还好
有的人,你以为遇见是你的福气,相处久了才知道是劫数;有的人,你以为只是萍水相逢,相处下来却成为生死之交。感情深不深,朋友真不真,唯有时间能给出答案,时间不言不语,却最懂人心。
有人说:人与人交往,久处之后,才分得清谁是真心,谁是假意,心寒之后,才分得清谁是真情,谁是伪善。回望这一生,曾经以为是要好的朋友,结果中途不知不觉就走散了,曾经以为会走到最后,最终猝不及防退出了彼此的世界。
时间是最好的过滤器,它会揭开虚伪的面具,会戳穿虚假的谎言,帮你看清真心,也帮你找到真情。谁都会说甜言蜜语,谁都会笑意相迎,刚开始我们猜不透真相,看不清虚假,只随着时间的推移,就能看穿蹩脚的谎言。
真正的感情,经得住时间的考验。一个人对你是不是真心,也许能骗过眼睛,却逃不过时间,路遥知马力,日久见人心,时间让真的更深,让假的破碎,只有经过时间的洗礼,经过岁月的淘洗,留下来的才是精品。
行走在人世间,总会受些伤,曾以为有些伤口,这辈子都好不了,可随着时间的推移,再也看不出受过伤的痕迹;在江湖游荡,总会上些当,曾经以为有些人,这辈子都忘不掉,可随着时间的流逝,再深的感情也会放下。
人的一生,走错过很多路,也爱错过很多人。那些无法决定,无法看透,就交给时间,让时间帮你看清一切,将正确的人带到你的身边。
一个人对你好不好,经历过风雨才知道,一颗心到底真不真,共同患过难才明了。真正的感情,经得起争吵,受得住磨难,忍得住思念,熬得过时间,比因为中途离散的人悲伤,因为真正爱你的人,会陪你走到最后!
邻坐的同事又因为一点小事挑剔我,说我这样说不对,那样写不对。我想起老师教我说的话,反驳他说,你最近对我是有意见吗?为了工作上的事情不值得吧?何况客户也并没有投诉我。他然后就说那随便你。
反驳后其实也并不开心,觉得不安有种逃离窒息感,以前有份工作也是跟带我的师傅反驳后,伴随着那种不安尴尬逃离感,我选择了离职。
发帖是想倾诉理一下,发现自己不反驳的时候就总是懊恼生气为什么不反驳对方,平白给对方说。可是原来反驳后的那种尴尬让我也非常的难受。挺有意思的。
张凤琴
试着体会反驳和不反驳的区别,或许你慢慢会找到一个更适合的应对方式。
有没有学过小语种的?大家认为有没有必要学小语种?哪个小语种性价比最高
张凤琴
还是要结合自己的现实情况权衡的,怎么想到要学小语种,有什么规划吗?是否了解过相关发展趋势,对你目前的所在有什么促进吗?等等
请每个女咨询师都要爱我
张凤琴
要求蛮高
学习东西的时候 就焦虑不安
学会了就放松下来
我好像永远都只能两极跳转
为啥我就不能平和
平和的学 平和的会
连学舞蹈没别人学得快都要焦虑
我这焦虑是不是太严重了
张凤琴
对自己总是有很高的标准,需要给自己解解压了
新婚,嫁了个巨蟹妈宝,备婚期间,老公无法反驳母亲 ,没有话事权,我也只能陪同去一再妥协,甚至老公说我是嫁过去他家,意思就是我最好服从,尊重长辈。只有继续向前成长,才能影响小孩一样的老公,很痛苦,我烦的是老公不会处理,甚至影响我本来修复好了的情绪。有老师对巨蟹妈宝男熟悉的吗?
张凤琴
不妨换个视角来看,与其让妈宝男改变恐怕不是一天两天的事,试着去了解一下婆婆是怎样的一个人,学会和婆婆相处可能对于你来说是当下需要花点心思的。
走过岁月我才发现
世界多不完美
成功或失败都有一些错觉
沧海有多广江湖有多深
局中人才了解
生命开始情不情愿总要过完一生
交出一片心不怕被你误解
谁没受过伤谁没流过泪
何必要躲在黑暗里
自苦又自怜
我不断失望不断希望
苦自己尝笑与你分享
如今站在台上也难免心慌
如果要飞得高就该把地平线忘掉
曾经渴望的每一份荣誉,现在都已成为了负担,求而不得与不想要硬给之间何尝不是存在一种痛不欲生的成长?
张凤琴
一切的一切都给你不一样的体验,带着这种体验感悟人生也是一种生活!
和前任分开有快两年了,中间对方不依不饶,追到我新单位了。一年前之前送过近两万的苹果产品,今天又送了一些…
联系方式全部删除,不想联系对方,但是东西怎么办?他是不是故意要引诱我和他联系?
烦
张凤琴
他显然是想继续有连接的,关键在你自己怎么想。
以前结婚十多年老公赚的每一分钱全都给我,现在每个月给一点,最近快两个月没给了,家里费用孩子补习他都出,我非常恼火,虽然知道他不乱花钱但是哪怕少给点我心里也舒服 ,我自己工作也赚钱,让我觉得非常不爽!
张凤琴
十多年的夫妻了,还是需要好好聊聊的,表达自己的感受,及时沟通,否则积压久了会影响到夫妻关系哦
一切都是最好的安排... 有些事情确实很扎心,为什么会这样... 还是我们不知道其中的奥秘
张凤琴
扎心可能会让我们很受伤,关键还是要看我们从这些扎心经历中感受到了什么
我们投胎成人,已经很幸运了,你看那苍蝇,飞来飞去,不需要穿衣服,还可以吃垃圾,当我们在万物里,投胎成人,已经胜出了生物链,当我们在人的阶层里,生活在一个和平的国家,又胜了一步,当家里的老人,不需要我们支援,还能让我们白吃白喝,当老人还会给我们留下物质,我们又胜出了很多人,当我们拥有稳定的工作,又胜出很多人,当我们自己还上进、求知、拥有良好的品格与健康,其实,已经很美好了,即便,我们未曾达到大富大贵…原来,所谓降低欲望,就是发现身边的美好…
当我逐渐接受您不是我“妈妈”的时候,我又有了新的成长,但依然想跟您成长朋友。因为。当我们彼此为他人着想的时候,除了感恩,也是我们最真诚快乐的时光。
张凤琴
感恩本可以带来内心丰盈和快乐,你的思考和探索自然也会滋养自己前行。
你的身体无论在什么时候 无论你经历着什么 它总是支持着你 爱着你 疗愈你 如果没有身体 我们就无法感受到这个世界的美好 在这个星球上 在人际关系里 我们的工作 所有的一切美好都是透过你的身体去感受 所以要真的真的感恩我们的身体“谢谢你,谢谢你一直这么爱我,支持我,帮助我,照顾我”
“亲爱的宝贝,谢谢你,你辛苦了,谢谢你,谢谢你一直以来帮助我,支持我,你辛苦了,我爱你,谢谢你,从现在开始,我会每天练习聆听你的声音,聆听你的需求,把我最多的照顾,最多的爱意带到你那里,谢谢你,宝贝,谢谢你,我爱你”
张凤琴
谢谢你的分享
今天看到一句话
如果你觉得你对她已经够好了,那你一定是不够爱她的,因为爱是常觉亏欠。
这是我在我的小猫身上体会到的,我确实总是觉得给她的不够。
而我的妈妈总是对我说的一句话是,她已经对我可以了。
但事实是她在我青春期开始就不管我的死活了,任由我自生自灭,最后也没有一点心疼,只说那都是我自己选择的。
可能我一直都不敢承认的一件事是,从小到大没有人真正爱过我,我从没体会过真正的被爱是什么样子的。
我唯一能做的就是变得强大,看清楚一切,再一点点培养自己爱自己的力量,它很难哦,我已经疗愈了两年多,依然在摸爬滚打。
张凤琴
此刻拥有这样的自己不是一种意外收获吗
张凤琴
听起来上班中你似乎会受到一些干扰哦,要试着寻找自我缓解的方式了。
导致消极性依赖的根源是缺乏真正的爱。由于在童年时没有得到父母的关心和爱,终日与孤独和空虚为伴,所以,来访就会觉得自己没有资格得到别人的爱。童年时得到父母持续关爱的孩子,成年后就懂得珍惜自己,并坚信自己是值得爱的,是有价值的。他们相信只要坚持真实的自己,就能够得到别人的爱。 而在缺少爱的氛围中长大的孩子,成年后内心始终缺乏安全感,在他们心中,世界无情而混乱,别人总是以异样的眼光看待他们。他们对自己的价值感到深深的怀疑,因此,一旦抓住一个人,就像是抓住了一根救命稻草,不顾一切地寻求他人的爱和关注,甚至到了不择手段的地步。他们尽可能维系同别人的情感关系,宁愿牺牲对方的独立和自由,这样一来,更容易使彼此的关系出现障碍。
张凤琴
看起来这样的循环似乎不太美妙,但如果能够在这些关系中自我思考,觉察,结果大不一样
朋友对我评价都是飒 酷 的女生
生活里同龄男人只能是朋友
有时也会怀疑自己孤独终老的可能
但要专注的事挺多 生活也挺丰富
不相信感情和男人 讨厌迎合他们的表演
还要继续孤单但不孤独的行走好久
我感谢身边出现的女性力量
男的不坏 也有亮点 只是我也没留余地
像是别人也不给我余地一样
张凤琴
洒脱的你自我感觉如何呢?别人眼中的自己和自己眼中的自己有不一样吗?
张凤琴
选择和谁在一起真的很重要
放下,是最大的选择!
人活一辈子,不要让自己太累,
要学会放下,敢于放下,
背不动的就不背,
做不到的就不做,
得不到的就不要。
能舍能得,能拿能放,
才能轻松过好每一天。
看的上眼的都不属于我
累了
张凤琴
暂且歇歇脚,继续修炼,修身自身,自然会遇见适合的!慢慢来!
一个人在家阳了的第三天,第一天发烧到39度以上,出汗,浑身发冷,乏力,头疼。第二天开始嗓子疼,继续发烧39度以上,但没之前觉得冷,用了退烧贴体温降到36,下午又升到38。第三天,嗓子更疼了,能咳出痰,刚咳出痰中带血,体温依然38。三天平均每天只吃了一碗白米粥,站起来都费劲,刷牙都要坐着,我可太难受了
张凤琴
这样的感觉太难受了,高烧状态下会很不舒服,还是要及时给自己物理降降温,可能的话,身边有人照顾是比较好的。
真正的跃迁一定是长远的规划,前期我们做的任何事,维护的任何人际关系都是在为“搭建系统”做出准备,我们还要通过不断的修正来测试“系统”,积累资源,为后面的爆发做长期性铺垫,我们前期搭建的最终目的也是量变引起质变。
然而,别人的知识,别人的智慧,别人的方法,别人的资源,这都是价值,这个世界上,所有具备价值的东西,都需要交换才能得到,交换是最基本的诚意。作为咨访关系,来访需要咨询师价值的发挥与体现,所以更应该拿出诚意、时间、报酬来回馈咨询师,全力构建同频复合成长型咨访关系,所以,来访对咨询师的涵容,即是“互利互惠”的,也是个人成长的体现。何为咨询,何以为师?咨询师的目标是为来访解惑,这只起到了咨询的目的,但当来访悟性较高,学会涵容咨询师的时候,说明咨询师不仅仅是一个医生,更是一名优秀的教师了,从而达到桃李满天下的新高度。
张凤琴
很深的体会
只要不符合我的意愿我就心里不舒服,即使不说什么表情上明显不高兴了,凡事我还想的,不高兴的事情突然想起来心情立刻就不好了,怎么调节
张凤琴
经历中有思考,觉察,这个过程已经在慢慢成长中
最近总是有这样一个念头,看到大脑模型,想到这么一个东西存在在头脑里,为什么是她制造人的意识和想法。焦虑紧张感觉我们每天在想事情原来只是这个物体在想,有点恍惚。求高人指点
张凤琴
有这样的发现不正好是一次认识大脑的契机吗,走近它,了解它,去寻找更多的未知!
我总想起一个伤害我的人,怎么才能忘记?????
张凤琴
想忘记一个人可是不易哦!你越想忘,可能越会想到。
反其道而行之!
自律则吉?自律了几个月,但最近真的好累啊,只想安安静静的休息会,看个电视剧什么的,但工作又一塌糊涂,人际关系压的我难受。有个咨询师追溯了我的原生,告诉我我对自己要求太高了,太在意他人的看法,这样又加剧了我破罐破摔的想法,工作也没有什么起色。
我到底该绷紧弦赶紧调整出积极努力的状态。还是休息会?而且最近能量好少,好想要些真正的能量输入
张凤琴
无论忙碌与否,舒服很重要,紧绷的生活一旦超出自己的承受来消耗自己,就要及时调整了!
今年开始老公一直和我吵架,半年来没消停过。他是个非常强势的人。天天怀疑我和别人有染,甚至经常家暴,以前我把所有的工资都用在家庭开销上,现在我越来越觉得他不可理愈,所以我提出,我要把工资的一部分存下来。他就不行了,老师你觉得我们还有必要过下去吗?
看了大脑解剖结构和奥秘 ,好像大脑本身是另外一个大大的微观世界 产生了心慌焦虑
另外突然有个强迫思维,晚上睡觉好像不敢闭上眼睛感受大脑在想什么 虽然我自己都觉得可笑
对于回答满意的老师,我将逐个感谢
张凤琴
探索的过程很神奇,带着这样的好奇可能会发现很多哦!
有一个人出身不好,家庭贫困,没有祖产助力,为了生活不得不去做生意,合伙做生意不但自己少做多拿,最后还搞失败了。朋友看他可怜,让其帮忙做事,越帮越忙反将朋友陷入困境。不得已离开朋友去谋差事,多次从事官吏工作却多次被国君驱逐。混不下去后上了战场又多次当逃兵。后来经朋友推荐好不容易找到一个正主,在最关键的时候却坑了正主,使之争位失败,别人自杀明志,他选择偷生苟活。做生意贪、为官不肖、为兵胆怯、为臣不忠。
试问这个人有哪一点可取之处?形容他烂泥扶不上墙都是夸他。人生就此打住,就是一个“小人”无疑。以我们的眼光看,这个人就是典型的小人,而且是一个处处不走运的倒霉蛋,人品更不用说了,以儒家的眼光看这个人根本无法立于天地之间,事实上他成名之后,孔子也没有认为他是君子。这个人是谁?
他就是华夏第一相:管仲他被鲍叔牙推荐给齐桓公之后,几年时间让齐国强大,且让齐桓公成为春秋第一霸。他死后不久齐国就陷入内乱,齐桓公活活饿死。他的后半生过得极其奢华,拥有的财富比齐国公室还要多,按照《史记》的说法是齐人不以为侈。他制定的策略,后世齐王依旧遵循,使得齐国虽有内乱,百年来却始终强于诸侯。我们知道管仲后半生的精彩,再去看他的前半生知道这只是暂时的困厄。如果不知道管仲的后半生去看他的前半生是不是觉得他连个普通人都不如呢?这就是时,时之不利,哪怕经天纬地之才也得缩着,干啥啥不顺。各位读者如果也遇此状,最好的办法不是奋起破局,而是闭门读书,蛰伏以待时机。如果天天抱怨,哪怕运来也无济于事。一旦运来,经天纬地之才必会大放光芒,这叫时来运转。光时来运转不够,他没有认识鲍叔牙,没有鲍叔牙这个知心朋友,哪有他后半生的荣华,这叫命。这好比一颗种子有肥沃的土壤和雨水,好天气都来了,他就会发芽成壮。但是没有种子,就算这些条件都具备,也发不了芽。如果鲍叔牙是他的知心朋友,却是一个碌碌无为之辈,就算前面几个条件都符合,管仲依旧得缩着,终身不得志。鲍叔牙的地位就是管仲的势。借着这个势才可以乘风而起,万人注目而大放光芒。这就是时、运、命、势之间的关系,缺一而不可。
好烦不喜欢这样
张凤琴
这种感觉可不太好
每次刷到关于老人特可怜视频的时候(还是能看到一些字幕的),我总是装没看见,滑过去,但是心里会一直想,让我不得不滑回去,然后感觉他们可怜,就会一直想,有时候还会哭,不知道该怎么办
张凤琴
善良的你先照顾好自己,如果这样的状态干扰到自己,就来这里哈!
我知道不要理她,可是我的1.心情还是被影响,然后冲刺备考的效率大打折扣,我不知道她下一秒又要做什么影响我的事情,而且我内心2.已经存在恐慌就很痛苦。
张凤琴
愿意多说说吗
我哥身负两百多万欠款,重度抑郁,重度焦虑,腿还摔瘸了一只,已经接近两年是整天呆家里的状态了,黑白颠倒,嗜酒如命,之前去看过他一次,整个人虚弱的就像癌症晚期的病人,看他的状态我就知道他可能撑不了多久了,感觉一二年内会出事!我作为家人,什么也帮不上,我自己状态也不好,也没钱。每次接到他的电话,我都特别害怕和恐惧,我接不住这份庞大的负能量,但又不得不接,因为除了我,没人会理他,人生真的好艰难,为什么命运总是把这些糟糕的事情带给我和我的家人,我该怎么办。
不明白 今天也没什么特别
是我太放松了?
还是遇见的又熟又不熟的人有点多
怎么废话好多 且还抱怨了
emmm ??
张凤琴
对自己的表现似乎有些不太满意哦!
反思中自然会有成长!
第一次组织正念读书会,起夜后看到群里征询意见的信息没人回,有点焦虑,请有经验的老师给点意见吧!
读书会的参与对象是学习正念冥想的同学,主要目的是以读书分享+冥想带领练习及分享的形式巩固所学,为大家提供一个冥想带领练习的空间,请问我该如何设置时间,可以既能让大家多读书又能多练习冥想带领呢?
张凤琴
刚刚开始组织,出现这种情况也难免,也许还没有人看到你的信息,或者你所发布的空间需要练习的群体有限。
可以尝试所在空间内分享一些阅读内容,感受,增加“出镜率”,让更多伙伴了解到你,也可以把自己组织练习的目的和意义描述清楚,具体读书和练习时间当然是结合自己的实际情况安排,相信会有感兴趣的伙伴慢慢加入的。
爸爸妈妈会帮我。但是老公再也不像恋爱时候对我好了。公公婆婆也不喜欢我,我老公反感我碰他手机。好像没人喜欢我。是我什么性格不令人喜欢吗?可是我是讨好型人格啊……感觉人际关系一团糟
张凤琴
你好,你感受到了关系中自己的不舒服,就是调整和改变的开始 ,你一定拥有属于自己的特长,优点和个性,每个人都是独特的,每个人的个性没有好坏之分,关系中需要的是相互欣赏和适应,你可以从关照自己的情绪开启自我成长之路了。
为了锻炼自己的拳击实战能力,今天到街上找路人去实战了,提前制作了广告牌,等了一个小时,没打上实战。
这种感觉挺有意思的,就像钓鱼一样,放平心态静静等着鱼上钩。大部分的路人看一眼就走了,有一个管理停车场的老大爷仔仔细细的看了半天 ,走掉了,后来来了一个一米九的大胖子 ,要挑战一下,结果被他妻子叫走了。
最后临收摊十五分钟,商场保安说不可以摆摊,然后我就离开了。下回去公园试一试
虽然没打成,但是感觉体验社会本身特别有意思,有想法,去尝试,整合理想与现实的差距。我在想,我有社交牛逼症 要不要以后去跑跑销售呢?
张凤琴
哈哈,人生处处在体验,别有风味,不知道你这样的方式是出于什么考虑,其实还有更多的方式可以达成。
好
张凤琴
好,真好,好就好
男方提问希望我未来的样子是怎么样的,但是我觉得是在要求我,我也不能完全做到,我会担心,从而我会变得敏感和过激,激化矛盾,我不知道真实的自己。
张凤琴
听起来你对这个要求有些“担心”,是不是有些忽略了本来的自己,有尝试和男友聊聊这种感觉吗?
我老公平时对人非常客气,翻脸超级无情,最近有人给他下请帖发信息给他,发了两次他觉得不欠礼钱不给回复,后来人家问他到底看到信息没有为什么不回复,他很不耐烦,我觉得为什么40岁的人处理事情成熟一点,你不想去到时候不去就行了回复人家一下也不要和别人正面撕破脸呀,和我也是有时候特别热情你让惹到他他表面不发火但是行为立刻冷漠
张凤琴
相信在你们这么些年的相处中,多少还是有一些了解和应对的,不妨看看哪种方式更适合当下的情境。
先找到适合你俩的让自己舒服的模式,必要的时候可以表达一下你的建议和提醒,至于他的改变恐怕需要他在经历中慢慢体会和觉察了。
这一夜好难熬 许久没发作的惊恐症在这晚又卷土重来了 在这晚我才刚知道原来惊恐发作是因为我的焦虑症造成的 以前我一直以为是我的抑郁症造成的呢 这次的症状是腹泻 持续的腹泻 导致想吐 我就知道原罪是精神问题造成的 吃了蒙脱石散根本不管用 凌晨三点多吃了医生说不用再吃的西泮类药物 到现在不知道是药物还是时间到了的缘故 有了点变化 然后 我又发现我的焦虑源自于某件 我想了好久 马上要到办或者不去办 或者办不办的事态中(或者说我心理早有了肯定答案)但是因为还要有别人参与意见和天时地利人和的原因 导致我很焦虑 越到眼前越焦虑 然后导致惊恐发作
张凤琴
你有发现吗,其实你已经在进行自我放松和缓解了,只是目前还没有找到适合的方式 你的思考,联想和觉察就是很好的缓解过程,不妨多一些这样的练习。
当身边的人夸夸其谈的时候,我觉得毫无营养
或许是做咨询的原因
我需要对方某些东西是值得我学习的
或者共同学习
因为和普通人交流
我真的觉得除了陪伴没有任何舒适的感觉
其实我也没有接触外界
也没给自己寻找同类的机会
我应该展现自己,让大家看到我
我想一定会有适合我也在等我的圈子
张凤琴
确实会有这样的阶段的,孤独在某些时候也会光顾,走着走着又会遇见伙伴的。
卖肾买空调,有没有收肾的咨询师?
张凤琴
真够大方
同事总劝我躺平,每天洗脑,告诉我干啥都没有用,只要不拼爹就不行,说我不成熟,有问题,学不会妥协,正常人都是妥协的,混日子的,混吃等死也快乐,傻子才奋斗,奋斗是没有意义的,人都得死,挣钱干啥,我表达过不愿意躺平,还是劝我,我该怎么办??。
张凤琴
你好,我猜想你的工作单位比较特殊,一定是有些特殊保障的,正如那个同事所说,躺平就行。
只是不同的是每个人都有自己的追求不是吗?
这其中有个人际边界需要区分,他的行为只是他内在的呈现,他认为那样是好的,可你是你自己,你的思维,观念,追求……都是为你服务的,尊重自己的感受,感受奋斗带给自己的愉悦和充实。
很不开心了
张凤琴
先试着体会辛苦带来的心理感受是怎样的?
需要区分辛苦是因为什么辛苦,工作强度大?人际关系复杂?业务技能不熟练?……待遇?……
不开心又是因为什么?
只有区分开来,我们就可以顺藤摸瓜查找原因,探索对应改善。
我是单亲妈妈,孩子14岁从前学习很好,疫情过后孩子成绩掉下来了并且不愿意去学校上课,现在天天在家玩游戏,黑白颠倒,脾气火爆经常骂家里人,而且有时候动手打人砸东西,我们很包容这个孩子,现在都不敢招惹她,请老师帮帮我孩子,请指点一下怎样可以让孩子回归健康生活
张凤琴
你好,孩子这样的情况可能只是借助手机来缓解自身的压力和“不适应”,作为单亲的妈妈面对这样一个青春期的孩子确实很有挑战性。
首先,作为妈妈可能要先关注自己的状态,情绪和行为举止。
其次,孩子这样不是一天两天了,一定有着一段时间的积累,需要真正去理解孩子行为背后的心理活动。
其三,与其说帮助孩子,现在可能最主要的是缓解自身的焦虑来影响和引导孩子。猜想到孩子不一定会认为自己有“问题” 或者说是个“问题”。
以上供参考,如果愿意可以具体沟通,我们一起探讨。
和男朋友在一起两年多了,他是自己做生意,刚在一起的时候工作就渐渐走下坡路,那时候给他很多陪伴,有的时候还会帮他做一些工作计划,他也很感谢我,经常去哪里都带着我,觉得和我在一起很开心很安心。我比较独立,不经常花男朋友的钱,外出的时候我们俩花钱也不会特别计较,就是正常的谁愿意花钱就谁花,因为知道他做生意有困难,我没有主动找他要礼物,他也不怎么买东西给我,但是也会在一些特别的节日给我发红包,买花,或者在我生日的时候带我住豪华的酒店再吃一顿大餐,这些也都是我可以接受的。以前基本没有为了钱的事情争执过。这段时间他重新开始另一份生意,起步很难,之前的钱也都赔了,从今年开始经常跟我提到钱,他知道我家里条件还不错。他年初跟我借了几万块钱,后来还了。但是之后,特别这几个月,他又总是跟我提到钱,哭穷,实际情况也是他目前有的两套房子,除了自己住的,另外一套也挂着在出售。昨天晚上陪他和几个朋友吃饭喝酒,喝完之后正好我有个事让他帮忙一下,就是帮忙介绍一个人认识,和我的工作有些关系,他可能是喝多了,借着酒劲和我说让我拿钱贿赂他,当时我都震惊了,又惊讶又失望,想请问一下男朋友这样正常吗,他是真的爱我吗,因为网络上看到很多人说男人和女人提钱就是不爱的……
张凤琴
你好,相信你们的交往带来了很多的快乐和满足,只是目前看起来似乎有些超出恋爱关系的“承担”,需要慎重一些。
任何一段关系都需要平衡:付出,金钱,期盼,获得……
任何一段关系都要有边界:尤其金钱,恋爱期间不建议过多介入金钱的往来,避免不必要的麻烦。
尊重自己的感受,有不舒服及时调整,避免“夹生饭”。
希望给你一些思考和启发。
我是不太爱社交的类型,也不愿意表现自己。如果不工作的时候从来不想找人说话。不讲话不社交也觉得自己的能量很好。很安静。但是到了工作场合总是免不了一起工作一起吃饭不由自主的坐在一起说说话,思考了一下有一部分原因是因为以前总被长辈用各种要求一定要说话外向一点。有时候只是想打一个招呼,但是对方给予了回应以后觉得自己不再给予一个回应。不对别人的话有积极的回应。心里就开始谴责自己是不是好冷漠好没礼貌,也很怕别人不喜欢自己。但是内心深处真的太疲惫了,我到底为什么害怕别人觉得我冷漠啊
但是我真的是聊得来的人很少很少啊……想交流的人很少很少交流欲望很低很低啊……遇到了不喜欢的观点也会不喜欢这个人
工作的意义是赚钱
那么努力工作 把工作好好干的意义呢
张凤琴
很有意义的一个思考哦!
努力工作是为了赚钱,除此之外应该还有其他吧?有考虑过吗?
我跟我妈说,这次2023上半年中小学教师资格面试,我肯定没过。我妈说我一定过了。我说要是没过怎么办?
我妈说你要是没过,就给你买一斤牛肉吃,但是要是过了,就证明我猜对了,你以后不许在家里面随便说脏活。我同意了
今天结果出来了
完了,芭比Q了,牛肉吃不上了,妈的该死的面试过了(笔试也都过了)
张凤琴
首先祝福你哦!
相信你再次回想起和妈妈的这段互动一定很有意义的。
可能是脱下了讨好型人格的外衣,攻击性显现了出来
运用的还不是很成熟
呀!!!第三個學生了
我用了兩天的時間賺取了3750美金
呀!!!現在的心情真的雀躍得難以用文字形容~~~
呀!!!!!
张凤琴
听着都能感觉到你的内心喜悦!
相信你的付出不光给自己带来了收益,回报和快乐,同时也为他们带去了希望,付出和成长。
刚交往不久时我希望先做朋友然后循序渐进,但他很着急亲密。亲密之后我希望一如既往,他就说先做朋友再看看是否合适继续发展,但他从此不再主动联系。
我接受被放弃。
我总是过于相信别人对我的重视,总是高估自己的吸引力,总是轻视人性的丑恶的一面。
张凤琴
尊重自己的节奏,坚持自己,有些时候一段关系过快的发展本就打破了关系的自然规律。事后的思考和觉察很有意义,整理一下心情,继续前行吧!
张凤琴
你的成果得到了需要的人的认可
我突然想到了一个问题,如果我突然之间失踪了,无论是亲人还是朋友或者别人都联系不到我了,他们会怎么想,找我还是不管或是怎么样
张凤琴
这是值得很多人思考的一个问题,那么你的答案是什么呢?想到了什么?
情感没有寄托,又不想跟人谈恋爱,看见不认识的就烦,懒得接触,又没有家人,该怎么办?
张凤琴
先让自己过的舒服轻松一点,别在太多的事情上纠缠,不想恋爱先不谈,你可能还没有做好准备,不想交往先不交,你可能还不需要这段关系,没有家人就有点好奇了,发生了什么?
无论如何,先放过自己,别在一件事情上消耗太多。
换了两个医院,共处了六个病友,每个人都有家人来看望。五个都有老伴,一个年龄20岁还有男朋友还有父母。我就自己住院,这样会让我感觉我是少数人。
和现在的病友聊天,觉得她过的很顺,所以我就夸她也问有福气也是有原因的,引导她说出来。她说她出生在农村一直过的苦日子,来了北京看到城市里过的很好就再也不想回去了,她说回去永远翻不了身,为了自己的后代儿子孙子不受苦,找个当地人结婚。真是求仁得仁,她很珍惜她的生活。
我听了以后也引发了我的思考,我考虑自己多一些,没有想到儿子孙子。
张凤琴
先为自己考虑没有错哦,自己好了,才有更多的精力顾及其他。相信这段经历会让你有更多的发现,思考和选择。
棕色:”阿连的头特别晕”
紫色:“感觉阿连的嗓子随着呼吸发颤”
棕色:“那咋整?”
紫色:“把阿连约出来,一起压马路”
于是,阿连就拿着棕色和紫色的画笔,开始在二维世界里行走
表妹今天离开我这里了,在这住了四天,第三天我自己想一个人呆着了,主要是在一个房间住,我想打电话、看视频都不方便。以为小时候同吃同住过几年,我就可以和她愉快共处一室,我有点困惑,怀疑和任何人都不能长久共处一室,怀疑我是否能和未来的老公每天共处一室。
表妹在的时候我都不想和她说话,费劲,多数话题不轻松愉悦。我也不觉得她有多喜欢认可我,只是为了有个免费的落脚处。
成年后,两人共处一室我觉得不能连续超过两天。以后我不再欢迎超过两天的亲戚朋友来住。
梦到我是住公寓的,那种一层楼带院子的,我隔壁住的是两个小男孩,有个杀手来问个什么东西,两个小男孩不知轻重过来挑衅那个杀手,然后第二天在一个露天的大场子,就像学校操场开会那种,大家是都坐在各自的椅子上,我前面椅子的一个妇女哭成了泪人,我问他是不是我邻居那两个小男孩的母亲,因为才得到新闻(不,是亲眼所见),两个小男孩一个被挖去了双眼,眼睛都是血,一个断了一条胳膊,就在露天的场子里
张凤琴
梦是一个特别的,和自己有着独特连接的部分,我们可以通过梦了解很多自己的内在,也是探索未知自己的不错的途径之一。
你的梦也有着特殊的意义,那些情景,那些色彩,那些感受都是你的一部分,有着你未知的部分,想要走进,可以试着去联想,去感受自己的内在体验。
当然梦是无法脱离主人来解读的,需要做梦者本人的联想,感受,体验和觉察,可以和擅长解梦的老师一起探索!
(在此,我也毛遂自荐一下,如果需要,欢迎来约)!
她特别优秀,特别耀眼,我看到她就会很自卑
张凤琴
有这样的情绪也难免哦,在关系中总会有对比!学会如何管理这种情绪是关键。
本人班主任+语文老师,平时批改作业比较忙的时候,孩子让写请假条和表扬信,手头上没有黑笔就用红笔写了,大约就是图片这种表扬信,我自己的名字也会签在下面。家长不满说不能用红笔写名字,我不知道是不是地域差异,我从小到大都没听说过这个事情,为什么都2023年了还这么迷信?红色名字不行那为什么会有红色名字印章呢?我有必要在学校里也讲究这些事情吗?
张凤琴
现实中确实有各种各样“讲究人”。
迷信也好,民俗也罢,恐怕我们都无法避免的会遇到,世界之大,各有不同,尊重差异,尊重信仰,尊重不同,接纳就好。
试着体会一下,有几位家长这样说呢?这位和你说“不能红笔写名字”的家长给你怎样的印象呢?……也许会有些发现。
父亲走的很突然,父亲新冠白肺走的,走的很突然,在医院从ICU出来要做CT,父亲呼吸急促的出来了,我当时安慰他说,“爸爸要坚强,你一定会好的”我爸是个急性子,埋怨我,“我呼吸不上来难受,哪儿来的康复!?我当时在电梯里哭了…哭的特别伤心,我不是怪我爸骂我,我是悔恨为什么我和我爸的最后一句话竟然是这样的…….
张凤琴
听着都蛮开心的
有个朋友,别人说重一点点或声音大一点,他能纠结很久很久同时自责,这是怎么回事,怎么改变走出来,有这方面书可以介绍下吗
张凤琴
还是要结合他自身来具体对待的。
充满爱心的你主动帮他寻找资源,交流沟通中让他感受被接纳,本是一种很好的同伴示范效应。
发现和鼓励他培养自身的优势,特长,兴趣爱好。
先要让他在思想上树立改变意识,自然会有很多方式可以尝试。
您好,煤矿公共澡堂多半桶自己买的治脱发的洗头膏丢失被盗,很是窝火,需要去单位调监控吗?逐个翻箱子去找吗?很是心烦纠结,有几个惯犯
男生A性格偏自我,不太会关心人,独立意识不强,不太会做家务,事业单位,家里房子好几套。男生B会关心人,性格温柔,比较独立而且会做家务做饭好吃,公务员,家里不是本地(临近的省)但有独立婚房。老师们觉得A和B哪个时候结婚呢。我想结婚了,两个男生都挺喜欢我的。
张凤琴
这个还是要看自己的内心,和哪个相处让你更舒服自在
发现拒绝别人好难
一个远房亲戚五一来我城市玩,微信联系我叫我一起出去吃个饭,可是我不想去,现在也没回,不知道怎么找借口拒绝,该怎么拒绝别人还让对方感觉不到是拒绝的意思啊?想听听老师们的建议
张凤琴
拒绝的方式有很多,就看你自己接受用哪种。
拒绝会不会给自己带来更多的心理负担,需要先权衡一下。
是不是每个痛苦的问题的背后都藏着一颗糖
张凤琴
彩!
《孤独与死亡》
我,还能如愿再一次站到擂台上吗?
心爱的姐姐在下面看着我
熟悉的绑手带缠在手上的那种紧实感
内心是如此的纯净、空灵
仿佛一瞬间,世界摁下了静音的开关
每一拳挥上去,都会如此的宁静
又一次体验到死亡
脑子里的混乱,开始忍不住的思考起关于死亡的点点滴滴
对于父亲的仇恨和按耐不住的攻击欲望
最后被涂满的金色平复
剩下疲惫的自己
还有,随口而出的言语……
张凤琴
孤独与死亡,人生的两大主题。
随心作画,自由联想,自我解读,自我疗愈,这些元素会随着你的成长慢慢发生变化,无论色彩,无论心境。
总是假装自己很大方,请别人吃饭,对别人好,对自己却不够好
张凤琴
你好,可以试着去体会那个“假装”对别人好,自己获得了什么?
然后再体会一下自己的内心感受,看看会发现什么?
先试试看。
公里,这边的座位就是靠窗户很吵,低楼层2楼,然后前台看起来也不太好相处。但是自习室是满意的。对于这些除了自习室本身以外的问题,我该怎么克服?
张凤琴
先要考虑你对自习室的需求是什么?
十站路,堵车,这来回就是一个多小时,是否值得?
遇到一个一眼就心动很喜欢的女人,想去认识她,但不知道怎么接近,怕打扰人家,又不想遗憾。
张凤琴
你现在可能面临着如何建立一段关系的阶段,不知道你之前是否有过类似的顾虑。
这种情况要结合你目前的实际情况做些评估和探索,比如你现在的身份,职业,对方的情况等等。
创造机会,主动表现,营造好感,主动吸引可能是比较笼统的一些交往技巧,先试试看。
所有事情毫不隐瞒和我说,也会赤裸裸地讲他的确多少有点喜欢那个女孩子,但是别的不可能发生因为,他能依靠的只有我,生活是我们两个的。
张凤琴
赤裸裸讲是一种信任,多少也有点“挑衅”的味道,关键还在于自己的感受。
依靠你是出于怎样的一个背景呢,还是需要你自己体会一下。
最近朋友介绍了个他朋友给我认识,我们聊了几天感觉也还可以,也看过照片,只是照片p了图的,他提出来吃饭见面,我觉得直接见面是没问题的,但是吧,他问我介不介意见面吃饭前视频下,我就觉得好奇怪,都要见面了为什么还要吃饭前视频下,他就回答说只是想见下,吃饭前视频这个请求让我感觉很不舒服没有了信任感,我对他揣测是他也在计较着,想问下老师们会怎么觉得呢?我现在就想着或者就直接不见了吧
张凤琴
还是跟着自己的感觉就好,毕竟网聊和现实见面是不一样的,他估计也是在权衡,很现实。
真的好生气脑海里都是砍死他的画面!但是法制社会只能通过幻想来泄愤,根本无法真正地释放仇恨,天天诅咒他厄运不断,该怎么在法律允许的范围内报复他啊!
张凤琴
你能够在气愤的情况下冷静思考,还是要给你大大的赞。
相信通过这次“渣男”事件,你会懂得如何分辨,远离,至少避免被“卷入”。
至于报复,那就要看能为自己带来些什么,相信你评估之后会有答案的。
半夜想得睡不着,男朋友的太小又不给力,不想和他做,只能自己弄。早上又好想要,羊得难受,一觉醒来又要换裤子了
梦见 2 个男 s 一起羞辱我,已经是第三次了
张凤琴
梦是一个特别的,和自己有着独特连接的部分,我们可以通过梦了解很多自己的内在,也是探索未知自己的不错的途径之一。
你的梦也有着特殊的意义,那些情景,那些色彩,那些感受都是你的一部分,有着你未知的部分,想要走进,可以试着去联想,去感受自己的内在体验。
当然梦是无法脱离主人来分析的,需要做梦者本人的联想,感受,体验和觉察,可以和擅长解梦的老师一起探索!
(在此,我也毛遂自荐一下,如果需要,欢迎来约)!
特别讨厌一个人,今天突然有杀她的冲动
张凤琴
这是何等的讨厌呀,不妨先让自己刻意的停下来体会一下自己的内心,听听自己内心的声音。
我有一个很佩服的写者军嫂,正在跟着她创立的写作营学习写微头条。我认为这是一条很好的路,可以让我改变现状。
但是,实际上的我因为病情,在学习期间没有达到一个很好的度,于是对自己怀疑和抱怨就来了。
我平常里想着早起晚睡,想着要达到要求。中午干着手工活继续听课。但事实上,我一直都在睡觉,甚至于赖床,对于这样的我,自己也无可奈何,于是每天都在内耗。
军嫂的学习事迹也很让我感动,不然我怎么也会一直偷偷跟随。所以,我这次也是孤掷一注,期待有个好结果。
但就是麻烦来了。根本就没有那个毅力,说不清自己为何会做不到。
还有我想与此同时进行减肥的事情,我知道当下的我曾经做过很多让人气恼的事,也理解为什么家里人为什么不当着我的面去戳破它,所以有时候很感激亲人。
所以我的问题,就是写作这块,我的时间怎么去控制睡眠的量,然后慢慢写。另一个就是运动,我前几日动的太累了,母亲心疼我,要求我少动,结果就没有那个心情了。
张凤琴
你好,其实你已经在做了,只是开始会不会是对自我要求严苛了,适当的给自己一点宽松度会不会好一些,每个人都有自己的节奏,佩服军嫂的毅力和坚持,当然我们自己也有自己的一个状态,所以还是要尊重自己身体的感觉,先试着动起来,结合自己的作息规律和现实状况,阶段性调整。
爱时大大方方承认,失去时努力释怀,不被爱了也能接受,不必感到丢人,不因此怀有怨恨,冷暴力了就安静离开,勇敢和真诚总不会错,不要去打乱自己的生活,体面的说声拜拜,毕竟还有很多事情可以充实心灵。
跟男朋友在一起半年,我们已经32了,准备再过半年结婚,但是实在太害怕了,我们兴趣爱好完全不同,我完全不喜欢他喜欢的东西,跟他在一起也没有很无趣,感觉跟他沟通也不舒服,但是他工作和家庭不错,太适合结婚了。但是潜意识又不太喜欢了,不想过婚后生活,他也不是那种会关心体贴人的类型,现在他在往结婚的方向考虑,但我又不敢跟他讲这些,不知道要不要继续,我们两个性格也很不适合,婚后可能也不幸福。现在跟他出去见面我宁愿待在家里。但是我又找不到适合结婚的人,他是我遇到过的人里面条件最适合结婚的。
张凤琴
现在就已经开始不舒服了,问问自己,婚后就会舒服吗
,还是要排除一下自己的这些心理顾虑哦。
也许他并没有你想象的那么“不同调”,只是他离你的理想化伴侣还有一些差距,可以试着重新认识一下他。
又或者他也有相关的顾虑,只是更注重现实而没有表达,也可以互相探讨一下。
再或许你需要重新审视一下自己的择偶标准,有没有可以重新调整的。
总之,现在还是需要面对这个不舒服的。
觉得跟另外一半男生在一起很烦
张凤琴
听起来范围比较广哦可以细细体会一下,另外一半男生有什么共同之处?自己又喜欢和哪类男生在一起呢?
我们属于闪婚, 他比我大九岁(属鼠),他上面有两哥。没结婚前他们家是赚钱给妈妈保管,我认为他是个逆孝没有边界感的人。哥嫂一起生活,并且婚后也不会忌讳自己是成年人每天早晨内裤走来走去,但在我家时不会,而且她的二嫂是个极其奇葩的人,她是个老江湖而且很会喝酒。一天到晚在我面前吩咐我的男人,但她不让老公跟我说一句话,是他们吵架说出来的,并且我老公重感情。他二哥很怕老婆,不知道为了哥哥还是对嫂嫂有意?因为她我们打闹甚至闹离婚,到我现在焦虑感。我生女儿取小名就叫可可,她让老公打电话给我老公吵架,就是因为他老公婚前网女友网名叫可儿,所以我女儿不能叫。其实她气不到我,是我老公从来不会考虑我,我说气话非要叫。我老公说叫我们家不认,那时我在做月子。我一直不喜欢她,但我老公反而说我无理取闹,从不会说半句她不好。并且她总在我面前耀武扬威说男人脑子很好搞定,除了老公一家她的朋友我也不认识。而且说曾经我老公单身时喝酒喝醉是他进去倒水照顾,这句话是故意说我听的。因为当时我在劝她,她因为老公输钱找大嫂借钱,大哥没在,大嫂穿长袖长裤睡衣的。这样她都能生气,说他们妈妈没教男女授受不亲。我说一家人不会想那种事,而且也没有什么不妥的,人家穿的那么保守。她就反问我说你不在乎,我当然说不在乎,因为我从来没有想过还有这么乱的思想。结果她说出我老公以前住她楼上次卧喝醉她倒水的事情,但我后来跟我老公说不但没有得到解决,老公第一反应是说我思想脏。再后来女儿五岁时在她楼上玩,本来晚饭时一直都是老公上去接下来。结果那天叫我上去抱女儿,我一上去就看见门没关她站在里面洗澡,因为她厕所门就在楼梯口也可以通卧室的那种。这一幕让我惊讶, 我说洗澡不关门,她说刚打开。我说万一我老公上来呢?她说知道不会上来,我不得其解!我莫名有点生气,告诉老公他也是说我太龌龊,又是一场大战结束!并且当时她老公也在,我听见他老公有起身瞄一眼的声音,自从这事后我开始怀疑她故意勾引的。但他老公在也不可能,我一直被这困惑的焦虑,到现在他都不会觉得他嫂嫂不好,觉得是我们自己感情问题跟任何人没关系。我想不通他是怎么想的,可以对我如此?但对家人可以付出真心,他说我排挤他家人,嫂嫂跟我比是家人,我是外人。这么多年都过不去,心里忧伤的感觉焦虑压抑,我老公从来不会顾及我的感受。我真想不通。
张凤琴
感情世界中有很多无解,很多事情无法去深究,也无法说的清楚,与其去纠结这些,不如多多关照自己的世界。
我不知道怎么办了。我和前任分手,他不愿意,他割腕威胁我,他天天在我家小区门口蹲我,他去我上班的地方蹲我。我不敢跟父母说。我也不知道该如何处理
张凤琴
自私一点的考虑:一个采用极端方式处理问题的人不值得同情,不值得留恋,果断剥离关系,保护好自己。
当然他的行为一定有他成长经历的因素,他的问题需要他自己面对,而不是给别人带来干扰和侵犯。
我快结婚了,男朋友家庭条件不好,结婚和彩礼钱都拿不出来,怎么办,我应该帮他吗
张凤琴
你好,你是现在才知道男友家庭条件不好吗?既然快结婚了,相信你一定权衡过这个现实状况对吗?是什么让你对这个部分比较在意?
高二的时候第一次接触格斗运动,在正规的拳馆训练散打,后来又去了外国人开的拳击馆练拳击,现在又遇见了特种部队退役的师父教我综合格斗。
回想起自己的学拳经历,一路走来,每个阶段,对格斗的认识都是不同的。以前总想着学了以后出去不受欺负,想着怎么打过别人。高中的时候和校门口的小流氓剑拔弩张的场面现在都记忆犹新,也因为在外面打架赔过钱,让家人担心过。其实,除了打人,练格斗的过程中,所收获的友情、健康的身体,在现在看来,反而是无比珍贵的。
现在的自己25岁了,青春过来一半,再谈格斗,会认为格斗的真正魅力在于构建了属于自己的身体文化,每个人都有自己的身体文化,跑步、踢球、游泳等等,它会在你颓废的时候,提醒你,你的身体,无论如何,都要对它负责
张凤琴
很不错的人生经历,谢谢你的分享,祝福你收获更多美好哦!
如题
张凤琴
是和某一个朋友相处累,还是所有朋友?你意识到累是从什么时候开始的?试着体会一下,你们之间发生了什么?
原本我是甲方专员,项目tp给乙方了,不需要那么多人,我也被裁,前领导还在甲方想要内推我去乙方工作,我不想给简历给他看,我选择主动联系乙方人事,面试管理层,没通过,后面又想做专员,联系人事怎么说,人事说让我前领导帮我说一下好话,这样可能还能坐上专员的岗位,然后我联系了我的前领导我的前领导也同意了,我帮我说好话,然后我今天得到的结果还是我没有通过,好伤心,不过距离我面试也已经一个月,拒绝也正常,为什么当时面试结果出来的时候没有选择请前领导帮我说一下好话,做一下专员的岗位了,一个月后才想起联系我也确实只过程中,我找了一些工作没有适合的,我才想做专员岗位,可是我的第六感是有80%可以成的,为什么还是失败了呢?为什么我对自己能力还是面试过程没有一个很好的认知呢,还是面对未知的结果人们都偏向于往好的事情去想我,现在我也不知道是什么心情有点难过,有点相信又有点不应该放心上的心情。
张凤琴
我们都有一种模式:会在达不到满意结果后“后悔当初”,事情也确实不是事事顺心如意的。
其实能看得出你还是有自己的主意与方向的,试着先体会一下自己想要去的方向是什么?
一直很不喜欢精分,靠着积极心理学一点点把自己往前拔,不断看书丰盈自己。可能是看的书也存在精分概念,潜移默化。最近的成长似乎是瓶颈期,不进反退,忍不住怪自己。无可奈何,只能在一定范围内放纵自己,接受反复的自己。一觉醒来,突然通了。看见了现在行为状态背后的影响人,只是还说不清。看见即疗愈是真的,看到那份恐惧,那份不安,那份无助……能量开始回流。但我依然不愿意轻易做精分,因为“我不信任你”。我可以自己慢慢挖,有些人下手贼狠,总想着一次性挖到底,真的很无语。by the way,狠狠地吐槽一下之前接收到的一个言论“我是哪个流派跟你没关系”“是你来找我寻求帮助,你就得按我的方法来,不然我帮不到你”,救命,想骂人了。自以为是的傲慢,不管你专业水平多高,我都不屑于跟这种人交谈。
张凤琴
祝福你,相信自己的直觉!
允许自己有个过程,能感觉到你已经在按着自己的节奏在慢慢前行了。
和男朋友这周出去旅游(我们异地 我在上海 他在杭州)纠结去绍兴还是扬州 他让我选,我考虑到绍兴比较近,就选绍兴。然后他让我周五去他那(杭州)住一晚,再去绍兴。理由是他觉得周五周六去没区别,并且太赶,主要是想省一天房费,我觉得太绕,就觉得为什么不直接去绍兴。(周五去杭州,没有高铁票,我需要做俩小时软卧去找他,然后周六还要从他家背着包去绍兴,非常麻烦),他就直接说让我来定酒店,他来负责吃的。我非常生气,生气的点在于他为了省一晚的房费,(他非常抠,他定酒店不会超过两百,一般一百五左右,而且他不是没钱,他比我大几岁,年薪五十万以上,他出差标准都是五六百一晚的酒店)并且不想自己那么赶,再加上想滚床单,(没有实质发生关系,一直只是亲亲抱抱,他非常想要,但我不给)让我那么辛苦绕一圈,就只是为了帮他自己省一百多块钱,我真的震惊。而且还有一点,他去扬州会比去绍兴多花四百高铁费,这点他觉得无所谓,但跟女朋友出去多定一晚酒店,他却百般不愿。我本来也不是说出去旅游全花男生钱,但是我认为住酒店一定是得男生花钱(关键他还想滚床单)。可能在他的角度想就觉得周五周六去没区别,省一天房费没关系,为什么我不知道节约,既然我不节约就让我来定酒店。相处七个多月,他真的一直都很抠(几十块钱 几块钱都很抠)但是矛盾点在于他是真的想跟我结婚,去我家见我爸妈买了好几千的礼物(跟他之前行为比很大方了),并且他觉得我条件还不错的。关于这个抠,我一直想跟他讲,之前一直不知道怎么开口沟通,这次我想好好跟他聊聊,不行就分手吧。之前他抠,或者生气,我一直选择沉默或是逃避,这次我想好好跟他说出我的想法,结果怎么样,不重要了。但是定酒店这事属实很气,不知道该怎么去跟他谈。
逐渐意识到,只有把自己放在第一位才是正确的。基于礼貌跟老师继续聊,即使在一开始已经明确说明需求和意图,她还是会不管不顾地给你做分析,你痛苦了才有需要她嘛。曾经我连电话都不好意思挂,现在会礼貌说明不好的感受,然后结束聊天。就算是专业人士,质量也是参差不齐的。
张凤琴
为自己的意识点个赞哦!
关注自己,跟着自己的感觉,及时表达自己的感受是有必要的。
当我开始真的很努力,而且已经有一些地方很优秀了,但是也不是优秀到无可替代的那种,嗯,我的人际关系却总是处理不好,还是会不自然的流露出自卑,胆怯,不自然,不太会表达这样的东西。最近面试了一个新工作,是关于老师的工作,我的上课能力很好,但是呃谈到与家长沟通这一块儿遇到了很大的问题,然后让我联想到平时人们的人际相处有很多东西我是不太理解的,关于人际方面的东西。这个该怎么办呀?怎么克服呀?
张凤琴
感受到了你努力的样子,先不急着给自己泄气,毕竟关系的建立在于过程,先跟着自己的感觉走走看,用心对待一段关系是有必要的,试着去发现关系中的不和谐,有需要的话可以找咨询师做些探讨。
我39岁了,女性,婚后中午从单位回娘家吃饭睡觉,如果有电脑上写的东西,还得顾及我爸我妈会不会生气。
今天喝汤,我爸说每个人3个丸子。我就盛了一个,我爸特意过来监视我看我吃了几个丸子。感觉很可笑。
我爸对我的工作从没有关心问候理解,就我妈回来他问我妈,他们聊工作啥的。我感觉自己像一个多余的人。是否不是亲生的?还是我太敏感?
张凤琴
你好,这是一个很有意义的觉察,要先体会一下自己的内心,看看对爸妈是怎样的心理感受,也可以让自己的大脑来个时空穿越,看看会联想到什么?也许这些自由联想,会帮助你重新认识和父母的关系。
我和男朋友快结婚了,但我有点恐婚,害怕婚后柴米油盐我们应对不好,害怕有了孩子我们手忙脚乱,我们会一直幸福吗,未来会不会有什么意外
张凤琴
你好,这样的顾虑和担心正是提醒你提前做些准备的,不妨和男友沟通一下相关事宜,罗列下来,做些探讨。
或者可以和咨询师做个婚前咨询,帮助自己梳理一下。
老师们,我睡觉质量贼差,褪黑素建议来一手吗?
张凤琴
还是要查找一下睡眠质量差的原因哦,从根本上调节还是比较科学的,毕竟长此以往下去,还是会影响自己的整体状态的。
昨晚我女朋友和我吵架的时候她提到很多次我不理解她,可我觉得问题不在理不理解她,而是我说明了我能理解也有赞同但是我也有情绪,她还在反复说她的那一套东西,根本不搭理人。
和她说商量或者觉得哪里不舒服,她就比我还激动说到后面开始大嗓门甚至摔东西,噼里啪啦阵仗很大,那些东西扔的离我很近,她说这是表达愤怒。我不止一次提过我父母以前就那样,所以我会比较应激,很不舒服。我觉得吵得厉害,我也承认对她有阴阳怪气,说要不冷静一下等我洗完澡说,我当时光着身子准备洗澡,然后也不允许我洗澡要和我对峙,然后说要给我妈发消息大致就是不收她的礼物之类的话,和她说不要在气头上说话或者做事,你冷静下来再发,她说就是不冷静之类的,看她不愿意和我说话还在发消息,我就抢了手机当时手重在她手上划破了皮,我马上道歉然后找碘伏什么的,她也不收。她说她连说话的自由都没有,还说我是疯子,为什么要和我住在一块,不想和我结婚。
我后来痛哭了一场,有生以来第一次那样痛哭。她还要问我为什么哭?因为感动嘛什么的,各种揣测我。
哭过以后我对她说话变强硬了,她说感觉不到爱,觉得我爱她没有爱我父母多。我说你对我够伤的了,她说我也伤她,还问我对这段关系持悲观还是乐观态度。
我和她说我主动寻求抱,抱了一会以后把我推开很难受,我抱你是因为我对你的信任。她抱了以后觉得差不多聊下一个话题然后要推开我,不知道要抱到什么时候。我就是在那之后痛哭了很久。
我说理解了又如何?如果我理解你了没人理解我,我还是会难受。她说是要分手嘛?既然如此和她谈什么恋爱?
有情绪的情况下很难做到抱持,又怎么去做到先理解和安抚对方再谈自己呢?
我还发现了她的一套流程:询问她的意见或者想法——很柔弱犹豫不定的样子——没有get到她的意思——假装同意——我花费了时间精力金钱——她事后开始发飙——顺从她的意思。我觉得她应该不是故意的,但每一次这套流程走完人都快疲劳惨了,花了这么些努力最后还要当恶人。没有人真心想要她不好过,她的意见也不是不尊重,是一开始都没人知道她到底想什么或者态度不明确让人摸不着头脑。
我的本意不是摧毁一段关系,想要良好的关系发展好难,我也有问题,也需要反省自己。我不知道当下应该怎样去做。
张凤琴
你好,长长的描述,细腻的情感觉察,可两个人的沟通又难以达到相互接纳和理解,这也是两性关系中的必经之路。
先综合评估吧,两个人相互吸引有着生物学,心理学,社会学等多重因素,相互排斥亦是如此,还是需要跟着自己的内心感受,看看这段关系的发展是否在自己的承受范围之内,还有哪些可以改善的部分,沟通协商,共同努力。
试着让自己跳出来这段关系体会一下,看看有哪些发现。
我知道她想要什么,但就是不想做,觉得对方不真诚,表演的太累,该怎么办
张凤琴
先跟着自己的感觉走,同时还要增加关系交往中的科学方式,体会自己的讨厌,体会你们之间相互接纳的部分,同时还要觉察自己内心的真正需要。
和男朋友在一起大半年了,我们俩异地(老家在一个地,上班异地,但不远)。他比我大几岁,工资也比我高挺多。我们俩都是第一次谈恋爱。关于这段感情,我有很多点想不明白,请大家帮我看一下。(他工资比我高,但是他家庭条件没我好)
我对他其他都还挺满意,但是很多时候觉得他很抠又很自私。他很喜欢炫富,但是出去玩就不喜欢花钱,他一直有那种AA的理念。比如吃饭他请客的话一般不会超过两百,定酒店也不会超过两百。如果我请客我会让他随便点,他请客,有时候我只是想加一些很便宜的菜,他都会舍不得,说一堆道理,还说要吃你自己买。第一次去旅游,跟我说,酒店你来定,吃的都我来。之后出去几次酒店都他定的,但一般不超过一百五(他年薪五十万➕)。一起出去很多次都没有发生关系(他很想要,但我不给)。还有就是出去玩,他有些时候连几十块钱的门票都不愿意给我买,送的礼物什么的都是我送的比较贵。而且他是想要跟我结婚的,上次他主动提出要去我家见我爸妈,并且破天荒的拎了三五千的东西来我家,之后也经常跟我提结婚的事。我想不明白,既然真心想要结婚,为什么那么小气。这次我们又要出去旅游,他竟然又让我来定酒店,我的理念是定酒店一定得是男生来定,其他的我可以出,酒店不行。关于消费观念的事,我咨询过心理咨询师,有的跟我说,他这种就是刻进骨子里的,改不了。遇到个奇葩咨询师跟我说:酒店是你们俩一起住的,凭什么让男生定,你怎么这么抠,这个男生只是小钱抠,大钱他是舍得花的。
我现在在想几个问题。
1.我是喜欢他的,但是他的这种个性我实在忍不了,我不能接受我的男朋友天天跟我炫富,并且如此的抠,如果婚后还有AA我绝对接受不了,但分手又舍不得。
2.这次旅游他又让我定酒店,我该怎么跟他说呢,定酒店的事,我开始思考,酒店一定是要男生定吗?但一个男生,连酒店钱都舍不得的话,我为什么还要和他在一起。
3.男女生消费问题,就是该AA吗,如果结婚也要AA,我也不会全想花男生钱,也从没问他要过什么,甚至节日送礼,他都没我送的贵。但是他给我感觉是我俩是分裂的,我是我,他是他。我非常不舒服。
张凤琴
你好,你可以试着从几个方面考虑:
1.消费观念的差异,出生家庭,成长环境等等的影响所致,非短时间内所能改变,需要多沟通,相互尊重。
2.思维差异,你所理解的抠和他所认为的大方需要进一步澄清,同样要多沟通,阐述各自的看法,以求相互理解。
3.婚姻观念的差异,他想结婚一定有他的理由,你有顾虑也有你的道理,也需要沟通表达出来,相互探讨。
4.婚前心理的差异,包括理想化期待,想当然的感觉 ,自以为的懂得,等等,都会给你们的关系带来干扰,需要多沟通,表达需要。
……
从恋爱到婚姻,本就是一段复杂的心理成长过程,只要捋清楚自己的所需,尽可能做到有所准备,相对来说会少一些纠结。
我对别人的期待太高了,搞得自己容易失望。别人没有符合我的预期那样,或者和我的道德准则不一样,我就不开心失落。
觉得自卑,觉得自己不好,不敢敞开心扉跟别人说话,觉得自己很差,不会热情的跟人相处。
张凤琴
你已经为自己开启了改善自我的大门,不妨现在就关注一下自己的自卑,试着先自己捋捋,把你认为的自卑先整理出来,尝试着做一些调整,看看会遇到哪些困难,然后有需要了再来找咨询师一起探讨,帮助你一起梳理,探索改善。
每周两次,或者三次的咨询和一周一次的咨询对改变有什么不同呢?
张凤琴
因人而异哦!具体还是要和咨询师探讨,评估的。
最近发现我们一起开的车,车窗户上起雾的话,有两个人的手印。我问了他,他死活不承认,然后大吵大闹说爱离不离。我们在2020年就大吵过一次,当时也是怀疑没有证据。后来我选择相信他。现在发现了,我其实也很累,原来是我不想离婚我内心觉得需要拉扯住一个人。现在我觉得好像分开也没那么痛苦。我们有一个女孩子,6岁今年要上学了。
说下我的情况,2009年结婚,婚后性生活不好,可以说基本没有。我们常年AA制经济,每个月我比他少存1000元吧。但是他掌管财务,每月我没钱了,给我打钱,打钱上倒也没有含糊。
据我推测这个出轨对象应该是他同事,好像是下属,我也认识,长得不好看。他们办公楼是刷脸的,外人进不去。我一时半会拿不到证据。
我不知道他和这个同事相处的程度,据他说应该2年了。我也有一点弄不清楚自己的内心,离婚还是装模作样继续。
我的优势是常年生活在一起,有一种生活的感情。那个同事优势可能是性关系,或者有共同话题,容易崇拜他?
我现在的想法是就算继续过,必须让他付出一点代价。不能就这么不明不白地过去了。比如让他一直开燃油车(我家两个车,一个电车,一个燃油车,燃油车加油贵一点)。
张凤琴
你好,出现这样的状况总是不舒服的,尤其女人可能需要经受复杂的心理波动,婚姻关系难免出现不和谐,关键在于出现状况的处理态度和方式。
今天做心理疗愈,从七道颜色不同的门里拿自己想要的东西看自己的天赋。然后我从紫色的门里取出了一个黄色的塑料小鸭子,捏一下会唧唧叫的那种。这代表什么天赋呢?
张凤琴
可以跟着自己的感受试着来体会,这些出现的元素会让你联想到什么,通过自己的意象来觉察认识。
三年前我辞职,我对家人说我要考研。迫切的想离开家,离开工作换个地方。然后就离开家租了房子,复习了2个月后我就不行了,离开校园太久了,我的专注力,记忆力都很差劲,也很焦虑,最后放弃了。第二年我想再来一次,结果又没考上。可是我还不想上班,今年就又考了一次,我对自己说,反正我不想上班,又闲着就再考一次吧。但是说实话我的复习状态很差,没法集中注意力,也记不住太多。今天出成绩了,比去年还差。
这三年我几乎是完全呆在家里的。我知道我改做些事了。改去找工作了。成绩出来的时候迷茫比伤心多,我又不知道改干什么了,我不想工作,又得工作,可是我好像不知道自己能干什么了,没有一个明确的目标,也没有动力,不知道为什么而活着。
当初辞职最大的问题是我弟弟结婚了,我第一次意识到原来女孩和男孩这么不一样,我好像没有家了,没有人对我不好,可是我就是在家找不到归属感了,我一直以为我家是来处,也是归处,我都没意识到我们长大了,我以为我们一家人会一直和小时候一样生活下去,我们大了就像父母照顾我们那样照顾他们。我弟弟结婚让我突然意识到,大家都不在一条路上了。可是我从小到大没想过别的路,突然找不到自己的路了。整个人就像在漫无目的的飘着,找不到方向
张凤琴
你好,虽然考试结果不理想,至少我们按照自己的意愿去尝试了,不至于有太多遗憾,现在正好可以重新规划自己的生活了。
从弟弟结婚体验到的情感变化也让我们能够真切体会到自己的真实需要,不妨从另一个维度上来看,我们可以自由选择了。
此刻的你,可能需要有人真正理解和支持你,让自己有机会理理头绪。
找个人聊聊吧!
不清楚,为什么会那样那样的孤独
上帝没什么要给我这样的苦难
其实
当我真正面对这个苦难
又接受它时
转机就在身边发生
习惯性被头脑带走
用防御、隔离、自卑、又自恋的方式与人接触
让关系造成不清晰的走向
才发现
啊
一套流畅的人际交往的模式
是我所不具备的
有时候
又觉得一切非常好啊
一切很顺心啊
为什么
有时候一切又都不对劲呢
唉
这条路要走多久
怎样可以顺畅的活在关系里
像鱼儿游在大海里一般
张凤琴
你好,丰富的情感感受,面对纠结,接受现实本就是在成长中。
有些时候的迷茫也正是我们改变的契机。
夫妻二人都是很不错的人,丈夫聪明温和,妻子简单踏实,丈夫对家里的事情管的比较少,同时对妻子的关注也比较少,妻子对此会有一些伤心和埋怨,丈夫认为自己想来就是如此,不愿意为此进行改变。妻子认为,既然自己不被看见,也未能得到回应,就降低需求和期待,减少对丈夫的付出,把更多的精力和焦点放回在自己身上,但是似乎不是最好的方法,还是想有更好的方法能好好的经营婚姻。
张凤琴
你好,你说出了很多女人的心声,可究竟怎样经营会让我们的婚姻感觉更好,更和谐呢?这个恐怕要结合自己的婚姻模式进行探索。
个人角色,各在其位谋其职!那么问题来了,怎样就算在其位,此位的职又是什么?恐怕每个人都会有不同的见解,所以还是需要结合自己的婚姻关系来探究的。
情感期待,满足就好!同样,有些人又会觉得期待高了,满足不了,一方觉得给的够多了,另一方又觉得不够,所以还是需要认识彼此间多沟通的。
关注自己,善待自己,少一些期待,多一些理解。同样也是需要在现实中一点点实践感悟的。
总之,成长本是一个过程,值得我们不断的探究。
今天看到了一个长相酷似父亲的人,身在异地,突然很想家,不知道是人长大后都没有家,还是女人长大后没有家。从小到大,似乎没有关心过我,结婚后,似乎我就是那个无关紧要的人,也许是我自己错了,也许自己爱自己更重要一点。
张凤琴
你好,“父亲”、“家”的牵挂,是我们情感深处的爱的连接,身处异地,触景生情,有感而发,真情流露,能感觉到你内在情感的丰富与细腻。
无论何时何地,照顾好自己!
年终了,又面临选择。又要找工作。
工作占据日常生活很重要的一部分。
张凤琴
你好,短短两行字里出现两次“又”,工作占据日常生活重要部分,字里行间感受到了一些复杂的情感。但也充满着诸多的希望和挑战。
我其实做一个项目特别用心。没进展的时候我特别沮丧还要安慰另外的合作方坚持做下去了。现在终于有了进展。我感觉特别开心因为不仅仅是钱的问题是我真正的做到了。可我跟老姨分享她也好像都没认真听。我跟女友分享她也是忽略。就关注自己那点事。我知道她们匮乏。可是当我感受到她们的时候我都是真心实意瑶妹鼓励。可是到我这里就都被忽略了。快乐不到没增加反而缩水了特难受。我感觉再也不想分享了。我希望学会不用跟别人分享也可以感受到足够的认可。我再也不用受伤了
张凤琴
你好,这样的期待似乎有点绝对化了,其实你自己已经在取得成效中感受到了自我价值感的体现,只是在分享中未能得到期待的回应。
反过来讲,你的成效并不仅仅因为他们没有预期的回应而失效,这些经历会一次次增强你内在的自我肯定和接纳。
偶然看到小男朋友出差回来之前的日记,有些伤感。
2022年11月2日
最近发现自己白天和晚上的状态差距很大,白天的时候积极阳光能量满满,一到晚上就胡思乱想,容易产生抑郁情绪,变得脆弱婴儿。夏天和冬天的状态也有差异,听着窗外呼呼的风,情绪就感觉低落。所以到了晚上我就想给小男朋友打电话,但多数时候他都在工作,我用很娇气略带埋怨的语气说:“你白天上班,晚上又工作,那我什么时间和你交流啊?你是工作狂啊。”他就说工作也一样交流啊。我告诉他我想给他打电话又不想打扰他工作的纠结的心情。他教我心情不好的时候可以看看动画类的电视剧转移注意力,我说我试过。
等待和准备了三个月的考试,
在考试过程中却出现了意料之外的状况……
心塞哇
今天中午,老爸洗了菜摘了菜,让我切肉。我当时手头有事情,没有马上去。老妈就让老爸去,说我切不了。他俩就吵起来了,老妈说,如果你不去切肉,中午就不要吃饭!就开始控诉老爸一上午只知道打牌,从来不做饭。
我忙完了就主动去做饭,老妈也一起。饺子热好了,老妈要用手去拿,我说不要用手。又开始热鸭翅鸭脖,老妈又要用手拿,我说不要用手嘛。老妈好像有点生气了,好像是觉得我嫌弃她手上有细菌。可是,吃到嘴里的东西怎么能用手呢?
我就帮忙准备饭菜,都摆好,叫老妈来吃饭。给老妈捏了捏肩膀,我再一看,老妈竟然哭了。于是她就自己去卫生间洗脸,然后就把自己锁在房间里,说过会儿再吃。都已经过了1小时了,也不来吃饭。老爸也不吃饭。
两个人都不吃饭。我就自己吃饭。
我在想,我是要给老妈道歉吗?说我不应该说你不要用手。可是,我又有啥错呢?
我也不知道怎么办了。
我又被解雇了,心情很复杂。
张凤琴
你好,看到一个“又”,可以来说说你的复杂心情吗?
我是一个出生正常家庭的男生,丈母娘有两个女儿没有再婚,因为重男轻女的观念,老丈人再婚了有自己妻子有家庭生育了一个儿子,我想问问如果我和对象结婚了,另一个家庭的儿子有必要参加婚礼吗?是我的小舅子吗?两个家庭的关系没有经常来往,这种情况我应该怎么处理
这两天被去年认识的我印象也不错的高富帅追,我怕自己把持不住,天天晚上给异地的男朋友打电话。
我:“我只想听听你声音,然后可以好好睡觉。你是不是很感动啊?”
他:“是啊,感动得热泪盈眶。”
我:“哈哈哈,这么夸张一定是假的。”
我在心里:我频繁给你打电话其实不是担心你不爱我,而是担心我的思想感情被别人牵走。
张凤琴
其实你内心还是有主意的
领导总是让我帮部门同事处理一些工作上事情,不太想干很累,工作多年也没有明显晋升,不知道怎么处理?
张凤琴
你好,听起来现在的工作量会影响到心情哦。领导安排的这些工作属于你的份内吗?工作没有晋升,自己能意识到是什么原因不?和自己的职业设想有哪些差异吗?不妨体会一下,给自己做个梳理。
二三十岁的时候不知道是因为环境原因还是自身问题,
没遇到什么优质男。
现在四五十岁了经常被二三十岁的高富帅纠缠
(如果你被恶心到吐了我只能抱歉,
你也可以给我冠上一个幻想症的名号)。
别以为我会天真到把这些当爱情,
但对我来说也是诱惑啊。
我不是喜欢滥交的人啊,
不论精神还是物质都可以自给自足,
作为人怎么可以像动物一样遵从本能呢,
人类因为有了克制才显得高级,
欲望因懂得节制才变得美好。
但routi似乎在说它的本能需求被过份不公平对待,
还说你都这么老了,
人反正都要死的,
你觉得让我吃饱再死去比较好还是饿着死去比较好?
张凤琴
能够自给自足,当然也有自然的需要,这是本性,我想既然你能够这样思考,一定有自己内心的原则和需要,遵从自然就好!
繁华是你,河流是你,山川亦是你,你是我的全世界。 这年夏天 风遇见云 萤火虫遇见星光 而我遇见了你南方有嘉木,北方有相思,嘉木风可催,相思不可断。想对你说,时光兜兜转转,我感谢与你的这次遇见。余生,请多赐教。我喜欢春天的花,夏天的树,秋天的黄昏,冬天的阳光,每天的你。在万马齐喑的回忆里,在众人绵长的呼吸间,在所有人事已非的景色里,我最喜欢你。
你要写离别,就不能只写离别。你要写春风十里迎故人,秋风瑟送故人。写来时高朋满座,举杯推盏,明月相伴。写去时万籁俱寂,好友二人相顾无言,一轮残月高挂空中。你要写扬州城外的杨柳烟花,要写长亭古街,要写相别时的三步一回望,写眼中的不舍,还有背过头去眼中盈满的泪花。
我走过无数的桥,看过无数的云,喝过无数种类的酒,却只爱过一个正当最好年纪的人,我应当为自己感到庆幸。
张凤琴
世间美好与你环环相扣!
我属于闺蜜很多 开心果的那种人 不是为了取悦别人 是自带幽默感 但是我很敏感多疑 比如闺蜜在群里说话 我发的她们没有回复 她们聊的很开心 或者闺蜜回我微信冷漠了 我就在想是不是她们不喜欢我了 我们的关系变了?做事情也总喜欢考虑别人怎么想 很少关心自己难受不难受 或者比如我看到我们一起的闺蜜出去玩 我想要的是她们告诉我一声或者问问我 哪怕我去不了 我觉得会被在乎的感觉 如果没有问过我 她们一起玩还发朋友圈我就会不舒服(其实可能她们也是很随意的一起要搞个什么事)道理我是懂的 我也不是一个要别人以我为中心的人 我去哪吃什么都很随和 我就是敏感多疑怕失去
张凤琴
试着去看自己的这些特质的另一面,那些可以给自己带来好处的面,一个人的个性没有好坏,有不舒服自然就是我们可以成长的部分。试着观察自己的不舒服会集中在那部分人群中,或者哪类关系中,也许会有所发现。
为什么我的感情总是不长久,为什么我喜欢的不适合我,适合我的我不喜欢,我对他那么好,但他却不喜欢我,他对我那么好,但我却不为所动,什么时候能遇到双向奔赴的人,什么时候。
张凤琴
多关注自己的内在,从关系中认识自己,既然经历了这些,那就从中思考得与失,总结经验,重新审视自己。
结婚到现在,我跟老公说什么,都是随便你,说换工作,随便我,如果有上升的机会,他也不会支持,问他什么想法,随便我,比如今年村里叫我报名当村官,问他怎么样,他说就是去凑人数的,为什么他不能支持我,在工作上鼓励,生活上有个依靠,没有一句放心,没事,大不了在家玩一年,大不了从头再来,有我在怕什么,女人真的需要一个格局比自己大的人
张凤琴
这个累是刚刚意识到的吗?试着体会一下,你们的关系从什么时候开始发生了变化?
我有一个男生朋友,我跟他比较聊得来,他觉得我很懂他,理解他。但是他是有女朋友的。他经常跟我说他和他女朋友吵架的事,我也会从女生角度跟他说问题在于哪里。我自认我没有做什么绿茶的事,从来不说他女朋友不对,都是客观建议,从不评判或者建议。然后我基本很少主动跟他聊天,他总是主动跟我聊天,一般话题就是早上他起来了跟我说早,他好困之类的,然后吐槽工作上的事,说他这一天都在干嘛,虽然不是时时刻刻都跟我说话,但基本每天都从早聊到晚。一开始我觉得很奇怪,为什么经常跟我说日常这些事,但是时间久了以后就习惯了,他也没说任何喜欢我的话,我就当他本人性格就是这样的。但是都这样聊天聊一年多了,我想问问你们遇到过这种基本每天跟你们聊天的男生朋友吗?是正常友情吗?
张凤琴
你先体会一下自己对他是什么感觉呢?在你的理解里,友情和爱情的区别是怎样的?
本來這段時間跟前任相處蠻好的
可是他還是在我表現得親密的時候(可能聯想到感情=壓力)就會跳起來 又說不要再聯絡
原來的我一定會很害怕,想讓他留下來
現在的我卻覺得不能再容忍下去了
明明每一次當我決定要走的時候都是他把我留下來的
我不想再在這段關係中表現得那麼卑微
我足夠好
有他沒他我都可以過好自己的生活
同時也想給他試試失去的感受,分手2年了從來沒有試過失去我
张凤琴
放手之前权衡好,及时止损也是对自己的善待!
福德和智慧就像人的两只脚,在世间生活要靠这两只脚,要成就也必须要靠这两只脚。没有福德就没有健康的身体、长寿的生命,累积了很多的财富并不一定有享受的机会。福报不能由他人给予,要靠自己去播种。就像一个农学博士可以教农民怎样种地收成才会好,这是智慧;而每个人都要亲自种自己的地,福报就是这样。
结婚前妈妈总是打压我威胁我,我感觉不到爱和安全感,遇到我老公一家对我特别好也特别关心,很有安全感就结婚了,结婚后发现和老公矛盾很多三观不合,想要分开怎么办。分开的话也是害他也害了我,不分开又过不好!
张凤琴
现实和想象发生了偏差,这是很多婚姻中会遇到的,只是需要权衡这种状况是否有改善的可能,综合评估一下再做打算。
一位妈妈离婚了,家里人都不希望她要孩子,怕不好再嫁,她执意带着孩子,但是始终都觉得自己付出了特别多,对孩子是一种施舍的态度,孩子觉得自己是个多余的人,到十几岁时妈妈遇到喜欢的男人就不再管孩子,即使孩子身处水深火热之中,妈妈也不认为与自己有关,并认为自己已经做到很好了。
我不李姐,这是一劳永逸吗,一个勇敢的行为可以掩盖掉之后所有的责任吗,把生命带到这个世界不是该在他还没有长大时对他负责吗,怎么就成了施舍,成了额外的付出,为什么忍心用一个弱小的生命来彰显自己的高大,并且认为不向孩子索取就已经很好了,实际上即便是孩子出卖自己换来的钱也花的心安理得。
到底是什么人。
张凤琴
世间万物,人间百态,太多事情我们无法接受,我们无法选择父母,也无法决定父母如何对待我们,但我们可以决定自己的人生。
不知道现在的你正面临怎样的处境,请记得,生活是属于自己的。
虽然听起来有点残酷,但只要我们心存对美好的期待,就有机会慢慢改善。
有没有不需要和人打交道的工作呢
张凤琴
综合考虑一下自己的职业优势,然后看看目前经历中的经验教训。
我这人很奇怪,例如点外卖,喜欢吃某家店会连续吃好多好多天,就点同样的东西。突然有一天我不点了,而且是从此以后都不会再吃那家。不是不喜欢,就是突然不吃了,而且再也没点过。这是一种极致么?感觉有点像强迫症。把事情做尽,不留一点余地。
接触越多人发现不讲道理的人不是一般的多,不希望自己生气,用什么样的心态去面对他们呢
张凤琴
和不讲理的人讲道理,确实不是明智之举哦。
先体会自己生气的原因,是否有规律可循,从中尝试改善方式。
暴躁 语气很凶 一遇到大事就不淡定 对工作生活造成了一定影响 该怎么办呢?
男朋友想拍自己的隐私照,我肯定不同意,但是男朋友很难过他说我不信任他,我想请问,我男朋友是不是,心里变态呀,
张凤琴
你的做法是对的,这不是信不信任的问题,是原则性问题,保护好自己是根本!不管他是谁!
平时很早睡觉,昨天晚上11点左右睡觉,楼下邻居就来敲门还说的很难听?怎么处理
猎头工作,今年刚转行,来公司8个月了,我的直属领导从来都是说我这这做的不到,这个话不能这么说,这样的提问方式不对,我做的数据不好了,就是别人都能做到,为什么你做不到,跟别人发生矛盾,都是我的问题,说我情绪太严重,这样做不对,反正什么都是我的问题,我出业绩了,我什么进步了,他从来都不说,就是一味的否定我,每次和他聊一次,我都会抑郁一次,昨天下午刚聊完,昨晚都没睡好,脸上也起了好多痘痘,真的好讨厌,真的好恶心他,我该怎么办?离职吗?离职就没有工资了
张凤琴
你好,面临这样的状况,先要综合评估一下这份工作是不是真的适合自己?其次,和别的同事聊聊,大家是否有类似的体验?其三,自己在面对这样的领导模式能否正常的调节自己?其四,静下来让自己体会一下真实的想法
有的时候被迫熬夜,额,感觉心脏那块有点闷,请问除了早睡,有什么别的缓解办法吗
张凤琴
你好,先评估一下自己最近的综合状况,看看是什么因素造成的?工作压力,强度,情绪调节等。
其次,心脏出现闷的情况是最近刚刚出现,还是以前也有类似情况,是怎么缓解的?
其三,被迫熬夜后如何缓解自己呢?是否有适合的机会和方式,是否在自己的承受范围之内
先综合评估,然后再寻找尝试改善方式。
做好自己,今天比昨天有进步就行,人生最好的贵人就是努力向上的自己。
张凤琴
做好今天的自己
心安则神定,可于大厦将倾而不乱,狂澜即至而无惧;神定则慧生,迷象丛生能觅出路,危难时候善寻妙招;慧生则彻悟,原来幸福不过是一种理解,快乐不过是一种心态;彻悟则有得,那些看开的、看淡的、看透的、看破的,皆是人生大收获。
张凤琴
世事皆有缘!
为什么你越不在意对方,对方就越在意你?
张凤琴
没有那么绝对哦!
此刻的你感受到了什么呢?
今年24岁,研究生毕业,刚刚在一所公立学校当老师,家境比较殷实,房子、车子家里都预备好了,长相一般。可是,感觉自己对谈恋爱、结婚没信心了,从小没人追求过我,恋爱谈了一个也结束了,因为工作性质,跟女老师接触的比较多,不过还是没有发展。感觉自己没信心了,可能一生就只能自己过了
张凤琴
事情真的像你想象的这样吗?
先不急着给自己下结论,只是这个阶段可能还没有捋顺,自己的综合条件还不错,只是在情感方面可能还没有遇到适合的,再等等看。
这个过程中,可以先试着重新认识一下自己,看看在你的心目中自己是怎样一个人,期待未来的自己是怎样的呢?对恋爱,婚姻的认识又是如何的?探索自己的过程中,自然会有意想不到的发现的,试试看。
期待你的今天有不一样的美好哦!
什么样的女生没有人追,找不着对象
张凤琴
这个问题有很多种可能性哦!
你想到什么了?
之前被指责和要求,但是没有给我方法,就像一个不知道怎么做的人在要求我做到。我就开始洗手会固定洗几次,避开4次,那一刻有一种控制幻觉,心里想的是这样就不会发生不好的事。
是不是一种我想做,但不知道怎样做的焦虑。
张凤琴
能看得出你很善于思考,自我反思能力比较强,顺着这样的思路,试着给自己找找原因,尝试一些改善方法,先试试看。
身边同学都有人追,为啥我从来没有
张凤琴
想要被人追?有人追就觉得自己还不错?在你看来,没有追意味着什么呢?看看那些追的人,都是你欣赏和喜欢的类型吗?
被人追的感觉确实很好,有着被追光灯照耀的满足感,可这能代表台下的我们什么呢?
试着回到自己这里 ,心目中的自己是怎样一个人呢?
先试着体会一下。
我,处处针对我,可是我会需要去自习室,这可怎么办,明天一旦开卡了,就是连续90天不能离开,之前都是月卡,这次月卡没有活动,我开始担心。
张凤琴
听起来有点担心和前台的碰面,你们之间发生过什么吗?
落叶
徐志摩
我又再次见到了那飘散着的一片片落叶。见到落叶并不稀奇,但是这是在春天,四月的春天!春天见得最多的应是傲然怒放的鲜花和春风得意的杨柳,而不是这像蝴蝶一般在空中翩翩起舞,萦绕的落叶。我看着地上的落叶,有三种不同的颜色:翡翠般绿的,金子般黄的,火一般红的,真可以说是色彩繁多了。今年似乎与往年不同,春天的落叶特别多,几乎在每一棵树旁,都会有一片片落叶静静地躺在那儿等着清洁工人来打扫。有些地方的叶子更多。我家附近的一个公园里,成堆的落叶铺散在石路上,没有什么人来打扫这里。一次,我放学来到这里,踩着已经没有水分的落叶,发出簌簌的响声,好像叶子碎了。但细心一点就会发现,这里的落叶竟一片也没有碎裂。落叶有很多种,按季节,可以分为春夏秋冬四个季节的叶子;按树木,可以分为梨树叶、桃树叶、樟树叶等形态各异的叶子;按颜色,可以分为红、绿、黄三种颜色。谁都知道,落叶是秋的使者,在秋天,会有许许多多的落叶像仙女一样飘落下来,但在春天,也会有许多落叶的。其实,每一个季节都会有落叶的,包括在寒风凛冽的冬天,四季常青的樟树也会有落叶。
工作上问题,不知道怎么解决,生活中的问题不知道怎么解决,心理上的问题不知道怎么解决,这几年一直被这几个问题缠绕着,心身疲惫
张凤琴
一件件来应对,一件件梳理,也许一件疏通了,其他迎刃而解!
一开始这个工作内容安排给我这边做,由于国庆放假放假前素材没有出来,我也没办法完成这个工作,然后同事说等素材出来给他弄这个工作,然后今天已经接近假期的尾声了,我发现他并没有去弄,所以我这边就选择了去弄,但是去弄的过程中,其实会有一些不愉快,因为他都承诺是他那边弄了,可是最后他却没有弄,然后反而要我这边弄,其实挺不开心的,其实我也挺愿意为这个团队贡献我一份力量的,可是当我看到整个公司的部门都不是一个互帮互助的现象,而是说你做你的,我做我的,就是不愿意花时间在别人身上现象,其实我也是会有会有这样的想法,就很矛盾,其实我也没什么事情,我也可以选择去弄,可是我一想到别人都没有用假期的时间工作,我自己要用假期的时间工作我就不开心,也许别人觉得这是你应该的,你的付出跟回报是不成正比的,所以以后的工作当中面对别人没有工作的没有完成的工作内容我还要积极承担去弄吗?因为毕竟考核的都是整个团队的,而不是个人的。但是别人没做完呢,还我自己主动承担的话,我的工作量也会增加,就是我也不知道要不要这样子做,可是面对别人没有做完的工作,然后我手里刚好没事的话,我不帮他们又会挺觉得挺愧疚的感觉觉得心情挺复杂。
张凤琴
你好,这样的职场情境确实时有发生,这就需要我们从中总结经验教训。
1.工作分工与阶段性推进的督促
2.自己对待工作的态度和自我成长规划
3.发现问题,及时解决,避免内耗。
过节了,天天走亲访友,天天都能痛痛快快的吃到大闸蟹,对于爱吃大闸蟹的我,真挺幸福哦!看看这车堵的,夜晚这红彤彤的车尾灯,这车子真像一只只被蒸熟了的大闸蟹
张凤琴
享受生活,享受当下!
感觉自从上了初中,性格比以前内向很多,朋友也越来越少,看到别人成群结队一起出去玩会感到很寂寞,从以前的社交中心变得可有可无,总是会内耗,害怕和别人交流,怎么办啊
张凤琴
一个人的心理成长是要经历承受很多迷茫,烦躁,无力,孤独等这些负面情绪的。
只是我们身处其中,又有些力不从心,这可能正是我们需要成长的部分。
有时候我是一个严重缺爱,缺安全感,敏感多疑,患得患失,粘人,有亲密焦虑分离恐惧的人。(并不是我想给自己贴标签,而是我以前确确实实有很多这样的表现)
我明知道对方想要个人独立空间,可还是忍不住想联系。
明明是他先追的我,我不知道自己后来为什么那么害怕失去,害怕他离开。
我是喜欢他的,但是如果他想离开,我也会尊重他的选择。尊重是最好的自爱和爱他。
我比较多的快乐的时候是欣赏自己的美丽和获得新知识的时候。
我有时也会理智的对自己说,没有什么特别的事情,不想打扰他。不奢望永远,不奢求永恒。
有很多人,我并不能走进他们的心里。也许我身上有一些他们不能接纳的东西。或者说只是接纳了一部分,我应该尊重对方的边界。
外表是一个光芒四射张扬充满活力的美女,内在是一颗敏感多疑支离破碎有时健康有时不健康的心灵。
张凤琴
一次次看到你的自我反思和觉察,见证着你的成长轨迹!
做咨询的目的究竟是让人三观变“正”成为所谓拥有“道德”的人呢?还是让人拥有勇气坚持并维护自己原生的想法然后找到突破口呢?
麻烦老师们解答
张凤琴
你好,首先这个三观“正”本身就存在个体差异,维持自己的想法也要结合现实状况,二者没有绝对的好和不好,只是在于自我在这个过程中的平衡和自我接纳。
这个人非常为我着想,非常谨慎,当我不够谨慎时,就提醒我,都是些很细节的事,对我有一点帮助,但我还是觉得好像自己怎么做都不对,有点难
张凤琴
试着体会一下,在你的体验中,自己追求的是哪种状态?
谨慎也是有松弛度的,过紧过松似乎都不利于现实的发展,需要自我平衡。试着在日常生活中留意一下
总是被别人说不能和我开玩笑,我反思了一下,好像是很容易认真,认真的点有两个:一怕影响别人,二怕被人误解
张凤琴
很好的觉察哦
那你在日常生活中,和哪些人交往会轻松一些呢?
这种怕影响别人,别人是指哪些人还是特制某类人?
同样怕被误解,又有哪些人或者特指哪类人吗?
发现不和谐,试着去寻找例外,同时也要坚信自己的独特个性。
先试着观察一段时间,看看是否能找到一些突破口。
我觉得角色颠倒,她们自己没有付出很多爱,却在有些事上不接纳我的不完美,如果我哪里让她们感觉没有付出那么多,为我自己考虑了,她们就会收回对我的所谓的、本来就少的可怜的爱,我觉得这样有条件的被对待对我影响比较大
张凤琴
这样的模式确实会让身处其中的我们受影响,谁不希望得到妈妈更多的爱啊,可她好像给不了我们那么多,或者我们也可以理解说她似乎没有那么有能力做到。
那怎么办呢?我们的不完美他们又接受不了,似乎是了死循环,不妨分开来看,把我们和他们分开来,我是我,他们是他们,我先做我能做的,做这些只是为了自己内心的平衡和愉悦。他们要求的只是他们的,我们无法为他们的要求太难为自己。
这个过程当然是需要一点时间来调整的,急不得。只要我们有开始的认识就是改变的开始。
那如果一个得到爱很少的人,他的强大来自哪里?
张凤琴
爱来自于很多,有父母的,有家人的,有老师的,有朋友的,有同事的等等,但前提是我们先要认识自己,愿意打开自己。
不妨说说,在你眼里的坚强是指哪些?你所谓的爱是怎么理解的?
予人方便,就是待己仁厚。
人心是相互的,
你让别人一步,
别人才会敬你一尺。
人心如路,
越计较,越狭窄;
越宽容,越宽阔。
张凤琴
顾己,爱己,善待自己。不勉强,不消耗,量力而行!
比如坚韧,是如何养成的
张凤琴
善于在经历中思考和感悟,逐步清晰自己的前进方向,为之规划,努力,不断培养自己的兴趣爱好,从中体验自己的价值感。这个过程也可以理解成是一个人不断强大的成长历程。
供参考!
一个人的时候对自己很满意,一旦走入关系中就担心对方会觉得自己哪里不好,觉得自己不如别人
高点买房。低点卖房。我真是个大聪明。
签合同了,心里是说不出的滋味。
等会回到家自己哭去吧。
我承认我是始于颜值那种女生,我也不知道是什么时候 我遇到的男的都是为了和我上床,喝完酒就睡了。我并不是很烂的那种,我想要一份完整的感情。我知道没有确定恋爱关系就上床是很愚蠢的行为,我也不清楚我心里的想法。上完床就感觉自己喜欢人家想处对象。后面男孩子得到手以后就不珍惜了 。我就追着别人跑,别人就吊着我。我发消息他也回,但是就是不承认男女关系。
张凤琴
你从这些经历中有思考过原因吗?通过周围的人和事与你的互动,对自己有哪些启发吗?
但是看到身边的人被潜意识困住,我好像无能为力,即便能够影响,也是很漫长的过程,比如父母,他们已不年轻,不知道我能否在有限的时间内做到,如果做不到我可能也可以接受,尽到当下的力量,但肯定不完美,不可能让他人时时感到开心幸福。
因为我有时还要把关注给自己,为自己充电,但父母不明白,可能还会觉得我自私无情,可是只有我可以给自己,我也渐渐不在乎他们对我的评价和他们他们脆弱的内心。
我要坚定的成为自己,爱自己,我想这对他人来说也是一种矫正。
我不介意多付出,只是我需要先给自己,这也是漫长的过程,尽管家人不懂我,我想我的内心没有愧疚。
张凤琴
你能做到这些已经很不容易了,爱家人,爱自己,尽己所能,不强求!
家里父母很忙,需要我做家务。我做完家务就没有精力再去学习和工作了。每次回家都觉得很累,不想动。不做事我父母还要指责我,心更累。
张凤琴
真是不容易呀,既要帮父母分担,还要想着自己的学习和工作,如何在三者间找到平衡可能是你需要尝试改善的。
梦到一个女生收到了闺蜜送的衣服,梦见前男友和别人说没有打算和我结婚。虽然好像我也并不需要这两者,好像反映出了我对于没有被爱的失落。
张凤琴
梦也是我们认识自己内在非常好的一个途径 ,不妨从现在开始,对自己的梦做些记录,需要的话可以通过释梦的方式来探索自己哦!
千重坎万重关,愿快乐阳光伴你灿烂;千重水万重山,愿好运阳光陪在你身边;千重地万重天,愿成功阳光温暖你心间。重阳佳节,愿久久好运把你围绕!
张爱玲说“低到尘埃里,并且在那里开出花来”。很多修行人的确在“尘埃里”,生活低调不讲究,言语直朴不造作,行为谦卑不浮华,他们把这叫作惜福,叫作持戒。这些“低到尘埃里”的人,让人出自内心生出敬仰。看上去他们是灰头土脸,但尘埃不掩的是一颗明珠般的佛心。他们是尘埃里开出的花朵,散发出沁人的芳香。
张凤琴
深刻的体验!
如此境界非一朝一夕,
修心养性,从当下开始!
没有朋友好孤单呀,支支招,一个人无处可去好消沉
张凤琴
只是这个假期会感受到孤单还是?你日常的生活是如何安排的呢?
“好难受,什么也不想做,真的好难受”
内心一直有这个声音在,转移注意力,多运动,做了一些努力,有些效果,但是总是一段时间后,回到原点。我觉得自己已经接纳了这种反复,但是为什么回到原点的时候还是那么的难受。。。。。
张凤琴
可以看得出在这个过程中,你已经做过很多努力,只是还没有能够彻底摆脱,如果允许自己的这种状态持续一段时间,会怎样呢?
国庆节到来了一点都不开心,内心渴望约一下以前的同学也不知道约谁,这几年职场一直不顺也没啥社会地位,当了一年多的家庭主妇目前怀着二胎。瞬间感觉自己一无所有。看到有些人晒聚会就各种羡慕,我现在的社交圈子仅限于小区,而且都是通过孩子结识了一些邻居
张凤琴
可以多说说你期待的状态和生活方式是什么样的吗?
我注意到你说一到过节会特别失落,看来平常时间还不至于对吗?那你平常是怎么安排自己的生活呢?
可以试着从以上两个方面先做些思考,也许你会有一些启发。
得亦无所喜,失亦无所忧。
万物顺随,才会顺心,万事如法,才会如愿。只有看开得失,生命才会不再慌张。只有以一颗平常心面对,生活才能自在从容。
每天都有代入自己做这种事情,然后做了次心理咨询,那个老师叫我接受,然后我晚上睡觉就想接受,谁知道做了个恶心的梦,然后惊醒想吐,梦的时候,梦里的那种愉悦让我特别反感,身体反应,立马惊醒,然后又做咨询那个老师说什么潜意识,接受真实的自己,最后换了个又说不是,妈的,我都感觉之前那个真的水货,说的内容还不如百度的详细,想去医院看医生,又觉得做这种梦太恶心了,不敢去
张凤琴
梦是我们内在的部分呈现,既是延续,也可能是缓解,必要时可以通过释梦的方式帮助自己认识。
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张凤琴
要求是要分等级层次的,两性关系涉及到社会文化背景,家庭文化背景和个人思维模式,等等,本是一个复杂的关系系统,可能不是理解这么简单。
70后的我给90后前任的留言:
我想了一下,最开始因为你喜欢我,我也喜欢你,信任你,所以接受你,我没有错。如果要说错的话,只是有一点儿大胆冒险而已。
爱一个人就要让他幸福,所以我没有道理阻止你找合适的女朋友和结婚伴侣。所以,你一定会幸福的。不论什么方式,我也会幸福。
谢谢你给我的爱,永远不会忘。
我70后,和90后认识八个月了,除了他出差之前见了两次(没有肢体接触),后面都是隔空交流,分分合合。
最开始认识的时候我们谈关于婚姻,然后达成共识:走走看看。离异工作稳定的我目前对婚姻没有一点儿兴趣,但我对我的感情很在意。
他和我表白两天后我就和他说我的实际年龄了,他表示没有问题,我问他:你不介意年龄和经历吗?他回答:不是不介意,而是有我更加介意的东西。
我有些感动,感觉回答满分。
谈了两个多月很甜蜜的恋爱,我的感觉是极浪漫唯美,他总是尽可能满足我的精神需求,又像个父兄一样关心指导我的生活朝正向的方向走。我也不知道什么原因莫名其妙自己越来越焦虑严重负面情绪有些影响到他了,(我真看不出他有什么问题,他经常安慰我鼓励我。)总之就分手了。但我总是放不下。
这几个月我们好不容易慢慢又亲近起来,谈复合关系,计划他一个多月后出差回来带我玩,帮助我疗愈情绪不稳定和容易焦虑忧郁,我挺感动的。去玩什么我们都细节了,满心期待。(之前出去玩是他出钱)但是因为我还像分手之前期待太高了,在互动中因为他没有适当的回应我情绪又崩了,然后他电话差不多通宵陪我聊关于我们的关系。
我了解到他所有做的一切都是看我是不是因为两个人在一起而变得更好,如果我因为这个关系像过去陷入焦虑悲伤不能正常生活他就宁愿结束。他说我不应该把恋爱看得像考试那么严肃,恋爱应该是轻松愉悦的。他读书不少,看的西方电影很多,但还是童男。
后来他说我们只能在一起一段时间,或者做好朋友,他将来要找同龄人结婚,开始我觉得ok,第二天又觉得有些受伤。然后对我们做朋友还是恋人这个问题反反复复电话聊了两个晚上没有结果。然后我就思想很矛盾很乱。
今天我给他的留言。
张凤琴
理想的浪漫,现实的骨干。
能体会到你的感复杂心情!
当你和他说了你的年龄,起初他的回应令你感动,可现实还是让他选择未来要找同龄的女人结婚,仔细想想,也可以理解!只是我们宁愿相信他的选择依然是那个浪漫的回应。
正如他所说,恋爱是轻松愉悦的。享受当下的美好又何尝不是一种幸福。
当夏日藤蔓释放着最后的葳蕤
拂过花红柳绿,拂过秋水长天
不知不觉的
秋,就这样带着温柔清爽
携一抹深情款款而来
秋天的色彩在我心中像一幅美丽的画图
层林尽染,五彩斑斓,万山红遍
就像我热恋中的秋色
我们还来不及拥抱热情似火的夏天
秋天就悄悄地来了
金秋十月,是祖国妈妈的生日
神州大地繁花似锦
祖国长空乐曲如潮
今天的中国青春焕发,热血沸腾
祖国的今天,民族兴旺,成熟坚实
无论经过多少风吹雨打
都依然挺立以其坚强不屈的脊梁
高高屹立在世界的东方
时光记载着久远,历史印证了变迁
祖国历史深深刻在我的心中
回想那虎门烟池的熊熊烟火
南京大屠场的刀光剑影
圆明园的堆堆废墟
这一幕幕都是祖国的伤痕
历史的声音在我身边回响
今天的中国不再是飘荡的柳絮
今天的中国是腾飞的巨龙
伟大的祖国正以奋进汇聚蓬勃的春潮
用青春,奉献,和生命谱写
东方崛起的壮美乐章
祖国啊,你是游子永恒的牵挂
是炎黄后裔与生俱来的乡愁
祖国妈妈
牵着你慈祥的手
为你骄傲,为你欢唱,为你热舞
是你用苍劲的大手
抒写了中华民族灿烂的篇章
你像巨人站在世界的东方
架起友谊的桥梁
你,带着责任和热情在风雨中走来
背负着民族希望和大国担当
今天的你,带着民族复兴的希望
昂首阔步走向未来,走向辉煌
亲爱的祖国
我爱你的春秋冬夏,山川河流
是你,尽情涂染金秋十月的阳光️
我爱你气势慷慨激昂
你筑起了一座丰碑
屹立在世界的东方辉煌的纪元
我为苦难的母亲擦去满眼的泪花
让他露出无限喜悦由衷的欢畅
我用干涸的文字
也无法诉尽你大海般的深情
我用这贫乏的画笔,为你描绘美妙的蓝图
祖国啊,亲爱的妈妈
我轻声呼唤你
眼里溢滿泪花
即便我单薄脆弱
也要张开双臂也要拥抱最美的秋天
为你奉献一抹属于自己的嫰绿
知道女朋友不爱我了,跟别人跑了,但是还是有执念,总是坐着坐着就想哭,而且学校限制不能出市,也不能找她当面问清楚,不过问清楚也是会难过,不爱了就是不爱了,我还是很了解的,但是就是很难过,晚上入睡也困难,想着之前她给我承诺的点点滴滴都没有实现,和我畅想的未来还没有到来,想着她和别人开心快乐,我就更难过了,就感觉又气又难过,身边也没有朋友可以诉苦
张凤琴
本该享受假期愉快时光的你却在此惆怅,好在这里不是你一个人。
看得出你是爱她的,可她没有你想象的如此,一个理想化美好被打破,确实不会舒服的!
遇见没有早晚,也没有对错,缘分没有长短,只有深浅;
有一种爱情叫陈百强与何超琼;
有一种感情,相伴一程,守望一生;
记得有一句歌词:“若要和别人相恋,便觉得生无可恋”
可是太多的无能为力,让我们每个人都无法主宰自己的命运;
我见众生皆草木,唯独见你是青山,此生固短,无你何欢?
和男朋友感情不错,但最近聊天,他说开始跟我在一起是觉得我家里条件挺好,让我很伤心,我说如果是图家境我们就不要在一起了,跟我在一起就是要单纯的喜欢我,在一起期间我们的花销大概一半一半,我要怎么判断他是真的喜欢我还是图我的家境呢
张凤琴
路遥知马力,日久见人心!但很多事情还要考虑人性的弱点!需要具体权衡!
首先要自我觉察:恋爱关系中的期待是什么?对未来婚姻有什么打算和设想?你们的相处又是什么模式?……
必要的情况下,给自己设定一个时间,通过你们的点点滴滴进行评估和感受,相互之间的磨合自然会在时间的推进下慢慢浮现!
当然前提是你比较了解自己的需要!
我刚刚进入一个新的单位不到两个月,因为工作性质的缘故,整个办公室就我一个男的,办公室里有一个女孩,年轻漂亮,对她有好感,而且她也时常关心我,或者给我一些工作上的建议。不知道该不该往下走或者怎么处理这段关系。
张凤琴
体会一下自己顾虑什么?
往下走会有哪些打算,怎么走,是否有一些想法?
你又是如何看待这段关系的?
如果有需要,可以具体沟通。
女人离婚后为什么会后悔?没离婚之前拼命想离、拿完证后就开始后悔!为什么、是因为这个为之付出10年的家?还是孩子
张凤琴
不妨体会一下后悔的是什么?这个可能每个人的情况不同,内心也千差万别,还是需要具体沟通的。
这几年总是做些自己讨厌的事,事后特别自责,不愿放过自己,同时还被身边人,提起嘲笑,特别的自责,自责自己为什么要做这种蠢事,害到自己被人笑,又丢脸
张凤琴
这些经历好像影响到了自己的自我评价和外在形象,试着体会有些什么事情,有类似性吗?这样总是被过去的事情影响到自责,那有没有回想起来比较开心的事情呢?
梦见都是人性阴暗。比如有人想一个人死 就不停把他弄死 还有埋葬的场景 各种栽赃 其他不记得了
张凤琴
梦是很好的一个探索自我的途径,想走近看看吗?
20 岁女儿在医院诊断中度以上抑郁
我们不希望给她服药怕有副作用
整晚难眠不知该怎么办
张凤琴
你好,能够体会到您的担忧,我们现在还需要看女儿的具体状况来评估,她现在是什么情况,需要做专业的评估,如果孩子的状态能够自我调整,那当然更好,但如果确实需要服药来控制,那就要遵从大夫的意见。
人生如摩天轮,起起落落,不会给你那么多的机会。当摩天轮将你转入低位时,不要怨天尤人;当摩天轮将你送上高点时,你要抓住这机会点,尽情饱览无边风景;即使命运的摩天轮没有将你送到机会点,你也尽量静下心来,面对眼前的风光,可能会有新的发现。
张凤琴
善于从生活中体验当下
孩子每天早上起床就说不愿意去上幼儿园,
问她原因,她说她中午睡不着,(我记得她以前中午是能睡着的)老师说不睡觉的小朋友就把床搬出教室外面去,她说她一睁开眼睛就被老师发现了,她现在就不愿意去幼儿园。我问她老师有没有让你罚站,或者出去,她说没有,我问她还有没有别的小朋友也睡不着,她点头说有。我也不知道要怎么劝说让她没有心理压力地去幼儿园了。
张凤琴
你好,孩子这种情况需要我们先去理解孩子真的有恐惧,很显然老师的这种恐吓是因素之一,当然还要结合孩子的实际情况,比如日常的行为模式中是否表现出这种害怕,此时可能需要我们家长以孩子的视角帮助孩子缓解这种恐惧心理,我们可以尝试很多种方式来支持孩子。
可以具体详谈更细化的改善措施。
一粥一勺是清淡,健康、温暖、妥帖;一瓢一箪是清淡,随意、自在、安心。奢华也罢,绚丽也罢,生命终究归于平淡。清淡行路,心中的烟尘少了,没有过多的心机,胸怀因此变大了,步履因此轻松。
结婚一年了,因为老公每天晚上非要熬到一点才睡觉,而我睡眠很轻,导致我睡眠不好且身体出现很多问题,,老公完全无法理解我的痛苦,对于我的诉求采取的就是冷暴力不理,,我很难过我哭他也完全没有感觉,不会理睬,之前觉得可能慢慢的会变好吧,但是一年了并没有变好,而我也越发没有耐心,经常很气,我感觉我不能再这样下去了,回想到结婚前谈恋爱的时候老公就喜欢冷暴力,并且对我不是很喜欢,我喜欢他更多,,现在越发觉得结婚是个错误,我很后悔,我特别想要离婚,我们还没有孩子,但是有的时候又下不了那个决心,我该怎么办。。。
张凤琴
婚前就已经意识到了,这么长时间以来是什么支撑你继续的呢?先试着体会一下。
最近因为我休假的原因,没有参加单位的晋级考试。当然本身我也不热衷于这种提升。但是这确实是和金钱待遇直接挂钩。我不喜欢这样有压力的生活。我总在回想以前没有考入编制的时候,做的是后勤岗位,钱少,待遇也一般,但是没有竞争压力。我现在有很多选择,我有些乱,是该选择站在本编制岗位上去乘风破浪呢,还是闷下头考取一个我想要的那种生活呢?我想要考的后勤岗位招聘很少,我也有很大的信心不足。
张凤琴
你好,其实你对目前的处境和期待的方式已经有了自己的分析和判断,只是可能还不足以支持你做出选择,这就需要我们静下来做些思考和分析。
我看到很多老师都给到了一些建议和思路 不妨试试看。同时,可以选择一位擅长职业规划和情绪梳理的老师进行具体沟通,当然我也是擅长这方面的。
这其中不光涉及到职业设想,还涉及到现实的生存压力,同时还要结合个人的特长意愿。如果需要,方便的时候具体沟通!
为什么那么讨厌婆婆?极度厌恶!!有点影响我和老公的感情了,我总在老公身上看到婆婆的影子,虽然没有她那么恶劣,婆婆对我是极差的。怎么办?
张凤琴
你好 ,这其中老公作为中间人,又是怎么看待的呢?
毕竟你有自己的小家, 还是需要小家成员共同协商哦。
从你的描述来看,住在一起确实有很多避免不了的矛盾冲突,还是需要尝试一些改善方法的。
这其中不外乎三个方面,一是自己可能有哪些调整;二是和老公协商,可能从哪些方面改善;三是透过对婆婆的情绪反观自己,一方面了解婆婆行为模式背后的原因,一方面认识自己的情绪,寻找契机,尝试改善。
我不太清楚你结婚多长时间了,在家庭关系中,有一些课题是不可避免的,需要我们花一点时间来适应和调整适应。
具体情况还需要具体沟通,具体梳理。
在家闲着一天,什么也不想干,什么也都没干。满满的负罪感。
张凤琴
经常这样吗,还是就是今天?
试着体会负罪感来源于什么?生活压力?职业困境?还是学业困扰?……
如果需要,还是需要具体沟通的。
经历了前任彻底断联分手,自己学会独立行走,一个人独居无社交,无男友,无亲密关系,到诊断双相情感障碍。精神科医生开的药物,只想吃富马辅助睡眠,其他一律不想吃。I feel so sick of it. 有段时间真的严重依赖于躁狂期大量创作,低谷期只想好好的放任自己累了就睡, 想前任了就哭。哭到饿了就起来点外卖。
真的熬过来了……今天收到教授的邮件,他决定更改上学期最后的期末考试的形式为1000字的论文。 这一切都源于我没放弃自己,之前跟他至少有3个来回的往来邮件。
一开始的独立行走真的好痛苦,但是只要你不放弃自己,一直咬牙坚持,并坚信这是长期稳健投资的选择。 苦一些也没关系。
在这里我感谢国内三甲医院的医生配合的疾病证明诊断,让我能顺延我的论文。还有付费的三级翻译。最后是情说平台的咨询师们。感恩。
感觉我的成长计划彻底被手机束缚了,手机上瘾机制让我总是想玩手机,玩多了空虚又更想玩,每天下班后的成长计划都被打乱,我觉得脑力流失理论:手机会降低认知水平 怎样打破这个奶头乐陷阱呢?苦恼,总是有这些东西来成为我意志力的绊脚石
张凤琴
你好,从留言中显然看到手机对你的吸引力大过于自己的成长计划,试着体会一下,这个期间自己得到了什么呢?
然后试着审视一下自己的成长计划,看看哪里不够吸引自己,遇到了什么阻碍,有没有可能适当调整。
其三,静静的感受一下自己究竟想做什么?
希望对你有些启发。
今天2022年9月21日,也是国际和平日、世界老年痴呆日
张凤琴
关爱生命,关注健康,分享的很及时!
上个星期我和lg去拍婚纱照,他表现的很不配合。我跟他吵了一架。后来选照片的时候,他假装不知道有这件事。我又跟他吵了一架。后来我再次叫他选照片,他不情愿的答应了。这几天,他还倒生气了,好像是我的错。
他绝对是不情愿,有例为证。去的时候,拒绝买车票。化妆的时候离我三米远,一直低头玩手机。拍的时候,表情僵硬,不亲密。这也罢了,他还跟摄影师说我的不是。我换衣服的时候需要帮忙,他在打电话。那是他几千块钱的单子,他怪我不懂事打扰他。这也算了,他还一直凶我说,这是他的工作,他就是这个样子。选照片的时候,装傻不配合。我再次提醒他,他勉强答应选了几张。期间,我对照片不满意,而且只拍了一套衣服,想退款或者重拍。他说,他朋友那里也可以拍,其实这几千块钱打水漂了也没事。要知道他就是一个铁公鸡,极端的自私和小气。
拍婚纱照并不是我强迫他,是我觉得需要,他也答应了,结果他…
在拍婚纱照的前几天,他说他的房子是我要他搞装修,现在不想搞了。我一直住父母家,从不惦记他的房子。我只是觉得办婚宴,需要一个新房住几天,仅此而已。
我怀疑他是冲钱来的,所以才会对我不重视。我不给他开车,他非常生气。他还很惦记我的房子,之前经常问我装修搞好了没有之类的。
所以,我在他家单独用塑料碗吃饭,我生气,他会反过来生我的气。他还会拒绝公开我们的关系,不肯让熟人朋友知道,更不肯发朋友圈。
拍婚纱照的事,明明是他的错,他还倒生气了。可能有别的想法吧。拍完婚纱照当晚,他说他qq列表有没有删除的相亲对象,晚上他还睡在地板上。
你们说,我该放弃吗?如果不放弃,该怎么做?他喜欢什么都憋着不说,拒绝跟我交流。就算交流也是说一些没用的,或者总是否认之前说过的话,还喜欢死皮耐脸,强词夺理。
张凤琴
你好,听起来你对这段关系有诸多的不满哦,先不说是什么原因,至少这个阶段要慎重考虑一下哦!
结婚是两个人的事情,相互妥协和理解是必须的,而从你的描述中看到了很多不和谐,确实值得探讨一下哦!
人生苦短,也许我们总是为了生活违背自己的心,也许我们总是在不同的面具里上蹿下跳,然而我们必须坚守最真实的自己,不为诱惑,方不枉此生。有一句话说的好:你的生命就像你的家,因为你的不坚持,却让别人进来布置。但是不要忘了在里面住一辈子的人是谁——是你自己。
张凤琴
不忘初心,方得始终,任何外来的侵入一旦破坏了平衡,可想而知!
其实别人应该很羡慕我吧,我是独生女,父母给我买了房,有稳定的工作,年初还受到了提拔。我就在想我一直需要得到别人的肯定,其实也得到了,领导同事对我的评价很好,可我就是不高兴,上班就是觉得痛苦。
我问过很多人,可能上班就是痛苦的,我也不明白为什么我会这么在意。
想通过法考将来多项选择,但太难了,我的能力又受到严重的自我怀疑。
我不知道问题是什么,我为什么一直追求理想中的工作,我也不想做女强人啊。
我已经33了,还想着改行,法考也不能直接实现我的愿望。可能永远就是不满足,不快乐,不自信。
实在是太迷茫了。唉,活着好难。
张凤琴
你好,也许你的困扰正是你不开心的原因哦,我们需要透过现实事件,去挖掘不高兴的原因,这其中工作占了几分,家庭占了几分,个人的意愿又占了几分,也许在具体梳理中,可以帮助你追根溯源,顺藤摸瓜,找到症结所在!
希望你早日能够回到自己渴望的轨道上来!
和男朋友还有几个月就要订婚呢,男朋友想过来跟我一起睡,我说订婚之前还不合适,感觉没有安全感,他说不是不是怕我不要他,他说让我好好考虑清楚,感觉我很多顾虑,我该怎么回答?我很喜欢男友,也真心想和他在一起,我就是观念比较传统,觉得没有订婚睡在一起会有点随便
张凤琴
原则在于自己的内在,如果他真心喜欢你,会尊重你的意愿的。
毕必要时可以多多尝试沟通,表达自己的想法。
跟男朋友在一起三个月了,目前没有同居,已经准备12月份订婚,有过亲吻拥抱,这几天开视频男朋友说很想抱着我睡,女方回应可以抱抱,但是过夜的话还是要等到订婚后的,如果男朋友晚上来女方家,不由自主的发生边缘性行为合适吗?会不会给人一种很随便的感觉?
张凤琴
你好,能感觉到你还是有自己的一些原则的,不需要太多纠结,跟着自己的内心走就好。
可以试着体会一下自己的真实想法。
“随便”这样的概念是从哪里来的?
你们现在已经准备订婚,说明相互了解和接纳还是蛮高的,多多去感受你们的当下。
今天无意看到他,心里有说不出来的感觉,曾经熟悉的人,现在是最陌生的人,我是该感谢你能还是谢谢你
张凤琴
相信自己的感觉,做自己的主人!
老师好,我今年30自己创业,疫情期间压力很大很大,经常出差应酬,去年结婚的老婆比我小8岁,压力也是很大那方面我也没什么兴致,觉得很对不起她,她也有需求,我就给她介绍了异性按摩之类的。甚至想过给她找鸭,很愧疚,她也会去尝试一些,我能获得一些安慰吧。觉得自己很分裂。
张凤琴
你好,能体会到你在这种矛盾冲突下的不适,其实很多时候,事情没有你想象的那么糟糕哦,或许你只是陷入一个固有的思维模式中。
之前给了妹妹一些零花钱,希望她回去台湾念书的时候够钱花
每一次回去元朗的时候都会给家人买了一下食物,还有饮品
觉察到感觉跟自我成长以前完全不一样,以前总是感觉自己都还没顾好,却还要急着去问别人去付出
把自己都累死了,内心还充满了委屈和难过
现在是内心充满了爱和喜悦,付出的爱是没有条件的,然后很确定自己送出去的东西,很快就会回来的
这个星球是有足够的爱和关心,有一种信念即便金钱花费了,也会以另外一种形式回来我的身边的,还会越来越多
以前是:我没有,可是我希望你有
现在是:我值得拥有,你也值得拥有
总期待被看见,但对他们的回应没有期待,我只是想有人陪着奇怪吗?
这段时间我也发现自己的问题,总是期待哭的时候若旁边有人,希望她看见,会叫她看见,似乎我很需要被看见一样
我经历的事情都挺难的,同时我没有什么耐心了,跟90虽然有威望的姐姐沟通,方法和认识都不认可就不会想去多听,用谢谢去拒绝….
没想去靠任何人解决,似乎多少都怕点关系
恶心的人,复杂的人,知人知面不知心的。然而成熟的代价也没有我想象的多,我的单纯依旧存在,依旧可以好好的,也没有改变自己什么。我相信,没有形成之前也就那样了,这样的人只会远离和恶心。
张凤琴
其实你已经在用自己的方式来适应和应对了
经历着,感受着,变化着……
我平时在家里说话还蛮活越的,但是出门在外或者是回到学校,我就习惯沉默少语,因为只要人家跟我聊天,不出几句就没话聊了,显得尴尬,其实我本人心眼比较小 容易在意别人言语或做法,但是表面上我又不敢表达这种情绪,我喜欢和父母聊天,并讲述这些事情,因此,我并不感到快乐,而且我又很多不敢做的事情 比如,我不敢一个人坐火车,总担心自己会走错检票口,不敢跟人家打招呼 担心会被无视。另外,我头脑不太灵活,很多事情都不会处理,或做错事,反应慢等,因此也比较自卑,可能是心事太多了吧
张凤琴
你好,听起来都在描述自己的不好,其实换个角度来看看自己,一定能找到某些属于自己的特质,不妨试试看。
对10岁儿子有偏见,觉得他很多坏毛病都是他爷爷奶奶宠坏的。爱发脾气、爱欺负弟妹、朋友、保姆。从来不觉得自己有错,都是别人不对。上网课就是躲着玩游戏、不认真。每次看到他这些坏习惯,会忍不住责骂,每次心中就担心他会越变越惨,感觉所有狠话都落下了,但是都没用。虽然训斥完的隔天都会像没事一样,但是都会不知道怎么去面对这种紧张关系,不知道该怎么做。真怕孩子就这样坏下去。
张凤琴
你好,你的担心是可以理解的,这是很多家长的普遍心理,这个年龄段的孩子有他独特的心理特点,知己知彼,修复关系可以先从了解孩子的行为开始。
没有小孩不想生
张凤琴
你好,不太清楚你是因为刚刚结婚没事做无聊还是遇到什么烦心事,先区分一下。
然后,试着让自己体会一下,有什么打算,有什么规划 无论哪方面的。
其三,从关注自己的内心开始,从做自己想做的事情开始,一步步搭建属于自己的空间。
如有需要,可以具体沟通。相信你会一步步走出这段无聊的。
女儿现在四岁8个月,越来越调皮,有时喜欢故意犯错误,比如提醒了她不能做什么她偏要去做,然后还笑,目的就是为了引起更多的关注。这点不知道该怎么应对,对孩子我除了打几下也没有别的招,我从小有点暴力倾向,感觉有点施加在孩子身上了
张凤琴
多多关注一些儿童心理学,发展心理学,跟着孩子的节奏去了解这个年龄段的心理特点,理解了自然就会有改善。
和不喜欢的人接触后,自己感到很不舒服,好像碰了不好的、脏的东西,可能因为曾经周围太多负能量,很想逃离,现在导致一点都不想接触。
说话的时候总是在意别人的感受,别人的眼光,别人的态度,而忽略自己的感受这是什么原因
现在的年轻人除了家长有能力帮助 自己连住的地方都很难稳定 韭菜割过头了 有什么办法可以改变吗
张凤琴
重新寻找自己的定位,现实确实在某些方面有些残酷,但不代表我们被卷到无法立足,也许你还在模糊阶段,先试着去发现自己。
怎么办?我只想躺着。是我内核太弱吗? 前几年也有这样的问题。但是如果有个男友或者朋友在旁边会觉得有动力做事情一些。
张凤琴
我想多数人偶尔也有你这种感觉,只是发现躺着也没有什么意思时,就会去做点想做的。
遇到着急的事情时说话容易激动 ,有什么方法吗?
张凤琴
方法太多了,先搞清楚自己激动背后的原因,可以先试着回看一下。
他总是抱怨社会的不公平 很喜欢当键盘侠再网络上跟别人抬杠 总是觉得身边的人怎么样对他不好 内心又知道其实对他都还可以 还喜欢揣测别人怎么样算计他 脑子控制不住想以前 然后愤怒 但是第二天睡一觉又好了 帮忙分析下 这是什么心理疾病
张凤琴
他自己觉得这样的状态有问题吗?还是作为妻子的你会有担心?
每次约会都会和我接吻,抱我,他还摸我熊,怎样说好,感觉自己快没脸见人了,虽然在没人的地方,还是觉得不好意思
张凤琴
你好,你对他的行为怎么看呢?
其次,你内心是否做好亲密接触的准备了呢?
其三,你们彼此了解到什么程度了呢?
树立防范意识,知己知彼,方能护得自身!
平台咨询有一段时间,发现没有找到真正我满意的,合适的老师来做我的案例,不知道为什么,平台咨询总是流于闲聊而不是咨询。
我认为咨询是要有解决方案、分析且很多的交流。
不是“嗯嗯”“哦哦”“是的”“对的”几句话
我换了几个老师,都是我发很多,对方才发一句话,一个词,我们是来找解决问题的老师,不是来找聊天对象的。
我不知道有没有人明白我说的意思。如果是聊天,找个普通朋友聊都比对方回复的字数多。
张凤琴
一定会遇到适合自己的咨询师的!
可以先回顾一下,你和前几任咨询师的互动,看看能发现哪些相似之处,同时能否找到一些不同之处,看看自己在意的是什么?对咨询师的期待是什么?也许会给你一些思路。
两个人生活都很躺平
张凤琴
婚姻经济矛盾是很多家庭矛盾的导火索,但各有不同。
两个人生活躺平也许是你们现在的应对方式,只是会给你们带来什么呢?
如果需要,可以详谈。
我老公忙于自己的工作,很少有时间陪我,我有时候一个人比较烦躁,我怎么调整自己
张凤琴
你好,这其中涉及到情绪部分和个人价值部分,可以先试着体会一下自己的情绪焦点是什么?
其二,回顾一下自己日常的状态,哪些时候是比较充实的,哪些时候是比较烦躁的?
其三,反观一下这些年自己的经历,看看自己想要的是什么
……
这其中涉及到很多方便,先试试看。
不能放弃自己。找不到女朋友不能放弃自己。落后于同龄人不能放弃自己。不能放弃自己。不能放弃自己。不能放弃自己。不能放弃自己。现在没钱心理咨询。没有办法进入各种关系中。心跳不动了。不能放弃自己。而立立不了。不能放弃自己。
我都已经麻木了。不能放弃自己。不能放弃自己。不能放弃自己。不能放弃自己。
张凤琴
你好,这样的自己听起来既有渴望,又有奈,但能感觉到你内在的力量。
今天过生日,由于没什么朋友所以也不知道怎么庆祝。家里人也好心把饭菜做好了,但我突然临时改变主意必须要出去吃。本来之前决定了出去但是觉得没有朋友又改变了主意,后来又想出去感受下外面的氛围,平时我不怕孤独但是一到生日就特别的反常。我妈也被我的朝令夕改和变化无常气坏了(刚做完小手术正是需要安静的时候),我怀疑我是不是始终太自私只考虑自己,但是在生日这个特殊的日子我没法做到完全不在意、或许是境界太低了
张凤琴
生日本就是一个特殊的日子,我们用自己喜欢的方式来营造一个仪式感,挺好啊!
男朋友金融行业,工作比较忙,相处了一段,今天对我说他觉得他不适合我,他工作忙,没时间陪我。他是真的不喜欢我了,还是觉得我太粘人了呢
张凤琴
你好,首先体会一下自己的直觉,回顾一下你们交往中的模式。
其次,你说到“太粘人了”,这个或许是你们交往中传递出来的,现实是他工作比较忙,没太多时间陪你,你是否有思想准备呢?
当然,重要的是你们一段时间的相处给了各自更多的空间和机会了解彼此,这其中涉及太多的方面需要评估,才好帮助你进一步判断和预估。
几乎逃避一切与外界打交道的事,直线思维,也不会顾及子女的安危,遇到困难就逃避
张凤琴
这样的模式恐怕不是一天两天了,企图改变恐怕会碰壁,不如关注自己的需要和应对。
跟我同期入行的,要么大公司升高管,要么自己创业翻盘,月入几十万,而我还在为几万工资焦头烂额!
张凤琴
你好,我猜想真正让你焦虑的可能不是焦虑本身,而是带给你焦虑的这些事件背后的情绪,不妨先自我体会一下。
其次,你对这些所谓的高管,创业翻盘者们了解多少,他们经历了什么,自己这个过程中又经历了什么?可能事情没有我们想象的那么简单。
其三,最近一段时间,刻意的观察一下自己每天在哪个时刻是焦虑的,也许会有一些发现。
有压力,如何缓解
张凤琴
这个问题可以说是所有人都可能经历过的,不妨换个思路,既然有压力,压力在,说明它已经影响到我们了,就看这个压力会给我们带来哪些影响。
有些压力是可以言表的,有些压力是无形的,我们需要先试着体会这些压力,然后就有机会工作来缓解。
我是一名销售,工作内容很简单,身体不累但精神压力很大,每天都被一堆锁事搞得很焦虑浮躁,每天醒来都对工作感到厌倦,目前工作一年能赚20万上下,学历不高换别的行业估计赚不了什么钱,该怎么调节这种压力大的心态呢
张凤琴
你好,此刻的你感觉怎么样?
从你的描述来看,似乎你对目前的销售工作感到厌倦,不喜欢,但出于赚钱,还得先做着,也就意味着你需要耐着这份压力持续下去,所以,如何让自己能够过得舒服自在些似乎是你一直想要的状态。
我猜想你目前的压力可能是多重的,不妨先体会一下具体是什么?
朋友给我介绍男生,看照片第一感觉是不反感,一米八多,世界500强工作。加微信后,发现他很善长打开自己,毫不保留地表达,早中晚都找我聊天,性格蛮好的。在聊天过程中,他忽然把朋友圈给锁了,之前他的社交照片都没有了。我不知道他这是何意,但我也没问。
一周后,他给我发了他和妹妹的照片,我瞬间下头。他和朋友发我的照片差好多,样子是肉肉憨憨的,不是我喜欢的模样。我知道不能以貌取人,但真的兴趣大减!加上他读的学校普遍,不是我喜欢的学霸,家里还有哥哥姐姐妹妹,住的是公司宿舍没有独立空间,他好像真的没有一个特别让我喜欢的点,加上照片打击,我对他越发冷漠。谈了两周左右就没聊了。
朋友说我要求太高了,估计真的是呢
我自己其实也属于普通家庭普通学历,但非常向往和敬仰有智慧的人,所以特别挑剔。我已经做好一个人的准备了。毕竟不喜欢,勉强在一起还是会一直纠结,唉
张凤琴
看着你的讲述,似乎听到过很多相似主题的不同版本。
怎么调整,拉回来自己的思绪注意力。如题。
张凤琴
持续多长时间了?目前是能够感觉到自己想要对抗这个影响,但又似乎还是无法拉回自己的思绪注意力对吗?
如果你愿意,不妨换个角度,接下来一周的时间尝试一下,我的建议是:
每天尽可能利用多的时间去回想写真馆发生的这些事情,记录下自己的感受和发现,然后每天给自己抽出半小时到一小时的时间,什么都不去想,只做备考的事情,再记录下自己的感受和发现,持续一周后来回馈,我们看看会发现点什么。
试试看!如果愿意,希望得到你的回馈!
同事说她办公室很乱东西多,忙的没空收拾,一座就是半天,说我办公室干净,还窗帘拉下来冷清,可能人家就那么随便说吧,我听着就感觉说我工作不忙很清闲一样,就不太舒服
张凤琴
你好,除此之外,在别的关系中有类似感觉吗?哪些人的话会让你相对比较在意呢?可以试着体会一下。
别人对我好的时候我只看到对方的缺点,失去之后只看到对方的优点。这是什么毛病?怎么治?
张凤琴
你好,这里需要区分一下,你说的这个别人是指某一类人吗?你说的失去是指不在一起共事还是指?
我是一个追求完美的人,做事都希望能做到最好,做不到就会很焦躁,今天我吹笛子的时候,吹到一半因为演奏不好就已经很难受了,最后那次只吹了一半。我妈没有告诉我就把视频给了老师,我感觉就一下子。。。不行了。最近在家,近乎于躺平的生活作息已经让我越来越焦虑了,我不知道怎么才能获得动力,我也不知道怎么面对我的老师,我真的想逃避,我真的只想好好生活一次。
我真的不知道怎么了,感觉自己以前是很好的人啊,为什么现在。。。
张凤琴
我们的每一个阶段都可能会有不同程度的压力,希望做的好是我们每个人期盼的,只是程度不同。
吹笛子本就是一个需要不断重复,不断熟悉,日积月累的过程,本就不是一件容易的事情。
先有过程,现有重复,过程重复积累多了,结果自然就呈现出来了。
明天要和朋友单独出省旅行,很害怕在旅游涂中惊恐发作,头晕
我的心理活动:
早上斩钉截铁的认为再也不和男朋友(前任也行)联系了!
刚才我小几岁的男同事来我们办公室转悠,他无意中说他妈妈,我心想他妈妈肯定把他当宝一样!我就开始想男朋友了,我可没有把他当宝。如果他有像我男同事一样的妈妈,他感情应该也挺顺利、生活应该过的也挺好的!
我刚才非常希望他抱着我!完全忘记了我两其他的不快!完全忘了我早上还坚决的再也不想联系他了!
这种情形总是反复,每天都是这样,这样的冲突在我心中!
张凤琴
既然想到他会忘掉不快,说明还是有“美好”感觉留存心底,不需要可以摆脱,试着多多体会此刻当下。
微信八百年没有交集的人是不是可以删了,
加过微信一句话都没有说过的人,或者当初上学的时候就没什么交集的同学,多少年没有说过话的人,我都想删了。突然觉得生活中和自己没缘分的人真的不需要留念,人也不需要认识那么多的人,总觉得留着以后可能会有用,实际上这个世界上能帮助你的人除了父母几乎很少,能帮助你的也是因为你曾帮助他,所以有的人真的没必要再留着了,少一些自欺欺人,活的也真实。
张凤琴
如果你觉得这样做可以让自己舒服一些,就去行动吧!
对于生父母:我谢谢你把我生下来送人了,而不是把我打掉吗?
现在的状态看见听见这一家人就够了!
张凤琴
过好自己最重要,不是吗?
自从6.18参加完事业单位的考试后就一直颓废,每天浑浑噩噩的,对任何事情都提不起兴趣。无聊了就在网上打麻将,尽管并不是赌瘾大但始终精神空虚总想动手做事,带孩子也三心二意的。暂时不想去找工作,已经被辞退过很多次了。家人和老公包括周围的人都说我目光游离。这是不是精神病的症状
张凤琴
你可以自我体会一下,这次的颓废有什么特殊现实原因吗?
然后自我觉察一下,现在的状态之前有遇到过吗?
评估之后,再尝试让自己充实起来。
尝试发现自己感兴趣的东西,让自己日常变得有意思。
最近越来越累,家里老人非常懒,不收拾,不动弹,每天躺着刷抖音,冰箱里一堆食材,也不爱做,只拿自己眼睛看得到的,后面的放烂了也不管,自己白天在家也不吃东西,水果只有晚上我们下班洗好端到面前才吃,我加班回来晚,就不睡觉,一直等到半夜,如果家里脏了,从来都是告诉收拾哪里才动一下,不然就是躺一天也不动弹,每天工作,管孩子上学放学,都够累的了,这样的老人真的不让人省心,想搬出去,又担心她自己住就更脏更懒了,而且我有事情也不敢告诉她,比如我们买了房子,就怕她闹,喜欢乱想,怎么办?很纠结
张凤琴
这个可以根据家里的实际情况,协商一下,只要自己觉得有必要,可以尝试。
为什么从小都害怕考试,不明白自己,一想到考试会睡不着,有什么办法吗
张凤琴
每个人的每一天都在应对生死,生本能和死本能同时存在在我们日常生活中,只是你似乎把考试带给你的心理体验升华到了死亡层面,是很有意义的一次成长认识机会。
在这个特殊的节日里,我祝福我的父亲往后余生得病是他,孤独是他,万人唾骂也是他。一个当代恶臭,枉为人父的畜生,等到他死的那天我一定敲锣打鼓庆祝,把他挖出来喂狗。
张凤琴
这样一个特殊的日子,你能如此的大快吐槽,这其中承受了多少呀?
我最近结婚一年左右,我总会犹豫他会不会离开我,因为家村里有人家就摆着,结婚生精神病的离了。还有长得好的女人和责老公差不多肚子大的男人,因为有小三介入也离了。所以我惶惶不可终日,总觉得他会离开我。因为我俩结婚很少同床,都觉得对方有问题,后来他去了北京上班,因为疫情和他不想回家,还有我经常服药,孩子不敢要。
还有个事,我结婚没一个月就住进了医院,为期3个月的精神治疗。花掉近7万,期间自己自作主张卖点四金,一下赔掉近一万,自己还满不在乎。住院期间竟是花钱就近两万,买快递和在医院里买吃喝差不多。还有我最近学了个副业,写作课程,下定决心把花掉的钱一点点挣回来。还有我每天明明醒得很早就是不肯起,这样的我有治吗?或者是说有好办法吗?
张凤琴
你已经在用你的方式开始疗愈自己了,生活的经历看起来确实非常人所能预料和承受,但至少我们还有很多机会,意识到就是改变的开始。
你现在可以慢慢规划属于自己的生活,婚姻只是我们生活的一部分,自己活得开心最重要,你的担心需要面对,需要为自己构建属于你的应对方式。
每个人生来都是限量版,你也会有自己的精彩!我们都在成长的路上,一起加油吧!
你想喝奶茶,跟你说奶茶不好不要喝的人好,还是会给你点奶茶的人好。
张凤琴
这是一个很有意思的问题哦!
看到各位老师给出了很多的思路,角度不同,会有不同结果,何况问题本身不是问题,而在于自己的内在需要和取舍。
老师的评论说到我心里去了,这么多年我尽我能力顾及了所有人,唯独没有考虑自己,好好的爱自己,
老公和前女友在一起多半年的时候开始使用情趣用品,而我和老公从认识到结婚已经2年了,始终没有涉及过情趣用品,前段时间我也跟他聊过夫妻生活的事情,我跟他聊过对于性的接受程度,这些都是可以接受的。
我和老公平时感情很好,谈恋爱的时候也很在意我的感受,对最基本的第一次牵手和拥抱,接吻都比较小心翼翼,他说生怕让我觉得他不好。我没有任何排斥,相反我也很配合,也很主动。生活里他很关心我照顾我,对我很细心,在夫妻生活中也很和谐。
我想询问老师,老公是基于什么情况和前女友使用,而不和我用呢?是出于尊重,怕我接受不了?还是因为对前女友的爱更深呢?
张凤琴
这是一个很深刻的话题,其实夫妻之间需要的是相互的默契,越是在乎可能越会小心翼翼,直到你们彼此接纳度越来越高
我和男生一直相互暧昧,天天发讯息关心彼此。但是因为我俩异地,可能满足不了他性需求。可能他也会担心现实生活问题。有什么事方式能解决?我感觉他真的很爱我
张凤琴
先体会一下自己的真实感觉和想法,对这段关系有什么期待?然后再回顾一下你们的交往,目前了解到什么程度,然后再做打算。
请问从小没有养成好习惯,以至于现在很多方面都不好,比如性格古怪,脾气差,没有朋友,自律性差,我现在还能调整过来吗
失眠
总结一下,我一是对工作没做好做扎实(确实能力有限,有些不是我能决定的)的担忧和无力感;二是对已有的很多对自己的不好的评价的戾气,认为有些我承认,有些很没道理很过分,还有担心我得罪的人会扩大范围传播这些实与不实掺杂的缺点坏话,因为我听到的别人的坏的评价比好的评价多得多。三是我对工作中遇到的一切不顺和挫折的怨气和负面情绪。四是对自己的攻击,觉得自己会遭遇这一切是自己的原因。
这些担忧害怕,戾气怨气,自怨自艾,交织在一起,给了我极为痛苦的感受,严重影响了我的睡眠。
我要怎么办?
张凤琴
你其实已经意识到是哪些方面影响自己了,当然这个是现在能够觉察到的,还有未知部分,而你可能还没有找到适合的调节方式,这个部分需要找个咨询师详细沟通,帮助你具体梳理。
刚交往不久,这个男生说很喜欢我,但是说我胖,让我减肥,(网络认识的,并没见面)但其实我觉得我就是微胖,身高165,体重115, 我觉得如果他真的喜欢我,就不会一上来就让我为他减肥是不是,是不是有点pua了
张凤琴
他说的胖,不见得是你认为的胖,毕竟刚刚交往,了解不多,网络交往本就有很多不可预估,先跟着自己的感觉走走看。
刚认识四五天的男生,一开始对我表现的很有好感,同时他知道我做直播,说不喜欢这份职业,后来我表现出对他的好感并且说想和他在一起,他说太早了,还说不想回答这个问题,但是现在每天聊天还是很暧昧,但没有之前那么主动了,
我的疑惑是,是不是我喜欢表达的太热烈了,让对方感受到了所以被爱的总是有恃无恐啊? 所以我是不是也得适当的冷淡一些?来让对方跟我表达喜欢啊?但是我又害怕我不联系他,他也会不找我(刚认识那会他不回复他他会接着发好几条消息呢,所以说我是不是可以适当的冷落他,让他对我主动呢)
张凤琴
刚刚认识四五天,他已经表示不喜欢这个职业,说明他现在还不想轻易的进入这段关系,需要再了解多一些。
你可以体会一下对他有好感是出于什么考虑,是否适合确定关系交往,可能还需要一段时间的了解哦!
心理脆弱得人,有什么改善方法吗
张凤琴
方法太多了。先从一些小事做起,慢慢树立信心!
扬长避短,急用先学,培养自己擅长的部分,从做成,做好的事情中体验成就感;
分清你我,边界清晰,树立自己的边界意识,别人的回应只是他自己的观点,别给自己贴标签;
多途径挖掘自己的兴趣爱好,从小事情开始体验成功和快乐!
痛经腰痛得很难受真的想死,第四天了还痛几个小时。。
张凤琴
这样的痛可是非常人所能承受的,喝点热热的姜汤水,暖宝宝放小腹处,配合泡脚,保持身体不受凉,注意饮食习惯,暂时可以缓解一下。身体在给我们发出信号,需要引起重视。
如果痛经是你的常态,需要去调理一下,如果是偶尔,那就要看看近期怎么了?
可是我也不知道要怎么办才好,我也从小到大没有朋友
张凤琴
你好,这其中有太多可以做的事情了。
首先,为你主动来寻求帮助点赞哦,我们都是从不会, 不懂开始的,一点点来积累。
其次,作为家长需要先了解这个阶段孩子的心理特点和成长需要,可以翻阅书籍,听书,听课等等
其三,营造一个安心陪伴孩子的好心境
其四,现学现用 ,查阅,练习,互动,在孩子看来玩和我们成人的玩不同 只要是她喜欢的,感兴趣的都可以玩起来,几片叶子,一堆石头,一个球,等等
其五,培养自己系统的育儿理念,边学边用,陪孩子一起成长!
必要时结合咨询师的专业视角是很不错的一个途径。
其次,
5月底,他合同到期,疫情好转,城市可能很快放开,约定他来我城市的日子到来了,他一个月不理我,我因疫情一个月不用工作,经过这一个月,我基本上已经放下了!
张凤琴
放下也是新的开始哦,相信你会遇见真正适合自己的!
身边一个男人也没有,一个备胎也没有!一个追求者也没有,一个喜欢的人也没有,还想做乱世佳人中年轻时的斯嘉丽呢!哈哈!
张凤琴
心中有梦,自然会去追逐,但也别忘了欣赏沿途风景!
感觉自己独处时是intj,但是与人在一起时就是infj,怎么从f完全变成t?
张凤琴
听起来似乎自己更喜欢f?出于哪方面考虑想要让自己完全变成t呢?
有个人我不是特别喜欢她,但是我总是过度关注她,比如说背单词做作业都有可能想关于她的事,我很不想去想,想专心做自己、做自己的事,可是就是控制不了自己,我该怎么办啊?
张凤琴
你好,先试着体会一下,这个她是怎样的一个人,你们之间有过什么交往?
你想到她的事情对于你来说是有什么特殊意义吗?
不经意间想到她,可能是有原因的,越是刻意的不想想,但往往不见得会有效,不妨顺其自然,也许自然放松的去对待,反而会是另一种感觉。
交往三个多月分手了,
突然发现,
刚分手的他和前任有好多相似之处,
一样的聪明,
爱读书,
深刻,
工作狂,
自律,
自恋,
完美主义,
控制欲强。
唾弃我的原因大概也差不多,
我太颓废,
任性,
肤浅,
浮躁,
情绪不稳定,
我说话很直白,
所有人都说我单纯,
刚认识的时候的积极上进热爱生活的品质不见了。
确实如此,
但我感觉是因为和他们在一起我才变得这样的,
一分开,
那个充满活力的我又回来了。
我的人生好像在重复,
总是被这类型的人吸引又走不下去。
我实在想不明白。
难道他们身上有我父亲的影子?
我现在其实也想不明白,
我到底是喜欢他们还是不喜欢。
张凤琴
你好,这其中可能性很多,有这样的发现就可以试着回到自己的体验中细细体会,试着去捕捉那些细微之处。
其次,觉察自己在恋爱前后的变化,同样去体会当下的感受。
当然,也许你看到的外在表现只是一部分,两个人在一起需要彼此吸引,磨合后契合,并互相包容接纳,无论个性,观念,未来规划等,交往中超出自己的预期,落差太大,都会导致走不下去。
最近遇到一点事,别人做错了,我会把对方想的特坏特坏,咬牙切齿的恨。我是怎么了?
事件1
小周(女),她让我们几个人写东西,说甲方给了定金,但是她最后竟然没有把钱给我们。我本来对她印象很好,群里也互动很好,有感情。这件事发生后,我再也不在群里说话了,她还问过我,为啥不说话了,不聊天了,我说很忙。我后来问过她那个事,她说甲方一直没有回复。其实我们几个人参与了,甲方不会说用谁或者不用谁的,因为甲方并不想让项目流传出去,只能全部都要。她不给我们定金的钱,太坏了,我两宿没有睡觉熬夜写完的。但是群里的人不说她,我也不想提这个头。
现在她和我谈一个合同,虽然对我有利,我也不想让她挣差价,我直接说不签。我说价格太低,她劝我好久,我就是不签。她说我要有契约精神,我投的时候标价也不高,我说现在谁也别说谁有契约精神,前一阵写的那个剧本,也没有回复。我没有直接说她吞钱,但是她心里是明白的。从此后她不理我了。
第二天我忽然又想签那个合同了,她不理我了。说什么也不理我。
张凤琴
试着觉察自己这样的方式是从什么时候开始的?这些人群有哪些特点?除此之外,和哪些人交往会比较顺畅?
行为背后是情绪,情绪背后有原因,我们需要顺藤摸瓜去找原因,就有机会帮助自己调整。
19岁因为抑郁情绪休学,自杀未遂,家人希望我去工作补贴家用,可我怕情绪发作吓到别人
张凤琴
你好,相信你也是希望自己能够正常的面对生活的,只是在特殊阶段,自己的情绪状态似乎不太能够自我控制,不妨先做些评估,和家人沟通一下,必要的话带你去正规医院做个检查,针对性进行药物(必要情况下)和心理疏导,先调整状态,再考虑出去工作。
感觉自己太过于敏感很怕被别人传染感冒,遇到身边人感冒即便带了口罩还是很怕被传染,用他碰过的东西就一直害怕,一直想洗掉身上的东西变得有些心里不安没办法说服自己这样子没事
张凤琴
你好,这样的情况是有原因的,我之前就做过好几例类似的咨询,看起来很自然的一些事情,而对你们来说就是很在意,这是一种无意识的不自觉的状态,需要我们来认识这种情况,探究原因,就有机会慢慢疏导,缓解和改善。
我为什么总会爱上冷暴力的恋人。
当焦虑型人格遇上回避型人格。
张凤琴
这也确实让人闹心
总爱上是一种重复,他们身上有哪些特质吸引了你呢?
总爱上说明我们有情感需要,在不断寻找,只是不适合,意识到就有机会来回顾以往,重新认识未知自己,知己知彼,我们先试着调整自己。
心情不好就只想睡觉、电影 、看剧。
工作都丢一边。
知道很重要,但是完全瘫痪行动力。
不是什么都不干,只不干工作的事情而已。
可以干很多日常杂事去忙碌起来~
也可以简单犯困直接睡觉。
会感觉不知道跟谁去说 毕竟自己也觉得 挺好的 不干就休息。但不分享,又还是觉得应该工作啊 。怎能就这么休息。
就自己不放过自己,跟别人聊也会被认为无病呻吟的吧。
这种情况好像一段时间后就这样了。
跟电池没电一样………
不担心自己一直这样,但是 会觉得说可不可以不要这样。
张凤琴
你可以体会一下:不担心一直会这样,但是会觉得可不可以不这样,这其中是怎样的心理活动?
你对自己近期的状认识的还是蛮清晰的,来这里又是为了什么呢?
先试着体会一下。
尊重都是自己赢得的,这个世界是个属于强者的,但要爱敬尊长,善良,勤奋努力,热爱生活,爱惜物命
今天是一个大日子,分别是:
Love is love.
甄嬛316岁生日
我因为自己一时贪玩就和几个同学晚上一起从学校后面塌了的围墙跑了出去一起吃烧烤昨天被同学举报出来了班主任昨天狠狠的骂了一场而且当时我好怕他开始就向我差点要动手了。现在我被学校停课了一个月,这几天我在家里感觉自己的心理健康状况越来越差,我每天提心吊胆,在家没有什么说话,一个人在家不能去上学,这肯定要耽误好多的课程,我怕我这高中都完了,六月份马上就要学考了,我很担心自己学考不过关高中可能都毕不了业。在家我真的心理很崩溃,吃饭的时候爸妈对我脏话不断,一跟他们交流表达我心里的想法他们就很不耐烦,并且对我的心里想法并不关心。那天下午被班主任喊了出去,我真的很自责,认识到自己的愚蠢行为,本来在老师眼里是一个很老实表现还不戳的学生,但是因为这一件事情他对我的态度很差……昨天坦白这件事的时候我把我们班很多同学都举报了出来,因为只有这样我才不会被开除……他们都知道是我举报了他们,而且大概有十多个人,回学校后我怕他们针对我,我还怎么在这个班上待下去啊
学校的老师对我这种行为很是吃惊,他们不相信我会做出这样的事来。他们对我的态度都变得很差,就连我最喜欢的数学老师也因这件事情昨天嘲讽我,还对我说原来你是这种人啊……听到这话我心里真的超级难受,我当时都有不想活下去的想法了……现在我待在家每天自己搞学习,没有人可以说话,一个人每天就在那胡思乱想,睡觉老睡不着,感觉心里空落落难受特别难过。
张凤琴
你好,看到你两条信息,大概知道你经历了什么,能感受到在这样的情况下,自己内心的害怕,不安和担心。
一方面是如何面对同学,一方面是降低了在老师心目中的良好形象,还有一方面是面对一个月的听课,自己的学业会受到影响,更重要的是自己内心还要承受这多重的压力,爸妈似乎也不是很理解,这更让你会有些无助。
我们现在要做的是如何帮自己度过这个特殊阶段。
事情已经发生了,此刻我们需要区分对待,并不是说自己做了这样的事情,你就是他们所说的“坏孩子”,你还有更多的好的特质仍然是属于你的。无非就是给自己多了一次生活的体验,及时吸取经验教训就是。我们仍然可以做好自己的,这一点不用怀疑的 相信你有这个能力。
现在我们需要积极的寻找应对措施,如何复课,如何面对同学们。
比如你可以给老师写份检查或者当面去找老师认错,表明自己的态度,相信老师会酌情考虑的,同时这几天虽然在家,你仍然可以利用网络给自己补起来。
对于如何应对同学这面,涉及到这件事情带给你的心理困扰 可以找咨询师具体沟通,帮助自己进行心理疏导。
总之,你还是你,有能力做好接下来的事情,只要我们去尝试,会处理好的。
没良心的老虎明天早上出门撞墙,他家门口的确有一堵墙,水泥的。还有一个叫王八,也一样免不了。
张凤琴
看到他撞墙你是不是心里会平衡些呢?惹你这么生气,还有其他缓解办法吗?
这个领导刚升到中层,没有什么领导管理经验,我也是他带的第一个初级员工;
他对工作要求很高,及其要求很多细节,我每次做了一个东西,很多细节上面不符合他的个人偏好,他就大做文章;
他非但不说这个东西你的努力,而且完全盯着你存在的问题,反反复复的讲(甚至有时候带情绪,情绪很激烈,丝毫不考虑和理解你的想法,虽然很多东西有时候也是我第一次做);而且就因为你的出现这个问题,他下次更加担心,更加不让你去做。
我感觉就因为他的这种过度谨慎和不会处理任何管理关系,我的成长受到了极大的阻碍 -- 入职10个月,他仍然不让我接听客户电话,不署我的名,说他担心,但是跟我一起入职的其他人(至少我问了5-8个人)他们刚入职2个月就开始做这些了。
我跟他交流过,他说他希望我主动一点,让我自己去发现和做一些东西 -- 其实我不是没有主动,我主动去做的很多东西,到头来还是被他驳斥掉,而且他会把你驳斥的体无完肤,而且因为你做的那些不顺他的意,他又更加不让你做其他事情。
我妈说他就类似于一个人刚学开车、因为一点点不熟练,结果他就把你骂得体无完肤,自己精益求精不信任别人,上去开完全程,还说你为什么不会自己开了,缺乏耐心。
因为我的成长有限,我感觉我要调组也没有很大的话语权。我接下来该怎么做?
张凤琴
初入职场,尤其遇到这样的领导,确实太考验人了。
建议你还是找咨询师具体沟通,咨询中可以结合你们之间的互动进行实质性分析,毕竟文字描述还是有限。
没出门。但我今天还是阳性了。要去方舱了
张凤琴
现实好残酷哦,封控在家居然也阳
,方舱的生活不知道会是什么样子的,好在我们还有网络可以看到外面,可以做很多,保重自己哦!
移情,好不容易摆脱掉的,捡回半条命,结果发现价格从那会150现在已经翻了4倍感觉自己被抛弃了一样
张凤琴
体会一下被抛弃,多和它待一会儿,看看觉察到了什么?
我喜欢看色情图片和视频,比如艺术写真,画风美的色情影视,低俗的会比较排斥。现实生活中心理落差越来越大,让我有点焦躁。
张凤琴
你好,自己先体会这种沉迷到什么程度?欣赏的过程中是怎样的体验?需要细致的回顾这种感觉。
其次,这种沉迷会让你联想到什么?可以在自由联想中觉察自己。
其三,现实中的心理落差主要体现在哪些方面,需要细细梳理,探究背后的原因。
以上三个部分在一点点觉察中,做一些自我评估,哪些是自己能够克服的,哪些需要寻求帮助。
交往过程中,如果有发现对方有欺骗过你,你会咋办,我会心里很不舒服。今天意外发现,她之前跟我说在忙工作的时候其实是跟别人打游戏。我这个人容不下别人骗我。
张凤琴
每个人对欺骗的解读是有差异的 ,可以试着和对方讨论一下,让对方了解你的想法,同时你也听听对方的理解,及时沟通 ,消除误会。
同时 ,借助这件事情,正好可以体会一下自己在人际关系中,对哪些人的欺骗会在意,也许是一次认识自己的好时机。
我思来想去,我所有问题的根源就来自于原生家庭,我的原生家庭太要命了,真的太要命了,真的是要了我的命了,业务上辈子和父母是孽缘吧,今生是为了还债的,我对他们几乎没有感情,现在。觉得他们很垃圾。他们背叛过我,抛弃过我,我不想要他们,也不想管他们,并且我成年之后十来年从来没有给过他们一分钱,我也不会给他们一分钱,并且我还向他们伸手要钱,我绝不会给他们一分钱,说来也矛盾,五一的时候买了一堆日用品回家,也算花钱了吧。但是,只要我想到背叛我的事,抛弃我的事我就绝不可能有原谅。我没有对象也是这个垃圾的原生家庭造成的。但是我往前看,不能让他们糟蹋了我的人生。我的人生还还长呢。不能让他们糟蹋了。
张凤琴
是的,我们无法选择我们的出生,但我们有权决定我们的人生,留言中看到了你的愤怒,无奈和抗争,更重要的是看到了你为自己的未来负责的态度和坚定。
相信,你会为自己寻找更多的机会和出路。
虽说原生家庭的影响像魔杖,但只要你愿意,我们就可以来走近它,认识它,化解它。
生活路上并非一帆风顺,记得在自己难以应对的情况下,来这里寻求帮助。
我是入住情说三年的咨询师张凤琴,可以到我的空间了解相关原生家庭的内容,希望对你有些启发。
必要时 ,欢迎来这里一起探索成长!
因为疫情,我一个月损失一万,四个月损失四万,想不开好痛苦
张凤琴
哦,确实是不小的一笔,好在疫情现在慢慢在稳定下来,我们还有机会。
想请问有没有教如何讲好故事,销售的心理,和如何提高生活品味和谈话丰富的老师?主要目的为了提高自己的谈话和聊天能力,在生活和职场用。很需要。
张凤琴
你好,你现在面临的是不是职场上急需要这个部分来维护或者拓展业务?
可以从急用和长远的角度来考虑。
我试着结合自己曾经的工作经验来试着给你一些框架,供参考:
1.急用先学,需要结合自己的实际情况,从公司理念,业务需求,产品特质,目标群体,市场需求,个人“包装”等多角度“备课”。
2.长远发展,需要根据自己的规划,从基础理论,公司发展,个人技能,到工作实践多维度提升,这其中包括硬件和软件部分,有些部分是需要日积月累的实践和体验来的。比如你说的生活品味就不仅仅是靠理论的。
以上都需要结合你的具体情况来细化,希望对你有所帮助。
结婚后没多久,老公就出轨了染上了病,住在医院里。婆婆来电话大声地说快把老公出轨的证据删掉,你要是不删掉,你就别想过了,不管这件事情是谁的错,总之不是我儿子的错。
张凤琴
你好,结婚没多久就遭遇这样的事情,确实太受伤了,在这样的特殊时期,我们首先要做好自我保护,冲动是魔鬼,无论做什么样的决定,切记是自己经过思考权衡过的。
其次,婆婆这样做是在维护他儿子,我们需要分清边界,自己保护好自己。
多一些思考,多一些清醒,就会离自己的真实感受更进一点。
张凤琴
你好,一切一切的发生似乎都有点不情不愿,现在的自己在反思中慢慢体会这些经历,是不是内心会有一些波澜呢?
我们都在经历中一点点成长,有些经历可能不是那么的开心愉悦,甚至会“不舒服”,现在的我们正好可以让自己有机会重新审视一下,这个过程中是不是也有很多的体会呢?
相信你在这个过程中,会有自己新的想法和规划,今后的路还要一步步向前推进,有什么需要,可以继续留言。
出于好奇偷偷看了老公手机,看了最近新添加的好友,其中有几个异性,我很好奇是出于什么原因添加的,我点进去其中一个异性好友,发现没有聊天记录,我很想问,又怕问不好而导致紧张,请教这种情况该怎么办?
张凤琴
你好,首先体会一下自己的这种好奇是从什么时候有的?
很显然,看到之后内心又思绪万千,可以体会一下自己的担心。
张凤琴
晚安,好梦!
从来没对哪本教材有这么浓厚的兴趣
张凤琴
兴趣是最好的老师,我会想到我最初就是买了一本厚厚的心理学导论,居然给翻完了,而且还翻得不亦乐乎!
我看到很多老师都给了不少建议,我结合自己的经验教训也分享一下:
1.从经典读起,国内外大咖们的作品,先选择故事性强的小说,成长录等。
2.注重专业,依然围绕各个流派的大咖们进行课程的选择,开始阶段不建议去听特贵的课程,可以搜一些免费的开始入门
3.关注兴趣,在自学中留意自己喜欢哪类,恋爱情感,儿童,青少年,还是婚姻家庭,然后有针对性搜内容,书籍,课程等
4.关注流派,培养感觉,也是在学习中慢慢分辨的
5.理论积累后的整合,这个阶段就可以去报一些基础性的课程开始统整了。
6.如果可能,可以参与一些团体成长小组,读书小组等等,让自己增加实践体验部分。
……
—就不一一列举了,希望对你有所帮助。
经常做梦梦到天空上有很漂亮的景象。昨天晚上梦到天上有各种各样美丽的图案。印象深刻的是有一个很漂亮的很大的蝴蝶在天空上。然后一般梦里天上的漂亮的东西都会向下掉。昨天晚上梦到有一片很大的湖。这些图案都掉到了湖里。我跑过去捡,都像是一把把伞,各式各样,好漂亮。然后那个蝴蝶图案也掉下来变成了一张纸,我捡起来,上面有几行字,具体是什么我不记得了。总之,经常做这样的梦。天上有很漂亮的景观,后来慢慢的落下来,我去追,去捡。捡到很开心。
张凤琴
梦是一个特别的,和自己有着独特连接的部分,我们可以通过梦了解很多自己的内在,也是探索未知自己的不错的途径之一。
你的梦也有着特殊的意义,那些情景,那些色彩,那些感受都是你的一部分,有着你未知的部分,想要走进,可以试着去联想,去感受自己的内在体验。
当然梦是无法脱离主人来分析的,需要做梦者本人的联想,感受,体验和觉察,可以和擅长解梦的老师一起探索!
(在此,我也毛遂自荐一下,如果需要,欢迎来约)!
工作的事好多,着急;还有个人学习,还有生活中的事,计划已经排满了。可事情太多,担心做不完,担心有遗漏。
之前困累的睡了,躺了会儿后,脑子里开始一件一件排明天后天要做的事,有点强迫的一遍又一遍,又担心需外出办的事不能成行,又担心需在办公室处理的事,没有时间,又担心工作太忙会忘记自己的重要的事。然后越来越紧绷清醒。
张凤琴
事情太多,可能需要我们先有个大概规划,然后结合自己每天的情况微调。
你可以先看看自己是出于对事情多,做不完的担心,还是有一些计划,推进不顺带来的不安?
然后针对性的调整,避免一呼隆通,这样反而会增加自己的心理负担。
先整理,再分解,规划好,一步步推进,必要时临时微调。
尝试恋爱时,会觉得对方麻烦,觉得对方占用了自己的时间和精力,导致自己没时间巩固圈子,没时间参与活动 只想自己的需要出发想要人陪时,就招之即来,烦了,就挥之即去,丝毫不体谅对方的感情需要。感觉自己对待感情三分钟热度 慢慢的就提不起兴趣感觉沟通费心费力没有意义 大不如一个人去生活 但是又会寂寞想要人陪 又不想去好好经营一段关系觉得麻烦 有时候觉得男生不能懂自己 时不时会有如果和女生在一起会不会更好更轻松自在做自己没有压力更快乐挺大的一个人会胡思乱想睡不着觉有时会哭会自己怀疑觉得自己不配被爱也不会爱别人
张凤琴
你好,字里行间对自己的情况总结描述的很是比较清楚的,你能意识到自己现在这样的状态,有尝试过哪些调整吗?
有思考过这样的情况是从什么时候出现的,以前的人际关系如何,大家对你是怎样的评价?等等
当然这个还要看你现在的年龄和所处的环境,以及自我的规划,有些时候一个人自信心不足或者受曾经经历的影响,也会出现类似情况。
所以,首先看你如何看待自己目前的处境;
其次,要综合考虑自己的实际情况才好进一步梳理;
其三,要明确你的调整目标,这样会更聚焦的帮助自己探索和改善。
试着先思考一下,希望能够给你一些启发,有需要可以继续探讨。
本来在心平气和的和相亲对象交流,后来相亲对象说,他妈妈说以后要是在一起了让他住我家不要他了,我心里第一次有了很不舒服的感觉。
第一,我知道我对他没有爱情的感觉,只是觉得这个人身上有让我情绪稳定的温和力量。所以一直在保持联系尝试看能否往下走一走。如果不能,那成为朋友也可。如果也不能,那我希望能好聚好散,互不伤害,且彼此都有成长。
第二,我有种属于我父母的东西、属于我祖辈的根基在被人觊觎的感觉;这让我无法忍受。毕竟我自己都不认为那些东西是我自己的。
那这个人,还要继续以谈对象的目的保持联系了解吗?
张凤琴
你好,你还是比较清楚自己在做什么,至少对你们的关系进展有自己的想象和思想准备。
目前的交流中出现了不舒服,可以试着多和他谈论一下这个部分,看看他是如何打算的。
时刻感受自己在交往中的内在体验,出现不舒服 不痛快,不和谐,至少说明这段关系不顺畅,需要在慢慢深入了解中做出选择和调整,及时止损。
我每次心情不好老公就会让我心情更不好,这是为什么呢?我明确告诉他我需要什么,他就是做不到呢?我到底该怎么办?
张凤琴
你好,这样的感觉确实不太好,但我们确实需要被理解,需要安慰,只是可能这个对象不是老公,一次次从老公那里期待而失望,你有想过吗,是不是对老公期望太高了?
既然老公做不到,当然不会是每次都做不到吧?而自己还在期待被老公懂,这样一次次失望,反而会让自己更不舒服,陷入一个循环中。
我们现在是不是尝试从这种循环中出来?重新审视一下自己的期待。
梦到自己不开心,一个人去冒险了,有攀岩,挺惊险,路上遇到了一个学姐(那个学姐是同性恋)她应该是分手了,然后很孤独,她说喜欢我,还主动吻我,我没什么感觉,但我没有拒绝她,她跟我耍小脾气,说我不喜欢她,我怕她难过,还骑自行车载她,她坐在前面,但我的感觉,像是在应付。我跟她一起在乡间的小路骑车,小胡同。她开心就好。我自己好像面无表情,皮笑肉不笑。
张凤琴
你好,现在回想起这个梦会是怎样的感觉呢?
梦很有意思,对我们不同阶段有着不同的认识自己的意义,只要你愿意,可以试着从自己的梦里觉察点什么。
这个梦也许是你过往心思的浮现,也许是你压抑的情感,也许是你想要表达什么,也许你在提醒着你什么……
总之,可以借助梦,认识未知的自己。
我女儿今年21岁,在读大三,在美术和音乐方面非常有天赋。在她6岁的时候我带着她从她爸爸家里搬出来住。4年后我再成家,但是一直把她带在身边。在她13岁的时候她爸爸因病去世了。
最近几年她的追求选择我基本都是尊重的态度。最近她和一个原生家庭幸福的女同恋人分手了,感觉很痛苦。自残了,我很心痛。细聊后她感觉不分手的时候也很痛苦,所以才分手。准备找心理咨询师。她还说因为找朋友介绍咨询师的过程发现身边有四个朋友也是有自残经历的,所以,说明现代的孩子患抑郁的心理问题很普遍,为什么这样?当父母的应该怎样去帮助她们?
张凤琴
你好,很庆幸孩子也在主动的寻求帮助,而且她也表达了自己的一些经历,至少我们有机会了解孩子的一些情况。
作为妈妈,看到孩子这么样折腾自己,不开心,也很难过,着急,想要帮助她,帮助孩子寻求心理咨询,这就是我们目前尽力在做的。
只是心理咨询需要一点时间和过程,需要你们做好思想准备,接下来就可以和咨询师预约工作了。
期待能够和你一起陪伴孩子度过这个阶段。
对什么都提不起兴趣,总感觉很无聊
张凤琴
你好,需要看看这样的状态持续多长时间了,是否有哪些特殊事件发生。
还要考虑你的年龄,目前所经历的,需要具体评估。
相亲认识一个男生,以朋友相处了五个月了,平时会聊天,之前每周会见一下,最近一个月他朋友来找他,每天都跟朋友在一起,已经一个多月没见了,怎么引导他跟自己表白呢?
张凤琴
你好,当下这种情况对于你来说,引导表白可能时机还不够成熟 需要你先来评估你们五个月交往中的点点滴滴,相互吸了解到什么程度。
作为妻子身份 得不到爱和理解 作为妈妈 也不称职 作为子女 也是差距 在小家不知如何经营 在大家 不知如何融入进去 不知道这样我有什么生存价值
张凤琴
一个女人,刚刚经历身为人母的体验,无论从身体上,还是心理上,都会有不同程度的挑战,出现角色转换的混乱期是所有女人都会经历的一个特殊阶段,值得我们好好思考。
刚刚产后一个月,身体正处于恢复期,需要好好休息,保重自己,现在的你能够意识到这个阶段的不容易已经是我们认识自我的开始,先不急着让自己面面俱到,当下的你先一件件来,养好身体是关键,作为妻子,媳妇,妈妈这些角色都是在生活中慢慢体会的,需要一步步来。
其实人的快乐与痛苦都不是永恒的,快乐的时光很快会过去,悲伤的时光也很快会散尽,当缘分散尽的时候,过去的一切成为梦幻泡影,追逐过去、不能忘记过去的人永远活在痛苦之中。
张凤琴
享受当下的生活是关键!我们都在经历中慢慢成长!
我记得我梦到的场景是他牵我手还摸我腿 甚至我对象的妈妈都看到知道了但是没说 刚去他家的时候态度还好 后面相处久了 和他们家人一起去玩啊吃饭喝酒啊 就感觉很热情对我也很好 他这个玫瑰花我确实多想了 如果是不会玩抖音 我还能认为他发错了 可他知道是我的抖音而且平时也发作品不可能不会玩 这次半夜发这个玫瑰 说实话他爸这个类型我觉得我会更喜欢 成熟稳重幽默 我发现我喜欢的都是比较成熟年龄大一点的 但不是随便的大叔
张凤琴
梦是一个人认识自己不错的途径之一,可以试着体会梦里的感受,也许会有一些发现。
关系中真真假假,需要我们自己来体会,多一些思考,总是没坏处的。
因为疫情啊 现在必须和已经分手的对象共住一起
他是个心软的男孩子 基本我想要的都会满足我
可是最近我发现有个以前和他有过故事的女孩主动联系他
我非要看他手机 最后也给我看了 但是他非常生气
觉得我打破了这份宁静
现在相处总觉得怪怪的 慢慢的不像以前那样尽量满足我了
为什么要相处的这么别扭 不能开学自然一点吗
张凤琴
是已经分手了,但仅仅是迫不得已得共住一起对吗?
能感觉到你还是希望他和以前一样,但其实每个人都在变化着,包括我们自己。即使是恋人关系,也不会是永恒的模式,需要我们客观的认识这个部分。
无论是恋人关系,还是朋友关系,保持各自的边界还是很有必要的,彼此只是对方生活中的一部分,给各自留有空间是融洽关系的关键。
当一段关系中,某一方感受到被动,侵入或者缺少自我空间时,是难以持续维持下去的。
这次来北京,这边的人喊我的名字,我总有一种我是学习成绩不好犯了错的学生的感觉。十年前我刚来北京上学时我的班主任就是这么叫我的!我不喜欢她!她也不喜欢我!这么叫我感觉距离很远!
张凤琴
看来这位班主任没给你留下什么好印象,除此之外,还有过其他类似感觉吗?我猜想是不是也有例外呢?你希望别人怎么称呼你呢?
我常常因为人际关系而带来烦恼,这比亲密关系还要烦,因为在亲密关系中我喜欢冲突,拥抱冲突,相信冲突能让我和伴侣感情更深。 然而在普通的同性相处中,我往往回避冲突,哪怕自己很不开心了。
我自己试过这两种方式,哪种才是正确的?
1. 做本应该继续做的事情,比如去洗澡,去刷牙,洗碗,整理衣服。 但是事情虽然做完了,我会认为这股情绪实则被转移了,但并不会凭空消失。 依然会在做完事情后,翻涌而来。 做本应该做的事情,实际上只是安慰自己,因为这些事情能被看到。
2. 绞尽脑汁地想问题出在了哪里,情绪背后的原因是什么,以及拼命的找咨询师咨询,但是这个会成惯性。因为再下一次心情稍微又不太好的时候,又会想找咨询师。 然后最后会变成,任何不快乐的情绪,我都想找人宣泄。
3.我感觉在现实生活中没有情感支撑的日子真的好累。和父母不在同一条心,和女性的好朋友们总是不信任又或回避冲突。 和男友的话,他还需要我精神引领他。
张凤琴
其实情绪缓解没有什么对错,适合自己的才好。
很显然,你现在可能面对的是如何应对各种人际关系,如果改善人际关系,避免冲突,避免给自己带来烦恼,这是一个系统工作,不仅仅是情绪不好怎么做,而是如何管理自己的情绪,需要深入探索, 认识和发现。
怎么办
张凤琴
那你需要先反思一下自己的行为。
这样的情况之前发生过吗?平常是如何避免的。
好好思考一下你俩的关系,看看女友分手的原因究竟是什么,通过你们彼此的了解,有哪些改善的可能性。
接下来就是在思考之后,如果确实想要挽回,真诚的对待,摆明自己的态度,争取机会。
女儿二十一岁,工作不认真,努力,整个人很懒散,不积极,在家啥事都不做,怎么沟通。
张凤琴
这样的情况恐怕不是一天两天了吧,一定有什么原因哦!
先要试着理解孩子经历了什么?
其次要了解孩子的想法。
其三要回顾一下之前的沟通是怎么做的。
其四思考一下家庭环境是否有哪些方面影响到了孩子。
……
当然还有很多方面,需要具体评估。
一到晚上,孤独感就开始了。
张凤琴
试着和独孤为伴也是我们成长路上的必经之路!
我打掉孩子就真的跟他没关系了 彻底的没联系了 我舍不得 但是不得不这样做 以后不会再有联系瓜葛 我想跟他说 但是我知道不能说 因为他已经烦我了 处一年多了 真的这么绝情吗 被他父母觉和的 我想告诉他 今天孩子就打掉了 他心里会怎么想 唯一的联系 我不知道该怎么说
张凤琴
这样的痛可想而知,保重自己哦!
我只知道他们的话像一把把利刃刺进我的心 直至将我杀si。一会失眠 嗜睡 一会儿暴饮暴食 厌食 我真的受不了了。
张凤琴
你好,这样的情况不是一次两次了对吗?
你会怎样做呢?
一会儿失眠,嗜睡,一会儿暴饮暴食,厌食,这样的反复状态太折磨人了,你都是怎么熬过来的?
他们这样的做法一定有他们的原因,而你在面对他们这样的做法可能也有你的在意,而这些正是我们需要面对和认识的。
怎么样才能做一个快乐的人 遇到事情也能好好睡觉 不去想太多
张凤琴
追求快乐是我们渴望期待的自然状态,但是过程中的体验更重要,只要正确客观的认识就好。
应该不是所有的事情都会让你这样吧?
你可以看看遇到什么事情会影响到自己的状态,这些事情是否有相似之处?通常会怎么做?
什么情况下,你又是会自然正常的应对呢?
总会有不一样的,也许在体会中你能找到原因,探索出应对方式。
为啥我去亲戚家碰到不熟悉亲戚就容易没话说,显得不舒服,感觉自己很高冷,但是自己确实找不到话题
张凤琴
听起来似乎不太接受自己这样的状态是吗?
你希望自己是怎样的表现呢?
在其他的人际关系中 会是怎样的状态呢?
想做的事很多,但是基本没有完成的,每天都精疲力尽感觉
张凤琴
这样的状态确实感觉有做不完的时候,似乎都不容自己放松下来
一,看这样的状态多长时间了,以前会有不一样吗?
二,看自己想做的事情有哪些,是否有过规划,比如哪些是紧急的,当天要完成的?哪些是重要的,但是不紧急的,需要每天完成一点点的?哪些又是自己业余想做的……
三,结合自己现在的现实,重要目标和任务是什么?
四,对未来的规划……短期目标,长远目标…
……
试着体会一下。希望对你有些启发哦!
我现在怀孕了 没结婚呢 我跟我对象刚开始商量的是结婚 问我生辰八字 我拖延了2天 问过我几次我没说 有次看见我手机看见我跟别的男的聊天 知道那个是朋友介绍的 他就怀疑这个孩子是不是他的 联想到之前经常吵架 现在就说不合适 不要这个孩子了 打掉 他说的是之前商量好了不要 现在你反悔了 他说我俩不可能了 孩子也不要 你要闹随便闹 其实我不想闹 那是气话 打掉孩子也是气话 我跟他解释能听吗 怎么沟通
张凤琴
你好,能感觉到你们的关系目前还没有建立起足够的信任,缺乏彼此的了解和理解;
其次,怀孕本是特殊时期,需要有足够的思想准备来面对,体会一下,自己做好了哪些准备?
其三,你先体会一下,对这段关系是怎样打算的?
其四,无论如何,尽快做权衡和评估,要确保自己的身体健康,毕竟宝宝的成长也是很快的。
刚刚挂号,发现再也找不到这个医生的号了,打电话咨询,才知道疫情之后他不出诊,我说怎么可能,我九月底还找过他的。这个医生是我从五月份开始看的,很专业,知名专家,但是他开药一直是非常自信,毫不给人质疑的余地,想多问几句,都不给解释,就让吃药的那种,一开始是有点不舒服,后面吃了半个月,觉得确实好多了。再后来,我这边发生了一些事情,发现真的是得相信医生,还是吃药,现在吃了三个月,感觉越来越好了。但是健忘严重,犯困,总担心脑子变得不好使,所以总想找他去调药,然而工作忙,又是新换的工作,也不敢请假,所以就自己焦虑。直到昨天做梦,刚刚才知道,他不出诊了。我突然很烦,为什么好不容易信任的医生,又得换,我可能真的是很讨厌这种感觉。
张凤琴
这个梦值得细细体会哦。
从现实的角度来讲,可以先打听一下这位医生是否在别地出诊,一般有名的医生不太可能闲下来的,如果实在找不到,就换个医生检查,毕竟还是自己的身体重要。
从心理体验的角度,你意识到一个信任关系突然中断,似乎一下子让自己陷入一种烦躁状态,这样的状态之前是否遇到过,有哪些关联呢?可以回看一下。
我焦虑失眠好几年了,和原生家庭有关,但我又没办法解决。
张凤琴
你好,雪中迷雾,不知道你是从什么时候意识到的?意识到就是改变的开始。我们内在的动力会推动我们去探索。
焦虑失眠好今年,这几年是怎么过来的呀?
你意识到和原生家庭有关,这其中有尝试过哪些调整吗?
不妨静下来的时候体会一下,试着自己梳理一下,看看能找到什么头绪,必要时可以寻求咨询师的帮助。
当时,高中,我放在自习室里一个本子,本子里有我的秘密,会不会让别人看到,内容是
杨田旭
田野里东升的太阳
今天靠近你的时候你走开了
有一点点心痛。
别人看到会怎么想?
张凤琴
当时,高中,现在的你是?过去多久?
这个和我们所处的阶段有关系,可以通过认识来放下,毕竟是曾经发生的。
你可以想象一下,如果有人看到 会怎么想?现在的你会怎么看待这件事情,你能做什么,如果只是纠结,反而会影响现在的你。
家里孩子得了抑郁症,拒绝和父母沟通,别人都行,就是不想和,怎么能引导孩子说话就医?
张凤琴
你好,孩子这样,内心是痛苦的 需要我们多一些的理解和包容
其次,孩子拒绝是有原因的,可以先体会一下孩子从什么时候开始不想和父母沟通的,需要思考一下亲子关系哪里出了问题。
其三,如果是已经确诊了抑郁症,家长需要先客观,科学的了解抑郁症,才能更好的寻找和孩子沟通的突破口。
和男朋友谈了一年多,最近不小心怀孕了,本来我很开心,我以为我们会结婚然后把孩子生下来,结果他想要我打掉,原因是我的工作不稳定,生下来工作会丢掉,他一个人负担不了,我不愿意,我想要生下来,我怕打掉之后会对我身体有损伤以后会出现各种各样的问题。然后他问了他的爸妈,想要他爸妈给点建议或者给予一点帮助,没有想到他家里人也是让我打掉这个孩子,他妈妈还责备他怎么找的女朋友都没有工作。但我其实是有工作的我在一个私企做采购。他妈妈嫌弃我不是事业单位不是公务员。我本来下定决心分手了,但男朋友哭得上气不接下气不愿意和我分开,还说会想办法让我进事业单位,后面他会跟他妈妈好好谈谈对媳妇的要求,然后我们一起解决。我不知道这种情况我要分手吗?
张凤琴
你好,面对这样的情况更需要长远打算,疏忽不得,孩子不等人呀,还是需要你权衡一下你们的关系,既然他家人态度这么强烈 ,即使帮你进事业单位,也是需要时机的,恐怕不是一天两天能够处理顺畅的,何况如果一段关系有了“怀孕”这样的意外,大家都是迫于这种“压力”,难免会有矛盾的,还是要早做打算哦。
切记切记,特殊时期要保重好身体。
不知不觉过了三个月
现在回头看自己以前的动态
感觉自己在面对苛刻的现实
但又不想要接纳自己的状态
1.我读了一本关于教育孩子的书
决定再也不要自责自己
2.不会打扫的时候很容易自责自己
每天慢慢开始打扫到这个照片的样子
(今天打扫的时候拍的)
3.学会和父母分享自己的想法
哪怕我会哭,哪怕我会感觉害怕
中间有多多少少的冲突
但是现在的父母和我的关系就是
人生上最理想的状态
4. 我本来是爱玩,爱社交的人
但是自从留级-学业失败+胖了50斤之后
再也不想要社交
为了改变这个状态
在学校参加了一个圈子互相帮助学习的
在网路上参加了互助会
每天去游泳
上周试了瑜伽课+打拳课
希望以后养成一个习惯,
就是每天去学校的图书馆学习
我一直在意我的年龄,外貌,
和别人不同的人生经历
我学会了一件事情
克服自卑只有一个办法
努力再努力然后得到自己想要的结果
按照自己的方法努力向往自己定的目标
自己想要的东西争取去
自己感觉活得有意义就好
现在想来过去的自己
可能是患上抑郁症
那个时候我没有想这个可能性
而是我以为自己很懒就一直自责自己
不会打扫也不会洗澡也不会起床的样子
现在就不一样了感觉有力量
不管以后会怎样
我知道我可以恢复过来
可以慢慢每天努力拿到自己想要的
感谢从去年10月份到今年4月份
一直陪伴的心里咨询师的老师
我现在走出来了
这一切值得
张凤琴
读着你的日记,字里行间感受着你的内心世界,真心为你的成长感动高兴,前行路上,你会有更美好的遇见!
挺矛盾的,有时候很渴望亲密关系,觉得空白是浪费生命。但是又害怕,因为每次进入亲密关系我都会变得患得患失,焦虑,憔悴。一般都是单身的时候比较可爱。如果可以,我想去考一个情人上岗证,不知道哪里有。
张凤琴
你能意识到自己这部分就是改变的开始。
探索这种行为模式背后的原因正是我们个人成长中需要慢慢来整合的部分。
想咨询一下,但不知道哪位老师适合我,有人吗?聊聊?
我做了一个梦 梦到我独自去一家商店买东西,当时是晴天,我身上只带了18块4毛,别人给我推荐物品和零食让我买,但因为钱不够我都拒绝了,最后我只买了很多类似于创可贴形状的物品,我算了算价格加起来正好是18.4,给我付款的阿姨问我,“为什么买这么多同种东西呢?”我什么也没说,又一个人说:“怎么买这么少,怎么不多买点!”我什么也没说就走出了商店门口,天变黑了。我顺着路回了家,然后我进入一个大笼子里,笼子里有个像骷髅头一样的门,门上有死掉的虫子,我把虫子用手抓起来扔到笼子外面,然后打开骷髅头门,里面有一个很窄的隧道,这个隧道很黑很暗,然后我顺着隧道爬到了家里
张凤琴
一个梦的解析在于当事人对整个梦境的自我体验和觉察,需要咨询师和当事人共同完成。
不妨先自我回看一下。
这个梦似乎让你有些思考是吗?先体会一下,想到了什么,感受到了什么?
其次,你在回顾整个梦境中的自我情绪?
其三,和自己的现实生活有哪些关联吗?
其四,回顾梦境过程中的一些意外发现和特殊体验。
…
当然具体情况还需要具体沟通才好进一步帮助你梳理。
以上一些供参考,希望对你有所帮助。
随便记录一下,睡不着觉,学习吧。今天学姐给了我很多鼓励和勇气。管最后结果呢,先过好每一分钟。
张凤琴
上午好,先过好当下的每一分钟
好希望有对象。并不是我现在生活得不好,而是生活得太好了,舒服,但年龄增长,家人催婚,看身边姐妹一个个出嫁,我也也焦虑了。我知道我也该有自己的步伐,也不勉强自己,但真要找起对象来非常难,自己没喜欢的人,又不喜欢主动,除了工作更没有圈子,太糟糕了,我该怎么办呢?
张凤琴
真的那么糟糕吗?当然不会哦!
先试着审视一下自己是怎样的一个人,认识自己,了解自己,看看自己期待找一个什么样的伴侣。
综合评估一下自己目前面临的一些资源,如果可能,可以在恋爱关系的认识上做些成长准备。
父母要孩子,,干嘛,,天天叨叨孩子,,烦的要死
张凤琴
这种感觉不太好哦,他们的叨叨不一定是孩子想要的,只是在用他们的方式表达着,而我们真的需要他们的懂。
和男朋友在一起两年了,他出去培训4个月,这已经是第三个月了,感觉最近和他没什么话说,也不想和他说,不知道为什么
张凤琴
恋爱生命周期中会有这样阶段,你不妨先体会一下自己真实的感受。
负债太多,快还不上了怎么办?天天做梦都是债
张凤琴
面对现实,厘清状况,分解目标,行动起来。
当然重要的是思想上要真正认识债务是怎么来的。
梦见在奶奶的院里,还是以前的老房子,还有四婶的房间,床的位置还是小时候的样子,但我是现在这个年纪。
张凤琴
很有意义的一个梦境,不妨先体会一下,必要时可以和咨询师聊聊你的梦,解梦的过程也是很有必要的。
因为我的行业是做美发的,推销产品,心里有那个想法,但是连开自己却开不了口,怕
张凤琴
这个需要一个过程的,先看看自己的长处是什么,然后你要真正体会一下你对自己行业是怎么认识的 对产品的认识,等,这其中有很多环节可以有机会学习和练习。
表白被拒,非常重要的女孩,我怕以后再也遇不到这样长的干净,谈吐性格这么理想型的女生了,现在走不出来,影响正常学习和生活
张凤琴
遇到喜欢的确实是一种幸福,但适合的才更好。
你可以体会一下,你是如何看待表白的,这其中有很多需要注意的部分,表白只是这一系列之后的一个动作。
再有就是,接受现状,看看需要从哪里提升自己,吸引更适合、更优秀的女孩。
工作量大,难度高,加薪被拒,升职无望,还总被领导否认。感觉自己要枯萎了。
张凤琴
你好,职场上遇到这样的状况会让人有些不适应,感觉要枯萎了,这样的感觉确实不太好,有什么打算呢?
这份工作给自己带来了这样的局面,有考虑是什么原因吗?
以往遇到过类似情况吗?
现在可能需要从职业环境,个人能力和意愿,公司发展等综合评估,看看自己接下来需要从哪个方向调整。
怎么也想不到,居然被欺骗了五个月时间,才知道他已婚状态。是他真的太会欺骗,还是我太幼稚天真?我怎么能傻成这样
张凤琴
陷入一段关系中确实有被蒙住双眼的阶段,及时止损哦!只是这段时间可能会不太愿意接受这个事实。
为什么我就是读不出书,为什么我就是比别人慢一拍
张凤琴
能感觉到你在和别人比,每个人都是独一无二的,试着看看自己擅长什么,按照自己的节奏走,做自己擅长的。
是自己和自己的对话
张凤琴
自我思考,自我觉察,自我成长,这个过程中,有一个力量在推动着你!
必要时需要有个人真正看见,和你一起见证你的成长。
我的自信心都被消耗了,变得渺小卑微。是不是真的被职场Pua了,怎么破
张凤琴
试着体会一下,你的自信心是怎样的?
被职场上的什么消耗掉了?
如今变得渺小卑微的自己在经受着什么?
这一切都是职场中自己的亲身体验,回顾一下,这期间经历了什么?
透过这些经历和体验来重新审视自己,也是很好的成长机会哦!
现在已经很晚了 还有谁可以听见我心中的声音
张凤琴
发生了什么
逃避型嗜睡,想起醒来就要面对失败的人生就很难受,过去是个完美主义者,结果到头来全失败,感觉过去充满了遗憾,不敢面对现实,逃避现实,给自己布置的任务只能做到百分之六十,完美主义已经深入到潜意识了,这个嗜睡怎么改善,这样下去一事无成
张凤琴
你好,失败的人生是谁的定义?
到头来,又到了哪个头?
现实又长什么样?现实难道真的已成定局?
这一切的一切背后有太多的脉络需要你重新梳理,你打算先从哪里下手呢?
被人拿捏的死死的,有些话不说,是我要脸,料我说不出口,拿我痛处说,我还击完都会后悔提。
张凤琴
短短的文字中,流露出复杂的心理世界,你可真是不容易!
还是应该把精力放在实实在在的关系中来
张凤琴
能感受到这是你的自我觉察,实实在在,回到现实,接地气的生活
男朋友和别人聊天话题总离不开我,净说我的囧事,大家都散了之后 我打他屁股,说他消遣我,他说“没事儿,你看你可以逗大家开心”
我男朋友很帅,曾经有富婆花一百万跟他结婚他都拒绝了,却曾经被我欺骗抛弃,后来他重新追我,我们重新在一起后,他花言巧语骗我,捉弄我,反复无常,怎么办
张凤琴
我看到很多老师都给了你多角度的回应,试着去体会一下,你对他有什么期待吗?对你们的关系的期待,以及对他行为模式的期待。
内蒙古的疫情严重了,做为一名社区工作者,每天在检测点内从早上6:00—晚上12:00为前来检测的居民录信息,引领检测 。穿着不透气的防护服,没有换班,站的衣服湿了,腰酸背痛,嗓子疼。
今天我从早上7:00在检测点里开始给居民录入信息,终于到了晚上以为可以休息了,但晚上10点30,领导派我带2名护士上门为居家不便老人检测核酸,我上门,护士对老人说,阿姨你家灯太暗了,能开亮点吗?这个时候我就在灯开关旁边,我就按了两下灯 调节亮度,这时候老人走过来,打了我手一把盯着我,语气不好的说,你别动我们家灯,不是这么开的,然后就走了,最后也没把灯调亮。
回家的路上越想越委屈,委屈的不是因为打手的那一下。
本人脾气平时急也比较不好,常常会为了小事跟家人吵上。丈夫虽然脾气好但是挺傲气的,以前他做错事还会哄我,现在他做错什么我指责他就马上吼回来,搞得反而我不是人。有些事情为他想,还不听,以前还会照我的方式做,现在都是对着来。
张凤琴
可以体会一下,为什么老公以前做错事还会哄你,而现在不是如此?
反思一下,自己的脾气急也比较不好,给自己带来哪些获益和不良后果呢?
思考一下,夫妻关系中究竟该如何营造和谐。
为前途感到迷茫,害怕,焦虑到已经一个多星期没有睡觉了,该怎么办?
张凤琴
一个多星期没有睡觉
这样的情况需要尽快想办法调整哦,身体哪能受的了。
前途渺茫,害怕,需要具体评估目前的情况,才好帮助你进一步梳理。
一点事情总是会往负面去想,不知道是不是有什么问题
张凤琴
这需要具体情况具体对待,需要具体评估,从什么时候开始的,对自己造成了哪些影响,在这个期间是如何调整的,这次来留言,是期待从哪些方面得到帮助呢?
谈恋爱真的是一个不断变化的过程,原先我和男朋友吵架就会特别硬气,就感觉自己没有错,错的都是他,现在不知道是从什么时候开始,自己发生了改变,给他台阶,也不会为一点小事而生气,他越来越爱我,对我越来越好了,
在亲戚手底下做事。现在的工资平均下来和以前的差不多。但是以前的工作轻松而且感觉很自在也没有压力。现在这份工作前两年一直在做销售,现在不是销售了,当了老师,却也感受不到快乐,每天一直在做着不喜欢的事情,各种总结,各种计划,虽然知道瑜伽这条路可以走很久。但是不知道为什么感受不到快乐,很容易课前焦虑,然后现在发生一点小事就很容易易怒,(以前很正能量且乐观,感觉没什么过不去的)跟爸妈说过感觉自己不开心,爸妈总说这是一个锻炼的机会,不太理解,而且亲戚这边(现在的工作)现在也很需要人帮忙,我总是很容易的去考虑别人的想法,现在看到别人的店存在亏损的状态,我也很容易感觉可惜。我一边考虑着亲戚这边需要人,却又每天不上进,能不做事就不做事(亲戚在分店,所以最近没有管到我)
现在呆久了吧 又怕自己出去找不到相对应工资的工作,感觉人极度焦虑,又没办法解决。工作圈子极其无聊,虽然大家人都很好,但是工作氛围,我总感觉,很不开心。没办法像在其他人公司一样的感觉,是长大了吗,还是工作都是如此,主要是平均薪资也不高 我算了一下今年大概平均下来一个月5700,单休 ,为啥会感觉这么心累,这么没有快乐
一度怀疑自己是不是要抑郁了,平时强颜欢笑也不敢无病呻吟,在朋友圈永远是积极乐观的态度。
张凤琴
现在可能更多的是内耗带来的累,需要体会一下。
在现实中,也需要取舍,哪些是自己可以面对的。
能给媳妇下跪吗?,唉现在娶媳妇不容易,得把媳妇好好伺候着,,唉
张凤琴
无论你怎么做,做什么,只要是自己能够接受而且愿意去做的就好,生活是自己的,家庭也是自己的,如何让自己舒服的生活是关键。
我好喜欢这样的状态,以及现在的自己,虽然结束了一段感情,但是并没有很痛苦反而慢慢的化解了这个情绪,不知道未来会是什么样呢?世界上真的有因果吗?
张凤琴
期待未来成为自己喜欢的样子
家人一直催我相亲,却每一次都遇不到有眼缘的意中人,每次和男孩子都会聊的特别尴尬,因为家里有一个智力下降的哥哥,让我成为负担,家人天天疯狂逼我去相亲,不喜欢回了人家就骂我,我真的快崩溃了,真的不想成为别人饭后的话题了,让人说来说去,真的好累啊
张凤琴
家庭因素不是你的错,试着去客观的认识自己,看看自己是怎样的一个人。
我们是独立的个体 本该享受属于自己的幸福。
出差路上,日常撩汉
剛看到的,很喜欢薩提爾沟通模式。
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时而自信时而自卑但很偏执,对他人态度-已经被我预见且提醒的事情,他人不能犯错误,否则会变得很激动易怒,且陷入为什么说过一遍又一遍你还是会错,再联想到其他类似事件,导致情绪失控的恶性循环里面,情绪失控时有伤害自己的行为,打砸东西,但会克制自己不伤害他人。 不处于这种暴躁的状态时,能言善谈,思考的东西比较多。
张凤琴
你好 能够自我思考本身就是成长的一部分,可以顺着自己的体会慢慢探索这其中的原因。
你说的他人有特指某个人或某类人吗?
时刻觉察自己!
感情中最可怕的不是分手,而是分手后的期待。明明知道这个人很烂,也绝对不会回头,但不能否认内心的期待,即使很细微,也很致命。
张凤琴
感受欺骗不了自己,不妨细细体会这份期待,走近它,认识它。
同时要时刻提醒自己,觉察自己在做什么,是否对自己有利。
透过这段关系,重新审视一下自己对恋爱的认识。
我每天睡前都喜欢靠想象讨厌的人过得不好,家里发生灾难获得快感。
张凤琴
这是一个比较复杂的心理活动,你的疑问是什么呢?
如果有人用愤怒不满的语气对你说“有事吗你?”
你会有什么心理活动呢?
张凤琴
需要看当下的状态,以及和这个人的关系。
通常可能会比较诧异,疑惑发生了什么。这个人今天怎么这么大火气
最开始我真的不想谈恋爱的,他追了我九个月,我删了他,他又加,删了又加删了又加。我一步步为他敞开心扉,他也说他会一辈子爱我,一辈子都不会放弃我的,快四年来,他一直都是我坚实的依靠,即使他见过我抑郁症家里又脏又乱的场景也没有说要和我分手,可是我们还是分手了。我真的好难受呀,他说要和我做朋友,可是我每天找他聊天的时候都是因为我想他呀,我很好奇,真的有人可以和一个自己那么喜欢的人做朋友吗?我觉得我只有和他断了联系,把他送我的东西都还他我才能走出来,可是我又舍不得,可是每天可以和他聊天,但是却不能在一起,甚至可能用不了多久他就会和别人在一起,我真的好痛苦呀。
张凤琴
这段关系对于你来说太有意义了,不妨重新审视一下,看看究竟发生了什么,是什么阻碍了你们关系的进展。
我和男朋友在一起一年半了,我们俩都到了适婚的年龄,半年前,我父亲得了癌症晚期,当时我父亲的心愿就是希望在她身体现在还好的情况下,能够亲手把我嫁出去,他也就放心,那个时候,我的要求是让他买一个新房子,他说他们家现在买不了新房子,就只有旧房,我要是和他结婚,就在旧房子上结, 他那个时候也有一点不想结婚,后来因为房子的问题,我们分手了。
分手了, 我没有跟家里人说,因为本来我爸爸计划让他上门的,我爸爸还给准备了大金戒指和钱,心特别热,但是我们俩分手了,我怕我爸爸听完心情会更不好,影响病情,我就找我的男朋友,跟他说,我爸爸最近这段时间身体不太好,你能不能先跟我假装还在一起,等我爸爸身体好点了,我们就彻底分开,我慢慢给我爸爸说 ,他当时非常的决绝,他说他一天都不想跟我在一起,我就跟我爸爸说了,我和他分手的事情,当时我爸爸就说分手了就分手吧,没关系的。
后来过了一个多月,我们复合了 ,他觉得他当时也有错。
然后我现在我们已经复合了快一年了,我爸爸也已经去世了,在我爸爸去世的前几天,我爸爸在医院的急救上,见到了他, 只是看了他一下,握了一下他的手,再没说什么,后来我爸爸去世了,他在我爸爸的灵牌前说,叔叔放心,我一定会照顾好的,给她幸福,那个时候我怎么都觉得现在这样做真的很多余,前天,我有一个朋友结婚,发邀请函在朋友圈,我们聊到这个话题,他说:明年我们也会这样幸福的结婚,对吗?我半天都没有说出对还是不对,我的心里很犹豫,我就反问他:你觉得呢?他开心的说:我觉得会,明年我们也结婚。
我也不知道接下来要怎么样?
张凤琴
一边是爸爸,一边是男友;
亲情,爱情,也是有边界的。
现实总是这样捉弄人,想要让我们在那一刻给爸爸些安慰,可男友没有做好准备,无法违心去做这件事情。
事情发生了太多的想不到,还是需要区别来对待。
不妨详细梳理一下。
和老公在一起七年了,两个人闹不开心的方式就是冷处理,没有争吵的欲望,也没有沟通去哄对方和好的欲望。冷静的差不多了又当做没事发生一样过,有不开心又冷战。有时候想找他沟通,他又说说了也没必要,我也不会改,他不想听我保证。我完全也不想保证啊
人生还有大半,这样的生活真的能坚持下去吗?
张凤琴
能感觉到你对你们目前的处理方式不是很满意,期待有更好的应对方式,只是两个人似乎都没有那么主动愿意,人生还有大半,真的就这样下去吗?显然不是我们期待的,我们希望彼此间更融洽些,亲密些,轻松自在些。
可以尝试体会自己的真实感受。从中发现 ,试着改善。
总是有些后悔,后悔当初疯狂的购物,现在好像啥也不剩!
张凤琴
你想想,当初疯狂购物的同时是有获得心理满足的,在当下似乎是难以控制的。
虽现在有些后悔,那需要体会啥也不剩给自己带来的烦恼,事情已经发生了,现在我们能做些什么呢?
和对象谈了半年总感觉不真实
张凤琴
你好,不真实的感觉是一直都有吗?还是?
你们的交往是网聊还是有地面交往?
恋爱关系需要彼此的契合和相互的适应,需要有一点时间过程。
梦:
我和两个妹妹,我们像老鼠一样躲藏,有人杀我们,我们逃的很辛苦,在黑暗的楼下躲藏,她俩都听我的,我每次都带着她两逃脱。我们躲的地方是黑暗的,潮湿的,混乱的,脏的,两面漏风,里面零星的散落有好几个碗,有两个碗是漏的,有人进来追杀我们,我们躲着不出声。如果逃到图书馆算是最后胜利,图书馆非常漂亮安全,白天,建在地面上,里面有人进进出出。我想从我们呆的地方去图书馆还是小心一些比较好。后来大妹妹死了,我醒来后忘记了她怎么死的。她死了我和小妹妹感到孤单,死寂,没有热情了。花了三千多。醒来忘了花哪了。
我和小妹妹去看病,是北京的一个医生,去医院看病也是躲躲藏藏投机取巧挂上号的,但是医生不嫌弃我们,我们两个钱都不多,一个专业的女医生给我们看的,她看一张片子消耗一些钱,后来钱不够,小妹妹去充的,医生告诉我们都没病,她非常自信专业,年轻有为,我被她气质吸引,她还自拍,自拍的时候不好看,我很嫌弃她自拍。我想像她一样,她说你一定能行,我后来变成一个小女孩走出医院,憧憬着未来考北京的学校,担心考不上,命运就打住了,也相信能考上。出来的时候是我一个人。
张凤琴
你好,一个很有意义的梦,当你把梦记录下来也是重新回顾了一下,现在感觉怎么样?
通过这个梦有什么发现吗?
我跟男友分手了。 刚分的,他让我搬走。白天我不在。 晚上回家睡觉。只要一见我就问我。你什么时候搬走。 我说找下地方了我就搬走。 连着两天了。逼着我搬走。 我东西又多。我总的找到地方了才能搬吧。何必这么赶尽杀绝呢?我想不通。他这样是为什么
在我们努力协调意见的分歧时,应当抛弃偏执与意气用事,我们的判断不应该被花言巧语蒙骗,也不应该被个人利益扰乱
前任为了躲我,连共同朋友也不接触了。共同朋友约他,他也不出来了。我有这么可怕吗?
张凤琴
行为背后原因很多,先看看自己期待的是什么?
老公在我孕期出轨老女人,被我发现,他说和老女人已经断掉了,我应该相信他吗
张凤琴
可以先体会一下,如果相信会怎么样,不相信又会怎样?
你期待的结果是什么?
自己是否考虑过你们的未来?
做了哪些思考?
……
目前自己纠结的部分能否给自己找到相应的平衡。
需要综合对待。先从矛盾冲突的部分缓解。
压力大不想工作
张凤琴
遇到哪方面的压力了呢?试着把这些压力分解开来,一点点缓解。
抑郁症思维迟缓已经影响到了我的语言表达能力
张凤琴
先遵循医嘱,按时服药治疗,结合心理咨询疏导。这是一个过程,需要尝试放松下来,做些自己喜欢的事情。
和男朋友总是吵架,谁也不包容谁,谁也不退步,吵得越来越严重,很烦,但是还舍不得分手,我就想让他包容点,别总是说话唧唧歪歪的,应该怎么办呢
张凤琴
恋爱关系需要相互妥协和让步,你认为的唧唧歪歪,也许在他看来只是想表达自己的想法和感受。
试着多思考在什么情况下会吵,你们在争论什么?
如何达到专注阅读
张凤琴
试着体会你在阅读什么的时候比较专注?
不专注的时候又是在思绪什么?这时候的阅读内容有什么不一样吗?不敢兴趣还是有难度?等等
再问问自己,阅读是为了什么?自己对阅读是否有什么要求?
1舍友的闺蜜买的资料发给她了,然后我也有份资料,我们正好交换了一下,然后1舍友有资料的事,被我不小心让2室友知道了,然后2室友也想要,然后我就发给了2室友,但是总感觉这件事还挺不好的,我该怎么办
张凤琴
可以理解你的心情,能感觉到你内心的纯净和坦然,不妨坦然的和1舍友说明情况,真诚交流,赢得理解,也许对方并不那么在乎,或者提前让自己有个思想准备,如何应对可能发生的事情。
有些时候忐忑和纠结只能给自己增添烦恼,不妨坦然面对。
怎么做到减少看手机次数
张凤琴
这其中可做的事情太多了,去做你想做的更重要的事情。
感觉自己很努力了,可是兼职的收入1月也只有1000左右
张凤琴
没有达到自己的期待,可以先反思一下是这份工作不匹配还是其他什么原因?
太还玩手机,时间都费在刷一些朋友圈,视频,新闻了,怎么戒掉
张凤琴
现在意识到就可以开始调整,你会怎么做呢?或者尝试过哪些方法吗?别人的建议只是一个参考,不妨先自己试试看。
拒绝了相亲对象,明明觉得他说话不成熟,也觉得两个人不同成长环境导致我有种不配得感,
为什么心里还会惦记他呢?
张凤琴
这是一个很有意义的思考,不妨顺着这样的思考仔细想想,在这段关系中看到了自己的哪些行为模式,有哪些发现,有哪些心里波动,这样可以重新认识一下自己。
最近可能有点疲劳过度了,还有有点情绪起伏大。
半夜醒过来肚子很痛,又拉肚子,而且感觉吃了褪黑激素也睡不太着。
幸好明早预约了看医生。
张凤琴
检查一下,好好调养,保重身体要紧。躯体症状就是在给我们发出信号,要注意休息了!
我们领导许诺给我升职,但是迟迟不兑现。我昨天又问他了,他不回话。
张凤琴
你好,能感觉到你一直在等待着,心里有一丝丝不安。
我看到很多老师都给了一些建议,其实升职加薪需要看公司的晋升制度是否明确,有哪些流程,包括这个领导能否拍板,他对你的认可度有多少,你的个人能力和岗位工作是否赢得周围同事伙伴的认可,等等
必要时要主动沟通,为自己赢得机会。
跟男朋友说爱你❤️,他说被爱心喂饱了,早饭也不用吃了。请问这是好的意思吗,但我们不是会在表达生气的时候说气都气饱了。老师,不解。
饱=好还是不好?
张凤琴
你好,同样的一句话表达时的语气,神情,状态,以及前后的情境不同,意思千差万别,所以需要结合你们的实际情况来评估。
不敢和父母去沟通,害怕母亲生气,感觉自己没有自由,完全是母亲摆布
张凤琴
这样的感觉确实不好受,你们的模式应该不是一天两天了,能感觉到你渴望沟通,但又担心,害怕,内心倍感矛盾。
快乐是啥❓
张凤琴
我的理解是:快乐是自己内在感受到的一种自我满足的状态。
你怎么理解呢?
一夜没有睡,却又要上班了
张凤琴
这一夜没睡,发生了什么?
又要上班中似乎有些无奈,还是要为你祝福,祝福你的今天收获满满,中午不妨给自己补个觉,缓解一下。
每天都是新的开始,边调整,边向前。
孩子12岁,初中一年级,刚换了座位,她心里极度不安,用掐痛自己的方式就可以缓解不安和紧张,手会握成拳头!当环境太吵闹时,会感觉到烦燥,会产生:讨厌这个学校,讨厌这里的同学,讨厌这里的老师,只想回家呆!这种情况严重吗?
张凤琴
你好,孩子出现这样的情况一定不是突然出现的,可能之前经历了什么,如今的她难以平静的面对,需要引起家长的重视。
其二,新环境,新生活,任何一个孩子都会有的不适应,而她表现的这么明显,说明有可能已经超出了孩子的承受,需要先了解原因,和孩子沟通一下,发生了什么。
其三,家长需要回顾一下,之前孩子的各种表现,是否有对新环境、人际的躲闪,畏惧或者排斥,孩子通常是如何调整的?
其四,孩子以往的行为模式中,能否顺畅的表达自己内心不满,压抑各种不良情绪呢?家长通常会如何帮助孩子。
……
总之,孩子出现这样的状态需要家长重视起来,多些理解和包容,了解原因,帮助和引导孩子一步步适应。
今后做自己的心理咨询师
love yourself
感谢各位帮助过我的老师.
我会变得更好哒
(挥手byebye
张凤琴
为你祝福,为你感到高兴,相信自己会越来越好!加油!
有个女生找我帮忙,淘宝买这个服务至少要几百块吧,我帮完她,她回送我了两个她用过的旧包,咸鱼五十卖不出去吧
张凤琴
这种事情要看你们平常是什么关系,每个人对帮忙的理解不同,有些人找人帮忙百般感恩,有些人会觉得理所当然,完全在于你们队彼此关系的个人认知。
还要看帮什么忙?你俩各自对“帮忙”的理解也会存在差异,可以根据你俩的关系,做些沟通。
梦见我爸因公事暑假带我去埃及,埃及可太漂亮了。这辈子没去过这么漂亮的地儿,我们在一个超市停下来,我拍照准备发朋友圈,然后我爸开车接我说前往下一个地方,车上还有他朋友,我上去,他们开了会儿车,我发现我自己钱不见了,两万多块,然后我很着急,两万都可以付去埃及的票钱了吧。丢了我真的等于免费去埃及的好运全无。我爸说没关系慢慢找,他好像没有责备我,很慈祥。他朋友还说我找钱的样子很可爱。最后我想起来钱存超市了
张凤琴
很有意义的一个梦,可以试着自己体会一下和现实的连接,也许能发现点什么
还不如傻子,好呢,,不用找对象
张凤琴
发生了什么?
人活着就一场坑啊,,早晚让钱坑死拉倒
张凤琴
这样的挣扎一定不轻松,发生了什么,难道没有更好的方式吗?
感觉自己总是关注他人,根本不关注自己,从而引发嫉妒
张凤琴
关注他人中得到了什么呢?
不关注自己又失去了什么吗?
这些嫉妒给你带来了哪些烦恼?
可以试着自我觉察一下。
我怀孕5到6个月了,才跟家里人说,我爸挺生气的,自从说了这件事,我爸就每次打电话说我,说到时候回去肯定要说我的,听到心里挺害怕,我都不想回去,我对象这边一直问我家里要多少彩礼,本来就怀孕,还说我每天都想哭,他还说我,我也是从小被我爸打过来,说过来,他们基本都没好好说过话的,我生怕这次回去又要吵起来,哎真是烦,说白了,我都有点想不开,内讨论结婚的事感觉啥都好,现在讨论结婚的事,他跟他家里人都避着我,而我就一次闭着他,烦死了,我都感觉我都快抑郁了
张凤琴
特殊时期,先注意保护好自己,目前你面临两个重要事情需要慎重:婚姻和孩子。
老是想和年龄大的女人发生关系,正常吗?
张凤琴
这个不能单纯的用正常与否来衡量,任何一个想法都是自然而然的流露,关键要看你自己对这个行为的认识和理解。
这个和你的年龄,成长经历会有些关系。还要考虑这个年龄大的女人是否有特指某个人或某类人,都需要具体分析。
现在一边工作一边带三岁的孩子,可是老公下了班就知道打球,家里的活全部都等着我做。嫁给这样的人家,公婆眼里只有他们的儿子孙子,养了个妈宝男,什么都只想着自己,钱我赚,孩子我带,家务我干还要受婆家的气,把我当奴隶一样看待,真的受不了,简直要崩溃
张凤琴
你好,一边工作,一边带孩子,确实很辛苦,你平常是如何调节自己的呢?
面对老公的方式,心怀不满,有尝试和老公表达你的内心吗?尝试之后有哪些改善吗?
这其中涉及到夫妻之间的沟通,家庭关系的维护,更重要的是自己内心的平衡,试想一下,现在能做到哪些,不能改变哪些,然后再去想办法调整。