被爱包裹的满足感和他人对自己无可奈何的特殊感，让你很享受，很自在。

我就是医院心理医生呀

你说‘煎熬’，我能感受到这背后一定有很多难以承受的情绪…你愿意多说说这种‘煎熬’是怎样的感受吗？

你能真诚表达出你的感受，这本身就是很勇敢一步，不用逼自己“振作起来”。你现在有多难受，给我说，我陪着你熬过这段痛苦阶段…

也可以和孩子沟通，问问他考完试后的感受，比如觉得哪些知识点没掌握好，有没有想改进的地方，把“关注分数”变成“关注孩子的自我觉察”。

你心里能接受的‘安全距离’是什么样的？”

被人背后议论的感觉真的不好受，尤其是这种无关紧要的小事。你现在心里除了不舒服，有没有觉得有点委屈，或者有点在意他们的看法？

我懂，你只是需要一个出口，把憋在心里的事说出来，同时也想解决它。你不用有任何顾虑，想说什么就说什么，我在这里听着。

我能感觉到你这一年的过的不容易，明明想挣脱这种自我怀疑，却又一次次被拉回去，这种纠结，像一团乱麻一样理不顺方向，这种无助感压在心里，换做谁都不好受。愿意和我说说“拎不清”的境地，心里最乱的、最让你纠结的，是哪一件具体的事或者哪一个想法呢？

不要忽略了自己是独一无二，是值得被爱的，你身上拥有优点别人不一定有，自身的价值从来不依赖他人的确定感，自信一点，等时机成熟了，大胆向她表达，我们尝试了，结果如意不如意不重要，关键把注意力从事情为什么不顺利转向通过这件事让我成长了什么？一切是最好的安排，这就是最好自己。

周末孩子上补习班，你还能抽出时间与孩子一起看望奶奶，本来带着满怀期待，但是奶奶做法，让你感到有点失落。孩子饿了也只拿出月饼和牛奶，换谁遇到这种情况，心里都会有点不舒服，甚至会忍不住想‘她是不是还在怪我们’。其实你现在最在意的，可能不只是‘奶奶没做饭’这件事，而是这件事背后，她对你和孩子的态度，对吗？

立即用肥皂水冲洗破皮创面，然后用碘伏消毒就可以啦。必要时打疫苗。我感觉和对方小狗保持1-2米安全距离，侧身慢步经过或者绕过，过程中轻声安抚自家小狗，避免它多度兴奋。

你想搬出去住的想法特别能理解，天天处在全是矛盾的环境里，真的太消耗人了。你说自己现在全是痛苦的体验，这些难受的情绪里，哪一件事让你觉得最压得喘不过气？

“你现在把相亲失败都归到‘太老实’上，肯定特别挫败吧？但‘老实’从来不是缺点，它背后藏着真诚、踏实这些很珍贵的特质。相亲里的‘会来事’也不是耍滑头、装样子，更多是懂得适度表达自己，和‘老实’其实并不冲突呀。”

看到你的问题，我很好奇，可以问你几个问题吗？ 1、要是给这个空房子的画面定一个情绪基调，你觉得它是安静的、孤独的，还是有别的什么说不上来的感觉？ 2、那个电脑包一直背在身上，你在画面里有没有想过把它放下来？放下来的话，你觉得自己会有不一样的感受吗？ 3. 你说在里面像“外来物”，没法调动情绪，这种和自己与周围脱节的感觉，在你平时的生活里，有没有什么时候也会隐隐出现？

“听起来你现在很在意这段关系，也很期待能有一个明确的答案，对吗？其实‘什么时候复合’这个问题，或许我们可以先一起看看：这段关系里，让你最想复合的部分是什么？之前相处时那些让你们困扰的问题，现在有没有一些不一样的想法呢？”

太能理解你这种想法了，也是你人生成长最好的样子，证明你长大了，懂事了，有自己思想和见解了，自己可以照顾好自己，能保障好自己衣食住行，可以不依靠父母而独立生活了，同时自己也有空间自由和人际关系相处模式，也是你渴望想要的生活，你就遵循着自己的心意走，找个机给父母说搬出来住不是不孝或者矫情，而是我想要独立的人格和生活，以后的路，还要我一人走，给我锻炼机会，我会走的越来越好，让父母放心好了，父母是该歇歇脚休息下了。

妈妈不是恨你，可能她的认知和情绪有“卡点”，不怎么会表达爱，也不怎么会教育孩子，只会贬低和打压式教育。往往留给你更多是伤害和创伤。比如说她享受你“乖巧懂事、成绩好”给她带来的自豪感，又没办法用成熟的方式去处理“你有了懵懂好感”这件超出她掌控的事；她嘴上说“有些事只可意会不可言传”，其实可能是她自己也说不清楚“到底哪里不对”，只能用贬低、否定方式来掩饰她的慌乱和无措；至于她偷看日记、在家人面前骂你，更像是她没学会怎么尊重你的隐私，习惯了用“打压”的方式来表达她的担忧，这让你很受伤。而她自己还没有觉察到。其实每个人都不是完美，包括妈妈，你可以尝试给她写一封信表达你的需求、感受和想法，让她慢慢学会用你能接受方式进行沟通，相处，让他她看见你背后藏着未被满足的需求和爱。

孩子待在家里，对他来说是安全的，舒适的，孩子也是想保护自己一种方式吧。家里没有同学异样眼光和对待。没有被孤立场景，孩子也想逃避现实的不好体验生活。孩子玩游戏也是获取自我价值和愉悦感表现，在现实中被孤立，自我否定，我不行，可以从游戏里通过完成任务，升级，比赛获得对方的认可和肯定，从而获得价值感和满足感，也是从一个出口发泄出去自己承担委屈和痛苦。作为妈妈，我也是一位妈妈，我特别能理解你的心急和无力，孩子把自己关起来，又心疼，又不知道如何帮他走出来？因为长期承受痛苦折磨，压抑心里太久释放不出去的话，会导致体负责稳定情绪的神经递质血清素和负责精力内耗多巴胺等神经递质紊乱和分泌减少，引起一一系列情绪问题，比如情绪低落，不想说话，情绪不稳，生活动力不足，懒散，不讲究卫生，不洗澡，邋遢以及躯体化失眠早醒等症状。可以去医院看看心理科，根据精神科医生诊断需要药物治疗尽快药物治疗，同时做物理治疗和心理治疗，效果会好很多，所以先不着急劝孩子上学，求助心理医生和心理咨询师帮助，这个阶段，孩子需要被看见的背后需求，要看见孩子感受，在安全情况下，尝试给他学习自由，玩手机自由，吃饭睡觉自由，不上学只是暂时调整自己状态，不是永远不上学，我相信一定会好起来的，因为个人能力水平有限，仅供参考。

听起来你现在特别纠结，一边是想为了孩子缓和和婆家的关系，哪怕自己要做出一些妥协；另一边又想守住自己的心情舒畅，不让自己受委屈，这两个选择其实都有你的道理，没有哪个是绝对的对或错。

复合的关键不在于生肖配对，而在于你们能否解决“占有欲过强、信任缺失、沟通冷漠”这三个核心问题。如果对方能真正意识到自己的问题，提出可落地的改变方案，只有对方愿意正视问题、并和你一起建立相处边界，才值得考虑给彼此一次机会，你说呢？

我们可以先试着把“结婚是必须的”这个想法放一放。你看，“自然规律”更多是指人类有组建家庭的可能性，但不是说每个人都必须走这条路。就像有的人喜欢旅行，有的人偏爱宅家，婚姻也是一种人生选择，不是人生标配。

我也很心疼你，也很欣赏你，有勇气表达出来你此时此刻感受，给你点赞，也是很智慧的一种发泄方式。他们用好笑和好玩来评价你，说明别人用好笑和好玩也被评价。孤立他人的核心心理是自我需求得不到满足或者错位满足，通过否定他人来填补自己心理缺口。也就是说孤立他人的心理大多数心理是不健康的，我们与他们计较是不是不值得，不配呢！

现在这个季节是流感高发期，你说一直咳嗽具体多长时间？一周还是？

听到你说“以后再也不会相信任何人”，这句话里好像藏着特别多的委屈和疲惫，是不是之前经历过什么让你觉得很受伤的事，才会让你这么坚定地想把自己保护起来呀？

你的价值从来不是别人的一两句话定义的。你不用因为别人的评价就怀疑自己“傻乎乎”，保持自己的样子就很好。

我能理解你现在的纠结，一边是“想弄明白”的好奇心，一边是“怕尴尬”的顾虑。你俩不在一个部门，平时交集应该不多，就算不问原因，对你们的工作和生活也不会有太大影响。如果实在放不下，就随心去问一句；如果问完觉得不舒服，也可以及时止损，不用逼自己纠结太久。

如果愿意的话，能不能和我说说，你非常害怕的事情是什么吗？告诉家人这件事，对你来说最重要的是什么？是想得到安慰，还是想得到帮助？想清楚之后，再决定要不要说、什么时候说，你认为呢？

生活中学会自己疗愈自己， 把生活中无常活成常态化，把生活中无常当作生活的底色，一边接纳挫折的棱角，一边用自我疗愈打磨内心的韧性。挫折是必经的站点，带着自我疗愈的勇气，一边经历一边成长，一边受伤一边坚强。这就是生活本来的样子。

我非常能理解你此时此刻心情，也感受到你的疲惫和心累，你在爱里付出很多辛苦没有被看见，又反复迁就对方，没有被唤醒和理解，让你觉得这份感情很消耗自己，其实‘心累’不是爱的本身，而是我们在经营亲密关系时，可能是遇到了没被解决的矛盾或需求没被满足的情况。

看见既疗愈，你能觉察到自己有妒忌情绪，并且在群里寻求帮助。说明你为此想改变自己，愿意为之付出努力和行动，我愿意为你定制一份专属你的30天妒忌情绪行为调整计划方案，它具有易操作，上手快，可量化的，可落地的提升行动干预方法。做到在一个月内让嫉妒次数减少50%，妒忌情绪强度＜4分（强度程度0-10分），我在这里等着你，希望看到你的改变哦。

放下“活在别人的评价里”的心理负担，不要纠结该不该当下面子而焦虑内耗自己。首先学会爱自己而不是爱别人。多关注自己需求和感受，并非别人的需求。你说的不想工作、躲熟人是暂时保护自己的逃避行为，我们要做的是直视问题解决它，这样就不纠结，不内耗了。

你的忍让会让她越来越自私，可以再说出来腾柜子事，若她迟迟不腾，问她假如是我不给你腾柜子的话。你的感受是怎样呢？让她理解你的感受。

只是有想死的想法，没有采取任何行动是吧？能具体聊聊吗？

不能情绪压抑心里，学会让情绪流动起来，找我倾诉宣泄出来，我会用心聆听，给予想要的需求和力量。就像家里来了客人，招手迎客，挥手送客，不然的话，让客人呆的太久会制造出幺蛾子的，情绪也是这样，不能压抑，尽快释放出去。带着情绪与家人在一起，家人内心也是很不舒服。

说不定他现在正看你的信息呢。也有可能是网络流量差或者时差问题，或者正在开会研讨订单正在审批过程中。做外贸生意就是慢热的事，这个急不来，左右不来，可以先调节自己情绪不要着急，稳定你的内核，可以把这件事情先放一放，把它交给时间，目前做点其它事情，静等花开，其实坚持等待就是成功了，我相信时间会给你好结果的。期待好结果把。

你感到很委屈，换成谁都感觉心里不爽，我特别能理解你的心情，但是再想想，他们这一代人，文化水平不高，有的没有上过大学，接受良好教育和滋养很少，咱们受过高等教育熏陶，格局要大，给他们不一般见识，先不搭理她一天，让她反省反省自己做的不对地方，事不过三，以后再出现这样对你，就勇敢发声怼她，估计明智人不会这样了。