总觉得父母联合亲戚一起来霸凌我，不管他们心态如何，80是不容姑息的吧。 还有很多人非要耍阴谋诡计我看不懂，简单不行吗这个世界，无欲则刚，说的是没有对别人的欲望。而自己的欲望应该强盛， 你自己的态度应该做出表率

总觉得所有人都应该友好怎么改呢，怎么解呢，因为会有人碍于表面的关系比如父母的关系或者其他的关系，但是态度不是很好但是又装装的说实话实在很烦恼

人生活着就是享受快乐， 以及创造条件享受快乐

切换了卡是什么，怎么切换卡，又怎么切换回来。手机是双卡吗。我不懂。你不是傻，下回注意就好了。我有时开移动数据，我忘记关了。很长时间之后才知道一直开着移动数据。我那时好像也扣了很多流量费。

她不去医院拍肺结节片怎么办 。拍肺结节片是拍胸部ct吗。拍一次要多少钱，要怎么和医生说。她说医院是骗人的，我说医院都是专业人士，不是骗人的。她说要300元牌一次片子。如果她死活不去拍片子，我应该怎么做。我只是想看看她的肺结节有多大。是良性的还是恶性的。怎么才能让她去医院拍片子。让她去医院拍片子是为了她好。如果万一恶化了，就没有办法补救了。她老干咳。是不是跟肺部有关系。我有时上不来气，我也想拍个胸部ct。肺结节是需要拍胸部ct吗，还需要拍什么。

我怎么那么傻，那天切换了卡用下那个没什么流量卡，忘了切换回来，结果现在才发现短信套餐外流量扣了好多流量费

我无法形容内心有多无助，叛逆期的孩子，除了手机，没有任何娱乐，三餐煮什么都说难吃，每天就拿着罐头配白饭，以前我还会叫他吃菜，后来我连说都懒得说了

我总感觉我某个亲戚的亲戚对我是阴阳怪气的，虽然是帮我忙，我父母总把我的事情不管是不是丑事捅出去，真的很倒霉

有人真的痛苦吗，我是说真的痛苦， 心灵

老婆坚决要离婚，已经分居差不多两年了，本来 2 月份的时候已经协商好了离婚，然后她就不声不响的跑出去打工了，后面我也去了她那边，还和她在一起带小孩吃过几次饭，我走的时候我骑的电瓶车这些给她她也拿去了，然后后面也协商过几次，她都一直坚决要离，国庆节的时候我就跟她说叫她回来把婚离了算了，她一会儿说过年离跟你，然后又跟她朋友那些说好像说过年她不回来了，前几天冷的时候她去我哥那里拿我在上面买来盖的被子去盖，然后她把我放在我哥家上班的衣服给我扔到垃圾桶里了。今天她生日，我给她发红包她也退回来了，她到底怎么想的？

我以前对自己太溺爱了，太纵容了，才让自己如此懒惰。

浑浑噩噩的过了几个月，工作断断续续，就没稳定下来。本来有机会跟着朋友做股票赚一笔但是因为焦虑工作影响了心态导致错过了好的行情，以前亏了很多，本来这次有机会回一点血却被踏空了。感觉自己就是个失败者，每天行尸走肉的活着，想死却没勇气去自杀。人生看不到任何希望和盼头

夸张的评价是一种控制 当你做得不好时，拼命贬低你，目的是让你做好； 当你做得好时，拼命夸奖你，目的是让你做得更好。 如此，无论做的如何都达不到期待，怎么做都有挫败感，不如不做。 客观的评价是一种看见。

小侄子考了80多分，大家就对他疯狂表扬，考30多分，又对他疯狂贬低，回想自己小时候可能也是被这样对待的，对你的行为的表扬或者贬低都是很夸张的，那么我内化了这种评价方式，所以现在我对我自己并没有一个很客观真实的评价，要么就是过分高估，要么就是全盘否定。我需要客观的公正的认识我自己。 夸张的评价是一种控制。

想去爬山，找个没人的地方结束自己，实在撑不下去了了

改革后，这次初中期末不排名，不批分，自己学校出题，焦虑啊

该怎么相处

所以当他对我冷战时，想让我感受到被抛弃感，实际上是他内心深处有深深地被抛弃感，他不停地冷战，来勾引我对他冷战，我在两年多的主动破冰后终于忍受不了不再主动找他，当他被冷战时，三年的感情形成了闭环，让他重新回到自己熟悉的被对待的方式。

当我在讨厌、批判、嫌弃别人时，其实我是在讨厌、批判、嫌弃自己，只是我不敢承认和面对自己的“坏”，于是把这种“坏”投射到别人身上。

觉得自己一事无成，活了这么多年，做了这么多努力，才做到勉强适应社会，现实社会里什么成果也没有，感觉自己很无能，迷茫、焦虑、不知道未来的方向在哪里。

而是你怎么对待自己，别人就怎么对待你。

1.想想跟老公不吵架时，光想着对他好，对这个家好，对生意好，把自己排在最后，只有吵架后把孩子放第一，把我放第二，工作放第三，老公最最后 好像不吵架时候的排位置就像妈妈的排位置一样呀，吵架后的排位置也像妈妈的排位置，这是怎么回事啊 我明明比妈妈能力，价值感多的多啊

和婚外情的男的一起快四年了，近期总觉得心里没有安全感，因为他经常和朋友吃饭，每次都会有同一个女的在，就担心他会和那个女的在一起。就怕次数多了慢慢的有什么都告诉别人，最后取代了我

帮了别人别人说谢谢自己不知道说什么，好像自己应该的，也不会照顾自己，每天死寂一样

我很喜欢看或者接触毁三观的事与物，经常去外网：tiktok、油管看国内不敢说的实话，和不敢公开的那些秘密。 喜欢看恐怖和反动的内容和资讯，并且经常会支持反派的一方，看到反派赢了就和感到开心，不然的话就会觉得毫无意义。 在生活中我自己经常也会有反派的心理和行为表现，喜欢唱反调和拧着来。或许有的人觉得我心理不健康，但是我就是我，就是tm不一样的烟火。

我本来想用自己的话去说，可是我自己不会聊天。我说出来的话太生硬。我觉得别人说的很好，我可以借用一下吗。不是我说的话我借用一下。我有点心理有愧。我下回自己想说的话。我不能老靠别人。不会聊天应该怎么提升自己。同样的话，我回答的生硬。别人回答的不生硬，听着让人舒服。会聊天很重要。会聊天是一个技能。

我很羡慕堂弟媳嫁的婆家买房子了。而且堂弟媳的婆婆性格不强势，而且可能还温柔。不会对自己儿媳妇孙子恶语相向，不像我婆婆。我婆婆还说我老公倒了八辈子霉找我这样的，那我想说:我还不想跟着我老公了呢。

我和他什么时候可以复合

聊了下不是很愉快，我问他元旦安排他说他的课程还没安排，我说那之前的事情（见父母的事情）呢，他就春节，说他要挣钱，一天几千呢。我说算了，你要是有什么不满意的也没必要这么推辞，咱们就这样算了。然后他就给我道歉不是推迟，是最近有点忙加上在排课，然后说春节过去，然后我说见你父母的事情呢，他说元旦左右，我就说咱们就到春节两个人都30来岁的人了，没必要拖，不行到时候两个人各自散了，因为我当时还在生气，他就说让我相信他，他安排。后来说带我买个小礼物道歉，后来我选了一款3616的金耳环。但是两个人也生气了，他说我说他小气了，还说自己就普通家庭又不是大款，还说我不应该这么生气

我终于知道了我和别人不一样的原因了，我来自于地狱，我身边生活着恶魔，我是恶魔养大的，所以我能很快的发现人性的恶，为了生存，而其他的平淡平凡中长大的人没见过恶魔，所以他们以为全世界都是好的，如果看到不好只是认为是自己多心了，所以他们会说我想的多，其实就是想说我阴暗，我也知道了那些健康中长大的人知道人性的善良也对抗得了人性的恶，他们会在社会的大江湖里片叶不沾身，我还知道平淡家庭长大的人抑郁或焦虑的原因是找不到意义，他们的目的是找到意义爬向山顶，我是孤独的深入地狱会绘制地形图的人，我深知地狱的构造，所以我终将最了解地狱，不是爬上山顶的人，而是下潜地狱的人，最后也是最好的结果我在地狱穿行来去自如，他们在山顶远望看一大片风景，那里的同路人更多。

我今天晚上看了黑名单里的人。让我难忘的人。入了心的人。他的v名是家有娇妻，如果我再去联系他，他也不会理我。我再出现我就是小三了。以后也没有必要联系了。我怎么才能不去看黑名单里的人。我们不是恋人。以前天天聊天。他遇见好的了，就把我踹了。他先把我拉黑的。我怎么才能控制住自己不去看他。她们告诉我不要再去看他是为了我好。我把他移出黑名单，又加入黑名单。他怎么对待我，我就怎么对待他。我和他顶多就是暧昧关系。我以前总是拿热脸贴冷屁股。男生对我都反感，我还去找人家聊天。给人家发消息。导致他对我厌烦。我只是他打发时间的无聊的人。我在别人心理什么都不是。这么长时间过去了。我都不敢去v验证信息。我也没有必要去发这样的验证信息。

很多孩子常常把父母的感受当成自己的感受，把父母的痛苦当成自己的痛苦。这就是一种共生状态。蜡笔小新的父母吵架，小新一点事都没有，他允许父母吵架，允许父母痛苦。不会卷进父母的感受里。这就是一种分化，一种成熟。当婴儿从妈妈肚子里出生到外界，这就完成了第一次的分化。身体分开了。虽然年龄的增长，心理也会分化。各管各的。各有各的感受。

结婚三年，日常生活中老公对我挺照顾的都挺好，就是我和老公的夫妻生活一直都不如意，他需求很少而且质量不高，我自身也难以消化因为夫妻生活不和谐带给我的负面情绪，我也曾试图理解他工作辛苦，精力不足，身体不好，可是我一边理解一边委屈，累积多了就闹情绪，长此以往我们缺乏沟通，现在我开始觉得这段婚姻我是否还要坚持下去，今晚沟通了一下这个问题，还是没有解决，他把原因归到我身上，说是因为我跟他吵架他受了委屈从来都是他来哄我，我没哄过他安慰他导致的，他说他的心理创伤一直都在，可是我这边觉得是因为长期夫妻生活不和谐导致我情绪不好才吵架，所以这个问题就变成了先有鸡还是先有蛋的问题，很难溯源，我现在也懒得溯源了，感觉这段关系不能再继续维持下去了。其实我心底的想法就是他一直在为自己找理由不愿面对自己的短板，不积极治疗不努力，遇到问题总往我身上推，越来越烦他讨厌他。

讨厌的同事，之前没少得罪我，我远离她她还各种在我面前刷存在感，在我眼里就是个垃圾招人烦的下贱货，巴不得离得她远远的，不想有任何交集，可她呢还跟狗皮膏药一样甩都甩不掉，

我以为我长大了，原来我还是个小孩啊！ 我只是从一个会哭着闹着要糖吃的小孩，变成了一个觉得哭闹不好，所以模仿大人不哭不闹假装不想要糖，但又希望别人能看出我想要从而主动给我糖的小孩。

为什么在人多的场合放不开，好像失去了自己，感觉飘飘呼呼的？

我和男朋友又吵架闹矛盾了！他比我大三岁属蛇，我是属猴的，都说蛇猴不配，好像真的是，我不想受他控制了，我一点都不自由，让我太难受了，他不爱说话一直很冷漠，对我爱答不理的，我一气之下离家出走了，他着急寻我，我删除拉黑他，他又打电话求我，我说我们已经不可能了，他又想了很久挽回我，他占有欲太强了，我根本什么事都没有，就是不太相信我，吵架好几次了，今天又找我复合了，老师们我应该答应他跟他复合吗？

心里的感受就像是没有根一样，总觉得焦虑，无助，彷徨，想要向外界寻求点什么，但又不知道自己想寻求些什么。 明明自己如今工作稳定，没什么压力，到底是为什么会变成这种状态，整个人好像都怕怕的一样，很匮乏，该怎么办呢？

我不断告诉自己要坚强要独立要勇敢要坚韧 我一个人也可以去很多地方做成很多事情 最后我发现我真的成长了很多长大了很多一个人也真的去了很多地方直到某一天晚上我闭上眼睛怎么样都无法入睡周围很安静安静得我能听到自己的呼吸声 于是曾经受的委屈和困难都发疯般的进入我的脑海 飞逝而过 再次留下的痕迹却犹如刀片一样深深的刻在我的心底 那些我早以为愈合的伤疤又开始隐隐作痛 我从末释怀一切 忽然我觉得眼角痒痒的 但摸到的却只是一片湿润 连带着我脸下的枕头也是湿哒哒的一片 我还是没有办法接受任何人的离别失去和得到对于我来说都太重要 我还是那样的脆弱我还是没有那样坦荡和自由 原来我没有变得更加勇敢坚强我只是故作坚强 其实我还是那个无比脆弱敏感爱哭的小女孩

如果要带家人父母去医院，父母说没事，不去医院检查，爱咋的咋的。我应该怎么做。我让她们去，她们不去。例如她有肺结节，应该定期拍肺结节片。她不拍。如果她长恶性肺结节怎么办。还有她门牙有缝是应该种植牙，还是拔牙。如果不整牙，可能都吃不了东西了。如果她们不去医院，我应该怎么劝他们去医院拍片。她们就说没事，如果有事怎么办。早发现早治疗。有病就得去治，有病就得去接受现实。想办法解决问题。想办法去治疗。

人之所以要努力，是为了尽可能的，把命运攥在自己手里，是为了有时在这个不讲理的世界里，更体面更有底气的活着，能拥有更多的选择权和主动权，当好运降临在自己身上时候，你会觉得我值得，而不是眼看好事落在别人身上。

备孕焦虑引起耳鸣失眠，加上性格可能本就有点悲观，耳鸣让人更加焦虑，怎么调整，怎么自洽和解？情绪总是好一阵坏一阵，害怕好不了害怕各种吃药怀不了孕，害怕自己绷不住就崩溃了好不了了，已经很努力运动喝中药找人聊天，但是还是反复，这一切怎么好起来呢？

考研让我紧张。

我想练习自己走出去，没有人靠得住。父母也靠不住。我天天依靠别人走出去。我应该怎么自己练习走出去，我自己都不敢走到保安室。我想靠自己走出去。我害怕我自己给自己设置的障碍 。我走路有点瘸。我几乎天天依靠别人，我不想做妈宝女。我先白天没事练习在楼道里，自己走。我一点点的扩大范围。给自己规定一天见一个人，一天见两个人。我得见人。我不能老把自己封闭在家里。我还应该怎么改变。

人多了聚在一起就会也气。住楼房淋门上点水，马上不愿意 。她大声说我终于发现谁淋的水了。就因为这一件小事情。我就不想走了。我不爱听她说话。这回如她的愿望，她自己骑电动车走了。走就走吧。我又没走成。我想靠自己走出去。可是我有点做不到。特别恐惧。我恐惧出门见人。

和老公恋爱2年，结婚2年，孩子半岁，我是辞掉工作远嫁他工作的城市，新一线城市去到四线城市，财务方面，婚前他家付的首付写得他的名字，首付较低，车子，总价28左右，我给了5万，装修都是他自己的钱，我买了两三万的家居之类的，结婚彩礼10w，我父母给了10w，一共20w，都在我这里，财务方面他一直不平衡，觉得他付出得比较多，在我怀孕后没有收入的时候他也会给一部分产检，产后也会给一部分养孩子的费用，家里房贷车贷，大的开销是他，我确实在经济上没有他付出的多 其次就是，婆媳矛盾严重，婆婆给老公情感绑架，所以每次婆婆来欺负我或者做的事不对，老公也知道，有时候也会有点生气，但是他只会给我说他妈没文化，可怜人，无知等等找理由，从不告诉他妈他为什么不对，怎么改，偶尔会吼她（如婆婆非要打着为我好的旗号寄东西，老公不想让她寄，还给老公说要不是我说我喜欢她不可能寄，老公只会吼她不要寄，而不会说清楚你这是在冤枉别人，乱甩锅等等）吼完内疚，几天不联系，后面又联系，最严重的也是我最受不了的，婆婆在我生孩子当天告诉我大腿的痣不吉利弄掉，并在我不在老公身边的情况下多次在老公面前说我这个痣克夫，让老公劝我弄，吓唬他说村里面已经两个人都是都克死了，老公就让我去弄，然后夫妻大吵一架，吵了半个多月，前面有一个月吵架都是因为婆婆在中间搅和，老公也知道，但是他总是不会告诉他妈他妈不对，总认为他妈不知道这样会让我们吵架，说我不了解他妈等等，这些都是非常难以接受的 目前不知道这样的感情可以坚持多久，现在我将婆婆拉黑，已经半个月没作妖了，不知道多久会，老公也带孩子，也会拿钱，对我也还行，但是前提是他妈和我没有矛盾，一有矛盾，他还是会给我吵架，我也不知道如何经营，有没有老师分析一下

有没有比较擅长试管生育压力的咨询师？

因为小时候的遭遇，长大以后依然在继续，后来逼得我没有退路了，开始和父母大吵大闹，吵了两年，这两年也可以躲避，不怎么回家。后来觉得没意思，就那样吧，算了。心里还是悲伤，还是害怕，但不会表现给父母，逼着自己和父母正常说话，遇到和以前一样的情况，就当什么都不知道。也怕自己以后后悔，因为和父母相处的日子越来越少。 前天我朋友和父母吵架，和我以前一样的状态，我说出话竟然是：不如说点好听的话，至少关系缓和点，在这同时好好找工作，花一两年提升自己的能力，攒一点钱，因为父母迟早会老，迟早不再管她。就是为了自己打算，如果一直这样的状态，后果还是要自己承担。 那天聊完天之后我觉得好累好累，心酸，像是用尽我一生力气，睡觉以后做了好多梦，好像又平平无奇，很淡然。 我这是修复到什么程度了，这反应是什么意思啊？

我想买个监控，我想知道我不在家，家里发生了什么。有的人买监控是没事看看老人在干嘛，没事看看孩子在干嘛。我想安在室内。我离开家，我都不知道家里发生了什么。我可以买个监控吗。有的人买来是看小狗小猫。不在家时小狗小猫做了什么。有没有按时吃饭。我应该怎么选择监控。是买插电款还是WIFI还是不插电款，4g款。我不照别的地方，我只想照下室内。客厅。

我的认知里男人没一个好东西，可能会涉及无辜，但我就这么认为，我不像女的被男的三言两语哄过去了，我不一样，男的要是跟我说情话我会想砸死对方，生活中我处处防着男性，甚至会有随身携带刀具的想冲动，要是男的追我追的紧我可能会直接拿刀捅死对方，还有连对方他妈也不放过，别以为你是男的我就怕你，我甚至比男的做出来的事还要绝。

把感受到的事和事实分开，感受是感受事实是事实。 有时候不是跟事实有关，而是跟加工有关跟激活创伤有关。 小时候金钱带来的感受是可以让我们的生活全部覆盖掉的 金钱就是创伤的体验。 委屈压抑会变成愤怒。愤怒不是在攻击别人，就是在攻击自己。 有些人是得不到尊重就叛逆。 有些人得不到尊重就用讨好和赚来的钱来换取家长的情绪稳定。 人生路不同，各有各成就。任何事情都有同伴正反两面，所以要多看到自己拥有的成就。 有些人只要收到钱就会焦虑。 有些人没有安全感了，就找出气筒发泄给别人。 有些愤怒要了解一下是真实的还是过去的创伤。 事实会产生情绪，情绪会产生信念。不合理的信念是灾难化的绝对化的一片概全的。 打压经济的模式可能以前能帮助你成功快速赚到钱，但是当你赚到钱之后有安全感的时候，不一定再适合你的。 练习，每天给自己贴三个正向标签也给对方贴三个正向标签。 带着不安全感去做事是消耗不安全的消耗。 存在焦虑，金钱焦虑。 找一个没有功利心骨灰级的热爱，他会很旺你会治愈很多事情。

不知道如何与人相处 而且对方的音乐审美和我的不一样我不太想唱内个歌 只想自己一个人去完成 完全不想搞那么多

我没那么好，我很平庸，平庸就是平庸

我38岁那年，琢磨着要不要去读两年的放射线照相术大专学位。然后我跟我朋友说了这事，‘我觉得自己太老了，等拿到学位时，我都40了。' 朋友说，如果你不读，你还是会40岁，一个没有学位的40岁。' 我现在已经60岁了、那个学位证书改变了我整个生

全是烦恼，天天都没有开心的事。我在为自己以后的事情担心。以后没有一个人帮我。我自己都帮不了我自己。我什么都不行。很多不愉快的事情压在我心理，我全是负能量，我应该怎么缓解负能量。当负能量压在我心理很久很久，我应该怎么做对自己对他人都好。我不想把负能量发给别人。我应该怎么宣泄自己的负能量。我感觉自己要爆炸了。

很忙、很完美、很强迫、很焦虑、很紧张、很大包大揽，天天让老公看到我的付出 跟老公不好的时候，有理由不做完美的人了！但愤怒老公对我的态度，否认我好的时候做了这么多付出！ 很害怕和好后我又想机械一样，又做了那么多付出，他一吵架又否认我的付出！唉

贼讨厌那种带着情绪跟别人科普母乳优点的社会人，不论男女，你觉得正确你就自己做呗，凡事对自己提要求，还费力操心上别的女人了。。。

我想放弃这个工作了。我坚持了很久。我主持的不好。我想歇会。我说话磕磕巴巴。后面没有人接档。我又不好意思锁厅。我真的坚持了很久，我不想做老好人了。我不想被别人欺负。我每次都多接1个小时的档。后面没有人直播。我主持的不好，我不是一个合格的主持。我说话吭哧瘪肚的。我一天像机器人一样欢迎人。我是谁也交不下。我想放弃了。我想去做别的工作。这个工作不能一直做。我怎么才能不做老好人。我知道我在别人心中什么都不是。我只想播好我自己的档。我不想多接额外的档。我做这个工作，我就是个笑话。我说话每次都是吭哧瘪肚的，我每次都是说话非常费劲。我欢迎完人，我就没词了。她们都交有用的人。换位思考，我也想交有用的人。可是我放弃了，之前的努力就白废了。可是我有点坚持不下去了，菜就多练。我平时应该怎么练习说话。我多接档也没有人爱领我的情。我不想做老好人，我想学会拒绝。没有人接档，我就试着去加别人v。去问别人13点你有空吗，可以接档吗。有的人说有事，上课。如果我每天都问别人，别人会很烦。我应该怎么狠下心去锁厅。

好想变自信

潜意识里我双手攥着拳头把整个世界都牢牢抓住，就像刚出生的婴儿那样，一直没有安全感，然后一直有孤独感和空虚感，还有强迫症控制欲强大，小臂也一直酸痛 当我把世界从两个拳头里面放出来，我的小臂不是那么的酸痛了，我试着跟这个世界慢慢小心翼翼相处看

年纪这么大了慢半拍你们觉得还能改善吗想提高情商表达力也坚持不了阅读

我每天很多很多疑问去网上搜关于工作多点也有生活个人的很多困扰着我，似乎很多疑问都要个正确的答案才可以我正常吗

仅有两个女同事都好开朗，跟公司其他男同事，只有我一个人似乎比较孤僻在公司，只是有事才跟他们交集，他们有说有笑喝茶我自己一个办公室有时发现显得自己好格格不入，但是确实不知道跟他们说什么。而且自己似乎确实没有多少话题

爸爸我很希望得到你的认可，鼓励和支持，从小的时候你声音很大我就很害怕，后面我上高中了你陪着我一起读书那时候母亲不在了你的性格也温和了很多，我也一直很努力，希望给我们家创造更好的条件，希望爸爸有面子，爸爸就是那种什么都不说，努力付出的性格，我在上大学的时候我要多少钱我爸都会给我，我也很努力在学校学习，拿了很多的荣誉，那时候我爸应该是最开心的，我毕业之后工作一直也挺好，都没让我父亲操心什么，后面我结婚了有了孩子，最近我儿子鼻炎开支也大，我压力也有点大的感觉，工作有点波动，我的情绪也不是很稳定，我很害怕我爸说我不好，我也在努力，我都不敢跟我父亲面对交流，我总是逃避，我害怕不被认可，指责的声音

想找一位主攻混合型依恋人格，cptsd,童年创伤的心理治疗师，本人20岁，目前在上大学，谢谢

我在洗小孩的衣服，婆婆旁边说我要多说话，不能不说话。说我不说话会有别人说闲话。然后又说别人说我是勺。说就是看我不说话………然后婆婆又说别人说婆婆这么的好儿子不该娶我这样的…………婆婆又说我老公的小妈有的时候说我不好………………

我不确定我喜不喜欢我同事男的，但是感觉他喜欢我也不敢说那种，我开始是有点喜欢他的，后面好像也不是很喜欢他，但是我又希望他喜欢我，我又希望他对我有好感我又想通过发圈方式让他知道我，我好矛盾

草台班子

每次经期情绪都会波动，烦躁 这次又想哭 觉得女人好麻烦，来姨妈就不能运动，比较虚……

我想起我前男友的一件事。 他说我发酵面粉时间太久。他说他年轻时发酵面粉只需要半小时，就证明给我看，然而半小时失败了，他又尝试了两次，半小时依旧失败。 他怀疑是面粉的问题就买来各种各样的面粉回来尝试，依旧失败。 他又开始怀疑是发酵粉的问题，所以又换着品种地换发酵粉、泡打粉，毫无疑问失败告终。 第四次，他怀疑是发酵粉或泡打粉剂量用得太少，开始不断加大剂量放粉，结果通通失败。 最后，他放弃了。 整个过程花了几天，我看在眼里，他唯独没怀疑过自己的方法。

这两天对孩子非常排斥，看到她和她爸爸相似的地方，尤其觉得为她付出不值。

感觉婆婆年龄大了糊涂了。还好意思说我没有记性，我多大，她多大？昨晚吃饭的时候婆婆问两样菜是不是一样的，我回答说不一样。一盘是牛肉，一盘是鸡肉烧香菇，她自己做的菜不记得了吗？还问今天星期几明天星期几，问两三遍了，她吃饭的筷子掉地上了她不捡，站了一会才去捡。明天周六婆婆又要带我们回家，我不想回去。我想留在这里或者我想回娘家去，可是我父亲没有打电话叫我去，父亲不叫我们去，婆婆也不让我们去，婆婆非要等到我父亲叫我们去娘家，婆婆才会让我们去娘家

感谢各位老师

拖延症，经常早上不肯起来上班，喜欢再睡几分钟再睡几分钟，不肯运动肩颈手臂好酸痛应该坐姿引起的，我怎么好懒……

我不想活着了。我随时都会死掉。至于死之后的事情，我也不知道。我想死。活着天天都在也气。我想分开住。虽然花钱但是至少不也气。天天都在家。见面就会也气。我不该她们的。我和她说话，她对我说话态度不好。我来气。只要说别人就都全是我不对。我不想活着了 。你知道她背后说什么，说我死了得了。没有这种人。是她先对我态度不好的。我不想和他们住在一起。她们从心理就看不上我。她们只喜欢她们喜欢的人。我一生气我就不想说话。我今天生气了，我没有吃晚饭。我走路我都不想说话。我和她说话，她态度不好。我应该怎么做。我是以怨报怨。我当时我说她看人下菜碟，她对她的对象态度就好。一到我这，她对我态度不好。是她态度不好再先。我是个窝囊废。我要再呆下去，就会吵架。之后我重重的关门下楼出去了。过得不开心。我没有社会经验。下次遇见不开心的情况，我应该怎么做。我应该怎么忍耐。我和谁都相处不来。

下班之后还是会担心，明天客户可能要发生的客诉，以及一些暂时没有发生但是可能会发生的问题。会用打游戏之类的转移注意力，但是等累了又会很空虚，焦虑就又开始了。

我妈如果做了婆婆，一定很让人讨厌

我的怨念真的太深了

自己想做的事情 妈妈都反对 应该听谁的

看清自己、看清社会、知足则漫溢

《命中注定》 命中该做的是什么，也许是成为自已是我们一生的追求，通过在做一些或不做一些事的过程中了解自己。人生从来都没有虚度光阴，当下的每一刻，我们和世界一直在相互沉浸，相互了解，认识彼此，在这个过程中，世界给了我们一个机会去了解自己，修正自已，创造自己，让自己不断的认识世界，认识自己，从而让自己成为自己的光照亮自己。

当别人发出他的观点的时候别轻易质疑自己。 原生家庭的穷不是我该要负责任的，原生家庭的穷不是我的错 父母的命运本来就很苦，我的出生只是加了一点点苦给他们。我没有责任为他辛苦的人生负责任。我没有责任为他失败的人生负责任。我的成功为父母失败的人生辛苦的人生，增加了绚丽多彩。我的成功是他们想都不敢想的成功。我能走出来已经很不容易了。14岁之前没有给他们带来过任何麻烦。14岁之后每年给他们钱。他们的确是可怜，但我也很可怜。 我并没有做错什么。他们苦是因为他们自己总有很多标准。他们的标准一直在变。 当我跟他们保持电竞的时候我愿意接受他们冷冰冰的态度。 我不再期待他们的爱了，我只想做自己想做的事。 我就是不想再听埋怨吐槽的事。但我会依然负责我一个女儿该尽的义务。我依然会孝顺他们。为了要是让自己心安。我会远离他们物理隔离负面吐槽。 我成功我有钱但我并没有欠父母什么我不应该感到愧疚。 我的成功给他们失败的人生带去了他们的人生并没有那么失败。 不要害怕破坏本来就不健康的关系。 谁付出经济谁就有话语权，凭什么我付出了全部的精力不给我话语权？不考虑我的感受不考虑我赚钱的辛苦。只吐槽他们接收的辛苦。 关系是否好的走下去不应该我一个人维持。 我不想再接受他的好达到他的目标。 我不应该愧疚我的成功。我的成功应该让他庆幸，他失败的人生给他带来了很多甜，带来了他贫穷的人生从来没有想过的可能性。 为什么我总想去负责他们的人生？可能是陈晓就绑定的太紧了。陈晓就开始负责他们的人生了。当一个婴儿的时候也许有对抗反击过可是都缴械投降了。 我可以去满足父母的愿望，但是首先也要看一下是否合理。 我需要警惕别人胃口养大了我该怎么办？ 我应该都为自己打算了。通过自己的成功来验证自己的荣耀。当我感觉到我不好的时候，那我就去找证据。找客观事实。不是我不好，是我太好了。 我感觉我不孝顺时，当我感觉我内疚羞耻时。我就回头找找给爸妈做出了哪些事情。我就算算给他们多少钱？为他们付出了多少艰辛。 我自卑时，我就回头找找客观事实，我赚了多少钱，我突破了人生的多少难点？我都靠了谁。谁都靠了我。我应该共情的自己 只有形成自己的观点，才不会被别人的观点牵着鼻子走。把自己的观点一定要简洁，不要拖泥带水。温柔而坚定。不需要用事实来证明，只需要骄傲的坚持自己的观点。 先反驳了再说气势不能丢面子不能丢。

刚毕业，不想工作，感觉大学四年什么都没学，想考研，但是每天都在拖延，不自主地就拿起手机刷了一天，好想振作起来，可以就是打不起精神，怕失败之后，前面的努力也白费了

对这个地方真的是失望至极了。她还放了个屁…感觉又回到了原始社会一样，到处都是抠脚丫子吐痰，马路上瘫痪的交通，你不让我我不让你。被别人帮助也从来不会说谢谢，大声喧哗吵吵闹闹，买东西不排队，公共场合抽烟…感觉好窒息。

我会担心父母和我相处的时光之短暂 我来不及去孝顺他们 以前和父母闹过一些矛盾，也疏远过他们 觉得很后悔 以后我会有能力好好抚养他们吗

经常怀疑自己 纠结 很烦恼

完美主义，强迫思维，整天不停的想解决所有问题，整天穷思竭虑，内耗，怎么办

未来已来，过去已去，每一个“现在”，都是明天拼了命想要回到的昨天。

1.原生家庭里，母亲全年无休，30年如一日的打零工养家。父亲啥也不干，依靠母亲，偷母亲挣的钱去打麻将，喝酒。不顺心了还要对母亲非打即骂。善良有责任心的人不应被这样对待，但现实往往就是，越会容忍，越会吃苦，越有吃不完的苦，和莫名的恶意要承受。 2.我遇到的人里，见我好说话、懂得关心人、愿意分享、乐于助人的时候，80%以上的人会把我当软柿子捏。我反思自己确实是不太会建立自己的底线和边界，被冒犯了也憋着自己消化，目前也逐渐学着去表达自己的情绪感受，但还是很难被人重视。 3.每当我付出了善意和关照给别人，对方却对我更加轻视、不尊重的时候，是我最伤心，甚至有嗔恨的时候。我知道付出是不应该求回报的，毕竟是自己主动付出，没人逼我。但当我散发善意，我是想与对方建立良好的关系的，而对方只看到了利益，只想剥削更多价值，是令我非常心痛甚至创伤的事情。

我每天要复述一遍，我妈能不能在有人在的时候不说一些私密的话呢，其实很多事有了这人的存在我觉得很多爆炸的事都不重要了，总有一件事比另一件更糟糕呢，没有自己的家真惨

以前工作生活都是积极向上很自信，但是自从发现另一半是NPD以后，在觉得婚姻没有未来了和为了孩子一个完整家庭反复犹豫，对事业也充满了无力感，觉得自己糟糕愚蠢透了，每天都会想起自己做过的蠢事骂自己几遍，对人际关系维护方面似乎很差劲，也不懂坚守自己的边界

工作也不去工作 还想离开熟人多的地方 应该放下面子吗

为什么我接受不了别人自私，我觉得她们不应该那么自私，我宿舍有一个女孩走了。现在宿舍只有我跟小A两个人住有四个柜子，之前是一个人一个柜子，小A两个柜子，她两个柜子有一个放制服，所以我在她放制服这个柜子放了我两套制度，现在小B走了，我觉得四个柜子我们一个人两个，结果我来了，小A占了三个柜子，而且之前我放的那两套制度人家也给我拿出来了，我一直觉得她不至于这么算计，她跟我说她用了那个柜子我当时就表达了我的意思，我说一个人两个柜子，她说她完了腾柜子，我心里就不舒服，一方面怕她不腾，她凭什么三个柜子，我一个，另一方面接受不了她这么自私，还有就是我觉得如果她不腾柜子，我就不想在跟她说这个事情，因为我怕伤感情，毕竟一个宿舍住着，不说这个事情，我心里挺难受，回了宿舍看到她那么自私，我就难受

感觉我有直接代入别人的能力，让我感觉很困扰

同事发的私人奖励。6元6。我应该怎么回答。我想说你赚钱不容易，下回不用发私人奖励了。我怕我说完这句话伤害人，我应该说这句话吗。我收了。我之后才知道是她自己私人发的。我应该怎么说不伤害她。其实我什么都没有做。其实是她对接的人。我是不是应该给她回礼。给她送礼物。我不能白要人家的钱。

被快递公司辞退一周了，这一周也没上班，但是这周股市行情很好却被我踏空了，上周大跌后被我清仓了，这周眼睁睁的看着股市涨，大家都在挣钱可我却踏空，比亏钱还难受。瞬间感觉自己毫无价值感，工作没了，股市也没挣到，这一周白活了。

因为我买了一个快递。家人父母总是墨迹说你是不是挨骗子骗了。我没有被骗子骗。你买的什么。我不说。我不爱听她们说话。他们说什么还带亮。她们说话难听她们说窃听器。监控哦。我没有买窃听器。还有一件事，我问她把仓房钥匙给我。她不给我。我因为这件事我自己吵吵起来。我说我往你要仓房钥匙犯法吗。之后我出去了。门关上了 ，我没有带钥匙。我敲门。我敲半天门。楼下楼上都有人，都听见了吵吵。她说我要仓房钥匙干啥。我不爱听。在之后敲开门。我进我自己里屋了。我关上门。吃饭我也没有出去。今天我2次吃饭我都没有出去一起吃。我在屋里趴了一会。我一声不吱的自己下了楼。我和她出去遛狗。我也一声不吱。我不想说话。我不想争吵。我也有错。我应该怎么才不和人争吵。我把愤怒写出来。自己知道就行了。我不和别人说。只要一争吵，就叫人笑话。叫人闲言碎语。我应该怎么做才不和别人争吵。是马上转移注意力吗。因为争吵了我惩罚自己不吃饭。在她们眼里永远都是我不对。她们在背后蛐蛐我。那意思全是我的不对。后面我没有吵吵。吵架没有意义，吵的脸红脖子粗的。越吵越激烈。道路上全是人。叫人笑话。可是就是控制不住自己。去质问。去吵架。当坏情绪来了。我应该怎么做。如果别人嘟囔墨迹，我是不是选择一直不说话，就不会吵架。

下次姐姐和我打电话时说这些话的时候，我应该这样的反应 1.姐姐像妈妈抱怨吐槽时:咱妈真是太啰嗦了，咱妈真是太抠了，咱妈真是太爱管东管西了，咱妈真是太娇气了 （以前我跟你吐槽妈的时候，你说你学的什么心理学啊？老是把什么事情都怪罪在原生家庭上。现在我们都长大了什么事情都可以自己解决了再说妈这么大年纪了他肯定不会改变他的性格啊要改变也是你自己改变啊。再说现在你是一边付出孝顺一边在赚钱呀，我每个月都给你打钱啊。） 2.吐糟他自己婆家穷时，唉，我有三个孩子都在念书，要花钱啊开支真大呀，我现在管妈也出不去赚大钱啊，老大好叛逆啊 （你在外面赚6000的时候，你天天说上夜班很熬身体很苦很累，家里孩子也教育不到。一直说不想在外面赚钱，想在家找1000多块钱的工资可以回家教育教育孩子，这不是让你梦想成真了吗？我还每个月给你开支3000呢。再说周六周日你都在你婆家，你都可以完全不管妈的呀，你都可以完全教育你孩子的啊） 3.炫耀他小姑子对他好，有能力，有钱，对他大方。对他孩子好。跟他孩子亲密，用手段激将我，让我跟他小姑子对比 （是是是你小姑子又有能力对你没有大方，又有钱，跟你们家小孩又亲密，我真羡慕啊，我羡慕的不是其他的是羡慕的你小姑子跟你家小孩子亲密，我也不比你小姑子付出的少，如果跟我亲密的话我比你小姑子付出的还要多得多，不就是钱吗？谁没有啊但是你家孩子跟我不亲密啊） 4.吐槽她身体不好，胃也不好，失眠，天天吃安眠药，开的有焦虑的药。 （你在家照顾妈妈也能自理，那你就好好调理，如果你在外面打工，天天上夜班，你就根本没时间调理，我也一样，有很多慢性疾病。不过你天天吃安眠药我真的还挺害怕的，你又说你在你婆家天天能睡得着，那我记得你说你在外面打工的时候，你也睡不着啊。你好多年了，你吃安眠药，光我知道都5年以上了。） 5.吐槽我妈在背后怎么评价我的？说我不给他打电话了。真心凉。很伤心。说我买的金项链金耳环金手镯要送给我姐了。 （你不要跟我说妈在背后怎么评价我的？你像妈跟我说爸的坏话是一模一样。妈让我和爸关系不好，难道你让我和妈的关系也不好啊？你说妈的三斤都要送给你你不要那你跟我说什么说啊？这是什么意思啊？） 6.吐槽妈最近又哪哪身体不好了？那那心情不好了。带妈去看身体，妈又省钱，他又不去。 （那你说我们这样子管行不行，真不行的话，要不你管一年我管一年。我们合不合得来？）

今天周五了又要跟着婆婆回老家了。我不想回去。她怎么安排我就怎么做，一点都不问问人家愿不愿意回去。她不能带一个宝宝回去吗？我带两个宝宝留在这里不可以吗？

脑袋不清醒的人只能走一步看一步了吗。总想坐在家里看透所有人生不敢接触。但是脑袋不清醒。但是这话是没办法和任何人说的

首先，虽然没得到最理想的，但还是感谢她的时间和付出。我想要找一个咨询师，不是直接的给我一个轻飘飘的你要放松一会的建议。不是只有反复一句“我理解你”，这样的话我并不能真的理解到被理解。我希望能得到的是，你是怎么理解我的，能不能多说一点，你理解的是什么？我知道你不可能一下子就完全理解一个陌生人，但是你说出来，我才能感觉到，如果你理解的有偏差，我可以告诉你，或者我们一起探索我需要被理解什么。 也许可能你真的理解我了，但是只说“理解我”的话，我怎么知道一个陌生人她的处境是什么样的，能理解我多少？

脑袋不清醒的人真的只能走一步看一步了吗 ​​​

婆婆还说知道我有孩子，所以碗不用我洗，她来洗。洗个碗就算啦？三个宝宝她都不帮我搞一个。每天晚上她来做饭吃饭洗个碗而已，剩下的她就不插手了。有的时候半夜我起来带孩子把尿，她睡着不动

婆婆都躺下了我一个人在一边给孩子脱衣服准备睡觉。直到我坐下来我给我自己脱衣服的时候婆婆才教孩子读12345……孩子读错了两句，婆婆说我不知道在后面添一句，我在脱衣服没注意到孩子读到哪里了，婆娘说我没长耳朵听，我回答说我在脱衣服，婆婆说我想什么，还说我想人。吃晚饭的时候婆婆看到两个脏的杯子没有洗，说我洗碗的时候不知道洗一下，还说我非要等她自己凶我我才洗。今晚碗是婆婆洗的，两个杯子婆婆不顺手洗一下。婆婆又提到老师说孩子不会加号减号，婆婆还说要是跟老公说了，老公又凶我

上班撑不住了，太累了怎么办。怎么才能坚持下去。

近几年每天都感觉昏昏沉沉的，对什么都提不起兴趣，没有活力。偶尔会强行打起精神来，但很快又颓废了。这是什么原因呀？有什么解决方案吗？

经历很多，想知道我们分手是不是必然？

一个朋友说自己焦虑，受不了自己一事无成。我说心理咨询师说有一种成长就是臣服于自己的平凡，接纳自己的平凡是需要勇气的。他说他不想一事无成，又不想改变。我说一事无成不能怪你啊，那些事业有成的都是有能力有天赋傍身的。啥也没有，那当然一事无成啊。我就愿意一事无成，愿意平凡。我臣服。不过身边的人都说我有当作家的天赋。写的文章好，所以我最近在写书。写了七十多页了。总之要想事业成功，就去找出自己的天赋和优势。要么就臣服于自己的平凡。跟我一样。我就不浮躁，每天乐呵呵的。只要有饭吃，我就觉得世界很完美。

23岁那年因为自己的不成熟，好高骛远眼高手低胡思乱想没有主见，跟风摇摆，专业冷门，没有考上研究生，但是却从未意识到自己的规划应该是什么样的，直到现在，突然意识到自己当年必须要考上那个研究生，并不是自己想什么时候考就什么时候考，没有好好的学，因为女性的年龄很关键，明年考意味着27虚岁才读研一，读出来30岁，读博34岁，，我现在意识到一切已经很晚了我比考上研的同学们晚了整整三年，现在考吧，父母都愁的不行甚至对我绝望了，我的情绪也不会多好，因为自己根本找不到那个动力了，而且毕业快两年了我也没有信心了，不考吧，好像人生就不会再有翻盘了，好痛苦，为什么在我二十几岁不能多给我些试错的时间，我一直都是这种思维，如果当年我意识到，我肯定会重视到底啊 我从来没有遇到过如此两难的重地，我知道这是我自己一手造成的，可是我的人生真的就这样了吗，真的没有那种两边都能做好的办法了吗，我内耗了半个月了，无论如何都走不出来，是不是再也找不出第二个像我这样的了。

感觉我妈要不就委屈求全，要不就大发脾气，看不懂他，从小没什么交流

1.当我买衣服全部买品牌的时候，妈妈像影子一样在批评我，买那么多衣服干什么啊？能当菜煮吗？你这人就是没眼光买这么多吊儿郎当的衣服。你看人家谁谁谁买的衣服又便宜又显得高档。你去跟人家学学啊。我说那你怎么也不会买衣服啊？他说我个子矮不好买衣服。你可别像我一样。你要好好学习没有？又说，唉，你们一个个没出息的样跟我一样。我在心中对自己说，你买的衣服虽然贵，但是你的工作环境需要。你的个人能量需要这些品牌的衣服。你的兴趣爱好喜欢这些品牌衣服。你打工赚来的钱都给娘家了，那时你舍不得买衣服，你没有买衣服的过多经验。但现在不一样了你花钱学了服装搭配。你经济能力允许你买这些品牌衣服。你老公允许你买这些品牌衣服。你工作环境适合你买这些品牌衣服。自己品牌的衣服能给你加持能量，让你去挣更多的钱。现在你不是要说服你妈妈，而是要说服你自己。你妈妈批评你，那属于她的观点。不要让他的观点影响你。内化在你体内。 当你跟你妈妈保持边界的时候，你心中充满不安，好像有妈妈的影子在你旁边哭泣。你往左看，他蹲在左边哭泣，你往右看，他蹲在右边哭泣。在你面前要死要活的。嘴巴里一直说着还不如死了算了。一会又气愤的说一个个白眼狼啊，我谁都靠不住啊。我一辈子没有点福气啊，我咋命这么苦啊。我嫁你爸倒霉一辈子。 当我继续不理他的时候。我看到他那呆滞的眼光。没有希望的眼光。没有力气的腿脚。整个人好像抑郁了似的。我好伤心好舍不得。等我一转念又想。我十几岁出去打工。我不也一个人孤孤单单吗？我会一个人度过坎坎坷坷。我不也一个人流苦流泪吗？他为什么不可以一个人面对孤单和艰辛呢？他是可以一个人面对艰辛和孤单的。只是我一直不放心而已。我要做到的事，我放心他一个人去面对艰辛和孤单。相信他面对艰辛和孤单时，就像相信我自己面对艰辛和孤单时一样的。为什么要把妈妈的感受托举在自己的头顶上？我觉得比自己还重要。是看不上妈妈的能力吗？还是想用自己的价值换取妈妈的夸奖。还是想让自己的价值换取妈妈的爱。还是想用自己的价值换取妈妈给家里的荣耀。是想了解自己儿时的一个愿望。的执着。还是儿时的一种惯性而已。只有自己有价值了才是安全的才是被爱的。才是值得被尊重的才是有荣耀的。我已经看到了自己的进步，妈妈的影子，再来提醒我时，我不会深陷进去的。我有话反驳了。而且是第一时间就反驳了。虽然反驳我，我还是挺心疼他的。但我起码能把给我和给妈妈之间的爱平分了一点。

有人懂焦虑症躯体化吗？一学习就心慌。集中不起来注意力。心力不足,到底要该怎么办？听网上说要放松就可以了。可是放松了之后再很紧张的学习学习还是那样。想要放松的学习。可是放松的学习学不会听网上说推荐看李辛的《精神健康讲记》有看过的吗？管不管用？打字描述老追求完美，一个标点符号都不放过自己担心自己打错了，这样说。，别人会怎么想。听网上说。圣多纳疗法管用尝试了一下。确实缓解了一点。但不多。它的原理是什么？为什么会管用？焦虑症躯体化到底有什么特效疗法！！！听别网上说都有熬好几年的。急急急！！

看到别人比我厉害的时候，我就会越觉得自己无能，

最讨阴晴不定的人，特别是阴晴不定的父母

感觉自己生活在俗世里面，但是对自己的工作和生活不是特别了解，也不是特别感冒，尤其对于北京的社会和职场，自己好像没有一个现实的认知，怎么办，对于生活本身，自己也不知道哪些方面是必须把握的，同时自己怎么能实现理想的生活呢，感觉我只有理想，却没有可以实现它的现实机制

我总是很敏感，看到别人不高兴又不跟我说话我就觉得我得罪她了，我就心里很难受，我也对自己说，她高不高兴跟我说不说话关我啥事，她是跟我一起上班的同事，我们本来也不很一般，除了一起上班也没啥交集，但是我就是总想她

我好像对什么都失去了兴趣，包括自己最爱的爱好，甚至连平时最爱的，花花草草，鱼，小动物，也无心打理，没了那份心情和动力，又极度无聊，想要找到有趣的事，可是好像又找不到什么有趣的，连手机我玩着都觉得无聊，除了上班的时候，上班期间不无聊，但是也会有种不想继续干下去的感觉，觉得都好累，好没意思，好无趣

我觉得人总会在现状中迷失，所以只能不停在现状在现在寻找希望解决方法，但是现状让人痛苦，就是一直在脑子里总想回避的痛苦，我也不知道为什么这样，于是总想回到以前还没这样的时候，因为现状让人痛苦，想起来就痛苦，只能想办法找其他东西，很想遗忘，但是没办法解决。只能不想想起来，有什么办法吗

很想大哭一次，是不是每一次蜕变和成长都是痛苦的。关于原生家庭给的痛，终于有勇气去面对了。

天天应付一个脑子有病，神经不正常的同事还黏人，又不是有血缘关系滚吧谁惯着臭毛病

有些时候，似乎我们会对一个人特别的厌恶。对方可能也是好心，很热情，但就是听到他的声音觉得很烦，觉得他价值感很低。 这是为什么呢？对方明明是好人好心啊。

我要放弃现有的工作吗？我老公觉得我的工作太忙了，总是有意见，他想回家就有饭吃，小孩有人辅导有人教，家里有人搞卫生，小孩是请了老师辅导的，我付的费用，但是他觉得贵，小孩辅导上了一段时间就让他不去了。最近公司有安排了培训，要外出5天，他说他现在又要当妈又要当爸，感觉自己失败，不知道坚持意义是什么。 我一个月工资是他的二个月工资，但是我很忙，我是部门经理，总是要处理各种各样的事情，他老是PuA我，他说女人就要把中心放家里，把小孩培养好。但是他又不培养，没耐心，想有人去做。我知道我很忙，所以小孩的所有费用都是我掏的，他现在还问我要生活费，我们外出去玩的费用也是负责。 工作这边，最近升了一位业务经理，和我平级，我在总部面前说的都是她的好话，但是她在总部面前却说我怎么怎么，觉得她心思有点多，总部让我和她一起协同，把分公司做好，有同等的利润分红点数，但是我不太想和她协同，只想保持距离。 工作累，家人也不体谅；小孩也没带好，他爸爸只会用嘴，行动上教育小孩是没有落实到实处。 很想离职，但又怕后悔，毕竟现在权利和薪资是有的，离职后找一份工资低的时间上可以准时上下班班的，也不知道有没有适合的

戒断期，总会想起自己付出的感情，觉得自己很不值，但有时候又可以看得开，觉得自己醒悟的还不算晚，我是怎么了

以前我也经常做梦，但是最近不知道是不是因为工作压力大，几乎每天都做梦。我原本以为我工作这么多年了，工作压力能扛一扛了，可是一听到要检查，潜在的压力居然这么大。有一个晚上就梦到了检查的情景。怎样能够让我睡得更好一些？

就一个锅我用热水洗的。婆婆做晚饭的时候说锅我没洗干净，还拿到卧室里给我看

明天一早我和小孩就要跟着婆婆回家了。我不想跟着她回去，我想带孩子留在租屋里，可是婆婆说我们待在租屋里孩子会害人调皮乱爬乱上的。那婆婆不能带一个孩子回去吗？我带两个孩子留在租屋里不可以吗？非要把我们都要带我们回去吗？我想回娘家可是婆婆不让去，因为我爸爸没有叫我们去娘家，只是我妈妈叫我们去娘家了，但是婆婆还是不让，非要等我爸爸叫我们去娘家了婆婆才会让我们去，我不想每天活在婆婆身影之下。哪里都有她。租房她每天晚上都要来，明天周末她还要带我们回去，我过的有自己的生活自由吗？

这么多年了，终于遇到比我厉害的人了，太开心了！哈哈哈哈太开心了！开心开心啦啦啦啦

晚上睡不着我的天，今天的日签说我们生活在24小时不眠不休的社会里, 但并没有24小时不眠不休的身体。 有些东西必须舍弃。这句话是海格老师说的。

发现室友不长痘的秘诀 ，原生家庭在爱中长大，被宠爱着。然后也不用干什么活，然后每天被哄着长大。然后能够随意的表达自己的情绪，每天都很开心和朋友到处出去玩。

人为什么长大了都得谈恋爱，结婚。我长大了我想和父母分开住。为什么要养孩子。我连我自己都养不活，我为什么要养孩子。我只想过好自己的日子。我也教育不出好孩子。我也不知道以后会发生什么。我身体不好，我也生不出来好孩子。我怎么变成了这样。我自己都看不到一点希望。孩子爱有没有吧。有我教育不好。我这样也没有人看得上。所以我自己一个人挺好。活一天算一天吧。

累到像被吸了精气 是一个男生 他倒是会抢着买单 有耐心 就是内心幼稚 非常在意小事 觉得不滋养我 我是那种需要一些正气 踏实的感觉

谈了3年的恋爱，分开了，不想出门

我在乎的不是钱，我气愤的是自己不给自己尊重自己不爱惜自己。自己不理智，靠本能去推动。自己不把自己放在心目中的第1位。自己的价值要靠别人来看见认可。 我收到了内在小孩写给我的信，如果你再靠委屈自己去爱别人而感到失望。那你就活该。如果你继续把自己排在自己心目中的最后一位。那你痛苦也是活该。 记得我打工的那几年，每年就春节回家13天。我以为我是可以傲娇的，可以自信的。可以配得感高的，因为我爸我妈我姐三个人都不打工待在家里吃闲饭。记得有一次中午我妈做了红烧蒸鸡腿。我快速的吃完了自己的那根鸡腿，又想吃姐姐的。我妈妈不懂得尊重宠溺的说看你姐姐多好啊，你姐这个鸡腿给你了。我姐姐不耐烦的说给你给你了，我爸看不起我的眼神，瞪了我一眼。不知道是不是因为我好久没吃肉的原因。还是我太饿的原因。还是我狼吞虎咽的原因。还是我感受到他们三个人对我尊重的原因。当天我上吐下泻。 现在回想吃鸡腿的这件事，我下定决心。再也不吃他们做的饭了。自己做饭即使被油溅破了胳膊上的皮。也自己做。为自己做饭也值得。自己赚的钱放在自己手里牢牢的抓住。不会再放他们手里看他们脸色了。不会再付出利益从他那里找被看见被尊重的期望了。 谢谢内在小孩一直为我送这封信。在我没收的情况下，他一直用痛苦的方式让我发现他。我自己赚的钱是可以自己存放的。山珍海味我是可以自己做给自己吃的。最爱我的那个人可以是我自己的。我不再让爸爸放在我生命中的第1位。因为我现在有了属于自己的家庭。我不再像小时候那样害怕爸爸酗酒打我们娘仨了。所以我要时时看他权威的脸色。只有不断看他的脸色，才能找到安全感。 我不在把妈妈放到生命中的第1位了，小时候只有跟妈妈亲密一点。但那要付出很多很多。比如一直要听妈妈抱怨诉苦水。安慰她。还要像他一样节约吃苦。还要去完成他的梦想。还要去成为她认为有能力孩子的模样。为他争气，让爸爸认可我。让左邻右舍亲朋邻里认可我。我妈经常说你一定要争气啊，让我抬起头啊。我不再需要这段亲密关系了 我不再把姐姐放在生命中的第1位了，如果跟姐姐吵架，斤斤计较，爸爸妈妈就会觉得我没有亲情冷血。我再会赚钱，再有价值，他们也不爱我。还会讽赐我挖苦我对我没有希望给我划清界限。孤立我给我冷战。 即使他们再怎么制裁我，我还是要把我自己放在我生命中的第1位，此时我仿佛看到了爸爸瞧不起我的眼神。妈妈背对着我，麻木冷冰的眼神。姐姐嘴撇着不屑的眼神。

大概三四岁的时候，那是过年前一天晚上，爸妈在厨房准备年夜饭，我感冒发烧坐在客厅的小板凳上。父母觉得年夜饭比我重要。冷落生病的我。他们觉得没有像样的年夜饭过年会不吉利。我生病感冒又不会死。这事已经过去很多年了，也无法改变。只好接受父母那时候不是很爱我。

有时候觉得生活像上了发条。天天数着日子过。我正处于最后的生育焦虑期。自己也觉得无法改变什么。有一个孩子了也很好了，但是现实的生活总是觉得缺些什么

拖延症，知道自己应该做什么，但是一到行动上，就是不想做，怎么办

我小时候被姥姥姥爷十分偏爱过，我妈也很爱我，就好比我在家吃点心，我爸会骂我，嫌我马上要吃饭了，浪费了点心，（我所有的需求以他的规则为先），但是我姥姥姥爷知道后跟我说，以后姥姥家的点心，你想啥时候吃就啥时候吃，想吃什么吃什么，我妈和我姥姥姥爷太爱我了，真的很偏心，我心里很感激。 例如我在姥姥家，那会我才上初中，华联发超市宣传单，我躺在沙发里看哪一页久了，第二次去，姥爷就给我买回来，我当时觉得很泪目，我不知道我姥爷咋发现的，她们太知道我懂事，不会开口要。 还有一次我姥爷涨工资，高兴的跟我说，你想要啥，姥爷给你买，而且我每次去，我姥姥姥爷只做我爱吃的，毕竟她们年纪大了，身体各方面导致只愿意吃素，但是会自己吃白菜，给我做我爱吃的……比起我爸非打即骂的模式，姥姥姥爷看见我，接纳我，偏爱我。我知道这不全是我的性格和他们心意，我哥哥姐姐挺优秀的，我是认为，我哥哥一表人才长得像黄景瑜，尤其我姐一表人才，事业编，比我嘴甜，比我聪明，都比我优秀。只是她们觉得，我哥哥姐姐，父母疼爱，亏不着，我爸那样对我，太委屈我了，加上我妈本来就是老闺女，我也是沾我妈的光了，所以我尤其受到偏爱，这不是厚此薄彼，我哥哥姐姐现在肯定更能理解了，就像她们现在也二胎了，孩子们的境遇不同，如果有一个孩子不被善待，也很难一碗水端平了，这是一个母亲珍贵的心… 我也感谢，我妈妈给我底子打的好，我从未仗着偏爱，有恃无恐，娇纵任性。而是加倍感恩和孝顺，这是我妈妈的功劳/:heart。 后来deep seak. 说，这是培养我高共情的核心堡垒，虽然我爸一直否定我的感受，压制我的需求，情绪暴力，摧毁我的共情，但是，我姥姥姥爷，给了我最珍贵的人生底色，让我得以受益和保留下去，这是一份“爱的遗产”/:heart… 所以现在，如果觉得我哪里好，其实是，我妈妈我姥姥姥爷好，我是她们爱的延续，唯有感恩/:heart/:heart/:heart…

合伙人是远房亲戚叔叔，他带我进的这个行业，跟着他摸爬滚打第三年了。8月的一场意外，叔叔离开我们。临终叔叔的亲戚交代我一定要把这个生意做好，最近这个月天气变冷，生意淡了好多啊。加上我自己两个孩子年幼，都是上幼儿园的年纪，孩子偶尔不太舒服，很多心思都花在生活上了。 店里很多东西没有管理到位，我感觉自己要奔溃啦，担心店里事管理不好…又担心孩子管不好，吃不好，我自己情绪极度紧张！有时候无法控制自己情绪，孩子不听话就会对孩子大吼大叫！看到孩子惊恐的眼神，我知道自己错了！ 但是我也感觉自己快疯了…

荣格曾经说过：“没有痛苦，就没有意识的觉醒。”要疗愈自己，就要直面自身的痛苦，不要再避开它、掩饰它。将情绪积压在身体里，我们会付出巨大的代价，压抑会使我们无法体会快乐、平和，以及同情心。

我反复下载很多软件。我控制不住自己。可能满足我内心的空虚。我应该怎么改掉这个坏习惯。我有强迫行为。

我的个人情况，二十岁，目前是一名大学生，最近想找一名心理咨询师，我自己通过学习了解，觉得自己比较具有混合型依恋人格的特点，希望找一名对主要研究依恋人格的咨询师，谢谢