匿名
我不想去人多的场合,我害怕,我头天晚上紧张的要死。我好烦。我不想去。没有意义,我不想去走来往,亲戚都是小团体。我是不被搭理的。因为我是没有能耐的,没有出息的。是背后被她们议论的。我可能当时一句话都说不出来。她们见人说话唠嗑,我一句话都说不出来。我害怕,其实我不重要。我知道讨厌我的人有很多。都是表面的,没有真正的朋友。我是一个人都交不下,我是被别人瞧不起的。我不是个有用的人,有能耐有人理,没有能耐没有人理。我害怕人多的场合。人多的场合我就是一个哑巴。我害怕去澡堂子洗澡。人多我不自在。其实根本没有人理我。我还是害怕。我自己不敢去。走来往。还是自己在家里呆着好。我应该怎么自己心理暗示自己。熬过去就好了。越想害怕,越不敢去做。做自己害怕的事我不敢做。我克服不了恐惧。我活着都没有人在乎,我死了更没有人在乎。

黎华琴
隔着屏幕都能感受到这种提前就揪着心的害怕,光是想象那个场面,就已经很难熬了。 你心里会忍不住想:没人理我,大家会背后议论我,我会说不出话。这种恐惧感受无比真实。 我们也可以慢慢觉察:这些是焦虑冒出来的想法,不一定就是事实。 不用逼自己一定要克服恐惧。不想去就安心留在家里;如果非要到场,允许自己少说话,不舒服随时可以离开。 你的感受最重要,你本身就值得被善待。

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胡玲玲
温暖了
匿名
父母每个人都有自己性格中极度危险的一面。 父亲愚孝、为了减少矛盾则各种编造谎言实则狂热的给他相对自私自我的父母兄弟姐妹疯狂提供情绪价值与不断持续的物资,但是其实其他人都早就开始享受人生、分割巨大家产也将他排斥在外。 此外他和他的原生家庭极端排斥母亲,压榨情绪价值与劳动,找茬挑刺吸食母亲与子女生命力。 母亲长期感受到精神压力后,进退不得,为了子女与家庭忍耐多年,为了自保就持续控制与刺激父亲以来让对方坐卧难安、当众不让父亲下台来削弱他的精神来控制父亲。母亲多年来量入为出,勤奋节俭持家,洁身自好,唯独防御型精神虐待严重。

黎华琴
看起来形成创伤闭环。也从文字中看到了一种清醒,也感受到没有纯粹的受害者,也没有纯粹的恶人,一家人都困在互相消耗的循环中。而夹在中间的孩子,是最容易被持续耗竭的那一个。 可以自己建立健康的边界。完成“课题分离”,把自己的人生夺回来。 不把父母的婚姻扛在自己肩上。 去过一种不需要通过讨好、控制和互相伤害来维系的生活。 抱抱自己,请一定先照顾好自己

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王富菊
温暖了