匿名
和同学同事没有什么私下联系。 小时候是有的,会去同学家玩,同学也会来找我玩,只是出去找同学玩就会经常挨打挨骂,同学来家里有个嘲笑房子,有个偷我耳钉,有个带动画片跟我一起看很开心。 后来九岁有了弟弟,更不行了,让我在家带孩子。 讨厌堂兄,不和他玩都非要找我,赶也赶不走,欺负我,还偷我奖品和钱,父母却很少管。 13岁,父母回老家种地,叔叔说老家教学质量不好,我可以留在他家和奶奶住,初三和高中住校,一个月回一天,寒假父母来,暑假我回老家。初一两个同学骑摩托来找我玩,小情侣,叔叔姑姑告状说我和不三不四的人来往,不让去。 叔叔喜欢我全镇第一的成绩,却不喜欢我的性别和性格,照个镜子就说我浪,说表姐就不这样。总是打压阴阳我,不知道算不算精神霸凌。考好了我开心一下,就说我骄傲。我忍耐六年,那时候想的是虽然辱骂我,但不会被打了,而且外人的伤害远没有父母的偏心和剥削来的痛苦和心寒。 我好像习惯了一个人,我能解决问题,却孤独。

周维维
看完你的故事,特别心疼。你在新团体面前感受到的那堵墙,并不是你不会与人相处,而是漫长成长里一次次受伤留下的自我保护。 小时候想交朋友,却常常因为社交受到打骂、被长辈否定;寄人篱下的六年,成绩被认可,但你的性格、情绪总是被打压。慢慢就形成了本能防备:一旦靠近他人,潜意识就会警惕会不会被评判、被伤害。 你很强大,习惯独自解决所有难题,可内心的孤独真实存在。这堵“墙”曾经保护年少的你免于更多伤害,只是现在,它也隔开了你和温暖的连接。不必强迫自己快速融入集体,社交不用追求亲密深交,可以从很轻、很小的人际互动慢慢练习,给自己一点时间,重新相信关系里也会有安全。 如果可以我们可以从一点一滴开始,慢慢走出心中的那堵墙,让自己的内在更有力量。

4温暖
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段雅坤
温暖了
匿名
有时享受独处,有时也会感到孤独,自己在外地,和父母亲人没话讲,不喜欢他们总叹气的样子,努力了多年也没能让他们积极面对生活,不断成长,已经放弃。

周维维
能感受到你两层疲惫:婚姻里关系枯萎,分居也没能带来期待中的轻松;亲情里,多年努力想带动父母积极生活,最后选择放下,心里一定五味杂陈。 你已经慢慢懂得,我们没办法改变另一个人的人生状态,无论是伴侣还是父母。 独处可以是享受,也会伴随孤独,这都是很真实的体验。婚姻的困境可以慢慢梳理,不必急着下决定;而和家人之间,放下“改造他们”的执念,也是在放过自己。先照顾好你自己的感受,再去看待关系里的聚散。所以先学会爱自己!

6温暖
9回答
段雅坤
温暖了
匿名
我总盼着有咨询师能在我困难、挫折和绝望的时候,给予我智慧的开解和温暖的人文关怀。 渐渐的这成了一种“依赖”…… 的确,我在咨询师这里获得了太多的帮助与温暖。但当我想要在这里或许“爱”的时候。是“愚蠢”的。 我们是有着利益关系的相互成就,并非是无条件的援助。一旦这其中有些不平衡,我就觉得不论是我还是对方都有些不舒适。 后来,有一天,我试着去安慰自己,也回想起咨询师告诉我的那些点滴。当我看到自己、安抚自己、听到自己。我的痛苦被瓦解、我的困惑被吹散。 我感到,更爱我自己…… 是的,“本质具足”。同时我是不能解决我所有的“困惑”,当我“无路可走”时,或想要聊聊时。我们又在互相成就。 我能感到,曾经积累的“智慧”和安抚自己的过程,让自己更加的“茁壮成长”。

周维维
读到这段文字很触动。心理咨询,本来就是一场带着边界的陪伴。咨询师是帮你点亮路的人,但真正的力量、爱的源泉,一直都藏在你的内在。 咨询的目标,正是慢慢教会你安抚自己、理解自己。当你学会向内看见、自我关怀,就是疗愈最好的状态。我们互为同行者,在你需要的时候,我一直都在。

10温暖
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马会娟
温暖了
匿名
我其实是一个很相信爱情的小女生,我虽然谈过五段恋爱挺多的,一次次的受到伤害,但是我始终期待爱情是美好的,我曾经说我再也不找男人了,想自己一个人生活,可是现在长大了成熟一点了,知道自己怎么去面对感情了,我是喜欢比我年龄大的男生,超级喜欢成熟稳重的,可是很多男生追我我都不同意,我不知道怎么才能找到真爱,我想重新谈一段感情,那我需要注意什么呢?

周维维
特别欣赏你,经历几段感情受伤之后,依然愿意相信爱情,这份柔软和勇敢特别珍贵。 你偏爱成熟稳重的伴侣,背后往往是渴望被托举、被安稳照顾的感觉。有一个小提醒:成熟稳重是人格特质,不等于年龄更大。我们可以试着区分,对方是情绪稳定懂得尊重,还是仅仅擅长用阅历来俘获别人。 不用急于寻找“真爱”,可以先慢一点,在相处里观察:这段关系能不能让你安心做自己,在矛盾出现的时候,对方是否愿意沟通、承担。好的感情,不会只靠心动,更藏在日常的尊重与边界里。

10温暖
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马会娟
温暖了
匿名
因为自己静不下来,已有近三年焦虑和失眠,已从职场离开已经有一年的时间了,还有9个月我就退休了,但是目前属于失业自己缴纳保险的过程,近期又情绪波动比较严重,焦虑失眠也更加严重,到职场呢又没办法应对,不进职场又没有收入,一旦家里边有事情就不能稳定情绪,不知道怎么样才能缓解? 真想听听各位大师的好方法

周维维
能感受到你夹在现实压力里的两难,一边还有9个月即将退休,一边需要收入、又难以适应职场,再加上持续三年的焦虑失眠,内心一直紧绷,很难静下来,这种拉扯真的非常消耗人。 心静,不是强行压制想法,而是先接纳当下焦虑的存在。我们可以试着拆分压力:把“要立刻回到职场赚钱”这个大难题,暂时拆成很小的目标,优先照顾睡眠和情绪。 在情绪波动上来的时候,用简短的呼吸练习稳住神经;同时可以区分,哪些是当下能掌控的事,哪些是暂时无法改变的现实。不用逼自己马上解决所有难题,先给疲惫的身心留出喘息空间,情绪承载力会慢慢回升。 如有需要我们可以共同探讨咨询目标,共同拆解焦虑目标,携手走出这段阴霾。

5温暖
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段雅坤
温暖了
匿名
30岁孩子不出门工作,说她现在的状况全部都是我造成的,她就是要报复我,不让我轻松生活。

周维维
能感受到你内心的委屈与沉重。孩子说出这些话,听起来是在“报复”,背后其实积压了很多长久未被看见的伤痛,是她内心痛苦的一种表达,未必是真的想要伤害你。 这种亲子僵局里,双方都被困在痛苦中。当下不必急于辩解对错,争辩只会加重对抗。可以先试着接住她的情绪,看见她过往的委屈;同时你也要守住自己的心理边界,不必把她人生所有的责任全部揽在自己身上。 等情绪缓和之后,才有机会重新沟通,慢慢解开多年的隔阂。

11温暖
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贾文红
温暖了