长大了就是把自己当成小学生一样去教 好像还不如小学生 幼儿园小朋友吧 一步一步地教自己 难啊

我一天烦死了，挣那么些钱有什么用，没有用。出去都不敢出去。我想死，生命是有限的，我还有很多事情没有去做，我感觉我就是个异类，我有敌对心理。我说人家介绍对象，打车我们家去三个人，介绍人花的车费，打车费10元，介绍人开烧烤，我说去买点烧烤还人家，她们说还也不用你还呀。我连做我自己想做的事情，我都做不到。好长时间了，我要是能自己去我绝对不求别人。求别人太难了，没有一个人愿意去。也气，我是不是做错了。虽然相亲失败，我又没想和讨好人家和人家相处，我想买烧烤，我不是去想讨好人家，让人家帮忙说好话，和别人相处。我没有这个意思 。我感觉所有人都孤立我，她们谁都理，就我没有人理。我不想活了，我要是有勇气我从楼房上我跳下去。我死了一了百了，心理不健康的人怎么才能慢慢改变不再敌对，我想变成心理健康的人。

现在交了一个很好的男朋友，是我从小的同学，但是上了大学后我们有十年没联系，如今才重逢决定在一起三个月。 他对我特别的好，我们双方家里人也互相认识，每个人都希望我们结婚，努力摆平我们未来可能在一起的障碍。房子，工作，性格等等。 但是我仍旧有特别不强烈的安全感，这不能乖我的男朋友，是因为我过去有太多段痛彻心扉的感情经历。就比如我的上一段感情，我陪一个家境比我差的男生一起经历了很多困难，在一起一年多，他非常爱我，认定了非我不娶，但是我比他大五岁，他父母不肯同意，他转身就找了一个到处勾搭男人的绿茶妹，还当着我们共同的朋友们的面护着那个女生诋毁我。我真的不明白男人为什么可以翻脸那么快，明明一个月前还满心满眼都是我带我去见家长，父母反对之后也要在街上坚持半跪下来给我揉腿，为什么可以为了一个那样的女人跟我翻脸还要诋毁。这个事让我根本没办法相信男人有真感情，以至于我现在的男友对我再好，我心里也有个黑洞在拼命的吞噬我所有的自信，告诉我我喜欢的人成不了。 以及其它的不好的感情经历，都有很深的影响。我实在是内耗得太严重，男朋友对我再好我都没有安全感，让男朋友也很难受。我真的很想跟他在一起结婚，可是我内心里一直痛苦煎熬，不停的告诉我我是不可能结婚的，因为我过往的经历就是那样。 我不知道该怎么办，求助。

我感觉他们孤立我，我做错了什么。我想搬离这个楼，搬离这个院，我不合群，我不像她们在一起唠嗑。没有人理我是因为我傻吗，我是属于见人不打招呼，不爱说话的人，我这样的人没有好结果，嘴甜的人才让人喜欢。你看人家一辈子，好名声，我像臭狗屎一样没有人理。其实去哪个院都一样，家人说我得主动说话，你又不是领导，人家凭什么和你说话。对呀，别人不愿意和我说话就不愿意吧。我有时因为这件事情，我心态崩溃了。我自己在气自己。人们都势利眼，谁有用有钱就有人理，没钱没势的就没有人理。不说话就不说话那是人家的权利，我知道这个世界上远离我的人有很多，有很多人讨厌我。讨厌我的人多了。我应该怎么改变自己的心态。我需要一直在心理暗示说我要主动说话。我要主动说话。我是属于见人不敢说话。我想和别人交流，我人缘不好，没有人愿意和我交流，我可以没事去找豆包语音交流。有时被很多人孤立，就像他们互相都说话，偏偏跳过我，没有人理我。陌生人凭什么理我，没有血缘关系人家凭什么管我理我。我走路缩头缩脑的，别人都卖呆看笑话。别人都知道我差劲。越缩头缩脑，别人越钉钉看。她们都是一伙的，报团，就我一个人孤单。我不合群，我到哪里都不受人待见。我想交流，我是属于张不开嘴，张不开口。人家是说话闭不上，我是想说说不出来，我也不知道说什么。说话聊天也是一门学问，别人拿我当空气，孤立我，我受不了。我很失落沮丧。可是失落沮丧又有什么用。没用。活出个样来给自己看，别人看我都反感。别人讨厌我。

"你知道因果最危险的地方是什么吗?" 朋友说： "报应?" 我摇头。 "是延迟。" 他愣了一下。 "什么意思?" 我看着桌上的水杯。 "意思是， 很多事情在发生的时候， 根本看不出它正在改变命运。" 朋友笑了： "你这说得太玄了。" "可人类最大的错觉之一， 就是以为因果会立刻兑现。" 我低声说。 "所以大家才总觉得， 很多恶没有代价， 很多善没有意义。" 窗外有人经过。 影子从玻璃上一闪而过。 像某种短暂存在过的东西。 我忽然问他: "你有没有发现， 人类其实特别擅长低估那些'很小'的东西。" "一句话。 一个眼神。 一次沉默。 一次没说出口的道歉。" "很多人觉得 这些东西不会造成什么后果。." "可真正可怕的因果， 往往就是从这些地方开始的。" 朋友皱了皱眉： "可那也太微不足道了吧?" 我笑了一下。 "种子刚埋进土里的时候，也不像森林。" 房间忽然安静下来。 我继续说： "后来我发现， 因果这种东西， 其实特别像水。" "它不会突然砸下来。" "它只会慢慢渗透。" 小时候被长期否定的人， 长大后， 会下意识讨好所有人。 长期缺爱的人， 得到一点温柔， 就会拼命抓住。 总被嘲笑的人， 表达欲会慢慢消失。 你以为那些都过去了。 其实没有。 很多事情从来不会结束。 它只是换了一种方式， 继续活在人的身体里。 朋友低声问： "那好因呢?" "当然也有。" 我说。 "只是善意的因果，通常更安静。" "有的人被认真接住过一次， 后来就会在别人坠落时， 本能地伸手。" "有的人曾被温柔对待， 后来才知道， 原来人和人之间， 可以不用互相伤害。" "人类一直以为，命运是由重大选择组成的。" "可实际上， 真正改变人的， 往往是那些没人注意的小瞬间。" 墙上的钟轻轻响了一声。 我低头看着水里的倒影。 "后来我越来越觉得， 因果最恐怖的地方， 不是它会不会来。" "而是它从来不会消失。" "你说过的话， 会留在别人脑子里很多年。" "你施加的冷漠， 可能会在另一个人身体里， 长成自卑。" "你今天随手给予的善意， 也许会在很多年后， 救下一个你根本不认识的人。" 朋友沉默了很久。 "可如果有些因， 根本不是自己种下的呢?" 我看了他一眼。 "这才是人类最无奈的地方。

该怎么做到自己发自内心确定肯定自己

图片上是一些自述，我也不知道是为什么我同时看动漫，听歌，玩手机，但是我依旧会发呆，脑子里也没有画面，没有这些外界声音我更是静不下来