心理咨询的目的是什么？ 显然是为了解决来访潜意识甚至集体潜意识层面的认知、信念与这个现实世界的矛盾。 人的潜意识层面的核心信念在你生命中的某一阶段是和外界相适应的，但是，外界变化了，人的固有信念如果不适应外界变化，就会产生摩擦、矛盾、难受、不舒服、不自在、负面情绪、精神障碍等等。 所以，最有效的咨询，是解决潜意识层面的问题。咨询工作最理想的结果是终有一日来访者恍然大悟，这就叫心开意解，潜意识层面的信念松动了，认知滑动了，能量流动了，人就活了。

很多人常常说身边找不到可以说话的人，如果大部分人都有这种感觉，说明人们陷入了一种集体式的囚徒困境。 人们最渴望分享和链接的部分往往都是非常个人化的，难以在平均环境下被看见和回应，基于这种无效，人们慢慢会试着将自己的独特频率隐藏在平均之下，或抽象在感受之外。这使得自己发出的声音往往无法被同频的人所识别，同样的，自己也无法识别对方。 面对那种不被聆听，不被理解，甚至被误解和批评的可能性，也许让自己平均化是最安全的方式，这样每个人都恰到好处的与他人保持着一种体面的平行关系。然而关系的建立需要短暂的混沌与失衡，需要让交汇发生。 有时候即使两个相似频率的人，倘若缺少一些交汇的机缘，也会变成各自领域的孤岛。那些有着自我精神领域的人都是天生骄傲的，必须要有人承担风险走出自己的领地，去尝试问候，尝试邀请，才能为关系的建立创造必要的条件。

元稹写悼亡词写得涕泪俱下，然后没几天又娶了别人。他只是临时把自己代入一种情感氛围中。写完了，也就走出来了。今天写的，和明天写的，主题总是不同的。 后人读到元稹的悼亡词，也临时被带入到一种情感氛围中，当下的感动，是联想的、是发散的、是为自己的感动，并不能真正走入元稹所感受到的同样情绪中。 情景代入往往是不充分的，也往往是不持久的。很多事在没亲自经历之前，从旁观的角度，或以代入的方法，你只能了解其中的一部分。 我看到的花，你永远看不到，所以我们无法分享真正的花，我们只能假装我们在分享，而这是非常孤独的。我永远不能和你分享我正经历的。我所经历的，只有我能经历。

人的心理生长这件事上真的是具有强大的自我塑造力量。想到曾经倾听过的很多人在面对没有现实支持的困境甚至绝境时，TA们总是用自己求生本能般的自救方式抵御了人生中的那些至暗时刻。在这个过程里，有太多不足为外人道的委屈和脆弱，就像人在一个不断塌方的精神世界里挣扎着寻找支撑和加固，总是有枯竭不尽的心理力量拼命抵御着岌岌可危的精神防线。而那个从崩溃到重新凝聚的过程里，一个新的自我也会诞生。也许还会彷徨害怕，还会软弱和退缩，但令自己活下来的事实，纵使付出情感代价形成坚固防御，又怎能不去肯定呢？

从来访的心理体验角度来说，频繁的换咨询师不断的重复讲述自己的问题，很容易造成心理资源的耗竭。另外，真正的问题可能也隐藏在其中，为什么会频繁的换咨询师？是否自身存在人际关系的某种障碍？当然还有其他的可能性，这就需要在稳定的咨询关系中去深入探索了。

受虐关系背后的三种联合要素： 1、自己不值得别人认真对待 2、自己不可能有其他关系模式 3、自己的生活中不能没有伴侣，哪怕是坏的

你提出的这个问题尽管非常具体，但它只是一个表象，不把沉在下面的盘根错节梳理清楚，恐怕很难有所改善。

当委屈到达一定程度，不知道怎么说出来，百口莫辩时，全世界只有你自己明白，那种感觉，我懂。

能开始反思，已经是一个非常好的变化，你想挽回这段感情吗？

因为被偏爱的总是有恃无恐。她非常清楚你对她的心意，所以需要帮忙的时候会联系你，并且知道你一定会给予她需要的帮助。而当你以为你帮了她，你们的感情应该升温了的时候，她就用冷淡来控制你们的关系进展。你痛苦煎熬，脑海中反复思考，她到底是什么意思？

真的很想抱一抱你，给予你一些温暖，我太明白当一个家没有爱的时候，身处其中的人是何种感受，是何等孤独。

造成这种情况有可能是因为你本身对什么是朋友的定义就比较苛刻，换言之，也许能成为你的朋友本身就不是一件容易的事。另外，也许你不是很擅长情感关系的链接，导致在人群中过于疏离。具体是什么问题我们可以一起探讨。

需要梳理你们过往存在的问题，包括沟通的模式，以及认清各自的需求是什么，如何满足这些需求，满足不了的又怎么办……