匿名
我朋友不上班还是老公回家做饭,而我上班还要回家做饭,好羡慕

张永强
感受到自己的羡慕之情了,羡慕有那样的老公,羡慕朋友的生活,羡慕之余,也要看看你的家庭怎么相处的,如果你觉得需要调整,可以去沟通一下。

5温暖
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尤四海
温暖了
匿名
你的性格不改,病永远治不完,救命,这句话好那个啥有道理,但是我好像不知道怎么改。救命,我要辞职了,去看心理医生了,去线下的医院里面去看看,我嘞个豆,上班头yun头疼

张永强
从你的字里行间感受到了无奈和无措,如果确实严重的影响到了自己的生活和工作,是需要心理咨询或者别人介入的。当然性格是一方面,自己的认知和行为是另外一个方面,可以先从后者开始,尝试调整。

5温暖
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贾文红
温暖了
匿名
我觉得我想分手了,但是没有合适的理由,我是不想和男朋友继续谈下去了,其实类似像无效恋爱这样,谈恋爱我觉得像约会啊、唱歌、吃饭是不是都算?因为我们一直是异地,我不知道是对他没有感觉还是怎么样的,反正就是没有那种吸引的感觉,我是把我真实想法告诉他呢?还是说看看他到底有哪里吸引我的地方?因为我不是那种特别纠缠的那种,我对待感情都是非常认真的,我在感情当中也没有觉得自己是哪里做错了,所以我不知道现在要怎么做?

张永强
感觉我们又想分手又觉得有些可惜,如果我们觉得不喜欢或者是无效恋爱,可以尝试去沟通说明,如果我们对于是不是无效恋爱不明确不确认,那是可以先跟朋友或者咨询师确认一下。

6温暖
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尤四海
温暖了
匿名
从不联系我的亲戚,突然给我发消息借钱,我没回复,这样好不好

张永强
不回复,感觉是自己对于这件事的一种逃避,不想借钱,但不知道怎么回复可以既不影响亲戚关系,又可以让对方不再跟你借钱,所以,对我们来说,如果回复,我们担心的到底是什么,如果未来再碰到了,我们怎么办更好。

4温暖
4回答
尤四海
温暖了
匿名
昨天被fire了!做得好好端端的,这个行业也动荡了!怎么生存?

张永强
得要有自己的规划,才能不怕被fire ,况且当前市场行情也不是很好,不过动荡归动荡,找到适合自己的很重要

5温暖
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严松间
温暖了
匿名
一晃八年原地踏步,不断重蹈覆辙陷入自我否定 从 18 年到 26 年,一晃整整八年,我好像始终困在原地不断重复犯错,越想越自我否定,心里特别迷茫。从刚实习到现在工作多年,为啥我还是没啥变化,这大概就是混得差的原因罢了 早在 2018 年我就因为一时冲动裸辞,离职后极度后悔,甚至想重回原公司。当时找过心理咨询老师,老师点出我身上三个核心问题:一是情商偏低;二冲动离职代表内心早已和公司步调不一致;三想回头并不是多珍惜这份工作,只是暂时没有更好出路,凡事习惯被自身情绪、利己想法驱动,很少站在客观角度考虑问题。当时老师还指出来让丢工作不是能力,而是不懂为人相处,还说我心智不成熟,还推见我多看情商、人际关系、人际交往的书籍、以及推荐我看少有人走的走的路,多次推荐,说实在当时确实看了,这么多年我几乎忘干净了,而且关于人际关系也是很一般,甚至有上级指出来说我说话直接,也是让我多看看职场或者沟通书籍,或者多看职场综艺,当时还觉得没啥,现在想起真的是我不无辜,碰到很多不错领导、老师,点出我的不足,我还不改,我甚至还觉得是不是我性格问题,江山易改本性难移,甚至情感方面,对象也指出,女孩子不是更应该懂人情世故吗,他说很多时候都是我在教你,而且他还说我心智很小孩子,有事情不是处理事情在处理情绪,是处理了情绪在处理事情,唉... 时隔八年,同样的剧情再次上演。这次依旧是被负面情绪、求职焦虑推着脑子一热提了离职,到现在也没找到合适的新工作,整日陷入无尽懊悔。明明当年吃过大亏、痛苦了很久,暗自下定决心以后绝不冲动行事,结果还是好了伤疤忘了疼。 感情方面也是一样,过往亲密关系里暴露的性格、相处问题,这一段依旧没能修正,最后还是潦草收场。 八年时间一晃而过,事业上薄弱的技能始终没有深耕补齐,自身工作能力平平;感情也经营不好,反反复复踩同样的坑。一想到人生没有多少个八年可以肆意消耗,一直被情绪牵着走、原地踏步,忍不住陷入深度自我怀疑,不知道该如何打破这种恶性循环,重新调整自己。

张永强
自己有思考了是件好事,接下来可以就自己想到的逐步来调整,先解决工作的问题,然后再提升沟通技巧

8温暖
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刘淑珍
温暖了
匿名
我想去应聘,可是我没有勇气,面试的问题我也不会。我害怕面试。我现在连加绿泡泡的,勇气都没有了。就算加上绿泡泡也不一定会成功。可是如果不加,错过机会就没有了。我下回和boss聊天了,聊了我也不可能去,我想上班,线上上班线下上班我都恐惧。我不敢去面试,面试有语音面试和视频面试。语音面试我也不敢,视频面试,面对面面试我更不敢了。我紧张,我叫总紧张 ,我一紧张就说不出来话了。说话就结巴。我无法克服心理的恐惧。书上说克服恐惧的办法就是直面恐惧 ,硬着头皮做自己害怕的事情。就像以前的人打日军,她们勇敢的往前冲,想办法解决问题。我都和老板聊天了,我不马上加绿泡泡,耽误老板时间。加绿泡泡就得去面试。

张永强
有想法总归是开始的第一步,对于面试问题和技巧,是可以通过咨询来提升和解决的,对于面试的紧张和害怕,就需要来看看我们害怕的到底是什么,也可以通过逐步练习来适应,缓解恐惧心理。

8温暖
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赵玉红
温暖了
匿名
主播加入公会,某音符,需要签协议吗。我怕我签的协议上的要求,我做不到。我怕被骗。我怕钱没赚到,被骗了,我不想轻易签合同,还需要签字。官方APP里的电子协议可以签署吗。她们说14天无理由退会。她说这个协议就是进公会的。只是给主播一个保障,不是捆绑你的,你做了觉得不合适十四天无理由退会的。这个真的还是假的,而且协议里很多内容。你说我应该签合同吗。求帮助,我动态之前被删除了,我再发一遍。我到底应该签还是不应该签。签了如果我做不到我应该怎么做,是14天无理由退会。可是过了14天可以退会吗。就不好退会了吧。新闻上有的说不能随便签合同协议。有的你退会会有违约金。她说不用退违约金,到底用不用退违约金,我也不知道。 薪资待遇 【兼职】保底首月1200,次月1500 【全职】保底首月2000,次月3000 保底是假的吧。

张永强
无论何种协议,只要退会没有所有的违约和赔偿责任,就可以,协议是不能随便,到这种平台,类似于小红书抖音等注册账号一样,就只看你发的内容,是没有什么问题的,所以没关系,如果自己不放心,可以具体来对所有的协议内容帮你做解读。

5温暖
7回答
苟亚锋
温暖了
匿名
30岁,短婚未育,重返职场,异地就业,电商运营,年入20,恋爱无果,想回家乡,工作难找,要求太高,能力不自信。已提离职,状态不佳,6月中离职。对象难受,要求太多,高敏感人,外在佳,身高佳,容遇短择,也追求完美,家庭无助力。该怎么解,从何开始解。年龄焦虑,收入焦虑,择偶焦虑

张永强
感觉到了我们的无奈和无助,但是具体问题需要具体分析,可以具体来聊聊,一个个解决这些问题

9温暖
33回答
苟亚锋
温暖了
匿名
工作每天8小时,工作坚持8小时我有些做不到。我闲散惯了,我应该怎么坚持下去。提前15分钟上班,不迟到,不早退,对自己有严格的要求,我不自律。我应该怎么做正确,我上火,我做什么事情都是3分钟热度。做什么事情都需要坚持。我怎么才能坚持下去。熬到时间就好了。

张永强
感觉我们又想改变又不知道怎么做,建议可以做个咨询。另外对于当下,如果我们想改变,工作8小时,我们可以适当分段,把8小时分成若干份,每个时段有做事的时间,有休息时间,先试试。

9温暖
19回答
苟亚锋
温暖了
匿名
我不知道我是不是有神经病啊?就是喜欢一些年龄大的男生,我不是觉得那些年龄大的男人老或者怎么样,我是觉得有温暖可以带给我情绪价值,也不是说他有钱我就图他,因为毕竟认识很久了,我没有和大龄男生谈过恋爱,所以也非常期待,因为我的年龄太小了,我也喜欢这种类型的男生,这是什么原因呢?

张永强
首先喜欢什么没有错,这是自己的选择和权利,至于为什么喜欢,可能就会有很多不同的原因,比如可能之前有类似成熟男性给我们的感觉很安全,或者自己潜意识会认为这种男性就代表了我们需求的满足,这个需要沟通了解确认

13温暖
37回答
蔡善根
温暖了
I'm ok
每一个普通的改变 都将改变普通 文字真的很有意思

张永强
嗯嗯,文章很有意思,理解和执行更加有趣

12温暖
18回答
苟亚锋
温暖了
匿名
是不是生活中所有的问题都是经济问题 那句话怎么说的 经济基础决定上层建筑 那不会赚钱怎么办呐

张永强
不一定的呀,经济是基础,但不是决定要素,问题的出现可能会在生活的每个地方,所以你所在意的是解决问题呢还是怎么赚钱呢?

13温暖
41回答
张明翠
温暖了
匿名
感情上,和一个消耗型恋人在一起,分又一时半会儿 分不掉。他赖着我,住在我这里。(他是npd)然后他还pua我。喜欢倒打一耙。不怎么给我花钱也没有给我买过礼物(他和我讲他没钱了,每个月还要还车贷)。在事业上,我公司领导对我特别好,工作上会教我很多东西(我是小白刚转的新领域),还给我偷偷涨薪;在生活上会关心我,还会给我买衣服啊 买零食奶茶什么的。但是问题就是我平时大部分时间都是上夜班。下班十二点,一点了。自己在一个陌生的城市里又怕孤独。也觉得不好意思提离职,可能是我总觉得 公司领导把我当自己人一样,提离职有点对不住他的培养。我不知道怎么办了,感情上 工作上 都迷茫

张永强
可以一起来聊聊,先说事业,停下来目前上级领导对我们很不错,但我们不想太多夜班,这里面就需要来看看我们自己的核心需求是什么,然后拆开就可以很清楚的知道该怎么选择。感情不一样,这个没有对错,看我们自己的内心是怎么想的,对感情的认知是如何,才好来说怎么处理。

9温暖
29回答
苟亚锋
温暖了
匿名
我感觉我真是找不到工作了,不像别人只是说说,还得付房租,进厂别人都不要我

张永强
你想要找什么样的工作,每个人都有自己选择从事某一方面工作的理由,你呢,可以来聊聊

10温暖
19回答
高志新
温暖了
匿名
做过hr 做过销售 做过设计 现在做电商中场控。不知道要不要继续下去,不知道自己一直在摸索 一直在不一样行业里游走 是不是正确。现在天天上夜班。到家半夜12点,有时候是1、2点。不喜欢上夜班,感觉影响心脏。不知道要不要离职换工作,又不知道怎么开口。主要是老板大部分时间对我是不错的。多给我发工资啊,然后给我买东西什么的。(虽然我也会还礼)

张永强
感觉到了我们的迷茫,很多时候我们会被工作或者社会带着往前走,也会在过程中慢慢的迷失了曾经的自我,但有一天我们开始思考以后的时候,说明我们是已经准备开始调整自己了,接下来先看看自己的职业规划,或者自己的核心需求,确认好了之后就知道自己该往那里走了。

9温暖
34回答
曹巧玲
温暖了
Just do it!
今晚开始了对赌协议,明天14-27号,14天的早睡早起——6:00起床,我必赢

张永强
加油。你可以的。

17温暖
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白雪峰
温暖了
匿名
其实我也知道分手之后是不应该再要回礼物的,送出去的东西怎么能要回来呢?但是我就是看他不痛快,看他不爽,我就想要回来,因为我们这种感情我觉得过错方在于他,我自己也有原因先说一下我们的感情吧,其实我们确实会有一些不合拍的地方,然后我会通过情绪外露的方法或者闹分手的方法去表达我的不满,我是有点恐惧型依恋,这个在一起的时候他就知道了,然后我确实会提分手,然后他一次次的挽回,现在分手了他就指责。我之前太多了,太闹了,没有把他当人,他是这么觉得的,但是用淘白白老师那句话,感情是两个人的事,当初你提分手时他选择哄,也是他当时的选择和态度。现在他把问题都推给你“闹”,是在回避他自己对感情变化的责任。而且按照感情的规律,真正想维护关系的人,不会只在事后指责,而是会在过程中一起解决问题。然后他分手一直去指责我,他跟我在一起期间精神出轨用教交友软件,然后呢,频繁看擦边视频。我都表达了,我很介意什么之类的,然后在共同花销上老是想让我去买单啥的,觉得这个男生确实是挺计较的,我确实拿不回来,但是这个东西你说贵也不贵,说便宜也不便宜吧,是一个平板吗?几千块我只属于想要回来,是因为因为我觉得我有点不甘心吧,有点委屈吧,其实我送他东西的话应该有两个吧,这是其中一个,我是因为发现他拉黑了我的mou音,因为我吐槽他是不是跟暧昧期的人谈上了,然后就拉黑了。所以我想着要回来这部分礼物本来我都不想双方这么难看,但是我发信息给他了,他他已读了,应该没有回我,我让他寄过来,他没有回复这种情况下,我是等他回复追问一下还是说就当就当没有了,我只是要回其中一个也不可以吗,我都和他说了寄过来,然后就互相拉黑,谢谢,他是不回复我也没有删掉,也没有拉黑,不知道是几个意思?

张永强
不回复,说明他估计是不想还,每个人在付出后,都会觉得自己付出的要比对方多,所以,如果你真的想要要回东西,还得另想他法。

11温暖
35回答
苟亚锋
温暖了
树阳
一个很重要的人突然消失了,应该怎么处理突如其来的失去呢

张永强
重要的人突然离开了,或许会让我们感觉的失落,我们需要承认这是正常的现象,另外,我们也可以加强同其他人的沟通联络,缓解自我情绪。

3温暖
23回答
高志新
温暖了
匿名
这两件事,拖了很久了… 今天终于办好了,好开心。 之前总觉得起床、出门都困难,这几天住在酒店里,出门就容易的多。可能一个人住,我只想我自己的事情,我只属于我自己,会比较轻松一点。 不像之前在家里,总要考虑一大家子的事情,觉得很累… 总之今天很顺利就办好了,很开心。 不办的话,这事情一直压在心里,还会不断放大… 除了开心, 还有在家里压力大的事情,操心的事情,除了偶尔出来住几天休个假,还有这么好办法吗?

张永强
压力来源于两个部分,一个是自己对事物的看法和认知。另外一个是事情本身繁杂。要缓解压力,可以看看事情本身是否可以再进行梳理,提升效率。做事情的心态也是影响的一部分,还有我们在做事情的过程中及时进行调解,就不会积压太多累。

5温暖
14回答
高志新
温暖了
匿名
比如,偶尔的一次上当受骗或者失败会引起恐惧和多疑等情绪,让你产生心理障碍,从而不敢多加尝试,错过无数机会。而对以前成功的简单联想,则可能使你陷入盲目乐观的境地。 这个怎么办~就是因为被吓过、被冷眼过就做什么都害怕,害怕他们不理我——大家都会觉得我能力不行 可是以前是害怕不敢迈出第一步,现在迈出来了好像还是办不成事

张永强
可以具体聊聊,想的多影响情绪,如何处理,还是要看具体的程度,另外自我的认知,以及以往的思维模式也会有影响。

8温暖
13回答
高志新
温暖了
匿名
为了自己和孩子的健康,坚持在家做饭,可每过一段时间就做不动了,煮得难吃,不仅孩子不喜欢连自己都吃不下去,然后吃街边几天混过去。小时候无美食记忆,成人后无美食热情。厨房里训练了2年没什么长进,提不起兴趣,这算什么心态,是个什么梗,如何破梗

张永强
这里面可能有两种情况,一是自己不对做饭有兴趣,另外一种是自己训练的方法有问题,如果想解决,还是得看看自己究竟想达成什么样的目的。

7温暖
21回答
高志新
温暖了
何棒棒
唉…感觉周边的人都越来越好,而自己处一事无成还迷茫期…好难… 要怎么战胜自己呢?

张永强
每个人都有自己的生活,我们想要的是哪种呢,我们每一天也都是在变成更好的自己,我们想要好在哪里?想不迷茫,那就要规划一下自己的生活和目标,然后逐步做起来,提升信心力量,就会越来越充实。

8温暖
26回答
曹巧玲
温暖了
多云转晴
总是这样循环,累了,想休息,却停不下来。不能停。

张永强
如果停不下来,那就让自己在循环中多看看路边的风景,多体会体会生活的小趣味,毕竟有累一定会有对面的舒服,看看我们怎么获取吧。

7温暖
18回答
曹巧玲
温暖了
匿名
我和我老公没有家暴,没有出轨这类大问题,但是因为分房睡,彼此减少了聊天,感情出现了一些冷淡,他后来也道歉,说要弥补,但是我就是会揪着不放,我觉得他心意不够,没有完全看懂我的伤痛和我的需求,我们彼此互相折磨着彼此,我知道,只要我说几句好听的话,他什么都愿意做。但是我又觉得我那么做就不是我了。我一直是一个比较缺爱的人,我要寻找的本来就是一个能够给我爱的人,如果我低头的话,那我还需要他干嘛?可是再这么互相折磨下去,我怕我们身心受不了,我们双方只能离婚收场,我不懂怎么做才好,还请各位老师给点建议

张永强
看到我们自己也是想了很多,也梳理了原因及可能产生的结果,我们现在是什么样的感受呢,焦虑,苦恼,还是什么,我们想要对方实现的到底是什么,或者我们到底需要什么,如果我们都不清楚自己需要的具体是什么,对方更不太会你知道,包括我们觉得他心意不够,那什么样的心意才算是够,这个需要一个尺度,如果单凭互相的理解和猜测,我们可能就会出现我们想的那个结果,怎么做呢,一方面我们可以告诉对方我们的感受和具体需要对方做的事情,这样可以更好的打成我们彼此的心意。另外对于我们自己,我们如果无法调节自己,需要外部力量的介入帮我们一起调节自己的情绪。最后夫妻间的沟通很重要,可以找个时间,坐一起,聊聊最近的想法和感受,这样才能更好的维护关系。

9温暖
32回答
曹巧玲
温暖了
匿名
我是不是很任性,一天都要气死了,家里哪里都没有水了。她不买水。我说你去买水。她不去买水。我生气,其实我可以自己去买水。我自己不敢走出家门去买水。为什么水一定要它去买。我不能老靠别人。我见到她去和她墨迹,她自己出去上卖店买两瓶水了。我不想和她们住在一起,和她们住在一起,我永远也学不会独立。我应该怎么做正确。为什么一定要她去买水。可以自己去买水。你如果上社会上,没有人听你的。人家凭什么听我的。我应该怎么改掉坏毛病。

张永强
这是一种依赖,但也可能不仅仅是依赖,尤其自己还生气。另外除了买水,其他事情呢,是不是也有类似的情况,我们是会怎么样,会有什么不一样的情绪吗?

9温暖
15回答
高志新
温暖了
匿名
天呐我感觉我这么丑的人就该去死,我妈都比我漂亮

张永强
丑是相对的,我们接受不了的是自己的容貌,我们是否能接受丑的别人呢。另外对于不敢出门,做皮肤等等,我们都会有些什么样的思考或者问题呢?

8温暖
17回答
高志新
温暖了
匿名
居家客服的工作是真的吗。有这么简单打打字回复别人聊天,帮老板处理问题就能赚到钱的工作吗。有网购就会有客服。这个工作需要怎么找。怎么应聘,怎么面试,我都不会,怎么写简历我也不会。直播间里有人带居家客服的是真的吗。有这么轻松的工作吗。对于我们宝妈来说有一份工作多好。客服工作要求每天早班8小时,晚班8小时。怎么才能学会,找到一份客服的工作。什么工作好像都有骗局,分不清。没有一份工作是容易的。带你赚钱的人都是骗人的吗,需要交钱的交押金的都是骗人的。还需要怎么分辨。

张永强
有居家客服的,比如京东,天猫等,是有兼职的。这种也不会收钱的,另外鉴别是否骗子,只要不让你出钱,提供机密信息的,你可以去试试,反正也只是付出点时间。

7温暖
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苟亚锋
温暖了
匿名
是喜欢重要还是合适重要呢?

张永强
先有喜欢,再有合适。有了喜欢,就会慢慢调整自己,两个人就会变得更加合适。如果没有喜欢,大概率不会在一起,就不会有什么合适了。当然也有觉得合适在一起的,处的时间长了,也会有慢慢的喜欢,不过这种比较少。

6温暖
34回答
曹巧玲
温暖了