匿名
孩子上下学三年级,五年级。我总喜欢安排孩子早点学习。另一个妈妈确不管,说啥时候写都行,不管。是我管太多了,还是她太放松了

刘艺红
三年级、五年级确实是分水岭,这种‘管多了怕孩子厌学,不管怕孩子掉队’的纠结,90%的家长都经历过。其实,真正的‘松弛感’不是不管,而是抓大放小

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蔡善根
温暖了
匿名
完了,又觉得自己不配活着了 。。。

刘艺红
看到你发出这样的声音,真的很心疼你。那种“不配活着”的感觉,一定压得你喘不过气来。但我想告诉你:你会有这样的感受,不是因为你真的不好,而是因为你太累了 你只是一个暂时走累了的人。

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苟亚锋
温暖了
匿名
结婚前有过两次暴力但是没有到轻伤的程度精神伤害更大,以至于后面说话我都战战兢兢的。每次都是定期他要有情绪病发泄出来就好了要么跟领导要么跟自己父母。现在我慢慢适应了,结果孩子的哭诉让我连他跟我歪着头要发火前的前兆都忍受不了啦,这种委屈会让我不停的哭,停下来就想哭,这里面可能叠加了孩子的委屈。我下定决心爱自己爱孩子但是准备提出离婚的时候我还是于心不忍觉得孩子爸爸也挺可怜的。现在我不知道该怎么办有测试吗帮帮我分析出个方向

刘艺红
您好,认真读完了您的文字,隔着屏幕都能感受到您此刻的无助、委屈和深深的挣扎。针对您提到的情况,作为咨询师,我必须非常诚恳且严肃地告诉您关于“于心不忍”与“可怜”:您提到觉得孩子爸爸“挺可怜的”,这其实是长期受虐者非常典型的心理反应(创伤性联结)。家暴只有0次和无数次…可以继续私聊

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苟亚锋
温暖了
匿名
我走过去就没有人理,她们走过去就有人理。那个保安纯属看人下菜碟。我不想争辩。我也不想出去遇见人。一般她们站在外面我都很少出去。我不想遇见她们,为什么我总是多余的。我又不是领导别人凭什么理我。我走过去就没人理,她们走过去就有人理。我怎么活成了这样。她们报团,偏偏孤立我。我做错了什么。不理就不理 。有的看我走过去马上转过去不看我。有的拿我当空气,如果道路上没有那么多人该有多好。我喜欢在家里呆着,安静 ,没有别人的传入。那个保安谁都和说话,就不跟我说话。我做错了什么,我怎么活成了这样子。她们动不动就说没有包办,难道有心理疾病的人就得这样对待吗。不说话就不说话,我忍。我不想吵架,一吵架在他们眼里就是我无理取闹。我应该怎么做。从小到大,我一直被骂,言语刺激我,例如她说我怎么不去死。为什么偏偏跳过我。都拿我当空气,我有心理疾病就不配别人理,不配和别人说话吗。我不想争辩,我怎么才能一直忍着不去争辩。所有的人都孤立我。我怎么活成了老鼠过街人人喊打。我现在心理不健康。我应该怎么调整自己的心态,有没有好方法。为什么想让别人理,你知道看到别人理另一个偏偏跳过我。是什么感受吗,非常难受的感受。我从来都没有得到关爱,我得到的都是别人理我远远的。一句话都不会和我说。我有时在想就算我和人家说话,人家也不会和我说话。我心理不平衡,我在想凭什么。在他们眼里我是个大坏蛋。现在这个社会,不都是当面一套背后一套。都是背后说别人的坏话。

刘艺红
隔着屏幕都能感受到你此刻深深的委屈和孤独。那种‘明明什么都没做却被当成空气’、‘明明想安静却被言语刺伤’的无力感,真的非常折磨人。

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苟亚锋
温暖了
若宜
感觉气死了。。。。

刘艺红
看到您的描述,我能感受到您内心的委屈和那种“气到内伤”的无力感。明明已经果断终止了合作,保护了自己,却因为“吵不出来”而反过来责怪自己——这真的不是您的错。 作为心理咨询师,我想告诉您:讨好型人格最痛的,不是被人欺负,而是连生气的权利都要自己先批准。 您已经做到了最重要的一步:识别剥削并主动终止合作。这比吵赢一场架、骂爽一次,更需要勇气和力量。您不是在退缩,而是在选择“不把能量浪费在不值得的人身上”。 朋友让您去“骂她、吵她”——这其实是在用他们的方式替您抱不平,但您不必按别人的剧本生活。吵架不是唯一的正义,远离也是一种胜利。 内耗的核心,是您内心那个“想保护自己的自己”和“怕冲突伤人的自己”在打架。您可以试着对自己说: “我可以生气,但我选择不喂给那个不值得的人。我的情绪很贵,她承受不起。” 行动建议: 1. 写一封不会寄出的信:把想骂的话全部写下来,多难听都可以。写完撕掉或烧掉。 2. 找一个“替身”练习:对着椅子假装她在对面,说出“我不接受你这样对我”。哪怕声音发抖,也是巨大的突破。 3. 把“终结合作”视为胜利:您已经用行动给了她答案,沉默有时是最有力的回击。 如果您愿意,可以来和我聊聊“讨好”背后的恐惧——那不是软弱,是您太久没有站在自己这边了。我会陪您一点点把“对自己生气”的力量,变成“保护自己”的底气。 您不需要学会骂人,但可以学会不再气自己。

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张明翠
温暖了
匿名
我有时想死的为什么不是我。我活着的时候都没有人在乎,我死了更没有人在乎了。如果亲人离世,我自己没有办事能力,我怎么处理她们的后事。到时候没有一个人帮我,我又该怎么办,我都不知道找谁商量。我自己连门都不敢出,我应该怎么做。独生子女连个商量的人都没有。两个孩子的有商量的人,我连个商量的人都没有。我得靠我自己。我自己不行事。

刘艺红
致独自承担风雨的你! 不必再一个人硬扛,这里有一盏灯为你而亮! 读完你写下的文字,我仿佛看到了一个在深夜里独自流泪、被恐惧和孤独紧紧包裹的灵魂。 私信我 ,让我们从“我连个商量的人都没有”,变成“我终于找到了可以商量的人”。你值得被看见,被理解,被支持。

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苟亚锋
温暖了
匿名
两个人吵架和好后,这两天都是我主动发消息,他也会回,但是我心里会很慌,担心一直这样子

刘艺红
吵架和好后,你主动发消息,对方也回,但你心里却越来越慌,担心一直这样下去。这种不安很真实,也常见。 关系修复后的沉默期,往往比争吵本身更让人焦虑。你不确定对方的回应是出于礼貌、习惯,还是真的愿意重新靠近。 主动久了会累,等待久了会怕,这种失衡感容易让人怀疑这段关系是否还值得坚持。其实,和好不是终点,而是新阶段的开始。如果总是你单方面维系,说明你们之间可能缺少一个共同修复的契机。 与其独自猜测,不如找个时间坦诚聊聊你的感受,也听听他的真实想法。如果你觉得难以开口,或担心沟通会引发新的冲突,可以试试私信我,我们一起梳理这段关系中的卡点,找到更平衡的相处方式。

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苟亚锋
温暖了
匿名
刘艺红
愿意共同面对

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刘雨燕
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I'm ok
好想骂人啊 真的都是傻逼啊 怎么这么多傻逼 我也是傻逼 全都是傻逼 傻逼是啥啊 怎么天天被这么多人叨咕 处理事情没有情绪的人你们是真的牛

刘艺红
“隔着屏幕都能感觉到你此刻内心翻涌的怒火,那种‘想骂人’的冲动一定憋了很久吧。 我注意到你最后那句‘傻逼是啥啊’,听起来你不仅对周围的环境感到愤怒,甚至开始对自己也感到困惑和无力了。这种‘全世界都是傻逼,连我自己也是’的感觉,一定让你非常孤独和疲惫。 在这里,你可以不用讲道理,也不用担心被评判。如果你愿意,可以试着把刚才想骂的那些话,或者让你这么生气的具体事情,再多说一点。我就在这里听着。

8温暖
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苟亚锋
温暖了
彭灵
我有对付霸凌的方法,只怕国家不会采用。未成年有免死金牌才有没完没了的霸凌。老师警察只是口头批评。谁怕这种廉价的代价。霸凌一次由霸凌方家长赔偿被被霸凌的人至少三万块钱,根据情节严重程度加钱。钱不够每个月慢慢扣。扣满为止。 ​​​

刘艺红

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苟亚锋
温暖了
若宜
今天一个男的说我长得像猪,然后我就哭鼻子了。哭了半晚上,感觉自己很不喜欢负面评价,但是又很在意,把他人的评价吸收了然后开始折磨自己,内耗,无法得到内心的平衡。。。谁懂啊

刘艺红
看到你的描述,真的很想隔空给你一个拥抱。被那样粗鲁地评价,会难过、会哭,甚至为此内耗一整晚——这恰恰说明你是一个对自我有要求、内心细腻敏感的人。真正的内心平衡,不是让外界不再有噪音,而是你终于拥有了选择“听什么”的能力。 需要的时候,我在这里。

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杲琳
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一一
刚打工的时候,自己显摆自己这么小就会赚钱了,可流水线的其他同事都很惊讶,说你这么小就出来打工了,你爸妈太不心疼了,太不爱你了,不上学也可以在家多待一下啊!我内心觉得我这么小就会赚钱是骄傲的想法开始变得动摇羞耻了!以后换其他工厂再也不想讲了! 现在30多了,通过自己学了技能又开厂了,身边全是高学历的,又遮掩自己的学历,现在又感受到了爸妈不硬推我上学是不爱我

刘艺红
1.父母他们当年让你早点工作,是因为那时候家里条件有限,他们觉得“先赚钱生存”比“读书”更重要。这是那个年代的无奈,不是不爱你。 2.你30多岁能自学技能、开厂创业,这比很多高学历的人更厉害。你的能力是实打实的,学历只是张纸,你已经是“造门”的人了。 3.你现在的痛苦,是因为你太想证明自己“完美”。其实,你不需要完美,你只需要接纳那个“不完美但很努力”的自己。 一句话总结:你不需要怀疑父母的爱,你只需要停止用“学历”来否定自己。你的人生剧本是“逆袭”,不是“遗憾”。

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张明翠
温暖了
想要快乐
今天上午又开组会,开会时我是第二个汇报的。汇报完我觉得很难受。开组会的课题主要是微塑料相关的。这个课题我没有相关的研究基础。汇报时我也提前练习了,为了更好的呈现。结果开会时汇报领导还是不满意,觉得我还需要努力。同时又夸了我后面汇报的一个同事,说她文献阅读了很多。但是她的ppt我一看就知道是看了我和前面人的汇报之后,临时加的。所以我觉得很不公平,同时觉得我不应该第二个汇报,应该让她先来。开完会之后,我就觉得很无力。而且会有一种自卑感,觉得自己做的不够好。心里不舒服

刘艺红
你好,我是心理咨询师。读完你的文字,我能感受到你此刻心里那种沉甸甸的“无力感”和委屈。明明自己提前练习、认真准备,却因为课题基础薄弱被否定,而看到别人似乎“走捷径”却得到了表扬,这种强烈的不公平感确实非常伤人,换做任何人都会感到心里不舒服,甚至开始怀疑自己。我想先给你一个拥抱。请允许我告诉你:汇报顺序的先后,并不代表你能力的优劣;领导当下的评价,也不代表对你整个人生的定论。 你作为第二个汇报,其实承担了“探路”的风险,而同事作为后面汇报的人,天然拥有“信息差”优势,这往往是职场和学术汇报中客观存在的机制,而非针对你个人的不公。你现在的“自卑感”,其实是因为你把这次汇报的挫折,过度内化成了对自己能力的否定。但事实是,你只是在这个特定的“微塑料”课题上,暂时还没有建立起足够的知识框架,这只是一个“需要补课”的技术问题,而不是“我不行”的人格问题。如果你愿意,我们可以试着把这次“难受”当作一次成长的契机。与其陷入自我攻击,不如试着把“我不够好”的念头,转化为“我还需要在文献阅读上多花点时间”的具体行动。如果你愿意,可以回复我一下: 1.你目前对“微塑料”这个课题,最感到无从下手的点具体在哪里? 2.除了这次汇报,你平时在科研或工作中,是否也常因为这种“比较”而感到焦虑?期待你的回复,我们可以一起聊聊,帮你把心里的这个结解开。

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白雪峰
温暖了