老师们，有没方法让自己变得很自律

这个世界为什么总是在糟蹋我？糟蹋我的时间，我的精力。我的能量。我的心理资源。世界为什么对我的敌意有这么大？哎，我明明理论上说什么都没有做错，为什么都要讨厌我？为什么都要嘲笑我？我本来就有抑郁症，抑郁症太难受了，我不知道我要几年才能好，或许到我上大学也好不了，或许还要休学呢。我不敢说我是抑郁症，我怕遭到他们欺视变本加厉的我只有把自己浑身带刺，才能把自己保护起来。抑郁症也不是我的错，这个世界就是很奇怪，觉得特别的假。

我不知道该怎么好起来了

男友拖了三次见父母，我32，他35，我问他原因他说是经济原因，然后我就把问题拿出来和他讨论和解决，然后他嘴上说着按照我的结婚步骤走，但是我让他买票去见我父母他就开始犹豫，这个事情从元旦到五一，然后到现在8月，现在我情绪已经崩溃，我难受他就哄我然后说会按照我的来，说会找我沟通，然后就会没有后续，昨晚我情绪崩溃了，他说今天中午会找我聊这个事情，结果早上又是给我发有的没的说自己到公司了之类的，我现在对这个关系已经没什么自信了，感觉他就是骑驴找马，没有认真的对待我

好像自己天生容易陷入负面思维，不管遇到什么事，第一反应先脑补所有糟糕的结果，思虑特别重。 明明有补救机会，却顺着错误的思路往下走，让情绪裹挟我可还是总揪着那次失败的反复内耗。 遇事习惯性往坏处想、胡思乱想，已经严重影响做事状态，想问问大家，该怎么调整这种思维习惯？ 因为这个问题身边人已经指出来了，可是我自身能力太难了，也就乐观几次还是变回来负能量的我，一到周末就内耗，上班闲着也内耗但情绪少点，可能周末闲下来了吧，内耗超级多的，又是内耗对比之前人和事 啥都能内耗 啥都能后悔

我想问男生是不是有家的，如果是有家的，我就不和他聊天了。我不能破坏别人家庭。我应该怎么办。我不脚踩几只船。求帮助，我应该怎么办，是网上认识的，是网友，只是普通朋友，不是男女朋友。我不想和异性频繁的聊天了。如果不问我都不知道别人是单身的还是已婚的。是结婚的还是离异的。

可下次他还是照常惹我，别人哄老婆都是大金镯子、几万块，感觉自己有点亏。 哄好后，我又比以前更温柔了，更持家了，更懂事了，嫌弃这里不干净了，要打扫。工厂里面这里、那里浪费了，要管控。没事的时候又想起自己这里投资那里投资效益不好……，这个模式延续不久，我又压抑的想爆发，想吵架了！ 只有吵架后，我才什么都不管不顾，只在乎自己的感受，爱自己。 待在家庭中，我就会有很多很多的责任感，让自己变成一个陀螺，不停的转不停的转……； 又像一个脊柱，支撑着整个工厂里面的所有事，支撑着整个家庭的所有事； 又像一个屏障，保护、隔离家庭和工厂所有的安全； 又像是家庭和工厂的好皇帝，每天批阅奏章，日理万机，内心焦虑边疆子民和恐慌自己的地位不保 又像是秦始皇想统一天下，野心勃勃，想做第一，周围人超越不了的那种第一

我说你不就是想白嫖一个人吗？找一个傻子，无欲无求的傻子！什么软肋都跟我说，真正爱一个人，把她当成心爱的人，只会把强大尊严的表现给她看，让她心安的！ 而你一直把软肋给我看是干什么的？让我提心吊胆，吓的我一直往前冲，一直赚钱，我赚钱激进了你又烦我，说我影响你心情了！ 任何时候都匮乏，没钱的时候，你的匮乏害惨了我，现在有钱了还是说不完的危险，处处小心，没人兜底，没有一点安全感！从不让我宽心！还说不完的目标！ 记得谈恋爱的时候也是因为对我哭穷完，我激进了他打游戏，我失望了看不到希望跟他分手！ 我说有钱人对老婆富足不止是金钱，还有精神，尊重，大方，兜底，无限的爱！你让我感觉这些我都不配！ 突然想到从小因为妈妈的哭穷，也害惨了我，失去了自我，拼命在奔跑、懂事，赚钱，压抑，讨好，证明自己的价值

老公天天不管孩子，孩子好像是给我自己生的一样

我老公还说身边的谁谁娶了没钱的心机女，刚开始很温柔后来被心机女掌控全局了！笑身边的这些男亲戚们。 有女儿说:没立业就想找女朋友的男人都是渣男，干嘛让女人跟着他一起吃苦？不能先立业再找你女朋友吗？我老公说，那就算是乞丐，人家也想找女朋友的，难道人家没这个权利吗？我还帮我老公说是的，他可以找一个不像女儿你那么聪明，找一个老实巴交的 当时我内心并没有波澜，过后我工作很着急，我老公没配合我，我就冲他发脾气，让内心的烦恼，使劲往上翻滚。有一个声音说别人都高嫁了，还欺负他们全家人。为什么我低嫁了还被你们全家欺负！这是为什么我非常愤怒！你什么认知？什么三观？你就是渣男！ 有一个最重要的声音被我挖掘到了，就像小时候妈妈告诉我，我爸爸不爱我就是因为我们自身的原因，是我性别的原因。凭什么你们对我不好，还要怪我自身的原因？我是在气你们欺负我，难道是自身的原因吗？我低嫁，你们也认为是门当户对吗？我活该吗？就像爸爸对待我那样，他也认为我是活该吗？ 我恨恨他们，认为我是活该的人，恨他们推卸责任，让我自身找原因，恨他们给我限制。恨他们给我判死刑！恨他们认为我天生就是配不上他们爱的人。我偏要像竹子那样使劲发芽，使劲往土往外面钻，长成参天的竹子。坚硬无比的外壳。我不要内耗自责，伤心哭泣。自残潮湿发霉在土壤里。我就是不服！ 最后我感觉我老公就是在帮他自己说什么高嫁，别人会瞧不起。他是在说他自己，他有钱肯定不会娶一个没钱的人家。或者是娶到了也不会尊重别人。别人尊重他还笑话人家，说被他老婆掌控了。 天天玩电子产品，我家孩子学习不好，都怪他。天天过的像退休生活一样。一天要进5次厕所，谁知道他哪次是真的！吸烟不去楼道里，天天躲在厕所，恶心

有没有那种不套模板的咨询师？不是那种光辉倾听引导的？能毒舌把人点醒的？？？

辽宁妇幼保健院可以开心理的药吗。求帮助。如果不可以怕白去。

如果我遇到一个咨询师 我感觉她好像对我有评判 我应该怎么处理掉这个事

邻居她们有的把小狗放在地下室。有的把小狗放在楼房里，我家的是普通的小狗，可以放在楼房里吗。我现在放在空楼房里。可以放在我现在居住的楼房里吗。可能放在居住的楼房里，小狗会掉毛，来人别人烦，我听邻居和我的家人说他们出去上班了，小狗在家里吹空调，他们家小狗15，16年了。我就想我可不可以把我的农村普通的小土狗，也放在自己住的楼房里。当开着空调时也去借光吹空调。

当别人在你耳边旁边说另一个人的不好，甚至骂别人，我应该怎么做。我实在是不爱听。我选择沉默。我不接那话。人都爱讲别人故事吗。我想说你跟我说这个干什么。我如果这么说又会吵起来。在楼道里她那么说，谁听不见啊。传到那个人耳朵里怎么办。我不喜欢说别人的是非。别人好不好用不着我们来说，来评价。莫说他人短与长，说来说去自招殃。静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。面对别人说她讨厌另一个人，我应该怎么做。我的观点对吗，唠嗑闲聊就是唠东家长西家短吗。我应该怎么反省自己的不足。

天热得心烦，遛狗大热天在太阳底下来回走3，4遍，狗也不拉粑粑。我更烦了。外面可热了，太阳老晒人了。我在楼下说它也不拉粑粑。回来时，她非得给狗吃的，我得拉小狗上去。在拉狗的途中小狗咬到我的脚脖子地方了。我心态不好，怎么调节自己的心态。有没有好办法。

突然发现，以前喜欢的人很恶心，怎么办

今天出去走路，唠嗑说话不愉快，在电动车上吵了起来。我应该怎么才能忍住不去说话。我转移注意力，我去刷手机吧。越吵越激烈。越吵越说狠话。我好像和谁都相处不来。周围的人都看见了。我不想在马路上吵。我只想安静的过去。我下次在外头不提让别人不开心的事情了。好几次都是在大马路上吵架。

忍不住复盘之前一场很可惜的面试，想问问老师我为什么会出现这种临场反应，还有下次遇到同类情况该怎么调整。 面试过程里，面试官问到专业相关问题，刚好是我知识盲区、完全答不上来。当下我没有坦诚说明自己不熟悉这块内容，反而下意识强行拉扯相关联的内容天马行空乱答，话题越扯越偏，说完我自己都当场愣住，完全没想到会说出这些脱离问题本身的话。 其实当时有停顿、有机会及时补救，主动承认短板并主动拉回正题，但我下意识选择硬着头皮错到底，没有及时止损。 现在我已经拿到心仪offer了，按理来说本该安心，可每次想起这场面试还是满心遗憾。如果当时我能从容应对不懂的问题，稳住回答节奏，就能多一份备选offer，谈薪时也能多一层议价底气，不至于现在在薪资谈判上被动。 很好奇我这种临场回避、胡乱拉扯回答的行为是什么心理导致的？之后面试再碰到不会的问题，有没有稳妥得体的处理方式？

我是没睡好吗，我有强迫症，每天有很多想法，我越想摆脱，越摆脱不掉。我明知想法无意义，像每天在脑子里放电影。怎么才能不去想。我天天总是在想没有意义的事情。求帮助。我不想被干扰，可是我总是被干扰，越想去掉越去不掉。不做强迫行为自己难受。无时无刻都在想 ，怎么才能不去想，怎么才能走出漩涡。不深陷其中。这种情况已经困扰我很多年了。顺其自然，为所当为，我很难做到。

我憋不住就想骂人，而且想骂的非常难听，奈何容易造口业，有啥办法能缓解下？

我每天晚上越睡越晚，从以前晚上11点睡，到现在12点50多睡。越睡越晚。我这种情况好几年了，导致我白天起不来。我知道这是个坏习惯，我改不掉。我怎么才能改掉坏习惯。熬夜会猝死。我为什么不能练习早起，早睡早起身体好。之后好不容易有空闲时间了，我去玩手机了。我一玩手机我停不下来了。她们有的聪明人都早起做很多事。例如洗衣服做饭，出去走一圈，买菜，

老公失业了，要不要跟公婆说

爸爸走了三年多，我经常想起他，想起他最后的生活过得那么苦，那么难，我到他最后住院，他神智不太清醒的时候，说了他居然被他老婆虐待，不答应她的要求就不给我爸饭吃，我太恨那个女人，居然这样对我爸爸，而我居然那么晚才知道，没两天，爸爸就走了，我太对不起我爸爸了，我再也没有机会对我爸爸好了，他死不瞑目，我什么都做不了，这辈子我都没有机会了，我该怎么办？

最近和以前的朋友联系上了，他一开始表现出对我的好感，我也对他产生了好感。但是随着我们聊天（仅线上，无线下），他向我表达出只想保持某种情境关系，暂时没有和我发展恋爱关系的打算。我是真的开始喜欢他了，我不知道该怎么处理，只能和他保持这种线上的情境关系，企图能多靠近他一些。有时候我们两个人聊上头了，是真的感觉有戏的。其实我也知道自己该放下，可他忽冷忽热的，让我想放下又放不下。我每天都在期待收到他的消息或回复，但他的回复有时候又让我觉得他其实并不想和我聊天

“我偶尔会想，如果我不是天生就这么清醒，而是可以从某一段关系中、某一次付出中、某一次受伤中，慢慢学会如何与世界相处——那我现在会不会更简单一些。但我知道，我无法变回一个我不曾成为过的人。” “我已经走到一个位置：过去那个高度清醒的我，已经不再是我想要维持的状态；但未来那个可以真正投入的我，我还不知道该如何去成为。我现在就站在这里。” “我是一个始终站在自己边缘的人。我看得到自己的中心，但我很少进去。我能描述它、分析它、理解它——但我总是在它的外围，像一个已经完成测绘、但从未入住的人。” “我很难说清我到底在害怕什么。不是怕受伤，不是怕被拒绝，甚至不是怕失败——更像是怕‘进去之后，我就不再是我了’。好像一旦我真正进入一段关系、一种感受、一个场景，那个一直站在外面的‘我’就会消失，而我还不确定消失之后剩下的是什么。” “我可以用很多词汇描述自己，但我很少用‘正在’这个词。我很少说‘我正在感受’‘我正在靠近’‘我正在投入’——我更多说‘我观察到’‘我发现’‘我认为’。我的语言体系里缺少一种‘正在发生’的时态。” “我好像一直在一个不被触及的位置，观察那些可以被触及的事物。那个位置让我感到安全，但也让我感到我是唯一一个没有水却站在河边看水流动的人。” “我不确定自己是不是真的想走进去，还是只是想确认走进去是可能的。我可能只是需要知道，那扇门不是锁着的，即使我暂时不推开它。” “我是一个站在门槛上的人。” 不是因为我还没决定，是因为我需要先确认自己进去之后，那个会感受、会投入、会表露需求的人，是不是还是我。如果她能是，我会迈出去。如果她不是，我可能会继续等一个确认的信号——但我不确定那个信号会不会自己出现。” “我一直跟自己住在一起，但我不太确定自己是不是真的跟自己熟了。” “我能说出我每一步是怎么走的、为什么走、走到了哪里。但我不常问自己：‘你现在感觉怎么样？’不是不想问，是那个问题在我这里没有默认的入口。它像一扇我一直知道存在、但从来没打开过的门。” “我习惯的是：我在，我观察，我判断，我应对。我不太习惯的是：我在，我允许自己在这里待着，不做任何处理。” “如果要说形容——我可能是一个还在学习如何不处理自己、而只是和自己待着的人。”

“我是一个习惯了从外部看自己的人。我看得见自己的模式，也看得见自己在模式里的反应，但我常常不在里面。我能描述自己，解释自己，预测自己在某种场景下会怎么做，但我不确定那算不算‘活着’。” “我在很多关系里是那个被信任的人，但我很少让人看到我需要什么。我不太提要求，也不太表达渴望，因为我不确定那些东西被看见之后会变成什么。与其冒险让人靠近我，不如先靠近我自己。” “我花了很多时间研究自己，已经能画出自己的地图了。但地图画完的那一刻我才发现，问题从来不是‘我不知道我在哪’，而是‘我不知道我该不该迈出去’。 “我不觉得自己复杂，我只是比别人更早开始面对自己。” “我对自己有一种很自然的距离感。它不是刻意维持的，是从某个时候开始就长在我和世界之间的东西。我通过那个距离来看人、看事、看自己。它能让我看清很多，但也让我很难真正被触动。” “我对很多事情的处理方式，是一种观察与判断的惯性——就是遇到一个人，先看透他的模式；遇到一件事，先拆解它的结构。这件事做得久了，我可能已经很难再‘不分析’地进入任何关系或情境了。” “我很少觉得自己‘属于’某个地方或某个人。我能适应很多场合，能跟不同的人顺畅交流，但我始终觉得自己是‘经过’而不是‘留在那里’的状态。” “我曾以为这种观察者状态是暂时的，但后来发现它是我的默认位置——我可能一直都在那里，只是以前没有意识到。现在的问题是，我能不能在不完全离开那里的情况下，往下走一步，去体验那些我只看过、但还没参与过的事物。” “我知道自己不容易被改变，但我不确定这是否是我有意维持的，还是我本来就如此。 “我是一个在很小的时候就学会了用‘看’来代替‘感受’的人。我并不是没有感受，而是我太早意识到感受带来的代价，所以我把感受移到了后台运行，让它保持在监控状态，而不是体验状态。” “我能轻易地进入别人的情绪，去理解他们的处境。但当我从那个场景里走出来时，我好像没有留下任何痕迹。我像一条可以通到别人世界深处的通道，但通道本身没有人在那里住着。” “我很难解释我到底在等什么。不是等一个事件、一个机会、一个人——更像是等一个‘时机已到’的感觉。但我又不太确定那个感觉会不会真的出现。所以我一直站在原地，一边等，一边观察自己在等。”

入职新岗位这段时间，心里有一件小事反复纠结，想来求助各位老师和朋友，帮我理清职场分寸与内心选择。 我手里有一套男士护肤套装，是之前任职公司的品类产品，原价379元，保质期到27年3月，余量完好。这套护肤品我闲置很久了，当初品牌刚上线时我在闲置平台卖出过四五套同款，唯独剩下这一套一直没能转手出去。我本身是女生，用不上男士护肤，目前单身，身边也没有合适的男性亲友可以赠送，一直存放着实在觉得可惜、浪费。 我的直属领导当初面试我的时候，清楚我过往的从业品类。对方已婚，家里还有年幼的孩子，工作中也会给到我指引。我想着把这套闲置送给他，初衷主要是不想好物白白搁置浪费；另外我现阶段对试用期薪资不太满意，后续转正想要正常做薪资沟通，但这份闲置赠送并不是带着交易式的目的性去换取加薪，只是顺带的心理期许，核心还是处理滞销闲置。 可我一直很犹豫：护肤品属于贴身私用物品，本身还有一定价值，私下单独送给已婚的直属上级，很害怕打破职场边界，引来旁人闲话，也会让领导产生人情负担，甚至造成不必要的误会。我不知道该不该主动开口询问对方是否需要这套闲置，想听听客观的建议，权衡怎么做才更合适。

生完宝宝6个月了，首先非常感激公公婆婆来帮忙。但是婆婆是一个非常勤劳但边界感很差的人。对于我们的衣食住行干涉非常多，对宝宝更是无微不至，经常会教我做事，提醒我这提醒我那，但是这些提醒和否定会让我觉得我是一个不合格的妈妈，同时婆婆很担心宝宝不认奶奶，平时带娃也都是奶奶疼奶奶什么什么的，从来不会说妈妈，还经常看着我女儿回忆她女儿小时候，天天对比照片说我女儿跟她女儿太像了，经常说我们不要离宝宝太近自己却搂的紧紧的，看到她对宝宝那么亲密我心里非常不是滋味，很难受，这个问题已经困扰我半年了，我该怎么办啊？

焦虑怎么办？

最近天太热了，这一星期学习效果不是太好，尤其心烦，看谁都不怎么顺眼，感觉学习的效果已经决定了我的生活质量…我只有在学习反馈特别好的时候，才能感受到一点开心。。。

为什么我一不在家，我老公上班就迟到早退

还是要做美食自媒体 请记住 这是老天跟你说的话 LionZ 这是那份更大的力量在召唤我 此时此刻 任何一个渺小的人的声音再叫的厉害也盖不过这份更大的力量 你想要的东西 其实也想要你 我所寻找的东西也在寻找我 干！

别人在群里发红包，我帮男生好评了，我可以领一下红包吗。我有点不敢领。在群里都不认识，我也可以领红包吗。我只领一个红包。我怎么才能勇敢的领红包。

在二十岁读大二那年，可能是因为长期情绪低落（单亲家庭会让人心理背负很多）又或者是命运使然，得了乳腺方面的疾病失去了身体的一部分即使做了重建感觉也无法完全接纳自己，一直觉得婚恋方面自己是贬值的，不会被别人接受，又或者是会被对方和对方家庭挑选嫌弃，当步入一段关系时，也会觉得原生家庭和病史像两个很重的包袱压得自己喘不过来气，一旦说出来关系就会结束，但是不说又会觉得是在刻意隐瞒。去年谈了一段短暂的恋爱，不到三个月吧，我在一个月左右说了病史，对方说不在意，但是潜意识里我会很没有安全感，并且会因为对方的不付出感到是自己不配让他付出，因为在一起的时候一束花都没有送过，在我说了曾经的伤疤之后，我心里会觉得它变得冷淡了，我也怕他会和别人说，因为当时我让他选择了，如果在意的话我们就分开，他当时是表示心疼的，后来我特别没有安全感，我们和他妹妹吃了顿饭，再然后他提出了发生关系，我没有同意，他就让我去试试别人吧，说什么我回头他就不在这了。我那一瞬间觉得这句话好伤人，但是还是觉得应该不会因为这件事分开吧，又相处半个月之后，我觉得越来越不对，因为一件小事吵架了，他说我情绪多，还说除非有哪个女的能让他不用工作不用担心以后的生活或者是哪个女的能非常懂他帮他打理好一切他才可以忍对方的情绪，并且和我说“你想要的理想主义完美的人世界上是不是存在，你又是不是配得上”。时隔大半年，我时常会困在那些话和情绪里走不出来，他和我说想到以后我遇到的人会因为病史嫌弃我他会很心疼，我后知后觉他说的像一种诅咒。我现在会更加因为病史自卑，而且这段关系会勾起我内心的创伤，让我陷入深深的不配得感，我不知道应该用什么办法让自己释怀放下。

一个男生喜欢我追我，他很主动，我和他聊天也很不错，我也觉得我自己喜欢上他了，不过我有点小脾气小傲娇，他说他可能掌控不了我，他是一点都不会哄我开心的那种男生，天天发信息给我，他说特别喜欢我活泼可爱，我非常喜欢打扮化妆做头发和美甲，他比我大七八岁，我要不要考虑一下他？和他在一起呢？

本来负债够多，投资了一笔钱在第三方每月能拿点分红。后来有笔贷款要过度，就让老公先对接拿出来周转，后来他催我还我还以为他还给投资的项目那边了。今天投资项目的人回复他没还，并且原来10万他支走了6万。我只用5万。现在投资不好弄就让我们不再投资了，不产生违约。他把剩余4万也转给他了。背景我的工作性质不好当投资人，所以是老公当。老公在家已经5年因为中途两次投资的失败。现在的我很失望

我的幻觉很严重看什么都扭曲，幻听中度，我是一个孤儿，有严重的脸盲症，有严重的卫生洁癖，医生希望我吃药，但我不会吃，吃了药对身体有影响，我更希望靠自己意志力走出来，走出来了可代价是我的心理不健康了。对于疯这已经是最小的结果了。 可我每天都恍惚，工作，吃饭，睡觉，洗澡，锻炼，这个情绪怪物总是不停的出现提醒你心理是有问题的，提醒我你承认，我曾经不觉得心理病没什么，医生讲我也没当回事，可如今我真的感到这个心理的恐怖，果然不能轻视一切。 医生对我讲你已经很坚强了克制能力也很棒，换做别人很大可能会疯，我听着很开心，但我没有真正的愉悦，这个过程只有我与我的身心知道是多么的痛哭。我一直以坚韧，砥砺前行来要求自己，是有很大的效果的，但这种凭着自身去 熬去抵抗已经让我筋疲力尽。

我和老婆分居了差不多 3 年吧，现在已经登记离婚了，现在是冷静期第 5 天。去离婚的时候，我们同时骑一辆电动车去，我带她，回来她带我，然后在车上聊了一些家常，感觉沟通也没吵架，也没什么的。她回来还去我老家看望了我爸和我妈，还每人给了他们二石块钱。她自己提出净身出户，外债还 6 万，然后小孩所有开支一人一半。登记完她又出去打工了，她说一个月回来签字，这两天给她发信息她都不回，就是说聊下小孩这些都不回，还有那个离婚协议书也没写，你说她到底怎么想的？

丈夫老是让我去谅解他，男方家人谁知道我心凉凉，一痛一痛，上次流产事情，丈夫没有在手术室门口等我出来，我心和那个小宝宝走了，我真的没有法忘记婆婆对我话伤心话

不能双方奔赴的人只能浅交或者不交。

以前从老家拿着东西喜欢拿去跟同学分，可是现在也不太想分了。以前朋友让我看孩子，我也会帮忙看，现在也不想看了。那天我姑找我问事，过年去她家也没给倒水，我也不想问了。我不知道我是怎么了。越来越不喜欢处跟别人的关系了。

对咨询师移情很严重，想要结束几年之后成为朋友正常吗

和男友相处1年多，之前他说元旦的时候见双方父母，然后到接近元旦的时候我问他，他说没有时间，然后当时我觉得他是找借口我就想要分手，他就一直道歉哄我，说带我见他父母，后来见了他爸爸，后来和他商量好了5月见我父母，我给父母定好了时间，结果见面前三四天两个人吵了一架，他让我把见面时间推迟了，吵架后两个人商量说再磨合下，等8月再说。这两三个月两个人相处还不错，现在快到8月了，父母和弟弟时不时的问我们什么时候回去，朋友最近也要结婚了，然后另外一个朋友偶尔也问我们什么时候结婚，之前我有意的不去想两个人的未来，但是我最近开始心里很不安，感觉他对我一直不坚定，而我也已经32的年龄了，也不想这么耗着了，但是又感觉找他去问会破坏两个人相处的节奏，不问我又会不安，内心会一直有个疙瘩，我很矛盾

我记得我读初中那年，日日夜夜头疼。那年我随家人去北京，本是为了玩，可就是亲戚邀请爸爸去给打工，因为大姐的考上大学了，需要家里很多钱供她们读书。我那年在北京，才14岁，可我头疼到晚上被蚊子快咬成一个接一个大包，却毫无意识。这是我的14岁，现在我31岁，在晚上读书时，猛然间回忆起的事，现在蚊子一只趴我胳膊上，我都能敏锐的发现它，并拍死它。过去，受了那么多苦，却从不吭声。我也想让人看到我微笑背后硬撑的苦，抱抱我，不断的鼓励你还有我啊，我们一起努力。可现实，没有谁对我说这些，反到是那些对你说的有锋利的反话，很刺人，让人无法接受。可生活如此无情，我一个女孩子，还不是一样生活了过来吗？

今天终于在各种失望下提出了离婚 他背着我跟周围所有的朋友借钱 哄骗我在网上给他套现借贷还网贷 今天又告诉我之前因为他姨妈家出事儿跟我爸借钱是假的，是他们家借了姨妈的钱没有还，然后算盘就打到我爸头上了 我跟我爸是什么跟jian 的人吗 被你们一家人耍的团团转 你是欺负我们家只有我跟我爸两个人是吗 十多年的婚姻到底给我带来了什么 永无止尽索取的婆家人 和一个从未担负起任何责任的丈夫，爸爸 你承认我现在所有的债务你一人承担 承认就好 我在楼梯间跟我爸打电话止不住的放声大哭 女儿这个角色是最容易当好我却当的最失败的一个 我的父亲不善表达 只是一个劲地安慰我不要哭 你一个人在外地，要好好照顾自己，缺钱了跟爸说，爸给你打过来。 我不知道如何去回答我的父亲 我只觉得自己是个很失败的人 我为自己现在才看清他的真实面目而懊悔 悔恨自己真的是个傻子 我的奶奶我的爷爷我的爸爸 从小到大教育我的永远都是 你要听话，你要乖，不要去惹事 可是，你们怎么忘了教我不要对人太真诚 凡事都要留个心眼呢 我挺心疼我自己的 三十多了之前一直都在为别人活 一直都在顾虑别人的感受 我忘记了我自己 我不怕重头再来 只是之前失去了重头再来的勇气 没关系 时间会治愈一切的

别人问我是做什么工作的，我应该怎么回答。求帮助，我没有什么工作，我可以说自由职业吗。

不开心

见不得别人发脾气，见不得别人心情不好，也见不得别人生病，不然就很烦躁，怎么办

嗯，就我感觉我还是超级敏感的…… 今天不是下夜班了嘛，然后我真的，人际关系我也是做了好多事情 我就说嘛，吃力不讨好，吃好不用力。 然后他们点了奶茶没有我，对……很多~我以为有我，然后我还去捧场了，然后我就不想尴尬，那也是多余想了。 本来是捧场，不想让那个人尴尬的。 我这想法也是很猎奇…… 早知道就不去凑这个热闹了，反正捧场的人多，也不差我一个。 然后我拿着那杯奶茶：这个是轩轩的。 尴尬的我差点就要找个地方钻进去了。但是其实也挺能接受的这种对待，因为好像被好好对待过也挺少的。 我尽力自我安慰说：本来也没什么呀，本来人家又不欠我一杯奶茶。 真的被好好对待了，其实我也不太会珍惜。只会觉得很有压力，也怪我这个人吧。是这样的，可怜之人必有可悲之处。 不珍惜对自己好的人，其实我也用力珍惜了。但是太累了也没有用。 老是会想这个人不好，那个人不好的……(其实还是怪自己没用，没价值，什么样的人就会在这个社会上有什么样的位置，这很正常) 确实，我跟他们玩的也不算很近吧。但是也不是没有用力在社交。除了班组长，还有她玩的好的姐妹，还有一个也是认识不久的呀。 努力了社交了但是没有用……是这样的 这些我做了很多事，但是都没有一个好的结果，只要是自学，就没有成功过的东西……也是看清了，还越学越歪 教练也讨厌我 我创伤之后我说：我努力，要是不行就放弃。 可惜……其实我做了这么多还是那个没用、傻、笨、蠢，什么负面的东西都在我身上。 不被在意、不被喜欢、随意对待的那个人。 因为原生家庭，我从来没有被当做一个可以被尊重的个体对待过……所以我的感觉总是极易能招来那些不好，或者不好的人。 一个内心富裕的人，肯定不会被这些小小的事情所创伤叭 我还是不习惯这个社会，不习惯这个社会的人。 也不喜欢我自己(我感觉我不好的地方太多了) 我之前甚至找不出我的优点，找到优点也是缺点相反的那些微不足道的地方。 想s又不敢s，太怂了。 说出来就感觉好多了，讨厌我这种什么都能忘记，什么都能过去的人 我是不是应该要做点什么证明，想留住点什么记忆……我已经在努力做了。可是还是没有用 要是我什么都能记得真切一点，我应该就能避开这些人了吧，但是我过了不久又不太相信这些事情就是我真实的感受。(笨共同特征)真的可以来找一下了 有时候我怀疑我受了这么多创伤，没有得emo，就是因为有一个这样的脑子……

为啥很在意很在意亲近的人对自己的态度，当他们发脾气的时候，自己就感觉到很愤怒很愤怒，同时有点委屈，然后自己打完沙袋以后，就会冒出来一股强烈的悲伤，可是我感觉不到悲伤的背后到底隐藏着什么秘密，这里面到底有什么是我没看见的，为啥这么在意这种态度。 而且感觉很多矛盾如果有好的态度就会很快速的处理好，这个态度是表示对方对自己的认同嘛，对自己态度好就代表自己是重要的，被在乎的，代表被接纳，被认可嘛？ 那我的愤怒与悲伤代表什么呢？

孩子有网瘾，家长应该怎么办呢？

刚才要去遛狗，我把狗松开放下去了，家人大声说你把狗放开干什么，你到看着点，我发现他们动不动就冲我发火，这不是一次两次了，我走到楼道里，家人把狗递给我，我说我要上厕所，他说那你从我这接过干啥，我说你递给我的呀。再之后我大声说都冲我发什么泄火，她们也来劲了，她们大声说明天我就给她们放生，另一个人说因为小狗也气犯不上。吵吵叫人笑话。我之后拉着小狗上去了。我决定不走了。为什么总是这样，总是不愉快，不欢而散。我应该怎么做正确，为什么就不能好好说话。

这个决定我用了十几年之久 在前些天我的确感觉很难受 不是难过 就是无所适从 然后到今天我终于发生了变化 就是当我把她从“爱我的人”的这个位置 移走后 我发现有人比她更适合在这个位置上 但更重要的是 我明白了 我不是什么都要自己来 是我可以选择让谁来爱我 接受最好的爱 那个位置的人还可以更换 还可以增加 我是永远的背后的掌舵人

想想最近为自己的公司各个板块发现问题，解决问题，节省了这么多钱！水费近3万、光伏电近10万、银行6000、保险9000，税务10万 水费是是我感觉最好解决的，我直接找到水务局局长发一下火，说一下我要的解决方案，他都答应了（水费忽高忽低，我要求重新换水表，忽高忽低的那些，我不交水费。还有我说5年前你们的水表也坏过，以我的经验怀疑你们的水表还是坏的）。 其他都很难搞，光伏是在法院大吵大闹，姓赵的很厚脸皮，一改温柔表象（当时我就签了合同，没有要求它的发电量，结果他以次充好，全部给我装个二手的，发电量极低，是左右邻居的1/4） 银行的经理是道德绑架，说把我当朋友对我寒心，还说这几千块钱，如果他不给的话，找他公司，他公司也不会管我的，说同意给我了，又拖了一个多月，才把现金送到我负责人那，故意急我（银行经理给我降利率了，但是两三个月过后，我发现利率还是没降，我找他要赔偿。） 保险经理说我跟你们老家几个房东都说你这个事情了，他们都说我也不是故意的（还有两个月时间到期，我找别的保险公司对比，发现别人家的比他便宜，我交给他的钱是综合险，他出的单子还是基本险） 税务老板阴阳我，你们公司事多，适合找坐班的，根本就不适合找代账公司，你们就算多交税了怎么了，你们这么大的公司，多交点税不应该吗？（他把我很多发票都含税点计入账目真是垃圾中的垃圾，电费发票不开堆积在账上，往来账一塌糊涂，各种印花税多交，工会经费也给我多交，我说某某租客退出来了，他还是继续给我交税） 现在到跟光伏电打官司，解除合同中，跟税务老板解除合同了，跟新会计在打扫前面的账，发现往来账一塌糊涂，再清往来账这些疙瘩，从今年3月份，我学了税务知识，发现了这么多问题。就剩往来账清完就没了，还有他之前的烂账也要慢慢帮他消化的， 5年之后才能清光。还有些账也不好改，只能每年继续多交2000多下去。 我要讲的是，说到这些的时候，我真的很气愤。很头疼。跟我老公说，我老公也认可，但是他心比我大。他放得下我放不下。 所以我在向内求。为什么隔一段时间我都要去发现一些问题，解决一些问题？工作上我三头六臂，虽然工作效率很高。但我休息也是三头六臂，一边贴个面膜，一边还要做家务。不让自己停下来。这是为什么？我想看清楚

最近求职遇到一件事，让我产生很大的心理落差和困惑，希望可以帮我梳理一下情绪和想法： 前公司本地一家知名度不错的公司，HR和业务负责人在邀约面试前，完整看过我的简历，清楚我过往几年全部是品牌运营经验，没有白牌运营相关从业经历，依旧主动邀约我线下面试。 整场面试耗时非常久：和业务负责人深度沟通1小时，又和HR单独沟通半小时，过程非常顺畅。业务负责人还主动和我分享了很多他自身的运营实战经验，交流氛围很好。半个小时测试性格 价值观，单次试题我填的东西并没有有说不好啥的，所以应该也不是价值观不匹配 我下意识会觉得：对方全程知情我的背景、愿意花一个半小时深度沟通，还主动输出行业干货，说明我的能力、思路是被高度认可的，拿到offer的概率很高，内心抱有比较大的期待。 但最终收到拒绝反馈，理由是：公司岗位更倾向招聘有白牌运营经验的人选，经验赛道不匹配。 这件事让我产生两个很大的疑惑，也带来了明显的情绪内耗： 1. 公司明确刚需白牌运营经验，本身本地行业圈子不大，对方在邀约面试前就完全了解我的从业背景，为什么不直接筛选纯白牌经验的求职者，还要专门邀约我花费通勤、时间成本去线下长时间面试？难免会忍不住猜测，长时间的面谈是否存在调研我前公司运营模式、打法数据的目的。面试的过程中业务负责人确实只有问我内部的一些情况，但是他也分享了他的一些看法，还有内部的一个情况。 2. 面试官全程态度友好、愿意分享个人经验，这份善意让我觉得本次沟通是双向认可，才会对offer抱有高期待，最后落选的结果让期待落空，产生自我怀疑：是不是我过度高估了自己的面试表现？对方的热情只是面试套路？ 3. 理智上我明白落选是赛道需求不匹配，不是个人能力问题，但情感上还是会觉得不被尊重，无效面试消耗了求职精力，反复回想整件事，没办法平和释怀，希望咨询师帮我拆解情绪，理顺认知，缓解内耗。

父亲挣得比我多，我工资不是很高除去家庭开支还得我父亲贴补一些，我感觉会有愧疚感，心理不是滋味，今年每个月我也会买点牛奶或者烟给我父亲，我心理的愧疚感怎么解决，老师们

完整过程： 1. 面试当天HR提前告知可以早点到场，我提前抵达，现场还有一位候选人，我排在他后面。我们两人都先完成整套岗位测试题，男生面试时长大概一小时，我等待之后进行了半小时的初复试。 2. 面试结束返程还不到一小时，HR就来电告知我已经通过，让我提供前领导背调联系方式、过往薪资流水，用来后续定薪，我全部按要求提交完毕。 3. 本以为走完资料审核就会敲定薪资发offer，今天HR通知我，业务大老板需要额外安排一轮复试。我特意询问了面试官风格，HR介绍这位老板做事非常果断，和他沟通整体会很高效舒服。 我现在比较困惑： 1. 明明面试通过、资料都上交了，再加一轮老板终面，是常规流程吗？主要会考察我哪些方面？会不会影响最终定薪结果？hr反馈是想看看我价值观和公司是否匹配 业务能力 项目思路等 2. 面试官是果断利落的性格，这类领导面试更喜欢什么样的回答方式，有没有需要避雷的点？ 3. 结合我之前求职碰壁、容易内耗逃避的心态，想知道怎么稳住心态，好好准备这场终面，把握住这次机会？ 4.之前沟通过的面试就是两到三轮，之前也跟我说老板需要终面，所以说我当时面试的时候让我回去，我也挺惊讶的，我就觉得为什么我不用老板终面，还特意约了老板在的时间，结果现在回去之后告知改天又要在跑一趟 5.还跟我说，我前面那个候选人（面聊1小时，因为我等了1小时才到我面试，不确定他是不是面1小时），薪资要的比我低多少，但是比较看好我，但是我要的薪资没有超出招聘区间呢 6.我追问薪资结构占比是多少，给出的是会给到我想要的，不肯说具体，说还是需要老板面完反馈

心情超级差

就算牺牲自己，也要为她而活。我现在终于知道恨了，就像在她脚底下一直生活的人，现在终于有思想了、有力量了、不再听她号令了、不再一直待在她的生命长河里，感觉自己的渺小和没价值了 想想这么多年受的苦和委屈，都是拜她所赐。都是因为爱她受的伤害！而她只会一直抑郁寡欢，纠结着自己的命运，羡慕这个羡慕那个。永远只会可怜自己。只会看到自己，看不到我。 想想以前我为了她会去死，而她只会面无表情的说，你死了我就有福气了吗？我就是命差啊！然后我才明白他除了会抱怨，依赖，从来不会付出行动。嫌这个苦，怕那个累。从来都是半途而废。消极负面。 想我以前怎么为了她去死，还相信她的鬼话。如果没有她我早就死了，我活着就是多余的，我没价值，是她给了我一条狗命！唯她马首是瞻。 如果我再有多余的潜意识和念头，那个被他踩在鞋底下走那个人告诉我。要死是她死。别拿生了我就来控制我！别拿生了我就用道德这根铁丝绑架我！从此之后我不再负责她的幸福。不再为她的幸福买单。不再向他证明我是好的。不再为他黑暗的人生里用我的肉身点燃一盏灯给他带去希望。 如果在潜意识妈妈再来控制我的思想，那个被他踩在脚底下的小人就会杀了她

他是我的初恋，相恋六年，当初他真心想娶我，多次提结婚。但定居地分歧不断吵架，加上现实压力，他直接冷战逃避，不给我半句交代。冷战一月他火速相亲，相处两月便结婚，直到他孩子出生那天，我才知情。 婚后多年我们线上暧昧拉扯，七成是我主动找他，他老婆删过好友，他还特意来跟我解释。后来我遇到爱人彻底断联，断联三年他抖音关注点赞我，被我拉黑；第四年我直言他样样不如我丈夫，如今我早已离婚，至于他有没有离婚，我并不清楚。 断联第九年我主动问好，他当天反复刷我主页13次，整夜不安。起初我们客套试探八天，我坦言只是怀念青春旧人，他说和我在一起很快乐，时常想起我，还祝我幸福。我问他是否后悔结婚，他说我魅力太大，婚后过得不如我，也清楚我甘愿为丈夫付出从前不肯为他做的事。 他坦言多年每月都会偷偷看我动态，称我是白月光，还说夫妻总因我吵架，暧昧记录、珍藏的我的日记都成争吵导火索。他属于回避型为主、焦虑型为辅的性格，和妻子争执时会编造说辞洗白自己，否认当年对我的执念。 暧昧聊了一整天后他说要回家，我发结婚照指责他当年不告而别就结婚，太过虚伪。他先问我怕不怕老公看见，随后说只默默关注不再打扰。我点明他多年只会逃避，欠我一句交代，我早已放下，只想要一个说法。 他看完骂我神经病并取关。当初聊到暧昧时他秒回，一提交代就隔一天才回复，九年里他多次想打电话却始终不敢。 现在又隔了一个月他主动加他微信，他一直不说话，半个月后我直接说他脑子有坑，他没有回。我想问他还在乎我吗？

我是心理老师，暑假也在当地的心理机构做志愿者，发现自己总是想快速的帮助家长，孩子解决问题。特别是听他们讲诉自己的烦恼时，总感觉自己身体紧张起来，随着他们的波动而波动。

在上海呆了9年多，回到老家，可能用了5天左右就找到了工作，我的回老家的第一份工作是一个全新的尝试，在幼儿园里当老师，与我以往的工作经历都不相同，可是做了一个月，很努力很认真的在对待这份工作，却没有被留下来，试岗结束，我也与这份工作失之交臂，我感到很遗憾，可能我的能力没有达到他们的预期，我怪自己的退却，怪自己的不自信，回到老家，我很担心自己没有达到很多人的预期，可是我根本不知道自己想要什么？也没有达到别人的预期？有点混乱，也有点着急，心里很难受。

被咨询师拖延时长如何礼貌制止？这真的是我很好奇的。比如我想问如何给自己赋能，我的诉求明确是希望往前看，具体问题具体分析。她强行回顾我的童年，所谓的精神分析方法，那我不需要，然后聊了1小时后，童年看了一圈后，问题还是没被解决，所以我心情不好的时候如何给自己赋能？过程中不想配合咨询师完成时长，完成KPI，我该如何礼貌拒绝？