害怕恐惧本就是人的本能，接纳自己的害怕，然后，与咨询师聊聊

事情想/不想做都可能与其背后的动力有关。你很爱思考，一点不惰怠这样看来，或许值得尝试一下动力学咨询呢

你想看到的，都是有人希望你看到的。是的，但对自己而言，做自己想做的才最舒服自在

打好腹稿，或照本宣科开始。好像也见过不必招待顾客的直播，就算说自己的，也能被欣赏和接纳。甚至，你的直播间，你说了算，你可以做属于自己独特风格、个性的直播间，例如，在没有做好互动准备前，立个有趣的文字说明，欢迎来客自在而行… …不为自己设限，如果想做，心动之下尽管体验，体验过后可能会有不同的感受和想法呢？

制定一周的计划，先细分每天去实现一个够得着的小目标，然后给予自我肯定和欣赏。一周计划实现后，小小犒劳自己，继续下一周的规划和行动，三周为一个行为习惯养成周期。值得试试

第一句话提到冷战，最后一句提到乏味，虽然中间大段的美好……所以，真相是什么，会有什么联想吗

有一种特别设计的被称为，被关注的快乐，“小”字似乎还有点趣味… 至于中性之说，你想得到什么反馈呢？

现在不想行动，或许是还没躺够。 若接纳躺平，开开心心、心无旁骛地躺平一段时间，以找回自己，然后可能会有方向…… 和自己在一起，是需要的。也可以与咨询师聊聊，了解真实的自己。

看来是遇到了生命议题，触发了死亡焦虑。睡眠好比一个轮回，早上起来又是一个新的开始，所以，心理意义上，不想睡、熬夜，有可能是“不想死”；总是睡很久，好像睡不够，有可能是“不想活”。背后动力值得探索。仅供参考 嗯，可以与咨询师聊聊

无可厚非，这是一位负责任的父母说出的话 个人有些不同角度的观点与您探讨探讨：不论您说的第一种还是第二种，都在于给孩子带来其背后的驱动力是哪种。如果是恐惧驱动下，第二种，也可能带来不好的结果、甚至反作用，例如在我们想要引导孩子的时候，若无意识中让孩子感觉到大人的焦虑部分、或者我们可能一不小心告知孩子你不好好学习将有一个坏结果等着你，或者我们有时候的耐心不够（我们是人，不是完美的神，这是再正常不过吧），种种，这就可能给孩子带来恐惧驱动，这种情况下，如果与第一种相比，未必第二种更佳。但是，若我们尊重孩子的意愿，引导孩子的兴趣，在热爱驱动下，顺应孩子自己的发展和选择，第二种当然功不可没、锦上添花，但此刻，我们即使放手，开开心心地选择第一种，只在孩子自己提出来需要支持的部分全力去支持他，孩子也差不到哪儿去。关键在于，甄别孩子的自己的需要，然后跟随他自己的热爱，放大和支持他的热爱，使之成为一个可持续、可创新的所在，让孩子在热爱中不断获得正向反馈和高价值感、成就感，或许这便是最好的辅导。 在这个知识大爆炸的时代，孩子不缺老师、我们不缺资源，差别更多在于背后的学习动机，热爱则是最大的动力，是他自己的热爱大于家长的热爱。见过不少上完大学名校再躺平的孩子，即使鸡出来了一时，却失去了做自己的能力，亦是可叹——这就是徐凯文教授提出的“空心病”，这样的孩子，不在少数。因此，或许，更全面地来看待教育，父母们或许可以找到更好的发力点，更有界限地去科学引导孩子。 有感

有趣的文字背后是有趣的灵魂

时机很重要，准备好的自己很重要

梦的内容好丰富，记得梦真不错值得与你的咨询师一起去探索。 两个联想： 人生如逆旅，我亦是行人。 不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。

好像重新走过某一段历程，但仍没得到想要的疗愈，若有所失… 嗯，这次，不完美，但完整。成长已经开始

HRD和HRBP经验，欢迎探讨

我们首先接受那个此刻担心孩子的自己（先关照自己），接纳孩子的紧张、焦虑、临阵出状况（看到和关爱孩子），是缓解孩子自己焦虑的第一步。 除此之外，也许我们做不了太多，因为这是孩子自己必经的人生体验。临床案例中，重要的事情面前病了，不排除心理压力过大，潜意识的动力驱使自己“不小心”得病，如此，若带来不理想的结果，可以缓解失败带来的自责和挫败感，这不是不可能。 我们先保证自己的焦虑不再流动、影响到孩子身上，是另一种榜样和支持，对孩子来说甚至意义重大。 仅供参考

考虑以下可能性： 1、我们无意识中拿走了本来属于孩子自己的学习动力。一件本属于TA自己的事，你比TA还着急上火，孩子自然就不必为此上心了。如果陪伴学习的过程中，家长还夹杂着自己的情绪，亦有可能给孩子感觉跟学习有关的环境是不快乐的，进而产生相反的动力。事实上，任何一个生命都希望能够做自己，那些你越想控制的，越将面临失控，诸如：拖延、抗拒、耍无赖……便不足为奇了。只有把动力还给孩子自己，是为方向。 2、专注力问题，包含以下维度的细节需要了解，甄别孩子是哪些个维度需要得到我们的支持：持续性、集中性、转移性、分配性、注意的广度。找到关键点，才能有的放矢，知道怎么帮助孩子。 3、小建议：多给予看到和鼓励。不和问题/困难一起把孩子打败，而是和孩子站在一起，去打败困难/问题。 仅供您参考

或许你需要的，恰是那个即使自己五音不全也被全然接纳和喜欢的自己和对方。

个人认为，有如下可能值得考虑： 1、咨询师对于克制、中立保持觉察，是否触动了咨询师自己的议题，需保持督导和咨询师自己的个人体验，不代表工作一定不能继续； 2、来访的反应，或许恰是关系进一步安全、工作契机的体现也说不定，值得待平静下来讨论这个部分的移情、反移情的意义； 3、考虑咨询中是否来访可能暂时对面质不耐受，则策略调整。

嗯，对于情绪中的孩子，妈妈一般怎么做好？温柔而坚定。 从象征层面想一想，是否如此呢

1、为了好的关系有所为，是爱自己的表现，任何时候都为时不晚。首先，真诚是必杀技，对他人，更包括对自己。 2、同事最终成为朋友是有可能性的，但同事关系本质更多是竞争与合作，职场本身不是以交友为目的的存在。如果以友谊为目标，可能会带来各种影响，但若在合作过程中经历和经验过共同的困难、配合、支持，最终成为朋友，也不是不可能，但或者需要首先调整合理期待。 供参考

皆有可能。有的人可能因为苦难而与你关系更紧密，有的人可能相反。有的人苦难时更能同理你，但辉煌时未必能够。无论如何，每个当下的自己和对方，都可能在苦难这个议题中呈现真实的自己和关系模式。相比是否能够因为苦难而获得好的关系，更希望您因为真实的自己本身而在关系中获得自在和好的体验。

职场中的关系，本质上是竞争，时而有合作。除此之外的一切，皆围绕这两者，无它。想明白这一点，也就不再容易抱有过高期待，并能够未来更游刃有余地在职业关系中职业化地做自己。 如果，想要验证职场的友谊是否成为真正的友谊了，离开同一职场环境后，再看你俩的交往互动，答案自明。若答案是肯定的，值得珍惜；若答案是否定的，也淡然接受，因为职场本就不是一个以交友为目的的地方。“知行合一”地去合适的地方做合适的事情，寻找合宜的意义，更有可能收获目标结果。

在关系中下意识地试探，原来真实的自己似乎可以被接受的，那就做自己好了——我拧巴，他看到且稳定，大概这便是值得一试的、或许可以被疗愈的关系

任何周围的他人，在与你互动中都限于其自身角色的需要，不论有意或无意如此，你选择如何反应，终归结果由自己负责。能够保持清醒地知道自己想要的、了解自己的需要是如何发生的，这不容易，但十分有意义

或许“职场厚黑学”远没有如此简单，但若了解了真相，又远没有如此复杂。很难从部分的资料线索中得出准确的结论，实在要分析，会有些“暴力”。就事论事来看，或许，在自身角色里看到的一面，可能只是事件拼图的一部分，领导可能有其在您看来不够胜任的部分，但已坐在这个位置上，一定不是没有原因的，而这些原因，值得了解后帮助自己了解职场及现在所处职业环境的内部基因是什么样子；其次，领导不选择让您去，也一定有他的理由，至于这个理由是什么，可能有您的假设，同样也可能有其它可能性，但若尚未得到求证，或许容易把认知和决策带偏离。无论如何，职场中先成长自己的能力（业务能力、人际边界等），一定是任何阶段可持续保持的准备，可以与一切行动并行。 供参考

与人“斗”其乐无穷，与同频的人一起玩耍，更容易获得被照见的快乐。

个人认为，两者最重要目标不同：安身立命VS获得价值感、成就感

1、此刻太太的需要：我的情绪需要被看到、被同理、被亲密的伙伴同仇敌忾，至于如何做不重要，不是此刻的我想要考虑的，其实待我平静下来，或许我也可以认真梳理事件的是非对错、复盘其中的曲折、反思矛盾解决方案，我不缺方法和自省，我说出来不是为了被教育，而是被拥抱那些脆弱的感受，感觉被支持。 2、此刻先生的需要：太太的情绪让我有压力，我需要尽快帮她看到事情的对错和应对方法，否则我也难以应对此刻你给我带来的焦虑，我不能对此无计可施。我对情绪处理或许并不擅长，但我的理智告诉我，我可以在其中找寻我认为的真相、事件后的处理办法，我似乎认为对错和处理事情本身，比处理情绪更直接和重要。 您看，两人不在“同频道”，自然不容易得到各自满意、舒适的结果。事实上，“先处理情绪、后解决问题”一直是不二法门，其先后顺序根据人类的脑部结构、情绪处理的大脑机制决定，并不以个人意志就能够跳过情绪、规避情绪的被看到——同理亦然，包括先生自己不易察觉的焦虑情绪。如果掌握一些与情绪相处的方法，或许能够更早、更快地将“情绪脑”状态恢复到“理智脑”主导的状态，这是努力的方向，而非无视或回避情绪的出现。 供参考

或许，您希望真正的“贵人”是“打”不跑的，如同此刻，希望大家来猜测自己一样，渴望被无条件的关注和爱着。

不是每个人都喜欢、愿意接受陌生人的好意，也不是每个人都有能力接受善意的提醒。他有很多可能性态度差：羞耻感、自我保护、怀疑不信任、不愿意被打扰等等，个人认为，若我与陌生人类似的情形发生多次，才更有分析、参考的必要

试试，看有没有新的体验。

化被动为主动，或许值得思考： 1、想明白：我到底想要的是什么？ 2、这么多年有没有自己热爱的事？可否与职业交集？ 供参考

知易行难。或许恰是做不到，才值得在咨询中去探索。允许自己暂时还做不到，先接纳那个做不到的自己，或许是另一种开始。人类都是“趋利避害”的，“舒适区”并不舒适，纠结就发生了，值得与您的咨询师讨论讨论。

生活能治愈的都是那些自愿治愈的人，没有一种觉醒是不带着痛苦的

浅谈个人看法： 1、首先，咨询师有专业性（透过简介和交谈初步了解）、人格稳定、社会功能良好，后两者需要进入咨询有效体验。而关于是否适合自己，可能起初我们会考虑是否自己当前的议题咨询师是否擅长或修通，长远来看，其实合格的咨询师满足前文基础“硬件”外，更多值得考虑一些匹配的维度：Ta是否在咨询的前几次让你感觉到你不喜欢，或无法理解你？你对他若基本喜欢，也能放松下来，愿意跟他谈论自己的感受，你感觉到咨询的前期，他给你的回应对你有帮助，让你感觉到自己愿意来，基本靠谱。在长期的咨访关系中，你感到他虽节制，也真诚，咨询中你开始对他有更丰富的感受，有好的，也有糟糕的，此时你鼓起勇气与他谈论这些感受时，是可以被接纳和讨论的，而讨论这些也让你更清楚、更理解自己，这可以说匹配。 2、咨询并不解决所有问题，但有动力自助的人将获得更多可能性，也更有效果。咨询师可以理解为陪伴你成长一程的工具人、“拐杖”，咨询的目的，是为了有朝一日不用再咨询。你可以离开咨询师的陪伴，会一样甚至走得更好，遇见更好的自己，自在、幸福。当然，咨询也是有前提的，首先，真实地面对自己，敞开的进入咨询空间，首先就需要勇气和坚持，这点需要做好心理准备——准备好的自己，在任何事上面，都是需要的。 3、需要多久，科普知识会告诉我们，有短程和长程之分，根据来访的诉求程度、以及来访者的具体情况、咨询师擅长的工作方式、专业流派等会有所不同，可以在咨询之初尽可能与咨询师详细了解、探讨，咨询师以来访者为中心，会给出科学适宜的方案，达成一致即可开展工作。咨询费用每位咨询师有所不同，诚如市场上任何商品或服务的定价差别一样，值得理解，如有疑问，同样可以与你的咨询师探讨。 希望对您有所帮助

如果真诚的和对方谈论一下这个话题，会如何呢？

哪件才是自己真正想做的事？ 做此事的最终目的是什么？ 做这个选择以后，未来还有无可选择的机会？

持续稳定的情绪状态，信任和欣赏自己，享受喜欢的工作或事业、爱与被爱——当内在丰盛之时，物质的悦己及审美的艺术感或在生活中的位置也便更从心所欲而不偏颇

与其说后悔本身让自己痛苦不堪，不如说为何总会不自觉选择让自己后悔这样的行为模式令自己难以接受，无法自拔…值得与自己的咨询师共同探讨，寻找解决之道。

谁人背后无人说，谁人背后不说人？

美好的体验，为您感到高兴。爱的流动让伤痛得到化解，关系得以改善

也许，我们爱上的是某一种特质，这些特质，在未来我们更适合恋爱的时候，还会在更合适的人身上遇见；随着我们的成长，或许，我们还会对于某些特质产生新的认识和看法。给未来的自己以机会，遇见更好的自己；给现在的老师以欣赏，也是不错的人生体验呢。祝好

对，时代变化了，我们和爷爷若有不同的观点实属正常，值得表达和讨论，最后的结果如何，爷爷是否接受我们的观点，我们是否也可以欣然接受呢？

挺好的减少无意义社交，也是一种断舍离。

活出自己的本色，遇见更美的自己

也许，不止是成年人。因为最了解过程的是我们自己，谁都不如我清楚，过程中的艰难曲折和付出，因此，我的感受最是清晰，每个细节都有我汗水的味道。然而，结果不论是否用以示人，这是最容易被别人获知的部分。也就不难理解，我们常常会听人感慨为什么大部分人关心你飞得高不高，只有少部分人关心你飞得累不累。如果累了，就休息休息；难过，你有我们成年人的世界里，不止有结果，还有成长。

独立思考的能力形成之前，我们需要一些经历打底，通过观察、学习、历练、试错、沉淀，最终成其为经验，使我们遇事更有见地和思考。没有人可以一开始就人情练达，过程需要时间，亦不可省略。愿您悦纳现阶段的自己，鼓励自己去实现那些部分，并为此规划和行动

拖延晚睡，有时候是我们的身体，在用疲惫来对抗焦虑。背后真正的原因，值得探索。

一个一个选择构成我们每个人不一样的人生，每一个选择可能就会对应一个目标。十分理解，作为父母，希望孩子能够成长为自己的事情自己做主，发展为自己树立目标，并规划实现的能力。然而，这一切需要过程，更离不开父母的引导和辅助。我们可以试想一下，我们期待我们的孩子成为一个什么样的人？一一详细写下来，然后，将自己的这些期待或者说目标细分，再然后，一一对应我们可以为之做些什么，接着，去实行，去尝试，去调整，去实现。此外，我们可以自己成为孩子的榜样，在方法上，在行动上皆如此。或者，给孩子耳濡目染各种榜样的故事，参观感受某领域人物的工作场所等等，激发孩子的动力，让孩子有目标，榜样的力量功不可没。希望对您有所帮助

喜欢控制别人，本质是无法自控。

也许您需要学习教会孩子如何正确的表达和处理情绪，同时，家庭教育和亲子关系方面，值得关注。此外，关于孩子如何恰当使用电子产品，亦是一个家长普遍关心的话题，每个孩子情况不一样，可能需要在咨询中去具体了解和工作

您清楚自己想要的是什么吗？如果之前因为有人事专员的岗位承诺让您有所期待，那么现在的拒绝，对于职业生涯规划的意义是什么呢？拒绝或者接受都是选择，因而产生的后续影响和与计划的关系或许更值得思考和总结吧

也许，您需要尝试学会用正面的语言表达正向的期许。

自我探索，从来不是一件容易的事，从我们开始思考，就已经在路上了

“趋利避害”是人类本性，如果谎言可以让我们减少压力的话。其实成人也会常常撒谎而并非时刻都有觉察呢。孩子撒谎，其背后的原因值得我们去了解和探索，如果我们能够构建足够安全的亲子关系，或许很多问题都会迎刃而解。希望对您有所帮助