强大的权威的确让人很害怕,特别是那种自己明明没做错反而被批评被针对,真的感觉有理说不出,特别委屈。建议:
一,和靠谱的人倾诉,先把内心的愤怒,委屈,害怕倾诉出来。这是前提。心理咨询中讲究先泄后补,没有把情绪泄出来,讲方法都是没用的。在咨询中,也有专业技术可以帮到你,比如空椅子技术。
二,试着想想,有没有可能和领导做一对一沟通,比如她说你教学有问题,说要扣你工资,那她具体觉得有问题的点是什么,你可以如何改进。这些是可以和她探讨的。如果这个对你很困难,或许我们需要提前做一些演练,在心里咨询中,角色扮演可以做到。
三,再往深层说,咱们还可以继续探讨,恐惧权威这件事。从您的表达里,您说“我真的已经好好备课上课了”,感觉到一种深深的无力,害怕,似乎退回到一个小孩的位置。这是可以深入探讨的。
如果你愿意,可以来和我聊聊。
