我的前妻在和我婚姻中,发现即将丧失对我的控制权,包括情绪和金钱,结果她主动断崖式离婚。我查了ai ,npd人确实怕人格自尊受损,即便是自己的过错,也会主动离婚。我现任的前夫也是如此。有没有什么人格障碍认知的高手解答一下。
贾文红
为什么“失去控制”会让人宁愿离开?
因为这可能触发了三种难以承受的体验。
① 受伤的自尊,而不是单纯丢面子
这类人未必只是“爱面子”,而是可能很依赖外部的认可、顺从和特殊待遇来维持自我评价。
一旦对方开始坚持界限、拒绝被支配,他体验到的可能不是普通的“有点不舒服”,而是:
我没那么重要了;
我无法让你按我的期待回应;
我在这段关系里失去了特殊位置。
离开就变成一种恢复控制的方式:
“不是我留不住你,而是我决定不再继续。”
这里的关键不是“离开很合理”,而是离开如何保护了他脆弱的自我评价。
② 害怕暴露无力和不足
在婚姻中,拿回主动权往往意味着:
不再替对方回避责任;
不再默认他的解释;
不再用顺从换和平;
开始讨论金钱、承诺和行为的后果。
这些变化可能让关系变得更平等,却也让原有的互动模式难以维持。
对于有较强自恋特质的人,这尤其困难:承认自己需要改变、接受批评、面对自身不足,可能比结束关系还让他难受。
因此,主动断绝关系可以是一种回避方式:
回避被看见无力的感觉,也回避在平等关系中持续承受挫折。
③ 从“被需要”的安全感,转入“被束缚”的威胁感
这类人有时既需要关系证明自己值得被爱,又很难接受关系带来的责任。
当伴侣独立、有要求、能拒绝时,他可能将对方的变化理解为:
“你不再围着我转,所以你不再爱我。”
或者:
“你要我改变和负责,说明我已经失去自由。”
这时,他会把平等互动体验成被控制,于是以离开来保护自己所谓的主导权。
这样的婚姻还有必要继续吗?
贾文红
看到你愿意把这个问题说出来,我能感到,这段关系里的累和难以沟通,可能已经让你承受了很久。
再确认婚姻要不要继续前,可以先厘清:你们具体在哪些重要事情上无法沟通?价值观的差异,是让你们彼此尊重、求同存异,还是长期否定、贬低彼此?你们是否还能表达需求,也愿意为关系作出改变?
比如,最近一次让你觉得“我们真的没办法沟通了”的对话,发生了什么?你说了什么、对方如何回应,你当时又有什么感受?
无论最后你选择修复关系还是结束婚姻,都值得先弄清自己真正需要什么,并找到一个让你安心、受尊重、有选择权的方向。
如果你愿意,我们可以继续聊聊:这段关系中,你最不能接受的是什么?目前让你仍犹豫留下的,又是什么?
巴黎圣母院,
职务犯罪,职务侵占
是妹妹没给你钱你才过的不好的吗!天然欠你的吗?就凭妈妈说你们是亲姐妹,你就欠她的吗?
愧疚感能量最低接近死亡的!
习惯性愧疚
更多的爱是给自己
掏空自己,我才不愧疚吗?
妈妈认为姐是挺傻的,我认为姐是挺实在的,中间是有误差的。傻傻的爱占便宜
也不是我拦你嫁本地的
只能叫她对我妈过的去
我是剥削他们赚的吗?
我钱多欠你们的吗?
平时没事的时候不用给!急事的话给,直接给也行
穷不给
主动给是送的,开口是借的
自己要有原则
该给而不是哭不哭,自私的人,
黄金就是不时之需用的呀!
心疼就别给这么多,不心疼你可以给50万,安抚的作用,给她再多也无法改变现实
喜欢同情别人就去巴黎做圣母啊!
别人给的才不心疼,不用还就不心疼!
曝光我,用生气拿捏我!
拿我的钱就要听我的制定规则!
没人比我对她好了!
在你自己生活里闪闪发光,不要在她生活里发光!
问问自己的内心,够不够好
不认可你,就可以在你这里得到好处!
你觉得别人好,就投胎到别人家!
不需要安慰她,她哭是找你要钱的,不是找安慰的
贾文红
读完你的留言,我能深深感受到你内心的愤怒、委屈和挣扎。你在家庭关系的纠葛中,努力想要守住自己的边界,这真的很不容易。
你说‘你的价值是你做过的事来决定的,不是别人的嘴巴决定的’,‘更多的爱是给自己’,这非常棒。你能意识到‘习惯性愧疚’的消耗,并开始建立自己的原则(比如‘穷不给’、‘主动给是送的’),这是非常重要的自我觉醒和成长。
面对家人可能的道德绑架和金钱索要,你感到被拿捏、被曝光,这种愤怒是完全可以理解的。你已经在努力把精力收回到自己的生活中,不再用‘掏空自己’去换取别人的认可。
同时,我也想温柔地邀请你觉察一下:在这些强烈的情绪背后,你真正渴望的核心需求是什么?如果以后再遇到类似的情况,你可以怎样更好地保护自己的能量?
你值得在自己的生活里闪闪发光。如果愿意,我们可以一起探讨如何更从容地应对这些关系。
聊聊考研。
贾文红
考研这个话题确实值得好好聊聊!很多同学一开始也是懵懵懂懂的。你现在是刚有这个念头,还是已经想清楚了方向?
所以好女人永远得不到爱,反而那种不过日子的女人被男人很珍惜,我真的尝试到了心酸。
贾文红
看到你的这段话,我感到心疼。那种明明很用心、很努力地去对待一段关系,最后却觉得自己被忽略、被当成理所当然的感觉,真的很委屈,也很累。
我想先跟你说一句:你的这份难过,是真实的,也是值得被认真对待的。
同时,作为咨询师,我也想很温和地邀请你一起看一个东西——当你说"好女人"的时候,你心里浮现的是一个怎样的形象?这个"好"里面,是不是常常装着"不给人添麻烦""把自己的需求往后放""哪怕不开心也先忍着"?
因为如果是这样的话,我们也许可以一起聊聊:那个一直努力对别人好、却很少开口为自己要点的你,有没有被你自己好好心疼过?
我比较想了解的是——在你这么多年"懂事""付出"的背后,有没有某个时刻,是你明确地、不带愧疚地为自己做了点什么?
不用急着回答我。如果你愿意,我们可以慢慢来:去看看那个"我必须够好、够懂事才值得被爱"的信念,是从什么时候开始跟着你的,它最早是从谁那里学到的。
你不需要先变成一个"更会爱自己的人"才能被理解——此刻这个疲惫的你,本身就值得被好好接住。
在梦里,刚刚我有些忐忑,在想是不是真实的啊我是不是这么幸运的啊?最后我还是决定找到那个佛光。然后那个佛光对着我,我整个身体就像飘了起来一样,非常有能量,打通了我的任督二脉,像小时候看电影那样。当时我飘起来的时候我在想,哇塞,那我以后太不得了了,怎么办以后都跟大家不一样了怎么办。又感觉好神奇啊,我好幸运啊,怎么佛光就找到了我自己。佛光照的我飘了一会儿之后,我很期待的睁开眼睛了,然后也很害怕的睁开眼睛了。
贾文红
这个梦听起来挺特别的——被佛光笼罩、身体飘起来、还充满能量,难怪想找人聊聊。
我给你三个角度,去参考:
先看现实背景
最近压力大、睡得浅、刚看过宗教题材的东西,或者白天一直在想某件重要的事,大脑就容易用"光、飞、上升"这种画面来重排情绪。你可以回想一下,睡前那段时间在忙什么、心情怎么样。
心理层面的常见解读
佛光、漂浮这类意象在很多文化传统里都跟"被接纳、被庇佑、想超脱当下困境"有关。与其问"这梦什么意思",不如问自己:梦里那种被包裹、充满能量的感觉,醒来后是舒服还是害怕? 这个答案通常比任何解梦大师都靠谱。
值得留意的信号
如果只是偶尔一次,基本不用管。但如果反复做类似的梦、伴随失眠焦虑、或者醒来后情绪特别强烈,那更值得关注的是背后的睡眠或情绪状态,必要时可以聊聊。
你愿意多说说吗——比如最近是不是有什么事压在心里,或者这个梦醒来后让你特别在意什么?我可以陪你往下聊。
目前是产后十三天,和月嫂处不来,不知道该不该换,换又怕换的更差,家里每天很多人感觉很烦躁,没有一个人的时候自在,和月嫂的独处以及和公婆的独处都感觉压力很大,和父母的独处在生孩子前也不自在,现在稍微好一点,等月嫂走后老公说让婆婆住过来带孩子,我感觉如果真这样那可能压力比现在还大,自己一个人带目前身体没恢复,对带孩子也是一窍不通,所以不知道怎么做才合适。
贾文红
抱抱你。这十三天身体经历剧变,空间被挤压,你的烦躁和压力太真实了。我赞赏你,在虚弱中还能保持觉察,这很难得。
你的痛苦背后是边界被入侵——产后你失去了掌控,他人的存在不断越过你的底线。害怕换月嫂是恐惧在保护你,但别让它困住你。你值得安全。
建议:月嫂若专业但压抑,就设界限当工具人;不行就换。婆婆的事现在和老公沟通,明确底线。最重要的是,允许自己休息,每天留十分钟给自己。
如果你愿意,欢迎来咨询,我们一起理顺这些。你不必独自承受。


孩子爸出轨了 有一年半的时间 昨天又听说了他的消息 一年前他出了一次车祸 赔了人家很多钱 昨天听说又出车祸了 最近又聊骚其他小姑娘 出车祸对于我们家人来说是他的报应 骂我父母 不给孩子抚养费 背叛我 可是对我来说 他聊骚其他人并不忠诚于小三 我挺矛盾 这说明他就是这样的人并不是我不好 可是也看得出他很渣 这对我来说也是我的报应吧 婚前他就谈了很多恋爱 我为什么没看出他渣 因为我也谈了很多恋爱 所以一方面我觉得我只配这样的人 另一方面我只是认为他和我一样没有遇到合适的人 的确 他是我很喜欢很喜欢的那个人 我到底爱他什么 这就是我的报应 非他不可 我妈说真没发现他是这样的人 会不会有一天我们还会见面 我妈说他 他也会对我妈说你以为你姑娘是什么好人 婚前处过那么多对象
贾文红
我看见你心里那种撕扯的痛了。一边是理智看清了他的背叛,另一边是情感上还抱着“非他不可”的执念;一边是觉得这是自己的“报应”,另一边又隐约知道不是自己的错。这种矛盾让你非常煎熬。
但我想提醒你:这不是你的报应。你把自己过去的感情经历当成了原罪,这是在用他的错误惩罚自己。他连对小三都不忠诚,这恰恰暴露了他缺乏责任感的本质,而不是你不够好。
你现在的挣扎,是因为你曾经用真心爱过他。允许自己悲伤,但也请慢慢试着把目光收回来。抱抱那个受伤的自己吧,你值得被温柔以待,尤其是被你自己。
如果你愿意,我愿意在这里陪伴你,一起慢慢梳理这些情绪,找到属于你的力量和方向。你可以随时来找我,不用一个人扛着。
想离职,但是领导让我考虑考虑,我该怎么办,我还是想离职,因为她们像我的救命恩人,像之前对我那么好的救命恩人,只不过之前是同龄人的救命恩人,现在是40多岁的她们,你知道吗,这个世界上真的有那么像的人,俩波救命恩人长的像,性格像,连出场的顺序剧情都很像,就是有俩个性格互换了一下,救命,我的天,我的命运真的是几年前被算命写好的那样,虽然现在剧情就是按照这上面来的,但是我有一点不能接受,为什么,为什么是我,为什么,算命写的很OK,但是为什么为什么是为什么
贾文红
听你这么说,我能感觉到你心里那种很深的拉扯感。一边是想要为自己活、想要离开的冲动,一边是对‘救命恩人’的感恩和愧疚。这种被恩情绑住、动弹不得的感觉,确实让人既迷茫又压抑。
你的性格不改,病永远治不完,救命,这句话好那个啥有道理,但是我好像不知道怎么改。救命,我要辞职了,去看心理医生了,去线下的医院里面去看看,我嘞个豆,上班头yun头疼
贾文红
你现在的头晕和头疼,其实是身体在替你喊停。它比理智更诚实,也比意志更脆弱。
关于‘性格不改病难愈’,或许可以换个视角:不是要你彻底推翻自己,而是你那套用来应对世界的‘生存盔甲’,在当下已经太重、太紧,勒伤了你。我们不需要改性格,只需要松绑。
如果你愿意,我们可以一起看看这件盔甲是如何缝制的,以及除了硬扛,你还能如何应对。我在这里,等你来,我们一起把‘自救’变成一件具体的事。


你的性格不改,病永远治不完,救命,这句话好那个啥有道理,但是我好像不知道怎么改。救命,我要辞职了,去看心理医生了,去线下的医院里面去看看,我嘞个豆,上班头yun头疼
贾文红
这不是你的性格问题,是生存模式过载了。‘性格不改’听起来像宿命,但我更相信‘行为可变’。你不需要变成另一个人,只需要学会卸下不必要的重担。别一个人硬扛了,来找我,我陪你一起把‘自救’落地,找回自己生命的掌控感。

心理话不知道和谁说,生气的事不说出来会憋疯。心理话和别人说,别人转头就马上告诉另一个人。活着会被说,死了也会被说,出去会被议论,不出门也会被人议论。人们看见我了当面不说,背后也会被议论。做得好有人说,做得不好也会有人议论。我管不了别人的嘴。大方自如没有人说,缩头缩脑有人议论。我讨厌唠东家长西家短。没有意义。你不知道说来说去,就传到你背后说的人的嘴里。心理话和生气的可以和小狗和豆包说吗。如果和父母说,有的坏父母不会替你保密,她们会见一个人说一个人。我真的很讨厌唠东家长西家短,别人好坏不用你们去评论。不用你们指指点点。有句话说你把秘密告诉风,风马上会告诉整个森林。
贾文红
“隔着屏幕都能感受到你的憋屈和孤独。当秘密变成流言,连父母都无法信任,这种孤立无援确实让人心寒。你转向小狗和AI,是在努力自保,这很智慧。
但为了抵御伤害而‘切断连接’,就像穿上了厚厚的铠甲,虽然挡住了箭,也让你无法呼吸。这种‘管不了别人,只能管住自己’的无奈,其实比被议论更消耗。
如果你愿意,我们可以一起看看,如何在守住边界保护自己的同时,能够有个自由表达的空间,有个真实的关系链接,不再把自己锁在一个人的孤独里。
我对象个傻子,我今天下午有事,我闺女同学感冒了,在我家待了一下午,他也不找个借口带孩子出去玩。气人,小孩也不自觉。
虽然我的年龄在长,但那些小孩还没长大。
贾文红
能说出这句话,说明你已经开始倾听内心的声音了。那些没长大的小孩,需要成年的你给予更多的爱与包容。如果你愿意往深处探索,欢迎主动联系我,我在这里陪你一起面对。


我和这位男生线上相识,断断续续聊天有两年时间,中间经历过断联,近期重新恢复联系,昨晚我们通了很久的电话,深入聊了彼此的感情观、择偶底线。
关键事件梳理
1. 反复纠结的核心问题:过往亲密经历
他多次主动问我是不是白纸。我如实说明我的情况,但他并不相信,我反复解释。我们上一次断掉联系,根源就是这件事;昨晚通话,我们又再次聊到这个话题,他依旧带着怀疑。能看出来这件事对他来说是很重要的择偶标准。
2. 邀约与现状
聊天过程里,他提出想约我见面,也提议可以一起打游戏。我当时没有立刻答应,说需要考虑,暂时不想见面。现在已经到第二天早上,他没有主动来找我。我感觉他可能选择后撤,如果这次他退缩,我打算不再考虑和他发展。
3. 通话里让我介意的边界问题
昨晚通话到很晚,我明确表达自己困了,想要结束通话休息,但他没有停下,还说看不出我困了,继续拉着我聊天。这件事让我心里有点不舒服,会怀疑他是否能够尊重我的感受、接纳我想结束对话的想法。
4. 昨晚深度沟通的观念碰撞
我们聊了很多择偶的想法。我的观点是:感情要抓大放小。三观、人品、情绪稳定是硬性筛选底线,不合适就要提前筛掉;而性格、思维模式这类没有绝对对错的差异,可以后期磨合。
我也跟他分享了过去的感情经历:之前一段恋爱里,对方超前透支消费,还变相希望我帮忙承担债务,每次见面都会争吵。即便经常吵架,因为我重感情,还是硬撑了很久,这段经历让我现在对人会有防备,很警惕那种一上来热情满满、擅长提供情绪价值的人。
我们还聊到消费观,我认为两个人相处,消费模式可以商量,AA或者轮流承担都可以,但绝对不能长期单方面付出。两个人的底线、观念,最好在前期就摊开讲清楚,不要等到感情深入之后才暴露巨大分歧。
5. 我的困惑
整体聊下来,他能跟我进行长时间的深度沟通,但遇到沉重现实话题的时候,会提出想要结束通话去睡觉。他很在意我的过往亲密经历,即便我坦诚说明,他也难以相信。
我现在比较迷茫:
① 他是单纯在意这件事,还是本身就遇到沉重话题习惯逃避?
② 昨晚我明确说想睡觉,他仍然继续聊天,这件事是否反映出他不太重视我的边界感?
③ 现在他没有主动联系我,如果就此后撤,是不是代表我们底层观念本就不合,及时止损会更好?
④ 如果后续他再来找我,我该怎么继续观察、判断他适不适合继续接触?
贾文红
你现在的“控制不住”,其实是内心在通过“确认关系”来对抗失控的恐慌。他越沉默,你越焦虑,这是依恋受挫后的本能反应,并非你不够理智。
这种“追-逃”的循环很消耗人,但我们可以一起拆解它:他的沉默未必是拒绝,而可能是他的防御;你的焦虑也未必是脆弱,而是你渴望被爱。
如果这种情绪让你难以独自消化,欢迎主动来找我咨询,我们可以在安全的关系里,帮你把这份恐慌转化为内心的安定。
开始羡慕那些有正式工作的人
贾文红
亲爱的,你这种羡慕啊,其实特别的真实哈,其实我们向往的可能并不一定是那份那一种工作,而是那一种确定的一种心理契约,就我付出世界便回馈我那种安稳感
我明知道不能在发信息给你男朋友了.可是我就控制不住,他防御机制开始,他就不是不回、我知道应该很冷静,可是我就控制不住,这样伤害对方,怎么办?
贾文红
看到你现在这么痛苦和纠结,真的很心疼。你能清晰地觉察到“理智上知道不该发”但“情绪上控制不住”,这本身就需要很大的勇气,说明你已经在努力自救了。
当你明知道对方启动了防御机制(不回信息),却依然控制不住想发信息时,这种冲动背后其实藏着你对这段关系深深的不安全感和恐慌。你急于发信息,本质上是渴望自己的情绪能被对方接住,渴望通过对方的回应来确认“他还是爱我的”。面对不确定的状态,我们的本能反应就是想抓住点什么来逃离这种恐惧。
面对男友的防御机制,他选择不回信息其实是他在压力下自我保护的方式。这时候我们越追,他可能越退缩。
给您的应对建议:
接纳当下的情绪:不要再为“控制不住”而自责。告诉自己:“我现在很害怕、很焦虑,这很正常。”允许情绪存在,而不是压抑它。
建立物理缓冲带:当手指忍不住想点开对话框时,强制给自己一个缓冲期。把想对男友说的话写在备忘录里,或者发给信任的朋友,先让情绪有一个出口。
尝试逐步脱敏:就像图中提到的,拉长发信息的时间间隔。从“马上发”推迟到“一天后再发”,甚至更久。同时,发的内容尽量从充满情绪张力转变为平和的日常分享。
自我安抚与回归:在暂缓联系的时间里,把注意力拉回自己身上。去做一些能让自己放松的事情(如散步、听音乐、洗澡),先试着自己接住自己的焦虑。
等情绪平复一些后,你们可以找个合适的时机坦诚沟通彼此的感受。慢慢来,你是可以找回内心的平静的。
如果这种恐慌感让你觉得难以独自承受,或者你想更系统地梳理这段关系中的互动模式,随时欢迎你主动来找我咨询,我们可以一起陪你度过这段艰难的时光,找回属于你的安全感和力量。
我哭了,心理烦的上,我不想和她们住在一起。我想离开我的父母。我讨厌她们。我应该去哪里人多的地方。我想离开她们。我觉得她们不是好爹妈。凭什么她们左一圈,右一圈。晚上遛狗这一路我真的很烦,我想做个有用的人,出息的人。我想离开这个世界。我想死了解脱。我怎么做才能让我自己有出息,
贾文红
先抱抱你,看到你发的文字,能感觉到你现在真的特别特别痛苦和压抑。哭出来会好受一点,我在这里陪着你。
我总盼着有咨询师能在我困难、挫折和绝望的时候,给予我智慧的开解和温暖的人文关怀。
渐渐的这成了一种“依赖”……
的确,我在咨询师这里获得了太多的帮助与温暖。但当我想要在这里或许“爱”的时候。是“愚蠢”的。
我们是有着利益关系的相互成就,并非是无条件的援助。一旦这其中有些不平衡,我就觉得不论是我还是对方都有些不舒适。
后来,有一天,我试着去安慰自己,也回想起咨询师告诉我的那些点滴。当我看到自己、安抚自己、听到自己。我的痛苦被瓦解、我的困惑被吹散。
我感到,更爱我自己……
是的,“本质具足”。同时我是不能解决我所有的“困惑”,当我“无路可走”时,或想要聊聊时。我们又在互相成就。
我能感到,曾经积累的“智慧”和安抚自己的过程,让自己更加的“茁壮成长”。
现在所处的办公室CBD最繁荣的中心,月租金几十万,管理费几万,管理岗位,6点30分下班,回到家都七八点了。提了离职,选择了回到家附近的小公司,薪资差很大一截,但是离家近,早上送完小孩上学走路去上班,中午午休可以买菜回家,下班可以接小孩放学做晚饭,小孩不至于天天吃外卖和吃饭堂,可以让她晚点睡觉。公司放弃有点可惜,地段优渥,努力的话也有很大的上升空间,只可惜没有在我最年轻的时候遇到。祝自己无论做什么决定,都是最幸运那个吧,不后悔。
贾文红
凡事有失有得,自洽就好,作为妈妈,还是很感动和赞叹你的选择


人一旦动了情,就会犯贱,一会儿想通了,一会儿又想不通,像疯子一样,一会放下了一会捡起来怎么做都觉得不对,好痛苦 好煎熬 好内耗

认识女朋友一年多了,我们几乎每天2点,偶尔3点才休息,她多是刷手机。我受影响比较大,白天要很多时间䃼觉都难以休息好,好在我是自己工作的,和她沟通过,她也知道要早点睡,但基本也没什么用,这是她多年的习惯,后面她还说是我睡不着怪他。但我实在熬不住了,都想分手了,两个人是相互喜欢的,但真不知道怎么办。。。
怎么放弃一段内耗的感情,对方有孩子,每个节假日都要回家 从来不陪你 虽然每次回来就立马又来找你 很内耗 在一起只会会觉得很委屈
妈妈小时候不停的打我 强度太高 一直不停 我好痛苦 不断被这种记忆袭击 救救我
男友拖了三次见父母,我32,他35,我问他原因他说是经济原因,然后我就把问题拿出来和他讨论和解决,然后他嘴上说着按照我的结婚步骤走,但是我让他买票去见我父母他就开始犹豫,这个事情从元旦到五一,然后到现在8月,现在我情绪已经崩溃,我难受他就哄我然后说会按照我的来,说会找我沟通,然后就会没有后续,昨晚我情绪崩溃了,他说今天中午会找我聊这个事情,结果早上又是给我发有的没的说自己到公司了之类的,我现在对这个关系已经没什么自信了,感觉他就是骑驴找马,没有认真的对待我