我在倾诉,男人在防御,这怎么解决
杜艳
你在倾诉,他在用防御应对,能启动防御的模式,沟通的效果取决于对方的回应,他一定感受到了威胁和攻击,如果你想和他心链接,就需要调整倾诉的模式。
去医院看了也不是病,不是原生家庭 ,有没有这方面的老师解惑,做一下心理治疗或者给一套方案一下可付费资询
很讨厌没有边界感,不听话的人,尤其是家里的阿
姨
说了不要让她经理过来家里,她还是坚持要来,这样就很没有边界感了。
我的家里是我的私人空间,不是谁想来就可以来的。
如果这点都搞不清楚、就不要做别人家里的阿姨了。
还好,这一次,我强烈表达了我的不满,没有委屈自己。
你让我不舒服,我表达出来,我就舒服了。而且阿姨也知道错了,也道歉了。那我就不必再生气了,不必拿别人的错误惩罚自己了。当然阿姨还在找借口,说看错一个字,这一点也挺让人烦的。
杜艳
人与人之间,身份定位很重要,确实需要边界感,你很勇敢维护自己的边界,表达情绪,不压抑自己,而阿姨显然对自己的身份定位错了。
女孩子长大了就没有家了,嫁人之后娘家不是家,婆家也不是家,如果融入不到婆家,怎么办。女孩子好可怜,长大要到一个陌生的地方去。当和男人吵架怎么办。和男人吵架没有人会帮她说话,女孩厉害不受别人欺负,女孩不厉害太老实就会受别人欺负,如果男方家人和男方背后说什么,说女孩不好。男方回来就会和女方吵架。可以不嫁人吗 ,不去陌生的家。对于没有社会经验的女生,她不会为人处世,不会来事。她应该怎么改变。想到恐惧,就不想去面对。男人会对女生好,也会对女生不好。可以不嫁人吗。为什么要把幸福寄托在男人的身上。自己有钱花最重要。
杜艳
其实你说的特别真实,很多女生婚后都会有这种感受:
在婆家是外人,在娘家是客人,好像两边都没有真正属于自己的位置。
但也正是这种感受,会让我们突然清醒:
原来幸福从来不是靠某个人、某个家给的,而是自己给自己的。
你能有这样的思考,不是悲观,而是清醒。
你有不将就的勇气,有选择生活的底气,
更有“靠谁都不如靠自己”的觉悟。
真正的安全感,从来不是别人施舍的,
是你手里的钱、心里的梦、独立的人格,
是你一个人也能把日子过好的能力。
不嫁人也很好,嫁对了人也很好,
关键是——你永远有选择,你永远是你自己的归宿。
你值得被好好对待,更值得先好好对待自己。
又是没有工作的一天,不知道什么时候能找到工作。
杜艳
没有找到工作确实挺让人失落,甚至沮丧的,那你希望自己找到一个怎样的工作呢
又是没有工作的一天,不知道什么时候能找到工作
杜艳
大环境不好,这种焦虑也是普遍的。在这种特殊的时期,也许会有一些新的创业机会。
做好自己,是怎么才能做好自己
杜艳
做好自己,是成为一个更加稳定、真实、自由的自己。这是一件很内在、很值得投入心力的大事。
记住这种痛苦的感觉。
杜艳
Hello,记住这种痛苦的感觉对你来讲意味着什么?
深陷负面情绪无法自拔,哪位老师能帮帮我
杜艳
情绪是一种能量,他能来也会走。但是如果我们深陷某种情绪里面我们就无法真正的去思考,理性脑就开始停止工作了。会对我们的生活学习有很大的影响。如果你深陷负面情绪来找我,我在这里陪着你。
分手21天发回忆视频给前任,他选择已读不读
今天凌晨1点多,我昨天把回忆的视频发给他了,但是他已读不回,他已读不回,到底意味着什么?他看完了,但不想给你任何希望么,他完全可以不读,但是读了不回复,我感觉点不尊重,也许发个视频确实没啥可以回的,也许他不想消耗自己,我怎么感觉他心里还有我?如果没有我的话,他都不会读,还是说凌晨发信息给他,人家只是好奇,我们还是互关状态,好友也保留着,其实我不觉得难过,我觉得还好,因为分手到现在其实一个月了,中间那十来天更多是双方慢慢戒断不是断崖那么难受,因为刚好 21 天,不是说 21 天会养成一个习惯吗?刚好发给他测试一下他态度,或者是也代表我自己的一个想法,就是发完给他就代表我们彻底结束了吧,既然他如此,内心还是希望他哄哄我,可能有创伤性依赖吧,并不是真正爱,我也不知道我这条想表达啥,也许说下想法,也许想要一些建议吧..
杜艳
我特别懂这种已读不回带来的难受——不是没收到,是看到了,却选择沉默,这种滋味真的又堵又委屈,还会忍不住胡思乱想:
他到底在想什么?我就这么不值得回一句吗?
你现在的情绪,其实是这3种混在一起
1. 不甘心
我都主动低头、发了回忆、放软姿态了,为什么连一句回应都没有?
你付出了情绪,却没得到最基本的“礼貌性回复”。
2. 不被重视的委屈
曾经那么亲密,现在连个文字都吝啬。
你感受到的不是“分手”,是被忽视、被轻放。
3. 自我怀疑
是不是我很烦?是不是我不该发?是不是我很掉价?
你会把他的沉默,怪到自己头上。
这三种加在一起,就是你说的:
说不出来、堵在胸口、又酸又闷的滋味
分手21天发回忆视频给前任,他选择已读不读
今天凌晨1点多,我昨天把回忆的视频发给他了,但是他已读不回,他已读不回,到底意味着什么?他看完了,但不想给你任何希望么,他完全可以不读,但是读了不回复,我感觉点不尊重,也许发个视频确实没啥可以回的,也许他不想消耗自己,我怎么感觉他心里还有我?如果没有我的话,他都不会读,还是说凌晨发信息给他,人家只是好奇,我们还是互关状态,好友也保留着,其实我不觉得难过,我觉得还好,因为分手到现在其实一个月了,中间那十来天更多是双方慢慢戒断不是断崖那么难受,因为刚好 21 天,不是说 21 天会养成一个习惯吗?刚好发给他测试一下他态度,或者是也代表我自己的一个想法,就是发完给他就代表我们彻底结束了吧,既然他如此,内心还是希望他哄哄我,可能有创伤性依赖吧,并不是真正爱,我也不知道我这条想表达啥,也许说下想法,也许想要一些建议吧..
杜艳
我特别懂这种已读不回带来的难受——不是没收到,是看到了,却选择沉默,这种滋味真的又堵又委屈,还会忍不住胡思乱想:
他到底在想什么?我就这么不值得回一句吗?
我帮你把你现在的情绪和他的行为,拆得清清楚楚,你一下子就通透了。
你现在的情绪,其实是这3种混在一起
1. 不甘心
我都主动低头、发了回忆、放软姿态了,为什么连一句回应都没有?
你付出了情绪,却没得到最基本的“礼貌性回复”。
2. 不被重视的委屈
曾经那么亲密,现在连个文字都吝啬。
你感受到的不是“分手”,是被忽视、被轻放。
3. 自我怀疑
是不是我很烦?是不是我不该发?是不是我很掉价?
你会把他的沉默,怪到自己头上。
这三种加在一起,就是你说的:
说不出来、堵在胸口、又酸又闷的滋
突然发现 我很符合放纵型家庭出来的孩子 那我应该如何改善自己的行为呢
二宝男娃三个月了,却没有觉得他很可爱,咋回事…
也是人帮忙带,也不会累到我
我一直挺喜欢孩子的,我家大宝女孩也是我和奶奶一起带大的,现在已经12岁了,小时候就觉得她很可爱。
我小时候就很喜欢小孩子,前面后面院的小孩,有空就去抱着玩,有男孩也有女孩…
现在轮到自己家二宝了,却没有激发我母性的本能,保护欲,什么的,我觉得很奇怪…
如果这个宝宝,我在路上看到,也会觉得很可爱,但是自己家的却没有觉得,这究竟是怎么回事呢?
跟我双向情感障碍,目前更看重自己的情绪有关吗?
还是我一直更喜欢女哇,对男娃感觉其实很一般。在路上如果遇到可爱的女娃,就想去抱抱,如果是男娃,只会夸一句好可爱,不会有想去抱抱的冲动…
所以这究竟是怎么回事,我要怎么调节自己呢,毕竟是自己的孩子…
杜艳
这个问题确实很值得探索,自己的孩子一般母亲都会非常爱孩子,在你这里看起来是一种隔离或者创伤,都有可能,到底是什么原因,我愿意陪你探索。
我害怕与新朋友接触
怕别人觉得我不够好
害怕打扮
怕别人的评判与恶意
害怕展示自己觉得珍贵的部分
我怕别人觉得它让人不适
杜艳
这种担心会让你小心翼翼,会让你忐忑不安,也会让你失去真实的自己,想走出来做真实的人自己吗?你愿意尝试吗如果想,来找我,我们一起努力 。
婚外情被男方忽冷忽热的逼离,自己无法面对结束,觉得很孤独,这段情感不甘,也不明白他为什么那么狠心。坚持了快四年,他说变就变
杜艳
面对婚姻危机,我有丰富的处理经验,私聊我,我陪你一起挺过这段艰难的日子。
想辞职好几个月了,纠结。。。有没有擅长职业规划的老师
我不知道是不是我的错觉,昨天因为焦虑躯体化去医院顺带做了一个咨询,是由于人际关系加重了最近的焦虑,咨询的时候我隐隐约约地察觉到咨询师眼里的轻蔑,600元一个小时什么收获都没有,人还是要靠自己走出来的。
杜艳
躯体化就是提醒你积压了太多的负面情绪,情绪出不来,就会变成一种压抑和焦虑,如果相信我,可以找我聊聊。
我是女的,我想出轨找个男朋友。
不要和我说不道德
不到万不得已,大部分女人都不想背叛婚姻。
心灰意冷…
杜艳
你一定经历了难以想象的痛苦和绝望,才会想让自己想用这种方式,但是我注意到你说你是想,应该还没行动吧。如果我猜的没错,是什么让你迟迟未行动呢
我结婚以后跟公婆还有小叔子住一屋,我特别接受不了我公公的行为,特别爱告状,而且没有边界感,什么事情都去管制我。买两个快递也骂我,说我乱花钱。家里还装了监控(厕所跟卧室除外),他是一点风吹草动都盯着我看,我一开始都知道有监控,但是觉得一般正常人除了家里不见了东西才会调监控,不会经常看的,我就抱着侥幸心理,有时候在没人的时候做小动作(掏鼻孔之类的)而且我觉得一个大男人也会有点边界就算看了也不会乱说,他不仅看了,还要发给别人看。还偷听我跟我老公之间的对话,偷听完了以后第二天一大早跟审犯人一样审问我。
我的公公跟我的舅舅是同学,他之前跟我舅舅告状说我每年换新款手机,都是上万元的。还告状说我打粉很白,睡觉也不卸(我本来就是冷白皮)我家里人都说我就是这么白,他就是不信。还告状说我中午不吃饭,我是自己煮了面吃,我婆婆都帮我解释说锅是热的没有不吃东西。有时候我老公去应酬喝酒,我开车去接我老公,他又告状说我大半夜不回家。还说我已经嫁过来了,整天跟外家人联系。
曾经还催生拍桌子骂我,我不理他还跑去我妈家里骂我妈。
我真的对于他的种种行为我真的忍无可忍了,他的行为真的是个男人的行为吗?我老公也是永远那一句:他是我爸我有什么办法 我婆婆也是有时候觉得他挺过分的,有时候我婆婆帮我撑腰,我公公说:我是他的长辈,我要教育她。我真的感觉我再一起住下去我会疯掉,真的太没有边界感了
杜艳
边界感很重要,一起来聊聊如何帮助你建立边界感
心理问题越长,心理问题是不是越不好做
杜艳
心理问题如同身体问题一样,心理垃圾积累越多,确实清理起来也不容易。找专业老师及时处理,才会让你的心灵不会蒙尘。
青春期孩子仇视父母、内心压抑、不肯沟通,每天把自己锁在自己的房间里,脾气大,感觉就像个白眼狼。
杜艳
青春期是一个特殊时期,孩子成长中情绪疏导特别重要
过年走亲戚,亲戚家带着小孩,10多岁了,需要给压岁钱。今天来了,明显看到小孩不高兴,低个头,不说话。没有给小孩压岁钱,自己有些自责。说实话我没有钱。我没有一个稳定的工作。我父母以前给她大哥的两个孩子一直给到20岁。这是她们孩子的孩子。是她们拿礼品了,她们过来看了。但是有时候拿钱也交不下人。有人就会有勾心斗角。没有给压岁钱。难道要用钱来交人吗。例如我大舅大姨她们,早早就不给我压岁钱了。不给很正常。亲戚平时都不联系,其实关系不怎么好。过完年聚在一起唠唠嗑,吃吃饭。我们不欠她们的。我没有计较这些事。吃饭时脑海里合计小孩低头失落的样子。我也不喜欢过年走亲戚。我怎么样做才能交下她们。快乐不是拥有的多,而是计较的少。人家凭什么给我钱。人家有钱也给跟她有血缘关系的人。她们只会对有血缘关系的人好。我知道很多人讨厌我。我觉得他低头失落是因为压岁钱。我应该怎么做正确。
杜艳
你因经济拮据未给亲戚家孩子压岁钱,看到孩子失落而自责,又因亲戚关系淡薄、人情往来复杂而纠结。
其实,量力而行并非过错,你的心意已通过礼品表达。孩子的失落多是期待落空,不必过度归咎于自己。真正的人情不靠金钱维系,守住边界、放过自己,不必用他人标准绑架自己。
没有学历又不能卖苦力的人想找到工作,只能靠人介绍吗
杜艳
凡事都有三个以上解决问题的方法,找工作的方式有很多,熟人介绍只是其中的一种哦
我不爱听她说话,她是我老婆,她总是夸大事实说话,例如她说我就得叫狗咬,我不爱听她说话。她说我一天跟狗较劲有意思吗。我没有跟狗较劲。我说你会说话不,她说我大过年就得被狗咬。面对这样的情况,我应该怎么问,她在楼道里说我什么。我没听清。我就钻牛角尖,我去打电话问发消息问我说你在楼道里说我什么了,她马上关机。开门走了,一声没有,人也不知道去哪里了。她可能把我拉黑了,是不会沟通,全是我的错吗。她还来上脾气了,到现在都没有开机。我就想问一句话,你在楼道里说我什么了再说一遍。
杜艳
遇到老婆这么说话,确实听起来心里不舒服,甚至有一种烦躁和厌烦的情绪,没有继续沟通的情绪了,生活中你们的沟通都是类似这样的吗??可以具体说说吗
她们明明背后说我了,她们不承认。怎么问怎么不承认,她说气人说我忘了。我没说啥呀,就好像我自己在胡搅蛮缠一样,我没有胡搅蛮缠。大声吵吵邻居都听见了。吵吵叫人笑话,不吵吵自己生气。你说我应该怎么做。只要往她们要钱买东西,就也气。
杜艳
一,他们背后说你了,你是怎么知道的呢?
二,当你听到后背说你的这些话,你是什么感受呢?
我好不顺,大年初一叠一跤,楼房钥匙不知道放在哪里了。膝盖跌了。大年初一吵架。
杜艳
有一个吸引力法则,你想什么就会吸引什么,停止你内心的自由联想,所谓的顺就是你的意念,信念,不顺,也是一种心理暗示,一念之转就可以,多想想你要什么就会翻转
父母对我冷嘲热讽,继承的基因也让我活得很困难
杜艳
父母对你冷嘲热讽,这样的感觉一定糟透了,方便问问今年你多大了,那你是怎么熬过来的呢
之前一直都不起冲突,还算是能和平相处。别人怎么对我我就怎么对别人。发生什么我都是不冷不热的态度。最近发生了让我受不了的事情,种种积怨就彻底爆发了,生气、无奈、无力……现在已经不知道怎么面对他们了。我也知道不应该用自己的标准去要求别人,可是一而再三的退让好像给了他们更进一步无理的资格。
杜艳
职场冲突特别消耗人,尤其是天天要见面的同事,躲不开、说不出,心里又堵得慌,这种委屈、尴尬、愤怒都是非常正常、非常真实的情绪,你不用怪自己。
这件事真正的意义,不是“怎么对付他”,
而是让你更清楚:
你的底线是什么
你不能接受什么样的沟通
你以后要如何保护自己、守住边界
建议可以用《非暴力沟通》尝试表达
什么时候才没有偏见和歧视呢,怎么到哪里都能看到呢,甚至是故意造谣对方
结婚五年第二次发现对方出轨,正在冷战中,第一次是pc,这一次聊天内容说他走心了。这件事对我的伤害太大,没有勇气摊开来谈论面对这样的问题。第一对方长期在外地工作,周末才回来,外出的这段时间有太多不确定性,意味着谈了也可以背着再来,第二我们共同的孩子三岁,如果离婚对家庭孩子都是不可逆的伤害。第三,我们都是各带一子再婚,平时他赚钱能力还可以,我没有工作全职带三个孩子,分开没有经济来源,极其被动。平时感情看起来还可以只是没有深交,这次他感觉到我发现了什么,比起上一次他的态度有在做挽回的讨好,到底是分开还是继续,无法面对这样的再次伤害
想问一下金钱,性爱和自由还有心理的安慰哪个更重要?
杜艳
价值观的问题,么有标准答案,有人认为性爱就是一切,有人认为有钱就拥有幸福,有人认为自由是最可贵的,有人认为心理安慰最重要,仁者见仁智者见智。所以要问问你的内心,你最在意或者看重的是什么呢?
我妈天天在公众面前说一些蠢话,我爸是个无用的垃圾很恶心,多待他们身边一秒空间我都恶心无法忍受。天天做一些蠢事一些蠢话你无法想象。活得像个动物一样只知道吃。现在想想有些人不就和动物一样但是这个世界很恶心
杜艳
孩子是父母的结合体,你身上有他们的基因,你得认命。当你这样说父母的时候,我相信你也不喜欢你自己,也充满了自我攻击。但是你可以是一个好孩子,你值得更好的生活,如果你不喜欢自己的父母,那你就选择一个你喜欢的地方活下去。抱怨和诅咒不会对你的生活有任何改变。
我感觉自己的心里住着两个“我”,一个在阳光下努力扮演正常,一个在黑暗里承受着所有尖锐的痛苦。我常常因为至亲之人的话语感到极度心痛,像被真实的刀子划过,但对方却觉得我只是“太敏感”。这种巨大的感受落差让我怀疑自己是不是真的错了。情绪来时,我会感到窒息、浑身发抖,有强烈的自毁冲动。我该如何理解这种剧烈的情绪?它正常吗?
杜艳
阳光,努力是你 ,痛苦,脆弱也是你,这两者都是你,我看到了阳光努力的你,也看到了痛苦脆弱的你。
男朋友给了我很多允诺,却没有一个做到了。以前说我生日要送手机给我,结果没有。以前说会和她离婚,结果9个月过去了,还是没有离。他说,离婚后 不知道孩子怎么办,他家族没有离婚先例。然后两个人去了一个新城市。他和我说,一人承担一半生活开销。结果,同居期间他一点也没有承担。两个人同居半年多,他吃喝拉撒全是用的我的。他说他是为了我,所以家不要了,孩子也不要了。同居期间,意外怀孕了。我做了药物流产,他居然能在我疼的要死的时候,呼呼大睡。后来我和他提了分手。他去跑了滴滴开车。要和我和好。我一个人很孤独,居然也默认了和好。然后他开车期间 天天找我要钱,都是小钱 充电什么的。他说他开出租是为了和我多一点时间相处。他还说为了我放弃了一个高薪工作,因为那个工作在另一座城市。平时都是他做饭、买菜,然后我出钱。他说自己手里没有钱了,还欠着好几个信用卡没还,逾期了。所以我一直苦苦支撑两个人的开销。他和我说要我和他创业。让我去贷款二三十万。他给我打工。他说到后面再把法人转给他……。他经常看电脑看手机,抱着好几个小时。我也不知道是在忙事业还是纯属玩游戏忽略我。我不知道这个人值不值得继续付出和托付,我也不知道要不要离开这个人。他有些时候看起来那么真挚。我当局者迷,看不清真相。他以前是公司高管,工作能力很强。不知道为什么他不去公司继续之前的工作,而是在这开车,我觉得浪费了,我也和他说过。他说为了接送我上下班方便,然后时间也会自由,为下一步创业做准备
杜艳
不要听他说什么,要看他如何做,行动永远比语言真实。
人必须得结婚生子吗。我觉得一个人挺好。自己也可以过完一辈子。
我跟老公离婚了,原因有一方面是因为自己忙于工作而忽视了老公,但我单位领导班子听说我离婚了之后,反而担心老公闹,我觉得很受伤,工作上一直提不起劲,但由于我担任了核心工作,又不得不出成绩,但自己状态一直不好,该怎么调节?
人为什么想这么多。人生的意义。如果没活出什么,是不是配不上人的思想
杜艳
每个人都找到自己的价值感,使命感,而这些又是自己赋予的意义
我好像总是觉得自己是无力反击的那一方,下意识的会回避冲突,甚至不敢出现在对我有恶意的人的眼前,因为我总觉得他们在欺负我的时候我无力反抗
AI好像只会劝分
杜艳
AI的确可以理智分析,但是不能带来情感的体验
有在线的老师吗 想聊聊
杜艳
你好,我在。
不管是情绪、关系、压力还是困惑,都可以跟我说说。
大家都喜欢强者,都尊重强者。没有人喜欢弱者。我的观点对吗。
生气,又伤心!说好的那个房间留给我,然后呢,私自决定给一个打工人住。我回去都没地方住,还得打地铺,带着娃睡得一点都不舒服!现在,快过年了,打工人走了,又把房间给我大哥女儿住。哎!自此以后这个房间就属于她了!我永远是个客人了!生气的是,说好的留给我,现在却这样!一点都不想回家过年!每次问,有房间住吗?我妈就会说,很多房间啊!可是事实上没有一个房间是属于我的!哼!
我感觉我对自己有许多的不允许,但我不知道怎么开启允许的路,很多时候我做事都是依照着我应该而不是我想要,但是时间久了,我也不知道自己想要什么
我妈妈从小把我放在农村,她跟自己老公关系不好,我在农村也吃了不少的苦,爷爷奶奶重男轻女,然后她因为自己的婚姻失败,也经常在我小的时候打骂我,长大以后还向伤害过我的人泄露我的个人信息,只要我去指责她,你们说说这种人,然后的话我最近非常担心,这种人会不会因为她扭曲的心态,最后来杀害我?!
我最近这两天一直有想轻生和ge腕的想法 感觉什么都没有兴趣 也不想和人交流 只想沉浸在我自己的世界里 要不就是沉浸在网络里 这样我才感觉我有被注意到感觉我自己一点也不重要 我往往在想 要是我离开了 真的会有人在意我吗 但是我有在初中的时候有过自残行为 可以有一位老师给我解答一下吗
他是我表弟……我是他表姐。大家是四代以外的远房亲戚。在经济2万的驱使下,我和他发生了一次关系。他是几千万的老板。大家都40岁。发生关系之后,大家压根没有任何沟通,但是我和他却产生了不一样的情愫……开始奔着钱,当那次是交易,现在每天似乎都在想他,但是又压抑自己不去找他……他也没有主动找过我……我要如何放下……