男朋友之前离过婚,有一个两岁多的女儿归前妻,我和他交往的时候就知道这些情况,但是他女儿一周会被他父母接回来一两次待一天,我心里很不舒服,我一想到以后跟他结婚,他孩子一周来个一回,我就很烦,我今天突然就有点想离开他的想法,但是我又舍不得,我还介意这个事情,我没结过婚,这让我很内耗,我该跟他分开吗,这样我至少不会因为这个事情内耗
陈聿文
很理解这种不想面对的“心烦”,和对男朋友的不舍。关于这件事情,你有跟男朋友讨论过吗?他是什么样的想法?
这个孩子的到来激活了你内心诸多的情绪感受,可以探索一下“烦”的背后是些什么?
做选择时候,总是做了一个选择就后悔没做另一个选择,如果选了另一个选择又后悔没做这个选择,那应该怎么才能让自己的选择不那么纠结。
陈聿文
所有的选择都有遗憾,以半满之心,赴完满之途。
接纳事物的不完美/有缺陷。把焦点聚焦在手里的部分(已做的选择),而非没选的部分。


我现在没钱所以我要做一些不喜欢的事来让自己临时有钱,所以我感觉非常痛苦
陈聿文
一面是没钱,一面是做自己不喜欢的事,两个选择你都不想要,如果非要选,那就选个让自己稍微不那么痛苦的吧。
不过,有时候别把自己的思路限制了,说不定有第三条路哦。
今天晚上我老公又跟我同房,我又很焦虑,我没有欲望,我就说眼睛疼,他就说要,还是同房了后来我就疯狂发火,喊他滚出去,把他吓死了。我就是忍不住发火,我整个人就像变了。
陈聿文
你好像期望对方通过你间接的表达(眼睛疼),能懂得你真实的感受和需求(你没欲望,不想要)。但是对方并没有真正的理解到你的需求。
我想,你发火的原因,可能是觉得自己感受没有被对方所看见,你的需求没被对方理解到。
我有两个孩子,一个孩子5个月,一个孩子9岁二年级在上海读书,我今年备考综合,婆婆全职帮我带着小的,但是他更喜欢在老家,可是小的变成了留守儿童,大的又没人接送做饭,他在这里我每天吃饭,他也问我中午吃什么,起床起晚了也不好意思,总之会有不自在的吧,请个阿姨又好花钱,他在这里有好有坏,他回老家我心里能做主了不用像现在这样每天到处去奔波自习室图书馆可以在家里学习,现在是租了个房子,可是也会有隔离感,而且学习也会有焦虑情绪,我现在不知道该怎么决定了。有点迷茫。有点困惑。
陈聿文
婆婆的到来会让你失去一部分的自主感,在这期间你你感受到不自在、压抑,你渴望拥有更多的物理和情绪空间。如果选择让婆婆回去,你的内心会更加自在更舒适,但这背后的弊端又让你停在原地。
人生总是很难两全。看看自己更倾向于哪种方案。无论怎样,我相信良好的情绪状态是美好生活的源动力。
我妈想我选贵点的合眼缘的月嫂,我老公想我选性价比高的眼缘一般都月嫂,价格谈下来后,两个月嫂差了3200多元,应该怎么选。选月子中心还是月嫂比较好?月子中心比最贵的月嫂贵了6000元
陈聿文
我看到这里面好像有两个选择,两个月嫂你更倾向于哪个?你妈妈和你老公,你更倾向哪个?
为什么和一个朋友相处完情绪就不好,但是人家来我家也没办法赶人出去
陈聿文
她/他的某些东西入侵到你的边界了,这样你非常不舒服。可以尝试一点点建立自己的边界哦。
拥有被别人讨厌的勇气是一件很了不起的事情哦!
很多时候和她有了“矛盾”,她总会不想要打电话沟通,也不想要见面。
我觉得很苦恼。我不太喜欢打字这种处理矛盾的方式。我觉得,起码在伴侣关系中,打字我不知道她真实的情绪是怎样的。
陈聿文
对于你来说,更喜欢直接一些的处理矛盾方式,但是女朋友对此总是冷处理,这让你很苦恼。她的“冷处理”让感受到被推开?被拒绝?还是其他的什么呢……
我想你想要的是一些“确定感”,对方模糊的反应让你有些无从下手,从而会引发你的焦虑。