港城
对学习没有兴趣与学习成绩差有什么区别?

傅亮
兴趣是学习的动力,学习自己感兴趣的内容会事倍功半,而学习成绩不如意可能一方面是兴趣不足,另一方面可能是理解力、思维力、记忆力等元素的影响。

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我
双方家长第一次吃饭就被男生父亲问我家房子买的还是拆迁的,还问托不托举,还说自己有点钱 正常吗 男朋友每次我张口才给我买东西

傅亮
第一次见面就问房产和收入,还强调自己有钱,这像是带着审视意味的“资产评估”,而不是两个家庭温暖的联结,你感到不适是非常正常的直觉保护。 男友“推一下动一下”的被动,或许正暗示了他尚未从原生家庭中分化出来,你需要警惕的不仅是这位父亲,更是未来,你的另一半能否给你伴侣的支持。 这种家庭模式挺复杂的,需要我帮你分析一下,如果继续走下去可能会遇到哪些具体的挑战吗?

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尤四海
温暖了
港城
抗压能力与抗挫的能力有什么区别呢?

傅亮
压力与情绪有关,挫折与事件有关,不管怎样,挺过去都是对自己的提升

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尤四海
温暖了
早早
上一篇我讲了咨访关系的感受 在看自己写的文字里 我又真正看见了一层很重要的 关于完美主义的伤害 我看见自己那些完美主义的时刻 对我的人生造成了什么样的失去 完美=伤害、错过、懦弱

傅亮
执念越重,内耗越深。希望我们都可以尽快调整好

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早早
回想起来 我与咨询师结束咨访关系 都源于走到了对方的卡点 对方不愿意和我道歉 或不愿意承认对我造成的错误引导 我被欺骗和被抛弃的创伤被激发 开始反击 最后关系就这样不了了之 我想过为什么我那么敢于 看见承认自己的弱点 因为当我看见它们 好的变化就已经发生 咨询师却做不到 后来和AI聊 它说咨询师在面对来访的时候 是不能真正做自己的 他们需要稳稳接住来访的一切情绪 无法表现真正的自己 久而久之越来越怕在来访面前暴露脆弱 那似乎等于了“不专业” 可我认为这是咨询师对自己目光的一种局限 在心理咨询这个行业 最顶级的“专业”似乎不是一直做一个完美的存在 而是真实、面对 在平静、感悟、亲密、被崇拜、 被质疑、破碎、勇敢、重建后再回归到平静 这个循环可以一直存在 这样才是真正给来访安全型依恋的模板 虽然我知道这很难 所以我曾经和一位咨询师讲过 《国王的演讲》 里面一位没有专业执照的语言治疗师 帮助国王治疗他的结巴 在最后国王发现他没有执照后 愤怒的指责他 但他却没有被打败被影响 他在那一刻说“你现在不结巴了”。 很让我感动 但没关系 既然我能看到这一层 我会成为自己的安全依恋 之所以我能做到这样 因为我内心强大 也因为我的咨询师们给过我真心的付出

傅亮
真正的疗愈确实往往发生在咨询师卸下完美面具、敢于在关系中真实呈现并修复裂痕的时刻。你能从多次关系的“破裂”中提炼出这种洞见并成为自己的安全依恋,这本身就是生命力最有力的证明。

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陈灵
温暖了
匿名
总是保护不了自己的金钱、精力、身体安全、心里能量 总是在婚姻里:精神损失、经济损失、投资权利损失、选择权利损失 孩子是最中正的 不敢交际的人是没安全感,触角不敢伸出去 爱贬低别人的人,是自己自尊低,通过贬低别人,来获取自尊 不爱交际的人嘴巴像放毒了一样 看平时 共产起家的时候0都没有,从最弱的时候起来才更能体验我的能力 文员也比你倾家荡产强 现在的我无可挑剔,挑以前的我了,以前的我也比你强100倍 等现在变成16爪鱼去做事,赚到钱后又被余家傲造房子花掉!有什么意思,去做屁个事,又没有我的话语权、投资权

傅亮
不要为烂人烂事消耗自己,没有路在前方却频频回首的道理。

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董伟
温暖了
匿名
我就是想问别人说我啥了,她不承认。我说你刚才说啥了,她不往上说。她大声说保安,就那个保安,反复大声说好几遍。走路和我分开走。一问就说小狗要往那边走,我问几句,又说干啥干啥。又开始讲我故事。周围的人都听见了。她马上和另一个人说走。她和另一个人说问什么也不说,她大声嗷嗷。我没和她坐一个电梯,我和她分开走。谁知道她们背后说我啥,她是和谁都能唠上。或者根本没有人议论我。我就觉得她们背后议论我。而且都孤立我。她们见面都唠嗑,唯独我,没有人理。有利用价值有人理,没有利用价值没有人理。这就是现实。她们都往上交,都交有用的。一眼看你不顺眼,像个熊蛋包,没有必要理我这种人。不问心理憋得上,问完更生气。我无法阻止别人背后说我什么。我不问,憋得上,我就问了。我总觉得她们背后说我坏话了。保安在外面站着,我没有看保安。我往回走。我觉得保安生气了。我们总在意别人说了什么。而反复内耗自己。还不如不问,爱说啥说啥,找那个烦恼干什么。有那功夫,看一集短剧,也比刨根问底强。或者再出去走一圈。别人的嘴我们管不住,刨根问底只会自己受罪。谁人背后不说人,谁人背后不被说。

傅亮
你经历的这种“问了更生气,不问憋得慌”的矛盾,是内心对“被接纳”的渴望与现实中“人际不确定性”碰撞后的正常应激反应。 你能意识到“刨根问底只会自己受罪”,这很好,这意味着你开始从向外寻求验证,转向向内保护自我;别人的嘴我们确实管不住,但把注意力从“她们在说什么”转移到“我要去看短剧、去散步”上,就是夺回生活主导权的开始。 你已经做得很棒了!

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李有军
温暖了
匿名
如果和婆婆一起带娃会很不自在,和妈妈一起带娃好像也不是很自在,也没钱一直请育儿嫂,自己刚生完也带不来孩子,老公上班很忙,非常向往自己之前一个人的生活,感觉怀孕期间都比现在自由,好歹怀孕期间家里是自己一个人,想做什么想吃什么都不需要受到束缚。上班的话又社恐,很害怕见到人。

傅亮
你现在的“不自在”和“社恐”其实是产后身心巨变下的正常应激反应,这并不代表你矫情或无能,而是你的自我边界在育儿重压下发出的求救信号。 怀念孕期的自由,是因为那是你作为独立个体最后的“心理安全岛”,现在的你正处在角色转换的阵痛期,请允许自己暂时“不完美”,照顾好疲惫的自己,你才能有足够的精力去照顾好孩子。

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李有军
温暖了
港城
老师,沉迷手机与沉迷游戏有什么区别呢?

傅亮
沉迷游戏往往是为了追求高强度的即时反馈和成就感,是一种主动的“心理补偿”;而沉迷手机更多是一种被动的“情绪缓解”,通过碎片化信息来填补内心的空虚或逃避现实压力。 简单来说,前者是在虚拟世界里找“存在感”,后者是在信息流里找“安全感”,虽然载体不同,但核心都是我们在现实生活中某些心理需求没有得到满足。

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董伟
温暖了
匿名
当我站在上海最高处的时候,一切都释怀了

傅亮
这种“上帝视角”带来的辽阔感,其实是你通过物理高度的提升,成功打破了心理上的“管窥效应”,让那些曾经困住你的烦恼在宏大的城市背景下显得微不足道了。 这一刻的释怀非常珍贵,它提醒你:当你觉得生活窒息时,试着换个视角看问题,也能找回内心的秩序与平静。

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李有军
温暖了
森
天道无亲,常与善人。

傅亮
当你选择相信“善意”并付诸行动时,其实是在为自己构建一个更积极、更具支持性的内心世界。

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李有军
温暖了
豌豆
房租800+工位费666+饭钱1000+药费1260=3726元 3726×12=44712 一年接两个案件就覆盖了,剩下的时间干嘛呢?我干嘛呢?哈哈哈! 努力调养身体,如果能把药费也减掉 44712-15120=29592 这小日子过的就更没什么压力了吧 一个月挣2500元 换什么所呀,云亭最好了! 减少支出,增加收入。如果不想干活就减少支出。大把的时间我用来干嘛?学习、提升工作技能,看小说,嘻嘻哈哈,可真开心。我最想要的是有闲!

傅亮
你通过精确计算生活成本,成功构建了一种让自己感到安全和掌控的“低欲望”生活模式,这不仅是生存策略,更是你在当前环境下保护自己、 掌握生活主动权的一种智慧。 这种“有闲”的状态让你能从焦虑中抽离出来去学习和滋养自己,这种“极简+有闲”的生活模式其实很值得深挖,你可以试着梳理一下如何把这段“空闲期”转化为长期的职业或个人优势。

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崔加运
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匿名
我可以做语音主播吗,我想锻炼自己说话。我是笨小孩,我说话磕磕巴巴。我见人不敢说话。大家千万不要穿小鞋挤脚。脚爱长多大长多大。我这错误的选择害了自己的一生。我想练口才,我是属于见人不敢说话。见人不吱声。我说话声音非常小,有时别人听不清,我怎么才能说话声音大一点。大家也不要选择不念书了,一直呆在家里无所事事。选择一直呆在家会让自己变得害怕人,不敢自己出门。我以前是敢自己出门的。至从我长时间呆在家里,我就不敢出门了。选择不念书也是错误,我如果好好念书就会有个好工作。不会到现在干着赚钱少的工作。我人生的路都走错了。我是注定短寿的人。我也想做个有出息的人。一直在家里呆着没有出息。我到哪里都让别人多说话冷嘲热讽。我怕我涉及诈骗。还有什么练习口才的办法,多朗读课文吗。

傅亮
看到你虽然对自己有很多否定和后悔,但依然想要通过做语音主播来改变现状、锻炼自己,这份想要变好的生命力非常珍贵。 我们可以试着把“练口才”当作一个小小的、安全的起步练习,而不是对人生的终极审判,哪怕只是每天对着手机录几分钟给自己听,也是在重新找回对自己声音的掌控感。 如果你愿意,我们可以共同制定一个练习计划,从最简单的朗读开始,一步步建立自信。

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尤四海
温暖了
港城
经常在网上看黄色视频是自控力差吗?

傅亮
这更像是大脑在寻求多巴胺带来的短期快感,属于一种应对机制,而不仅仅是简单的自控力问题。 我们可以试着去觉察一下,当你点开这些视频时,通常是出于什么样的情绪或需求呢?

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董伟
温暖了
匿名
收拾屋子做家务和照顾孩子,给男方一家子做饭都是女人应该一直做的吗。男人也可以没事帮做家务和接送孩子。男人能挣钱了不起吗。不被父母看好的婚姻要不要继续。动不动就对你吼的男生,吵吵起来要打你的男人 ,我是不是应该马上离开,家暴只有无数次 ,零容忍。家暴不原谅。女人真的很累。男人女人都不容易。

傅亮
看到您在婚姻中承受着委屈,尤其是伴侣有吼叫甚至动手的倾向,这已经触碰了安全底线,请您首先将自身的安全放在第一位。 同时,您也在为离开与否而内心煎熬,面对这样巨大的压力,您此刻最需要得到的支持或帮助是什么呢?

13温暖
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傅益红
温暖了
匿名
如果你的生命只剩下一年,你会做什么。

傅亮
18"
7温暖
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傅益红
温暖了
匿名
一直放松不下来,左上半身始终紧张,睡眠极差,怎么缓解

傅亮
想想为什么放松不下来?是事没做完?还是有什么关系没处理好?还是在为未知担心?一件事一件事的疏理,把情绪变为可以控制的事情,慢慢来,都在往好的方向发展。

9温暖
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石慧娟
温暖了