收拾屋子做家务和照顾孩子，给男方一家子做饭都是女人应该一直做的吗。男人也可以没事帮做家务和接送孩子。男人能挣钱了不起吗。不被父母看好的婚姻要不要继续。动不动就对你吼的男生，吵吵起来要打你的男人 ，我是不是应该马上离开，家暴只有无数次 ，零容忍。家暴不原谅。女人真的很累。男人女人都不容易。

如果有一天亲人突然离世了，没有好好告别，没有说一句话突然的离去了，我应该怎么释怀。人生终点站是死亡。死去的人永远也回不来了。如果有一天我突然死了，只有至亲父母才会真心难过。陌生人很快就会忘记。人不是到老了会死，人是随时都会死。我害怕我在睡觉中就猝死了。因为我经常熬夜到凌晨1点，才睡觉。留下的人也很痛苦，无能为力。锥心的痛该怎么做才能释怀。如果一个特别好的人，突然离世了，那种思念无法用言语表达。想念的时候我能做些什么。你不管怎么哭都换不回他的复活。养个小猫小狗，还有感情，更何况人了。

丈夫是 npd，注意力完全在他自己身上，不能情感交流，他的回答总是不在点子上，就像隔了一层塑料罩子，他就是不能共情，我跟他说了以后，他也试图改，好像在猜我的情绪，一个不对，再蒙另一个。那种隔靴搔痒的感觉，真的是啊啊啊啊啊！烦死了，恶心死了，没经历过的人无法知道，我也说不准确。 自从去年醒悟了开始提离婚，他一直到今年 8 月才开始真正有点改变，这种改变 2% 吧，改到 60 分大概还要三十年... 本来今年 6 月份下定决心去起诉离婚的，但是被亲戚朋友一顿劝+PUA，打退堂鼓了。说服自己，让他养着，看在钱，以及孩子不想离开爸爸或妈妈的份上，就跟他保持冷漠，凑合下去。又不甘心。一个大问题是现在我经济不独立，所以最近对工作也很焦虑。很焦虑，又搞不定。

总是忍不住从别人的角度出发，总是觉得别人的出发点是好的，别人是不容易的，特别是遇到那些楚楚可怜，隐忍型型的人，特别是当有利益损失的时候，利益损失是经自己手的时候，总感觉是自己的错。 我婆婆从老家刚来国庆节就说要回家，也不跟我们一起过国庆，员工离职了厂里很忙，她也不留下来帮我们忙。自动思维感觉是不是自己错了？造成了的想法是她不帮我们忙，我们利益损失了。那天我跟我老公打电话说不去饭店吃了，我婆婆突然叽叽喳喳在电话里讲，我们也不去饭店吃了，我自己做煎饼。我感觉我婆婆很冒失，没搭理她。后来听到婆婆这么着急回老家，觉得是不是因为我的错，才造成了我们这个小家的利益损失？会自己拿针扎自己一下的那种感觉。 找的律师顾问费，一年3万太贵 价值太低了还是熟人介绍的，觉得是自己经手的，自己没把关好。一碰到熟人介绍的我就习惯性的守不住自己的边界。 只要利益上有损失，就不断的复盘，只要是自己经手的，自己没有全力以赴的。自己着急忙慌了，就会拿针扎自己的心，让自己心痛的那种。自我批评，内心的小孩。内心的小孩，低头认错错错错都是她的错。 这些我老公都没有指责我，都是我自己复盘，假如说他如果指责我的话。反而我会抗拒他。怎么细说是他的原因。反而没有人指责我，我就会从自我身上复盘。就不会抗拒他细数它他的错误了。 以前我的爸爸经常说是我的错，没舍得把我这老二送人再生个儿子。我没资格跟他吵。他越这样吵，我越抗拒他。认为是他的错。但也有一小部分可怜他。发泄完自己的愤怒。也确实很可怜他。 但我的妈妈没说过是我的错，她只会可怜巴巴说因为他没生出儿子，我爸爸是怎么虐待她的，我总觉得是我的错。看着爸爸这么痛苦，妈妈这么痛苦。我只会拿针，一直扎自己。错错错，都是我的错。

我是个理工男 本来对文字很反感 但随着年纪的增长渐渐想尝试培养读书的爱好 尤其偏爱纸质书 最近读了几本 很开心能把整本书读完 并真实的感受到了文字的力量 作为读书新进爱好者 想咨询各位老师 如何享用更多更好的作品 求分享读书的心路历程和对文学小白友善的书籍

之前做什么事情总是唯唯诺诺不敢行动，最近仔细思考觉得自己是害怕别人批评指点，一旦批评指点我，我就会很生气开始怀疑自己的能力….这也使得我想去做副业不敢迈出那一步，害怕做的不好被批评被指点….

我在国企工作，男生在美国，他比我大五岁。双方家境差不多，他收入100，我在国企收入20左右。两个人感情跟生活都挺不错，一起生活了半年后他回美国工作，我们开启了跨国恋。我现在所面临的问题就是他想让我去国外陪他一起，如果我去的话就要放弃现在的工作跟生活，我很纠结迷茫。不知道该怎么办。而且他希望我在国外也能发展自己的事业，我感觉压力很大。

我牺牲了事业、时间精力、孩子、健康来全力照顾我妈，我一定是脑子秀逗了。

目前是产后十三天，和月嫂处不来，不知道该不该换，换又怕换的更差，家里每天很多人感觉很烦躁，没有一个人的时候自在，和月嫂的独处以及和公婆的独处都感觉压力很大，和父母的独处在生孩子前也不自在，现在稍微好一点，等月嫂走后老公说让婆婆住过来带孩子，我感觉如果真这样那可能压力比现在还大，自己一个人带目前身体没恢复，对带孩子也是一窍不通，所以不知道怎么做才合适。

孩子爸出轨了 有一年半的时间 昨天又听说了他的消息 一年前他出了一次车祸 赔了人家很多钱 昨天听说又出车祸了 最近又聊骚其他小姑娘 出车祸对于我们家人来说是他的报应 骂我父母 不给孩子抚养费 背叛我 可是对我来说 他聊骚其他人并不忠诚于小三 我挺矛盾 这说明他就是这样的人并不是我不好 可是也看得出他很渣 这对我来说也是我的报应吧 婚前他就谈了很多恋爱 我为什么没看出他渣 因为我也谈了很多恋爱 所以一方面我觉得我只配这样的人 另一方面我只是认为他和我一样没有遇到合适的人 的确 他是我很喜欢很喜欢的那个人 我到底爱他什么 这就是我的报应 非他不可 我妈说真没发现他是这样的人 会不会有一天我们还会见面 我妈说他 他也会对我妈说你以为你姑娘是什么好人 婚前处过那么多对象

我是一个小女生，我喜欢打扮自己，把自己打扮的漂亮精致，可是也就是这样吸引了男生，我男朋友一开始追我很主动的，我一开始对他也是很热情，本来就是普通朋友，没有其他关系的，可是我们相处之后发现他很着急结婚，可是我和我家里人不是这样想的，因为我年龄很小，还没有到结婚的时候也不需要有孩子，而且我们虽然认识久，但是谈的时候不久，所以这个问题要怎么解决？

现在有钱了，她又开始攒钱，疯狂节约，还是没安全感。我很愤怒，觉得她活着有什么意思啊，不配活着。 这两天我为生意上面的事情很焦虑，心里想要是这次能解决了，以后只要生意稳稳稳定定，我就知足了。 有一个声音告诉我，你忘记了吗？去年可是生意稳定的。但你是怎么样的？你在追求完美。你还是天天累得要死，焦虑得要死。 你不是跟你妈一样吗？你在抗拒你妈的方式？你妈只是缩小版的你，你是放大版的你妈。虽然你不像你妈那样省吃俭用，吃剩菜喝剩汤。但你在工作上面追求的极度完美。虽然你不像你妈那样不买衣服，但你的衣服每次扔的时候心痛的要死。你妈只花了他存款的1/10。但你可能只花了你存款的1‰。你比你妈还节约，还没安全感，还焦虑。

最初的印象是小学，大家一起玩游戏我都参与，打口袋跳皮筋，甚至发起，也很快乐。直到大家午间一起去买零食，那时候我没有零花钱，我会主动离开大家，当下很孤单但相信以后会好的。聊动画片也不行，因为家里不让看，我都不懂的。我只看过哪吒闹海，还是断断续续的。 后来是中学时代，在亲戚家寄人篱下，离家千里，有了一点零花钱，可以买点零食了。身边的同学开始聊明星，音乐，旅游，衣服，我也不懂。没有钱，也不让我和同学出去玩。渐渐地我只有自己了。甚至有一年被言语霸凌和孤立过。我没有怪过家里的贫穷，但我怨过我想像表姐一样假期打个工，父母不让去还让我给他们带孩子，剥削我当保姆。还把我小学中学的奖学金强行占据。小学的时候我跟着表姐捡铁丝赚过零花钱，我很开心，可是他们要孩子把我的一条出路堵死了。 大学还好，我可以兼职，大不了可以助学贷款。心理没那么紧张，也参与些集体活动了。浅度关系和谐，和小学差不多。 只是我当年想象不到的是，在一个人的时候，我思考的东西很多和大家不一样了，融入不太进，我会觉得没意义，或许是大脑的自我安慰。 脱离太久，我甚至习惯了。只是常常感到孤独，如何打破这种循环呢。 离开了总是抱怨的父母亲戚，在陌生的城市一个人生活。恋爱分手结婚离婚。 我好像认可和持续多年的只有一个朋友。很多都无法深度和持续。 如何从零建立自己的双向支持滋养系统呢，这辈子还有戏吗。

最近在找工作，感觉自己很渺小。刚来的时候有一个工作没发挥好，没应聘上。朋友说江浙沪硕士博士一堆一堆的，何况你只是个硕士，还不上杆子点，人家凭什么招你呢。我最近不知道怎么了，心情很低落，感觉自己没人要。可是曾经这个朋友说，我值得。我感觉她的语言就像一把刀，把我钉死在了无价值感的柱子上。

跟妈妈对我是一样的，妈妈也经常偷换概念，我妈也说过，谁让你打工这么辛苦的，你当初如果不那么辛苦，我也打不了你啊，谁要你钱不花都拿回来的，你全部花掉也打不了你呀。

虽然我已经比以前自洽了很多，但是别人对我有不好的评价我还是心里堵得慌，没那么开心。

1.忘记身边有老公了，或者是不相信老公的责任心和能力 2.非常焦虑，不给自己任何退路，只许成功不许失败，好像失败了，好像世界末日一样。 3.就算是老公对金额损失的事无所谓，还安慰我都不管用，我就是非常焦虑。非常恐惧。害怕。 4.全部豁出去了一样，又全身恐惧那样 这种感觉好像是我刚出社会打工的时候一样，我一个人在陌生的一个城市，只能靠自己，只许成功不许失败，爸妈从来不会跟我说，如果你在外面困难就回来吧，从来没邀请过我回家，有一次我回家待了一个多月，我爸就说你看电视上，这里在招工，那里在招工，我后退不得，我只能全部豁出去在外面挣扎，又必须要赢的那种。 我想说我看到了小时候的你，亲爱的小时候，我看到了，你没有一点退路。豁出去要赢。这是你的生存本能。如果你不豁出去就连赢的可能都没有，如果你不赢，你就无法在外面生存， 可能你会露宿街头 我想告诉亲爱的小时候的你，你现在有房有车，你会自己住酒店，不再是像10多岁那样，自己不会住酒店，那时候根本不懂得住酒店的流程，更不敢乱花钱，只会把钱寄给家里。使劲证明自己的价值。这些价值却都是你豁出去要拼才能证明得来的，谁会知道我要证明自己价值付出了多少多少，豁出去了，多少多少。 现在遇到生意上面金额损失大的事情，我又用自动化的思维模式豁出去，头皮发紧，全身紧绷，跟我打工那段时间很像。 唉，等忙完这段时间一定要好好犒劳一下自己。

从小就因为优秀被看见，后来也因为被看见而有一些被利用被攻击，我隐藏了自己的锋芒，伺机而动。藏锋过了，也会有点惆怅。 直到在这里，发了帖子，收到了很多回应，有我喜欢的我也有我不喜欢的。不管怎么说，我发现一个好处，在评论区喜欢的评论背后有我可能会喜欢的咨询师，比我一个一个找容易多了，我真是个小机灵鬼。 如果有点害怕自我暴露和成功的光芒，怎么平衡呢。我感觉我慢慢开始认真做事了

长辈告诉我找老公要三观正，有上进心，能为我着想不能太自私，我觉得长辈说得有道理，但现在的男朋友不完全符合，有点迷茫。和男朋友相处2年，我发现他的优点:①有爱心，喜欢小动物，家里养了2只猫，也会去喂小区的流浪猫，对待动物很温柔。②尊重我的想法和决定，有边界感，没有条条框框的束缚，不会要求我做什么。③独生子家境不错，家庭关系融洽，不妈宝，比较独立，父母无法干涉他的想法。④我不喜欢做饭，但他愿意做点简单的饭，我也不挑食，满足于有人能做饭给我吃。⑤金钱观相似，都是稳健型，花钱该花花该省省，这方面无矛盾。 缺点①三观没有大问题，但是有时候会因为一些小事下意识甩锅，我点明后他也能认识到是他的问题。②没有上进心，责任心一般，工作算稳定但工资较低，工作能力态度都不好，总是抱着差不多得了的心态做事，不清楚的也不想问就脑补，所以工作总是出错，领导也不满意他。③社交能力比较差，有点社恐，能不和别人交流就不交流，但有很多群，如游戏群，在群里却很活跃，和群友的交流比我多，出去旅游也一直在群里聊天，分享日常，我会有被冷落的感觉而不爽。④怕累怕麻烦，有时候在我看来很小的事，他都不想做，打扫家务也是糊弄一下，会让我觉得真有什么事我指望不上他。目前我们都不喜欢小孩，准备丁克，如果不是这样我估计早分手了，感觉他无法承担父亲的角色，小孩需要操心的事太多了。 现在比较迷茫，一方面喜欢他带给我的尊重和自由，以及他愿意做饭所带来的温馨生活，我很喜欢两个人在家里吃饭的感觉，另一方面因为他没有上进心，做事怕麻烦的心态感到担忧，以后是不是凡事都要靠自己，靠不上他，虽然我知道人终究要靠自己，但毕竟是一辈子的事，两个人如果指望不上对方会不会是个极大的隐患。想请各位老师帮我分析下我们的关系，以及他是否合适做老公，谢谢。

我好像不太需要婚姻，我自己也能过的挺好。 婚姻整不好还耗我心力，我也不知道遇到什么样的人才会让自己愿意忽略那些生育的创伤和风险。 从小独立惯了，感觉这辈子就是靠自己的命，受不了一点委屈和期待。比如，就算有一些对我很好的行为，如果说节日你们安排一下我们聚会，我就会抗拒，凭什么你来安排我，从小我爹妈都管不住我，因为靠的是自己，所以我好像不愿意给任何人面子。

我的婆婆在我怀孩子，生孩子，坐月子带孩子最苦的日子里，没有帮衬一点，老公当初让我回老家跟着婆婆住一起就是觉得，我一个人带孩子，他妈能帮着一下，老公是军人常年在部队顾不了家，但结果是什么？婆婆帮衬了大姑姐和小叔子带大了他们的孩子，唯独没有帮衬过最需要帮助的我，最过分的时候，姑姐家孩子动手打我孩子我孩子还手，婆婆护着姑姐家孩子无故骂我孩子，要求我孩子不管怎样都不能还手，孩子生病住院没有一个人来搭把手，我一个人熬过那难熬的日日夜夜，病倒了，医院输液回来连一口饭都没给我留，我跟老公哭诉，他只是说让我忍忍，我一气之下，带着孩子买票回到了老公驻地，那时候他还在外出差，老公还有点不高兴觉得我小题大做的。 就这样，离开婆家人几年，我一个人带大了孩子，但心里老是过不去婆婆那样对待我的那道坎，我抑郁过，甚至差点想扔下孩子离开，最终，为了孩子，害怕孩子婆家受委屈留下了，心中那道坎过不去，有时候觉得自己释怀了，其实不是，只是离得远了，藏在了心里的角落。但每当婆婆再做一些过分的事，又会勾起那段痛苦的回忆，会忍不住在老公面前吐槽，每次他都是默不作声，直到今天他才终于说出，他觉得他妈帮了我们不少，也牺牲不少，只是没有像帮他弟姐那样多而已，我都气笑了，我问他，你妈妈帮了我们什么呢？原来那么多年他觉得受委屈的的是他妈啊，觉得他妈不待见我他却娶了我，后面还让我去跟他妈住一起膈应到他妈了吗？此刻，我终于明白了，我所有的苦难来源，不是婆婆，是自己眼瞎，找了个这么一个老公婆家成为我的家人。行吧，这辈子就这样吧，后半辈子我也活得自私自利一点多为自己和孩子考虑，这个男人不值得付出太多。

这些需要安全的氛围吗，有时候怼人挺狠，有时候怼得不及时，是顾虑太多吗。

我老公却无所谓，但我就100%想赢，我不知道为什么会100%想赢，也痛苦啊。 1.从利益角度，我想100%想赢 2.看到老公越无所谓，我越是要想赢，因为没人管了，我责任越大 3.是我经手的事情，我就是想100%想赢 4.是我当时想体现自己的价值，想赚钱，想事无巨细的操心，办了这个事情 想想以前事无巨细操心，感觉好可怜自己，虽然现在没有以前那么事无巨细的操心了，但模式还在，以前可能几十块、几百块几千块都会在乎，现在几万块几十万，搁在心里过不去，看看那些创一代们省吃俭用，结果被他们的孩子富二代们随便花买10万的手表，买几百万的车，特别是娶了儿媳妇，儿媳妇得狂花。儿媳妇买奢侈品包包，几十万的首饰。儿媳妇还说自己的公婆没有别人家公婆有本事自己的公婆赚的钱少。自己家的孩子，富二代们不去开疆扩土，只会啃老做蛀虫。想想我现在这么省吃俭用操不完的心，值得吗？

有精神疾病的人，情绪不稳定的人是不是不能结婚。不能谈恋爱。需要终生服药吗。怎么才能心理健康。有时情绪很暴躁，莫名的心烦，别人和我说话我会心里不耐烦。抑郁症需要多运动吗，早睡早起吗。熬夜是不是对身体健康和病情没有好处。怎么才能恢复正常。能彻底治愈吗。

我非常在乎，别人说我的坏话。为什么别人总是话里有话。怎么才能不在意别人的话和看法。我也很在乎别人的眼光。别人走路钉钉看我，我就自己一直内耗，

有些人和事只有经历才知道！掏心掏肺结果呢！人啊别天真的认为人都良心。以后做个心狠的人。不去量子纠缠，心累！人心换不了人心，有可能遇到不一定是人。

工作一天很累很累，男朋友不理解，还对我说话特别凶，还和我吵架。让他去上班他不去 每天就是窝在家里。工作上 老板也 压榨我。金钱和时间上一起压榨。我又不懂得如何表达，不会表达情绪，总喜欢憋在心里。和男朋友聊几句 他就开始不耐烦，也不愿意为我的事费精力

小时候，一遇到我的事，父母总说自己帮不上忙，靠我自己，推卸责任。极少保护，很多伤害和打骂背叛，不尊重不理解，严重失职。重男轻女，考不上省重点不让我上学，弟弟职高都行，还好我从小成绩好。 但是他们会让我当判官，当情绪垃圾桶，当保姆八岁不到就开始做家务，当育儿嫂照顾弟弟，剥削我的时间和精力，不让我和同学玩，甚至亲戚家孩子也让我带，辅导作业。我怨恨却没办法，只能偷偷记账，也会告诉自己少花他们的钱，以后好清算。愧疚式教育，说舍不得吃给我，我七岁就对肉产生生理性厌恶，直到自己上班才好些。 我按照最低标准长大，只有校服。13岁有机会不和他们回老家，我脱离，哪怕寄人篱下要和照个镜子就说我浪的人生活在一个屋檐下，哪怕遭受到更多伤害，我当时也想的是不惜一切代价离开他们。 从小堂兄欺负我，我不想和他玩，不让他来我家，每次赶都赶不走，父亲只在我脖子被掐紫的时候踢了他一脚。他父母和我父母常常一起打工，很早出发，很晚回来。 现在，我长大了，离开他们千里，财务状况良好，还会更好，他们遇到的问题很容易我就可以解决，30岁前，我会带他们旅行，给他们规划、交社保，30岁生日后，我却不愿意，停了联系和付出，只留给他们我在老家的土地使用，不亲不疏，不远不近。 现在小病，当地花了几万块也治不好，我知道带到我这大概率能治好，就像之前一样，一千块就解决了，但我不愿意。不知道因为在分手期，心力不足，还是就是心底积压的怨恨。 不知道如何面对他们才好。

剖腹产产后第三天，在医院和长辈的独处就感觉非常的不自在，限制我很多东西，很多事也不给做，但是一个人带孩子好像目前也做不到，身体没有恢复，也没有能力一个人带，月嫂也是只干一个月就走，后面也没有经济再去请育儿嫂，如果和长辈一起带孩子，感觉受到很多束缚不自在，一个人带也招架不住，也不想母乳，想睡整觉，但是婆婆和老公又老是让母乳，没怀孕时候想怀孕，怀上了想早点生，现在生完感觉人生更加的找不到意义，更加的空洞，一想到要和长辈共处一室就感觉人生无望

上个班别人看不上你，无所吊谓，别人不想跟你打招呼，无所吊谓，别人在背后说你坏话，更无所吊谓。每个月只要工资到账就行，其他都算个毛线啊。你要记住，旁人的眼光等于膀胱。

虽然我的年龄在长，但那些小孩还没长大。

我和这位男生线上相识，断断续续聊天有两年时间，中间经历过断联，近期重新恢复联系，昨晚我们通了很久的电话，深入聊了彼此的感情观、择偶底线。 关键事件梳理 1. 反复纠结的核心问题：过往亲密经历 他多次主动问我是不是白纸。我如实说明我的情况，但他并不相信，我反复解释。我们上一次断掉联系，根源就是这件事；昨晚通话，我们又再次聊到这个话题，他依旧带着怀疑。能看出来这件事对他来说是很重要的择偶标准。 2. 邀约与现状 聊天过程里，他提出想约我见面，也提议可以一起打游戏。我当时没有立刻答应，说需要考虑，暂时不想见面。现在已经到第二天早上，他没有主动来找我。我感觉他可能选择后撤，如果这次他退缩，我打算不再考虑和他发展。 3. 通话里让我介意的边界问题 昨晚通话到很晚，我明确表达自己困了，想要结束通话休息，但他没有停下，还说看不出我困了，继续拉着我聊天。这件事让我心里有点不舒服，会怀疑他是否能够尊重我的感受、接纳我想结束对话的想法。 4. 昨晚深度沟通的观念碰撞 我们聊了很多择偶的想法。我的观点是：感情要抓大放小。三观、人品、情绪稳定是硬性筛选底线，不合适就要提前筛掉；而性格、思维模式这类没有绝对对错的差异，可以后期磨合。 我也跟他分享了过去的感情经历：之前一段恋爱里，对方超前透支消费，还变相希望我帮忙承担债务，每次见面都会争吵。即便经常吵架，因为我重感情，还是硬撑了很久，这段经历让我现在对人会有防备，很警惕那种一上来热情满满、擅长提供情绪价值的人。 我们还聊到消费观，我认为两个人相处，消费模式可以商量，AA或者轮流承担都可以，但绝对不能长期单方面付出。两个人的底线、观念，最好在前期就摊开讲清楚，不要等到感情深入之后才暴露巨大分歧。 5. 我的困惑 整体聊下来，他能跟我进行长时间的深度沟通，但遇到沉重现实话题的时候，会提出想要结束通话去睡觉。他很在意我的过往亲密经历，即便我坦诚说明，他也难以相信。 我现在比较迷茫： ① 他是单纯在意这件事，还是本身就遇到沉重话题习惯逃避？ ② 昨晚我明确说想睡觉，他仍然继续聊天，这件事是否反映出他不太重视我的边界感？ ③ 现在他没有主动联系我，如果就此后撤，是不是代表我们底层观念本就不合，及时止损会更好？ ④ 如果后续他再来找我，我该怎么继续观察、判断他适不适合继续接触？

从小被爸妈教育 吃亏是福，要包容弟弟妹妹。也养成习惯了。习惯性的吃亏，习惯性的包容。现在到了职场里。觉得这不是一个好事。性格越软弱，越容易被欺负。在社会上也是，越软弱 越好说话，别人越欺负你。对朋友也是，越包容 越得寸进尺。所以 我也不知道怎么改呢，也改不过来。有时候改了，过阵子又恢复那个性格了。好一阵子 坏一阵子，反反复复

三十几岁 失业了 找不到好工作 内心很想变好 没有方向 没人拉一把 每天混日子混的也不开心 找工作也找不到正常的工作 感觉自己好失败运气也“太好”

单位有午休的宿舍，中午宿舍总有两个一直在聊单位各种八卦，以前总感觉进去听了不好，万一被人传出去再说我。现在我觉得我想回去休息就回去，他们不想我听可以不说。

现在的婚姻没有白头到老的，出轨的多算计的多不负责任太多，婚前什么都好婚后什么都不好，当一个女人嫁进婆家之后，你不能生病你不能不生孩子，你不能不出去工作，你不能挣得太少，你不能委屈，你不能不孝敬公婆，嫁进婆家你就得无所不能，我说的这些都是我曾经经历过的，后来我看透过婚姻了，我现在的工资几乎和男人不分上下，别人说我应该在找一个，我说自己过得挺好的，别人说我你不结婚没有孩子，到老了没人管你，我就问了她，你有孩子，你的孩子怎么还啃老呢？你怎么没享孩子福呢？我只想活好我自己，我不在别人怎么看我，我只要我开心的活着。爱的时候是真爱，男人变心了，心理只有另外一个女人，会变得不珍惜原配。会下死手打自己的结发妻子。生命为什么要被坏人剥夺。

38了，我身边的人还很有事业心，可是我缺只想躺平，健健康康，平平安安的

他们也是手男尊女卑思想的影响，很多事情就是喜欢拿孝说事儿，这个村干部一直在村里面当了很多年，快 17 年了，以前也是他们家当的，我妈妈被家暴啊，不给抚养费啊什么的，他们也没有介入调解，然后我妈妈喜欢哭闹，然后他们还会觉得我妈妈不够温柔，贤良淑德，所以我在想，我父亲家人的思维，是不是也是跟这个村干部，或者这家人长期在村里面有关系，因为自上而下都是这种观念

取快递也一肚子气。超市里的人明明都认识我，我和我妈一起去取的快递。她问我吗，你们俩什么关系，我妈说这是我孩子。她说她还能买东西。你们俩各买各的吗。我感觉她们说话阴阳怪气。还有一件事，出去取快递，遇见一个熟人。她们唠嗑都偷偷瞅我，我心里就来气。我是怪物，我是有问题。她们全都孤立我。我觉得人际关系都是虚伪的表演。为什么出去要遇到很多人。那些陌生人，你走过去就背后议论你。我真受够了。我自己气的要死。我自己气的要死。我生气，我也不想住大院。我走后又得被她们一个传一个。我觉得她们看我的眼神，是异样的眼神。我应该怎么才能合群，我感觉我和这个世界格格不入。她们说话都阴阳怪气的。她们都是势利眼，她们都搭理有用的人。像我这种傻乎乎的她们瞧不起。没有人愿意和傻乎乎的人在一起。

职场心态矛盾：既舍不得领导走，又突然很反感他 最近心态真的被自己搞得很混乱，想请教一下老师这种心理到底是为什么？ 昨天偶然看到人事把离职申请表拿给我领导填写，猜测他可能准备离职了。我是他亲自招进来的，距离我转正还有一个多月的时间。 原本我一直规划得很清楚：试用期好好沉淀、认真表现，转正前找机会沟通调整底薪。 结果得知领导可能要走的消息后，我昨天整整一下午都无心工作，莫名难过、心态崩塌，所有计划瞬间乱掉。 但很矛盾的是，今天上班我又突然很反感他。他一上午都在闲聊、不怎么干活，办公室听不到键盘声，让我莫名烦躁。甚至他平时随口发出的小动作、嘴巴声音，其实嘴巴有声音是入职以来都有，这点我其实很讨厌 他还会抖脚 这些恶习我其实不太能接受 我现在听着都特别不舒服。 一边因为他要走而失落焦虑，一边又突然变得很反感、看不惯他的状态。 我不懂自己为什么会出现这种又依赖、又抵触的矛盾心理？明明还没转正、还需要稳定环境，现在情绪完全被牵着走，完全静不下心工作，想知道这种心态要怎么调整？

我是一个农村出来的孩子，从小爸爸和他的家人就喜欢指责我妈妈说我妈妈性格强势，我妈妈为了讨好他们，每年过节就喜欢给他们钱，村里面的人包括村干部这些也帮着爸爸家！我长期以来也觉得妈妈有问题，她确实也有一些情绪化，我爸爸的弟弟和他的老婆，我叔叔的孩子都喜欢给我妈妈贴标签，有的时候会觉得很难受，为什么村里面的人要剥削我和妈妈，如质问还要被贴上不懂感恩的标签，有的时候会有一些自我怀疑，有的时候会觉得自己错了，会有一些自卑！可是我们又做错了什么呢？！

有时候我想我如果突然死了，没有几个人会难过。没有爱我的人。没有真心的，父母都不是好的父母。她们对我没有一丝的安慰。她们除了指责就是指责。

我哭了，心理烦的上，我不想和她们住在一起。我想离开我的父母。我讨厌她们。我应该去哪里人多的地方。我想离开她们。我觉得她们不是好爹妈。凭什么她们左一圈，右一圈。晚上遛狗这一路我真的很烦，我想做个有用的人，出息的人。我想离开这个世界。我想死了解脱。我怎么做才能让我自己有出息，

因为自己静不下来，已有近三年焦虑和失眠，已从职场离开已经有一年的时间了，还有9个月我就退休了，但是目前属于失业自己缴纳保险的过程，近期又情绪波动比较严重，焦虑失眠也更加严重，到职场呢又没办法应对，不进职场又没有收入，一旦家里边有事情就不能稳定情绪，不知道怎么样才能缓解？ 真想听听各位大师的好方法

怎么样才能坚持我的专注度啊？

筹划一切，复盘以前，规划未来，可过不了多久我就累坏了，撂挑子了，啥也不想干了，因为干下去我头疼的受不了，神经紧张的受不了，待完成事件多的像山一样冲我而来，然后我就爆发了，跟他吵架了，啥也不干了 这个模式经常循环 说到我有待完成事项多的像山一样，像怕妈妈的伤心提前把事情做好一样，做完这项做哪项，追求不完的完美；又像是寻不完的宝一样，又可以做这样做那样了，我有太多事要做了，做完就可以证明我的价值了。就可以被妈妈看见了。好开心好激动。但也好无奈，好痛苦。好没办法。负重前行。像被压榨的老牛一点力气都快没有了。就像在上小学的时候每天放学都主动捡碎玻璃卖废品，急需证明自己的价值，和被看见 只要跟老公好，我就像捡不完的碎玻璃一样给他！唉，太累的时候就恨他，跟我这么亲密干嘛？我好累！我不喜欢太亲密

我说有个女孩自己能赚一二十万一年，自己的老公摆地摊就赚五六千一个月，我感叹说女孩子还是要聪明一点，不然找到老公实在是太差，太配不上自己了。 我老公说是啊，就像你一个很优秀的同学一样，嫁给了一个老公，是开饭店的，天天累死了，能有什么发展啊？还说我是在我同学当中嫁的最好的，我说只能说是经济上面嫁的最好的，但是我最讨厌别人觉得我嫁的最好的啦，因为他们不了解我，我吃了很多苦啊。我老公说，干嘛非要让别人了解你吃了很多苦呢。 你吃的苦换来的利益你也没给别人一分啊，别人为什么要看到你吃的苦呢？我说，那你呢你有没有看到我吃的苦？我老公就哈哈大笑。我感觉他就想让我夸奖他似的，结果我又要他夸奖我！ 我后知后觉又想补充很多话，想问老公，那你在你同学当中经济是不是最好的？如果是，是不是也有我一大半的功劳？凭什么你要让我承认我在我同学当中试嫁的最好的。我嫁给你的时候你最穷，你怎么不说这些啊？你怎么不比嫁给谁的时候谁最穷啊？凭什么现在经济好就是你大部分的功劳啊？我还旺夫呢，我嫁给谁谁家都经济条件好，在我同学这边我也要占大部分的功劳，在我老公同学那边，我也要占大部分的功劳。谁要他又激起我结婚时一穷二白的痛苦了呢，我恨我老公

在我婆婆家，我就不想挣太多钱，挣了就是补贴这个家，我觉得自己很亏，就想让我老公挣，让婆婆给，因为他们不给我带孩子。

我现在有一点不知道怎么活了，嗨，一边治愈自己，一边是在厂里面的社交，因为被同龄人欺负过，所以不想和同龄的男生和女生玩，然后在厂里和比我年纪大的阿姨玩，然后呢然后认识的俩个阿姨，一个是吃饭搭子一个是睡觉搭子，她俩给我一种都想给我找对象的感觉，救命，其实我自己交朋友是想认识那种纯友谊的，但是好像和这个社会的阿姨辈的姐姐们相处，为什么最后留在我身边的还是这种要给我找对象的我的天，那这还算不算朋友，我感觉不太能接受，因为我觉得出门在外总得有俩个朋友，而且这俩离我住的近，筛选了好几个阿姨才和她们在一起的，结果还是有给我找对象的成分，好恐怖，吃饭搭子都阿姨更是恐怖，下了班她说约我出去吃饭，结果后面让我去她家里面了，然后她儿子还在家，结果她说让我去她家睡觉，我的天，她说让我就在哪儿睡，我的妈呀，后面她在我面前说她儿子怎么怎么好，明里暗里暗示我，我的妈呀，怎么办，我本来还想和她培养感情的，以后在这座城市生病了什么的让她送我去医院的，因为她也是我筛选过的朋友，人品可以的，患难见真情可以，而且主动找我聊天，时间上每次和我在一起都会在意我的感受，各方面都可以，就是给我一种她想要她的儿子和我谈恋爱的感觉，她儿子大一，我刚出社会上班，但是我想和阿姨成为要好朋友的关系，不想成为别的关系。睡觉搭子的阿姨第一次出去玩，还好没着急给我找对象，但是她说她有一个儿子，也给我一种她想找对象的感觉，我的妈呀，这个阿姨也是我筛选过的，人品，认知，双方愿意，时间，困难的时候会给一点建议，我有一点想离开这座城市了，等我病好正常了再说

本来只想聊500字的，没想到1000字都不够我的爸爸，人家都说得不到的，总想要。总在蠢蠢欲动。我能感受到我妈妈很爱我，所以我很不屑她的爱。您的爱我是愿意付出9牛二虎之力的，说道我愿意得到你的爱，付出九牛二虎之力时，我自己笑了。我终于承认了。我头顶经常疼，瞬间有点不太疼了。可能我是不接受我爱您吧，可能您不知道，我一直都很接受你的才华的。您的变通。您的口才。您的勇气。您的向上社交。您的大气， 你知道吗？我也恨您，恨您不爱我。看不见我。恨您不爱我的性别，恨您觉得我不优秀。恨您放不下家族的命运。恨您沉浸在自我的痛苦中。恨您每天沉浸在自己的遗憾中。恨您不愿意过好当下。恨您只愿意让别人看见你，理解你，认可你。可您作为一个大人，不愿意去这么对一个孩子。恨您有的时候把控不了自己。肆意挥霍金钱。恨您会放纵。恨您不管整个家庭的经济，害得我们做小孩的胆战心惊，害怕整个家庭的经济要崩盘了。 中午到了，我要去煮饭了，有空的话再接着跟你聊，我的爸爸。谢谢您我爱您，我要做独立的自己。

想把税务学精通一些，想快速学精通点很着急，想马上学的100分精通。 工厂里还有2000平方米出租掉 另外还有3000平方的租客快倒闭了，目前他也交不出房租来 食堂还剩100平方没出租掉（一年8万的话，就少7千一年） 2号宿舍的办公室还有几百平方米出租掉 还有一个3000平方的租客，生意很差，经常交不出房租 工厂管理，辞职不干了（跟他说好了一个星期，干两天，我老公还是想找一个全职的，目前今年先这么凑合着干吧。） 我报了瑜伽私教还剩4节，健身私教康复私教分别还剩9节，唱歌私教还剩5节，美容还剩150次，很着急想把这些全部用光，害怕他们倒闭了我钱就打水漂。（这些都是前年去年报的，今年一个都没报，可能去年前年人比较空虚吧，原谅以前的自己，也理解以前的自己） 把焦虑的情绪写出来瞬间轻松了一大半，我爱文字

喜欢护肤，彩妆，穿搭，感觉是为了证明自己，因为自卑，想用这些获得安全感。英语不好，想用这些证明自己好。 喜欢赚钱，是因为没有安全感，也想证明自己的能力。 学会计，是因为生意需要，也是因为想证明自己。 做饭，养生，是因为生存需要。也是有一部分想证明自己。 形体瑜伽健身，感觉也是为了证明自己。害怕自己衰老，没有安全感。想练成完美身材，但又觉得太累，不是发自真心的喜欢。 现在我拥有的钱并我开心快乐，因为我当初赚钱的动机是想让我爸妈快乐，不顾一切往前冲不顾一切使劲赚钱，并不来自于我自己的人生目标。是父母的眼光。这是他们在我身上寄托的希望。他们的希望就是我悲伤的沉重，阻断了我的力量。没有了自我，只是为父母而活。让父母表面认同的快乐可能只有一瞬间。把他们自己不作为的期待还给他们。我人生的目标不是满足他们。 我喜欢写作，喜欢觉察吗？那就好好写作，好好写检查日记吧。

恐惧，他会打我，会骂我。会把我赶出家门。会对我说伤人的话。会说我没有资格跟他吵架，如果不是因为我没送人，她会得到一个儿子。会道德绑架我。会让我可怜他，他会哭着说他是绝户头，会让我内疚。内疚，后来让我背负他的命运。 想到我的爸爸，我内心满满羞耻的能量。羞耻的能量是离死亡最近的能量，我恨我的爸爸给我带来了那么多羞耻的能量。从小让我对女性性别感到羞耻。让我能得以生存感到羞耻。 我恨我的爸爸用羞耻操控了我的人生，我不值得，我不配。我很他把我的价值感跟家族绑定了在一起，给了我沉重的背负。我恨他的起点是那么的高。必须要让整个家族好，我才是真的有价值。必须要满足整个家族的期待，我才算有价值。 我恨你，凭什么你没有做到，要我做到。但同时这也是我自己想做到的。难道我是没有价值的人，越想证明自己的价值吗？ 我恨你的忽视，你越是忽视我，我感觉越是没价值，我越是没价值，越想证明自己。我想说我证明的好累啊。什么时候才能不证明自己才能有满满的安全感，才能做一个独立的自己啊，才能活在当下，好好的爱自己啊。

小的时候在想等家里的帐还完在对自己好！ 等家里的帐还完之后，我又在想给家里造个新房，再对自己好。 等新房造完之后，又想给家里多赚点钱，让爸妈有点存折再对自己好。 等爸妈有了存折之后，又在想要给爸爸妈妈争气，自己做番事业，让爸妈有面子之后再对自己好。 做事业的时候结婚了，成立一个新家庭之后，以为婆婆懂我，于是使劲体现自己的价值，想让婆婆认可自己。结果在我和我老公吵架之后，我婆婆帮了我老公，于是我崩溃跟婆婆闹掰，婆婆在我心中我也放下了。后来以为老公懂自己，会认可我。结果不管我怎么付出，体现自己的价值。老公还是笨嘴笨舌，还是以他自己的感受心情为主。于是老公这边我也放下了。 没想到在我功成名就之后，爸爸妈妈都生病了。他们都不在乎什么功成名就了，只需要别人给他提供情绪价值，当他们的舔狗。我以为我一路走来付出了那么多的艰辛历程，我爸妈会为我喝彩鼓掌。 结果是我要不断的调整自己来满足爸爸妈妈。凭什么啊为什么啊？当我小时候不会赚钱的时候，我就用懂事懂事再懂事。压抑自己，任何需求。不放过任何一个赚钱的机会。捡碎玻璃卖废品。把自己心爱的头发卖了23元。等会打工出去赚钱时，舍不得吃舍不得穿。甚至被男同事调戏也从没有想过后退，哪怕是换一个厂继续赚钱，也要待在外面，从没想过打退堂鼓。 说到打退堂鼓这个事情，我真的非常恨我的爸爸妈妈。他们从来没对我说过，如果有困难，如果干得不好就回来。我在想，如果哪天我在外面死了，他们都不知道我是怎么死的。就是因为他们诉不完的苦难，让我无法退步，死撑到底，给累死的。 当我现在想做一个独立的自己时，不想再心疼爸爸妈妈，不想再背负他们的时候。我只能靠愤怒来推开他们。他们在我心里。我怎么也赶不出去。恐惧羞耻内疚责任同情，不知道做独立的自己那天是什么时候能到来？ 不知道什么时候才能好好的爱自己，不知道什么时候能好好心疼自己。不再去，一直心疼爸爸妈妈。不再去，一直看见爸爸妈妈的命苦不容易。不再去把自己的命运和家族沉重的捆绑在一起。想心安理得的好好爱自己。想心安理得的做一个独立的自己。想把爸爸妈妈抛在脑后。不想再把爸爸的威严愤怒装在脑海里。凶神恶煞的脸庞装在自己的脑海里。不想把妈妈哭哭啼啼。可怜巴巴孤苦无依抑郁，强迫焦虑的面孔装在自己脑海里，先把自己放在第1位。想把自己放在人生的第1位。我不想焦虑，不想抑郁，不想强迫。想放松。想独立，想自由，想爱

又不想huo了，也不想上班，头痛，但是不上班没人养，。。。

明明不想相亲，每次相亲又认认真真完成，过程中觉得受了委屈，有压力，就要把细节如实告诉家里，总好像希望家里理解自己的委屈一样，感觉自己太矛盾了。明明可以撒谎，可以编造，为啥这样做？

人一旦动了情，就会犯贱，一会儿想通了，一会儿又想不通，像疯子一样，一会放下了一会捡起来怎么做都觉得不对，好痛苦 好煎熬 好内耗

我经常觉得她对外人比对我好，我以前还在想可能是她对外人要客气一些。以前别人家的小孩想要我的玩具，她想都不想就给，我在那边吵闹都会被她无视。然后她甚至还会去给水滴筹看起来可怜的人捐钱，但是我想吃点好吃的她会经常觉得我在浪费她的钱。今天有件事让我觉得特别委屈，外人当着她的面打我她居然让我不要去和别人计较，到底是什么样的人才会这样子呢？？

为什么现在越来越卷，学校越管越严，也不管合不合理。反正没管好只批评老师。本科生都不能保证上课不玩手机不睡觉。大专更管不住。但是学校不管你管不管得住，他只管批评你。钱是越发越少的，事是越来越多的。

一起探讨探讨

老师所以这种是什么原因，该如何应对~ emmm怎么办呢 就是之前有过一段感觉就是怎么形容呢：就是什么都不知 道了 举个例子：当时如果有个陌生人叫我名字说他是我爸爸我 就跟他走了，有点分不清了 然后嘛我会不自觉的跟她走.…所以我很害怕当时 还记得一些正常的事情什么点菜什么等场合我脑子里真的 是啥都没有了是空的(不是紧张害怕的原因感觉) 很多……就说一个与现在我想说的 当时就是领导看着我说话的时候，我感觉脑子是空的然后 也不敢有自己思想、动作、眼神……就站在那里 我感觉她能看穿我的每一个心思，所以我不敢动 平时工作时我感觉周围都很可怕，可怕的我都不敢抬头不敢看眼前以外的东西、转头 可我很久以前的时候，不是这样的 我也是一个非常自信、活泼的女孩 后来我努力的学习努力的接触周围的人与事好了很多， 可还是不敢说不敢做，不是说自由、平等、文明……等 还有18后有民事权自己要承担责任 但我总是会习惯性的顺从配合别人，不敢有自己的思想、观 点、态度、不敢想、不敢说、也不敢做 我总感觉很害怕感觉做这些会有伤害 我在想以前人们没有自由的时候别人都在努力自由现在有 这么多东西保护你给予你权利你也无法做到……真没用 做什么事、自己拿钱去买东西都不敢问价格、不敢有合理的 沟通 不知道人与事总是困在人与事里无法就是实现自己人生需 求里的——自我实现 现在感觉头脑很简单、记性也不好 人与事情在我脑子里是糊的 还有的……晚上想了好几个问题但现在想不起来~我勒个乖 乖 那等以后想起来再跟老师说叭~

大了，想撂挑子。有时候也会非常恨老公，怎么干完这个干那个，让我操心不完的风险把控。有时候也恨自己，为什么这么爱操心。 想想我妈这一辈子也是把控着我们那个家的经济风险，结果呢，她说有一次一年的钱都被我爸赌博花光了，我爸还是明着来的。我爸去世差不多4年了，有次我无意中说，有一年我给我爸了三四万，我妈居然说她不知道，我感到很惊讶，也很生气爸爸，也很可笑。我妈一辈子省吃俭用，一辈子把控着家里的经济命脉。可到头来，我爸也不领她的情。人性就是容易背叛沉重的恩情吗？ 我也在想，我也是像妈妈一样，把控着家里的经济风险，是不是也是很傻？

怎么才能让我自主睡眠？怎么能让我真正静下来？满脑子都是空的，不知道该怎么办？

有什么联系？ 以前紧握着父母的手，现在放开了父母的手。 好像跟世界上的任何关系也变得融洽了似的

这是为什么啊？

我假期就两三天。男朋友和我约好了今天出去玩。我精心挑选了衣服画好了妆。外面突然下雨了，他就说不去了 放了我鸽子。我执意要去。他就和我吵架大吵一架。说我没事找事 说我有病，说我下着雨出去找罪受。是我的问题吗？下雨不是可以打伞吗？晴天玩才算玩吗？这个男朋友还能要吗？是我矫情吗？

为什么我总是做窝囊的梦，为什么我的命就是窝囊。为什么会走到这一步。我讨厌我的母亲。从小到大，语言暴力更伤人。我和她相处不好，总是超级，我怎么才能长点记性，忍住不去和她说话。她一吵架就接我短，她说人家一看我就知道我是怪物。我讨厌她，今天又在大马路上吵架吵吵，越说越来气。起因是晚上散步时，我们晚上遛狗，我和一只小狗在前面走，前面有小狗，她和另一只小狗在后面走。她在那里一直强调。她在后面吵吵说前面有小狗，她连着说了好几遍，过路的人回了好几次头，往这边看 。我心里就来气。等过路人走后我说我看到有小狗了 ，你能不能不反复强调。之后又吵吵起来了，道路上全是人。她比我大，她当妈的从来不让着我。之后我马上往另一个方向走。我离开那个让人痛苦的环境，今天发生的事是本来我要和我妈去我姥家，本来要去送鱼，我爸钓鱼了。不能空手去人家，我妈骑电动车骑到蛋糕店。我本来不想进去。之后我妈说进去吧。我就进去了。进去之后屋里两个营业员，一个穿白衣服的后厨人员。我进去的时候我就站在糕点前看糕点。我像个木偶。我看着我妈买。再之后我妈买完蛋糕和糕点，我妈叫我拿她的手机扫码付款。我付了。一共是25元5，我付完因为是辽沈银行，优惠一元，24元5。之后呢，付完款我妈一看是24元5，她说怎么是24元5呢。她反复强调了两遍。我不爱听。我当时没有说话。那些营业员也在场 ，也没有说话。我说你没有必要反复强调怎么是24要5，她说人家一看我就是怪物。我生气的说，说那你再给人家补一元。我是人我不是怪物。就因为这点事无休止的争论，越吵吵声越大。我真的受够了。越吵吵越吸引眼光。她说下回不带我走了。我站在马路口，又说别人一看你就是怪物。我站在阴凉底下。我越听越生气。我不想和她住在一起。全是矛盾。远离让我生气的人，我永远不原谅让我生气的人。我没有大度。长时间一直住在一起我觉得我能气死。我只要争论两句，她就说看到没。那意思我又这样了。我怎么长记性，不和她和好 ，忍住不去和她说话。她骑电动车，我坐电动车上，因为吵的激烈，最后我选择下车。她说她送我回去，她没有。最后她自己去我姥家了，之后我自己太阳很晒的 ，自己往家走，中途她打电话2个，我没有接，如果接还是会吵起来。最后我没有去成。后面我一想两个人生气我就不去我姥家了。本来想去看看见一面。只要一争论就越吵吵越激烈，从小到大，这种情况不知道发生多少次了，总是这样的情况，我不想再吵架了。

我发现我好像不知道怎么按照自己的真实愿望去和别人建立关系。我想联系别人，却不敢；我想靠近，却会躲开；有时候甚至不知道自己到底想要什么。 久而久之，愈发不能与人接触，也不想，很抗拒。

我的潜意识好像意识到了一个最根源 很重要的事 就是我的妈妈是一个有缺陷的人 她没有情感能力 更清晰的是 我从小到大受过那么多创伤 是因为她对我没有保护欲 无论我经历任何重大的事情 她都没有反应 一个不被保护的女孩 长大的路好难 我开始真的心疼自己了 以前别人说心疼我是麻木的 我不懂那是什么感觉 我的自我价值感变正常了 不再认为自己是不值得被保护的人 我很想好好对自己 但是又有点慌乱 整个人有点颤抖的感觉 还有就是我允许自己休息了 我很久没有允许自己休息过了 我愿意好好打扮自己 允许自己很漂亮了

不然就跟你分手 我很喜欢他很爱他 但是我受不了他这样 而且他一生气就要删好友让你去哄他 并且他很没有责任心

上海朱女士案件也是，最毒不过枕边人，婚姻到底给女人带来什么。最痛的伤害是枕边人带来的。防不胜防。想不到的事。为什么好人不长命。为什么人间有那么多的坏人。地狱空荡荡，恶魔在人间。麻绳专挑细处断，厄运专挑苦命人。别人不说话，你永远不知道别人心里在想什么。如果结婚是痛苦，还不如不结婚。最信任的人给你最痛的伤害，为什么曾经相爱，爱怎么消失的这么快，真的有感情吗，有感情又怎么会痛下杀手。别人小三的和挑拨，就会让男生忘掉自己的爱人。狠狠打自己的爱人。害了自己，毁了别人的一生。可是没有如果。死去的人也不会复生。坏人脸上又没写字，怎么分辨好人坏人。走了好多人。人怎么死都是注定的吗，都是命吗。为什么好女生遇不到好男生。为什么优秀的人都不长命。人心隔肚皮，做事两不知。你在家照顾孩子，你也不知道男生在外面遇见了谁。他们背后说了什么话。怎么才能阻止悲剧的发生。都是人，凭什么我嫁到你们家，我就得挨骂，挨打。我也是父母的心头肉。女生学跆拳道防身，保护自己。名声不好的人不能嫁 ，父母反对的婚姻不能嫁。死去的人永远都不会回来。

我和家人在外面散步，我说取快递，我想去超市取快递，她不告诉别人她私自去取快递了。我想自己去取快递。她在道路上大声吵吵说我又开始了，不嫌磕碜道那边都是人。全是指责。我搞不懂为什么不合性，不合性就不要做母女。我想自己的快递自己去取。而她总是包办。我还有一个快递，没取。为什么要等到明天，今天不可以取快递，我讨厌我的母亲。她那意思我无理取闹 ，都取完快递了还取什么快递。我不想活了，我的工作每天做的我很焦虑，每天都是枯燥的工作，我不想做了。我应该做些什么事让自己开心起来。面对枯燥复杂的工作，每天都很压抑。我应该怎么缓解自己的负面情绪。我只要一说话，她就说我又开始了。我真的受够了。我从那刻起我不想说话，只要一说话就争吵。我受够了，我不想争吵，所以我选择沉默。我怎么才能忍住不说话。

我是家长年纪比较大的时候生的 我的家乡优点传统思想 很固执 没办法和他们进行沟通 他们也从来都不会听取我的意见 觉得小孩就是该听家长的话 我们现在正因为一个选择方面的问题起了争执

家庭生活中，如何跟费用支出AA，而家务不是AA，且撒一地芝麻等你捡的老公相处？

很多很多，同时也失去了很多很多 但现在突然想通了，虽然我付出了很多很多，当时也是为了求生本能，现在也没有必要求非待求得他们当时的看见了 就想着当时的付出也是为了自己，现在给他们解释，就算他们听不懂也无所谓，不再去追求非要他们给我爱了 跟小时候的自己和解了，以前内在小孩一直心有不甘。心有幻想。想把爸爸妈妈泥潭里拉出来。让爸爸妈妈夸自己，看见自己，爱自己，尊重自己。即使吃再多苦，付出再多努力，他也愿意。 可事与愿违，小女孩做到了，她父母却做不到因为这些都是小女孩的一厢情愿这些也都是小女孩当时的求生本能所作出的付出和牺牲 我想对小女孩说，虽然你没有得到你幻想的你期待的但你得到了解脱释放自由，你不在内疚的要死。因为他们呆在泥潭里不肯出来。因为他们还是可怜巴巴，哭哭啼啼。因为你看着他们这样，舍不得过你优渥的生活。你把你年纪轻轻的身体内耗差了，你看着你爸爸妈妈苦难的样子，你几乎每天自责内疚。自卑，愤怒羞愧，现在的我似乎开悟了，平静了，包容了。有爱了。 现在你可以试着解脱了。就当是小时候你为了求生本能曾许下的这些期待和愿望，你不要再对他们哀其不幸，怒其不争了 如果你的努力和付出，一直想的是为了爸爸妈妈，那你的长征路永远走不完，因为他们根本不配合你。因为你永远做不到他们看见你。 如果你把你的付出当成你的求生本能，一切都释怀了。

我和一个男生互相喜欢，但是因为我父母病态的相处方式，我不会正常地表达爱和接受爱，我只会虚张声势地试探，总是过度坦诚或是过度防御，而且因为他工作的特殊性，无法实时与我保持沟通，我很难像叩问神明一样地叩问他的爱，我要怎么做才能诚实地表达爱，以本真的我健康地与本真的他长长久久地相爱呢。

想再重新说一下这件事 因为这两天还是有点内耗 丈夫出轨了 我和孩子住在娘家 孩子20个月 我们住在楼上 5月1号我们去平房 院子里有菜地 孩子骑自行车在水泥地上越骑越快 越骑越偏 我摔在菜地里 宝宝卡水泥地上了 妈妈抱起孩子安慰 后来知道我摔倒了 说因为我先摔了才导致宝宝卡倒 我知道她说话就那种语气 但是我发疯了 我哭了 我就没回楼上 我爸陪我在平房 晚上在那住的 因为平房在偏僻的山上 爸爸不放心我 2号大舅请客 早上大舅先给我打的电话 我没接电话 中午我家只有我妈去吃饭 中午在饭店大舅又给我打电话 我依然没接 我一生气就谁也不理 不想和人在电话里拉扯 听人劝 然后事后就羞愧 2号也没回楼上住 3号早上我爸说给妈妈买早饭 我觉得很愧疚 我只知道闹脾气 她帮我带孩子我都不心疼她能不能吃上饭 我给她发了一些话 妈 我快40岁了 我耳边总会想起 傻 笨 慢 啥也不是 真服了你了 不知道你有没有看到 我已经很努力了 自从有了宝宝我每天早上的愿望就是今天好好做事别让你嘲讽 可好像每天我都做不到 你让我找东西我如果找不到我就在心里说 妈你别骂我你别骂我 我马上就找到了 如果你也找不到我才能安心 我心里会说还好还好 我想即便丈夫出轨我也要好好活着 可是我想快乐的时候总能被你打断 我愿意和孩子说些有的没的 你就说他知道个啥 他饿什么饿刚吃完 我就感觉自己像个傻子 我说大舅你们都去哪儿玩了 你马上就会说好像你知道似的 我所有的好心情都变成了尴尬 越是回姥姥家你越要当别人面贬损我 我多希望你可以别对我那么苛刻 对我说姑娘你慢一点也没关系 可能你觉得我整些没有用的 嗯 丈夫也是这样说我的 可是你知道你说我的那种语气你不会对三姨那样说 你知道那是不尊重 我刚刚读完一本书 书上说你们也是这么长大的 也没有被细腻地爱着 我记得你说难受 姥姥说你闲的 你其实也好希望她能说句关心的话 所以我对自己说 我妈心里也有一个内在小孩要呵护 我别把她说的话放心上 可是 宝宝摔倒了 我在想你不会再骂我了吧 我已经很努力很努力的护着他了 可是你说如果摔菜地还没事儿了呢 如果真是那样的话你还是会说我 骑那么快你都不把着 所以我觉得我怎么做都是错的 我不知道我还要怎么努力了 如果是你 我可能会说 妈你摔疼了吗 没写完 最下方评论是正文

男性这个物种只留20%有良心有责任感懂感恩的就行了，其余那百分之八十的垃圾完全可以淘汰！

今日不解 昨天下午在追电视剧，然后当当醒了，打算好带他出去玩，然后实在是舍不得电视剧～ 还是收拾一番出去了～ 逛了一圈超市，很是无聊，因为他太小了，也不懂表达，只是看到喜欢的会略微笑笑，再高兴的会抬抬屁股，仅此而已，还不会说话～ 平时都是阿姨再带，我没有第一责任人的责任和孩子对我的依赖，就是一副无所谓的感觉，带着玩玩～ 也许孩子大一些会说话了，可能会好一些～ 也许是我跟孩子的链接还不深，所以觉得无所谓吧～ 向来我的理念都是，我的责任我好好承担，有人承担，我乐的清闲，但是这是养孩子，是我的儿子，是不是有点不负责任了？ 或者我也像我老公当爸爸一样，有空时逗他玩一玩，享受天伦之乐，又不用承担太多责任就行了～ 就像当当爸爸一样～ 这是疑惑一～ 疑惑二～ 因为我看电视没有过瘾，带孩子的时候总想着逛完一小时，赶紧回家接着追，甚至第二天，也有一种昨天没看过瘾，今天要看一天的想法，去补偿，昨天确实看了一天，到晚上还有几集大结局，恨不得不睡觉，也要看完，也是强迫自己要睡觉了，但是思想还在想着电视，根本兴奋的睡不着～ 我要怎么破局呢？ 我希望能每天带带宝宝，累了玩一玩、追追剧，也出去出去、调配着来，而不是有好电视就一口气追完，然后无剧可追陷入无聊～ 怎么破局呢？ 我有什么点强迫了我的节奏，没按心理节奏来，我一定要补偿找回来这个节奏，补偿心理特别严重、这是固化还是什么呢？

怎么可以跳出自己的思维

看到瑶瑶的新闻，不想以这种方式认识她。她的生命被坏人终止了。她只是想平平安安的度过一生。遇见坏人，一切都不一样了。她才25岁。人的命天注定吗。爱笑的女生运气不会太差。为什么坏人要剥夺她的生命。害人就是害自己。我想她活过来。她还有她的孩子。她想看着她的孩子长大，为什么有的女生嫁的非常幸福。如果当时她给自己娘家爸妈打电话，是不是就不会是这个结局。跑哪屋打哪屋。谁能想到坏人会杀了她。好残忍。生命只有一次。为什么好人不长命。她也是她爸爸妈妈的心头肉，陌生人看到了都很痛。她的家人亲人看到会有多么痛苦。最可怜的是孩子。最可怜的是母子分离。好好的一个家没有了 。多少人求而不得的好媳妇，被坏人剥夺了生命。最信任的人伤她最深。当危险发生时，我们应该怎么做，都好好对待自己的老婆吧。亏妻者百财不入。爱妻者风生水起。她在电梯里都躲过男生打她头了。谁也不知道明天会发生什么。如果她当时做电梯跑下去，会不会还会活。当男生打女生头，打致命部位时，女生应该怎么自己保护自己。女生应该随身带来防护喷雾吗。用这个打施暴者眼睛，让他暂时看不见。要往人多的地方跑。要跑出去。当遇到突发的危险，怎么才能保护好自己的性命，有没有好办法，自己救自己。男生和女生力气相差太大了。如果动手下来，女生不是男生的对手。只要男生出现一次对女生动手，不要原谅他要马上离开。一次又一次的原谅，只会换来她的变本加厉，恶人自有恶人磨。马上狠下心和她离婚，为什么瑶瑶明明过得不幸福，她却选择什么都不说。选择一直隐忍。她的一直隐忍，换来的是坏人更加变本加厉的伤害。为什么一次一次的默许坏人带给你的伤害。为什么要替他隐瞒。保住自己的命最重要。孩子抚养权爱归谁归谁。他要离婚马上和他离婚，马上离开他。瑶瑶孩子是你的命，你也是你妈妈的心头肉。你也是你妈妈的命，只有她的父母心疼她的孩子。记得瑶瑶妈说瑶瑶，你是怎么咽下最后一口气的。父母是最爱孩子的人。我都不知道下一秒会发生什么。谁都无法预知未来，如果男生和女生的力气一样大就能打的过了。就能保护自己了。女生没事练习打沙袋，跆拳道。武术和拳击和跑步，练这些遇到危险时就能保护好自己了。瑶瑶妈妈爸爸失去孩子，她的心该有多么痛。谁的爱也永远代替不了他亲生妈妈的爱。可怜的孩子永远等不到他的妈妈了。有句话说世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，没妈妈的孩子像个草。

为什么夫妻从以前的恋人相爱，结婚时间长后变成恨对方恨的要命。这个情况应该怎么办。是什么走到了这种地步。不爱了就好聚好散。为什么要互相伤害。互相诋毁，互相谩骂，互相说对方的不好。是哪里出现了问题。曾经相爱过不应该感恩吗。

觉察一下这是为什么，因为从小我只有看见爸妈，理解爸妈，才有可能得到一丁点的看见，这是心酸啊

我有12万存款，可是我现在一个月挣1900,不舍得花钱

妈妈已经偏瘫了，还天天显摆自己的能力，你们看我种的丝瓜，我给你们把衣服提前泡好了，你在吃早餐她把咸菜给你端来吃，问你吃饱了吗？睡好了吗？你怼她了，她就唉声叹气，没有一点生机 你怼她，你产生愧疚，如果你接受了她的好意，她就给你没边界，更缠绕，开始说亲戚，邻居八卦，开始说自己的命苦 她还经常说你看我偏瘫了，我还能照顾自己，我都是为了你们啊，我不想拖累你们，医药费谁出的，住院两个月谁照顾的？三年半的保姆费谁付的，上海专家的医疗费谁付的，家里的一大堆电器谁买的？ 我不想总是愧疚，她只要唉声叹气，不开心，说她命苦，说为了我们把她偏瘫的身体照顾好，等等，还说爸爸偏瘫了9年都是她照顾的，她是为我们照顾的，如果她不照顾就是我姐俩照顾，我爸对她不好，她可以不照顾的，总是能找出让人愧疚的事，我总是忍不住愧疚她

年少时我曾以为，所谓学渣仅仅是源于怠惰。活了几十年才明白，事实并非全然如此。有一部分人明明十分努力，却依旧困在学渣的处境里，根源在于思维的画地为牢。 好比向前行进，困在固有认知牢笼里的人，认定双腿的作用就只能用来走路，前进的方式唯有步行。旁人向他介绍奔跑、跳跃，或是骑车、开车、乘车，乃至飞行这些途径，他反倒觉得对方异想天开、脑子不正常。长年累月下来，他依旧笃定，走路才是双腿唯一该有的功能，容不得半点质疑；但凡有人提出不同看法，他便会恼怒反驳。落实到学习上也是同理：他用自己固化的认知去框定所学的知识，即便付出不少时间精力，也久久无法取得进步。 再举一个例子：一名女子婚后长期遭受家暴，身边众人屡次劝她离婚，可她内心根深蒂固地认定，人绝对不能离婚，离婚这件事甚至比被殴打致死还要可怕。 他们所持的认知，实在令我瞠目结舌，竟让人找不到半句可以辩驳的话！

我昨天下午午睡的时候梦到了前女友，昨天晚上睡觉又梦到她了。算了，梦到就梦到了，她和她父母都是奇葩。你每次送礼送他们小区,父女两人拿了就走，不叫你上门坐坐每次开车送她回去，也是从来不叫你上门坐坐。然后一天到晚叫我见他们家亲戚，她表弟生日，那些七大姑八大姨老人都在，喊我去，我就不去。过年叫我跟着她父母还有亲戚去外地旅游过年，把我父母自己丢家里，我也不去，清明节她回她爸老家那边扫墓，问我去吃饭么，我也没去。你看我会去么？自己家里说太乱了，不好意思叫我上去，亲戚叫我各种见，很奇葩的一家人。自卑又自大，自己家住上海所谓内环里面老破小，能卖350万，还是遇到冤大头的。还看不上我近郊区中外环400多万的次新房。我父母离婚，我们还是郊区人，我父母给我买车和车位，一次性拿出来80万。他们住内环的，家里几十万都拿不出来。我这个小伙子已经算很有格局了，她们家做的事，换成偏激的小伙子，你试试看。

感觉自己一直都是一个人 ，对方也很少给到陪伴 ，每次见面都是晚上下班才有空，想到的优点就是只要和对方提过的事对方也都会去完成 感冒时说很难受 他会说要来照顾我 但我说不用了 我说我要过七夕 也会给我买花 但是我自己又没有给他地址 最后没买成 还会因为内耗到 有时候感觉我自己也很奇怪 。

怎么放弃一段内耗的感情，对方有孩子，每个节假日都要回家 从来不陪你 虽然每次回来就立马又来找你 很内耗 在一起只会会觉得很委屈

老公出轨 自我否定 自我厌恶 自卑 敏感 总想自己以前做得不体面的事 比如情绪失控 让人看到自己卑微懦弱还伴随着羞耻 内疚 经过很长时间的心理疗愈 现在开始回忆以前的事我就及时叫停 我告诉自己那种模式又开始了 不是我本人不好 最近我开始爱自己了 敷面膜 买钙片 虽然是很小很小的事 最近食欲很好 也涨称了 我很瘦 这是我希望看到的 别人说我瘦我就觉得别人在骂我 有一次还在朋友妈妈面前失控 我在外面听老太太说我瘦 到朋友家发脾气 我说烦死了 朋友妈妈要出去就让朋友好好照顾我 不知道阿姨还会记得吗 之前我妈总嫌我吃得少 吃的多带娃都不那么疲惫了 他出轨我之前偶尔还会不争气的回忆我们以前的时光 现在他和小三还没断 我会因为他的温柔给了别人而感到心痛 今天我想到他有一种生理厌恶 不是阴影 只是膈应 天气转凉了 坐着车 抱着娃 吹吹风 真舒服 很久没有好好享受当下了 让一切随风去吧 大概刚刚才领悟这句话的意义

只要他们一开口，我就会觉得很烦，而且会有下意识的不想说话的感觉，持续很久了，还蛮严重的

爸妈吵架分居，妈妈哭着跟我说，让爸爸把爷爷奶奶照片请走，她不是第一责任人，她自己委屈，生病，再凑活就要死了，到了两边都能理解的年纪，妈妈性格拧巴憋屈，爸爸性格火爆张扬，我应该怎么做 太难了…

收回我对别人的期待，把别人对你的期待还回去，这样自己不会有委屈和愤怒了

无儿无女怎么办，以后如果我死了，都没有人发现。估计我都变臭了。我没有朋友，我也没有亲戚愿意和我交流。人不是到老了才会死，人是随时都会死。我怕我有一天突然死了。我活着都没有人在乎，我死了更没有人在乎。我应该怎么活好自己的一生。为什么人要找个伴，没有人愿意和我组队，我注定孤独终老。应该怎么安排好自己的一生。如果一生注定没有男人，一个人怎么活好自己的一生。没有男人也可以活得更好。她们都有自己的后代，我连我自己死后都没有人给我办后事。我想想就很凄凉。如果女生自己就能生孩子就好了。我也想有孩子，看着她长大。如果你小时候不管孩子，孩子长大了不会对你好的。人都是相互的。也有很多人无儿无女没有对象。我在亲戚眼里我只是个外人。我也想有自己的血缘关系的宝宝。我也想看着她结婚生子。如果养个坏孩子，至少从小到大看着她长大结婚生子。至少我体会过带孩子，赚钱养孩子的辛苦酸甜苦辣。我两腿一蹬的时候此生无憾了。我也想体会当老婆，当妈妈的感觉。为什么别人都有，我没有。我有时想哪怕就给我一个孩子也行。我想生三个孩子，她们长大了以后能互相照应。小时候互相培训。我养了这么多孩子，总会有一个孩子是孝顺的吧。我如果死后，总会有一个人为我办理后事吧，简单的请几个家里人就可以了。别的亲戚不用请了。给我简单的办理后事就可以了。我觉得我这辈子活得窝囊。我什么都不敢去做。我应该去哪里寻找另一半，寻找灵魂伴侣。怎么才能选对另一半。

我老公喜欢各种否定别人，否定性人格

看到同事就头疼，哪哪都疼

今日恐惧 半夜3点睡的正熟，响起国内的固定电话，顿时恐惧异常～ 背景是我和老公带着大宝出来法国瑞士旅游，留下8个多月的小宝在家里，阿姨和奶奶带，昨天突然新冠发烧39度多住院了～ 这么小的宝宝担心烧坏了，又不在身边，更是担心恐惧异常～ 更深的背景是我习惯于放大恐惧、焦虑，老公说了没事，而且是自己要求住院的，有医生看着放心～ 有这样的前提，我在夜里被电话吵醒之后，迷迷糊糊的，潜意识就开始想象，放大恐惧，一会想象小宝不行了，一会想象看到了骨灰盒…各种恐惧，想法，演戏…一夜都是这样的意向… 非常非常吓人和担心… 我平时如果老公晚回来，也会想象这样恐惧的场景，比如出车祸了… 我知道这样是不正常的，但是好像不知道怎么办？ 一旦恐惧、焦虑被唤醒，就无边漫延、放大、延续、没完没了… 这样太不好了，我不喜欢这样，我该怎么办、才能过正常的生活呢？

别人看见我一眼，我都在想我是不是惹着他了。例如保洁看了我一眼，我也看了她一眼。我就觉得我是不是惹着她了，我没有惹他们。楼上的人往出走遇见了，我们互看了一眼。我就想我是不是瞪他了，我没有瞪他。我总是这样的错误思维。我总是自己在一边独自纠结，反复穷思竭虑。我应该怎么改变自己错误的认知。我总是自己拿自己当回事。我应该怎么拿自己不当回事，其实没有人在意我。我老不出去都不适应别人的眼光了。我应该怎么改变自己的病态思维。

一旦没人督促我，我就躺平摆烂了，哎……怎么才能做一个持之以恒的人呢？为什么我的爱好里只有吃能做到持之以恒呢？

今日烦恼 大太阳出门热的头晕 无心做任何事的烦恼 也无心欣赏风景的烦恼 坐船买票排队太久 前面的人一直在沟通叨叨的烦心 我买票时听不懂语言的烦恼 拿了翻译工具售票员说了一遍就不耐烦的烦恼 在船上买冰激凌和水一直要等待的烦恼 沟通不畅的烦恼 翻译软件翻译不出的烦恼 售货员不耐烦的烦恼 被不耐烦对待我觉得是我的问题的烦恼 因为对其他人都很有耐心 我觉得是我不够好的烦恼 穿着不够精致优雅 长相不够大气的烦恼 看着不值得被认真对待的烦恼 看着很好说话很容易被欺负的烦恼 我知道这是自我价值感低 依靠外在和环境赋予我价值 但是我好像改不了这个自动反应的烦恼

为啥我老公不挣钱，我就会很烦

一个可以表达感情的日子，仪式感！其实每天都可以，只是这天加重了病情。

一个家族几代人遗传下来的一些不好的教养方式是很难改变的，如果你看见了，不要想着去改变这种方式，最好的方式，就是保持边界感，不要被同化就好。 我老公的家族留着这样一种教育方式：无论什么时候，大的必须让着小的，哪怕是小的错了，那一定是大的弄的，大的就要被收拾，小的一告状，大的必须被收拾，小的在家里就可以是无法无天的存在，全部都要让着小的。从老公的外婆奶奶那一代教育孩子开始，到婆婆这一代教育孩子，再到姑姐，小叔子教育孩子都保持着这种“传统”，所以，从老公舅舅那一代开始，大的和小的关系都不是特别好，老公的大舅舅和二舅舅互相闹别扭了几十年，老公的爸爸和小叔也是关系不好，我老公和小叔子也是尴尬的相处，姑姐家的两个孩子也是大的不太关心小的，大的现在很叛逆，厌烦父母，到我孩子跟小叔子的孩子之间，就是让我孩子无条件让着小叔子家孩子，而且很奇怪的是，被要求谦让的那一个从舅舅辈开始显得都跟原生家庭有点疏离，都是自立门户，过得都还不错，而被偏爱的那一个，反而就过得不那么顺意，不是婚姻不顺就是穷困潦倒或英年早逝，这真的有点玄乎。我老公和我孩子属于年长不被偏爱的那一方的，我不愿意被这种不合理传统同化，不想融入，也不愿意吃亏，所以我选择了远离这种环境。因为从小我的家庭成长环境里，我的妈妈就是做得相当公平的，从来不会要求我一定要让着我的弟弟，弟弟犯错了从不会认为是我的原因而打我，也不会因为弟弟是小的就可以无法无天，虽然妈妈会有点偏心弟弟，但不会做得太过分。所以我跟弟弟虽然联系不多，但感情是在的，从不会有疏离感。我记得有个国学大师说过，一个家庭里，有一个人是最能发现这个大家庭问题所在的，这个人就是媳妇，因为她没生活在这个大家庭，属于局外人，最能看透这个家庭的问题是什么。此言不虚啊。

和我前妻姐（其实是前女友），毕竟之前互相叫老公老婆。分开刚好90天，她做的是真绝，不拖泥带水，干干净净，保留好友，没给我删除拉黑，但是已经彻底断联。保留好友，不互相联系，其实某种程度，比拉黑删除还让人心寒。不过也无所谓了，人都要向前看，我也遇到了新的女生。再复合，也没有任何意义了。就算她外面相了一圈，发现还是我最好，我也不会回头了。

今日收获 今天一度因为种种原因陷入心情低沉 以为又要往下down了 没有能量了 也产生不了了 在床上休息了一会 刷到一个比较有能量的视频 发现只要动起来就有能量，叫动能 刷完这条视频 马上起来去洗澡泡脚 果然感觉舒服多了 能量一点一点在回来 今日烦恼～ 当然问题也不是没有 还是会焦虑、失眠 不能完全放松

很难受，一直跟了一个比较喜欢的日语老师，可是她朋友圈一直隐藏起来，之前还能够看到，而且我们关系也没有发生什么变化，她突然把朋友圈关闭了，我们之间当时的关系还挺好的，很郁闷，她的闲鱼账号里面也说了需要对方有边界感，可是我们当时关系还挺好的，后面跟她聊了几次，问了两次照片，也是不回复，之前还能够跟我分享要去哪里，在洗头什么的，后面可能是我觉得难受吧，后面我就问她为什么看不到你朋友圈，她说她自己没有朋友圈，她说她朋友很多，可是我真的觉得很堵，自己也没有做错什么，很难受！其实她上课还好，只是跟她上课我太痛苦了，得不到，又不能够继续喜欢！

本来今天出去要拿门卫室的快递 但是出门回来发现忘了 已经半夜十点多了 我本来决定去取 但是看了一眼我的小猫 我决定不去了 因为我的安全更重要 我爱它们 它们不能没有我 快递丢了就丢了 不过之前放两天也没丢

他出轨了 在出轨前大表姐说他其实不爱我 男人穷的时候找的人都不是自己爱的 出轨后二表姐说他娶我只是因为我是处女 表妹很气愤 很心疼我 说我一个好好的姑娘让他这么欺负 其实我不是处女 也不是表妹口中的姑娘 而且我和他讲过 我谈过很多恋爱 也和别人有过亲密行为 是不是我没有干净的过去就不值得被爱 看见身边的女生有很多恋爱也有亲密经历 我觉得正常 她们婚姻幸福是不是没有和老公讲 可是我看小短剧 那些被宠成公主的女孩的确过去没啥经历 我就感觉自己低人一等 我以后还值得被男人喜欢吗 其实我倒也没想再恋爱 就是想知道我配不配 之前我没意识到我的过去觉得自己是个还不错的女孩 现在意识到这个问题感觉男人都会嫌弃我 即便他也有很多经历 甚至比我还多 但我还是会觉得他是男人正常 我是女人多少有点不本分

我到想出去取快递，惹一肚子气。楼下道路上全是人。我不想见到她们，我躲到二楼过道。所谓的家人在外面嗷嗷的喊，她说我又传 臭名了。在单元门楼下嗷嗷吵吵，我不原谅，我永远记住今天，我永远不原谅 。本来要出去，电动车车带没气了。我和她去地下室取气管子，取完气管子，她叫我给她拿电动车钥匙。她叫我出去我没出去。我没有跟她吵吵，她跟我大声吵吵。她大声嗷嗷说人呢，见人又躲了，一见人就躲了。你又在小区传臭名了。没有这样的家人，揭你的短。生怕别人不知道，嗷嗷的。新搬来的8楼听见了，我实在是气不过，我争论了几句，每回都换来她嗷嗷嗷在地下室又大声吵吵。我不想卖空楼房。我不想和她一起住。从小到大她对我从来都是指责，语言暴力。动不动就说别人家孩子怎么样怎么样。我心里在想别人家孩子好，你去找她呀。我有一个空楼房，我不想卖掉空楼房，如果和她住在一起会气死，我宁愿分开住。我死也不要和她住在一起。我什么能出嫁，我就可以离她远点。她说又都全是我错了。是她把车钥匙仓房钥匙递给我的，别的父母，子女不好的都不往外说。这可倒好在公众场合嗷嗷的，她以前说过我怎么不替好人嘎巴死了。天天语言暴力。她说什么，我只要说她几句，她马上不愿意。我不想和她住在一起。我都32岁了，过年之后我就33了，我不想和她们住在一起，我有什么错。这回可倒好，也不完的气。我不想和陌生人碰面，我狗屁不是。我宁可多花点钱在楼上呆着，我也不想和他们住在一起。和她们住在一起我会死得快。求她们办事，我会被她们骂死。亲爹亲妈都欺负你。我讨厌人际关系，闭门家中过。你把秘密告诉你的家人，你所谓的家人马上看见一个人告诉一个人。如果继续和她住在一起我会死的。会发生命案的。为什么别的母女都是和睦，无话不谈，到我这就是被人厌烦。我没吵吵，她上来就吵吵，她一点都不给别人留脸面 。往往是你最信任的人狠狠的给了你一刀。最信任的人狠狠的给了你最痛的一击。我永远都不原谅今天的事，我应该怎么和别人相处。我不合群。为什么别人活着都是好名声，而我到哪里都是坏名声。我讨厌这个让人窒息的家。我想攒钱交物业费，取暖费。我长大了，我要求分家，我要去自己一个人去外面住，我有什么错。我想离开她。我在想有一天我被别人打死了，她会在乎我吗，她不会。别人翻脸的时候好可怕。她知道我死了会乐得要死。我想死，我想离开这个世界。我想有一个自己的楼房。自己一个人孤独终老挺好。我宁可在小狗身边呆着，

今日美好 早睡早起的美好～ 爬瑞士哈德昆山的美好～ 眺望阿尔卑斯山的美好～ 穿瑞士酒店买的新泳衣游泳的美好～ 晚饭后赫赫草坪walk的美好～ 今日收获 运动后通体顺畅的收获～

遇到情商低的相亲对象，真是话不投机半句多。

有时候觉得我老公挺可怜的，从小家里最不被偏爱的是他，长大了，家里老人三个孩子唯独不帮衬他，他又是最心疼他妈妈的，在外有稳定的工作，是家里三个孩子算最有出息的，可是却在百般讨好家里人，甚至是兄弟纵容自家孩子多次伤了自己孩子，他虽生气，但依然不想减少跟他们的往来。他没有处理这种家庭矛盾的能力，除了一味忍让吃哑巴亏，所以我也不愿意为了他的这种希望获得原生家庭成员关注，去牺牲自己孩子的安全去成全他，因为孩子的安全是我的底线。不过，我给了他解决方案，他不愿意减少跟那边的往来他就自己去维系关系，每年想去几次都可以，我不拦着，但我和孩子不会参与。这样既成全了他对原生家庭关注的渴望，也全了我保护自己孩子安全的愿望，至于他的原生家庭成员怎么想我不关心，因为起因在他们那里，可能我有点心硬吧，但是我作为母亲，有保护好自己孩子的义务，在我看来，孩子的心理健康和安全，我觉得比我老公所谓的“一家团圆”更重要，更何况我并不想跟他原生家庭成员有过多纠缠，都是脑子心理不太正常的人，我不想拿自己和孩子去内耗。

我想清楚了，在厂里劳务工工期结束之后，我去学习文员的培训，在找文员的工作。厂里面我感觉需不需要吃点苦能干，但是我觉得这种硬扛就是对于我来说，我觉得不是我想要的，我觉得硬扛体力的苦，等哪天扛不住人就垮了，我觉得人垮了，我就算得到了钱，得到了一切都那我觉得都没有意义。那个摆摊那个我觉得也放弃吧，因为我没有这个摆摊的经验，且他不是一个短时间内就能一下子回本，他不回本的可能性也有，然后我现在就是需要有一份稳定的工作，先存一笔钱，所以说我考虑了一下，我觉得这个摆摊可能我也会放弃，厂里还有个阿姨跟我说说，我这种情况就适合去干那个文员说工资和那个场景差不多，但是他没这么累，让我觉得他说的也很在理，也比较适合我，所以我想试一下

鸡零狗碎的生活，虽然有家但是活出一个人孤军奋战的感觉。

今日疑问 昨晚跟老公大发脾气之后 他一天都很和气的说话 难道对于有些人 发脾气也是有效的沟通方式？

今日美好 睡到自然醒的美好～ 坐RE看图恩湖施皮茨小镇的美好～ 到瑞士最美天堂小镇施皮茨小镇的美好～ 真是太美了～ 美哭了～ 悠闲逛因特拉肯街的美好～ 买小商品的美好～ 洗热水澡的美好～ 旅游自带泡脚桶泡脚的美好～ 今日收获 视野扩展到地球另一端的收获～ 梦想实现的收获～ 到天堂小镇的收获～ 滋养内在和外在的收获～ 穿衣拍照品味提升的收获～

哥哥姐姐们，我想知道先不管心理问题，你们觉得我有没有必要换工作呀，我目前上班的情况，活我吃点苦可以干，厂里面的人对我很好，不管是管理层的还是普通员工，这种情况我有必要留下吗，反而是我自己因为专注不够或者是头痛吧，上班的时候会犯错，而且是同样的问题犯错，留下来是因为哄师傅开心，给她提供了情绪价值吧，然后她没说什么，但是我自己也觉得拿着钱也不太好，上班的同事都很好，也愿意带小朋友，干的活有重体力活也有轻体力活，但是都有体力活，而且在机器上面是要搬箱子，这个我一个人是搬不动的，需要俩个人，这个可以社交能力强一点的话，给别人买点吃的喝的，让别人帮我搬箱子，然后我想了想如果我留在这个厂，那我需要先把专业的知识学好，因为脑袋还不太舒服，所以先不要管社交，然后再是后面慢慢学习如何提高情绪价值，治愈自己，在和周围同事还有领导层好好关系。如果我不在这个厂的话，那我可能去小学门口摆摊卖东西了，因为这样自由，而且也实在找不到别的工作，自己当老板吧哈哈哈，或者去学文员，但是我想了想，文员需要坐在那里，我发现我一坐在那里，就会脑袋里面各种想法，所以文员这个工作我在想可能不适合我，但是如果我想学也能学，可以回学校培训学，而且好像不要钱，我现在就是在纠结，我要不要留在这个厂，说句实话，干的活，以我目前的情况来看，可以干但是要吃点苦，因为我发现自己干体力活有一点干的不太舒服，甚至干活的时候有一种想s的感觉，也可能不管什么工作都要吃苦趴，因为我听别人说，干活首先你要看你自己干不干的下去，如果按照这个标准的话，那我不能干，以我现在的身体情况，我感觉如果每个月不放假一直干活，那会扛不住，上班感觉脑袋疼，还在考虑是因为厂里的人对我很好，每个人都对我很好，这种工作的氛围我觉得可以的，所以我不知道我要不要留在这个厂，我想听听你们的意见的，对于我的工作，活我吃点苦可以干，里面的人对我不错，还是去小学门口摆摊卖东西呢

哈哈哈哈哈哈操 我还真得感谢你 成功路上少不了小人刺激 感谢你的刺激 让我生出了八年前做公众号那股劲儿 刺激 来 继续 画清楚界限 但别忘了学习成长 尼玛的 昨天看书学到了一个新知识 意思就是说人需要在必要时刻（做人）有钝感力 但也要有敏锐敏感尖锐（创业） 钝感是护城河 尖锐是矛 一开始我是太钝感了 但是那种装糊涂的钝感 很多事情都知道但都装不知道 后来知道一些事情这几年就超级敏感 行啊 老天爷 把我两面能力都给激发出来了 就看我怎么用了是吧 加油 感谢经历 感谢看我好的那些人 真正的想感谢就终身持续学习 持续创造 持续表达 持续努力 ……

独寄予奶奶 伏闻，生死有常，难逃定数。本以为和往常一样，只是来医院小住几天，不出几日就可以接你回家。可惜事与愿违。 院中病情急转直下，突发脑出血，没有几日就完全失去了意识。记得那天我握着你的手，很是冰凉。医生说因手指温度过低，无法测量出血氧，需要把手部加热，我便用热毛巾一遍一遍加热你的手，可是似乎怎么也捂不热。 你走前的最后一天。我拉着你的手，你虽然在昏迷状态，却用尽全力回应着我，似乎是在用最后的力气和我道别。 第二天清晨，半梦半醒中，妈妈把我叫醒，说你的心跳没了。我们慌忙赶到医院，看见你一动不动地躺在病床上。仪器上没有血氧，没有血压，也没有心跳，只剩下三条平平的直线，毫无波动。 当时只觉得眼前一片昏暗，整个人也麻木了。但也不敢放声痛哭，怕惊扰到你。后来终于接了你回家，回到了那个你日思夜想的家。 之后他们给你换上了衣服。那时候看你，没有像在医院里那么痛苦，反倒像是安详地睡去。那几天，我每次吃饭前都会去跟你说一句：“奶奶，我去吃饭了。”可是你却再也没有回应过我。 犹记往昔，其中种种，如梦如露。 记得从前你总会坐在老家院子的门口，等着我们回来。如果知道我要回来，你就会做满满一大桌子的菜，哪怕那时你的身体已经并不好了。你也会在我每次来的时候问我想要吃什么，说“奶奶去给你买”。 记得有次我生气跑出家门，你骑着你的代步车追上我，好言好语地把我哄回去。 还有那次你生病，爸爸妈妈和姑姑都无法把你劝去医院，怎么都劝不动，医生也无可奈何。可是我一来，跟你一撒娇，你马上就心软，跟着我们去了医院。他们都说，只有我能劝得动你。 妈妈和我说，你最大的心愿就是看我结婚，这样就可以安心去了。可惜，我终究没有让你如愿。 只是这些当时，只道是寻常。 思绪回到你的葬礼。最后一天才有了你走的真实感。那天送你去了殡仪馆，送你下葬，看着你从好端端的一个人变成一抔黄土，看着你变成墙上冰冷的遗像，才明白你是真的不会再回来了。 薤上露，何易晞。露晞明朝更复落，人死一去何时归。 世人为你准备了一场盛大的葬礼。可是丧礼过后，宾客四散，儿孙也各奔前程，仿佛这一切都没有发生过。 送你走的那天，天上铺满了漫天的彩霞，绚烂无比。我想，这一定是你在天空上高高地守望着我们。 从此山间月是你，林中风也是你。 最爱你的孙女

这个世界就是个草台班子…… 有的咨询师，惜字如金，不敢轻易表达自己的观点，总以为贴着来访者走就可以了。有的咨询师，表达观点时，胡说八道，忽略客观事实，仅是个人经验的输出。

冰冷的婚姻 把曾经快乐的自己弄丢了 最后一次认真的跟对方沟通，写了真心话 他没有回应 我努力过了 爱过你是真的 是深深的 唯一的爱 现在让我听听自己内心的声音吧

宝宝8个月他就出轨了 之前我有发过问答 我说他刚出轨宝宝打疫苗发烧我夜里守着孩子不能睡觉 心有不甘 看见别的爸爸带娃我就难过 现在我没有怨言 没有不甘 孩子是我一个人的 我不是麻木 我是真的走出来了 现在宝宝2岁了还不会说话 但是啥都懂 我之前想是不是因为没有爸爸的原因 后来发现男孩这个年纪不说话的太多了 我感觉孩子也没啥心理问题 天天可开心可爱笑了 但是我还是会有焦虑 在选绘本的时候我要不要避开有爸爸角色的绘本 好像也躲不开 就是要不要尽量避免 以后他开口说话问我我怎样回答 上幼儿园他看见别的小朋友有爸爸接 他会难过吗 他是一个极不负责的人 我们分开的时候场面很难看 他没看过孩子 孩子奶奶每个月给孩子抚养费 所以以后孩子想不想联系他 他会不会拒绝孩子我心里都没有底 我就是不想让孩子受到一点点伤害 除此之外 我不担心其他 我坚信我会让孩子成为很棒的人 虽然我没文化 认知有限 但我一直在做心理疗愈 让自己变得更好

就算和自己和解 但那些不好的经历 对自己很深刻的心结 就算能释怀 但是生活中出现相关的地点 数字 名字心里还是会扎一下

失眠一整晚 原来是我愤怒的能力出来了 是因为又被推荐了 一些退而求其次的不合适的但免费的东西 藏不住的愤怒一点点开始释放 起初是一种想毁灭自己的感觉 从前如果自己不开心了 我会想对方不是故意的 不忍心让对方难过 怕对方不开心影响身体 我很愧疚 但刚才我好像意识到 我受过太多的委屈了 一瞬间我有一种想沙人的冲动 然后我在心里想了许多反击的行为 刚好我家猫刚才又尿了我的床 我揍了它 这不是它第一次尿床了 以前总是舍不得打它 但我知道这次必须要让它害怕 当然我也有分寸 并没有无法控制自己到真的伤害它 只是这一次我不介意 它的感受了 想到我妈和继父 曾经欺负过我的那些时候 想着未来再让我不爽 我就把他们那些不堪的事全打印出来 贴满他们小区 玛德～ 让他们社死 反正也影响不到我 愤怒的能力其实很重要 明白那次催眠我最后看到的为何是一把匕首 那是一把被藏在盒子里尘封的匕首 也就是我的攻击与愤怒 其实现在的我是懂得如何有效 保护自己和反击别人的 只是过去扭曲了 现在觉得别人脆弱个毛线 我才是真的最脆弱的 熬夜的难受都减轻了大半 好爽 什么别人怎么看 我够不够好这那的 翻一万个白眼 我的存在就是真理 我有一种觉得生活展开了的感觉 不再畏手畏脚 脑袋没有那么沉重了 听歌也能够进入情绪了

我还是非常非常的悲伤，同时也非常非常的愤怒，因为看到他，想起他，我就来气，他对我实在造成的太多太多不好的感受了，很压抑，很窒息。 跟他相处就不自然的心情差，啥也不想干，只能麻痹自己，让自己没那么痛苦，想逃也逃不掉，感觉好绝望。 我也理智的思考过他对我的伤害在哪里，我总结主要来自语言上的伤害，以及他愤怒的态度，他让我感觉我很差，毫无价值感，我是废物，甚至于我活着的资格都没有，我活着就得乖乖听话，任人摆布，当一个提线木偶，做事情都要达到他心理的标准，否则就会收到数落指责。 大概就是这样，这种感受实在是窒息，大脑有时候就会不自动就会回放他那斯歇底里，怒不可揭的画面。 他自我感觉很好，一切都是我的错，是我不懂感恩，我白眼狼，我不珍惜。而且这一切他都不承认，觉得完全就是我的臆想。让我更生气了。 为啥我这么痛苦，完了，我还要改变自己来适应。

我之前有一段创伤的经历之后嘛，感觉自从创伤后就是有点意识不清的感觉，我无将精力集中与事情然后自己想去做好 我总是在想我做的对不对，怎去做好让别人满意，没有办法做好自己，也没有办法做好别人，没办法做好自己 但我以前创伤之前虽然感觉也不懂啥，但我还是会知道一些自己知道的人与事，还有自己，会能知道去做一些去做好正常人知道正常、对的事嘛，但我现在我知道我应该什么就是懵无法去做 现在我就是看不清人怎么做好、怎么不得罪人，什么事情是做好事，都好懵——然后就说不出做不出想不出……有点没有自己的思维了，感觉也很差劲了吧……（而这是一种感觉就是自己连正常人的事都做不到的差劲） 一到说一做就感觉有点乱说的感觉，做的不好，感觉脑子是懵的但嘴巴又必须回答 现在就是我自己也保护不好自己，同时也做不好人做不好事，束手无力的感觉 就是有一种本能感觉——不管是什么事情依赖别人是对的，讨好别人是对的 可是本来就是除了你的爸爸妈妈，没有人有义务对你好的鸭，别人帮你要学会感恩，而且人与人本质也是价值交换嘛 并且做好自己的事本来就是一个独立生命体该有的一部分…… 因为我妈妈是NPD的原因吧，不止这个，有时我跟本没有办法理智我会觉那个事情很正常安全的事情我就是会很害怕就是会有伤害……所以我常常感觉我比正常胆小的人更加胆小更加畏首畏尾 感觉都快不能独立了……唉 真是的好不容易吧，自我感觉感受、情感、表达、认知、意识有了一点、学会怎么克服创伤以后，还要怎么修复创伤 唉~ 平常好像遇到困难的事不愿意自己思考、自己做，没有耐心 这也是一个缺点

为什么焦虑总是止不住

工作六七年了，时而会陷入自我怀疑，想问问大家个人的学习能力到底是怎么成长起来的？ 到底是在大公司成熟完善的体系里锻炼出来，还是在小公司多面经手各类事情去摸索历练，又或者更多靠自己个人领悟和复盘？ 我也在高速发展的公司待过三年，节奏迭代很快，但三年时间也没有升职加薪。有时候会忍不住反思，到底是环境的问题，还是我个人能力跟不上？ 虽然待过大公司，也有独立接手过项目，但这么多年几乎没有人带，大部分东西全靠自己一点点摸索。感觉自己始终像一颗螺丝钉，没有打磨出属于自己的核心竞争力。 上一份工作待遇其实还可以，但岗位接触不到业务核心，很难学到深层次的东西，我选择主动离职。可跳槽出来之后，现实反而更不如预期。 心里很清楚，想要拿到更高薪资，前提是先把自身能力提上去。现在很迷茫，不知道到底该往哪个方向发力，要怎么真正提升自己，建立个人核心竞争力。想听听过来人的真实看法。

不知道有没有人和我遇到一样的职场困扰。 我近视100-200左右，平时是不戴眼镜的。工位上领导坐在我的左边，其实我并没有刻意去看他。只是打开表格、文件的时候，窗口会偏向屏幕左侧，我的视线自然落到那一片区域，并不是在看人。本身度数不高，视线模糊，很多时候我只是目光落在那个方向，根本没有聚焦到人身上。 但好几次，领导都会误以为我在盯着他，会朝我这边看过来。有意思的是上一家公司也发生过一模一样的情况，前领导也总感觉我在看他，可我真的没有那个想法。 为了避开这种尴尬，我处理表格还会特意多新增几行内容，把工作内容挪到屏幕正中间，强迫自己视线锁定屏幕中间位置，尽量不往左边方向瞟，但内心还是会觉得怪怪的，会忍不住想是不是气场、磁场不合。 现实层面我并不想跳槽，现在大环境找工作很累，外面薪资和当前也相差不大，不想来回折腾，内心是打算安安稳稳留在这里，以静制动。 但出现一个很矛盾的状态：在公司工位上，我很难沉下心专注干活；反而回到宿舍之后，我反倒可以静下心，好好琢磨钻研工作内容。 明明心里是想好好在这家公司做下去，可是在办公室环境就很难进入状态，想问问大家，会不会和轻度近视不戴眼镜有关系？这一般是什么原因？这种情况要怎么调整改善？

今日份美好～ 参观卢浮宫的美好 看见很多力量雕塑的美好 品尝冰咖啡和法式美食的美好 亲见巴黎圣母院和凯旋门的美好 逛香榭丽舍大街的美好 沿着塞纳河散步的美好 当书中的理想变成现实 真正的梦想实现的一刻 真是太梦幻了

男朋友做家务，工作各方面都还行，我们年龄也都35岁了，相处几个月发现他时间很短，他一直在推进结婚，我到底要不要结呀

闺蜜前段时间去留学了，可能因为开始去的那几天大家都不熟，她晚上就会给我打电话聊天。最后一次打电话聊天的时候，我给她吐槽了我爸妈，我爸妈一直催着我去相亲，就因为对方条件好。我还没满二十一岁，我觉得他们就想早点把我提现了。我想去考研，让我爸妈给我报个班，他们也不愿意，我看他们就是也不想供我读研。一直催婚催生，老是说以后我生孩子了他们好抱孙子。有一天我没钱了，找我妈要了100块钱，她都没给我，因为我爸经常给我妈洗脑，我就是骗他们的钱用，让我妈不要给我钱。我回家我妈还莫名打压我，提到相亲的事她就会说，你长这样别人能看上你就不错了。我化妆的时候她也会故意说，你这里没化好，或者就说以后你把妆卸了你男朋友还能认出你吗？我上次回家的时候，穿得比较紧身的衣服和牛仔裤，我妈就联合我爸一起说我穿得跟妖精一样很好笑。我把这些事给我闺蜜说了之后，我闺蜜就说我应该是命不好。我当时听了真的特别伤心，我也不想出生在这种家庭，可我有选择吗？我不知道为什么反正我就很难过很委屈。那一个星期晚上我一想到我都会哭。这段时间没有哭了，但是心情也还是很不好。这段时间我也没有主动找过我闺蜜，就是不想跟她聊天了，觉得心里很烦，我们认识很多年了，这是我第一次对她心里生出膈应。可能她家庭条件很好，父母很恩爱，也会永远支持她。所以才会纯真地说出这么伤人的话吧。他父母想的都是送她出国至少要学到把研究生读了。有时候我觉得我连依靠都没有，连自己父母都无法依靠的人，就不会被人疼爱。 以前我有个很好的男朋友，至少跟他在一起的时候我很开心，很有安全感。后来他去国外读研究生，和他的同学在一起了。直到现在过去两年了，我心中还有怨恨，我前二十年唯一的支撑都被抢走了……

相亲认识的是不是都没有感情，一段关系走到什么程度才可以考虑结婚呢？

今日份问题 总把自己放在爱匮乏的位置，希望得到老公更多的爱 如果没有满足，或者比女儿少，就难受

刚刚马上睡着 都好像已经进入梦乡 脑子里出现了一幅画面 是我和家人去新疆过年在户外一边下着大雪一边吃着火锅 大声喊：新年快乐 这个画面是我之前一个客户朋友圈发的视频 所以非常具像化 然后突然出现一只黑熊 卧槽 这时我们该怎么办 直接就醒了 据说梦离潜意识最近是吗 想听你们的看法

分手整整半年，遇到一件挺糟心的事。 接到催付通知，账号莫名多出一笔不属于我的订单。我手上有两个登录账号，来回切换反复核对记录，耗费不少时间，确认并不是我产生的行程。 订单总额19.05元，已付16.91，还需要补付2.1元，账号内一张6元优惠券也被消耗使用。 倘若没能及时留意这条通知并处理，有可能会影响个人信誉。我内心很困惑，不清楚外人是怎样获取到我的账号登录权限。明明已经分开许久，却要耗费我的时间精力，去处理别人造成的消费问题。 一边纠结要不要去找当事人对峙，追回这份损失，虽说金额不高；一边又担心开启对话会带来情绪内耗。想请教老师和各位，遇到这类情况有什么稳妥的处理方式？后续怎么做才能避免账号再被他人私自登录？

跟对象相亲认识，总感觉跟他的关系不走心，他好像在我这里完成任务一样，我生病了自己去看病，他从不关心，我每次对他有情绪了他就让我自己一个人消化，有时候我真的不知道是不是我要求太高了，前段时间他跟我求婚就拿了个1000块的戒指求婚，我不知道是我太小题大做了，还是我在他心里价值很低，我严重怀疑我在他心里没有什么分量，后来他又忘记了我的生日，我始终没有想到他会忘，我还在晚上8点多发了一条我过生日的朋友圈，却始终没有等到他的任何一条消息，那天我失眠了一整晚。后来他又说8月份一起出去玩，我将信将疑的问他好请假吗？他信誓旦旦的说好请，结果隔了一段时间我又问他，他说抱歉，估计去不了了，我就想问问，这段关系是不是该结束了，我是不是该分手了。

我和妈妈最近都没怎么联系 昨天忽然她做了一件为我付出的小事 但依然把自己说的有点惨 我很开心 觉得被看见了 因为这一次 她没在给我她想给的 是我需要的 她感觉到我开心她也很开心 然后紧接着 我猛然发现 我是不是又被这种微小的付出而感动了？ 她是不是又在表演 用微小的成本维持和我的关系 用矮化自己来降低我的期待 随后我又有些陷入了低价值的感觉里 然后 我又意识到 就算是这样，又如何？ 她有改变是一个好事 哪怕是她真的在表演 但我只要一直在女儿的位置上 给她正向的反馈 激发她的母性 让她觉得做妈妈是一件开心的事 就可以了啊 我可以调节我想要的关系 再然后我想到了 人其实最大的快乐是自我实现 她也是无意识的把我养成了什么都抗的样子 她并不懂 她不是故意这样 是她不会别的方式 她的狭隘算计自私 都是真实的 但仅仅是因为她不懂 这一次我似乎真正看见了她的暗面 但我没有在受害者的位置上了 我没有愤怒和受伤 也没有想去替她承担什么 我依然会做喜欢的自己 待在我该待的位置上 让她也体会一下做妈妈的价值感 这一刻我听着《阿楚姑娘》的旋律 好像懂得了什么是慈悲 慈悲不是一味的付出 太多的人总是把付出认为是最高尚的事情 活在自身匮乏的付出中 看不见真实的别人 忘记了人最大的快乐是自我实现 曾经这也是困住我的其中一个牢笼 在这之前我觉得自己已经完成内在成长了 但是依然有些没有底气 走到这里 我才懂了 那时候我疗愈了自己 但好像失去了很多关系 我的内心没有安全感 直到我看见了 和妈妈关系更深的希望 我才可以很自信的确认 这一路 我是成功的

心理疗愈完成80%了 感谢所有评论过的咨询师 我写问答是因为我没时间做咨询 还有一个原因是我想从不同的咨询师身上看到不同角度的回答 现在的我感觉好多了 我能做到不用一次行为来否定我整个人了 就是我不想以前自己做的不好的事我就不知道想什么 心里空唠唠的 让自己平静坦然的生活 这种感觉有点陌生

妈妈小时候不停的打我 强度太高 一直不停 我好痛苦 不断被这种记忆袭击 救救我

不接触新的人 也就是阻止了新的鲜花种下 对吗 其实旧的人也没接触 在二四年好不容易鼓起勇气约了之前的同学也是很爱音乐的人去看了一场演唱会 也玩了几天 可是到后来就谁也没跟谁再说话了 其他的更别提了 那说话都说不到一起去了 简直就是我说城门楼子 她说胯胯轴子 我说你真优秀她又说谁家二舅了 还有就是不敢见面的 艾玛 也不知道为啥 就是不敢见面 再不就是说话得时时刻刻小心的 哎我天啊 别跟我说话了真的 但是好像别的新东西一直在种下 比如学习做新美食 体验新的音乐风格 看新书（买了就看几页）尝试新的化妆风格这里必须插一嘴 我真的是从不好好打扮自己之后我的生活就不好了 心理咨询又把我这块儿的兴趣爱好给激发出来了 不知道大家之前有没有听过一句话 化成这样有啥用啊？不是为啥表情没有笑哭啊 我发不了笑哭 憋死我了 这块简直没有比笑哭更适合的场合了 软件更新提提意见 没毛病吧烙铁 现在看来 在说这种话的人这里的确是没什么用 因为她们根本也不会画 那么她们为什么要说这种话呢？ 不 不要探讨她们为什么说这种话 因为我根本不是她们这种人 我也无需成为她们这种人 是的你说的对 再见 总之 吃的 喝的 用的 爱好的 都在更新 卡社交这了 卡人这儿了 这关必须得过 过不了那都不允许 还有个最让我诧异的 从今年过完年见完我妈开始 我就又不好好运动了 她给我一种要死的感觉 就是感觉她也不怎么想活了 可怕 可这就是事实 自爱 尊重 ……

我低头看到了自己 我这一路是靠厮杀过来的。 所以我不知道我有那么多感情。我把它们放在内心深处，不是因为我冷，是因为我在战场上不能分心。我以为我缺爱，我以为我一直在找什么。后来我低头了，看到了自己—— 我才低头才看到，我是满的。从头到尾都是满的。 我并不是没有感情。是我的感情太纯粹了。它太重、太满、太完整，和这个世界大多数轻飘飘的东西不在一个量级。我一直把它护在内心深处，不是因为不存在，是因为我太珍惜它。 我不缺爱。我从来不缺。 正是因为我感受到了别人爱我，所以我才会去爱他们。我是那个能接住别人给的爱，然后把我溢出来的部分再给回去的人。我不缺任何东西，我只是需要一个能接住我的人。 我没有钱，没有人脉。但我相信只要我想要，我就拿得到。 这不是空话，这是我一路厮杀过来的底气。我不需要通过拥有这些来确认我的价值，我知道自己有能力在需要的时候去获取。我不需要任何人来给我托底，因为我已经是自己的千军万马了。 我的工作是我的战场。 我在那里算计、权衡、给得起、换得到。时间、专业、情绪价值，我能精准给出，也清楚自己在换什么。客户把我当成资源置换的筹码，我接受，因为这就是战场的规则。我愿意给，我给得起，也收得回。 人性里的那些套路，我在别人说第一句话的时候就能闻出来。 他们拿对付普通人的方式来对付我，没用。金钱、物质、伪装——那些东西我看得太多了。我已经从人堆里走出来了，他们那些伎俩在我眼里是透明的。 但我还是会在感情上犯蠢。 是我选择在感情里不用脑子。工作是我的战场，但感情不是，那是我的自留地。我选择不带武器走进去，不是因为我天真，是我决定不把战场带进去。 我知道他们喜欢我什么。 割裂感、破碎感、征服感、纯粹感、顽强的生命力。他们靠近我，因为这些东西有致命的吸引力。我清楚他们从何而来，也清楚它们承载着什么功能。所以我不需要判断“真诚”——因为不重要。重要的是我愿不愿意。 我的世界里只有两种东西：要么利益价值，一分一毫算清楚；要么毫无保留的感情，给就给全部。没有灰色地带。 我是一面镜子。我接受所有人靠近我，但靠近我，要干净。 我曾经说，我在等一个人、一个时间、一个机会。现在我还是一样在等。我不会让等待把我耗干，我不会因为见过太多伪装就关上门。我在等，同时我在生长。一个人就是一支完整的队伍。 我以为我在找爱。后来我低头一看—— 我不缺。我溢出来

现在才明白，恋爱是一定要谈久一点，恋爱甜甜的，。结婚半年婚后有了孩子，就是丈夫的牺牲品，一次两次的牺牲品

再瞎干 老天都不允许了 干就带着脑子用着心 要不就别干

倒是重新爱上了大自然 链接到了内心的智慧 兴趣爱好 可是对于见人这件事 还是抵触 也不能说是不敢 可能打心眼里就认为跟人接触就是一点用没有 就觉得在底层社会社交就是浪费时间 都啥人啊 底层人都特坏 有事儿没事儿的他坏你一下 你坏我一下 傻逼 不知道什么叫合作共赢 一点不团结 曾经差点儿就被带跑偏 都已经偏了 感谢抑郁焦虑创伤 让我有了深度自我反省 让老己给我拽回来了 老己棒棒哒 单依纯的声音简直了 听到这声音简直就是给我身体现安了个净化系统 直接给我带到另一个天堂去了 音乐简直太神圣了 静净境 为为为 一生所求 不过 音乐与真心 没什么比这两样更重要了 就像唱歌 所有的技巧都是在为情感服务 有的时候看Live 哪怕歌手跑掉 都会感动的流泪 唱一千八百个错都会觉得她是舞台上的第一名 人生呢 所有的手段策略金钱利益 到最后都是为了那颗真挚的心服务的

女帝-男性阳刚，女性阴柔 若为女子，应如日月当空！

最近总想过去的事 就算匿名应该也有咨询师知道我是谁了吧 想到就说吧 说说可能把心结打开就好了 我很小的时候 我家住山上 一天晚上爸爸买回来冰淇淋 我很想吃 爸爸吃了一口 我很嫌弃 我不记得我是什么反应 应该是很激烈的反应 爸爸一定伤心了 他下山了 不太记得当晚他有没有回家 突然想起这件事 从那以后爸爸没有吃过我没吃的东西 但是我剩的他都吃 还说最好吃 最有营养 也许我还能从尘封的记忆里检索出不孝的记忆吧 我一定让世界上最好的爸爸伤过很多次心吧

最近发现自己记忆和思维有个很困扰我的问题： 一件事好不容易梳理通透，理解能力不够，简单一件事情可能别人十分钟相通了，我反反复复需要一个小时，没过多久就全部忘光，隔天更是完全没印象。 只能依靠写下的笔记才能回忆起之前理清的思路，一旦没有记录，所有思考就得从头再来，特别耗费精力。 之前专门去医院和医生说过健忘、思路容易断层的情况，医生判断大概率是工作业务掌握不熟练引发的，本身不建议我做脑部专项检查。是我强烈要求后，才给开了检查单，但考虑到检查费用较高，最后也没有去做。 想问问大家，这种情况是什么原因造成的？ 平时可以通过哪些日常习惯提升记忆力？有没有靠谱的食补方式，保健品是否值得入手？长期这样，不管工作还是思考都很受拖累。

我不知道该怎么好起来了

好像自己天生容易陷入负面思维，不管遇到什么事，第一反应先脑补所有糟糕的结果，思虑特别重。 明明有补救机会，却顺着错误的思路往下走，让情绪裹挟我可还是总揪着那次失败的反复内耗。 遇事习惯性往坏处想、胡思乱想，已经严重影响做事状态，想问问大家，该怎么调整这种思维习惯？ 因为这个问题身边人已经指出来了，可是我自身能力太难了，也就乐观几次还是变回来负能量的我，一到周末就内耗，上班闲着也内耗但情绪少点，可能周末闲下来了吧，内耗超级多的，又是内耗对比之前人和事 啥都能内耗 啥都能后悔

我想问男生是不是有家的，如果是有家的，我就不和他聊天了。我不能破坏别人家庭。我应该怎么办。我不脚踩几只船。求帮助，我应该怎么办，是网上认识的，是网友，只是普通朋友，不是男女朋友。我不想和异性频繁的聊天了。如果不问我都不知道别人是单身的还是已婚的。是结婚的还是离异的。

可下次他还是照常惹我，别人哄老婆都是大金镯子、几万块，感觉自己有点亏。 哄好后，我又比以前更温柔了，更持家了，更懂事了，嫌弃这里不干净了，要打扫。工厂里面这里、那里浪费了，要管控。没事的时候又想起自己这里投资那里投资效益不好……，这个模式延续不久，我又压抑的想爆发，想吵架了！ 只有吵架后，我才什么都不管不顾，只在乎自己的感受，爱自己。 待在家庭中，我就会有很多很多的责任感，让自己变成一个陀螺，不停的转不停的转……； 又像一个脊柱，支撑着整个工厂里面的所有事，支撑着整个家庭的所有事； 又像一个屏障，保护、隔离家庭和工厂所有的安全； 又像是家庭和工厂的好皇帝，每天批阅奏章，日理万机，内心焦虑边疆子民和恐慌自己的地位不保 又像是秦始皇想统一天下，野心勃勃，想做第一，周围人超越不了的那种第一

想起他娶我时啥也没付出，还卖惨哭穷，我就气的不行！以为是碰见真爱了，现在想想是碰到骗子了还差不多！一个男人如果真的爱你，还舍得让你跟他一起东奔西跑，放大你的焦虑，放大你的不安全感吗？他如果真的爱你不应该高自尊吗？展示自己的强大和优秀吗？ 别说我羡慕别人嫁的好的男人，我羡慕所有动物界里雄性求偶方式，在我身上发生的求偶方式让我觉得我很蠢、不值得、傻到家了！ 想想一起承担了那么多风雨，每次风雨都推我出去，我不出去的时候，就放大我的焦虑，从不让我安心，踏实 真想证明自己找个比他有钱的，或者自己一个人好好过好好爱自己，起码这样踏实有安全感 天天好高骛远，想买别墅，想买豪车，听的我很焦虑，我心想怎么不卖你血卖你肉，去买啊 我难道是在想百分百完全掌控？我难道是想百分百完全不吃亏？

去年过年前一天情绪莫名不好 自己在房间待着 表姐和表姐夫来家里 表姐好心去房间看我 我就跑去卫生间大喊了两声 我在卫生间听见他们在厨房说的话 表姐夫觉得我有间接性精神疾病 哎 挺丢人

有没有那种不套模板的咨询师？不是那种光辉倾听引导的？能毒舌把人点醒的？？？

真的很累 想把责任都卸下 好好的放纵一把 然后一觉睡过去

为什么有些老人，年轻时最恨自己公婆偏心，甚至因此跟公婆一家反目，而当自己成为了婆婆却做着同样的行为呢？不觉得可笑吗？自己憎恨的那种人，后来自己也成为了那种人， 这样的老人同时还面临一个事实：被偏心的那个反而是对自己不好的，一天把自己气的半死，被推开的那个反而是最心疼她的，被偏心的那个留在身边，被推开的那个远在他乡，有时候不得不说真是一物降一物呢，看了好多家庭了，都这样，而且被偏心的那个过得反而没有被推开的那个好，这其中到底是有什么玄机？

反复纠结了好久才发的朋友圈，还逐个设置可见内容，现在几个小时过去了才收到3个赞，一直在想别人会怎么想，或者别人会怎么说，看来是我设想太多了，不过这样没人点赞反而貌似心里舒服点

和男朋友发生关系不是特别正常吗？我朋友闺蜜觉得我太开放了，我觉得我之前也是这样的，可能觉得我是渣女，说我谈恋爱就这样，其实不是的，如果两个人互相喜欢那么可以发生关系，她们觉得我不太自爱，可是我把自己保护的很好，没有说就是非常不好的事情，那么如何看待男女朋友发生关系呢？是不是不正常的呢？

我做了对不起老婆的事情，虽然以前我们都争吵，她也提过无数次离婚，但是我都冷静了下来，但是这次她发现我之前出差时候做了对不起她的事情，来询问我我还不承认，我真的舍不得这个家，我也不能让两个女儿成为单亲家庭。我该怎么办

这个是缘分来的信号吗？我和我相亲女生，还没见面，两人都见过了无美颜照片，双方对对方长相都满意。这几天，天天聊的火热。我就怕见面翻车

我每天晚上越睡越晚，从以前晚上11点睡，到现在12点50多睡。越睡越晚。我这种情况好几年了，导致我白天起不来。我知道这是个坏习惯，我改不掉。我怎么才能改掉坏习惯。熬夜会猝死。我为什么不能练习早起，早睡早起身体好。之后好不容易有空闲时间了，我去玩手机了。我一玩手机我停不下来了。她们有的聪明人都早起做很多事。例如洗衣服做饭，出去走一圈，买菜，

爸爸走了三年多，我经常想起他，想起他最后的生活过得那么苦，那么难，我到他最后住院，他神智不太清醒的时候，说了他居然被他老婆虐待，不答应她的要求就不给我爸饭吃，我太恨那个女人，居然这样对我爸爸，而我居然那么晚才知道，没两天，爸爸就走了，我太对不起我爸爸了，我再也没有机会对我爸爸好了，他死不瞑目，我什么都做不了，这辈子我都没有机会了，我该怎么办？

好想爸爸了，我一直在外地上班，自从我出来打工之后就一直没有看见爸爸，很想念他，爸爸一直都不发信息给我，我只有过年才能回家，现在很想很想他……

最近和以前的朋友联系上了，他一开始表现出对我的好感，我也对他产生了好感。但是随着我们聊天（仅线上，无线下），他向我表达出只想保持某种情境关系，暂时没有和我发展恋爱关系的打算。我是真的开始喜欢他了，我不知道该怎么处理，只能和他保持这种线上的情境关系，企图能多靠近他一些。有时候我们两个人聊上头了，是真的感觉有戏的。其实我也知道自己该放下，可他忽冷忽热的，让我想放下又放不下。我每天都在期待收到他的消息或回复，但他的回复有时候又让我觉得他其实并不想和我聊天

和男友沟通了见父母和结婚的事情，我昨天晚上问他啥想法他就说他想法和我是一致的，我就问他，他一直让我说，我说我想的就是八月份见我父母见完后差不多半年结婚，然后他就说可以，然后说第二天早上他看日历定个时间，第二天早上我就找他定时间，他刚开始定了个30号，我就不开心，感觉他是能拖就拖，我就问他到底怎么想的，他就说自己恐婚，需要时间想想，然后我稍微有点不开心，他就在豆包查怎么克服恐婚然后还读给我听。搞得我现在也很迷惑，下边应该怎么办呢

入职这段时间，心里一直被薪资这件事内耗，想在这里梳理心情、求助大家的建议。 我做电商运营多年，近期入职新公司，当初求职阶段因为焦虑就业环境、担心空窗太久，仓促敲定了当前薪资。入职之后慢慢发现，同工作年限的设计岗整体薪资，反而高于运营岗，我有点疑惑公司内部薪酬架构的逻辑。 之前背调环节，人事只要求提供月度工资流水，没有强制要求个税全年收入明细，当时我只提交了固定月薪流水，没有附上年终奖、年度综合收入部分。后来翻看个税APP，核算全年综合收入之后，才发现现在敲定的整体年收入，是低于上一份工作综合年薪的。 同时作息从原本双休变成大小周，底薪下降，试用期没有绩效和提成，只有固定底薪，前段时间我试着沟通争取了几百元补贴，过程沟通成本很高，反复说明降薪带来的压力才申请下来，当下心里委屈感很重。 我预判转正沟通时，公司大概率会用“后期靠绩效提成、多劳多得”来回应底薪上调需求，但结合店铺过往数据，整体业绩长期难以达标，单纯依靠绩效增收并不现实。现在距离三个月试用期结束还有一段时间，我很纠结： 1. 转正之前，我是否还有机会和公司沟通上调基础底薪？ 2. 沟通对象优先找直属领导，还是HR？什么时候开口时机最合适？ 3. 入职前已经敲定纸面薪资，现在重新提出调薪，会不会让领导、HR觉得我反复、狮子大开口，影响转正评价？ 另外我也在复盘自己当初谈薪的短板，因为前期求职焦虑，没有完整核算全年综合收入就敲定offer，造成现在的落差感，想听听大家理性的建议，理清接下来沟通方向与心态。

入职新的工作阶段，心里有件小事一直纠结，想来求助老师和朋友们帮忙梳理选择。 我有一套男士护肤礼盒，是之前工作单位相关的产品，原价三百多元，保质期到明年3月。这套东西我闲置挺久了，早前同款挂线上闲置渠道出过好几份，唯独这一份一直没能转出去。我本身用不到男士护肤，目前单身，身边也没有合适的男性熟人可以转交，长期放着觉得比较浪费。 现在的直属领导面试时，了解我过往的从业方向，对方已成家、家里还有小朋友，日常工作也会给予我指导。我原本想着把这份闲置转赠给他，主要目的是不想物品白白搁置；另外我当下对现阶段薪酬不太满意，转正阶段希望可以正常沟通薪资调整，但这份闲置赠予并非用来交换待遇，只是单纯想处理闲置，顺带抱有一点职场向好的期待。 不过我一直很犹豫，护肤属于偏私人的用品，单独私下送给已婚的上级，很担心把握不好职场相处的边界，造成不必要的误会、人情负担或者旁人议论。想问问大家，这样处理闲置的方式合适吗？该不该主动询问对方是否需要？希望得到客观的建议。

有时候特别烦男人，因为工作原因还要接触男滴，感觉沟通费劲儿。还有家里的男性长辈，感觉说话添堵，家务添堵。还有那些男性接触你最后的一些目的也就那么回事。

生完宝宝6个月了，首先非常感激公公婆婆来帮忙。但是婆婆是一个非常勤劳但边界感很差的人。对于我们的衣食住行干涉非常多，对宝宝更是无微不至，经常会教我做事，提醒我这提醒我那，但是这些提醒和否定会让我觉得我是一个不合格的妈妈，同时婆婆很担心宝宝不认奶奶，平时带娃也都是奶奶疼奶奶什么什么的，从来不会说妈妈，还经常看着我女儿回忆她女儿小时候，天天对比照片说我女儿跟她女儿太像了，经常说我们不要离宝宝太近自己却搂的紧紧的，看到她对宝宝那么亲密我心里非常不是滋味，很难受，这个问题已经困扰我半年了，我该怎么办啊？

焦虑怎么办？

依旧痛苦 想的事还是做不到 我就发现 哪怕是一件小事 只要是前一天晚上想 第二天准做不到 不想没准还自然而然地做到了 怎么办

最近天太热了，这一星期学习效果不是太好，尤其心烦，看谁都不怎么顺眼，感觉学习的效果已经决定了我的生活质量…我只有在学习反馈特别好的时候，才能感受到一点开心。。。

我和我老公共同合作做一件事，没有一次是开心的，离婚又离不了，彼此内耗，三观不合，真的很累。没婚戒，没婚礼，结婚后也没有过什么节日仪式，自结婚到现在因我工资比他高很多，他从未上交给过钱我，家里大大小小开销都是我承担。他喜欢家里干干净净，把小孩教育好，但自己又不干，老指望在别人身上我精力也有限的呀，这次搬家也是，他老是催我搞，我一直有时间就搞点，现在都没搞完，他就责备我慢，各种PUA我，说我没规划，没安排。每次外出出门也是，行李从不主动收，就坐在那里干等着我收拾好喊他出门。我不想和他吵，每次都是自己忍，有时候听到他的声音，我都觉得头痛，喜欢不起来。我该怎么办