桑心

因为生气的事，我哭到情绪崩溃，我有很多负面情绪，应该怎么缓解。应该怎么让负面情绪发泄出去，不要憋在心里，会憋出病的。我只能一直忍着，忍不住就大声哭出来。爱谁听谁听吧。