我下次怎么才能不打开麦克风。我工作时很少说话。同事们都笑我。

每天都过得很颓很丧 对任何事物的不感兴趣 感觉自己好可怕 麻木不仁

我其实在别人心里什么都不是。我有点恐惧上班了。其实那些同事根本就不在乎我。我不敢去上班了。我有些恐惧。我来主持是来赚钱的。我要做好我自己的工作。我应该怎么鼓励自己坚持上班。歇班就会让人变的懒散。我应该怎么克服自己的恐惧。我应该怎么和同事相处好。和进来的玩家大哥相处好。如果她们说过分的话，我应该怎么做。是直接怼她们吗。我不能因为她们像小黑粉说一些我不爱听的话。我就想放弃上班。不上班就没有钱花。虽然工作累，但是工作能接触到人，能让自己有事去做。我应该怎么不被别人影响，继续坚持工作。服务好进来厅里的人。

我应该去哪里学习学前教育。我年龄大了。去不了技校了。我应该怎么做。我应该去现实生活中学习还是我应该去网上学习。

我婆婆在我家住着不看孩子，不好好做饭，让孩子看平板，（婆婆倒也不是完全不管孩子）不吃饭零食当饭吃，我老公说平板这个事情管不住，每次买回零食他就怕孩子吃不上，一放学不是做饭吃饭，就是给孩子拿出一堆零食让吃。这些事情我都说了好多次，没用，我最近总是感觉自己跌入谷底的，尤其是我上班的时候，我觉得我工作上遇到一个恶心领导，生活中遇到一个很讨厌的婆婆，我跟老公诉说，老公不出声，跟朋友诉说，说的多了我觉得她也嫌我，跟我妈，我妈也总是不在意，然后我就觉得婆婆，领导，老公，朋友，妈妈都是不理解我的人，然后我就觉活着没有意义，但我又没有勇气去死

主播有的会提供不好的服务，主播有的是引导消费者消费。大哥们进来主播会引导消费。我做不了主播。主播需要和很多男的聊天，有的主播涉黄。我怕违法。大哥凭什么给你刷礼物，都是有目的的。我不想违法。我是想赚轻松钱。 但是不现实。聊聊天就能赚钱吗。哪有那么好的事，哪有那么轻松的事。我想退出，我是想赚钱，我不能赚昧着良心的钱。也有好主播。我不知道我能做什么工作。我不知道我能做什么。我不知道我应该怎么做。求帮助。

母亲节，我却一个信息都不想给妈发。

我骑着小单车，看着路上那大姐把帕萨特开出了法拉利的质感，到手扶着方向盘，不看路况只看心情…赶紧躲得远远的，又见外卖员骑上他的小摩托谁也不让，又躲了再躲，前面看见五六个代驾，感觉大家好辛勤，到小区门口锁了小绿车，捧着三颗香瓜漫无目的的想着去哪一醉方休回家好睡觉算了。又遇一气质奥迪姐，昂着高贵的双下巴一脚油门轰进小区里，车水马龙，心力交瘁，不知道去哪里… 还别说，我还挺喜欢我A6姐那御姐范儿。小眼神倍儿霸气，挺有安全感，我感觉我就像那俄国沙皇伊凡四世的禁卫军守护着小贵族的城堡，站在门口迎宾夫人回家，向她问候哈拉少，哈拉少，哈拉少不哈拉少………

我从来不压抑负面情绪，一有负面情绪立马表达或者发泄。发泄完以后立马翻篇，从不反刍负面情绪，和事件，不让负面事件持续发酵。目前能让我生气的负面事件，就是噪音和疼痛。其他事情对我没有太大杀伤力。我最不怕就是别人的谩骂和指责，我觉得那是他的课题，他的困扰，跟我没有关系，虽然他骂的是我。我觉得那只是他的投射而已。除非我认同。不压抑负面情绪的好处就是大便通畅，我大便的速度和小便一样快。很轻松。

和心理咨询师聊了工作中遇到的问题，困扰我的问题。之前一直不敢直面，想逃避现实。中间也寻求过很多次出口，很多次自我突破和求助。有过十分痛苦和迷茫的时刻，但我熬过来了。现在各种情况也在向好的方向发展转变。 接纳与拥抱过去的自己，当时那种情景下，自己的表现是合理的，没有问题的。要努力捍卫自己的边界，表明自己的立场。合理的对待冲突。给自己一点时间，慢慢来。

这个世界就是这样，我们会认识形形色色的人，会遇到无法解释的恶意，会感到失望，但是只要过去了，你就会发现，其实这些都是在提醒你，不要成为那样的人。” 经历的意义在于：引导你，而非定义你记住：深渊可以凝视，但不要驻足

别人对待攻击自己的人内心只是简单的充满仇恨。而我比较变态。我充满征服欲。我想和他们最后成为亲密无间相亲相爱的好朋友。当然如果长期霸凌我，我为了减少霸凌次数也会反击。但征服他们，把坏关系变成好关系才是我的最终目的。 ​​​我想请问一下咨询师我这种心理是否变态还是健康的

我想自己走出去，我恐惧出门。我不敢见人。我天天躲在家里。我说话声音特别小。我一人多我就往后退。我的梦想是我想走出去。我想自己一个人走出去。别人爱怎么看怎么看。我非常害怕。我有些残疾。我不敢看别人的眼睛。我特别胆小。我想走出家门。我不敢。我的认知是不对的。我克服不了恐惧。我应该怎么给自己心里暗示。我不想躲在家里当缩头乌龟。我想出去面对。我天天都是在等，等将来，等不忙。等来等去我老了。头发白了。我还是在我的家里坐井观天。走出去长见识。道理我懂。可是我就是特别害怕。我怕她们的眼光。我怕我走过去她们小声议论我。我有点差。世界这么大我想出去看看。别人说你出去你怕啥呀。可是我就是害怕。就是特别恐惧。我见到别人像老鼠见到猫一样。人多时我不敢出去。别人看我我就想半天。我心事重。

老公分居逼我离婚，他遇到了职业小三。一个离异带娃女人。这个小三手段高明，我不愿意家庭被拆散，应该怎么应对？

如何放下重新考大学的执念啊

作为一个女孩，我可能经历的太多了，很多时候都会觉得人就在这里止步了，结果我心情不好，心态很极端，结果去年被那所谓的诈骗骗了很多钱，虽说现在靠亲戚把钱还上了，但这也成为我心里又一件难以言说的痛。前几天腰突不小心加重了突出，现在还有点疼，晚上不想睡，早上不想起，精神上好得多了，但心情很不好，血糖也暂时控制了，但还在靠老父亲一天天打胰岛素，精神病药物靠他买，也靠他管理。突然间想起家人说，你总靠父母啊，要让我去干点什么养活自己。我结婚了，他本该养我的，可屋漏偏逢连夜雨，他家也病人多，看着这好生活，偏就是我打破了。这样的我，我很寂寞也很累。

最近这半年我感觉自己像是一个柔软的小宝宝，仿佛我的身体在疯狂的长大发育，需要大量的营养输送才能跟得上身体所需，每天最少四顿饭。这不大半夜又起来补充能量。仿佛是要把之前味同嚼蜡，食之无味没有按时吃的饭全部都吃回来。疯狂的饥饿感让我清醒的知道自己活过来了。

在这个世界上是你最信任的人，教会了你不要相信任何人 你最爱的人教会你怎么绝情伤你最深的往往都是用心对待的人，总有人教会你成长，最后让你觉得不值一路走来，全是老师上了一课又一课 课课不一样。我觉得这段话很好。

经济条件不好，价格大概在60元一小时，可以长期跟进的

对于一些比较自私的人 冒昧的人 不再做无用的珍惜 不管对方是谁 父母也好朋友也好 都没有优待 当我付出很多 对方还得寸进尺的时候 一律不惯着 当场就会讲出来 这些没有共情能力的人 只在意自己的利益 这些人不在少数 实在没有必要把所有人当人 有的人能量低 明明自己不负责任 占尽了便宜 自己付出的时候却还不平衡 只有占便宜的时候高兴 脑袋里没有别人的死活 我的人生关系的位置很宝贵 不是什么人都能靠近 最近拒绝了玻璃心男生 我正常沟通 对方就说我伤害了他 一天能被伤害八百次 我的宠物被车撞 朋友站在司机的角度气愤的说 有些猫就是横穿马路很危险 说她也碰到过 我的妈妈因为多干了一点活 就开始计较 只在给她钱的时候开心 这些人这些事 我都在明显的拒绝和表达不满 也真是奇怪 我的身边竟是这些没有能力爱的人 可能从前怕失去吧 拿着垃圾也舍不得放手 我的宠物的离开 让我少了许多不必要的幻想 更加注重现实 我的思维矫正 能量提高 身边的位置留出来 才会进来真正相互滋养的人

早上，车中控的一个出风口的拨片有点卡扣不住了，中午在家附近的店说弄一下，店是同事介绍的，就在青年路上一个事务所旁边，感谢感谢感谢！让我遇见个好店家，大哥真是个好大哥，实在人，说这个拆卸怕更不好，我说那我从网上买一个换上吧？大哥说出风没有坏，就是拨片你慢慢弄，不要换，这个车的都是这样，网上买的更用不住，不以盈利为目的实心老板不好遇了，回了家说通一小会风，打开南北两面的窗户，那阵势那风声，真是可以的，不知道的估计还以为我在家发动法拉利了……今天没有走路上班，我开车他修路，我走路他刮风，这就是人生，哦哈哈哈哈哈哈哈哈哈【裂开】………

我对自己没感觉，我没钱没貌没工作，但是没有动力

有没有擅长职场和家庭关系的老师呢？联系我，谢谢

孩子三岁九个月了，昨晚本来带她门口玩，结果玩起珠子子撒一地，又爬窗台看外面小朋友，非要撕窗贴，不让撕，嘴里念叨非要撕，气的我说她不听话你要气死我么，给你换个新妈妈，出去扔垃圾告诉她给你找新妈妈去了，倒垃圾回来听到她喊着妈妈哭的挺惨，看到我要我抱抱，气的我不想抱她，往我身上爬。一会我喷水贴她撕下的窗贴，她非要喷，喷的橱子玻璃到处是水，我拿刮板刮，她非要刮，不让也不听，气的我哭，看我哭了帮我擦了擦眼泪她也哭了，让洗漱墨迹，给她倒水帮她刷，刷前漱口，结果吐泡泡就是不漱口，气的我不管她，结果她哭，喊着要妈妈，我过去后，告诉我，洗漱水我倒了，牙膏洗了谁让你不帮我刷，火接着上来了，摇晃着她胳膊吼她问她为什么不听话，吓哭她让妈妈抱抱，我没抱往我身上扑，气的我放她地上了，伤心的哭了，一晚上想门口玩，结果也没完成，整的我俩心情都不好。一晚上气哭我两次，冲他吼，给她说给她换个爸妈去姐姐家，让姐姐来我们家，老公值班不在家，老公说我不该这么说她，会对心理造成影响，我是当时真的生气，过后也知道自己做的不好，当时是生气也是想吓唬下她，真是不知道该怎么教育孩子，该怎么做呢

除了抱怨自己没能力的内条 其实挺可爱的 emmmm 是不是我多学习一些技能就会可爱起来呢

和对象聊天的时候，他聊到他有新的事业规划。我说还挺难受的，因为以前幻想的生活没有了，他要回老家发展。 然后他说我也可以及时止损，毕竟以后和自己预想的还有很多不同。 后来的好几天，我都对及时止损这四个字耿耿于怀，心情无比难受，还总是找他事。我就是觉得他不应该说出这样的话，他怎么可以这样说呢？ 可是其实真的只是一件很小的事，而且放在那样的语境里，我也知道他是想告诉我生活的变化很多，不可能都按照自己想的发展。 可是我无法控制地去恶意解读，我觉得他就是不想要我了，就是没把我放在未来里。我还很无辜的姿态，说一些情绪上的话。我说因为他说的及时止损，所以我才怎样怎样…. 而且我发现我脑子非常享受这样的状态，可能这是我擅长的想问题的方式吧。好像我变成了受害者，而他就是伤害我的人，我就是要他承认错了，承认他做的不对。我心里就是这样想的，可是这样对我和对关系的伤害都很大，我又控制不住，陷入到情绪里

因为我妈总有自己的事做 其实我想从她身上感觉到被需要 小时候就感觉好像只有我需要她 她从不需要我 我现在的情况也应该被评价为自私吧 所以好像不是她的问题是我的问题。。。emmmm 所以说如何宽恕呢

在工作上，我是做语音厅主播的。不是我的档，我不想再去接档了。我昨天已经多接档了。我不想形成习惯 。那如果没有人接档，我就锁厅。因为大家都有事情，我也有事情。我不想去讨好别人。我讨好别人，我自己心情不好。我一直接档真的受不了。我的后面是空档，大家都有事情都很忙，我也有事情。我问别人你15-16可以接下档吗。他不往这上面说。如果我一直接档，下次还要我一直接档。这样下去我自己会不开心。我自己把自己的档做好播好就行了。尽管我播的不好。都有事情，我也有事情，我也要去做别的事情。关厅就关厅吧。我应该怎么拒绝。我都和别人昨天说我15点有事，我接到15点，之后我的后面是空档。之后我又接接到16点，16点之后就有人接档了。上大头主持了。群里问也没有人回答。别人说我可以锁厅，我当时没有锁厅。我想锁厅不好，不好但是没有人接档。我为她们想没有人为我想。遇到这种情况我应该怎么做。我纠结，我就怕今天还是这样的情况。

别人和人吵架了，我不想去卖呆。我不想去议论别人。我不想去看。我知道太多烦恼。我不传话。我怎么才能保持心态不去过分关注她们。做好自己就行了。我议论人家干什么。没有用。

我现在怀孕七个月，找不到合适的工作没上班，完全没有生活费，今年一月份刚结婚，他家三个都是普通工厂上班的，开店赔钱妈妈生病房子装修儿子结婚全都卡在这几年，还债需要时间，没有抽出生活费给我，一分都没有，也没有主动问过我，他妈妈倒是上心经常给我炖汤订茶油麻油买婴儿衣服，知道宝宝小要补蛋白质就订了牛奶鸡蛋，担心的睡不着，可是我老公我不知道怎么说他，这个特殊时期了，从来没叫我别上班，平时也没有一分给我，产检也是我自己付钱，反而还没钱就问我要，说的借从来没还过，没有就阴阳怪气的嗯嗯嗯，我真的很理解体谅他们家了，知道他们现在难到自己的伙食费都很紧，我兜里没有也没找他们开口，一直是娘家帮衬，也没有抱怨，可是他们除了钱之外的做法并没有让我满意，晚上我老公又要问我有没有二十先转他，他没钱吃饭，后面下班十二点后和朋友出去吃烧烤喝酒，说是朋友安排，后面回来又说有没有六十八，要转他同事，说晚上他同事也在也有付钱，好几次没有要睡觉的时候一直吵我，还说都别睡，我晚上直接跟他说你去对面房间睡，他也真过去了，现在说点事尤其钱的事就经常发嗯，完全无效沟通不能好好说话

我继父在我抑郁时讽刺在家的我 在我洗澡时为了看清楚浴室关闭客厅的灯 没养过我 我每次回家都给他买东西 买的都不便宜 他给我花了大概一万块钱 可能都不到 结果我说我家别的亲戚帮过我 我妈说我继父也是帮过我 她为什么可以这么扭曲 我不知道用什么词语形容她 没办法控制对她愚蠢的愤怒

搬家又得扔很多东西。我不想搬家。从平房搬到楼房。我不想搬走。如果到楼房，我根本不敢下楼。我住平房，我都不怎么出去。那些厉害的人都在外面站着。我太软弱无能了。我想出去。例如别人出去推东西，我想帮忙。我都不敢出去。我应该怎么做。我遇见困难都退缩了。我自己放弃了。其实我出去根本没有人理我。舍不得扔掉那些东西，都是花钱买的。

我就特别佩服一种人，她不管别人对她好不好，她只管谁父母有钱，只要人家父母有钱，这人三观不正，脑子不正常，告诉她屎好吃，她都觉得好可爱，给她也盛一碗。而我不一样，别说父母有钱，就是自己有本事挣钱，告诉我屎好吃，我都会说那你自己吃吧！这点我确实不如这种人能忍，我觉得忍功也是人生的重要组成部分，这点我确实该思考一下。我可能比较倔又比较笨，富贵不能淫贫贱不能移的，不会精打细算好脑子，爱憎分明的，但优势是我不见钱眼开，我不会因为谁有钱有地位就说两句，没钱没地位就吐口痰，反正我做不到！我就觉得真诚打败一切，而且，万一我努力，将来也能有钱呢？不过，我要是能有钱，我肯定不会告诉别人屎好吃…

很想考上研究生，但是每次背书都背不进去，不想付出努力，每次背书的时候都很痛苦 ，觉得很枯燥，不能坚持下来，总是拖延，陷入焦虑，学不进去的循环

我只有阶段性的把一个人视为过偶像 最近总是感觉哪里还是有点别扭 直到我觉得我可以超越他 才觉得这种感觉对了 偶像是用来超越的吧 但可能这也是我找到自己的一个过程 从一直在偶像之下的极端到另外一个超越他的极端 然后才能回归到平衡与动态。

25岁女生，11点睡下4点自然醒，有什么办法可以睡到6-8点呢

我有坏习惯。9点来调了闹钟提醒睡觉的。然后吧通常还是会关掉继续玩手机，等到11点后才洗澡12点多了才知道睡觉，我很想改掉改成11点前睡

妈妈严厉管教我。

我怎么才能成为别人心中重要的人。让别人觉得没有我不行。我喜欢的人有喜欢的人。我觉得自己很多余。那我算什么。我不是第三者。人家公开的才是真爱。我算什么，我顶多算个暧昧关系。我只是他无聊时的打发时间的工具。我不甘心。我把人家当成最重要的人，往往伤害我的都是曾经最熟悉的人。和任何人走得太近都是一种灾难。人家马上开始新的恋爱。步入婚姻殿堂。我交不下一颗心。交人太难了。没有血缘关系的人靠不住。我每天哭的死去活来。我和男生聊了很长时间，我连个身份都没有。因为怕我妨碍他谈女朋友，他把我拉黑。我的心理不好受。交下一个人很难。得罪一个人太容易了。我到现在我都走不出来。我想起来就会哭。我下次遇见男生，我应该和男生怎么谈恋爱。因为相识多久确定男女朋友关系交往。