匿名
我发现我好像不知道怎么按照自己的真实愿望去和别人建立关系。我想联系别人,却不敢;我想靠近,却会躲开;有时候甚至不知道自己到底想要什么。 久而久之,愈发不能与人接触,也不想,很抗拒。

李鑫
如果你想改变可以给到你一些支持,如果不想也无所谓,自己觉得好就可以了,不需要特意改变。

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王富菊
温暖了
匿名
和男友相处1年多,之前他说元旦的时候见双方父母,然后到接近元旦的时候我问他,他说没有时间,然后当时我觉得他是找借口我就想要分手,他就一直道歉哄我,说带我见他父母,后来见了他爸爸,后来和他商量好了5月见我父母,我给父母定好了时间,结果见面前三四天两个人吵了一架,他让我把见面时间推迟了,吵架后两个人商量说再磨合下,等8月再说。这两三个月两个人相处还不错,现在快到8月了,父母和弟弟时不时的问我们什么时候回去,朋友最近也要结婚了,然后另外一个朋友偶尔也问我们什么时候结婚,之前我有意的不去想两个人的未来,但是我最近开始心里很不安,感觉他对我一直不坚定,而我也已经32的年龄了,也不想这么耗着了,但是又感觉找他去问会破坏两个人相处的节奏,不问我又会不安,内心会一直有个疙瘩,我很矛盾

李鑫
能体会你内心的纠结,两次约定拜见家长都一再延后,即便近期相处和睦,也很难感受到对方走向婚姻的决心,加上年纪带来的压力,焦虑是很正常的。 不用一直压抑心事,找双方心态平和的时候,好好表达内心的不安,明确敲定见面的具体时间。真正想要和你走下去的人,一定会给出清晰规划;一味回避拖延,就是不够坚定。不要为了维持现状不断内耗,坦诚沟通之后,你自然会有答案。

11温暖
34回答
高志新
温暖了
襄华
网瘾与沉迷手机有什么相同点?

李鑫
都是对现实生活的不满

7温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
完整过程: 1. 面试当天HR提前告知可以早点到场,我提前抵达,现场还有一位候选人,我排在他后面。我们两人都先完成整套岗位测试题,男生面试时长大概一小时,我等待之后进行了半小时的初复试。 2. 面试结束返程还不到一小时,HR就来电告知我已经通过,让我提供前领导背调联系方式、过往薪资流水,用来后续定薪,我全部按要求提交完毕。 3. 本以为走完资料审核就会敲定薪资发offer,今天HR通知我,业务大老板需要额外安排一轮复试。我特意询问了面试官风格,HR介绍这位老板做事非常果断,和他沟通整体会很高效舒服。 我现在比较困惑: 1. 明明面试通过、资料都上交了,再加一轮老板终面,是常规流程吗?主要会考察我哪些方面?会不会影响最终定薪结果?hr反馈是想看看我价值观和公司是否匹配 业务能力 项目思路等 2. 面试官是果断利落的性格,这类领导面试更喜欢什么样的回答方式,有没有需要避雷的点? 3. 结合我之前求职碰壁、容易内耗逃避的心态,想知道怎么稳住心态,好好准备这场终面,把握住这次机会? 4.之前沟通过的面试就是两到三轮,之前也跟我说老板需要终面,所以说我当时面试的时候让我回去,我也挺惊讶的,我就觉得为什么我不用老板终面,还特意约了老板在的时间,结果现在回去之后告知改天又要在跑一趟 5.还跟我说,我前面那个候选人(面聊1小时,因为我等了1小时才到我面试,不确定他是不是面1小时),薪资要的比我低多少,但是比较看好我,但是我要的薪资没有超出招聘区间呢 6.我追问薪资结构占比是多少,给出的是会给到我想要的,不肯说具体,说还是需要老板面完反馈

李鑫
想的都是坏事,做的都是好事。

10温暖
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张润田
温暖了
匿名
给别人打电话的时候要看看身边有没有人,不要被上来就说急眼的话,要问你现在方便吗。我办事差劲。你也不知道对方在外面旁边有谁。所以说说话还是要三思。我就犯了这样的错误。我应该怎么改变自己。怎么才能有个好名声,好名声坏名声都是自己造成的。我不想活成人见人打。人见人骂。

李鑫
你能想到这个问题就说明你已经在改变了。

11温暖
19回答
高志新
温暖了
匿名
我有时不想工作了,正常人工作都是自己去,我不正常,每回都有别人包办。你说我应该怎么办。我傻,每次家人带我去,我像个傻子一样站在那里。她和老板说话,和老板装袋,倒东西,我在一边傻站着。我就觉得我像个傻子一样。我在她身边我永远都没有办法独当一面。我没有办事能力,我下回我不做她电动车,我自己骑自行车出去。惯子如杀子。我没有主见,我应该怎么做才能有自己的主见。我有时真想我早点嫁人,离她远点。背后她说上和别人说我什么坏话。我实在是忍不住,我打电话我说你刚才说我什么了,她说我没说你呀,她明明说我了,她不承认。我一早钥匙没找到,我去找钥匙,她先下去了,她走后说我可以下去不。她说的好像谁不让她下去似的。之后她从电梯上来了,她态度横说怎么还不走。我说我没有找到钥匙,她往上唠。坐电动车这一路上我一句话都没有说。我刚才我先上楼了,我给她打电话,她说旁边有人,说我不嫌磕碜。她又说上在背后说我什么坏话。我没有无理取闹。我不想和她住在一起,我想有一个自己的楼房 可是我这交不起物业费和取暖费,我是个窝囊废,我又传臭名了。我怎么才能活得不在窝囊。我又传臭名了,天天楼房上还有很多人爬窗户看,我以后不给她打电话了。没有用。我不想我的生活被别人安排。没有办事能力的人没有人要。我怎么才能不做妈宝女。我为什么要考虑别人怎么想,谁考虑我怎么想。

李鑫
我完整看完你的心里话了,你长期被包办、被言语打压,明明满心委屈却不被承认,还不停自我否定的痛苦。 你并非没有能力,只是长久被剥夺了独自历练的机会,才变得缺少主见。你已经意识到问题,还打算独自出行突破自己,这份清醒已经很珍贵了。 以后从小事开始改变:外出自己出行,不再依赖对方陪同;对方背后议论你,不必再打电话对峙,只会让你再次受伤害。别总贬低自己,旁人闲话不能定义你。 不用急着靠婚姻逃离,慢慢稳定收入、积攒底气,一点点独立起来,你的感受本就该被尊重,你完全可以慢慢活出自己的样子。

7温暖
17回答
高志新
温暖了
哈哈
儿子一下午下不了几个字,今天忍无可忍,发火了

李鑫
可以先问原因,在讨论结果。可以尝试让他承担自然的结果。

7温暖
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苟亚锋
温暖了
匿名
做人好难,父母说子女不出息,他们抬不起头。他们说让我要强。我怎么要强,我自己哪里都不敢去。如果我当父母时,我没有能耐,我的孩子都没有人理。我应该怎么办。有心理疾病的人是不是不可以结婚。因为情绪不稳定。我怎么才能有出息。出息是给自己看的。有心理疾病的人是不是这辈子都不能结婚生子,过正常的生活。为什么总是要逼孩子有出息。什么样是有出息。他们是有出息的父母吗,她们不受她们父母受宠,连累到我也不受宠。出息是给自己看的,有独立的人格,有工作,自立自强就是有出息吗。怎么才能自己独当一面。做自己的主人,过自己想要的生活。心理疾病会遗传给孩子,没有人愿意找一个情绪不稳定的人。我注定会一个人过一辈子。

李鑫
特别懂这种两头拉扯的痛苦,一边被父母拿“出息”道德绑架,一边又因为情绪问题不断否定自己,害怕自己没办法拥有正常婚恋生活,越想越绝望。 其实父母口中的“出息”,只是他们放不下的面子与自卑,真正的优秀从来只需要对得起你自己;有心理情绪困扰也不等于不能结婚生子,情绪可以调节,也一定会有人接纳完整的你,不用提前给自己下“注定孤独”的定论。 不用逼自己一下子变得坚强,允许当下脆弱,我们可以慢慢梳理心结,慢慢学着为自己而活。

6温暖
21回答
王春凤
温暖了
奶茶来一杯
本欲归山去, 偏作世中客。 半卷闲书翻不尽, 一念起风波。 口说浮名浅, 心忧得失多。 劝人莫问红尘事, 转身入网罗。 欲把清茶消块垒, 杯冷意难和。 灯未灭, 月将落, 梦难稳, 酒微酌。 阅遍人间千万事, 心静问谁说。 哈哈哈哈哈哈哈。

李鑫
本想辞纷扰, 身困俗世河。 书茶难压绪, 心事无人和。 月明终有尽, 愁绪暂随波。 若解眉间结, 静处自宽和。

14温暖
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谷春华
温暖了
匿名
我目前处于裸辞求职阶段,之前有同事都提醒过我,行情不好宜静不宜动,不要轻易变动工作,但当时因为长期忍受领导PUA、升职不加薪的压抑环境,情绪上头冲动选择了离职。 离职后接触了不少招聘岗位,对比下来发现新岗位大多底薪缩水、绩效占比高,收入稳定性远不如从前,内心非常后悔,总是忍不住幻想还有机会回到之前的公司继续上班,时常陷入反复内耗。 我想咨询两点: 1. 总是反复幻想重回旧岗位、放不下过去稳定的工作,这种执念算不算心智不成熟的表现? 2. 明明提前收到劝告,却还是被情绪驱动做出冲动决定,该如何调整心态,避免以后再做出类似让自己后悔的选择?

李鑫
总幻想回到旧岗位不是心智不成熟,只是人本能向往确定安稳,你只是在用怀念逃避当下求职的压力,能反思问题反而说明你很清醒。

7温暖
20回答
王春凤
温暖了
牛奶
抑郁最初快要放弃生命的一次 我在心里默默的问 如果真的有高维空间的话 就给我一些提示吧 我真的快要坚持不下去了 过几天我的脑海中浮现 使命感 这几个字 说你要跨越这些困难去帮助到更多的人 我一直思考了很久 这是什么 难道真的有高维空间 神之类的? 之前有老师给我一个我最满意的答案是 它是升华,把痛苦变为创造的一种应对方式 可是刚刚和AI聊天 我忽然知道了 那是我 那是生命的意志 我才懂 我有点想流泪 有一种合一的感觉

李鑫
能有这样通透的感悟,真的特别难得。从前你以为是外界的提示,如今才看清,是你自身的生命本能在困境里托住了你。 那当你意识到这份力量一直藏在自己身体里时,心里除了感动流泪,还有哪些新的感受冒出来了吗?

6温暖
16回答
高志新
温暖了
匿名
之前交往对象曾经指出来,我哪里怎么样,我说不是呀,他说那只是你对自己不够了解,从他口里说出来,确实是很了解我,为什么我做不到这么了解我呢,比如我一直忍受一件东西,他会觉得我那是对自己不够好,也不了解自己,他觉得我应该放弃的,他对他自己的能力也是很了解的,为啥我就不是呢,如何提升自己的认知呢,以及怎么样才能更了解自己的能力呀

李鑫
很多人都会陷入“看不清自己”的困境,长期习惯性迁就自己忽略的感受,慢慢就模糊了自身的边界。 旁人没有你的自我遮蔽,反而更容易看见你的消耗与委屈。 如果愿意,可以聊聊:当对方指出你在勉强忍耐时,你内心第一时间升起的感受是什么?

4温暖
22回答
高志新
温暖了
匿名
我不属于某个城市某个区 我属于这个世界

李鑫
你更属于你自己

10温暖
22回答
雷松
温暖了
索菲娅
经历这些年,我发现自我蜕变真的好难……起初我还真的高估了自己,我想我日后应该也不太会去执着改变别人。

李鑫
向外求是做梦 向内求是觉醒

8温暖
22回答
雷松
温暖了
匿名
我讨厌带孩子,带孩子完全没价值感,更没成就感,做饭不好吃被嫌弃,没跟孩子好好沟通还要说我脾气差,感觉带孩子完全就是在受罪,即得不到任何好处还要被批评指责,为啥要生孩子呢,生孩子的意义与价值在哪里呢,难道不是给自己找麻烦嘛,赚的钱至少要花一半放他们身上,最后还要完全被否定,更甚还要被孩子说为啥要生他呢,我完全理解有些人不生孩子。

李鑫
你是讨厌带孩子还是更讨厌家人对你的态度

10温暖
32回答
邢然菊
温暖了
吃小鱼干的猫
工作很辛苦,累到病倒了还被一直催着工作,不工作的话,现在工作不好找,生活会拮据没钱花,进退两难,心累

李鑫
现在你的本我和超我正在打仗,学习自我才是平衡之道

10温暖
34回答
王春凤
温暖了
匿名
出去走路旁边的人嘟嘟囔囔,我受不了。我烦的上,我不喜欢说话。我烦的上。我最近很烦躁。我实在受不了了。我只想安静的走完路,我不想唠东家长西家短。我烦的上,我走在道路上我控制不住自己的情绪,我赚不到钱。我没有稳定的工作。我不知道我能做什么工作。我长时间在家里呆着封闭自己。我出去不适应。人多我就不自在。我想死,我觉得活着没有意思。我应该怎么改变自己的心态。

李鑫
找到原因才能解决问题,绝不是扬汤止沸。

9温暖
16回答
段晴娜
温暖了
牛奶
最好是自己去了解 自己抽牌 结合AI学习和解读 它像一面干净的镜子

李鑫
塔罗牌风靡一时,我记得我上学的时候就很流行。我们基于科学心理学,投射技术,认知行为,家庭系统和东方意象表达整合了一个创新心理学工具,感兴趣的话可以试试。让你看见你自己。

9温暖
16回答
邢艳霞
温暖了
1111
有没有能治疗惊恐发作的老师

李鑫
惊恐发作得痛苦我能明白,我们可以逐步减轻发作频率和强度,陪着你慢慢摆脱这种失控的恐惧。

8温暖
16回答
邢艳霞
温暖了
匿名
每个人肯定都有烦恼 有各种困难 那幸福的人生究竟是什么样子的

李鑫
幸福的人一定有一个好的家庭关系和亲密关系。

7温暖
33回答
邢艳霞
温暖了
匿名
跟我硬刚到底,毫无顾忌、自由自在、态度极其恶劣,一副不怕开水烫的模样,可我就是威力有所顾忌使不太出来,要么跟我哭哭啼啼求我帮助,我一副很满足的感觉。为她赴汤蹈火。偶尔他又在我面前做自我,我又不忍心把我的威力全部使出来 真看不惯毫无顾忌的自由自在,做自我的人 也看不惯我妈这样,我妈68了,从小跟我的模式也是这样,只要惹她不高兴,她就像一个没成熟的小女孩一样。就是要做自己做到底。硬刚到底幼稚到底。他什么也不怕,也不在乎自己有钱,没钱也不在乎自己要不要依靠着我。 他好像吃透了我的心,我再气也不会放弃身上应尽的义务和责任。 他们就是死守着自己身上的尊严 同时我也看到了我对女儿身上的期待。以后让这些期待都烟消云散。只负责养育,不负责,有期待。 虽然我的妈妈一边养育一边期待我,但我要让这种模式在我身上戛然而止。

李鑫
终于看清了代际循环。往后你只履行该尽的责任,不再附加个人期待。不去改变母亲,也不再约束女儿,守住自身边界,不再卷入情绪对抗,终止这种代代延续的相处模式。

11温暖
30回答
任跃华
温暖了
匿名
孩子小学三年级,很粗心浮躁怎么办

李鑫
小学最重要的不是学习,而是培养学习的能力。你越焦虑越会传递给孩子。人一辈子都在学习,三年级好不好不影响考北大。

9温暖
27回答
段晴娜
温暖了
匿名
有一段广为流传的脱口秀讲述了这样一个故事:一位女生因为自己是国字脸,总觉得脸太大不好看,打算去做整容手术。她先后咨询了两位医生,得到了截然不同的两种答复。第一位是公立医院的医生,看完之后直言劝说她,国字脸只是天生的长相特点,算不上缺陷,没必要整容,不要浪费医疗资源。可第二位医美机构的医生却完全相反,不仅放大她脸宽的问题,还接连指出她五官多处都有瑕疵,罗列了一大堆问题,建议她大面积调整,几乎要“换一个头”才能变好看。脱口秀最后点明主旨:国字脸只是一种外貌特点,并不是缺点,不必刻意改造。 这个小故事看似在调侃容貌焦虑,背后的套路却可以延伸到心理咨询行业,两者的运作逻辑高度相似。公立医院的医生代表着理性客观的判断,能够区分“特质”和“病症”,明白很多外在差异只是个体特色,不需要强行修正。而盈利性医美机构,为了赚取利益,刻意放大当事人的心理介意,把正常的长相特征包装成严重缺陷,制造焦虑,诱导人不断花钱改造自己。 对照心理行业也是如此。正规医院精神科医生诊断十分审慎,能够区分正常情绪波动与心理疾病,知道迷茫、敏感、思虑多、偶尔内耗,都是普通人都会有的情绪,属于正常的心理状态。但很多非公立医院的商业心理工作室、盈利性心理机构,就如同段子里的医美咨询师,擅长过度诊断。它们会把内向、共情力强、思虑较重、人际交往矛盾等性格特质,强行贴上创伤、人格缺陷、原生家庭创伤等标签,不断夸大问题的严重性,让来访者觉得自身问题繁多、难以自愈。 这些机构利用人情绪低落时容易自我怀疑的心理,刻意贩卖情绪焦虑,混淆性格特点与心理疾病,引导来访者长期付费做咨询、参加疗愈课程,陷入无休止的精神消耗。医美贩卖容貌焦虑,改造人的外在;商业心理机构贩卖情绪焦虑,否定人的内在,本质都是通过制造恐慌、否定原本的自我来创造消费需求。 其实无论是外貌还是内心,特质都不等于缺陷。国字脸是辨识度,敏感细腻也可以是性格优势。真正的疏导与疗愈,是接纳自我、适度调节,而非全盘否定、强行修正。学会分辨理性建议和营销诱导,才能减少内耗,建立稳定的自我认知。

李鑫
人和人的想法是不一样的,千人千思想,万人万头绪。哪个行业都有这类的人,守住本心就好。

13温暖
28回答
段晴娜
温暖了
匿名
难道源头是我妈从小跟我说我爸爸是如何如何说我坏话的原因吗?当时感觉我又气又除不掉我爸的感觉,我爸像大山一样高一样锋利,除了愤怒和仇恨其他没有办法

李鑫
根源来自儿时经历。过去面对长辈评价没有办法自保,长期积攒了压抑。现在一听到背后议论,旧情绪立刻被唤醒,愤怒本质是在弥补从前无法反抗的自己。

5温暖
26回答
蔡善根
温暖了
匿名
我真正想要的应该是不内耗的生活,舒服关系,被尊重,好身体,但脑袋老是被一些人事占用着,你们都清楚自己真正想要是什么吗?

李鑫
那你可以试着不让自己去讨论别人的课题

8温暖
23回答
高志新
温暖了
匿名
我感觉心理咨询师应该改名为陪伴师,因为心理咨询师自己都没有经历过的也没有亲身实地见过心路历程,根本像盲人摸象,能摸到一块,但永远都是片面且茫然的,当不了领路人。我聊过几个有经历的未成年,引领的能力远高于所谓心理咨询师。

李鑫
助人自助,永远是自己最了解自己,经验多并不能说明什么,有时候经验不多的思路更加活跃

9温暖
28回答
高志新
温暖了
匿名
我老公是一个不懂感恩的人,觉得妻子帮他是应该的,知道我有钱不给他他就和我生闷气,他这出车,钱不够加气,一家人,我也不能放任他不管,我借给他钱,怎么能让他心存感激和愧疚

李鑫
没结婚的时候是不是也是这样的人呢,改变能改变的,接受不能改变的

8温暖
21回答
高志新
温暖了
匿名
老天爷不讲理,凭什么理她们随便,我这辈子就得断子绝孙。我又不欠她们的。我又不该她们的,至于看人下菜碟吗。我讨厌她们。到我这总是被忽略,我不甘心,凭什么我连正常的生活都做不了。凭什么我变成这个样子。我要出去玩。为什么,为什么我到哪里都是空气。我受够了。为什么我觉得老天爷不公平。我有心理疾病,我就不配过正常人的生活吗。我就不配当妈妈吗,没有人愿意和我组队。没有顺的事情。有能耐有钱的人有很多人理,没能耐没钱的没有人理。我觉得我活得非常没有意义。我想死。死亡就是人生的全剧终吗。死亡就是人生的终点站。天天做着工作烦死了。我挣不了几个钱。我不想干了。凭什么我总是被忽略,我怎么才能认命。别人不和我说话我心里不舒服,我不甘心。别人又凭什么和我说话。我不处对象,没有好的。如果我一直给娘家搭钱,男方不愿意。我怎么不替好人死了。我活着干什么。我活不起死不起。我的人生一点希望都没有。都听见我在楼房大声哭了。随便吧。爱怎么说怎么说。讨厌我的人多了。我为什么要取悦别人,我想把自己的感受置顶。

李鑫
你有真正的喜欢你自己么

13温暖
16回答
高志新
温暖了
牛奶
我不知道我到底是一个什么样的人 该自信什么 哪里有短板 但其实我也知道 但是我为什么看不见

李鑫
需要帮助你看见自己,找到卡点么

9温暖
38回答
蔡善根
温暖了
匿名
没有女朋友的时候愁自己没有女朋友, 找到女朋友愁她家原生家庭不好学历不好以后日子怎么过, 找到原生家庭好的女朋友又愁自己会不会留不住人家, 在国外的时候想国内的好,焦虑以后父母养老怎么办, 真要做决定回国又会回头想国外的好,觉得对职业发展更好, 风平浪静的时候,要么焦虑股票走势,要么焦虑20年以后的事, 身边的人(父母,女朋友)经常是说一句话,提到一件事,就会让我推演以后会不会产生不好又深远的影响,会反复反复去想,会非常烦躁, 和女朋友关系好的时候确实还挺开心的,但是一旦我们之间出现问题,会很大地影响我的情绪, 之前会因为生活里陌生人的恶意,或者不顺心的小事儿焦虑痛苦很久,但是后来真到事情出现了发现其实没什么不好解决的, 有一段时间规律健身会好一些,但是一旦脑子里的想法太过混乱就只想下班回家躺着, 明明工作条件,前景和待遇都还不错,但是一直在公司旁边,偏远的地方,窝在一个小房子里,也不怎么和女朋友之外的人交流, 有驾照也有钱买车,但是一直没有动力去买,总觉得好像就算有车也不知道去哪里好, 我不知道这些想法和情绪为什么这么强烈,为什么这么难抑制,之前短暂地尝试过CBT练习,但是效果不好,反噬更严重

李鑫
想的都是坏事,做的都是好事

8温暖
35回答
蔡善根
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熊二
满怀欢心去规划去行动,可进行中时次次都是被扫兴和否定,滚烫的热情被句句浇凉。 没有谁对谁错,只是观念差异不同,三观不合;年少时射出的子弹,多年后正中眉心。 把时间放回工作上,工作带来的踏实与底气,不会辜负我眼里的光。

李鑫
接受最坏,争取更好

7温暖
17回答
苟亚锋
温暖了
匿名
选择前纠结,选择后又后悔感觉心不安

李鑫
人总爱美化没有选择的路,如果选择了另一条可能又会出现其他的荆棘

11温暖
20回答
苟亚锋
温暖了
匿名
过了很多年才开始学习自我照顾,许多年来一直觉得自己只是一个工具,从来没有把自己当人看过,我为自己感到悲伤

李鑫
被NPD母亲抚养长大,最隐蔽的伤害,是慢慢相信自己只是用来满足别人期待的工具,习惯性忽略自身情绪,不懂自我关怀。 往后漫长岁月里生出的悲伤,是压抑多年的自我终于苏醒。不必急于挣脱全部印记,循序渐进地练习自我关照,区分他人的需求和自己的边界,看见自己的情绪,认可自己本身的价值,慢慢把丢失的自己找回来。

11温暖
31回答
蔡善根
温暖了
匿名
社恐比较严重,到单位食堂吃饭都觉得很担心,从不敢独自去食堂吃饭,除非有结伴的同事。但我和同事关系也不怎么亲密,我喜欢下了班自己就走了,自己待着。 之前有过幻听,现在在吃阿立哌唑药,我这种情况怎么解决呢?

李鑫
可以试试暴露疗法

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黄芳
温暖了
匿名
老师们,您们好,想和你们说说我的亲子问题,下面是我孩子近期的情况,我需要你们的专业建议。 孩子一年级时曾遭遇过四名同学的围堵推搡事件,这给他留下了很深的心理阴影,后续被诊断出抽动症并开始服药,目前抽动症状已基本控制,但仍有明显的创伤后过度防御反应——只要同学有无意的推搡、触碰,他就会反应过激,甚至出现肢体冲突。 最近一次冲突中,隔壁班同学无意碰了他一下,他便和对方打了起来,同班同学告诉了老师。事后老师在全班同学面前说孩子“听不懂人话”,这句话让我非常难过。我之前曾两次给老师送过笔(金额不算小),老师都没有收,她年轻未婚,没有育儿经验,现在和我沟通也变得言简意赅,不像以前那么客气,我很担心老师会因此厌烦、嫌弃孩子。 孩子现在的状态是,我每天会在学校操场外趴着栏杆看他有没有和同学玩,但孩子自己说“妈妈,我不难过,我自己一个人也挺好”。我既心疼他的遭遇,也不知道该怎么和老师沟通,既能让老师理解孩子的创伤背景,又能显得我讲道理、不添乱,避免老师对孩子有偏见,想请您们帮我梳理一下沟通的思路,也看看怎么帮孩子调整这种过度防御的状态。下面是我咨询师给我的文案,结果客服说她离开了下一步不知道咋办了

李鑫
给老师发的话:X老师您好,打扰您了,想认真和您同步一下孩子的情况。孩子一年级曾遭遇四名同学围堵推搡,之后确诊抽动症,目前药物控制下抽动症状基本稳定,但留下了创伤后的过度防御反应,只要被同学无意触碰、推挤就容易情绪过激、动手冲突,上次和隔壁班同学的矛盾也是对方无心碰到引发的。我特别理解您日常管理整个班级事务繁重,而且您还没有养育孩子、应对创伤心理孩子的经验,事发时着急说出评价我完全没有责怪您的意思。之前两次给您准备小礼物您都坚持不收,我也清楚您恪守职业准则,之后我们不会再用送礼的方式沟通,只踏实配合学校管教。孩子嘴上说着自己一个人玩也没关系,其实内心十分敏感脆弱,当众的评判会加重他的自卑与恐惧。想和您商量两件小事,一是如果之后孩子再出现冲动情况,麻烦您尽量单独和他沟通,避免在全班面前指责定性;二是课间如果方便,麻烦简单提醒周边同学和他相处时动作轻一点,减少无意磕碰带来的刺激。我们家长这边会持续带孩子做专业心理疏导与行为矫正,只要孩子出现情绪波动、冲动苗头,我都会第一时间主动和您报备,全力配合您的班级管理,辛苦您多包容费心了。 再给您一个对孩子的方法: 1. 情绪先接纳 孩子说一个人挺好时,回应:自己待着安心舒服,妈妈尊重你,想交朋友咱们再慢慢试;绝不指责他敏感、胆小。 ​2. 每天10分钟情景演练 玩偶模拟无意碰撞/恶意围堵,分清两种区别;固定应对三步:后退→说别碰我→找老师,做到不动手就给小奖励。 ​3. 减少焦虑暗示 别趴在栏杆观望孩子;放学轻松闲聊,不追问有没有人欺负他;上学前给他安全感承诺。 ​4. 社交不强求 独处是自我保护,先约温和同学一对一小范围玩耍,循序渐进合群。 专业干预 1. 按时复诊,稳定抽动服药,不可擅自调药停药; ​2. 尽快衔接新儿童创伤咨询师,索要前任咨询档案,优先沙盘/游戏疏导释放恐惧。 三、底线禁忌 不在孩子面前吐槽老师学校;冲突后平静复盘,不打骂训斥;不强行隔绝触碰,温和脱敏降低防备。

9温暖
33回答
白雪峰
温暖了
晴天
受不了冷暴力,想离婚一万次,又不甘心自己成为离婚的人,给不了孩子完整的家给不了她一个有爸爸妈妈的成长环境,反复内耗很难受

李鑫
你先过好 孩子才会好

11温暖
44回答
蔡善根
温暖了
米修
离婚快一年了,近几天想谈恋爱了,下载了一个交友软件,还有人工红娘,人工红娘说我条件好,人很好,她越这样说,我心理越难过,我这么好,可是前夫为什么不珍惜?我的婚姻为什么过程这样呢?我应该是还没调整好吧?

李鑫
其实疗愈没有标准答案,有的人半年就走出来,有的人需要两三年,这都不代表你“不够快”。你愿意直面自己的情绪,愿意重新尝试,已经很勇敢了。

9温暖
30回答
蔡善根
温暖了
匿名
哪个老师懂风

李鑫
我能感觉到你现在可能对生活里的一些‘无形影响’有些在意,也希望能找到让自己更安心的方向。我会从心理学的视角,结合传统环境与状态调整的思路,帮你一起梳理和探索。如果你愿意说说你的具体情况,我们可以一起看看,哪些调整能让你更舒服。”

8温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
由于一些事件影响,导致我很怕人,尤其怕别人审视的目光。今年刚辞职,要开始找新的工作。由于怕人不敢面试,一投简历就焦虑,不敢看hr发来的消息,面试也因为紧张每次都失败,手抖,说不出话,有的时候会呕吐。上一份工作也是侥幸才得到的机会,自己无法接受现在的状态。一边告诉自己必须动起来,一边因为害怕迟迟不敢迈出第一步……

李鑫
特别能理解你现在的煎熬。一边被恐惧困住,连面试都不敢面对,一边又逼着自己必须动起来,这种拉扯感真的太难受了。你不是不够努力,这些手抖、说不出话的反应,都是你的身体在替你保护自己。我们可以不用逼自己立刻克服恐惧,先从最小的一步开始,如果你愿意,我可以陪你一起慢慢调整。

10温暖
20回答
蔡善根
温暖了
匿名
我一天烦死了,挣那么些钱有什么用,没有用。出去都不敢出去。我想死,生命是有限的,我还有很多事情没有去做,我感觉我就是个异类,我有敌对心理。我说人家介绍对象,打车我们家去三个人,介绍人花的车费,打车费10元,介绍人开烧烤,我说去买点烧烤还人家,她们说还也不用你还呀。我连做我自己想做的事情,我都做不到。好长时间了,我要是能自己去我绝对不求别人。求别人太难了,没有一个人愿意去。也气,我是不是做错了。虽然相亲失败,我又没想和讨好人家和人家相处,我想买烧烤,我不是去想讨好人家,让人家帮忙说好话,和别人相处。我没有这个意思 。我感觉所有人都孤立我,她们谁都理,就我没有人理。我不想活了,我要是有勇气我从楼房上我跳下去。我死了一了百了,心理不健康的人怎么才能慢慢改变不再敌对,我想变成心理健康的人。

李鑫
你可以先降低社交期待,不必强求被所有人接纳,从一个轻松的小交往开始,轻生念头是情绪过载的信号,若情绪持续崩溃可以寻求线下帮助

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高志新
温暖了
匿名
现在交了一个很好的男朋友,是我从小的同学,但是上了大学后我们有十年没联系,如今才重逢决定在一起三个月。 他对我特别的好,我们双方家里人也互相认识,每个人都希望我们结婚,努力摆平我们未来可能在一起的障碍。房子,工作,性格等等。 但是我仍旧有特别不强烈的安全感,这不能乖我的男朋友,是因为我过去有太多段痛彻心扉的感情经历。就比如我的上一段感情,我陪一个家境比我差的男生一起经历了很多困难,在一起一年多,他非常爱我,认定了非我不娶,但是我比他大五岁,他父母不肯同意,他转身就找了一个到处勾搭男人的绿茶妹,还当着我们共同的朋友们的面护着那个女生诋毁我。我真的不明白男人为什么可以翻脸那么快,明明一个月前还满心满眼都是我带我去见家长,父母反对之后也要在街上坚持半跪下来给我揉腿,为什么可以为了一个那样的女人跟我翻脸还要诋毁。这个事让我根本没办法相信男人有真感情,以至于我现在的男友对我再好,我心里也有个黑洞在拼命的吞噬我所有的自信,告诉我我喜欢的人成不了。 以及其它的不好的感情经历,都有很深的影响。我实在是内耗得太严重,男朋友对我再好我都没有安全感,让男朋友也很难受。我真的很想跟他在一起结婚,可是我内心里一直痛苦煎熬,不停的告诉我我是不可能结婚的,因为我过往的经历就是那样。 我不知道该怎么办,求助。

李鑫
85"
11温暖
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黄芳
温暖了
好运连连
最近很愤怒,看到孩子玩手机,骂我傻瓜,我打扫好的卫生弄脏,我就非常非常容易愤怒,不知道我为啥那么愤怒,觉察力一向灵敏的我,完全觉察不到这个愤怒的背后到底是什么?我在到底在愤怒什么呢?这让我百思不得其解?我为何对这些事情那么愤怒,我甚至想灭掉他,我知道不行,所以我逃避了,知道自己异常愤怒,就完全离开孩子,让他一个人呆着,当他不存在,完全忽视掉他,随便他干嘛,因为我真的真的很愤怒,好想弄明白愤怒的背后到底是什么?我是因为什么愤怒。

李鑫
看似是玩手机、弄脏家务触发暴怒,愤怒底下藏着辛苦付出被无视、尊严被言语冒犯的委屈,长期积攒的落空感借小事爆发。你主动抽身回避,是很好的自我保护。

13温暖
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蔡善根
温暖了
一一
小的时候我看到爸爸欺负妈妈,内心愤怒委屈仇恨,看到别人的爸爸对妈妈那么好,内心也有嫉妒和不甘心。看到姐姐花钱大手大脚,惹妈妈生气,妈妈会说你姐姐怎么这么大手大脚,跟你爸爸一模一样。姐姐惹妈妈生气,内心也会有愤怒、仇恨、委屈和报复,还有想管教。控制姐姐。 当爸爸批评打骂我时,妈妈N次都会说别哭了,长大不要孝顺她,长大你要记住她今天的所有打骂,你长大都给还回来就行了。还有等他老了,你把他推去喂狼喂狗。把他推到大水坑里去。一定记得别管它。等你长大了哈,你给还回来报仇,报回来就行了。别哭了。你个坏爸爸就会欺负我们娘仨。别人的爸爸对孩子如何如何好,别人的爸爸对自己老婆如何如何好。我800回后悔嫁给你爸,唉,我就是命差。我妈N次这么说。 我现在长大有出息了,当我管教我爸时。我妈当我爸面却说哪有女儿这样子对爸说话的。唉,我妈真是当面一套,背后一套。我妈想在所有人面前当好人。背后我说我妈时,我妈就说我们这些话在背后说说就行了,你当他面说这么多干什么他是个暴脾气你还不知道,我说他现在都偏瘫了,你照顾他好多年,你有什么好怕他的。我妈又说我不跟他一般计较。再说了,他偏瘫,我照顾了他那么多年。你一说小时候的事情,我不就又变成恶人了吗?你说小时候的事干什么? 后来我爸去世了,我妈又偏瘫了,我出钱,我姐出力,我姐在照顾我妈。当我管教指责我姐时,我妈又说我姐,其实也挺好的,她做家务比你行。我妈又拿着放大镜来夸我姐的优点。 感觉对我妈有种错付的感觉,我为他攻击我爸,他怪我打破平衡。还怪我让我爸知道他背后的做的恶事。我来控制我姐,我妈又拿着放大镜说我姐是如何的有价值。 甚至有时候连我我妈都不care了,我妈感觉控制不了我了,我不再像小时候那样了。 这些事对我来说有很多仇恨(妈妈也会恨自己对我爸有多好多好自己是多错,付给我爸很多很多),我也会嫉妒比我过得好的人(也会像妈妈一样,经常盯着别人美好的生活,不满意自己的生活和命运)也会很委屈,觉得别人辜负了自己(妈妈也会这样) 可是有一点我跟我妈不一样,我勇敢了,我勇敢去撕开别人的真面目。我勇敢去面对所有的不堪,勇敢重新开始,向美好出发。我勇敢试错,我勇敢面对人性,我勇敢去看看我用力爱的那些人爱不爱我。我勇敢的拐弯。我勇敢地走向爱自己的这条道路

李鑫
妈妈当年过得憋屈没本事自救,私下怂恿你记仇出气,转头又要面子装好人,后来靠着姐姐照顾,又转头夸姐姐,她一辈子困在自己的难处里,没法公平待人。 你心里的怨气、爱攀比,都是小时候被她的坏情绪熏出来的,不是你的问题。 最厉害的是你没走她的老路,敢正视过往伤痛,学着好好爱自己。 以后别再盼她一碗水端平,尽该尽的孝心就行,多把心思放在自己身上。

15温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
教居家客服的人说要说自己是有经验的,老板不会要一个小白,我今天说我不敢面试害怕面试,她说她明天下午1点帮我面试,可是我不懂得拒绝。我在心里告诉自己,下一次自己去面试,我什么都不懂。我不想撒谎。可是如果不说有经验,老板不会选择继续和我沟通。我到底应该怎么做。我想自己面试,我不想伸手往别人要钱花,我想自己去上班。我在外面上不了班,我想自己在家里上班。我到底应该怎么做。我说我有经验是违背自己的良心,可是如果不那么说,可能工作机会都没有。我到底应该怎么做,如果面试成功了,培训需要一直开麦,上岗试岗,老板一听声音就不是一个人,这个应该怎么办。我想赚钱的初衷是好的。我撒谎是不是我的不对。如果实际操作,实操,我什么都不会,我应该怎么做,我是不是做错了,我怎么做正确。而且居家客服没有想象的那么容易。没有一份工作是轻松的。应该去哪里学习客服实操。让自己变成一个有经验的客服。

李鑫
看到你写的这些,真的特别心疼,也特别佩服你。你不想撒谎、不想走捷径,只想靠自己堂堂正正赚钱,这份底线和初心真的特别珍贵。 你不用因为“没经验”就否定自己,也不用因为不敢面试就觉得自己不行。替面、撒谎这些事,哪怕暂时蒙混过关,后面培训、试岗一开口、一上手就会露馅,反而会让你更受挫,还会一直带着愧疚感上班,根本没法安心。 其实很多老板要的不是“做过多久”,而是“肯不肯学、稳不稳定、靠不靠谱”。你完全可以大大方方说自己没经验,但提前做了功课、学习能力强、能沉下心来做好这份工作,反而比撒谎更有说服力。 你已经在想办法学习客服实操了,这就是最棒的开始。不用急,也不用逼自己走不想走的路,慢慢来,靠自己拿到的机会,才会让你真正安心。 免费平台:B站、抖音搜「电商客服话术」「新手客服培训」,很多基础教程,比如怎么接客户咨询、怎么处理售后、怎么安抚情绪; ​ 模拟练习:找朋友模拟客户提问,你试着用规范的话术回复,练几次就不慌了; ​ 了解平台规则:比如淘宝、拼多多、抖音小店的客服规则,知道什么能说什么不能说,面试的时候说出来,老板会觉得你很用心。

14温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
我害怕面试,我要面试居家客服,我不知道主管会问什么,她们说面试需要10几分钟,语音面试我应该怎么做,我不敢去尝试。我怕失败,我一点经验都没有,我还得说我有经验,我这么说是不是再骗人

李鑫
41"
14温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
剖宫产后坚决不喂奶,打算吃回奶药,很担心护士护工在我不清醒的时候顺手给我开奶了,不询问尊重我的个人意愿。或者到时候护工抱孩子过来吸奶。

李鑫
刚出产房是不会马上哺乳的

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苟亚锋
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匿名
本人有抑郁焦虑,身边好友以及很多人误解自己,是非不断,目前需要独自处理重大决策时候感觉恐惧和迷茫,孤立无助,这时候,如何下一步?

李鑫
抑郁‑焦虑本身会放大不安,再叠加他人误解、孤立的人际压力,独自面对重大抉择时,迷茫恐惧会成倍加重。不必逼迫自己立刻做出决定,可以先稳住情绪,不用在意旁人的是非评价,把注意力优先放在自己的感受上。可以拆分重大选择,拆解成更小的步骤,减少独自承压的重量,必要时寻求专业心理支持,不用硬撑着一个人扛下所有。

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苟亚锋
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彭灵
你分析分析我。我对大部分人追求的房子,车子,黄金,股票不感兴趣,尤其奢侈品不感兴趣。我觉得是智商税,并不真的值钱或者有价值。我最快乐的事就是两件,一件就是拿到旗舰店的大额优惠券。低成本买到高质量的东西。我是不是爱占便宜的人。另一件事是做慈善,觉得钱帮到真正需要的人比买奢侈品有价值多了。但别人买奢侈品我又能理解,他们是真心喜欢奢侈品,就应该被满足。我只是个人觉得奢侈品没有任何价值,纯智商税。不愿意为奢侈品买单。就喜欢低成本持有高质量的东西。喜欢精打细算利益最大化。

李鑫
你只是守住了自己的价值标尺。不盲从物质攀比,精于规划自身资源,把省下的善意给到他人,同时尊重别人不同的生活选择,是通透又温柔的金钱观。

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曹巧玲
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李鑫
人的行为有95%是由潜意识决定,所以不是不相信,而是没有觉察而已

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黄芳
温暖了