我总把自己约束在自己画的框里，做别人眼中的乖宝贝，我在无数次想跨出这个框的时候，总是害怕胆怯，想用离开逃避，也只敢想，上课无法集中注意力，甚至和别人说话都会走神，对什么都提不起精神兴趣，失眠，掉发，想发疯，爆躁易怒

父亲走了快一年了，一直很想父亲，但是今天母亲的一句话让我更加难过，我们单位的效益一直不好，加上我身边的同事晚辈都是晋升了 我还在原地踏步了十几年了，我确实对我的工作从来都不感兴趣，但是别人干的确实比我多，工作能力不被看好后受挫后几十年的挫败感让我躺平，以至于我一直没挣上钱，但是2016到2019年我自愿报名去了内地穷乡僻壤，哪里条件艰苦，我也挣了不少钱，也就那三年挣了10万，但是父亲生前说过我：“这个丫头没挣什么钱….干了等于白干…”我突然觉得我这17年什么都没干？！人际关系紧张的我没有人愿意看到我两年前自己攒钱买了75万的108平米的房子，装修花了10万，我出了一半钱一半钱父亲出的，家电家具全是我自己花了10万买的，我是一事无成的人吗？同事夫妇买了80平米的房子全单位为他们高兴，我一个单身买了100平米的房子 为什么没有人为我喝彩？

怎么样才能让自己不在意，不再有心理负担

每天都很难过，不想看书不想写字，一看到书就烦躁，作业也写不了，上课也听不进，一两分钟注意力就散了，每天都很想死，不喜欢和别人交流，很迷茫，不知道该干什么，经常会烦躁，别人说一两句话就烦的不得了，思维也很迟钝，以前会做的题现在想好久都写不出来，还经常会发呆，晚上睡不着，每天都在颓废看手机。

学习 一直静不下心来该怎么办

今年34岁，从20岁开始失眠，吃过几种安眠的药，但是没有什么效果，严重影响了正常工作。

在这里找到更多的心理咨询师大部分都是倾听，听我一阵述说后，就没有实质的给我好的方法解决问题，最多的是舒缓一下情绪，最后问题还是存在

我太困惑了我感觉自己就是一个变态

我是一个大四女生，前三年的大学生活我一直在追求爱情，谈了很多恋爱，但是都很失败，我总是特别依赖对方以至于没有自己的生活，也害怕自己独处。以前的晚上都是跟男朋友聊天，然后睡觉，也就是说我睡不睡得着全看男朋友陪不陪我看他有没有耐心。一个半月之前我决定分手，因为他不喜欢我了而且滥用我的爱对我很不好。这个寒假我开始健身，读书，慢慢的学会跟自己相处，慢慢培养自信心和内生力量。关闭了抖音和朋友圈，健身也有了成效。白天我的情绪还是很稳定的，到了晚上家人睡着了我一个人待着就会突然很低落，觉得没意思，也觉得自己很孤独，我这个时候不想看书看电影，因为毕竟是单向的摄入知识是没有回应的。我不想入睡，我害怕夜晚。但是我是有理智的，我知道白天就会好起来，而且我总会找到跟夜晚的自己相处的方式。昨天又是1点睡的。其实白天精神状态也无大碍，只是害怕晚上自己待着。我这段时间在摸索着跟自己相处，其实还是挺幸福的，只是不知道怎么度过睡前的几个小时。

心理像压了个大石头

我老公忙于自己的工作，很少有时间陪我，我有时候一个人比较烦躁，我怎么调整自己

谁能帮我

近一年，一坐上飞机，就感觉自己的心跳加快，有窒息感，要死掉了，但又在心里告诉自己，要放松，但缓解不了。只想立刻下去

怎么调整，拉回来自己的思绪注意力。如题。

我有口臭，身体问题，很难完全康复，调理了很久也没用，这几年，自卑，敏感成了我的大部分状态，我无法被他人正常看待，甚至家人也会有些嫌弃，我知道，每个人闻到不好的味道都会远离，我没有资格怪别人，但就是那种无力压的我喘不过气，我好久好久没在他们面前放肆地笑，说话了，有时候我自己都觉得我恶心，我受不了这样的我，我总觉得不公平，总羡慕别人，我才20岁，我还有那么久的时间，但它总让我觉得我一辈子都要这样了，时间长了成了心理问题，我会讨厌社交，讨厌和他人接触，我总是脾气暴躁，总是怪别人，总是极力否认自己，总是在别人的眼色里小心翼翼地活动，我想变好，可是我不知道怎么办，我一看到别人的嫌弃的眼神和动作我就会自卑，我该怎么办

和男朋友交往一个多月，进展飞速，从每晚聊天到深夜，觉得三观无比相合，觉得他很智慧，简直是灵魂伴侣，到现在住在一起。他对我还是好，但是总有些点不舒服，说实话有点烦了。我感觉这样真的不好，也再尝试更耐心，但我容易表现出来这种不耐烦，真的不想伤到他。

我觉得我很坏，就像电视剧里面的恶毒女二一样 我很虚伪，明明想要却说不想要，明明不想做但是怕别人不开心就答应，明明跟那个人关系不好，表面还是掩盖出很好的样子 我嫉妒别人，身边所有人都是我嫉妒的对象，只要他跟别人关系稍微好一点，我就嫉妒，别人不能比我跟某个人关系好，只能跟我关系好。但是我跟他们之间又很虚伪。 我很自私，我只想我的是最好的，所有人都最喜欢我。我的虚伪又让我装作大度，实际上我装不下去。 我绿茶婊，白莲花，一面对男性就有种勾引的心思，甚至是室友的男朋友我都想勾引，但是我不喜欢他，甚至一句话都没说过。面对女性就心里一套表面一套。还会装可怜装无辜。我特别讨厌这样的自己，但是好像都刻进骨子里，变成了本能。我改不了。 我玻璃心，一点事就让我觉得很委屈。搞得别人很尴尬。明明是我的错，好像变成了受害者。 我还会把别人想的很坏，很虚伪。不惮以最大的恶意揣测别人。我的内心有多可怕，龌龊，险恶，可想而知。

心理脆弱得人，有什么改善方法吗

感觉心理咨询师容易沟通，也容易懂我，遇到问题或者冲突，他们都懂得在自己身上找突破口，也更加容易接纳和包容生命中的经由。 不过也不容易遇见那个匹配自己的咨询师

如题，希望得到帮助

发现自己总会不由自主地烦躁、吼孩子。孩子在学习打卡动作慢、不学习打卡、…………总之各种问题都会不由自主地去吼去叫，甚至会动手戳脑袋。 每次这样之后都很讨厌自己，但过不了几天又吼叫打骂。 知道不好，所以会内疚，但忍不住也不由自主就进入烦躁的吼模式。 觉得自己也算是一个读书人，怎么会这样。很自责的，这大半夜我也好恨自己。

如何做到自我的统一呢

内心是个急性子，但是为啥自己做起事来很墨迹，但自己又没办法

1.小学的丑事可以记10年，每次想起来都折磨自己。 2.自罪自责心里严重。可以一直想一直折磨 3.钻牛角尖严重。一件事情没有解决方案就一直想 4.不懂得怎么处理人际关系。不知道怎么和别人交流，不懂得怎么回话 5.不会安排事情。连一起约饭都约不来，社恐

这样会影响孩子吗，为点小事心烦，不能做到天天开心，假期就这么不愉快度过

情绪波动大 别人说一句话听着不舒服就会很生气 是什么原因 怎么改善情绪

我初中，高中，包括大学也一直担任班干部，也在初中，大学的时候是外向型喜欢社交的性格（其他时期因为压力埋头读书工作就比较内向型）。我在以下几种场合会觉得特别紧张，身体僵硬，说话很呆板，思维不通畅，困扰了很久，希望获得建议： 1.当对方是一个资历比我高，同时他比较高姿态或者傲气，我能感到对方可能对我的评价，议论，限制，和不认同，所以我就越讲越紧张，最后字都不能连成整句那种 2.当我面前是3个人以上听我在讲话的时候，我也会非常紧张，大脑甚至会空白，总是觉得自己会不会让人群中的某些人听着无聊，会不会浪费大家的宝贵时间，然后我就特别紧张就想把讲话机会让给别人 以下情况我不会紧张： 1.当我对面的人不管什么资历，但是跟我兴趣一致，他很自然的欣赏我的性格和思维方式，我就很能放得开，讲的非常自信，而且全面 2.当我面前是一个第一次出来的约会对象，我一般也不会紧张(除了这个人很高姿态挑剔）；或者父母等，基本从来不会紧张。 我该怎么办？为什么我有一些班干部等的锻炼机会，还会这么紧张。如何消除紧张，讲话放松自然？

不知道要怎么摆脱这种感觉，想变得轻松愉快一点。

我有两个问题，1⃣️婚后有一个孩子，五岁女孩，我是教师，但最近上网课。就边带孩子边工作。最近困扰的问题是，孩子差不多需要每天带出去散步什么的，我知道带出去对孩子好，但是和别的家长尬聊，但又不乐意尬聊，家长和家长之间有时候又会互相看不顺眼，该如何自处？ 2⃣️作为女人，婚后有孩子后。特别疫情期间不外出工作了，就懒得打扮，尤其特别不喜欢往异性喜欢的方面靠拢怎么办？其实我也不难看，最近也做了双眼皮手术。但是就是没办法变成异性喜欢那种感觉，我给自己的解释是有点害怕同性敌视的目光，多于过异性对我的喜欢的目光。想改变一下。

我可能是真的有问题，最近接触了一个男孩，在一起之前觉得不错，在一块以后我好像有模板一样，希望他怎么做，达不到就不开心，一直减分。后来拒绝沟通，然后分手了，删掉以后又开始反思自己。

心情不好、压力大，就会想一直吃东西，很撑了，还想再吃，吃好像能给我带来安全感。应该怎么办

如题目

还是没有想明白人为什么要活着 我觉得我现在长期没有魂一样 机械的活着 为什么要活着 需要保持健康 细胞还要运动让你活着 都挺累的啊

女儿已经四岁了，始终有点活在自己世界里不愿意跟同龄小朋友交流。平常带她在小区玩耍我会刻意的引导她到小孩堆里去但是她并不喜欢跟大家一起互动和玩耍。其实我从小也是一个不合群的人，从学生时代开始几乎也不跟老师和同学交流，但我不想自己的孩子继续重蹈覆辙

把这件事的前因后果，我的心路历程发一下。 我经过卫生间，看到爸爸帮我洗内裤，这样的行为持续很久了，突然就感到不舒服。我的内裤都是我洗一遍，丢洗手台上，他再帮我洗一遍。包括学校里我洗过的，也会周末带回来再洗一遍（学校太潮）。 我控制不住地就联想，知道想到三年前，经过爸爸的房间，听到他“自我安慰”，并情不自禁地说出了“爸爸都交给你”这样的话。 我感到很难受很尴尬，我爸爸对我很好，为我们家付出了很多。并且从来没有对我有什么不恰当的身体接触。不是单亲，家庭和睦。 真的很郁闷，又发了个更完整的让大家更好理解，来帮帮我。希望老师能理解我

本人女，20岁。最近回忆起了之前发生的事，当时没有特别的感受，现在觉得很苦恼。三年前，经过爸爸的房间，听到他“自我安慰”，并情不自禁地说出了“爸爸都交给你”这样的话。 我感到很难受很尴尬，我爸爸对我很好，为我们家付出了很多。并且从来没有对我有什么不恰当的身体接触。不是单亲，家庭和睦。 求助大家，怎么改善我现在的心理状态。（刚刚那条被删了，什么回复都没看到。我没有搞黄色博眼球，只是想让我的情绪有个宣泄的出口，这种事我也没办法和我朋友说，过几天我会删的）

为点小事纠结最少半天，整的自己心情不好，生闷气，对老公又易冲动，对老公语气不好的说话，对朋友同事可不敢憋着，事情不大就是经常生气呢咋整

现在只要妈妈一打电话，还没接，我就感到自己好烦好烦啊，我知道我不是烦妈妈，我就是好烦好烦啊。烦自己不能完成父母的期待，烦自己做不到，烦自己又不得不做。我该怎么办啊~

我最近离婚买了房子，女，三十五，第一次自己买房，自己带孩子自己买了房子，以后就一个人生活，我一个人面对一切未知，我很怕，不知道怕什么，一人就是怕，怕的睡不着，不敢睡觉，怕自己一个人生活不了，供不了房子，也养不好孩子，我这种状态能好吗，你有办法吗？

我就希望各种心理咨询软件门槛高一点，毕竟每次表达自己的情绪诉说自己的烦恼很他妈的费精力。或者你有多少能力收多少钱。大家花钱是买解决办法的，你没有解决办法至少说几句让人舒坦的话或者找下问题的根本原因也行。又他妈不是听你瞎白话，谁糊弄了来访者心里都有数，只是有的人不好意思也不愿意戳穿你，但是你在过后是不是应该反思一下自己刚才解决问题的能力有待提高，然后再进修一下补充下知识也算对得起前一个来访者了。谁钱都不是天上掉下来的，办多少事收多少钱吧亲。不匿，爱谁骂谁骂。

我不会去做出一些利于往好的方向的事情，而是反过来的。比如同事间关系，夫妻关系，我会随意发脾气，然后也不会做修复，如果关系坏了，我也不会做什么就眼看着被我亲手摧毁的关系。对方气愤然后无法承受而离去。

人生悲苦。为什么要生孩子，让孩子也来体验人生悲苦？ 而且我社恐，我无法带着孩子去社交。 为什么要生孩子

我想学习吉他，学着学着老是会分心，无法专心做这件事情。就比如学习乐器，我就喜欢给我自己加大难度，心里有个声音会告诉我:唱歌都唱不好还学吉他？有时候本来想专心学习的，脑子都会控制不住想其他的了，请问我这个有方法解决吗？

原生家庭造成的伤害该如何修复 做什么才会让自己从这样的阴影里走出来呢

我是曾被父母抛弃的孩子，父母的忽略，贬低，让我内心严重自卑，我不配拥有好的东西，好的生活

我女儿恐婚，

问一下 ，可以和家人看同一个心理医生吗？

今天一天又累又烦，又没有做什么有用的事情，完成任务和获得快乐一个都没有。上午改图也烦，闺蜜和我抱怨也烦，妈妈和我聊天也烦，中午做核酸也烦，莫名其妙充了知乎会员也烦，玩了好久手机也烦，白天还能耐着性子一个一个应付，积压到晚上真的真的很心烦，不想说话，不想动弹，不想努力。想到明天又是很多事情的一天就更烦了，好想好想吃甜的和肉啊，但是最近在减肥又不能吃。奥对，今天吃了很多东西也烦。好烦呀。

昨天晚上锻炼完又去游泳，回来睡觉很累，还是有梦魇，究竟是怎么回事呢

感觉自己超级笨的，不知道为什么做事情没有工作效率，感觉自己做事情没有逻辑，不是什么追求完美的人，单纯很讨厌这样的自己；比如说 ，在不忙的一天我会这样的去规划的，弄一下excel表格，就单单excel表格我都可以弄上很久了，1天也是可能的，今天做不完的活，明天去做，所以会导致很累，可是我不知道怎么去提升效率，也没有人去交我怎么办，我也想努力啊，同事那些就算了，说了他们帮助也不会很大，要么就是这里弄一下，哪里弄一下时间就没有了，想到什么就去弄什么，感觉好无逻辑性，也不知道为了什么去做这件事情，有的时候我没事做的时候，我工作内容是找一些之前自己没有做好的事情去做，去完善，有的时候就是看数据，但是我看数据并不能分析出什么，然后我就会看视频学习怎么分析数据，然后就是当时看会了，很快就忘记了怎么去分析，周而复且，学到也忘记了，然后就是什么也没有学到，一事无成；要么就是我一边工作，一边戴耳机学习一些对工作有关系的视频，学着学着会发现，忙着工作，视频跟不上进度，要么就是没听到部分一循环去播放，要么听着听着，自己都觉得烦了，很讨厌这样的自己，永远没有办法论，永远没有逻辑，这样工作着真的好累

最近一直纠结要不要重返职场，去年四月份被辞退后就一直在家备考公务员或者事业编，但是没有考上。孩子已经四岁了在读幼儿园，平常孩子读幼儿园期间我就在家看书刷题或者做下股票啥的倒也过得惬意，老公长期在外地但每个月转的钱也完全够一家人开销。但总担心这种生活不是长久之计，回想之前上班的日子有些不尽人意，工作一直不太上心最后领导同事忍无可忍了就让我被动离职了，由于老公长期不在身边内心有时有些寂寞难免对某些男同事产生了好感以至于疏远了老公和家庭，由于工作太枯燥经不住诱惑想寻求刺激又跟某个同事发展成为了情人关系。所以我现在有点不敢轻易重返职场，因为我怕再次重蹈覆辙。我想工作并不是因为缺钱而是希望每天有点事做然后可以结交点人脉。我不知道我现在应该继续当全职妈妈还是重返职场

社恐丢人吗？

有时候觉得很迷惑，我之所以寻求心理咨询，是因为我在某些问题上存在着困惑和不解。但是当我和咨询师进行咨询时，她却原样把问题抛回来给我了，就看着我啥也不说的问我自己怎么想，我就是想不到才咨询啊，感觉很无语

心情很低落，像是被揍了一拳在胸口，一块石头压着，怎么摆脱

有时状态局限时，做事时很容易对自己没做好的地方进行批判，一边做事，脑子里一直在想在批判没做好的地方。遇到事情很多很多的时候，我外面看起来似乎还算有条理得在处理事情，可我心里的这样的批判的包袱，在随着事情做得越多，而积累得越多。包袱越来越多，状态越来越粘腻，脑子越来越僵硬，呼吸越来越喘不过气。真的很难受。我为什么会这样呢？该怎么调节呢？ 这种状态时，整个过程中，不知是投射还是真实，我能感受到个别同事对我的幸灾乐祸。还有其他同事的不理解和误解。当我感受到这些不友好时，我的态度越加的冷硬（依然礼貌，不过没有情绪情感流动）。然而，在工作中遇到另一个有相同经历，一个人做很多事，却只有一份工资的人时，会觉得有了共鸣和亲切，那些阻塞和绷着的情绪又自然流动了，那些压抑的不满和为自己抱屈的话也能够说出来了。我觉得自己是个吃软不吃硬，却又常常以硬对外的人。我觉得我好像有点问题，我想改变，希望可以得到别人的理解；而且我本来也是很循规蹈矩，不给人找麻烦，甚至乐于助人的啊

感觉自己好胆小，有什么诉求不敢说。

我今年15岁上初1刚上初一刚开学的时候我有个非常严厉的班主任打人骂人，我很怕他从此在我心里产生了心理阴影，我不敢上学，我害怕上学，妈妈带我住院，我在医院呆不了，我出院了，在医院住了3天，没管什么事，在医院里很煎熬因为是封闭管理，我出院了 害怕该上学了我又害怕。父母都骂我我想不害怕学校，怎么才能不害怕学校正常上学

有没有咨询师很擅长这个话题的 情绪性进食 要怎么戒掉？ 补偿性进食 又是怎样的一种心理状态？ 问：对美食的无法克制，很容易就暴饮暴食，之后又会觉得愧疚，这样的心理状态，该怎样通过心理咨询进行调节？

总是觉得有濒死感，担心自己会突然死了。本人18岁

当你什么也做不好的时候，就会更加地不自信，这是一种恶性循环。如果想解脱出来，你就得有与失败和懈怠做斗争的自信心。

我们的生活、工作和学习，当然都会出现很多裂痕，所以要经得起时间的考验。人生如戏，别总想当主角，树大招风，会损伤你的肌体。等待，那是有智慧的延续。

总是在乎别人的眼光好，还有别人的评价，尤其是不好的评价总是扰乱自己的心情。怎样可以让自己不受这些影响？

道理很懂莫生气，可以转移注意力，但是经常惯性发作

老公一直就打心底里瞧不起我，平常对我各种贬低。尽管因为他的工作性质长期分隔两地，但是只要在一起生活超过了三天他就会开始贬低和批评我。我承认我从小在老师同学面前就是一个另类甚至小丑，长大后进入职场后在领导和同事面前也是个特别不好的人设，之前被换过几次工作都是被辞退的。我觉得我始终摆脱不了那种小时候的阴影，它或许会伴随我一生。现在我的婚姻也受了很大的影响，我老公总是说婚前对我了解不多所以才选择跟我结婚。

如题

每天都在生活在担忧、紧张、慌恐的情绪中，充满对未来的担忧和对过去的自责中，整晚几乎睡不成觉，白天想睡也无法入睡，感觉自己马上就要崩溃了！

老师们好，还有什么可以让我比这更加绝望呢，我曾经在我以前的学校上学，被孤立冷落一个学期导致我的成绩也飞速下降，然后我想到了转学，原本以为转学了就可以不在被孤立，不在被冷落，有新的朋友好的事物，好的学习，可是我可能人际关系处理的不太好，我现在得罪了同学，又在一杯孤立冷落，可是我没办法，犹豫家庭原因我现在也转不了学咯，他们都对我很失望，我好绝望，我现在正是上学的时候我却不敢去学校，不想在面对一样的生活了，我该怎么办！？

每天一觉醒来感受不到愉悦，只有心里的疲倦。想忙起来也不知道该做些什么

我的妈妈被小三，被离婚，被迫跟我分开，按道理说我应该原谅她，同情她，理解她，我应该迫不及待地和她相认，然后珍惜和她在一起的日子。就如他说的那样。但是我却如此的抗拒她的爱，甚至讨厌她，痛恨她的无能。责怪她并没有拼尽全力保护我。甚至我都觉得她不该来一次次找我，如此一来她离间了我和养父母的关系，给了我爱的希望，又带给我深深的绝望。她一直都说爸爸的坏话，我坚定不移的恨了爸爸十几年。难道我很冷血吗？？

我时常会觉得人生的不公。小时候经常活在同龄人的打压中，导致有了一个人我也行的想法。直到长大一点第一次接受到同龄人的爱和包容，可现如今他走了。于是现在到了考大学的年龄，因为长时间不去学校落下了功课，自知没办法考好大学，但我不屈服于只能上大专的命运，想出国留学，如今遭到家里人不提供资金的反对，以及自身担心出国的孤独以及考不上被遣返回国的担忧。请问我该怎么办，希望各位咨询师能开导我

特殊癖好该找什么样的老师咨询

已经结婚1年了，交往3年，几乎一个礼拜就会想起谈恋爱时，老公出轨她前女友的事情，和一直跟她前女友聊天的事情，那个时候刚刚谈恋爱，但是没有发现，交往第二年，才发现他们约过一次，还发现聊天的事情，因为除此，他对我非常好，几乎百依百顺，他求着我原谅，我也原谅了，交往第3年的时候，答应他的求婚，先领了证，但是每个礼拜我都会想起来他的所有做过的事情，当然，他现在没有做过任何事情，对我越来越好，我还是会想到，然后跟他吵架，甚至我对他动手，想到以前那个气那个火就控制不住，在一起也4年了，经常跟他吵架，朋友家人也劝，都过去了，不要在去想以前，要向前看，他现在什么都没有做，对你还越来越好，你就不要吵了，很伤感情，但是我就是控制不住去想以前他做过所有，然后跟他吵，他也不想分开我也不想分开，但是就是控制不了我自己，，，他累我也累，不知道该怎么办

我其实很清楚朋友或男朋友想听什么话，但我总反着来说。例如朋友说你看我朋友多可怜呀，经常加班，太不容易了。但我就会说这不是正常的吗？过些日子就好了，你也不看看人家到手工资多高。（其实朋友是想要认同，但我就是不说）我很多时候都说出非常打击人的话。也因此引起对象的不满，觉得我一点都不顺着来，很容易吵架。 这是关乎于我的教养？性格？还是情商？但我就是不想婉转呀，很累，朋友说我没法感同身受，但这个是真的很难做到的呀……我同理心并不强。有办法改善吗？毕竟不能一直这样和男朋友相处（吵架），也不能总这样怼朋友。该怎么好好说话？

总感觉内心有很多内耗，再怎么努力也比不上旁人的感觉

我在最美的年纪，走进了宗教 在大家都在恋爱，蹦迪，到处玩的时候 我走进了基督教，只爱耶稣基督，并且许愿嫁给上帝 我在最精力旺盛的年纪，削掉了我的头发 在大家都在努力赚钱养家生娃还房贷的时候 在大家的娃儿都可以打酱油的时候我回来了 在大家第二胎的娃也可以打酱油的时候我才开始思索人生，才开始探索爱情是什么? 我，是不是，太迟了? 此刻，我应该选择大众的方向还是小众的方向，还是继续杵在这儿发呆?

当内心和现实不符合起冲突时，除了接受现实，还有别的办法吗？

我有一个好妈妈 当我还是个婴儿的时候，她会细心温柔的呵护我，喂养我。 有一天，家庭突遭变故时，她会用生命去保护我。说什么也不肯和我分开。 等我长大了，遇到挫折，他会鼓励我。犯错了，她会包容我，开导我。迷茫了，她会指导我。我体会她的辛苦，她也明白我的懂事。 在我心中她是外柔内刚，有智慧，有勇气，有担当的。我将无需任何多余的话语一个眼神她就懂我。 我们是何等的默契，我们相互依恋。 这就是我幻想中的妈妈，我想的可真美呀。 其实每到春天我都会盯着老母鸡和毛绒绒的小鸡看，我是多么羡慕那些小鸡，每次遇到危险，老母鸡总是用它不算庞大的身躯呵护着他的孩子。 如果真的可以投胎，我想做鸡妈妈翅膀下那只无知的萌萌的小鸡。可以随意的站在妈妈的背上玩闹。

凌晨4点，一个梦醒来后特别的清醒以及孤单。

莫名想哭，却不知情绪从何而来

最近总是从过去干过的傻事中走不出来、总觉得自己当初真的是太傻了。由于老公的工作性质问题长期分居、一个人带孩子有时太无聊就不小心跟其他某些男的暧昧上了，当初也是把问题想的太简单不知道他们是有抱有目地的接近我。。。 最后总觉得自己太吃亏、越想越气。尽管老公不知道那些事，但他总是看不起我、觉得我就是个一无是处的废物，我都觉得自己活得太失败。

如何戒掉不良嗜好 我想从根上厌恶不良嗜好，感觉这样才能戒掉 我该怎么做呢

半夜醒过来，心跳跳得蛮快，蛮用力的，不太舒服……

我总是有问题 比如，春节的时候，我男盆友特地提前几天从老家回来陪我玩，我在他到前计划好了很多，当天我去车站接他，结果他下错站了，东站下错到西站，我就崩溃了。我大哭说他宁愿打的都不愿意坐我的车。但是他反复强调他只是不小心下错车。 我觉得我有问题，是我总是有点钻牛角尖，我发现我容易陷入一个思维里面出不来，比如他下错车＝他是故意的＝他预谋好的＝他不想坐我的车＝不想和我在一起 所以我就崩溃了 但是事后按照他的说法，如果他不想和我在一起，怎么会提前来找我，可是我在情绪里的时候就是听不到他的声音，总是陷进去，崩溃，大哭，我觉得我很有问题，已经发现了，但是改不了怎么办

我觉得内心还是想喝酒的，要不然还是停药？

我还不具备这种勇气

失眠

感觉自己一想事情就困， 好像是在消耗大量的精力，一下就累，困了.

无论做错了什么，都会被不堪入耳的话语骂的恨不得撞墙。哪怕是垃圾桶有点满了再倒(她觉得倒的非常晚)都能被母亲人格侮辱，被骂是猪，还能干啥连这点事都干不好？今天不小心丢了钥匙，就说我不是人，吃屎都要跑快点，让我赶紧滚！不给我任何解释或改正的机会，无论多小的事，就是要把我骂的怀疑人生。我越难过她越来劲骂的越不能入耳，骂完象征性地哄哄我，我要是不接受就会又开始第二轮的人身攻击。我要是想做什么事情，她就会说就你还能干啥？在大庭广众下也是，非要把我贬低的比泥土还差她才罢休。说实话，因为她我从小到大自卑的要死，觉得自己一点不配被爱，有时候她看到我听见她的突然怒骂吓的一抖她还很得意。

十年前的事了。在梦里还很清晰。

心里空落落的，很空虚，怎么办

之前用指甲掐手指，十个指头都掐过，很用力，有的时候会破皮。现在用圆规划手背和胳膊但是没有流血，只是破皮。我在做这些，但是我不知道为什么我要这么做，我只是觉得很痛苦。我现在学业压力不大，但是我仍然觉得看不见希望，误讨厌每一次的日出日落。我向父母求助，他们只觉得是青春期的正常情绪，是我心思太重，是我钻牛角尖，是我上纲上线，是我自己阴郁。我很迷糊，很累，躺在床上幻想的时候会分不清我在幻想还是在做梦。我感觉很无助，特别无助，感觉没有人能帮我了。我很想一了百了但是我不敢。我怎么了，我又该怎么办？

之前被人骂 导致现在忍不住就会去想 然后自己会对情节无限加工联想，心情很郁闷。

30岁以后，看到原生家庭的问题。通过一些事也看到自己性格的一部分，更认识自己。可是现在还陷在烦恼中，希望自己足够能力救赎自己。想快速成长，让自己早点不受干扰，有足够强大的心态和方法去应对解决生活中的荆棘。

过年只会平添我的烦恼和失落感。本来就没什么朋友，家里亲戚也少。看到其他人出去喝酒打麻将内心特别羡慕。尽管过年期间老公孩子在身边但是内心还是觉得孤独，老公是外地人、平常也在其他地方上班，只是今年在我们家乡过年。但我体会不到任何过年的快乐，外界的一切热闹似乎与我无关。

在这里说说心里话吧，小的时候没得到过爸妈的疼爱，童年缺爱，只有外公外婆疼到大。以至于现在的我还没长大，时而敏感幼稚！这几年也不是特别顺利！但时常又表现的十分乐观开朗，明明自己过得不咋好，还会使劲地关心别人！我爸妈是一个比较封建思想的人，我觉得如果他们不是我爸妈的话，我可能会不想跟这种为人处世又时刻计较的朋友来往！用一个字来说:“精”，我爸妈只计较得失，口袋只能进不能出，身边没有几个交好的朋友，尤其我爸爱面子！觉得家庭缺少一种温暖，这种家庭长大的孩子其实性格是比较懦弱的，我就是！

考试撞上狗屎运也说不定啊！

从小就有点活在个人世界里，并且经常有自言自语的情况发生。周围有人就怀疑我是精神上存在问题。但我觉得我只是控制不了情绪，这点我很郁闷。我有时想起了什么不堪或者尴尬的往事就喜欢吼出来

压力很大，心理承受能力也不是很强。需要解压，但是没钱，逛街购物按摩可以解压，除了这些，还有什么其他方式可以解压呢

快35岁了，未婚，工作事业没稳定，快过年了，不想回家过年，因催婚与事业规划未确定，不想在男友家过年，因男友年龄相差比较大，我知道家人不会同意，也不想没结婚就在男友家过年，我是不是给自己枷锁太多了，内耗自己，该咋办？

我被领导骂了以后就越骂越笨，怎么回事呀！也不仅仅是领导骂我是这样，别人骂我也是这样，这是怎么回事呀！

因为小时候受过校园暴力，生活在农村里面，所看到的就是谁凶，谁狠就谁厉害，那些基层的警察也是那样，帮着有背景的黑社会，所以我总是感觉这个世界上没有绝对的正义，正义不一定能战胜邪恶，感觉世界并不那么的阳光。我总害怕哪一天遇到啦黑社会和恶霸，被他们欺负，然后找警察投诉无门，最后只能用自己的方式去解决，用办法干掉他们，然后接受法律的制裁。

我缺少着「珍重一切」的能力。 它能让我在感到自己贫乏、什么也没有的时候，说出「看哪，这还不是有吗？」 它让人能够「给他一点点空间，就能干出厉害的事来」 不管一个人多富有，它才是让人感到富足的关键。 一直也觉得时下很流行的「活在当下」并不是一切的答案，它往往给我一种陈腔滥调的感觉，并不真的适切。「珍重一切」是我一直在寻找的，更关键的所在。 在物质尚且算是丰富的时代里，没感受到东西的珍贵之处，比起没有拥有很多东西，是个更大的问题。

大学成绩？

有一种孤独，是自己和自己说话，累了自己安慰自己，早起自己督促自己，难过自己抱抱自己，这是一种无解的孤独吧？每天对着镜子自己和自己讲话，但是真的能够安慰到自己，真的能够情绪稳定。这样做是正确的方式吗？

天天的在逃避问题，快结婚了，又害怕，4月份婚期，东西还没好，自己很茫然，没有自己的性格，就会抱怨，没有想过父母，29岁了，不知道怎么解决，就放着，要不有点问题就着急，但是没有解题思虑，29岁了，和父母在一起还像个小孩子，母亲做主，现在出门都难。说话声音越来越小，不知道怎么生活，男朋友天天上班很忙，没时间照顾我的情绪，我们去买个床垫，都拿不了主意，他问我，我也不知道。就进入死循环了。无休无止，现在感觉买什么都是这样，不知道怎么买东西了，感觉什么都挺贵的，天津还疫情了，工资发最低标准百分之70，我想照顾好父母，我想强起来，可是现在我连婚接不接都不知道了，他总希望我变回以前，但是我以前没有考虑过这些问题，他没有给我安全感，不管是情绪还是物质。我是不是三观有问题了。我做事没有目的性，以前就是开心，发现他就哄着我，现在我是不自信，出门都难，就觉得自己很穷。什么东西都买不了。

为什么总是沉浸在过去的那些人和事，不满意现在的人和感情。

不让我上好学校，我很难过，感觉荒废了7年的时间，怎么办？

父母的离婚，朋友的背叛，老师的瞧不起敲鼓气。我活着还有什么意义， 有时候真的很想一死了之。每天带着面具生活真的很累，我不知道到底哪个才是真的我。 在外面无论多伤心都要把眼泪藏起来，只有回家了躲到 厕所里才敢哭。不管干什么都要小心翼翼的， 什么都要自己承担。没人疼没人爱。还不如死了算了。 我真不知道我现在该怎么办。

因为中考的失利去了一所自己不喜欢的普高 干什么事总是想起这件事 学习成绩掉的很快 对自己没信心了 干什么事也是总出岔子 安不下心来学习 感觉挺对不起自己和父母的 每天都高兴不起来 感觉自己越变越差劲了 准备好期末考也考砸了 以前有把握考前几名的科目全部考察 没把握的就更不用说了 感到很失败 感觉未来一片黑暗 不知道该怎么做 父母关心也最多到物质和学习上 我本来是很乐观的 但现在有点易怒和不自信了 对事物的看法都较为悲观 对自己也失望 经常会对着墙发泄 但效果甚微 没啥朋友 怕传递负能量给别人 第一次像别人请教心理问题 表达的不是很好 多有担待

之前从事了三年教师，自己不喜欢离职了，发现现在找的工作还没教师好，但是不想回头，想从事烘焙，学费一万至两万，工作了这么就存款为零，毫无投资自己进去的资金怎么办？

自己没有能力去解决问题时 责怪自己 但凡有一个瞬间别人表现优于自己 责怪自己 怀疑自己 为何总是不能放过自己

直接点就是我想死 很清楚自己上不了岸了。

感觉自己已经开始厌学了怎么办？从 2021年上半年开始就一直在全职备考事业单位，但始终没法上岸。上半年没进面下半年也在用心学习，昨天出了成绩备受打击，再次失败了。现在也找不到学习的那股热情劲了，尽管四月份还会有一场考试但我已经有厌学情绪了。目前孩子读幼儿园我觉得我还是可以有份稳定的工作，尽管没工作的日子我过的很轻松惬意，但是我还是希望能够重新找回学习的热情，再次投入到复习备考中，而且我已经32了，35以前再不考上就没机会了

过去的很多事都阻碍着我，该怎么忘记过去

父母控制欲很强，经常用“我们死了你才开心”之类的词语去逼迫我按照他们的要求去做，经常不高兴了辱骂我，在此期间我不容许反驳，不容许质疑，甚至不能关门离开，经常情绪崩溃……怎么和他们相处？

我喜欢慢节奏工作，现实基本不存在这样的工作。一忙我就有种感觉脑子转不过来，可我才98啊，不明白为啥会有转不过来，力不从心的感觉，而且很多东西一听就懂，就是转不过来，感觉不是自己东西，听过了也明白就是无法吸收，一些事情总爱转爱牛角尖，这种感觉肉体是感受不到累，大脑和心灵的疲倦，好累，为啥自己理解能力那么差，是我不爱动脑吗？想不明白也没有头绪

总会进入一个自我循环，害怕社交不会沟通、甚至情绪低落，想找人倾诉又怕影响身边人、慢慢的长大就成了孤单。工作、生活、家庭都在教会我们长大，忘记依着自己的心学会不断迁就改变自己———-而内心那个一直压抑的自己才是真的自己。

刚刚接触这个平台，我是男的可是我内心渴望做个女人受到女人般的宠爱虽然这几年已经很女性化的工作逛街，而且我喜欢打扮性感，也有男人撩我。但是我感觉我没有经历了，我是因为前段时间跟男友分手了没有心情，他对我很好虽然分手之前还从我这里借了20万我该不该要，可他一哄我我就心软了。我这段时间心情都没了总想他回到我身边。我很恍惚工作都受到影响了，我渴望在这里能遇到一个老师不管男女，能把我当小女人一样宠爱带我走出这段感情。因为我的内心的确渴望做个小女子。平时工作生活都是女装出门做事，在外打工家里不知道。

线上线下都试了为什么没找到一个合适的长期心理咨询...............

我从小考试就是第一名，到了大学每次面临升学考试、事业单位考试的笔试成绩也都排在前面能进入面试名单，也面试过不少名企，但因为怯场，面试总是发挥不好，即使自己在课下练习熟练了，也是一面试就会忘记，而且前面答不好，后面的也发挥不好。真的好着急，每次都是因为面试被刷下来，眼看就要成功，却每次都败在它上面，我很担心自己的未来，该怎么办？

想找个女性咨询师，做我能依赖的人。建立长期的依赖，经常聊天。可以像亲人，或者朋友。可以付钱

我要怎么改掉

情绪可以潜意识催眠调整吗？会有依赖性吗？

当我发泄不出情绪时候应该怎么办

心情低落 找不到人生的意义 依赖手机 这要怎么改变呢？？

希望老师帮助我

情绪波动太大了，怎么解决

请问男孩异装倾向，留长头发不愿意剪头发怎么办？用怎样方法解决？谢谢！

财务的本人是就是工作上家庭上压力很大

最近总是容易多想然后想很多乱七八糟的事情也没有发生什么情绪总是不稳定

经常会不开心，情绪不高涨，差不多就是莫名其妙的，不知道怎么办了

相亲对象在一个多月的接触（每天微信聊天，见面吃饭看电影，和她朋友聚餐，七夕也一起出门）之后，我在七夕后几天表白了，她想了一天然后没有答应说再接触接触看看。 之后就开始稍微冷淡了点，再过了一两周就突然冷淡（她工作也开始忙起来）。 后来也没发生什么突然就把我朋友圈拉黑了，再然后是微信删除。 相亲介绍人说女生的理由是：觉得我太喜欢她了，她没有那么喜欢我，怕以后分手对我打击太大 我当时觉得简直是扯淡哪有这种理由… 后来给她打过两次电话，第一次电话里她给的理由像是排练过很多遍的… 三观不合云云 第二次理由完全不一样… 但是这次我语气很轻松的说那祝好再见，竟然明显感觉到她愣了一下……… 最近无意中看到很多回避型依恋人格的文章推荐。想请问各位老师，真的有这种人格吗。。。我接触的这个女生是因为回避型依恋还是真的就不喜欢我呢

爱揽责任，过分追求完美，行动力强，累。这种性格常常丢失自我，如何调整？

我改了目标院校，比之前准备的低，学习强度也比之前低了很多。结果我反而学不进去了，每天抱着手机玩个没完学习也不上心注意力不集中了，放下手机也一样学不进去。请问这样的状况要怎么办，我不想放弃考研

活得没有自我，感觉每天都很累，每天拒绝不了别人的要求，最后发现被主管利用了，得罪了一票人，该她出面的时候她不出面，跟她反应了之后，她非说说我去催。然后同事也是利用我，我看到别人不开心，然后我主动去搭话，然后别人就问我想去嘛？然后我拒绝了，别人就不开心。我不想过这样的生活了，每天过的很累，怎么摆脱老好人的模式。之前帮室友拿快递，没拒绝过，后面大学毕业之后也没联系我。然后我不知道刘强东，还有俞敏洪是怎么心甘情愿一直做老好人的，不会有怨气嘛？