真的很累，女朋友性感不能说她一点不好，不然就不高兴，她能说你。你不能说她。她喊你做什么事情。是理所当然，不能有一点不想或者抱怨，表现出来不情愿。她又生气：不想做不要做没人求着你做。然后就生气。有时又很幼稚，吵完架。就跑地上穿条裤衩不盖被子。在哪儿生气。我去哄。好好讲道理不听。哄着也不听。就是能把你折磨死，还有第二天有事情要早起，回来到家。就开始找衣服怎么搭配，弄完洗完澡都三点了。 然后给我说睡不着。说两句就开始抱怨她一天多累对累怎么了。怎么了。我是一句也不想说。听的受不了说一句。你就只知道你累别人做的都不累。你的世界就你自己。她脾气就来了。弄死不睡。哄半天也不听什么难听的话都说了。搞的好像她不睡熬通宵第二天在去处理事情是我受罪一样，很幼稚。在家她一躺着耍手机。一会儿 喊我给他下楼买吃的。一会儿喊我给他拿水一会儿喊我去拉窗帘。反正就是事儿多的很，家里洗碗做饭也是我在做，前面工作公司垮了。我就在美团众包跑单，本来习惯晚睡夜猫子。想晚睡跑。车少。好跑。她是舞蹈生白天去舞蹈室练舞 9点回家。第二天下午才有课。她晚上在家怕。我就放下跑单赶回来陪他。然后两个人第二天下午起来。一天就没多少时间跑。说我一天跑几十。做啥子。我他妈好想说不是你喊老子回来会着点。而且她到家了不敢一个人回家。就在楼下等我。我给他说了 平台有奖励跑满多少单。奖励多少。这个单跑了回来。我也是想多挣点。她等久了。我累一天大冬天冒冷风跑。回去还给我摆臭脸。一说。她还说我不是今天上课一直跳不比你不辛苦。她的性格现在是想怎么就怎么，一点不顺她意就闹。她家里走亲戚呀回老家。我都特别开心。她回去。想自己一个人。和她在一起我真的很压抑。我该怎么办？

同一个问题是否告知越多心理咨询师越好？心理咨询师需要经常换吗？

学校解封了，孩子需要携带复课承诺书和登记表交给老师，我孩子的登记表让邻居家高年级同学提前给带学校去了，我让孩子到学校后，去找那个高年级同学拿一下，然后交给老师。 但是孩子的学校要求不能串年级，特别是课间休息的时候，只能在本年级范围内玩耍。所以孩子问了我几遍要是不拿登记表会怎么样？（我理解的是，她不想违反老师的要求。） 早上上班赶时间，孩子又问了一遍，不拿会怎样？（她还是有点不想去拿）我出门前对孩子抱怨了一句，“不就是让你高年级同学那里去拿张表单，怎么就那么费劲，你不用去拿了！让老师去拿！” 出门之后我就觉得对孩子说的话有点太冲了，晚上回家该怎样跟孩子道歉呢？

什么都不想干，衣服挂外面一个星期了不想收回来，还有一堆衣服不想洗，也不想洗头洗澡，不想吃饭，只想躺着，不想动脑筋……我是不是废了……怎么办啊

有人说 要自先沉稳，而后爱人 有人总在等待生活里照进一束光沐浴自身 有人渴求会有勇士跳进泥潭将你救出 就像《天才在左，疯子在右》中 道说：这里是人间； 佛说：这里是六道之一； 上帝说：这是天堂和地狱之间的战场； 哲学说：这里是无穷的辩证迷雾； 物理说：这里是基本粒子堆砌出来的聚合体； 人文说：这里是存在； 历史说：这里是时间的累积。 所有的解释都在这里。 人云亦云。 但事实上 生活中更多出现的会是两只满身是血的猫互相舔舐。 我真的有看到好多好多人 努力的在和生活和解， 努力的在阴暗中活得积极一点， 努力靠近那些温暖的事物能够被光之神所照耀，努力让自己活得阳间一些。 到底什么样的活着是对的，什么样的活着是错的？那些没有开花的种子，或许就该被掩埋在土中？甚至没有一个春天愿意让他们发芽。 有时候人只需要一只温暖的手的触摸,就像是拥有了整个世界。很多人一直在等，等到绝望。 —— 江南.

谢谢你毫无防备地闯进了我的世界，接纳我的任性撒泼和歇斯底里不堪的呐喊，虽然你时而会讨厌心烦，但是你从不会离开^_^。 你不会利用和玩弄我的不安全感，每一次被你温暖过的痕迹都会留下余温……很好地支撑我去战斗。 是我花光了所有的运气，才会遇到这么好的你吧。 好喜欢你喔……

喜欢上一个绿帽奴，听着很刺激。但是我有点保守。我该怎么办。

最近可能有点疲劳过度了，还有有点情绪起伏大。 半夜醒过来肚子很痛，又拉肚子，而且感觉吃了褪黑激素也睡不太着。 幸好明早预约了看医生。

太在意别人时目光，单位里的一件小事能够想好几天，如何让自己不去想？

内心的刻板印象被打破的那瞬间会感觉痛苦吗？

羡慕那些高质量男性的女朋友,她们可真幸福。

人跟人差距这么大的吗？有的人说自己一两天看完一部一百多万字的小说，而我一天时间就只能看两篇几百字的文章。

感觉生活好没意思啊，什么都没有意思

每一次拒绝别人都会下意识的担心别人会认为我不想跟他做这件事所以才拒绝，有时候甚至不太会拒绝别人，又或许我确实不想和他共事我才拒绝，怎么样才可以巧妙的拒绝他人呢……苦恼……

不知道真爱是什么了 没人在意德行了吗 毁三观

我这一年的体验，真的蛮特别的，最近我允许自己不开心，允许自己难过，允许自己也会生气，也会有做不好的时候，試試做一些不好的事，如抱怨 挑剔然后我发现我更能懂得以前在我眼中是讨厌的人的立场跟感受了 其实每个人都会有情绪的时候都好生气的人是受伤了，难过的人是需要被看见，需要理解，我们的本性都是善良的，以前看事情总会比较黑白分明，不好就是不好，现在慢慢地在我眼中不好的行為 語言深层都有好的一面，都有正面動機 真的是蠻特別的體驗 透過允許自己 愛自己 從而愛別人 原諒別人 包容別人

好吧，还看不出来吗？我是对你最好的那个人啊

结婚两个月开始跟老公频繁吵架，会动手去扇他耳光，用最狠毒的话去说他，用自己的安全威胁他，也会崩溃的大哭，我是怎么了，怎么变得像个泼妇一样，我不想这样，可是我控制不了自己。我该怎么办？我们上一次吵的很凶，双方都动了手。或许真的不合适吧，应该离婚。

为什么上天要让人类受这么多苦痛呢？人从呱呱坠地到停止呼吸的过程当中，要经历的痛苦实在是多到过分了吧？ 那些苦命的人们，小时候身体孱弱频繁打针吃药甚至手术割肉动骨，上学以后经历校园暴力，学业的压力，人际交往当中的困扰，长大后爱而不得，为情所困，肉体跟心理都被反反复复折磨，在痛苦当中煎熬。

我原本是痛苦想找一个朋友诉说，可是我朋友是异性，有女友还对我心怀不轨，动手动脚，我真的太傻了

看到新闻里说老年人攒废品被嫌弃 我就特别爱囤废品卖钱， 以后老了会不会很讨厌啊

从小到大用学习成绩让父母少吵点架多爱我一点，从小到大的记忆里，都是自己被父母看不起忽视的一件件一桩桩，我没用，啥也不是，我自卑，骨子里的自卑，不被父母爱的孩子，没有资格谈爱情更不会被爱

分手一个多月了，慢慢的情绪已经好起来了，也从阴影中慢慢走出来，开始接触新人开始新生活了，可是突然间最近两天，又莫名其妙的回到了刚分手那几天的情况，这是为什么啊

心里有恨，很痛苦怎么办

从小受家庭影响，活了二十多年有很多的痛苦不幸，十几岁摆脱家庭独自生活，却从来没有轻松过，无法像一个正常人生活，并且家里的事情源源不断持续发生，如果投入感情就会感情受挫，如果有金钱纠葛，就有感情摧毁，不知道自己应该怎么做了，大方向上，有些依赖家里的资金支持，但通常会想，如果没有这些靠自己的时候会不会就没有这么多的痛苦了，但已经承受那么多，如果现在全部断绝关系，自己的良心是否过得去，以后会不会很孤独，如果继续，有可能痛苦合适持续化的…

我好像不喜欢我男朋友了，我对他总是很不耐烦总是很凶，稍微有点不顺心的我就会对他发脾气，他不联系我，我也没有什么太大的感觉了，性生活上，每次他想的时候我都很抗拒，我不想和他发生关系，会觉得烦，也不喜欢给他亲我了，我也总是对他恶语中伤但是他一直默默的包容着我，我跟他总是提分手但是他没有答应过，我觉得我们两个很不合适我也知道我对他很过分但我就是改不了，今天的一件小事让我意识到我是不是不喜欢他了。我养了一只狗，今天它玩狗，狗突然叫了一下，我家狗不爱叫的，我第一反应就是他是不是欺负狗了，他跟我说狗咬他，我竟然呵斥他不要惹我的狗。

最新的想法：不想再为工作投入情绪和感情。 原因1：上个月涨工资了，我很开心，认为是领导对我工作和能力的认可。上个周开会，领导竟然问：给你们涨了这么多工资，你们愧疚吗？我瞬间明白，涨工资是领导的管理手段，想让我们感到我们不配和愧疚，以此努力干活，以及她就可以在任何时间地点要求我们工作，哪怕是端午放假还是周末休息。我真心不能认同这种价值观。 原因2：周末去海边度假，因为高铁没票了，软卧往返，感觉也挺舒适。想到确实多花钱就多一分体验，所以赚钱挺重要，以前没太有这样深刻的想法，总想着工作要开心，要有成就感，钱多钱少的够花就行。现在不是了。 所以结合这两个事情，我就想着不想再为工作投入情绪和感情，工作目标就是来赚钱的，简单明确，心情平静，或许能少很多困惑失落。

疫情真的非常影响我的生活呀！男朋友见不着，家回不着，也不能和闺蜜外出聚聚，身处风险地区，现在疫情还这么严重遥遥无期的，真不知道怎么办……和男朋友吵架了又见不着，过节过生日也陪不了家人，真的好烦……

我和老公是半路夫妻，我偶然发现他会寄东西给他前妻，我很生气，就气冲冲的问他，他不承认，他还生气给我吵架，真是气死我了，请问怎么办？

上个月网上买了十几对耳夹，现在又全都不见了。 该怎么调整自己的难过失落呢？

被前男友pua 后，为什么有时候感觉全世界都在欺负我打压我？内心像剥了壳的蜗牛，谁都能伤害到我。只要和前男友讲话相似的对我某个缺点反复强调，我就会暴跳如雷或者非常受伤难过，如何自救？

是我错了吗？可是别人也没有错呀为什么最后每一个人都不开心

如果还有下辈子，希望不要像现在这么痛苦了.........

心里有一种很极端的观念，自己的痛苦可能不会被任何一位咨询师理解。

有的人因为自己成长经历，以及不敢背叛自己的世界观，所以对别人形成一些并不是事实的看法，就算知道自己存在有刻板印象，依然还要反驳别人。 用自己的狭隘的世界观判断别人是否在说谎。 真的又可怜又恶心，但是又挺常见

我知道问这个不太好 我以为他会说分手 我确实对一个人有点动心

老公对我很好，可是我没有心动，然后我还容易被别的男生吸引，想跟别的男生谈恋爱，怎么办，哎

我和老公其实没有大的问题，但是现在我觉得我们沟通困难，总因为一些小事吵架，可能我内心在意的点他都没有在意过，我们结婚十年了，我觉得他不爱我，可能我把爱情看的太重要，总想找到恋爱的那种感觉，但是他做不到，我的问题我知道，总喜欢说他的缺点，对孩子也是，我知道经常鼓励别人才能让一个人更优秀，可我就是喜欢抓住缺点说，让他特别不自信，然后更加冷漠，他好的时候对我特别好，我感觉我内心问题很严重，有时候我还觉得我对孩子不好，我明明很爱他们，明明知道一件事情不对，但是我还是会去做，会去贬低孩子，都控制不住

我在网上看到有很多和我情况差不多的人，我不知道这是不是心理不正常或者是心理变态，我以前比较好点能够控制住，可这几个月我感觉我有点控制不住自己那方面的欲望了，事后我都感觉自己是个变态

因为害怕别人的评价而很拘谨该怎么办？

和男友异地恋，吵架后，他说要冷静，然后就几天没有联系，都是我主动联系的。然后吵架的事也没有正式道歉，只是说现在事业为重。我生气删除了和他的聊天基地，换单身照片。后面他也换了。他说不喜欢我这样，觉得自己委屈，为什么要求他哄我。感觉累了又很压力。后来我找他谈，约了时间后面他就以各种忙带过，然后再也不联系了。现在已经4个月了，最后一次我问他，如果不爱了可以直接告诉我，但是他不说。请问为什么呢？

我会在别人对我有恶意的时候很气愤也会在别人对我好的时候对她更好，但我却被我以为的好人伤害了很多次，我现在不想对任何人好了，还容易被人认为有不良居心。我现在看谁都觉得对方了解我后会伤害我，我累了，因为了解我的人都知道我宁愿伤害自己也不会伤害别人，所以我这个好人卡被发定了，她们知道伤害我我也不会伤害她们，所以我怎么都是输，我真的累了，我发现人都是欺软怕硬，人心都是隔肚皮的

有什么办法让自己不要给前任发信息吗？ 总是忍不住找他

我已经有我的同性伴侣了。 之前谈过男朋友，但是遇到她才觉得遇到了真正爱的人。 虽然她很爱我，我还是觉得不安，担心她有一天会离开我，或者是我没有抵抗住社会的压力最后离开了她。 她和我说想和我在一起一辈子，但是也告诉我，【在一起是真的，想要离开的时候也是真的。】我能理解这句话，但是她说出来的时候我特别难受。 我认为只要两个人原因在一起有这个决心，就没有什么能够分开我们。 但是她说这样是不是太天真了。 可是我真的不能想象有一天离开她。

我是比身边人要瘦，但所有人总是拿我作对比，说自己真胖呀怎么样的同时一定要提起我说真羡慕我呀，我跟她们说要么减肥要么迈开腿，她们也不去做，就总是在对比我，很多事情都在被对比，很埋怨的语气，但又不是我阻拦她们了，为什么要把我当成靶子一样，我不舒服，尤其是比较亲近的人这样，身边真的其实感觉大部分人都不希望我好，我真的很怕我自己变成我不喜欢的样子，难道好看也是一种错误吗，我真的很难过

女同性恋能有未来吗

其实我喜欢你，可是你不知道吧，我妹妹是唐氏，我必须要照顾她，所以我不能耽误你。祝你以后幸福！

总觉得和别人说自己困难的处境后，事情就好不起来了。或者别人骂我否定我的话，都很容易当真，我好像总是把自己的想法与心态都交给外界控制

失恋好难受，好想他，但是又不能找他，和好了还是会重蹈覆辙。感觉活着好没意思，跟行尸走肉一般。

结婚后的男人在外面有女人，就一定会是想要家里的女人养孩子的同时，又可以和外面的女人玩儿吗？就一定是这种状况吗？

被人看真的很没底气，我也许内心有问题，但家庭事实也真的是不堪，但家庭事实真的很受影响，我没有底气，去对抗，我该怎么充满内心实一点，或者提升认知?

为什么会特别想要一个稳定陪聊的人 如果没有这样人 就会觉得不安心 会变得很颓废 心里不舒服 一旦有了稳定的陪聊 就安心了

男27岁，初中开始谈恋爱一直到工作后第二年。大概有三四段感情，过程对我而言都还不错。步入社会再也看不到那种纯粹的感情，现在该成家的年纪一点没有想结婚的欲望。社交圈小也遇不到喜欢的人，偶尔遇到了也只是心动三秒。

我觉得我和这个世界格格不入

孩子四岁多，在上篮球兴趣班，可是他不爱听指挥老被老师批评，老师说集合他就像没听到一样等等指令很多时候都不听，他说被老师批评真想拿个石头砸老师。我该怎么办？

男友爸爸过生日，我买了1500块的衬衫做礼物，去给他爸爸过生日，男友什么都不买。 我爸爸过生日，我买了1000的礼物，他买了300块的裤子。 他看我不开心，还说我爸过生日是我让你买的吗？有多少钱出多少力，我现在没有钱。 我俩薪水一样。 请问各位老师这是不是说明他不爱我，该不该分手。

我觉的想吐，我从小是奶奶带大的，我的奶奶是打骂教育的那种，我每天晚上晚睡，早上故意迟到，希望“勾引”领导骂我，把职场当做“奶奶”家，我吐了，我怎么会有这种恶心的感觉？职场是职场。我原本可以好好的工作生活的。为了得到奶奶的“爱”？

发现自己丧失了爱人的能力，戒备心很强，认为在人际关系中就是一个抛弃和被抛弃的过程，所以会漠视很多主动结交的行为，不敢与他人结交，害怕拒绝，不知道该怎么办

各位老师和女朋友聊天不知道聊啥，找不到话题

人生而自由，却无往不在枷锁中。

喜欢的人说在一起就要住一起，可是我希望是了解过后，彼此之间觉得合适再住在一起，我们谁都不愿意迁就谁，可是我又舍不得分开，怎么办呢

2018年的9月的时候我们相遇了，遇到她，她跟我谈的都是以后关于我们的日子，对她无比信任，又相信爱情了，好锦不长，才过了十几天她就离开了，后来得知她和她前男友和好了，从此我们只是普通朋友，可我已经开始爱上她了。 我并没有打扰她的正常生活，只是偶尔我们会聊聊天，聊聊我们的遗憾…… 过了一年，她们分手了，她说她两没结果，她说每次喝多就想起我，从那个时候，我们开始聊关于感情方面的事，她说，她居然会同是放不下两个人，让我们以后别联系了，这样对谁都不好，可心里的那份喜欢让我不由自主的说“别删我”…… 20年6月，既熟悉又陌生的我们又在一起了，我很开心，我想好好珍惜眼前的这个女孩子，我真的很爱她。 20年8月，我们开始了长达两个月的异地恋，终于熬过了，她回来了，她说再也不会轻易离开我了。 20年11月，我发现她刚跟我在一起的时候出过轨，但是毕竟是很早以前了，而且也没什么感情基础，我这样安慰自己，我在犹豫，要不要跟她聊这个事情，为此我还找了心理医生，我知道我们可能到头了，但我真的爱上她了，我们聊完这件事以后，感情出现了裂痕。 后来我们出现了信任危机，我跟她吵了一次又一次，她提出了分手，她带走了半条命，可放下何曾是件容易的事，我想挽回，可他态度太坚决了，只是说做朋友

性心理问题是一个人内心的丑恶吗？

您好... 在上学的时候有过喜欢的人、把他放在心里六七年了…毕业后的第五年他突然向我表白说他也喜欢了我七年.只是希望我以后能找到更好的人所以一直没有告诉我.听到他这样说自己哭了一整天...因为自己已经结婚了…恨他为什么不早点告诉我、其实喜欢他七年他在心里的比重更多一些...结婚之前误以为他已结婚生子、就想着反正这辈子不可能是他了那就结婚吧...后来才知道他并没有结婚...现在心里很矛盾、但是每次都会想到他都会感觉有点对不起现在的丈夫...但又不想欺骗自己…知道一直这样下去自己也不会幸福…他一直在等我的答复...该怎么办才好...

我有玩了很久的异性朋友，但和现在女朋友在一起时，没有及时告诉她，后面发现后，女朋友说虽然还在一起，但她控制不了的想去报复我，现在就比如晚上回家就时不时的跟男同事聊天。女朋友跟我说男同事知道他有对象，但是男同事每天会主动给她发弹琴唱歌的视频，基本每天他俩都要聊天，有的消息感觉有点亲密，我在旁边听着就觉得很难过，稍微提一下，女朋友就把之前的事翻出来说我也是这么做的，她现在起码还光明正大的发，有选择地给我看，所以我们就这件事争论过好几次，我也不想去提了，不知道怎么沟通。目前想法，选择相信女朋友，相信感情，做自己的事，但总觉得女朋友会喜欢上一直聊天的人，总感觉一直聊天的那个人比自身强。 同时也感觉我们之前的感情有点淡了，我也有些患得患失，贴得更紧，反而抵触的更多，我该怎么办了，沟通是没法沟通了

我21岁，女生，害怕独处，又害怕找对象谈崩，又害怕孤独终老。我不知道让优秀男性选择的女性的核心魅力是什么。 经历上，谈过一段网恋，本来双方都是试一试的态度，结果两人用心了，但是现实的距离非常惨烈，目前还在互相联系以防情绪崩溃。

我不太喜欢告诉别人我的内心.我每次都是憋在心里.然后通过自残.听歌的方式发泄.手上全是疤.我害怕别人说我矫情.我好不开心.

心理好难过，特别难受

女朋友要做膝盖半月板手术，让我辞职照顾她，怎么办？ 前提是感情一直不太稳定，好好快一年，这一年除了因为家务小事经常吵架，她爱发脾气甚至动手。 最近半年里，她又阑尾炎，又过敏性皮炎，又嗓子哑买雾化，就是觉得一直在各种跑医院，最终也是没落下好，她还是依然爱数落挑剔。每次基本都是又出钱又出力，她脾气不好时还要受着。这次确认膝盖半月板撕裂了（她去年自己不知道怎么摔了下，然后最近恶化疼痛。）她不想手术，也不想自己去检查。前提是，她自己没什么事情的时候，腿还不影响走的时候，她就干嘛都不想自己去，就是非要等我周六日休息去。我是上班族，她是自由职业常年宅家。她不想麻烦她妈妈过来，意思让我辞职照顾她，而且提前跟我说“我不想手术 因为我会崩溃，我受不了，我肯定会各种发脾气，我也不会一直受着，一直管我。我骂你滚，你肯定也就走了，我做完你就得辞职照顾我。” 我说请护工，她觉得是外人，她也不想她妈来，就是全程靠我，她还养着一只狗，我也要来回跑。再想想她动不动发脾气 骂人 摆臭脸，甚至打人，作。我也不敢想象。之前基本都是她数落着，我听着也就吱声。应该怎么沟通比较好？我只是觉得她好像自私的有点过头了，而且理直气壮，觉得这些本来都是我应该。我做的还不是很好。

我离婚后心里有些问题，想做长期辅导

我做了很多失败的决定，过着失败的生活。我很羡慕有些人，他们能做正确合适的决定，能得到自己理想预期的生活。我的人生前几十年，感觉在我手里发挥不出价值，全部被我浪费了。如果，余生几十年时间能赠送，我想赠送给他们。

我的吵闹在他眼里就是无理取闹，我闹他说他不懂什么意思，也不知道为什么要这样？原来在他心里 女友就不是人，是物品，想要就要，不想要就扔，一切一切都是我的错，真心喂了狗

怎么对付那些自己讨厌的人，让他们痛苦呢，他们痛苦我就开心了

近朱者赤近墨者黑，很多同事行为很小人，小心眼，没有底线… 很害怕自己成为自己讨厌的那种人，她们这些行为很想还回去，但是还回去后，自己就变成讨厌的人了

心里堵得欢！

十年婚姻的迷茫，走去困惑期，真不知道该怎样活过下去。

喜欢自己的一个同性朋友(男)我该和他表白吗

在打听一个从我身边经过的男生，他是电气系的，可是不知道他姓什么；只知道他叫什么，你们说我是不是疯了？

你的世界没有别人只有自己…怎么理解这句话，当你身边有让你不开心的事和人

一个人几十年的行为模式，通过咨询师真的会让人做出一些改变吗？

男朋友很爱玩游戏；我也是还可以；男友有些时候会带女的一起玩；前两天看到是男友主动喊人一起玩的；之后我就开始报复他；这两天一直和男的玩；还玩了一个和男的特亲密的英雄；男友之前明令禁之要和男的玩可以就是那个不能玩；我为了报复他；然后昨晚大吵了一架；他把我拉黑了；如果我不主动去找他还有机会吗

幻想过无数浪漫的爱情和未来另一半的样子。可怎么想也想不到最终会和一个与我想象完全背离、并且丝毫不喜欢的人走到一起（他目前对我倒是很好，舍得在我身上花钱花心思，也乐意和我谈婚论嫁，带我见父母。只是我对他完全无感。）。 呵呵，至此，我把爱情当了，换来了柴米油盐。未来闭口不谈爱情了……

害怕和周围人相处了，已经知道他们的厉害了

我家宝宝2岁8个月了，在我娘家这边读幼儿园了，平时都是我接送，晚上都是我和我妈照顾，我老公已经两个月没给过孩子生活费了，然后我工资没他高，如果离婚，我得到的抚养权概率大吗？

怎样可以让日子过得快一点？

如何才能摆脱内心对别人的评判呢？我明明也知道别人的优点在哪里，但是有的时候就会很讨厌他，因为他身上的一个缺点，还会不断的放大这种缺点，导致在学校没有特别亲密的朋友，有的时候也会觉得是别人身上的缺点而影响了我自己的心情，让我在很多时候情绪非常低落，焦躁，而且没有发泄的途径，感觉自己一直在忍受这样的消极情绪，怎么办？

团队里业绩最差的就是我，新入职的同事业绩都比我高，而我缺是倒数第一，真的在一点点消耗自尊心，关键是我也不懒啊，我的工作量也不比别人差，是方法问题吗？可是大家的方法也差的不多，唉，内心真的很难受，别人可以，我自己也要可以啊！

事情是这样的，我的初恋在初三，我们那时候关系特别好，特别纯洁，之后的时候就异地了，然后他劈腿了，我就很伤心，花了三年忘掉他，我第二段恋爱是在高中毕业之后，那个男生对我特别好，特别特别好，但是我伤害了他，我劈腿了，劈了两次。但是他都原谅我了，我们谈了五年，一直异地见面，也只有一天的时间。我们好像没有别人说的激情期，一直都很平淡。虽然我们现在已经分手了，但是我觉得我对不起他了，特别愧疚，不知道该怎么办？我们分手有半年了。我现在时常会想我以前做的错事，特别后悔，但是我现在没办法做什么。我特别特别痛苦现在。