我真的是后悔了。什么都是别人让你怎么办就怎么办。 以后我要自己做选择。

明亮的，亮起来了，他大概是特别希望我能离开他的生活，所以他装死，就像是一个人为了逃离一头熊的躺在地上装死

我不想遇见她们，为什么那些人全在外面。我不想遇见她们。我受不了外面全是人。我知道外面有人也没有人理我。可是我受不了外面全都是人。我讨厌外面全都是人。有讨厌我的人。有烦我的人。我讨厌她们。我不想遇见她们。她们在楼下坐着，我尽量不出去。我不想遇见她们。我和正常人不一样。我能躲就躲。我知道她们。我逃避现实。我在她们眼皮底下呆着，我不得劲。我不合群。我不想偏激。我不想危害社会。我为了躲避和她们见面我尽量不出去。没有人爱理我。我应该怎么改变自己。是不是老在家呆着性格都会古怪。

我想进物业群，我有点不敢进。进物业群群昵称必须写上你是几号楼几零几。工作有工作群。孩子上学有家长群。有好多群。我想进物业群。我有点害怕。应该是每个小区都有物业群吧。我想看那里的群信息 。我进去了，我怕大家都注意我。其实大家都很忙的 没有人注意我。

断片的感受原来是这样 都不敢想象自己做了什么

男人真的有爱吗？小红书上关于婚姻的帖子全是失望的。

如何确定自己是真的喜欢那个人，还是只是自己有情感需求，全部投射到了他的身上，人真的会喜欢一个面都没见过的人吗？

我想自己出去走一圈，我做不到。我自己做不到。我害怕。我习惯呆在舒适圈了。我出去怕别人的眼光。我害怕。出去外面全是人，我受不了。外面道路上全是人。全钉钉的看我。我应该怎么做 。我连自己走一小段，我都不敢走出去。我不想变成异类。我应该怎么改变自己。

如何与优秀的人相处，我总是不能正式别人的优秀，总想回避，感觉自己相形见绌，我没有足够的胸怀，没有能反驳他们的底气，只能低声附和，脑子里想的是如何从他动作中的失误找到短暂的自我和解。

说话吞吞吐吐，没有人爱和我说话。陌生人只会对我不耐烦。换位思考一下，我也不爱和说话吞吞吐吐的人说话。我接快递电话，我说话太费劲了。我说你把快递放到超市吧。他就没有说话之后把电话撩了。他之前说你好，圆通快递。我不想得罪人。我怎么才能让自己说话流利。我是不是应该多朗读课文。我应该多看书。

其实我理解女生那种小心思… 就是我知道你喜欢我，虽然我拒绝了你，但是我在你面前反而更要好好表现，更懂事，更是你喜欢的样子，就开始有偶像包袱了… 你们说，这样的拒绝，是故意而为之还是什么呢？ 问题是，你还真稳得住，果然没有死皮赖脸，很礼貌很淡定，该怎样就怎样，你越这样好像越上头！

女朋友比较暴躁，爱骂人，她母亲也爱骂人，请问一下，什么样的男人可以完全接纳这样的女人不受影响，或者男人应该怎么做，可以一起生活下去

看到她老发自己组织让参加一些付费活动，我很多情绪不敢揭穿恼火愤怒，我知道那是营销活动，其实我都知道她咋样，但是她搞得好像我傻得一样，一直说着自己很好把我当朋友，为我好之类话

偷了大姨姐的内衣，一直没有还回去。心里很是害怕

我儿子初一，学习效率还可以，基本上回到家吃晚饭，做会学校的作业，在家打会乒乓球，因为近视有点严重，就没有让他看课外书，也没做课外作业，基本9:30就可以洗好澡上床睡觉。但是后来知道，他一般要到11:00点左右才能睡着。这段时间孩子其实躺在床上很无聊很难受。不知道这么晚睡正不正常，另外我该怎么引导，这段时间做点什么有意义的事情，推迟到10:30左右睡。

为什么我怎么努力，都努力不到人家的心里。我在男生眼里什么都不是。他转头就可以开展新的恋情。我什么也不是。那些日日夜夜的聊天都是假的。他可以马上开展一段感情。我做不到。我明白了，男人的钱在哪里，男人的心就在哪里。我不想做廉价的女孩。我这么长时间在网上和他聊天。我都不是他的女朋友。而人家之后和现实生活中新认识的女生，见面几天就男女朋友了 。又带她吃，又带她喝。又带她吃火锅，有带她去手拉手做高铁旅游。我就在想男人的心说变就变。果然网恋不靠谱。我这也不是恋爱。我只是他无聊时的消遣。我只是备胎。我没有花过他的钱。我扎心的是他很快就开始一段新的感情，仿佛没有来过遇见过一样。我怎么才能在别人心里有点地位。没有无缘，只有不愿。

在哪里找工作。我想补贴家用。我不知道我能做什么工作。我想给家里减轻负担。我有些残疾。在现实生活中找工作还是在网上哪个APP找工作。中介可以相信吗。

男生是不是没有难过期，很快就会开展另一段感情。

交往过两个男人，一个是初恋，一个是现老公；初恋交往了三年，他是让我感觉到眼里只有我的男人，事事把我放在第一位，曾经觉得就算全世界拖弃我了，我还有他，但他占有欲很强，我和别的男的多说几句话，他都会生气，他要知道我所有的事情，会同步我所有的社交记录，最终觉得我违背了我们的承诺断崖离开；现任老公是城里的 人，我觉得他和我结婚是觉得我顾家听话，并没有感觉他有多爱我，我是农村，他是城里的，他高大帅气，我比较娇小，他希望我能老老实实实以家庭为重把家务搞好，把小孩带好，但我却不愿意放弃工作，有时候常加班，他就会生气；….有时间觉得在家里把娃带好把家务搞好做好饭菜让男人满意；在公司里努力完成任务目标博老板肯 定，.那我自己呢，都说爱人如养花，可谁有用心养过我呢，谁太在乎别人的感受，内耗的是自己。 爱情不是你好了，关系就变好了。能有一个能聊到一块 能分享能嬉戏打闹能给对方力量和彼此滋养对方的人是一件很难得的事情。 想发展啥的话，发展自己吧。人活一辈子不是为了寻找亲情、寻找爱情，而是祛妄归真，修自己。 人向外追寻什么，必然被什么所伤。

最近双重的打击。职场被霸凌，成绩一向优秀的孩子因为一次考试作文题目看偏了，被全扣30分，老师借题发挥投诉孩子这不行那不行。但是现在倾诉的成本很高。职场上被领导霸凌，不能跟同事说，利害关系大，把你当笑话。孩子学习被老师投诉了，不能跟朋友说，一两句可以，说多了，就是传播负能量，如果朋友有同龄孩子更会被笑话。跟父母说不了多少，跟公公婆婆说，只会责备孩子或责备我不会教育…老公在国外工作，顾不了孩子的学习和成长。

老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑 该怎么办

我很孤独，所有的男的都一样，没有一个会把我放在心上，嘴上都说的好听，其实都一样。但是我只想要一个肩膀，很难吗。属于我的人在哪里？

从前父母为各种发生的事，为几斗米，生活琐碎，姐妹种种事发生争吵，从不会想到如何解决，而总是报怨，冷战，拒绝交流，或是父亲为撑起一家生计，在外面不分昼夜，辛劳一生，这让我不止一次，去想，我的将来，如果我所愿，名声大噪，有很强的财富能力，我一定会尽我所能，让他们生活安好，不去吃那些来自生活的苦。他们养大我们很不容易了，吃了其它父母看不到的苦头，这些将来要做的说的话都是应当的。而这些前提，就是父母之间要关系融洽，父母之间不能让她人看着很难受的关系，而今天我看到了，我觉得从前那些往事，一幕幕回首，不会让我再觉得那么的难受。父亲也不会太过的厌烦母亲的亲友，母亲虽不喜欢父亲这边的亲人，但我也知道，不能强迫她，也会选择尊重母亲的想法。半生不易，也该痛快一把啦，不然到老得走不动了，又有谁惦记呢！我觉得父母现在的状态，也够我去用心做我自己任何想做，觉得做的对的事！

我这是什么心里，好难受

你做什么职业，做什么事，都会有人说你。有说主播是骗人的，骗大哥去钱的。主播也给你提供了情绪价值。给大哥带来了快乐。主播不是骗人的。有说你好的，也有说你不好的。我们应该怎么做。怎么才能不受别人的话的影响。做好自己的工作。无论说什么闲言碎语都要坚持做好自己的工作。不抛弃，不放弃。应该怎么做。也有好主播。

主播都是骗人的吗。我好像真的做不了。大哥凭什么给你刷钱，大哥刷钱都是有目的的。主播是不劳而获吗。想不明白。必须和大哥卡个关系，或者处对象。难道男女之间就得处对象吗。天天和大哥聊什么话题。我不会来事。我还是想放弃，我不适合做这个工作。但是放弃又后悔 。我不会来事，我没有大哥。我也不会聊天。有的说主播是骗大哥钱的。有的说主播给大哥提供了情绪价值。我有点坚持不下去了。我累。我如果放弃了，我做什么工作呀。我如果不放弃，我应该怎么做。

领了证才知道，而且当时时间很仓促就结婚了。

我婆婆刚生完老大的时候她说一个就挺好，现在又说两个好，自己走路都不利索了，管挺多

想加人v，我都不敢加。其实我在别人心里不重要。是我自己的恐惧。加了就加了，没有人在乎。大家都很忙。大家都有自己的事情去做。我怎么才能克服恐惧。

每天刷招聘，没完没了，陷入焦虑还是继续点啊点疯了一样

男朋友不喜欢我，不关心我，也嫌我烦。 但是我特别喜欢他，生理性喜欢，一看到他就很开心，一看到他就想抱抱贴贴，一看到他就觉得生活有能量。 我现在还和男朋友在一起，但是他的冷落也总是会短暂的让我伤心一会，然后会自己好起来。 他是不是真的不喜欢我？ 我还和继续他在一起吗？ 怎么能让他关心在乎我？

这段时间不知怎的觉得时间过的特别快，感觉父母老了，虽然是五十多岁但总觉得比以前老了很多，很害怕，焦虑，很想让时间慢下来，我知道不可能也知道要接受时间的流逝，但依然焦虑

头痛欲裂

国企单位，每天没啥事情干，职位也十多年没变化，最近还得了心梗，四十多岁上有老下有小，人生感觉无趣的很，不知道这一辈子有什么意义

想找一个心理咨询师聊一下我对成为更好的自己这个部分的害怕。回避。但是因为我会害怕和回避，所以整个这个部分是很模糊的状态。

我老想说我想死。我不想活了，活着太难了。家人说老说这样消极的话，真的会死的。我应该怎么做。看到别人发生意外去世了，我也想死。我想用死逃避这个世界。我应该多说积极的话吗。我应该说哪些。

一大早就说这个件怎么做错了，我说没想到，还得理不饶人说我这个问题看不出来的。好了，下午他做错件了，别人指出他的问题，他来一句，看的这么仔细。真是奇怪，他犯错还说别人看的那么仔细，我犯个错就说我怎么了怎么了。真恶心，生气。憋屈

别人问我为啥紧张了，我总是很紧张。我应该怎么回答。是因为我胆小。不自信我总是很紧张的。我说我一直都是很紧张 可能是我性格的原因吧。他还问为啥一直紧张。我应该怎么回答。我说话不敢说。我说话紧张。我畏畏缩缩的。

我是不是有些危险了？ 最近当有人再次在已经身受重负的情况下，给我施加压力时，我常想到去死

想去闽南看看海，看黄金葛爬满了雕花的门窗，夕阳斜斜映在斑驳的砖墙，听听烧酒话的闽南语，赶海抓抓田螺，看看有没有说着一口吴侬软语的姑娘缓缓走过沙滩…

我还是放不下对婆婆的成见，但是我还想要她的钱，但是她不给我，别人都说她死了就是我的，但是她死了也是给我儿子了

想找个外星人同盟

我和我老公生活AA制，自己管自己的钱，每天都是我买菜做饭，柴米油盐大部分花销都是我支付，我现在很烦，不知道婚姻的意义何在

放弃别人，只想和垃圾纠缠是因为潜意识里觉得我只配得上垃圾

为什么别人打压我我只想躲呢，顺着别人

看到别人的侃侃而谈和可爱，感觉性格的自卑，感觉没资格和别人交流，我是指另一些人，只有特别的点才能值得和人聊天

今天是和老师的第二次聊天。本来准备30分钟就结束的。结果延长到一个半小时。聊了很多过去的事情，对我造成创伤和印象深刻的事情。 还聊了现在工作中的问题，和领导的相处等。 聊完后感觉自己对于过去的一些经历可以释怀了，可以放下一些东西了。 也能感觉到自己的成长 感谢心理咨询师的陪伴 感谢自己一直在觉察，一直在治愈和拯救自己。

我外在问题，被亲近的人身边的人还有乱七八糟的人打击严重了，咨询了很多次没有用，怎么真正解决呢

我说我要提离职，带不动团队了。北京总裁说：别离职了，我派人过去给你重建团队。上海公司的人过来了，北京的人事也过来了，说整个部门留我一个，其它人都不留，一顿沟通后辞退了一位同事，赔偿款2万，另外一位自己提了离职，余下的人员加量减薪。无形中我压力更大了。我入职还没有满一年，其实我是想自己轻松些，可以有多些时间陪小孩

我感觉我就像个情感动物，情欲动物，和其他人不一样

对陌生和未知感到不适

她们说被别人拉黑就下一个。因为人家把你拉黑了。就是不想和你联系，不想和你联系。你不要妄想他以后会和你联系。很多关系不联系就淡了。她们说拉黑了就下一个。为什么非要和一个永远不理你的人，死缠烂打，一棵树上吊死。为什么要这么做。没有必要。道理都懂，但是做到很费劲。很不容易。天下男人那么多，为什么还要纠缠一个已经决定不理你的人呢。她们说得对吧。

如果别人给你发个二维码叫你扫，说帮一下，你是扫还是不扫。不扫人家会说切，这么点忙都不帮。扫我自己又会不开心。例如别人叫你帮发一下朋友圈。美食的。我说我不发朋友圈。她可能会不开心吧。扫二维码我应该回复还是应该不回复。我是帮扫还是不帮扫。我纠结。网上说不能随便扫别人陌生人给你发的二维码。会泄露个人信息。我应该怎么做不得罪人。我不想得罪人。

语音厅主播必须得跟大哥处对象吗。我不想处对象。我好纠结。大哥给你刷礼物都是有目的的。我不想和陌生男生闲聊。我应该怎么做。我有时想放弃这个工作。怎么说我的都有。同事不是朋友。

你们的手机的软件都设置应用锁吗。设置应用锁麻烦。但是安全。

没有地方住。没有钱。父母在家。住在父母家感觉非常痛苦。不是一个人感觉非常不安全，没有我的房间空间。每天晚上睡不着不安全。迈出第一步感觉很困难

不想听我妈说话。闭上他的嘴巴

由于一些原因我在玩一个app。会遇到一些触碰社会法律伦理的男人。而且很影响女孩子。里面也有一些年纪小的。那个app没人管。这可咋办。我现在觉得男人很恶心。而且会时不时碰到。没办法屏蔽，由于它界面弄的比较好所以可以两个号自我对话，所以用久了一点，而且没想朋友想找朋友，但是现在肯定不了，因为是匿名软件。里面不正常的人很多，非常影响心情性。无法屏蔽。你发自己的心情。会有一些不正常的人回复你？没有办法屏蔽。很烦

不小心在某个app上出镜了连麦直播。吓得我立马卸载。我有暴露恐惧

未完成事件如果完成不了了，怎么放下

怎么永久保存聊天记录，我的那个被删除掉了。谢谢老师。我想永久保存我想查看一下。我想老了翻看聊天记录。例如翻看我和妈妈的聊天记录。我的想法是不是很病态 。

我在人际关系中会有困扰，当我和一个人不是很熟的情况下，我能很清楚的分清楚关系边界，能更在乎自己。 当我和一个人关系走的越来越近，很熟的朋友，有情感交流的时候开始害怕人际关系，总觉得我的付出跟对方的付出是否匹配，开始出现一些想要讨好对方的念头，总觉得自己是不是应该主动更客气，或者做出一些有利他人的行为。 大脑的念头想要付出更多，但身体又想自我尊重，不去过多讨好，严重的冲突

以男生为中心的女短板，应该怎么治

是不是因为我总是给他发消息，和他走得太近了，最后都没有好结果。和任何人走得太近是灾难。男生是不是很烦老是给他发消息的女生。我应该怎么做才不会让男生讨厌。我应该怎么和异性相处。

女短板怎么治。我把男生当全部。我把他当成最重要的人。我怎么才能成为人家心中最重要的人。我拼命的想留住也留不住。我是不是做错了 ，因为喜欢我总是控制不住自己去给他发消息，当他有新欢时，就狠心把我拉黑。我无论多少个号他都把我拉黑。我也要像他学习我也要把他拉黑。

为什么梦里反复梦到一个人，而且已经没有任何联系了，我也早就已经忘记放下了，为什么还会反复梦到

家里都有人，让我不舒服。睡也睡不着

前天相亲一个女老师，在咖啡馆聊了一个半小时几乎没有停下过，后她又有约我去公园转了一圈。回来后我再也没有主动联系了，主要感受比较有压迫感，真的像老师和学生对话？不断发问，如你认为你是成功的吗？等等。好像在考试？