如标题
袁力红
不知道他经历了什么,或许需要认可,他更想告诉自己,自己已经很努力了,日子过得还不错,或许在表达委屈和控诉,想要平等的关系…很多可能,原因总是悲伤的
身边的人都跟你要钱要东西
袁力红
有个心理名词,叫弱势操控,家庭中母亲过的不好,被家暴,丧偶等,儿子女儿会觉得自己要对母亲的不幸负责,自己过得好有罪,然后舍小家孝顺去补偿,在家族里群体里也会有类似的情况,你是怎么做到优渥的,很有能力呀,能否将能力升华,先富带后富,振兴地区经济呢
老师,我沟通能力有严重的问题,不愿意和人接触,人笨,独立解决问题能力差,情商智商都很低,我现在干的事情很琐碎又繁杂,每天还要挨骂甚至上手推,嘴会说,没理也变成有理,我有理也说不清,凡事不能给出一个合理的解释和解决办法,脑子不清醒,总会把不该揽的活揽回来,又不会做,导致领导给我收拾烂摊子,既不会说话又不会做事也不会为人。我说话哼哼唧唧说不明白,逻辑不清楚。脑子不清醒,这可以改变吗
袁力红
你这文字表达的还蛮清楚的呀,语言用词都直达其意,问题出在哪里呢
我觉得我最近真的很敏感 一点小事就会想哭 想到以前被外公外婆扶养的回忆也会想哭 他们80多岁了 害怕分离 和好朋友和男朋友也是 也会有害怕分离的感觉 男朋友和别的女生 尤其是好朋友聊的好玩得来 我就很想阴阳他 很不舒服
袁力红
触动你,你让你想哭的事是害怕和外公外婆分离,他们如果不在了,会发生什么呢?
觉得自己的内心承载着很多痛苦和悲伤,虽然现在我已经远离了那些让我痛苦和悲伤的事,我现在过得很好,可是当快乐的感受过去,脑子又总是忍不住想过去发的事,很难受
袁力红
总是无法自控的想起过去发生的痛苦和悲伤的事,似乎过去在你心里打了好多结,需要一一被解开,我们可以去过去看看发生了什么事
“妈妈”,您看这是什么,这是俺娘给俺买的,陪了俺几十年,您也给宝宝买过这个吗?俺第一时间想到和你分享,俺要把她收藏起来。
“妈妈”,俺今天在工作中处理社交又成长很多,晚上和我爸聊了很多他成长的经历,现在正在一起在家看无趣的他觉得好看的电影,我还特意下楼给我俩买了雪糕,但也是一种和解。也是我的进步(其实我用ipad啥不能看)。
“妈妈”我想你,也爱你,久违的抱抱,“妈妈”,看似我现在有能力创造这些“热闹而和谐”的局面了,但我也因想你而在“热闹”中承受着寂寞与煎熬,我一直爱您,就像您说过,只要您活着,就会一直爱我一样,一模一样。——ZXM
今天叔叔家的孩子做开颅手术,以前都是家长有矛盾,没有往来,亲戚告诉弟弟,弟弟去医院了,说顺便告诉我,我没在就没法去,弟弟说,后面那拿东西去看看他。
我的父母都做过手术住院,谁也没去医院看过,真是矛盾,要不要去
袁力红
做自己想做的,有时候僵局是需要被打破的,锤子在你手里,做打破僵局的人也是一种人生体验
我一直很好奇,他精神出轨过,跟女同事同学越界限,甚至去不正规洗脚城,我现在还跟他在一起。我如果也出轨一次,被他发现,他会怎么样?他会不会感受到我的痛苦?
自律则吉?自律了几个月,但最近真的好累啊,只想安安静静的休息会,看个电视剧什么的,但工作又一塌糊涂,人际关系压的我难受。有个咨询师追溯了我的原生,告诉我我对自己要求太高了,太在意他人的看法,这样又加剧了我破罐破摔的想法,工作也没有什么起色。
我到底该绷紧弦赶紧调整出积极努力的状态。还是休息会?而且最近能量好少,好想要些真正的能量输入
袁力红
很深的无力感,无意义感,内心很多冲突,这个情况持续多久了,发生了什么事还是莫名其妙突然这样的?
想找个心理咨询师吐吐槽 平时带娃就算了 过节还得带孩子,没有一点波澜 其实我特别想出去旅游,倒不是没钱 老二才2个多月 老公长期在外地,过节都没法回来。感觉自己太难了太难了
袁力红
感觉到你内心不安的是来自很多不确定感,羞耻感,过节,为什么是过节就坐立不安,这个日子对你来说意味着什么呢,
不管是手写工作计划,还是软件上做的工作计划,我都似乎没办法执行好,总是效率跟不上容易拖延,好焦虑,究竟是手写好还是软件做好
袁力红
是啊,按计划执行不容易,强迫自己按计划执行,更不容易达成目标,可以给自己多些灵活空间,工作计划是要提交的吗,具体的要求是什么?
我好像没有那么聪明呢
•所以该认真一点都不能马虎呵呵
把我得到学到的再给别人
大家一起受伤的世界达成了
袁力红
没有那么聪明,会让我们在竞争的环境下感到有些挫败,羞耻
今年开始老公一直和我吵架,半年来没消停过。他是个非常强势的人。天天怀疑我和别人有染,甚至经常家暴,以前我把所有的工资都用在家庭开销上,现在我越来越觉得他不可理愈,所以我提出,我要把工资的一部分存下来。他就不行了,老师你觉得我们还有必要过下去吗?
袁力红
看得出你内心的煎熬,但似乎还心存希望,那我们就看看有什么办法能解决眼前困境
这种感觉,是因为自卑么?
袁力红
是的,自卑,换句话说,没有建立健康的自恋的人会在没有回应的情境下体验创伤唤起的羞耻感或存在焦虑
太累了 我仿佛看到三年前那个在农大 几千人中奔跑的我 我本来以为我都被磨没了 真的辛苦了 亲爱的自己 真的辛苦了真的辛苦了
我会吸引脆弱的男性,好像源于我对大部分人内心都存在一种藐视的态度,藐视的是他们人格的不完善,并且不想改变。
而我好像一直在打破这一点,所以我吸引他们,他们吸引我的一个双向因素是,我的内在有个巨大的藐视,而他们之所以脆弱是因为在被藐视中长大,所以我们是相吸的。
发现这一点是我最近最大的收获,我发觉这并不是好的,会让自己很累,也像生活在半空中,与我想要的爱是不同的,自命清高其实是画地为牢,我想也与我接触的人对我的影响有关。
我想聊一聊这个方面,有过类似经历的老师联系我。
感觉自己就是情商高,智商低,能让接触的大部分男生喜欢自己,除外貌那种,但是工作能力不行,拿的工资低,不想干销售觉得太累了,也不敢干坏事,咋个利用优势呢
袁力红
情商高有能力让大部分男生喜欢自己,这不是一般智商可以达到的,
情商高职业做销售还是匹配的,那在工作中遇到什么问题了吗?这个可以详细看看卡点在哪里
再做一下心理分析,职业规划,你没有提到个人感情生活,这部分也是重点。值得好好仔细了解,可能有很大相关性。
以上是我的回答,希望可以帮到你。
会有男生因为这个事特别纠结吗?真不知道到底应该怎么办,压力大时特别想,完事又自责,自责完开始压制,压制到一定时候又控制不住,反复循环,这算心理问题吗?但真的有时控制不住自己!
袁力红
能识别到情绪感受很好,这是理解自己的最关键一步,接下来就是问答阶段,为什么我会这样想这样做呢?是认知的问题还是心理的问题或是人格的问题,具体情况具体分析。分析完了,就知道了原因了,如果是缺什么,那我们就补什么,多了什么,我们就去除什么。
手淫,自慰的问题和年龄,心理结构等有很大关系,儿童,青春期和成人的情况就有很大不同,个人因为自慰后产生内疚感的心理动力不同。这个也要具体情况具体分析。
以上是对问题的回复,希望可以帮到你。
ps.过度手淫,恋物癖等的核心可能是一样的。如果有恋物癖的来访也是这样的步骤。
我们到底需不需要朋友
袁力红
这个问题很好,但这个可能不是是和否的问题,你觉得呢?
是和朋友关系出现问题了吗?还是不知道如何处理孤独的感受?
有时候咨询多了,更走不出来
袁力红
我的来访告诉我,咨询要用生命的一半左右的时间,成长不易,贵在坚持,有一种痛,叫生长痛。
聊到前任,他只谈过一次短暂的,是处男,并且得知我不是处女,他也承认自己有处女情结。我们的关系突然冷下来了,我该怎么走出来?
袁力红
在恋爱时付出了情感,有所期待,所以关系结束时会有失落,不过似乎关系冷淡后你有些自责,内疚,这部分是因为我们认同了对方,开始否定自己了,接纳自己,调整认知,自我确认是我们要学习的人生课程。
自我否定是有深层的动力的,这部分需要疗愈的时候可以探索一下,希望可以帮到你。
原来洗澡可以缓解内心压抑,下次早点洗澡好了
今天想起以前做的错事,我忽然想,对方也会理解我宽容我的吧。于是我感到了释然。
袁力红
确实,大家都在成长,慢慢习得关心的能力,内疚的能力,修复的能力,补偿的能力,负责的能力,
相信你可以的,为自己的行为负责
焦虑婚恋 焦虑自身能力
无法集中注意力
怎么办
袁力红
和自尊有关的不确定,不自信,迷茫,过度焦虑对情绪,注意力,睡眠等产生影响,是从什么时候开始觉察到自己有这样的症状的呢?
男生A性格偏自我,不太会关心人,独立意识不强,不太会做家务,事业单位,家里房子好几套。男生B会关心人,性格温柔,比较独立而且会做家务做饭好吃,公务员,家里不是本地(临近的省)但有独立婚房。老师们觉得A和B哪个时候结婚呢。我想结婚了,两个男生都挺喜欢我的。
袁力红
这两个在别人看起来没啥可比性,能放在一起比较,不知道选哪个,让你纠结的根本原因是什么,这个是我们要好好想想了,
表面上是婚姻观的问题,是面包还是爱情,是权利还是情感,
实际上可能是内在的冲突,涉及更深层的内心不安和恐惧,或是其他,弄明白自己,会少些迷茫纠缠
比如家人对我很好的话,我就自动不考虑恋爱了,恋爱的时候好像也觉得家人对我好没有必要,其实我应该拥有接纳许多爱的能力,这样才完整。
袁力红
应该拥有接纳许多爱的能力才完整,
对你的这个感受我也挺好奇的,你的关系模式是怎样的呢,发生了什么让你意识到自己缺少同时拥有很多爱的能力的呢?
50岁,我才知道自己在两性关系中的优势是漂亮,是性价值。但这是最不安全的价值。虽然物质精神都独立,但还是要努力修心,铸造强大的内心。做到无论身处何处,都能安然自在。
袁力红
亲密关系包括性关系和情感关系,社会关系,缺哪一个亲密都不亲密,有十几岁的老成,也有五十岁的赤子,后者或许意味着有人遮挡风雨,很想听听你的故事
以前谈恋爱是个很粘人的女生,经常找那时候的男友聊天,问他在干嘛,也经常想着跟男友见面。 现在谈恋爱一下子就变独立了,有问题也不找对方,聊天也不主动找人聊,也不会主动找对方见面,不知道是什么原因,男生一般喜欢粘人的甜甜的女生,怎么变回来呢。离之前的我也就一两年时间。
袁力红
你说男生一般喜欢粘人的甜甜的女生,那你喜欢什么样的自己呢?
关系有很多种,选择什么样的关系,拥有什么样的关系,是基于什么呢?
人生如大梦,有谁知道自己在做梦,知道现在做梦,就见到非相的法身如来,但现在不知道自己造梦,便着相见生死,所以虚云老和尚说:“拜佛若能见到诸相非相,即见如来。”
大乘经典的修学,必须建立全面性又正确的知见,生生世世都要如此修学、熏习、护持。尤其是要护持正法的书籍,正法的道场,为自己修集大福德,也借此结下善知识的因缘。
如此努力,才有可能具足福德因缘而契入佛法的智慧,众生都生活在一切相上,在这一切相去攀缘、分别、执着、妄想;可是众生丝毫不知道一切的相都是虚幻不实的,因为不管是我相、人相、众生相、寿者相乃至一切相,都不是真实的。
众生不曾看见过外色尘境
又众生不曾看见过外色尘境,众生自无始以来所见的色尘都不是外色尘,是色尘的内相分而已。只有已证的总相智的人,在继续修学别相智、唯识种智后,才有可能了知此一事实。
一般人所说:“人生如梦”!这句话千真万确,只是我们凡夫俗子对“人生如梦”的体会还是比较粗糙。唯具有唯识种智之证悟者,他所亲证的后得无分别智,就会更清楚地显示,人生不只是梦,而是人生如“大梦”一般。
人生如大梦一般
对于“若见诸相非相,即见如来”这句话,有极多佛弟子错解佛意,往往会落入“断灭空”的思维境界里,然后以这一句话作为印证自己开悟的依据;若究其事实,显然是一场误会。
因为已空了一切相,所以我就证见了如来,这样认为已经堕落于断灭空,根本不是亲见自性如来,事实上误解了佛意。
古人有一句话说:“但求妄息,莫更觅真。”这句话应该这样说:“当求妄息 ,应更觅真。”才更正确。
当求妄息,应更觅真
觅真是寻觅真心,获得般若智慧;若不觅得真心如来藏,亲证祂的体性,了知祂是一切万法的根源,又如何具有从真心获得祂的智慧呢?
世尊说“若见诸相非相,即见如来”的意思是说:在了知一切法都是虚幻不实,了知凡所有相皆是虚妄后,才不会在身相上去觅如来法身,因为那样是见不到如来法身的。
因此说在了知“凡所有相皆是虚妄”后,不在身相上觅见如来,如此即得有见如来的因缘,凭此因缘才能寻觅到自我的佛性,也就能见到自心如来了。
袁力红
佛学的智慧
是不是每个痛苦的问题的背后都藏着一颗糖
袁力红
痛苦的问题后面藏着一颗糖,说的真好,这颗糖不会使我们多快乐,至少它会让苦不那么苦。
现在我们有能力学会放弃原来的那颗糖
跟男朋友在一起半年,我们已经32了,准备再过半年结婚,但是实在太害怕了,我们兴趣爱好完全不同,我完全不喜欢他喜欢的东西,跟他在一起也没有很无趣,感觉跟他沟通也不舒服,但是他工作和家庭不错,太适合结婚了。但是潜意识又不太喜欢了,不想过婚后生活,他也不是那种会关心体贴人的类型,现在他在往结婚的方向考虑,但我又不敢跟他讲这些,不知道要不要继续,我们两个性格也很不适合,婚后可能也不幸福。现在跟他出去见面我宁愿待在家里。但是我又找不到适合结婚的人,他是我遇到过的人里面条件最适合结婚的。
袁力红
两句话送给你,
一,女人请相信自己的直觉
二,面包和爱情的冲突是价值观的问题,或许在这里鱼和熊掌不可兼得
高压环境呆的太久了,感觉整个人都很戾气
好痛苦啊,什么时候能过去
袁力红
当你自觉很痛苦,对现状不满意,我们就知道了,是时候改调整了,我们有很多选择,生活,工作,人生不只有一条路
有时候会下意识,唉,怕惹别人不开心
袁力红
如果给肚子里的苦水找个可以安放又不会内疚自责的地方,你能想到哪里呢
分手2个月了,分手是女生提的,我坚持了好久,哄着她迁就她,可是她总往我把外面推,就是明明相爱却又伤害我。昨晚发了条抖音,意思是我放手了,怎么搞的是我不负责一样。搞不明白。
看她发的,是不是再见是假,后面的话才是真,是不是也有点想挽留我的意思?
袁力红
不知道你俩具体发生了什么事,我们说的话可能是事实,也可能是内心感受,从对话里看得出,你们彼此吸引,相处难,你们每个人维系亲密关系上都有一些困难,内心深处都存在不安全感,她说的你认同吗,你的内心感受是怎样的状态,可以由此开始梳理,从客观和主观两个视角看看发生了什么事,是什么原因导致的
一直不理解妈妈为什么那么爱一个,对我并不友好的男人
后来明白好像是因为这个人让她找到了平衡
在小时候听说亲生爸爸从来不对我发脾气
但却对妈妈很凶
妈妈在家庭中也被自己的母亲语言虐待
这份感情如今恰好反了过来,他对妈妈很好,对我不好
她的那份缺失被弥补了
我就是经常为性生活担忧,害怕很多可能性,可是自己又做不好,他这么回答我,我又莫名其妙想哭了。我经常处在紧张的状态任何时候都是 我很想自己的伴侣能够是因为我得到满足获得快乐从而更加爱我,而不是像现在这样。
袁力红
看了你们的对话,女孩,我很好奇你的人生究竟经历了什么,促使你现在在亲密关系中有如此的想法和感受,你们的交往是怎么样的…
幸运的是,你现在也有好奇了,也在犹豫了,这很好,尊重内心的声音,求助,听听别人的声音,很棒
性欲太强有设么问题吗
袁力红
不一定,举例说,如果性欲强且冲动控制能力差,这就是问题,性欲强但亲密关系有问题,这也是问题,性欲强可能是满足自恋的方式,缓解焦虑的途径,完事之后失落感,孤独感瞬间吞没掉满足感,幸福感,这还是问题。
有件事很在乎,明明知道是执念却又放不下,很多道理都懂,却没有力量去接受和面对。
袁力红
知道了为什么,怎么办就明了了,
为什么自己会放不下?
放不下的究竟是什么?
挖开自己的伤口很痛,
准备好了给自己动刀再说来得及。
希望可以帮到你吧
和人相处摩擦,时间长了气出内伤,怎么转化平静喜悦心情?
袁力红
相处的时间久,有摩擦,你内心憋闷,
以至于憋出内伤,
我联想到,有一种情况很常见,婆媳关系,媳妇受种种内外的条件限制不能不敢无法表达,哑巴亏吃多了,出的内伤。
相信你也努力去对抗了,不知道你都用了什么方法,那策略上两个方案,一是,保持时空距离,二是寻求支持,第三者进入,靠自己不行,就找同盟,
你确实需要帮助,处理情绪压力人际问题的能力提升一下吧,希望可以帮到你
今天我为自己的一个行为点赞:工作中既干活了,因为外人的错误,我还得多费劲跑腿,结果是因为外人的错误,他叨扰了领导睡觉,领导还替外人说话。我很委屈。委屈的都不想干了。我多次做心理建设不给A打电话,半个多小时后我尝试吐出所有身体里的气,然后呼气,后来办公室有了别人的声音,转移了我的注意力。
现在是下班时间,我是开心的,中午的委屈已经过去了。下午领导给我布置了一个任务,如果不是领导给我布置,我根本不会去思考的一个问题,完成后我很有价值感。
没有A分享我的日常,我的开心和烦恼,我会安心的走下去吗?切断和A的联系,确定的是我这一辈子也没有和他说话的欢笑了,可能连欢笑都没有了。为了我能结婚生子,有个我认为的靠谱的丈夫。不,为了不恐惧,为了归宿感,为了我越来越美,越过越好。我只知道,至少现在我不会选择他,和他结婚,未来说不好!他是我现在的一个排除项,但凡事在变化,未来说不一定他就改变了呢?变的有能力、有钱、不再有暴力控制的行为。可是他52岁了,眼睛开始花了,身体的有些部位痛风了。由于缺乏教育,有些生活医疗常识他不知道,也不爱学习,喜欢喝酒聊天,春节喝酒能喝到十五。不会保护我,愤青,凡事习惯性喷政府、骂官员,又想政府给他养老。
没错,我就是想天天和他聊天,但又觉得和他生活物质完全没有保障,且我可能有人身危险。所以我现在试着强制性和他不联系,我不知道我能坚持几天,不知道和他断了联系,我未来过的会不会开心。
怎么办呢
袁力红
你希望在别人眼中确定自己,期望周围环境给你温暖抱持和肯定,哪怕是一句否定的话一个轻蔑的眼神都会让你崩溃,方法是恢复自恋,建立同一的自我感,当有了自我价值感,自我效能感就慢慢放下对别人的看法的执念了。希望可以帮到你吧
其实也没什么心事,就是睡不着或者是我自己不想睡,很难受
袁力红
阳康之后失眠的症状还挺普遍的,身体很难受的话,可以做一些快速入睡的小技巧,如果心里不舒服还说不清道不明就是不舒服那可能是潜意识有一些隐藏的东西在作祟,在可以找咨询师聊聊
焦虑让我又瘦了些。
袁力红
很浪漫的表达,煞风景也得科普一下,焦虑给你带来的影响已经产生躯体症状了,食欲下降和消化吸收功能减退,持续多久了,需要去医院检查看看的,然后遵医嘱
怎么办
袁力红
冰冻三尺非一日之寒,这种情况确实不容易改变,可以做咨询看看,在咨询关系里慢慢体验安全的关系,疗愈自己,建立边界
四年前,我二十岁,人生第一段感情,对这段感情很很投入,很认真,但是大概两年半,恰好在我个人人生艰难虚弱的时候,她和我说,她之前结过婚有过孩子,现在她要为了孩子复婚,然后就失踪了从这段感情走出来以后,我对女人有恨意,不愿意再经验感情,我做运动员的,性欲很强,所以发展性伴侣,但是我享受不到性爱快乐了,我很矛盾
袁力红
最艰难最虚弱的时候被女性抛弃了,所以对女性有了恨,用性来发泄愤怒表达攻击,但这样是体验不到关系带来的满足感,幸福感的,你想要再次拥有亲密关系而不是性伙伴,但内心很恐惧
男朋友是河南的,可以客观的评价一下河南男人怎么样嘛(当然知道哪里都有好人和坏人啦)
袁力红
每个人都是独特的,这是个性,
每个人又属于一个群体,有共性,
地域属性属于共性,
但如此评价对于单个人具体的关系来说,没有多大价值的,
这些看起来你是知道的,
那么你在问什么呢,
或许你的问题里隐含着的是一种不确定,担心,不满意,不看好,这是指向对方的,如果是这样,确实要弄清楚,幸福感安全感都很重要,你值得拥有。
有这么一副对联说得好:
向阳门第春常在
积善人家庆有余
短短的两句话,便道出了积善和福报之间的因果关系。因为内心阳光,所以门第兴旺,春常在;因为积德行善,所以家里吉庆有余。
人生在世犹如白驹过隙,短短百年间而已,但是在这百年间,每个人的境况却是大不一样:有的人一生贫困潦倒艰难度日,多病多灾;有的是一生高官厚禄享尽荣华,度百岁享天年。
为什么会是这样?有人也许会说,那是命好命孬不同嘛,恭喜您!您说对了。但是为什么有的人命好,有的人命孬,这就应了前面的那句话:向阳门第春常在,积善人家庆有余!
命好命孬和积善积德,就是一个因果关系,因为你积善积德,所以你命好!有的朋友也许说,不对,你看,某某人,不干好事,不一样发大财吗?比如这几天网上火的很的发国难财的某核子、某珊珊,全国14亿人口,做了三年的核酸,他们的核酸帝国赚取了大量不义之财,可是某核子和某珊珊现在不也是啥事没有嘛?!
可是您别忘了,某核子和某珊珊的闹剧才刚刚开始,相信不久的将来,一定会“不是不报,时候不到,时候一到,必定要报”!……大家拭目以待,期待下文!
有点说远了啊,咱现在回来。
善良的人,从不因为一件小的好事而不去做,更不会因为一件微小的坏事儿而去做,所谓“不以善小而不为,不以恶小而为之”。
善良的人,做好事积德行善,从不是为了某种功名或者别的利益,而是把积德行善做为自己的一种修行,就像吃饭睡觉一样平常。但就是这种平常心,日积月累,他积的德行的善越来越厚,厚到自己一生都无法享受尽的地步。
那怎么办呢?那就只有延长他的寿命,叫他去享受,或者把积累下来的福报匀给他的子孙后代。这就是所说的福荫后代啊!
积德行善的人,心里永远都是充满阳光的,心里充满阳光,会使得家宅门第兴旺发达,春光无限。这就应了咱们开头所说的“向阳门第春常在,积善人家庆有余”啊。
让我们记住古人的话:勿以善小而不为,勿以恶小而为之。想要得到最大的福报,就从点滴善行积累吧,积累到足够大,你就是有福之人!
太多变故了,即使所谓商用价值我也所剩无几
我确实感觉有这样的爸和妈我抬不起头
那些亲近的人,在我的心里有一种戳破的感觉
珍珍老师面前的我,不再是我
本身思维家风经济不如我的男朋友面前现在我却觉得自己是小丑,我一无所有,甚至连乞丐的快活都不如。
我是有点落魄又有点失望,也有愤怒和责怪怎么22年1月那场车祸没让我死
有回避和逃避但不多
这个时候什么比较变焦都没有用,因为事实上我就是很衰,不是因为我,不只是因为我
袁力红
羞耻感,低价值感,不配得,低自尊都能杀死一个人,究竟发生了什么事,让你这么挣扎煎熬
蜜雪冰城,可乐.....
袁力红
为什么要戒掉?戒掉的动力大吗,决心足够吗?戒不掉会怎样?
喜欢高糖高热量的食物是有很深刻的心理根源的,喝了饮料后,我们有愉悦满足的感受,且饮料很容易获得,戒掉饮料后再有需求的时候你怎么办呢?
这么想对不对,哎
袁力红
一个人,如果他或她的情绪,亲密关系,相处模式,是文字中说的这样的话,说明什么?说明他或她经历了很多苦难,说明她的笑容下面深藏着悲伤,在被伤害被抛弃的恐惧和惊恐中如何放心去依赖去信任去相信呢,
想要在一起,已经耗费了他或她的所有能量,他或她,用这些别人眼里的无理取闹,歇斯底里,莫名其妙,在表达着悲伤和害怕,
他或她需要帮助,你们都需要帮助。
所以文字里似乎少了点东西,或许这个东西有但不多,它叫爱,这东西,对于现在的我们来说都不容易,慢慢学,慢慢成长。希望可以帮到你和你们吧。
怎么改变呢
袁力红
如果是这样的话,建议去心理科检查一下,专业门诊,放心,然后我们遵医嘱
恋爱中是爱情是怎么发生的,如果交往中什么都不做可以收获爱情吗?另外通过什么可以判断出对方爱不爱自己呢?
袁力红
你看过很多种相爱的,不相爱的关系,这爱是什么,或者你心里的爱是什么样呢?
可以倾家荡产给妻子看病,每天谈天说地,但无法共情涵容妻子的悲伤,这是不是爱,
当我们知道了自己想要的爱是什么,就知道和伴侣在意的感觉是否是被爱着的了,你说呢,还有我们人类的第一课是爱自己,这课没完成,是要补课,才能爱他人,被他人爱,这也是在爱自己。
得了焦虑症三年,总是想喝奶茶,吃甜品,最终的结果,焦虑症没好,血糖也高了,糖尿病。真是屋漏偏逢连夜雨。如果奶茶也不能喝了,活着有什么意思
袁力红
你说焦虑了三年,现在是血糖高,糖尿病是几型?还有伴其他症状吗?最近去心理科再复诊一下,吃甜食这个从心理上说是爱的补偿,满足口欲,关系和内在的匮乏,做咨询的话可以由此切入
很多事情,说出来没人相信........太难受了
袁力红
经历的越多,似乎越麻木,仿佛只有这样才能捱过去,突然意识觉醒了,接踵而至的可能就是痛苦的煎熬了
家里的长辈重男轻女,对哥哥家特别好,忽视了我们,不是很想理他们,怎么相处?
袁力红
不知道你多大年纪,如果是成年人,那我们该疗伤疗伤,该分离分离,成为自己,如果是未成年人,这样的环境,不去认同很难,心里不充满委屈和怨恨很难,看到你说我们,说明你在成长的过程中,不是一个人,这很好,慢慢从心理上和家人分离,独立的成为自己想要的样子,而不是被扭曲的被压抑的非我。
去找车路上我说这里写着右转停车区,然后跟男友左转后发现不是,又回到原来的地方左转,男友说听我的都是错的,这种事情遇到的多了,就不开心了,是不是因为我平时比较懦弱,就给我随便可以说的感觉,不尊重我。我妈说换做一般女生发生这种事情她就当场离开了。如果遇到这种事情,应该怎么处理比较好。
袁力红
看到你的文字,我想到两个人相处,有点像互为老中医,彼此把脉,彼此照见,在关系磨合中感受,成长,
如何把脉呢,小互动中看到人际模式,看到人格状态,借此理解人性,理解自己,理解生命
我还看到一个现象,你和妈妈的关系,有认同和独立的挣扎,可以和咨询师聊聊你的家庭,或许可以以此为突破口,希望可以帮到你吧
男友爸爸一开始觉得我普通,年纪也比男朋友大一岁,所以第一次见面对我爸妈也是爱答不理。现在我去他家吃饭也有个五六次了,还是不太跟我讲话,但是男朋友说他爸爸已经喜欢我了,觉得我人还挺好的,可我觉得不讲话还是很奇怪,跟他打招呼也不理我,不知道要不要继续。(他们家条件挺好的)
袁力红
这种互动让你很不舒服,主动打招呼对方回避不理睬,内心会有不被认可的感受,但男友却说是他父亲是喜欢你的,他们家喜欢人是这么不溢于言表的吗,那你男友呢,所以这点还挺值得好好研究的,
还有家庭条件这个,看起来你条件也不错,女人的“心”幸福才是真的幸福。希望可以帮到你
我昨天说了工作上的困扰。有个老师说我会教怎么跟不同的人打交道啥的。也有个老师跟我说你是不是学学人际交往?那是人际交往吗?那叫人情世故。我的兄弟姐妹我都不认识他们了。他们看起来表面光鲜可是都学会了各种有用人的溜须拍马。而我可能在他们面前还幼稚的像个孩子。而我相信我是宝藏男孩,我的专业能力非常强,没有我接不住的。我依然对生活热情而且真诚相待我周围的人,只是没有在合适的平台发挥我才能。我老板天天传递焦虑威胁恐吓我。哈着他就更变本加厉,发表意见就要被他几次差点要踢出部门。其实我的恐惧就是因为我有被我爸伤害的创伤。所以面对他总会感觉难以应付。我可以学习各种各样同事的生存法则可是他们的只能借鉴但终究不能成为我的。我高调就会被那个傻逼领导忌惮,低调混日子就要被天天晨会上拉出来游街示众,而天天始终如一混日子的人却升职加薪还得了优秀员工。这些难道都是需要学习的职场厚黑吗?其实我们是要拿专业实力说话的地方可没想到也被这个领导变成这样的地方。真是可悲。我的才华都被浪费在我并不擅长的人情世故。而要学习这些是我真需要的吗?又不是大学生还职业规划?!我的专业专长不被浪费才是我最关心的。
袁力红
什么是江湖,江湖就是人情世故。这个世界就是这样,
你说的那种状态,韦神可以,中国学校里的韦神是屈指可数的,何况企业。环境的涵容度和个人的创造性独特性等,缺一不可。
这些不用别人说,你知道,你懂,那么你在表达的就是自己的焦虑,你需要帮助,也看得出你为此也下过不少功夫,你说的没错,和权威的关系是跟原生家庭跟父亲有关,那然后呢,要知道心理创伤是无意识层面的,是潜藏的小鬼晚上才出来作祟,靠思考,靠理解,靠意识是南辕北辙,不搭噶的,反而越走越远,从让自己信任他人开始,在关系里修复吧,以上希望可以提供些许帮助
昨天感觉特别绝望到来的一辆车我真想它撞我。因为生活中苦和累只要我喜欢的并没有什么。而我却要为了防止人捏我就各种各样人情世故晚上睡不着早上很早醒。最后一步感觉还是被职场老油条耍了一顿。过年前本来以为安静的两天也变得痛苦焦灼收场。而且女友特别不懂事的还跟我作那一刻我好像觉得我承受不住了。有时候也许最亲近的人却是压垮自己的最后一根稻草了。这样的生活并不是我想要的。我常常矛盾在照顾好自己的情绪感受离开这个地方还是稳定收入给我们生活一份稳定保障上来回横跳。因为觉得忍忍就过去了可是生存空间被压的越来越少。其实我早想走了可就好像还没找好那个点。今天除夕我很早就醒了。由于pua我的爸爸我决定今年我也没有动力再去找他了。可是也不能回家给妈妈上坟。心里五味杂陈吧。我想如果妈妈看到我我这个工作这么痛苦肯定会抱着我说没关系,妈妈养你。可现在背后无人,女友说你可别指望我,还指望我养,再不就说花那点有限的积蓄。我怎么能放心离开这个地方?!
袁力红
有希望,一切皆有可能,生活总让我们出其不意,绝地反弹。
总是存在这个念头
袁力红
一方面,世界上没有相同的两片叶子
八十亿的人口八十亿种人格
你就是与众不同,所以人生来孤独,
另一方面,求同存异,每个人都不同,但都有相同之处,在有限的时空里,有相处,有分享,有归属,孤独而不孤单
希望可以帮到你
感觉怪怪的
袁力红
这种情况,要去医院检查看看,先排除其他器质性的问题,再对症治疗
过年了 又老了一岁,岁月催人老。
老公的客户全是老师,老师全是90后 我80后,我都觉得老公天天身边都是小姑娘,哎我都觉得自己越来越没有魅力了。好大的压力。婚姻好难。怎么办谁能告诉我,怎么去除这可怕的压力。
袁力红
女性在35岁左右开始逐渐进入人生的新阶段了,这个过渡期也被大家称为更年期,身体,激素,皮肤,记忆力,生活压力,自尊问题,生老病死,等等一股脑的打着包扑面而来,不容易很辛苦,所幸,你有求助的意识和行动,这很好,做做咨询看看,我们知道危机并存的道理,那我们就让这痛苦中开出美丽的花,希望可以帮到你
这是个无解的问题
袁力红
明知无解,你似乎还对其抱有希望,
记得文章黄渤那版西游里的镜花水月吗,踏破铁鞋无觅处,换个角度,换个立场,解和问题都会给你不一样的答案
我今天13岁,有点坚持不下去了,活着太累了,我总是幻想自己很优秀,但睁开眼看到的现实又和我当头一棒,没有一个孩子不想成为父母的骄傲,从小到大都没被请过家长, 不抽烟,不喝酒,不打架,也不谈朋友,我有在努力成为优秀的人,但我只有那点实力,我也不知道为什么,一个眼神,一个小动作,都会让我想一整天,思考自己是不是做错了什么,受了委屈只会在一个没人的地方哭,过一会就好了,跟没事人一样,这样太累了,可能是受的委屈多了,已经麻木了,我也不知道是不是好事,我开始很少说话,不喜欢人多的地方,一个人呆着也不无聊,不主动发消息,怕自己说错话做错事得罪别人,这样小心翼翼的生活太累了。
袁力红
硬生生的把自己活成了小大人,辛苦了,小菡,青春期是我们女性成长的第二个关键期,自我意识开始萌芽生长,而且你有很好的语言和感受力,真好,需要帮助的话可以和咨询师聊聊,一切都会好起来的的
回避型依恋模式如何能够成长为安全型?
袁力红
这个不容易,回避是从出生之后就开始慢慢成型了,就好比让正在行驶的火车切换轨道,弄不好就翻车脱轨,从对自我的深刻的理解开始第一步吧,希望可以帮到你
做过测试,有的说严重,有的说不严重,经常感觉压力大,最近自杀念头越来越多次,会玩游戏之类的转移注意力,但对未来经常感觉迷茫,从高中开始感觉自己多少有点心里疾病,但是能控制就没管,有家人是抑郁症,怕增加家里负担。只能忍着不说,自己疏导,但是随着年龄增长,催婚,失业,又不能说出来,怕说了增加家里人的痛苦,越来越感觉到很痛苦
袁力红
从你对待家人的态度,对待自己的态度里,似乎能看出来,你觉得自己是麻烦,不应该,不值得被照顾,为什么会这样呢,你的人生里发生了什么?
因为在家一直带着 天天躺在床上 心情很差神经很紧绷 因为选专业选择未来的事情最近非常非常苦恼 心情很不好很焦虑 又天天呆在家里 很紧绷 不知道怎么办
袁力红
选择有的时候是会让人焦虑的,这焦虑的感受又是很复杂的,焦虑底下是内心的空洞,借此机会理解自己,疗愈自己,填补内心的空洞吧,希望可以帮到你
如标题所说
袁力红
这种情况确实不多见,消费涉及到很复杂的心理活动,可能是情绪处理的问题,可能是自尊的问题,可能是冲动控制的问题,也可能和亲密关系有关等等
一旦进入或者接近一段亲密关系我就会感觉窒息,脑子变钝看不下去书电影以及需要学习的一切东西,并且变得极度讨好,做什么说什么都会去考虑对方会是什么感觉,会不会说我不好,战战兢兢,好像完全变成附属品。我也分不清这种讨好是希望对方喜欢我还是怕对方伤害我,我脑子里有个画面,一个暴君拿着一把枪站在我对面,如果我哪句话说的让他不舒服了他就会朝我开枪。这是从一次pua➕严重冷暴力的关系之后开始的,我当时觉得我不怕他,现在回想起来我对他似乎有极端的恐惧。无论是自我安慰和反驳不好的想法,告诉自己那已经是过去了,现在的我是安全的,或者告诉自己接纳,现在的我就是对亲密关系极度恐惧,都没有办法缓解。不知道怎么办
袁力红
你是怎么做到从那样关系里出来的,过程很艰辛吧,这种情况有阴影是正常的,靠自己彻底摆脱很难,需要靠外力,建议找个咨询师,做咨询还有一个重要原因,就是亲密关系涉及到原生家庭,人格状态等,危机共存,越辛苦的体验对我们来说越珍贵,以此为契机给予自己一个重生吧,希望可以帮到你
有不讲大道理的老师吗?好像来访都是傻子不懂这些大道理吗?我说工作的困境就要给我做题分析利弊。我需要这个分析吗?根本看不到我的痛苦就跟机器人一样。一点儿温度都没有。
袁力红
确实,仅凭文字就能稳妥准确的点对点的传递出且接受到有温度的共情,这确实很难,人与人之间的情感是在关系中产生的,关系是一点点建立的。
抱歉,这又是一段大道理,
一问一答如果能饱含深情疗愈创伤解决困扰,那长程短程的心理咨询就没必要存在了,
贬低,攻击,拒人千里之外,被贬低,被攻击,被拒于千里之外,这似乎是你内心的体验,有愤怒,表达出来,很好,这里有涵容的空间,但把愤怒之下的委屈倾诉出来,才可能获得帮助和成长。
希望可以帮到你吧
最近我不知道怎么开始注意到了自己耳鸣的声音,其实这个声音之前我也一直有听到,自己没有当回事,最近却对这个声音开始焦虑了,影响到了自己的睡眠了
袁力红
去医院检查一下,耳鸣可能是器质性问题,排除一下放心,焦虑的情绪可以做一些放松训练,焦虑底层的心理问题和咨询师聊聊看看
我是一个悲观主义者,也总胡思乱想,从小觉得自己会早死,所以有一种恐惧一直督促着我学习。我也总琢磨干这个干那个的意义。22年我经历了一个人生大低谷期,我突然就觉得一切好像都没有意义。然后我几乎变了个人,在家里就每天熬夜,企图把自己身体搞垮,头脑里挥之不去总希望所有人都去死。有一天我突发奇想去算命,结果很不知所谓,接着我又接触了塔罗占卜,然后一连看了一个晚上,感觉自己的人生突然又出现光亮了,忽然又想救自己了。我开始慢慢的离开床,也想学点东西,但是我总是很难放下手机去学习。还是总琢磨为什么要这么做,塔罗占卜结果也告诉我,要我不要过于纠结做什么事的意义,但是我已经形成这种思维方式,不知道该怎么改。它还说要我珍惜我的恐惧,可我现在感觉找不到我的恐惧了。我处在一种茫然的阶段,虽然我开学就要考试,我也还啥都不会,但还是没法静下心来专心学习。脑子里总有一个声音在问为什么,真的很折磨人,我到底该以什么为动力啊。我对成功不感兴趣,我也不怎么爱我的家人,我也不想组建自己的家庭,却也不想要孤独,我知道我是在逃避,整个人处在矛盾中,我知道我是时候出发了,可我到底应该以什么为动力啊,能有人给我一点思路吗?万分感谢。
袁力红
仿佛身体里好像有两个自我,一个是努力的,积极生活的,健康的自我,一个是消极的,悲观的,总想吞噬掉那个健康的自我,让整个人都变得死气沉沉,没有希望,没有意义
听过很多人说,父母一定是爱自己孩子的,为什么我感受到的只有绝望,我真的出问题了吗?
袁力红
不是所有的人都知道爱为何物,如何爱,如何表达爱的,感受不到父母的爱,有很多原因,可能是人出问题了,也可能是关系出问题了,这个要具体情况具体分析,解决问题
“善人们必在恩泽中。”
且不说别的,内心世界的祥和宁静,就是善者所享有的一种恩泽,获得的一种善报。
善者行善,自受其益;
恶者作恶,自受其害。
老师告诉我们,不义是黑暗。
所谓“不义”,就是不公正地对待别人,包括对别人一切形式的伤害。
不义之人,作恶多端,内心常常是黑暗的,苦闷的,不安的。
任何形式的不义都会留下后遗症,变成心中的黑暗、烦恼、郁闷、不安,等等。
善恶之报首先是精神上的,善者行善之后会收获一种喜悦,这种人的内心常常是光明的,喜悦的,安详的。
善是幸福之源,善是最好的营养,常常用善滋养心灵的人,一定是健康幸福的。
虔诚的善行一定能开花结果,使行善的人收获料想不到的恩泽。
心善爱善是一种福气,这种人活得很幸福很快乐,内心常常是宁静祥和舒畅的。
任何情况下,我们一定要恪守善良之道,做一个善良的人,一个心地善良、言语善良和行为善良的人。
袁力红
当我们的内心被爱滋养过,温暖过,呵护过,理解过,自然而然会由内而外的生发出善意和慈悲的,如果过去没有被给予,那心中的苦水比爱多,无法自发的去爱,去快乐,去生活
在我家里时,每次我表现出不开心,生气,伤心等负面情绪,我的父母就会反应特别巨大。他们没事就爱说我敏感,比如我会因为他们开玩笑说讨厌我,或者父母下班回家之后因为很累所以无视我,这种小事不高兴。
现在敏感这个词,他们越爱骂我这个,就越关注于我这个,比如今天,我因为一件小事表达了不是很开心,认为他们开的玩笑不好笑,只不过表达了我的情绪说了一句话,他们就都很暴怒,然后我妈揪着这件事单方面批评我玻璃心,抱怨了十几分钟一直不停。我等她说完之后,刚想对此也进行一些表达,刚说了十几个字,就被我妈说很烦不愿意听我说,就把我轰走了。
每次都是这样,只要我们发生争执,我妈总是单方面输出,当我大吼着让她听我说话的时候,她就会怒视着我,在我说了几个字之后就打断我,根本无法交流。
我认为长大后越来越无法与我父母交流,他们比起几年前更加的不在乎我的感受,我开始不愿意和他们聊天,我心里认为他们很讨厌我。就好像是原来一切的耐心和关注都是因为我未来要高考,而根本不是出自于爱。当高考结束之后,我就是一个无用的,无所谓的存在。
我已经很久没有和他们倾诉过我的烦恼,然而我们曾经是很亲近的。
我应该怎么做?
袁力红
家庭,母亲,对一个人的人格影响很大,成年后的人际关系,亲密关系,性,身体,情感调节等等都会受影响,内心的压抑,痛苦,孤独,无助,没有信任感,没有安全感,幸好你这么早觉察到这点,从理解自己开始吧,希望可以帮到你
现在没有那么幸福了
袁力红
有一句话说幸福的童年可以疗愈一生,
你很幸运哦,你现在遇到什么困境了呢,看看如何用童年的资源处理这些困境和冲突
你们会对三省交界的地方有什么特别的看法吗?
袁力红
作为当地人,你一定会有很多不一样的感受吧,这些感受和路过的人,外面的人会不太一样,你都有哪些感受和看法呢
此刻坐在高铁上,不禁脑海里冒出这个念头…
袁力红
让生命更有意义的方法,
这个要看你的欲望,
你想要名利,那就争取更多的名利,
你想要深刻,那就让自己思考,
你在思考了,人生的意义就不同了,
你想要开阔,那就睁开眼看世界,
却口吻是指责的,我难以接受,该怎么办
袁力红
既然这个关系,你知道对方是好意,那不妨去试着理解对方,理解对方为什么会这样说话,或许他或她没有没温柔的对待过,不知道如何温柔的对你好,心中多了爱和关心,你和你们都会不一样的,希望可以帮到你吧
近期遇到一位无理辩三分的阿姨,忽然让我联想到自己不自信的心态,就是无论自己是否真的没有错,如果别人理直气壮的说是我的问题,我都会疑惑几分,和这位阿姨正好相反。
也正容易吸引这样的人。
所以在过往经历的累积中越来越加固了这个错误认知。
是什么事在一开始让我建立了这样的思维呢?
在家人都说是我的出生拖累了妈妈,在妈妈说她的牺牲都是为了我,在妈妈说我年幼时做错的事都是我的天性与她无关,在她说管不了我,在姥姥无缘由整日的指责,在爸爸不知为何从未出现过,在我出生时因是女孩而被轻视。
这些事哪有统一的对错,对错似乎都是基于他们自己的,他们全部都不认为自己有错。
却有时认为是我的错,可我什么都没有做啊,却也总是觉得自己有错。
如果我在道德标准,法律之内都是合理的,那我才是对的。如果在我没有伤害别人、什么都没有做的前提下,别人冒犯了我,那是别人的错,仅此而已。
我连对错都分不清,写下这段话像是一个几岁的孩子,也是捋清秩序,找回维护自己边界的力量。
袁力红
推诿是一种防御,
习惯性的让别人负责,让别人承担,哪怕对方是个孩子,
幼小的你承受了很多成年人的推诿,很不容易吧
和男朋友相处两年多了,发现他身上的缺点变多了,有点不太开心怎么安慰自己
袁力红
度过热恋期,情侣眼前的滤镜会慢慢褪去,关系中少了很多幻想,呈现更多现实,这时候可以和对方聊聊,分享一下感受,关系是需要两个人,你为什么想到要自己安慰自己呢,这是个问题,可以问问自己
在吗,所有人都回老家了,就剩下我一个人,我该做点啥比较好?感觉就是找他们,他们在老家都很忙,一个人也自由的,平时带孩子抽不出身,现在又找不到人,一个人明明也挺好的,可是我该怎么利用这个时间呢?让自己内心充实
袁力红
是啊,一个人明明也挺好,又自由,又轻松,但心里有种说不出的不舒服的感觉,这可能是孤独的感受,或者可以说是创伤的感受,可以和咨询师聊聊,探索一下自己为什么会这样
最近发现了我妈的事情感觉很烦恼,不知道怎么办来倾诉一下!我是一名初三学生,在单亲家庭,我爸去世两年了,这几天发现有时候晚上趁我睡着总有男人来我家,他们俩在主卧做爱。
昨天周日本来说和同学出去玩,但是因为同学有事就没去,到了中午发现我妈和我大伯一起来家了,我在卧室听见他们一进门就做那事,说一些淫秽的话,我吓得一直在屋里没敢说话。
我也不知道他们俩为什么这样,也不知道往后他们会怎么样,万一被他人知道多丢脸!我大伯母一直在家照顾老人,他们这样、唉
请问大家如何看待海王ya,我感觉嘞,对待海王这种高级生物,当对象是不可能的,另外,海王当朋友也不靠谱,在爱情中摆弄、物化他人的人,在友情中也不好说。
袁力红
想到刘銮雄和甘比
海王,不分男女,可能是一类没有办法有深刻的情感体验,恐惧依赖,恐惧亲密关系,看起来有自信,却在骨子里深刻自卑,被抛弃被嫌弃的恐惧选择先下手为强,没有脚的小鸟
最近每到晚上总会有种莫名的悲伤
只筛选,不改变,说的好啊,长大后,我总会感觉,遇到的一些人总是很固执,不懂变通,不会站在你的角度去想问题,而且总是在反反复复地上演ta的那一套行为方式,且此行为方式让人心生疲惫和厌倦
袁力红
让人感觉很无奈
人本就孤独
体贴,共鸣,理解,心有灵犀所以珍贵正因为如此
需要有关系,有连接才能达成
一个月见不到一次的关系只有距离的美了,没有纠缠,没有冲突,也没有亲密,
心理边界的是时而泾渭分明,独立自主,时而依赖融合合体共生,有弹性的和自己和他人的心理距离
以此来缓解自己不愉快的情绪,发现吃了零食心情会好,所以到现在心理不痛快就会吃零食炫剧找快乐,同时这个习惯也给我造成了困扰,会长胖,就很苦恼
袁力红
看得出你是可以自给自足,自我取悦的人,还看得出,你对他人的依赖不足,这会妨碍你建立关系,建立支持系统
。
袁力红
会的,我们决定不了别人的眼光和嘴巴,但我们可以选择如何理解如何回应,在意或者无视,这取决于我们自己是怎样的人
男朋友原本在万达的暖通上班 今天转阴去上班 结果就说被解聘了 原因是他们只留新员工 我有点担心他的前途 他学历不高 没读高中 就上次去考了空调证还没拿下来 技能不多 我担心他找工作会碰壁 我也不知道他现在啥心情 好像没有难过的感觉 他说继续找工作或者自己开店 我不赞成他现在就开店 我觉得他还需要再沉淀 无论从能力还是财力来看 如果开店 他平时就喜欢抽烟喝酒 他说想开小酒馆或者盐鸡饭店 如果找工作 基本上也就工厂和商店为主 但是却能安稳的赚个5-6000 这个时候 面对他突然没工作 家里靠他爸妈 而我也在实习 突然一下子心慌 我应该怎么做呢 应该怎样支持他才是对的做法呢 应该怎么安慰开导他往正确的路走呢
袁力红
似乎他的不稳定让你很焦虑,这会让你受牵连吗,你们在一起多久了。你的情况是怎样的?
什么样的人才会被爱呢?
袁力红
这个世界是有配对原则的,你怎样都会有人爱,做自己就好
你为什么会有这样的疑问呢?发生了什么事?
人生自从前几年换工作,感觉什么都变了
现在被裁员失业,倒也不是很难过,但是在家自己真的很无聊,上班的时候不喜欢这个工作,离开以后开心过几天,但终究没有过好每天的生活,没有工作以后闲下来,终于不想活了
袁力红
看得出你不想如此过过活了,是时候梳理一下这27年了
打扰一下,这边想质询如何才能治愈或者改善因为长期被家暴导致的心理和精神问题,首先说一下自己的情况,这边几乎用光积蓄逃离了家里,目前靠微薄的收入维持着日常的生活,性别女性,目前快30岁,没有任何恋爱经验,家暴是被家中的哥哥殴打是过多次住院和缝针,搬家后被恐吓说会杀了我所以不敢跟家人联系,也因为身边的朋友都很困难所以没有可以倾诉和求助的对象,之前因为焦虑症治疗过一段时间,目前仅靠自己的收入没办法继续治疗所以没复诊,有比较严重的恐慌症不定时会感到无法呼吸心跳急促,有严重的失眠每天只能睡五小时,并且醒着20小时左右才能入睡,经常梦见自己哥哥找到楼下围堵想拿刀砍死自己,还有严重的头疼和耳鸣,因为没钱就医一直很反复严重影响了工作难以集中,请问在没有亲人和朋友的帮助并且不就医的情况下有办法改善精神问题吗?收入只够交租和维持日常的生活,感觉快扛不住了…这样下去可能会死…只希望找到不会做噩梦失眠能提高工作集中力的方法,除了就医外有没有不需要花费金钱也不会麻烦到别人但可以有效改善的方法,希望大家可以给我一些有效的建议,非常感谢
袁力红
还庆幸的是你有工作,能正常生活,你父母家里其他人呢,这时候需要求助的,我们可以靠支持处理这些的,你需要帮助
一个和我年龄相仿的女生,给我发消息先发个2,再发个8,不会是有情感了吧
因为疫情原因,单位让我们居家办公了10天,如今10天期限已到,通知明天全员正常上岗。我是比较幸运的那个,暂时还没阳,其他的人大多数都正在阳。单位也没准备其他的房间让“阴阳相隔”。这不是害人呢吗?让人往火坑里跳。像我这种保持的挺好的人,之前的戴口罩、经常消毒、不敢出门,这些努力还有何意义?真郁闷!
袁力红
还没阳,确实还挺幸运的
你周围还有多少人没阳
有时候觉得 婚姻让人痛苦,但是又没办法离婚,我知道很多人让我去改变,为什么要改变的总是女人?出去寻找快乐不开心么?虽然这个世界上总有道德绑架,可是我越来越理解那些人性犯错,也许他们也不想这样,可是真的不快乐,出轨也许能带来快乐,可是又会造成内心的愧疚。可是我改变不了他,也调教不好他,我觉得出轨又会对家庭受影响,可是我又不快乐怎么办,现在能理解那些大佬们为什么花钱买快乐了。哎真的没办法拯救婚姻但是又不能离婚,想出去寻找快乐吧又觉得这样做特别不道德,人生为什么这么痛苦?为什么不能突破自己让自己快乐。
袁力红
婚姻中发生了什么事吗?
除了夫妻关系,还有其他人际问题吗?
情感失利过两段,心死,但又有点点期待。说不上来的心酸,或许并不是还没走出来,而是内心有一块的空虚,却没有合适的人来填满它。清楚那份空虚是原生家庭所欠缺的,但我不想把希望放在找一个人来填补。现在的心情说不上来,就很疲倦。
遇到妈宝男有必要继续吗?
袁力红
我在想他的什么特质会吸引你呢,
可以具体说说你口中的妈宝男都有什么特征,为什么你认为他是妈宝男?
妈妈的身体状况又恶化了⋯
但另一半说去了医院也没用!
他说:妳要带她去医院就去呀,但去了也没用
虽然这是事实没错。
虽然岳母对他来说也不是他的妈妈…
也不能强迫他要一起照顾我母亲的身体状况
但当下我的心里担心、难过、更是无助
也没有其他的亲人可以讨论诉说
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长照…再多的言语跟解释,也无法将照护的辛劳
传达给不曾有过照护经验的人。
除了金钱、时间、体力,最消耗人的是精神上的疲劳。这精神上的疲劳旁观者无法理解⋯
别人总说父母也是这样带着你长大的呀!
但对照顾长辈来说,这是一个无止尽的照顾,到了尽头可以不用继续照顾的那天,也就是与被照护者“天人永隔那天”
这样的矛盾、焦虑、疲劳有谁能懂。
袁力红
母亲生病这段时间你很辛苦吧,你不必一个人面对这一切的,可以找个人聊聊,倾诉一下,你和妈妈的关系怎么样?
我感觉我对职场完全无感,觉得不理解升职是什么意思。可不可能发生,也不指望的感觉,我总感觉对职场特别排斥,我只想创业,但是现在积累不够,我只能屈居。这造成了我内心的冲突,工作也经常止步不前,因为我看不到未来。我该咋办??
袁力红
有现实因素,战术的解决方案,技术人力资源配置,同时和你想的一样,心理因素还蛮复杂的,现在的职业困扰和内心冲突可以推测出你对自我的不确认,人际关系问题,支持系统的匮乏,养育的环境的问题等,内外联动吧
我总是想攻击别人 内心特别有攻击性 ,就是想对 对方态度恶劣 (我爸也类似,他对人态度很差,对他的家人,下属等),我不知道怎么控制,或者有足够的理由让我控制 这方面?
袁力红
看得出你内心有冲突,对父亲的认同和反认同的冲突,可以具体说说你为什么要控制呢,发生了什么事呢
今天中午,老爸洗了菜摘了菜,让我切肉。我当时手头有事情,没有马上去。老妈就让老爸去,说我切不了。他俩就吵起来了,老妈说,如果你不去切肉,中午就不要吃饭!就开始控诉老爸一上午只知道打牌,从来不做饭。
我忙完了就主动去做饭,老妈也一起。饺子热好了,老妈要用手去拿,我说不要用手。又开始热鸭翅鸭脖,老妈又要用手拿,我说不要用手嘛。老妈好像有点生气了,好像是觉得我嫌弃她手上有细菌。可是,吃到嘴里的东西怎么能用手呢?
我就帮忙准备饭菜,都摆好,叫老妈来吃饭。给老妈捏了捏肩膀,我再一看,老妈竟然哭了。于是她就自己去卫生间洗脸,然后就把自己锁在房间里,说过会儿再吃。都已经过了1小时了,也不来吃饭。老爸也不吃饭。
两个人都不吃饭。我就自己吃饭。
我在想,我是要给老妈道歉吗?说我不应该说你不要用手。可是,我又有啥错呢?
我也不知道怎么办了。
想谈恋爱但是看不上身边的人,这是什么原因?我到底是想谈还是不想谈?
袁力红
我到底想谈不想谈,这个问题看起来你对自己的内心有很多不确定,或许是时候需要重新认识一下自己了,你为什么看不上身边的人,他们有什么特质呢
为什么会讨厌自己 该怎么办
袁力红
先要看看讨厌自己什么,讨厌到什么程度,再讨论怎么办的问题
我是一名刚刚入职的老师,工作收入还算可以,家境也不错。但我唯一有问题的就是我的情感,我不太会浪漫的方式以及花言巧语,我只会去认真对待一段感情,满足对方的一切。但好像总受伤,所以,我很疑惑我对一段感情认真是不是很愚蠢
袁力红
两性关系问题涉及到很多层面,还挺复杂的,里面有你和对方两个人的人格,行为模式等,认真对待感情的态度很好,但为什么总受伤,这个原因值得探索,满足对方的一切这对你对对方意味着什么呢
当你倦怠一件事的时候未来一定会花更多的时间和精力甚至金钱去弥补。
袁力红
焦虑未来,勤奋于当下,挺好的,不过,似乎也可能身体的倦怠是在告诉你照顾好自己
看过一个视频:
在哈尔滨—海口的列车上,一位老大爷拿出丰盛的生态午餐。他抽出一张豆皮,放上青菜,再用叉子抹上些酱,熟练地卷成蔬菜饼。他把第一口先给对面的老伴吃,老伴接过被爱滋润的蔬菜饼,津津有味地吃起来。
有网友看到后留言说:感觉很温馨,细节见证爱情。
还有网友说:真正的爱不需要任何语言,都在行动上!
爱情里最能打动人的从来不是花言巧语,而是恰到好处的温柔和一颗真挚的心。
人会说谎,而细节不会。
这世间最难得的爱,不是轰轰烈烈,也不是生死相依,而是有一个人,他始终用心对待你,知你心中所想,懂你心中所求。
你的所忧所虑,他会感同身受;你的所求所愿,他件件有回应。
他不仅懂你的心,更懂你的喜怒哀乐。
尽管岁月吹皱了容颜,但在在乎你的人眼里,你永远是18岁的少女,貌美如花。
尽管生活的琐碎让你变得易怒,但在在乎你的人心里,世界上最善良的人,依然是你。
张爱玲说:“最好的爱情,经得起风雨,守得住平凡。也许爱不是热情,也不是怀念,不过是岁月,年深月久成了生活的一部分。”
两个人从牵手,能走过风雨,从满头黑发走到满头白发,你中有我,我中有你,才是爱情最好的样子。
相遇,在一瞬间;疼你,用尽一生。
袁力红
情人的眼睛射出来的光可以消除皱纹照出苹果肌
和长辈聊了聊,了解到父母的童年往事,匮乏中长大无论是物质还是爱都没得到,难怪会这样养孩子。不管是什么样的父母都有好的一面坏的一面,该不该将好的一面与不好的一面相互抵销,或者像很多人推荐的那样去找好的一面忽略坏的一面?
袁力红
和解还是恨,还是不再链接,好多困惑,迷茫的感觉,在这里可以先有个方向,那就是和解是为了什么,你是为什么呢
就像一日和三秋,现实的亲近,心理时空的远离
室友打了一小时呼噜,我弄不醒他,我想对他说让他治治,但怕引起隔阂,虽然治疗好了对他有好处,,但我觉得从利己的角度讲他不会听,我被迫带上了耳塞,光是找耳塞也耗费了一番功夫,好像还有一个舍友受到影响了,唉
袁力红
有一种音,叫背景音,
在噪音中凝神静气是个功夫,稍加时日,必成大器,
当你被扰乱的时候,你在想什么,你的感受是什么?
人生就是一个不断遭受苦难的过程,不断的在失去,请问如果一个人坚持的努力生活,那么他活着的意义是什么?有谁能告诉我?
袁力红
不断的失去,你一定很痛苦吧,在告诉你活着的意义之前,想先听你聊聊你的失去
总是想哭,每天以泪流面
袁力红
你发生了什么事吗
要去医院检查一下情绪心境然后遵医嘱
都是因为其实是对自己不满意吗?
袁力红
不都是,还有很多其他可能,这个要具体情况具体分析,重点是当你被指责时的感受,这是我们首要关注的
曾经喜欢一个人,发生了一些事,遗憾没有在一起,后来遇到和他相似的人会有点心动,我到底是还喜欢那个人,还是只是喜欢某些特质…
袁力红
有点心动,但没行动的原因是什么呢,我们喜欢的是具备某些特质的异性,而那些特质可能是我们匮乏的,有深重情结的,可能是原初爱恋对象具有的
有钱真好,双十一给自己屯东西的感觉真好,真想给自己屯一辈子需要的物品,衣食住行、吃喝拉撒就不担忧发愁了!地底下再埋三根金条!爽歪歪的躺平!
怕别人指责我这么小的一个人吃喝拉撒一栋楼都装不下,浪费糟贱东西。
工资也就一个月才几千块钱(包吃住),生活质量已经提升了很多啦!我的工作产出并不值这么多,哈哈!
这两天的生活简直不要太好,领导不在,我在办公室干点自己的事情,也没有人打扰,办公室还有个小伙伴,但她的存在对我来说是加分,她不会给我造成负面影响,还给我带来欢乐。发着工资,吃着单位的饭,上班学着自己的习,办公环境也不错,就是感觉没咋干活对不起我的工资,但是我在学习哈,学的东西也是本专业的,可以让我有更好的产出。
孩子做作业总是拖拖拉拉,一做作业她就说自己要吃东西,不然写不了。吃完后她写了没多久又不写了。各种看课外书,看视频。就是写不了作业。我催也没用也体罚过几次。这是怎么回事呢?为什么别人家的孩子都能自觉完成作业呢?
袁力红
你的一个问题问的特别好,这是怎么回事呢?孩子在表达什么呢?以这个为契机,了解孩子的内心,更加理解自己,
作业真那么重要吗?
完不成又怎样呢?我真的在意的是什么?是什么让我如此难过?
过节了,天天走亲访友,天天都能痛痛快快的吃到大闸蟹,对于爱吃大闸蟹的我,真挺幸福哦!看看这车堵的,夜晚这红彤彤的车尾灯,这车子真像一只只被蒸熟了的大闸蟹
袁力红
幸福时就狠狠的幸福,
不幸时就不那么不幸了
感觉自从上了初中,性格比以前内向很多,朋友也越来越少,看到别人成群结队一起出去玩会感到很寂寞,从以前的社交中心变得可有可无,总是会内耗,害怕和别人交流,怎么办啊
袁力红
先看看这期间内外世界都发生了什么?为什么会变成现在这样?
一抹黄花情有寄,
几番思量晚秋时。
春潮已逝虚空远,
相遇花期总不迟!
楼下有个老奶奶经常拿快递纸壳箱去卖,我们就习惯性的把纸壳箱直接放在一楼,有时里面可能有些泡沫,今天楼下邻居就打电话给我,说我们不要再把垃圾放在一楼了,他们家老人还要收拾,指责了我们一顿,我顿时也火冒三丈,一直说我们没有恶意,她态度不礼貌等等
后来冷静下来想,其实我可以更心平气和的去解决这种小事,只是当时不知道哪里来的无名火,觉得对方也有问题
袁力红
识别到事实上是误会,彼此都没有恶意,我们会错了意,心平气和解除误会,化解矛盾,这种状态确实还挺好的,可能是修炼的结果,也可能是压抑的结果,后者会事后难过自责内疚,为自己辩护,被冤枉,被委屈的愤怒,允许自己愤怒,这时候有情绪在正常不过了,如果过度的情绪,似乎当被指责被冤枉时,唤起了内心的情结,激发出来的情绪是需要被处理的
昨天晚上我做了一个梦,梦境是这样的,我妈开了一个工厂请了兄妹三个在工厂打工,经济不好裁员,我以为首先应该被裁员的是我弟,因为他对工厂没有什么贡献,我对工厂是有很多贡献的,但是结果后来被裁员的是我,梦里我的内心里面充满不安怨恨。可能是昨晚跟朋友说了我的原生家庭的情况,从小到大,我妈妈都是重男轻女,我创业的时候,妈妈没有支持我创业金,但是却支持哥哥和弟弟很多很多。在生活中,我妈妈老是没有跟我商量,都是一些命令的语气。就算现在我已经长那么大了,妈妈是不会给最好的东西给我的,她只是把自己不要的东西,便宜的东西塞给我,她曾经在我女儿满月的时候给我买过一条裙子,我很少穿,她拿回去自己穿了。原生家庭导致我做这样的梦。吓醒后,我的心跳加速,久久没有平静下来。
袁力红
成为那个被家族轻视的女性,时刻忍受着习惯着被无视,被忽视,被抛弃,女孩们不被重视,不被爱,不值得,不配,心里对妈妈有很多不满,也有很多恐惧,但这是家风,是传统,只能认命,却心有不甘,天长日久,内心里积攒的恐惧,委屈,演变成自责,自卑和一触即发的崩溃,怨愤,哀怨太多如何幸福?
在生活中如何应对那些斤斤计较的人?
袁力红
两个字,理解,理解自己也理解他人。
你是如何让自己不斤斤计较的呢?凡事都如此不计较吗?是生性心态乐观?还是家教如此,宽以待人?
不计较是什么意思?没有原则底线也可能呈现出不爱计较宽厚的表象,
那些人是为何如此斤斤计较呢?是凡事都如此计较吗?分对象吗?
这个角度不同,视野不同,每个人都有自己生存的智慧,不与人为敌,是社交第一法则。
和男朋友感情不错,但最近聊天,他说开始跟我在一起是觉得我家里条件挺好,让我很伤心,我说如果是图家境我们就不要在一起了,跟我在一起就是要单纯的喜欢我,在一起期间我们的花销大概一半一半,我要怎么判断他是真的喜欢我还是图我的家境呢
袁力红
你是谁,是包括很多优势的你,漂亮,温柔…家境好,
你为什么会担心对方只图你家家境,这是值得好好思考的,首先,你似乎是对关系对情感的不信任,或者说是不容易建立信任,而这又和不自信相关,例如极度自恋的人根本不会这么想,你说是吧,那问题来了,对于信任他人,信任自己你能想到什么呢,希望可以帮到你吧
我们可以聊一聊 现在有时间的话 要专业 本人多次咨询 半刷子勿打搅 谢谢
袁力红
半刷子这个蛮有意思的,
心理咨询还是做的不够多,再多一点长程的而不是一次的话或许你的这个问题自己也早得到答案了
婚姻关系归根结底是和父母的关系,把和父母的关系弄明白清楚了,心结打开了,夫妻关系问题就解决一半了,另一半是和自己的关系,身心问题解决了,夫妻关系问题就彻底处理好了。
我一做事就静不下心来。比如我选择做一件很重要的事,会想做一件轻松一点的事。但是做这件事又会有一件有趣的事来打扰它。尝试过列表但是计划赶不上变化,我总是有很多理由不做。除了每天固定的休息时间我可以完成,只有截止日期能帮助我选择。更可怕的是,我非常享受拖延的过程。这种带着工作的名义休息让我产生价值感简直不要太爽。所以这是病吗?又不像。
袁力红
这是病吗,又不像,这句挺有意思的
题目为什么是选择恐惧症?你毫不恐惧的选了轻松的,选了拖延,选了有趣的事呀,
可能真有心病,这要具体看看你的潜意识的花花世界里有什么了,自恋,自命不凡?自我约束差是为了补偿,替代?…都可能~认识那个未知的自己吧,和哥伦布发现新大陆一样是壮举。
我是2022届中考生+艺考生,我艺术专业很好 但我文化课分比较低:语74/120 数51/120 英47/120 其它小科等级划分在D(一共ABCDE个等级)所以公办的艺术高中录取分数线没够,虽然艺术职高3+2学制录取线够了 但我没去上(1是因为专业和我的特长不匹配 专业比较小众2是不能考艺术类大学 没有参加高考机会 3是因为学了这么多年的艺术 我家长不想因为文化课成绩而放弃了艺术梦)所以我家长就斥巨资花钱让我去上私立艺术高中的“艺术高考班”(他们只看专业 不看文化课)并且这个学校是军事化管理的全寄宿性质的 俩周到三周回趟家 而且周六周天还上课 非常非常的煎熬 我一个职高水平的学生却要在这学上三年的普高知识……(1.物理和化学有些上课听不懂 因为基础薄弱 2.生物知识点也背了 但考试还是会错 3.数学平时上课都能听懂 但一到考试就懵了 4.语文平时做题都全对 但一到考试就错很多……)“职高水平如何学好普高课本?”
袁力红
一,成绩这个找家教上补习班补课
二,你为什么在心理咨询平台问这个问题,或许也是有动力的,你知道自己目前这个状态可能是心结导致的,打开心结,究竟是什么压抑了心智呢
三,焦虑会降低智商,学学如何调整情绪,提高智商有好处
希望可以帮到你吧,加油(ง •̀_•́)ง
袁力红
两个路径可以帮助到你
一,自觉能力不够这个问题,这个是客观评估还是低估自己?有待具体分析
二,怕伤他们的心
这个涉及到自主性的问题,为自己而活,成为独立的个体,如何在被超我裹挟,被内疚控制,被羞耻异化前面加个不字,是我们要做的功课,成为你自己吧
希望可以帮到你
当一个人受了常人难以想象的苦难之后,心理咨询师无偿帮助了我,对我很好,帮我恢复了。
但是其中也对我进行过无休止的攻击,和打击。因为专业思维方式的不同。我也接受了这个现实。但是我的状态还不能脱离咨询师。但是咨询师又要抛弃我和攻击我。我想知道还有人经历过类似的事情么?谁可以帮助一下我呢?我要被咨询师杀掉了。我有一种咨询师一定要我死的感觉。
我不知道发生了什么?我也不知道心理咨询有哪些设置,这些咨询师都没有告诉过我,并且他跟我说话都是很少的信息,好像什么都不想让我知道的感觉。我在整个过程一直挺相信咨询师的。但是咨询师给我的反馈越来越低级。我实在受不了了。咨询师每天都想剥削我。
你们有谁知道遇到过类似的事情么?谁知道现在应该怎么办呢?
袁力红
究竟什么难以想象的苦难,苦到咨询师知道后要无偿帮助
问她有没有上过床,她说没有!现在心里一直很烦恼!
袁力红
能具体说说烦恼什么呢?
是怀疑她说谎?
你内心真正在意的是什么呢?
可能也是有点不愿意接纳曾经错误的自己
袁力红
没挂过科的学生时代是有缺憾的,
没犯过错的人生是不完整的,
你不接受的是过去犯的错,还是犯错的自己,这两种差别很大,后者,意味着你需要找个人聊聊,你可能不容易表达不满愤怒情绪,常常压抑自己,自责内疚,对他人谦卑忍让
平时喜欢共情别人,所以我的朋友们 总是一有坏情绪,就会向我倾倒。平时体谅父母,能帮父母做的 都竭尽所能做。所以她们把我当成了廉价劳动力、出气包,没有尊重和理解可言。平时体谅自己的“学生们”,觉得应该互相理解、互相尊重,我做好份内的事情,他们守好纪律。安静完成学习任务就好。可他们吃硬不吃软,偏要“凶”着来。可这偏离了我对“教育”的理解。是自己做人做事太失败了吗?以至于 朋友不尊重我的感受,父母不尊重我的感受,用心对待的学生也不…….
袁力红
先思考几个问题,
你为什么这么乖,这么懂事,这么善解人意,这么忍辱负重,
你现在想改变吗?有多想?你想变成什么样子?
好害怕,不知道怎办好,怀疑是4A,怎样是好,只有我和妈妈双依为命,爸爸在我初中的时候不在了,现在我真的很怕自己孤独一个人,怎么面对呀!还没娶媳妇,真的对不起妈妈
,怎办好难受,如果妈妈不在了,自己也不想活了
袁力红
爸爸不在的单亲家庭,母子相依为命的生活不容易,老病这是困难,不是灾难,我们每个人都在带病生活,病不一样,结局都一样,学着让生活过得有滋有味,苦中作乐,陪着妈妈面对吧,男人,孤独是常态,我们也终将孤独死去。上网搜一下缓解情绪压力降低焦虑的方法等,建议你和妈妈寻求帮助,亲友没办法的话,那就各找一个咨询师。希望可以帮到你。
昨天晚上我和女朋友又闹矛盾了,事先说明我女朋友她有死亡焦虑还有时间焦虑,并且每次都在睡前发作,想睡又因为心里空空的就一直说话或者要抱抱然后各种忸怩。在出现一些问题的时候她会因为觉得我会攻击她而先攻击我,或者说一些指责我的话,也承认了是这样的没有道过歉。我也询问过她我有这样过没有,得到了没有的答复,我也确实不会这样做。
事情经过:晚上十二点多我想睡觉,她一直说话。我就迷迷糊糊回答她说的一些话,之后分析说她这样是不是因为什么什么,再然后我要说什么的时候她就说睡了,不想听。
过了半分钟说要抱抱,可是我的感觉就像是被人用塞子直接塞住嘴一样,有点胸闷,和她说了以后她的反应是笑了两声说那你说呀,我就觉得我说的话很多余。后来我在追问下她说觉得我说的话逻辑性太强了,睡前没法听进去。我问她就不能换别的方式吗? 对方沉默。
她又要求亲吻,我就说:我现在有点情绪但不是不亲吻。然后她就要抱抱,我就问她:抱抱然后直接睡觉可以嘛? 她说好的。我抱之前看了眼时间然后在抱的时候说:事先说明,我没法接受一直一点多睡觉。
她听到这话以后就把我推开,然后发脾气,说好像在做交易。我并不觉得是交易,我和我女朋友每次都在第二天犯困,我觉得这不是长久之计。
在晚上的交谈中我没有打断过,我也说了我确实怎样怎样,我以后不会再这样了,可以抱抱嘛?
她冷笑一声,就说觉得好像两个乞丐一样,当她要求抱抱的时候我就会说她又没抱抱过。她说如果找我要亲亲抱抱我没有,就进入自己的幻想里,可以吗?我说可以。她就说没什么好说的,然后一晚上乒乒乓乓的好像在甩脸色。
第二天早上我比她早上班,我就坐在床头问她有什么压抑自己的,一晚上没睡在想些什么?
她居然说我没有注意到她的情感,我当时就胸闷了。她说她的父母和我都是这样,没听她把话说完就开始反驳和教育,无视了她的情感和诉求。
我问:昨晚没有打断你吧?也表达了我的歉意。结果她说如果表达歉意就应该是说很多词之类的,没有感觉到。
我说:你昨晚完全get不到我的情绪,也没有理解到我的歉意,还否定了我。把那句“没什么好说的”还给了她,转身就走去上班去了,也不再听她后面说了什么,因为在我听来是一种为自己开脱的辩解。
我本身也是比较敏感的人,需要被关注和尊重,感觉这段关系陷入一种死循环。
我觉得每天把时间精力乃至金钱花费在这个上面只会消耗情感。
袁力红
亲密关系问题还挺复杂的,通常恋人关系解决了,和父母,孩子之间的问题就一通百通了,
你是预计在这里会问到确定答案,然后按照答案说的去做吗?或许你纠结的不是怎么办的问题,那是什么呢,
寂寞不单是指孤独、落寞、惆怅。寂寞是避开尘世的纷扰,拒绝人身无意义的消耗,净化心灵,升华自我。也许正是寂寞才会使你感受到生命的真实,拥有一片宁静,获得积极的人生思考。其实寂寞也是人生的一种潇洒和美丽。
袁力红
我喜欢寂寞的人,因为他们善良。
——安妮宝贝
我刚刚进入一个新的单位不到两个月,因为工作性质的缘故,整个办公室就我一个男的,办公室里有一个女孩,年轻漂亮,对她有好感,而且她也时常关心我,或者给我一些工作上的建议。不知道该不该往下走或者怎么处理这段关系。
袁力红
小伙子,办公室恋情是职场禁忌呀
对她对你风险都很大
她可能只是热情,善良而已
你呢,为什么会这样想,非常值得好好讨论的,之前谈过恋爱吗?
这几年总是做些自己讨厌的事,事后特别自责,不愿放过自己,同时还被身边人,提起嘲笑,特别的自责,自责自己为什么要做这种蠢事,害到自己被人笑,又丢脸
袁力红
如果好友做了蠢事,别人嘲笑他,他也讨厌自己,不停的自责,很难过,你会对好朋友说什么呢
你已经为蠢事付出了代价,而且是超额的代价,是时候放过自己了,谁还没蠢过呢,当你想把你的蠢事说出来的时候就是放过自己的开始了,成长就是学会放过别人,也放过自己。
梦见都是人性阴暗。比如有人想一个人死 就不停把他弄死 还有埋葬的场景 各种栽赃 其他不记得了
袁力红
梦里你是施害者还是受害者?醒来感受是怎样的?
结婚一年了,因为老公每天晚上非要熬到一点才睡觉,而我睡眠很轻,导致我睡眠不好且身体出现很多问题,,老公完全无法理解我的痛苦,对于我的诉求采取的就是冷暴力不理,,我很难过我哭他也完全没有感觉,不会理睬,之前觉得可能慢慢的会变好吧,但是一年了并没有变好,而我也越发没有耐心,经常很气,我感觉我不能再这样下去了,回想到结婚前谈恋爱的时候老公就喜欢冷暴力,并且对我不是很喜欢,我喜欢他更多,,现在越发觉得结婚是个错误,我很后悔,我特别想要离婚,我们还没有孩子,但是有的时候又下不了那个决心,我该怎么办。。。
袁力红
理解你现在因纠而结痛苦的心情,但想要帮助的话需要先具体化一些细节,例如你说的冷暴力是什么意思,你们日常互动怎样的,你为什么会选择结婚,此时犹豫离婚等等
男朋友创业初期,一切都不稳定,垫了很多钱,加上车贷,年初我辞职在家备考编制,也就没有收入了,入不敷出,把家里掏空了。但今年编制考试我没有上岸,失败了,现在真的没有什么积蓄了,我很迷茫,我不知道要继续在家专心备考,还是赶紧出去挣钱为家里贴补点好?男朋友也很苦恼,但是没办法,接的项目结款不太顺利,每天都要去要账收款
妈妈在很早就不再工作了,我在十三岁左右开始靠自己,但妈妈从没觉得她有什么责任,一直很期望我有成就,但只要没有见到成果前,都无视我的辛苦和努力,也从无主动培养我,这给了我一种枷锁,我也一直希望自己可以给她更多,但我最近忽然觉得这是一种不公平,我不能这样强迫自己,我能做多少就做多少,即使她是妈妈,我也不能对我自己这样苛刻,我可以为了自己幸福而努力,也只有这样我才能真正做到什么,而不是对自己道德绑架,因为我没有被那样爱过,所以不能给别人那样的爱,除了先给我自己,可是这种观念太坚固了,如果不那么做,我就觉得自己做错了
袁力红
字里行间没有多少激烈的情绪,有的是顿悟之后的内省和感受,对母亲的感受很复杂,有一句话你说的很深刻,也很悲伤,我没有被那样的爱过,也没法那样爱别人,是否也没法爱自己呢
之前的我一直是弱者状态,然后疗愈修心,在道的层面掌握了一些,但是发现依然是给人的感觉很好欺负的样子,天真容易怜悯他人,容易吸引一些欺骗我或剥削我的人和事,感到这也是不那么爱自己的表现,最近经历了一件事,忽然觉得我不想再做个看起来太善良的人了,对我自己无益,只是在内心坚持纯粹,提高善良的底线,有哪位老师擅长这方面呢?
袁力红
痛定思痛才会思考到这个深度,正如你说的只有认知不能疗愈自己从而发生改变的,要先疗伤,源头治理,
还有一个,如果我说对他人如此的天真怜悯没有边界不是善,这个你怎么看呢?
分手后,明明知道不值得,内心还是很难受,怎么办?感觉心里很难受,有点喘不过气,会不会的抑郁症呢!有向身边的人倾诉~(女)
袁力红
心理很难受,有倾诉,但好像语言无法清楚到位的表达那个难受,是吗,
如果是的话,这是一个珍贵的入口,进入你的内心,那里有创伤,需要被疗愈,希望可以帮到你
想学习如何预测一个人的想法(比如你说一句话,对方什么反应),识别不同类型的人,和不同类型人如何沟通、怎么学习?
袁力红
先从自己开始,你认识自己吗?你为什么想预测别人的想法和反应——你现在为什么没能对别人的想法和反应有自己的判断呢,这两个问题很重要,希望可以帮到你
有人喜欢养花吗?
袁力红
用心栽种,培育,期待生根发芽开花结果,很好奇你是一株什么样的花呢,是被好好灌溉施肥加土茁壮怒放的花还是拼命挣扎努力求生的花呢
几年前B说我牙不好看,说了很多次让我矫正牙齿他来出钱,慢慢的我被他说动了,决定要做了才发现需要两万,他原来也不知道需要这么多钱,嫌太贵说那不做了!但是我已经被他说动了整牙,但是太贵我没钱怎么办,就想到去我老家乡下做,乡下花费三四千就行,他说这个费用他可以接受,但是路程很远,上班不方便,所以我就在郑州市区附近郊区一个镇上做的矫正,需要八千,他没有出钱,后来在我的要求之下付了1500。
后来我有一个工作机会离开了郑州,几年相处下来,我是不会为了他留在郑州的。也是我幸亏来到了北京,幸亏单位管的严因疫情不让出京,没办法只能在北京重新花钱做矫正。奔走了好几家医院,我才发现如果再接着原来的方案做的话,我将面临着毁容并且牙齿脱落的风险,但是这个时候就算挽救也不能达到很好的效果了,并且又要支出两万的矫正费用,是我一个人承担的。
我今天又来做矫正了,每次结束我都挺恨他的,他嫌我不够好看想要改变我,我如果和他在一起就要防着他,防着他在我意志力薄弱的时候施加影响!
通过这件事,以后谁要是嫌我不好看,或者否定我要我改变,尤其是在亲密关系里,有多远滚多远!
袁力红
最后一句里包含了愤怒,更多的是委屈,没有被真心呵护,在亲人那里遭受的,延续至今的不值得,不配得的委屈
门当户对怎么理解?
袁力红
门户之见不尽然,门不当户不对,是对差异的标红,比门当户对似乎要容易和谐相处,但这是理想化的,门当户对的惨淡收场的也比比皆是,影响婚姻亲密关系的因素太多了
本科生,因为非常讨厌学校、老师、同学,一提到和学校有关的事情就特别烦躁,烦躁情绪持续很久,期间不想交流,脆弱容易哭,有时候容易冲动决定一些事情,怎么办,感觉很影响心情和生活
袁力红
被指责,被蔑视,被无视的感受太差了,远远的逃离这些坏人,那你自己呢,你欣赏自己吗?你是觉得自己哪里不好,不值得,不配得?
我这两个月出现了初中时候听到校区里吐口痰就浑身难受,不能集中注意力学习的相同情况,感觉比之前更糟了。大学毕业回家备考研究生考试已经两个月,又出现了之前的状况,不知道是因为考研压力大,还是一个月前天分手导致的,也是也不是这些原因,不知道自己为什么会这样,这是心理疾病吗?还是精神疾病?我该怎么办呢,考研时间越来越近,感觉这件事情太影响我的生活了。
袁力红
听到吐痰就浑身难受,
难受是觉得恶心,肮脏还是其他?
那个声音让你联想到什么?
这个就像个线索,我们顺着它走,就可以知道我们真实的内心世界了
一男的单身,机缘巧合下认识一女的,这女的当时已经结婚生了孩子,但是男的还是想跟这女的在一起,这女的也说想为了这男的离婚,而且这男的说这女的比之前任何一任对象都合适,我只想知道这男的是什么心理,出于什么心态跟这女的纠缠,甚至想结婚
袁力红
有的人会很喜欢当第三者,一旦对方离婚,他不会像之前那样渴望在一起,可能分手,再寻找下一个第三者的角色,心理咨询不是道德评判,而是探索内心,这样的偏高有很深刻的心理动力的。
父母在我年幼时离婚了,我跟着妈妈,爸爸自此从未出现过,也未付过生活费,妈妈抚养我长大,我的感受是对我也没有很关注,而且还有一个感觉,就是妈妈觉得我的父亲不管我,她自己能做到这么多已经很好了,不然我可能会去流浪。
而我对她的观念一直很鄙视,她好像认为我是一个外人,我也总有觉得自己不是她亲生的感觉,好像我的价值因失去父亲的照顾而变低了,妈妈给我的爱是她的伟大、对我的怜悯,虽然爸爸不对,但我觉得妈妈也没有认为自己把一个生命带到世界上,有什么责任。
我在这样的环境下一直有种不适感,现在我相信自己值得拥有最好的爱,但是面对妈妈时还因为价值观不同感觉别扭,挺想让她明白她的错误,或者我也不知道是我不知足吗,可我一旦认可她,那就会觉得自己好像本就不该得到爱,我觉得不是这样的。
袁力红
心理咨询里有个核心词,是创伤,父母离异,消失的父亲,情感隔离的母亲,你受伤了,母女关系是深刻影响女人一生的关系,绑架你的是怨恨,愤怒,内疚,自责,无论你现在多大年纪了,从现在开始疗愈吧
痛苦让我忘记了我其实还有很多爱好
不过现在他们都回来了
今天和小闺女一起给花朵填色
跟抑郁症的人谈恋爱就像个定时炸弹一样你不知道她什么时候爆炸。
袁力红
当她炸之前之后你是什么感受,是什么原因促使你还在关系中的呢
30岁之前,我也有幸福的生活,父母长辈健康,工作稳定顺利,孩子可爱。可是突然,仿佛拿到了一个悲剧剧本,一下什么都变了。首先,2019年5月,发现两岁半孩子不对劲,经过医院诊断是自闭症,然后开始漫漫的康复训练历程,我母亲得知外孙得了这样的病,整日抑郁状态,2020年2月检查出胰腺癌,治疗一年后医治无效,于2021年1月过世。我的整个心态都奔溃了。正当我想慢慢接受这些事实的时候,今年2022年8月,无意中查看丈夫的支付宝微信的消费记录流水,发现他早在2018年8月就开始在外嫖娼,对象都是各种各样不同的人,频率之高,基本一星期三次,五年来起码花了近三十万,平时他买瓶饮料都是扣扣搜搜,衣服能几年都不买的人啊!我怎能将一个平时对我温柔大方,对自己节俭,每天中午都要给我打电话,关心我有没有按时吃饭的人,和一个超级嫖客联系起来。最气人的是我母亲大殓结束那天,他竟然也去嫖了。将近五年来,我期间一直关注孩子和照顾母亲,我竟然一点都没发现。我孩子的病情,上不了幼儿园,上不了小学。平时我和丈夫上班,孩子由我婆婆和我父亲轮流照顾,丈夫是程序员,平时一直以工作忙为由,基本不管孩子,如果这时候闹离婚,这个重担必定将压在我和我父亲的身上,我父亲也将近70岁的人,我不能把负能量传递给他。我只能选择沉默假装不知道,也没法和任何人诉说。可是,这几个晚上整宿整宿睡不着,心脏好难受,这样下去我必将走我母亲的路,哎,太难受了。电视剧的剧本都不敢这么写。
袁力红
这么多的苦难,你是怎么坚持到现在依旧努力生活没有崩溃的,
虽然你一直在问,怎么办,你当然知道自己想要什么以及怎么达成,那现在阻止你满足自己需求的究竟是什么呢?
不停的自己找办法,想改变,改变不了,一直这样,做过了那么多咨询,足足三年啊,一点效果都没,或许真的只有自己真正做到,悟到,才能改变吧,原来性格真的很难改变
这样的状态有什么坏处呢,我感觉就是很累
袁力红
闲着就有罪恶感,
你犯了什么罪呢?
犯罪了会被判处什么刑罚?
我是女的,我们之前认识一个月见面两次后他出差才表白,要出差半年,所以在网上确定关系,网恋了两个多月,那段时间我们每天都大方的表达爱,我一输入“爱你”聊天记录搜索出来整整四页,他是给过我最多甜言蜜语的人。曾经让我的精神特别满足。他的谨慎稳重的样子和毫不掩饰的甜言蜜语让我感觉他很特别。
后来因为我莫名其妙总是紧张焦虑压抑经常负面情绪(感觉我每次进入恋爱都这样),我和他说我有内在创伤,总之那段时间两个人都感觉很累,所以分手了。说只做朋友。然后我就好多了。但我还是喜欢他。
如今距离分手三个多月过去了。最近我们聊天轻松多了,隔几天我把一些自己的事情和他说,他还是像过去一样表示对我的关心。从始至终他都表示希望我做自己。
在我看来,他年龄太小,颜值太普通,相比之下我外表比他出众很多。但是他莫名给我一种温柔,宽容,稳重的父兄般的感觉。我很喜欢这种感觉。
最近我问他有没有女朋友,他说计算机是他女朋友,天天都抱,爱不释手。我说等他回来我请他吃饭,他说ok。
现在我们之间的交流不再说爱你,我不再每天晚上都找他说无聊的话影响他工作,不再担心我们的关系不亲密,不再害怕失去。我也没有让他像以前一样每天和我说晚安,承诺回来要怎么带我玩,也没有焦虑紧张负面情绪,我好像又回到正常活泼的样子。
所以,我有些迷茫。我们现在是什么关系?一定要说“爱”才算谈恋爱吗?我的性格是不是不适合谈恋爱?他还喜不喜欢我?我们现在关系不明,但是对我的状态有帮助,我要继续还是放弃?
袁力红
如果每次恋爱都这样紧张焦虑,那在焦虑的时候你会做什么呢
病态<正常<优秀,正常的人不一定优秀,优秀的人一定正常,病态的人一定不正常和不优秀。我努力恢复到正常。
袁力红
加油(ง •̀_•́)ง
关系中生的病就在关系中疗愈
如果一对男女没什么能力,穷,还早婚奉子成婚,我会非常瞧不起他们甚至觉得他们的孩子很可怜,我这种心理是不是不正常
袁力红
是不是人格问题要深入探索看看例如你这心理怎么来的,为什么这么想,看到那个孩子会想到什么,曾经的你是个可怜的孩子吗对自己的父母愤怒吗,以及对婚姻的态度,理想的婚姻等
平台咨询有一段时间,发现没有找到真正我满意的,合适的老师来做我的案例,不知道为什么,平台咨询总是流于闲聊而不是咨询。
我认为咨询是要有解决方案、分析且很多的交流。
不是“嗯嗯”“哦哦”“是的”“对的”几句话
我换了几个老师,都是我发很多,对方才发一句话,一个词,我们是来找解决问题的老师,不是来找聊天对象的。
我不知道有没有人明白我说的意思。如果是聊天,找个普通朋友聊都比对方回复的字数多。
袁力红
我们终会找到匹配的咨询师的
试着表达不满意的地方,给对方调整的机会
文字订单确实低效率,也没有语音和视频的效果好
下个月准备要考试了,现在看书还来得及,明明有时间,但看不进去,资料就摆我面前了,眼神飘来飘去,一直去刷微博抖音,就是不看书。眼前一堆文字,没入一个字进脑子。我是不是又要挂科了?怎么办……
袁力红
没挂过科的大学生活是不完整的,挂了再补呗,可以看看现在最困扰你的是什么呢,或许可找到拖延的根源
少年的时候心很大,现在快29岁了。看到案件中一个母亲独自带孩子的片段,心想我只能养得起自己,就算我找到一个能养得起孩子的男生,万一有一天婚变,孩子的抚养费也是没有着落的。
一个人很好啊,很快乐无拘无束生活精彩。
袁力红
从心理视角,关系和性一样,是人的本能需要,人都是渴望关系的,关系让你受了什么伤,才会让你说要一个人生活
强迫性思维很久了 最近感觉又严重了 比如很害怕担责任 什么事情都想坏方便 操心一万个问题 一般正常人考虑不到的事情 我都吹毛求疵 不是故意的 就是老是幻想不好的事 好累啊 咨询过很多次 有没有一针见血的老师 来戳一下内心深处
袁力红
戳到痛点,一针见血,醍醐灌顶,痛定思痛,痛改前非了?分享两句话给你,一句话说,道理都懂,却依然过不好这一生。还有一句话叫痛苦的舒适。很累,很内耗,但无法自拔,因为强迫性重复满足了你的需求,问题在于你的需求是什么,你害怕什么,焦虑什么,恐惧什么,找到答案,修通疗愈自己,这过程也很痛
提不起精神,压抑,情绪低落,持续一个月,长期睡眠不足,好烦。一下子会突然情绪很好,一下突然失落,觉得自己很没有用,我到底怎么了?
男生真心喜欢一个女生是怎么样的?会给她花钱,不舍得让她干活,不忍心跟她吵架,她说的话都会听,巴不得每时每刻黏在一起吗?
袁力红
真实的有发展的关系,是有互动,和谐的,有冲突的,有理解,有修复的,彼此在关系中成长,平等的,双向的,彼此尊重,有张力的,有连接的,有融合,有独立…两个主体的互动,希望可以回应到你吧
相处几个月的男友工作在杭州,我在绍兴,相距60公里,我们家也在绍兴。之前他说结婚后每周回家,但是我觉得他回家也要晚上七点了,第二天又要很早去上班,太赶了,而且路上不安全。我又是比较粘人的人,想得比较多,以后带孩子之类的他会参与很少。最近跟他提了分手,分手后挺难过,但他好像已经开始新生活了。(我们都31.32了,分手后介绍新对象无可厚非)
袁力红
我们来看看现在困扰你的最大问题是什么吧,
这是你的初恋吗,如果不是之前的关系结束时有没有类似情况呢?结束一段关系后空窗期你是怎么度过的呢?
讨好型人格与使命感有关联吗
袁力红
受过伤的人,知道痛的滋味,自助的同时生出了慈悲心,去助人,助人的同时获得了自我价值感,滋养了自己的内心,这是良性循环,很好的体验和感悟,
所谓讨好,本质是为了索取,少了善念,多了功利,如何检验自己是哪种呢,简单来说要看对所助之人在受你恩惠后是否回应时你的感受和反应。
爱是一种能力,爱他人是有前提的,前提就是爱自己,不爱自己的人不会爱人。怎么知道你爱不爱自己呢,首先要了解自己,继续加油探索,希望可以帮到你
最近看一个视频号,看得我很犯恶心。不是真恶心,就是内心翻江倒海很抵触。我在想,这个人怎么把人性说的我这么垃圾不堪?!看的我真的很难受。我不知道该不该信她。但是,我觉得如果信她的话最后真的变成一个严重的心理疾病的患者或者抑郁或者变成行尸走肉。(说明一下我是男的)
你就看看她的小视频的题目吧:“你在乎谁你就是谁的奴仆”“男人为啥不讲感情”“顶级驭人术让下属对你死心塌地”“让你爱的人对你死心塌地”“想干大事用这六招”“真正可怕的不是陌生人而是身边的人”“不要相信亲情爱情友情”“毁人最狠的方式就是捧杀”我的妈啊,你看看这些语不惊人死不休的标题。要是所有人都照着这个做人,那人们还敢上大街吗?还敢相信别人嘴里说的话吗?还敢谈心吗?
这个女作者是:讲真话的莎帽大家看看吧,太吓人了说的
袁力红
是啊,新闻里的心理操控,PUA事件中我们看到的是人性的恶,冷漠,情感隔离,变态的那一面。
而在你的文字里,我们可以看到人性中善的,良心的,柔软的另一面。
本人喜欢钻牛角尖,并且伴随着比较严重的容貌焦虑。会在意别人说话有没有前后矛盾的地方,如果找到了会很难受,一定要问清楚才行。
请问什么流派的心理咨询适合我?
袁力红
先判断,再选择,这个很好的习惯,不过什么适合自己这个问题是要问自己的,无论是流派,咨询师,情感,还是工作,这个都像穿鞋一样,试过才有感受才知道适合不适合,
心理咨询长程的陪伴修复疗愈成长,短程的处理认知不合理信念聚焦解决,人脑是世界上最精密复杂的物体了,情绪问题也很复杂,有原发的继发的,每一个症状至少可以推测出几十种可能性,例如容貌焦虑,可能是小时候养育者的功能不良,也可能是青春期或是成年后经历的创伤等。如果你有探索更深层次的自我的动力,可以和精神动力流派的咨询师聊聊。
我的生活就是我一个人,我想象未来美好的生活是芭蕾,音乐,房子木地板,艺术,干净优雅的环境。
我现在的生活里,一个月给家里打两个电话,有一个朋友在电话的那头。还有我为了保障生活挣钱的地方,我的同事,我也并不想和他们建立长久的关系,我知道有一天我肯定会离开这里,这是迟早的事!他们都成家了,我不知道如何和他们打交道,我不知道如何交往!不知道如何说话和他们。
本来今年已经快33了,女儿四岁。目前在家全职带孩子、备考了一年的事业编始终没上岸。之前换了有四五份
袁力红
一直想摆脱,努力摆脱,却还深受其害,说明什么呢?
有没有想过是哪里出问题了呢,
关系的创伤要在关系中修复,
建立一个好的咨询关系,这是个好方法
思考输出久了会疲劳
也可能停不下来
什么是思考上的放松呢?
袁力红
最好的休息,就是张弛有度的度吧,
工作,社交,自我灵活不压抑,不被动,不僵硬,
没有紧张僵硬,就不会感受到放松状态,试着自我觉察,学会找到自己的节奏
现在是凌晨4点多,我又一次半夜清醒!我想到A出现在我的世界里是命运,是我的需要,我无法与命运抗衡。所有来到我生命中我都接受。我今年28岁,我以往受不了朋友同事家人对我和他的评价,可是这是我的生活,我自己才知道个中滋味,知道他是我的营养,我现在和未来的生活里都离不开他。
当我想要这里时我对B很抱歉,拖着耽误他的大好年华时光!偶尔的偶尔B才会进入我的世界,如果做一个表格一个数据统计,我想这个时间和A陪伴我的时间少的可怜。放B走吧,希望有一个人能够长久的陪伴他,不会让他患得患失。
袁力红
命运为何这样安排,
似乎和AB这样的关系都是有距离的,你离他们很远,这样的距离让你感觉到自由远离恐惧的同时,也让自己成为了孤零零的一个人
皮肤饥渴症(skin hunger)
亲密抚摸对人类有多重要呢?
美国心理学家,哈洛的 ‘代母实验’ ,研究人员给一群刚出生的小猴子,准备了两只假妈妈,一只是有奶喝的铁丝妈妈,一只是没有奶喝的但摸上去毛茸茸的布偶妈妈。令人意外的是小猴子全部选择和布偶妈妈呆在一起,实在饿到不行,才会到 ‘铁丝妈妈’那里喝奶,喝完了又回到‘布偶妈妈’身边。
因此,哈洛得出结论,母爱的本质绝对不是简单的吃饱喝足,而是抚摸,拥抱和安抚。那么如果原始需求得不到满足,会产生什么样的后果呢?
另一位心理学家华生,也做了对比试验,他主张把孩子当作机器一样训练,母亲不能和孩子有过度的亲密,尽量不要亲吻和拥抱孩子,不要让孩子坐在母亲的大腿上,不要轻易满足孩子,就算孩子哭泣,也绝不心软。结果实验过后,他的三个孩子全部抑郁。
因此我们会发现,婴儿会通过和母亲的亲密接触,以此获得安全感和建立依恋关系。一些成年人,之所以会有‘皮肤饥渴症’, 或许是因为他们从小没有得到足够的拥抱和抚摸。长大后又完全无法从其他关系满足。
皮肤饥渴症,指的是人们对身体接触产生强烈的渴望和需求。 具体表现为,喜欢和伴侣抚摸,牵手,拥抱等。或者是喜欢撸猫撸狗,抱着布娃娃被子睡觉等等。假如这种需求得不到满足,就会产生皮肤饥渴的剥削感,出现悲伤, 焦虑, 愤怒等负面情绪。
袁力红
皮肤是人体最大的器官,
是敏感的感受器,
皮肤是心理边界,
抚摸是妈妈般的爱抚,原始母爱贯注的满足,
抚摸也是在建立心理边界,破碎的崩解边缘的自体在抚摸下感受心理边界,感受自体,
sad for whole time
袁力红
要去医院查一下,确定是不是心境障碍,程度如何
前天 我手上的伤疤被我妈妈看见了 她就一直说怎么弄的 我不敢说实话 就说磕的 我妈妈明显的不相信 就说和我说实话 下一秒就猜出我是用刀割的 就说我是不是生活过的太安逸了?我现在给你找心理医生把你送到精神病医院去 要不要我帮你割深 给你割动脉 我突然就吓到了 我一直说我不去 后来也没逼我 就一直和我说 宝宝 答应妈妈别割手了好不好 嗯…这已经是第二次看见我手上的伤疤了 说完这些我情绪一直不稳定一会哭一会狂笑 那些不堪的回忆又向我涌来 我发疯了一样找那把好用的刀 可是怎么也找不到 被我妈妈藏起来了…我就开始咬我自己 发疯了一样扇我自己 又揪头发 可是没有疼痛 我好难受痛苦 我又找安眠药 可是也被扔了…我真的很难受 什么东西都找不到 我只能哭狂笑扇耳光揪头发咬我自己掐我自己的脖子 又开始手抖 那些记忆仿佛在我眼前 漫骂我 让我去死 我去洗手间把洗手池接满水 心里的那个人又出现了让我扎进去 我扎进去了 扎进去又出来反反复复 3个小时以后我情绪才稳定 为什么…还是不肯放过我..我该怎么办。。
袁力红
看到这段文字,感觉心疼
生命里发生了什么呢
可能我的余生要伴随心理学和哲学了,我在现实生活中找不到意义,找不到存在感,到目前为止,我感受不到来自父母的来自家庭的温暖和爱,维持的关系只是在凑合。仅仅在凑合而已。自我高中的时候我就有一个小理想,就是隐居,隐居山林田园。或许再过几年我真的要隐居了,其实说到隐居,很多人在城市里不就是隐居吗?有句话不是说小隐隐于山,中隐隐于市,大隐隐于朝。可惜的是tmd隐居都得比个高低贵贱。分在哪里隐。可惜我没那个境界,只能隐于山林田园了。岔开一句,有时候我挺为那些出生在城市里的孩子感到悲哀的,他们的童年充满着钢筋混凝土充满着焦灼充满着拥挤充满着汽车尾气,充满着人们冷漠的表情充满着心眼儿。他们要往哪里逃呢?所幸跟我无关。“少无适俗韵,性本爱丘山。误落尘网中,一去三十年。”
你们足够幸运,在这蝇营狗苟中找到了成功、乐趣等等,玩的挺嗨。我可能要撤了。再过几年。可能。
袁力红
今天我听到一个词,通透,你觉得通透是什么呢
看得出来你现在很想要,也很需要好的,亲近的,稳定的,有温度的关系的,有故事的人的真心是想倾诉,想有人倾听,这里正好适合,说不定哪天还能把心结解了
久不久就会收到匿名的性骚扰电话,感觉有点烦躁,有点生气,觉得自己被冒犯了,又有点无奈
想发朋友圈不敢发,怕我的房东和我的同事领导知道我过的好!
如果房东知道我在这生活的好,可能给我涨房租,房东可能觉得他给我做了多大贡献似的,我没有更多的钱可以交房租。我也担心暴露的多会让房东盯上我,类似性骚扰。
如果比我高级别的同事知道我在这过的好,他们有可能给我增加更多的工作,因为他们知道我过的好,我不会辞职,所以就不怕给我加活!
想发的内容“昨天看了两个小时违约责任,听了一小时别人的困惑从中汲取营养。7点天还亮着出去溜达顺便晾头发。在公园溜达蹦跶了一个小时,准备出去看看图书馆角楼开了没,没开!沿着河边往回走,这里的人太会玩了,河边上下设置的细长的跑道,可做的木长凳,修剪好的花草,沿着河边,有老年红河队(雄赳赳气昂昂),吹萨克斯、打鼓的夫妻(甜美欢乐),青年弹唱吉他(轻轻摇摆)……快十点才回来,不想回,天已经黑了,手机马上没电了,回来的路上有点害怕,路有点长,我想飞回来。十点多秒睡。”
现在想想,我的婚姻从开始就是错误,老公说他对我很好,我不知道好在哪?工作不顺心对他说,他说对他说干嘛,人不舒服对他说他说他不是医生,和他说工作不顺心想换地方,叫我自己决定,所有的家务都是我在做,我还要上班,对他来说老婆取回家就是免费保姆,我不知道哪里可以依靠他,想换下口味叫他一起,他说他不喜欢,想去哪里叫他一起,他不喜欢,叫我自己去,什么都我自己去,一个人不好吗,想衣服都少洗吧
袁力红
离婚确实是一个解决夫妻关系问题的方法,可以结束如此多的不满,能说说是什么原因促使你还留在婚姻里呢
每次和妈妈发生矛盾,我多说几句,妈妈就会沉默或者回房间锁上门,今天我爆发了,摔了东西,我知道她因为小时候经常被骂所以不喜欢别人唠叨,可是她也看不见我的感受,觉得很难熬,可能我应该来关注自己的感受吧。
袁力红
因为另一个人需要与母亲沟通,需要母亲的爱,需要被母亲理解,抱持…
妈妈处理矛盾的方法是回避,而母亲回避对于一个小孩子来说,意味着忽视,抛弃,隔离,不被爱,这个小孩子受伤了,没有像母亲那样回避而是用愤怒表达悲伤
老公熬夜熬夜,现在还玩游戏不睡觉怎么办。。。哎哎哎
袁力红
他熬夜,玩游戏时你的感受是什么呢
担心他,
孤单,
烦闷,
被忽略
…
照顾好自己,再去处理关系
[傅雷家书片段]其次,我不得不再提醒你一句:尽量控制你的感情,把它移到艺术中去。你周围美好的天使太多了,我怕你又要把持不住。你别忘了,你自誓要做几年清教徒的,在男女之爱方面要过几年僧侣生活,禁欲生活的!这一点千万要提醒自己!时时刻刻提防自己!一切都要醒悟得早,收篷收得早;不要让自己的热情升高之后再去压制,那时痛苦更多,而且收效也少。亲爱的孩子,无论如何你要在这方面听从我的忠告!爸爸妈妈最不放心的不过是这些。
袁力红
中国普及性教育没几年
大部分中国的家长很难轻松的公开的和孩子谈性
老公在他和哥们的群里说因为口罩原因哪个路段封了,说“去地铁站接我媳妇,看见哪个路段封锁了”。他其中一个哥们a说“还用接啊,出了地铁站扫个共享单车不就行了吗”。b说“那是某某(我老公名字)的风格吗”
平时一起吃饭没有对我不尊重的感觉,跟我说话也是挺有礼貌的,他们也都知道老公对我很好
所以我不明白a是开玩笑诚心这样都我老公,还是对我有意见。另外b说的意思是不是我老公对每任女朋友都这么好
袁力红
似乎你在担心,他们的话会影响到你们的关系,是这样吗
和老公结婚2年。生了孩子才知道,他的嘴巴是真的贱,比如他会以你的不开心的点为笑点讽刺你,能力确是一点都没有,婆婆生病,我就请假,带着宝宝回娘家住一段时间,想着恢复的差不多了,就回去了,结果到家还是被告知身体不好,想着婆婆也不方便烧饭,主动买菜,给他们烧了饭,并且和老公说我们继续回娘家住一段时间,他确和我说,让你烧了一顿饭就逃了,哈哈哈,真的太搞笑了,我并没有给他们家烧饭的义务,我也是好心,结果确被说成这样,每次吵架,不愉快都是他的嘴叽叽歪歪,加上我的性格又强势,真的太难了我应该怎么办
袁力红
婚后和婆婆一起生活,孩子还小,你一个人带孩子,平常是婆婆负责饮食,现在婆婆生病,你带孩子回娘家,一段时间后想着婆婆病好了回家,回来后发现婆婆还在生病,于是买菜做饭,之后准备带孩子再回娘家住一段时间,是这样吗,
丈夫那句话在你听来有隐含的不满,愤怒,抱怨或是其他信息吗
你和婆婆的关系怎么样?
对自己没有留下来照顾婆婆你的感受是什么?
回娘家后家里人有说什么吗?
这种情况怎么防止自己发怒
袁力红
看起来发怒这个事让你很自责,能说说激发你如此强烈情绪的被你称为小事的事儿都是有哪些,我们先看看它们为什么可以触发你的情绪开关
有时候很羡慕一些光鲜亮丽的人们,每次都过的很自律的生活,而我想干啥都没人确认。
袁力红
没人确认的失落让我们对生活失去了动力和兴趣,哪怕是打扮一下自己的欲望都暗淡了
从小父母离异,母亲有了新的家庭,还有了一个孩子母亲不掏抚养费只管我吃穿用,现在我上班了问我要钱,说是给我攒着,结果到最后我也没看到我之前给他的那些钱他说给我攒的在哪,每次打电话都是问我要钱,我们现在的关系差不多就是用钱维持的,上个月我们因为这个事吵了一架,当时我告诉我妈,我说我谈对象了他就这不肯那不行的,然后还说钱都被我对象花了,别让我被骗了,从哪他给我打电话发信息我都不想回他,然后我不接他电话给我发语音说都是为了我好啥的,要是真给我攒的话我给多少攒多少呗,就不会规定金额了,我给一百就攒一百,不给就没有,今天又是我把之前的卡撤下来了他给我姑姑打电话让我姑姑说说我,我跟我姑姑说我不会再接他电话的,刚才又找人问我上什么班,我现在不管是我妈还是他那边的人我都不想理,一接电话就是钱钱钱,不知道我做的对不对
袁力红
单亲孩子对离异再婚有子母亲的情感是很复杂的,有怨恨,不满,不信任背后也有一种需求却又不曾满足的依恋,没有满足母亲,你内心里有愧疚,说这么多的意思就是在说服自己,安抚自己,
那母亲攒钱是要什么呢,她为什么这么做,修通关系疗愈创伤才能真正有深度的情感。希望可以帮到你吧。
前几天给老公在网上买了两件半袖,从买了我就很激动,每天都在看快递到了没有,希望当他看到衣服的时候很开心。但是并没有,今天我让他把快递拿回来,我着急的破开,看看是不是正合适,那会他正在做饭,他说一会再试,我自己比了比他原来的衣服,觉得大小应该合适,吃完饭,我又说你去试试衣服,其实我想要看到的是他开心的试着我给他买的衣服,但是他又说,洗完澡再试,一副完全没有高兴的样子,然后我又说你试试不行吗,合不合适,不行我就换或者退,他就不耐烦了,说早晚差这一会吗?我说,我买衣服买出来错了吗?他说,我得跪下来感谢你给我买衣服吗?至于吗??他说:我知道,你得让我感谢你买的衣服。当时我听了眼泪就掉下来了,心里挺难受的,我心里更多的失望,你们能懂吗?
袁力红
看得出来你为丈夫精心选购的衣服作为你对丈夫情感的替代物没有被丈夫珍视,反而引起了冲突,这让你心里很委屈,你想倾诉,更想知道为什么会变成这样,两个人之间发生了什么
你和丈夫这样的互动以前有过吗
心情不好 如何尽快转变心态变开心呢
袁力红
想问一下快速变开心对你的意义是什么呢
对自己现在会因为某个触发因素而痛苦不开心悲伤很久有自责自疚吗,你是怎么看待自己的不开心的呢,这个很重要
在跟一个人(男友妹妹之类)关系较为亲密一段时间后,觉得这个人对自己很不好,主动分离开,会感觉痛苦,如果是闹矛盾或者分手后分离开,会觉得窒息,总之就是非常大的负面情绪难以忍受怎么办?(男朋友的话其实不是很爱甚至有的还有点讨厌),但就是没办法忍受这种分离怎么办?是分离焦虑吗?为了避免这种痛苦会出现自己理智上觉得这个人不好想远离,远离了情绪上过于痛苦,忍耐一段时间实在难以忍受又求和,然后又自己鄙视自己这种行为。
袁力红
远离的时候,你的感受是什么,除了痛苦还有别的吗,
亲密的时候,你的感受是什么,
这里涉及到的可能不是分离焦虑,还是要看你的其他的亲密关系怎么样
袁力红
和别人相处时,常常出现的情节是你如此全心全意对待别人,别人却自私自我不投桃报李,因此你心里委屈,愤怒的感受是吗,你爱他吗,你做那些事,包括给他好吃的等时你内在的真正的动机和需求是什么,这个找到答案了,才能知道发生了什么,关系的核心是和自己的关系,从认识自己开始吧
谈了五年了,都快结婚了,但是男朋友有时候真的很气人,很喜欢喝酒,换着人换着地方连着喝,一局完了不够又继续喝,每次去找他就是陪他和不同的朋友或者同样的朋友一起喝酒吹牛
从来不会考虑我,昨晚上喝完一局已经12点半了,以为可以好好休息了,他又说同事感情困扰,需要他去开解,又找了个地方开喝,让我自己找个酒店先休息着(我们异地,他工作原因,都是我周末去找他),半夜三点给我打电话说他喝完了,让我去接他,我真的很生气,他喝酒就喝酒吧,从来不考虑我,也不陪我,永远是和兄弟喝酒跑的最快,大半夜的也不管我睡没睡着,就打电话把我吵醒,真的自私自利
要不是怕他喝死了,或者喝醉了在外面出事,我真的一点也不想管他
大半夜的,我才懒得去接他,后面让他自己回单位睡了,他不觉他他又有错,还觉得我不给他面子,我早上自己回来了
可是现在都打算结婚了,他也改不了,我也不会因为这个分手,考虑到其他,分手沉默成本太大了
唉,就只有自己一个人难受着,委屈着
袁力红
快结婚了,但这样的婚姻是鸡肋,弃之可惜,但有时真的是味同嚼蜡,怎么办,要知道怎么办,我们得知道发生了什么,
先具体看看人和关系出了什么问题,男友重友情的深层心理原因是什么,能感受到他的恐惧和担心吗,他在恐惧什么呢,你的内心的感受是什么,你的需求是什么呢
经营家庭不容易,尤其对原生家庭不幸福的人来说,更不容易,慢慢来
换工作后找不到合适的工作容易心烦怎么办?
袁力红
先看看心烦具体是因为什么,是经济压力,还是外界评价,还是其他
自恋人格障碍谈恋爱时会爱人吗?为什么分手时那么伤心
袁力红
一,为什么说自己是人格障碍呢?
二,关于分手后伤心的感受从何而来,为什么分手,为什么伤心,是因为孤独再次袭来,是因为分离或是丧失而难过等
三,爱人和爱自己是一体两面
我是一名學生,成績一般,但是最近的成績卻一直往下滑,雖然家人都說他們不會管我的分數,但是我卻感覺他們是不想管我了。
隨著年齡增長,我與家人團聚的時間可以說一個禮拜加起來不超過兩天,每次聚在一起我會主動想和他們分享我的心情和喜歡的事物,但是我的家人每次都會突然插話或者不理我,我就覺得自己被忽略了。
我的班主任是個很會打小報告的人,有什麼事都會和家長說,但也只有這個時候,我的媽媽才會很專心的念我,不管誰怎麼插嘴都不停止。
我漸漸的感覺,我對這個家越來越陌生,感覺爸爸媽媽、妹妹和我是不同世界的人,我試過找同學傾訴,但我發現,我根本就不信任他們,我覺得很無助,我到底要怎麼融入他們?
袁力红
为了能让父母注意到自己,你已经做了什么呢,效果怎么样,观察一下你的行为对他人和关系的影响
你说经历过的那些至暗时刻都要怎么去治愈自己呢,要怎么和这些过往和解呢?不这样然的话好像就失去了幸福的能力,永远背至暗时刻牵绊,没有真正带洒脱和快乐。诚惶诚恐患得患失内心脆弱。
袁力红
我们先看看幸福的能力是什么
再看看把自己放在黑暗中的意义是什么
最后一个小问题,如果有奇迹发生,你的生活会有什么不一样
希望可以帮到你
如何一个工作,每个月七八千块钱,没有什么事情,上班时间也没几个小时,但就是精神压力大。你会做吗
袁力红
没什么事情,却精神压力大,究竟是什么给你带来压力了呢
以前特别讨厌婆婆大吼大叫的发泄方式,为啥如今我也这样了。
一个从小到大学习很好的同学,从小到大,学习一直很好,一直班级前三,经常第一。而我再怎么努力只能七八名,突破不了。我和他请教学习方法,他从来不说。是啊,呵呵,换做是我我也不说,你学会了我培养一个和我争第一名的?!唉!
其实我瞧不起我同学这种人。呵呵!
袁力红
努力试了n种方法,但结果不如人意,你想要知道新方法,是吗,我们共同来看看n+1+1……种方法吧
今晚上和爸打电话,为了人身安全给我爸发了如下信息。个人信息已经模糊化处理。
公司名称:td市yrb有限公司
地址:td市cc区cy路zh工业园jrgm产业园1楼 一楼是生产车间 五楼是办公室
楼下有xxx公交车站,站牌是zh工业园,正好在楼下。
Zzz(女,35左右,公司财务、人事招聘主管,招聘我那个人,)
1xx xxxxxxxx
Lol (公司股东、老板秘书,除了老板就是他说的算)
1xx xxxxxxxx
Www(老乡,dd镇人,94年,在职三年,电气工程师)
1xx xxxxxxxx
Gg(40岁左右,生产部部长,我的直属领导,管理6个人,Q工出身,外地人)
1xxxxxxxxx
Ccc(q工,32岁左右,身高175左右,q工,东北人,很邪劲,为人咋咋呼呼的,公司在职7年左右)
1xxxxxxxxxx
Wwf 电话 1xxxxxxxxxx(d工,ww市人,32岁左右,身高180左右,瘦,为人相对和善友好,但是与Ccc共事时间较长,他们有一定的关系,对我相对友好)
GGG(Q工,本省人,胖,身高178左右,30左右,就是那个用完我椅子不知道放回去那个,虽然拿我椅子但是为人相对比较正经)
Www(q工,td市cc区本地人,胖,身高175左右,1988年生人,结婚有孩子。戾气重,入职一年,和周围同事关系较为一般,和Gg直属领导也不太客气,肚子很大,皱着个眉头,一脸愁相,因为是cc区本地人不太吊其他人。)
Xxx(电工,本省hh市人,电话暂时不详,新员工,5月入职。96年生,比较瘦,167左右,为人比较和善,关系和我相对较好)
袁力红
似乎感受到了不安和恐惧,发生了什么让你如此警惕呢?
同事同学朋友都评价我“好学”,我学法律,看小说,了解心理学,听别人真实的故事,其实是想过好自己的生活。那些不爱学习的人兴许不需要从这些学科汲取营养,不需要看这些书!
至于从事法律是因为当时的我对法律最感兴趣,又出现个可以吃口饭的法律工作,在工作中所见所思多了,便可以解决一些问题了!
但不同的学科思维是不一样的,这点对本来学证券的我很有感触。目前法律对我来说就是立本,给我提供物质保障,对于我精神方面的成长已非常缓慢。法律作为一门学科毕竟是有限的,着重于解决社会关系。我需要更宽阔的视野,更多的营养。从目前我的状态来说,我并没有过上好的不冲突的生活,没有好的感情生活。人需要什么就会向那里发展生长,由于每个人出生成长背景不同,所以各有各的生长方向。
我是双相患者,现在没有自信去上班怎么办
袁力红
双相,是怎么来的?在你的故事里找到自信,试试看
跟三个月的男友提了分手,家庭工作学历不错,但是长相身高工作异地只能周末夫妻,脾气也固执,以上这些感觉合不到一起,对方还想再试下,现在是食之无味弃之可惜,自己年纪31了,怕再这样下去找不到喜欢的人结婚,但是又不甘心跟不那么喜欢的人结婚。
价格还比淘宝贵了好几倍,现在很烦躁。也不想穿那些衣服了,但是毕竟花钱买的舍不得丢了
袁力红
遇到买贵的事谁都会郁闷的,很好奇你现在为什么不想穿了呢
我有一段谈了6年的恋爱,但是家人一直不看好我的女朋友。而现在我也感觉我们之间好像越来越说不到一起去了,想的东西也不一样。如果就这样结婚,我感觉有些太糊涂了。而分手又有些犹豫,也害怕自己找不到女朋友了
袁力红
害怕自己找不到女朋友,这个问题值得先好好研究一下,你对自己的评价为何如此呢
随便翻看评论,看到一个朋友在问答区说自己三十多岁了,工作一事无成。我马上也快三十了。工作也是很差劲。还没有女朋友。我知道我的问题郁结在一块很严重。其实我挺像心理咨询的。可是,咨询费太贵了。我说的是面询。不是网上的那种。即使是网上的那种也很贵啊。真的消费不起。自己看心理学书其实不能根本解决问题。必须要心理咨询。因为心理咨询才是进入关系。真的不知道怎么办了。活的好失败。如果,不做心理咨询,有什么途径能让自己得到疗愈呢?
袁力红
疗愈就靠一个东西~关系,
心理咨询本质也是提供一个关系,滋养的,抱持的,接纳的,尊重的,善意的,真实的
心伤靠关系疗愈,因为心伤主要是关系创伤
毕业后在公司上班,从来也没有午休时间,现在在机关单位上班,下午两点多才上班,中午我有充足的休息时间!可能我觉得没有午休时间是正常的吧,也可能是因为很多人都没有午休时间而我有,处于低自尊的时间久了,处于不好的生活条件久了,生活工作条件好了不适应,中午做了不好的梦,梦里因为担心睡觉被指责吧!
为什么人不穿衣服会有羞耻感?为什么穿上一点衣服比不穿衣服更漂亮?
袁力红
这个思考很妙,很好奇发生了什么事让你有这样的思考呢
为什么人们都更爱、偏爱自己的孩子?为什么几乎没有人做到普爱众人!
袁力红
悲伤的是
不是每个孩子都是被偏爱的,
你会想让自己成为什么样的人呢
段段续续失眠几年。神经衰弱,遗传?
袁力红
什么情况下会失眠呢?
失眠给你带来的困扰有哪些,最大困扰是什么
我有时候真的很执拗,着急寄个快递出去,预约了申通迟迟不上门,快递员估计就是不想来取件,我觉得快递员非常不对,脾气上来后就是偏执地坚持就是让这个快递公司来收件!昨天没来收,今天重新下单到下午还没来!电话也不通,气得我!我重新下单韵达,10分钟后人家就把件取走了。
我这人就这样,有时候真的很执拗。有好多个快递公司,我偏偏就执着于第一家,明明很多选择,我偏就和不顺利的杠上了。浪费的就只有我自己的时间,我明知道,还是做这样伤害自己的事情。感情上也是这样,明明两个人闹得非常不愉快,也没什么感情的了,就是不放手在那杠,明明身边很多优秀的男生,明明在浪费两个人的时间,偏要勉强
弄得累死累活两个人两相厌恶才愿意放手。
我觉得这样的自己真的很内耗,就是伤害自己的行为,非常不聪明,明明转身就能面朝大海,偏偏走进漩涡,强势面对不顺利,内心的不甘,怨恨,焦灼。为什么“转身”对我来说这么难???我不喜欢这样的自己,我真的很希望自己能拿得起,放得下,不伤害自己,做个聪明点的人。我真的会被自己蠢死。
袁力红
我执来源于情结,你有什么情结没有被处理,似乎是时机去处理了
恋足癖能治吗
袁力红
一般情况下,这种癖好很私人性的,能具体说一下你治疗的动力是什么,有多少动力去消除呢
去年住精神病院遇见一位男医师,他对我也不清不楚,开始就是怎么说呢,跟其他医师不同,总是有时候用力拍我的肩或者是我趴在床铺上,查房来见我不动,就用力拍床头。还有时候我大厅运动得太累了,回病房睡觉,又一次查房,然后用力推我,问我想不想出院了,我说当然想了,他很顽皮说不让你出院了。还有一次,我坐在医办公室门口,他回来了,某某某你都一天都没理我了。还有一次,又是查房,我说我想出院,要不然会欠很多钱,他说那就欠12000再走吧。我就说,那我得买多少快递啊?我想知道他的这些行为言语是出于爱,还是处于玩弄
袁力红
你出院后还有再联系吗?
我们可以试着观察一下日常生活情境下,如何判断异性是在表达好意或爱意又或善意呢,当他有与其他人不同的方式待除你之外的他人吗?
青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?青春期孩子把自己关在卧室不出来,该怎么办?
袁力红
你和孩子的关系是什么?
孩子把自己关在卧室里多久了,有什么事件吗
拍的一套美人鱼,精修出来像京剧唱戏的脸,完全没了通透水灵动人,然后处理这个事情告一段落了,现在的问题是让我觉得整个人身体上精神上的疲劳感,不知道怎么回复我的精气神和元气,就是说话都没有力气发出声音了,学习法律文科知识是要大量朗读背记的,好累,我该怎么调整?金钱损失接受了,但是我精神上的疲劳还有冲刺备考的时间越来越少,所以不知道怎么做才能恢复我的精气神以足够饱满应对考试。
袁力红
发生了这么多事,消耗掉了你很多内力,没办法再有更多的精力去备考了
比如那个说我胸好看的流浪汉,离他就十几米,他也只是回头看一眼。
或者我在家楼下被人偷拍,他正在家里准备出门,也不会立马赶下来,最后往往还是不了了之。
说他是很冷静沉着呢,还是?
""成熟""男人都这样吗?
袁力红
试着回忆下,当时男友的反应都有哪些,语言,表情,行为等等
我找经理反馈 希望可以尽快离职 最好是这个月底辞职,经理说明天面谈,结果结果来了一句话,你跟你上司做好交接工作就行,可以月底离职,然后说没什么事就先这样了,这是什么?我感觉完全不尊重人连离职理由都不过问,我还想指出我上司做的不好的地方,连机会都不给我,而我离职确实也是跟我上司有很大关系,前一个同事的离职也是跟我上司有关系,这种情况下也不过问别人离职原因,亏这里还是个大公司,我该再找个机会和经理谈谈吗?还是不要自取其辱了,可明明是我上司不对啊,我连吐糟机会都没有嘛
袁力红
看得出来你对上司有很多不满,离职原因也与此有关,我很好奇,你在辞职之前有表达过你的不满吗,如果有其他途径可以表达不满,你能想到什么?我想和你说的是,客体,权威,关系的课题我们每个人都有,如果从这个角度提升一下自己,理解一下自己,这段经历对我们来说的价值更大一些,你说是这样吗,希望可以帮到你吧
断断续续地对生活充满信心
袁力红
间歇性自信,间歇性不这么自信是这样吗?你怎么看自己的间歇性的状态
请问从小没有养成好习惯,以至于现在很多方面都不好,比如性格古怪,脾气差,没有朋友,自律性差,我现在还能调整过来吗
袁力红
为什么现在提出这样的问题呢,发生了什么事吗?脾气差,性格古怪,为什么会这样的呢?
就是有个评分下面的挂相解析是什么意思呢 总体来说是我们不合适吗 我另一个测也是正缘在和别人谈 然后我的结婚对象是另一个人 我就是挺接受不了的
袁力红
想到一个电影,讲的是未来科技发展到可以预测真爱,手腕上显示与soulmate相遇的倒计时。
在什么情况下,人会放弃自我的理性思维和感受,经验而去相信他人,人工智能,软件,大师等,我们称之为理想化客体呢,
恋爱,爱,跟着感觉走,和自己的感受连接,拥有自己的掌控感,为自己负责,不容易或者很难,我们终会在成为自我之处相遇,累累伤痕刻画着灵魂的图腾。
有一只小猫,濒死之际,遇见了一个人,救了它性命,给了它温暖。后来这个人因为自己的前途,又遗弃了小猫,让小猫又走了死路。请问,小猫是应该感谢这个人当初救过自己,还是应该恨这个人给了爱,又带走了爱?
袁力红
是应该感谢,还是应该恨?
小猫,我们看看你的心里有过什么,
有过濒死的绝望,
有过离别的伤痛,
但也
有过生的希望,
有过温暖的救助,
这些都在你的心里,
成为了现在的自己,
也成为了自己的矛盾,
小猫看看镜子里的她,
不平凡的经历,
成就了不平凡的她,
她长大了,
她可以选择恨
这恨是被抛弃的痛苦,
是被无视的悲伤,
是被轻视的悲凉,
她也可以选择感恩,
把生的希望延续,
温暖的情感传递给下一个她,
她可以选择,
也可以都保留,
允许自己,
接纳自己,
心中有恨有爱的真实的自己。
我觉得世界很有趣。
真正的机会出现在自己面前,发现一道大大打开的门口,很明显,是向着自己招手。
但只要想起,有着多个完全没有经验的尝试,心里自然起了恐惧。一时之间,眼里所看见的,由大门,变成像是一个巨人站在面前。
我虽然想法像个梦想家,也很看重机会这回事,但行动一直是步步为营,生怕脚下一踩下去会把自己摔坏。
我这一生人,自以为是的日子占了大多数。
是踏出去呢?还是转面走开呢?
这个像是考验了我的一切…
之前的试练彷佛是都是没什么了,这才是真的试验的开始…
袁力红
此刻我心里有两个意象,
一个毛绒玩具,一个儿时的塑料娃娃,
毛绒玩具摔不坏,只会脱线,漏出里面塞的满满的蓬松棉,
塑料娃娃,有一定的硬度,也有韧度,用杀死她的力摔她会破损,也可能不会,不用那么大的力使用她,她会有磨损,但不会那么容易坏掉的
5月底,他合同到期,疫情好转,城市可能很快放开,约定他来我城市的日子到来了,他一个月不理我,我因疫情一个月不用工作,经过这一个月,我基本上已经放下了!
袁力红
放下这个词蛮好的,小娅,放下对你来说的意义是什么呢
分手了,拉黑了。
事实就是我没有进入过他的内心,因为我没有能力满足他的需要这也很正常。他坚信自己博才多学是对我的人生指导有帮助,认为自己是值得我崇拜的,所以可以继续做朋友但我不需要。
他一说分手便马上拉黑电话,屏蔽朋友圈,删除探探,只留一个微信仅聊天。目的是为了不泄露自己的隐私,担心被我纠缠。却假装说是为了不让我看他朋友圈引发伤心。好无耻。但他从来不觉得自己无耻。他早已习惯了伪装,而我为了美丽的肥皂泡不愿意面对现实。
我怎么会喜欢上这样的人??怎么会信任这样的人??
他是我的人生污点。
他可以做到每天花言巧语甜言蜜语长达两个月但是又一点都不动心。请问这是多高的段位才能做到的?
袁力红
付出了情感还没来得及抽离对方却轻而易举的直接抹掉了,心里的感受有些失落和悲伤吧,
为什么和这样的人在一起,他哪里吸引你,为什么有现在的感受,这些都是很好的问题,以此更好的理解自己
有自残,自责,情绪低落,反刍,疲乏,恐惧,焦虑等症状,还有轻度强迫症,心理创伤应激障碍,好烦,很想被同情。
袁力红
自我认知还挺好的,需要帮助的时候相信你有获得帮助的方法和能力,现在就由着自己在症状里待一会,想出来了再说,不过别太久,抑郁太久神经递质分泌减少影响脑功能
您可否自我简介一下,合适私聊
袁力红
不想结婚,不想生小孩,
婚姻和孩子意味着什么呢,
责任,信任,养育,关系和创伤
没办法让自己信任一个人一段关系,
没办法确定自己能否和另一个人维持好的关系
是这样吗
今天我妈突然聊到我一个弟弟,那个弟弟是捡来的,是我爸爸亲哥哥家的孩子,这个弟弟十年前说了很多糊涂话,做了很多糊涂事,我就把他微信删了,我今天就和我妈说我把他微信删了,我妈说我娘家人都得好好对待,因为我姥姥前年去世的时候给我妈搭了把手,我说我就是不喜欢他,但是我见他也没有表露出来,也没有做任何不合适的事,我妈就说我这样想就不行,然后说我是混账东西,我说我就是混账,说我这样的人到了40也不会有出息,我说我就是废物,我说我就是删了个微信,十年了,我见他也没怎么,而且这个弟弟和我不在一个地方很少见面,有必要因为这事没完没了说我,骂我吗,我真的烦死了,然后她觉得这事可能也聊不动,又开始说我孩子毛病多,6岁前管不好,以后就不行,说我没安排,我说我有安排我非得都告诉你吗,孩子的事情你不用管,她真的烦死了,天天骂骂咧咧,天天不是骂我就是个我婆婆骂我,要么就是无休止的骂我爸,我真觉得他脑子有问题,所以她两个儿子也不听她的,我爸也骂他,我有时候真觉得他活该,别人想帮他,他不领情,觉得全世界就她大聪明,非得让别人按照他的想法过,好吧好吧,我是废物,随便
袁力红
听听你内心的声音
你现在的心里感受是什么,委屈?还是很委屈?
她身上毛病很多 很讨厌 跟全寝人都能掐起来 时候再道歉 全寝都很烦她想让她搬出去但是都不太好意思说 感觉她自己也不会搬出去 撵都撵不走 我们大家会孤立她但是不明显 她问我们话我们回答 从不主动和他说话 上课也不主动和她坐在一起 她自己知道我们都烦她 但是还是会贴上来 挽着我们的胳膊走 真的很苦恼 根本不想跟她有一点关联 该怎么和她讲?
袁力红
我们上学住集体宿舍是在干嘛
是在修炼升级,排挤掉一个人切断关系很容易,维持关系很难,
被所有的人排挤很容易,被所有的人排挤还能存活很不容易
你们做的很好,还可以更好
又买了一件美衣(二手),照镜子一个小时,非常开心但同时也害怕别人问我,因为是二手的,我如果跟朋友说我的衣服是二手的,我会感觉羞愧丢人!家人也会感觉脸上无光!
除此之外,这个月基本没怎么干活,因疫情居家办公,还发着工资,感觉没付出什么就可以有这么好的生活!现在买一件衣服可以开心好久,主要也是因为是喜欢了十年的品牌,现在才有机会穿上二手的!
袁力红
为什么买它?
二手的对你意味着什么?
你为什么会认为家里人对二手的评价会是负面的呢
如果不是父母 我可能就不活了。不知道活着干什么 好像在完成一个任务。父母亲戚都不爱我 自己也不爱自己 也不知道怎么爱自己。然后接触的人也负能量 我很讨厌他们
袁力红
学会爱自己,说起来容易做起来很难,把认识自己当做第一步,开启自我关爱之路吧
你的生命中发生了什么事?
害怕猫的眼睛,怕猫的毛皮
害怕狗跑,害怕狗咬我
这两种大街上常见的动物,
让我在大街上走路总是神经兮兮。
袁力红
除了猫狗其他带毛的动物也会害怕吗?
如果没有创伤事件,也就是没有被猫狗攻击过,那可能意味着你的原初养育亲密关系存在裂痕或困难,有意识的调整可以改变这种状态
虽说我一直在上班,没有脱离社会,但是,我总有一种感觉,就是我隐居深山好多年,最近才慢慢下山。感觉自己脱离关系好久了。当然现在还远远不够,我还是要继续锻炼啊。
袁力红
这个隐喻挺好,封闭,回避,源于不安全感,恐惧…
强健自己的内心,接纳容纳潜藏的才能真正从山里出来,或者自由的出世入世
零零散散在平台上发布很多动态了。今天瞅了瞅,获赞1600个。我感觉我都能出本书了,我出书,你会买吗?哈哈~
为什么我总是在半夜 凌晨的时候崩溃 流泪 听歌也会哭
袁力红
流泪也是有功能的,听听眼泪在说什么,她在说孤独,无助,委屈…
心理咨询师应该对人感兴趣,而不是对钱感兴趣。
网上铺天盖地的心理咨询师证书的广告,说考个证儿多么多么挣钱,到头来,混进来进入这个行业的都是些以赚钱为目的的浑水摸鱼者。赚钱本没有错,但是你赚钱当做目的还是把事业当做目的?你把帮助来访者当做目的还是想钱赚到手为目的?
天差地别。莫忘初心。
袁力红
一,把赚钱当做目的的咨询师更要增进自己的本领啦,这才能靠咨询赚到更多钱,像你说的入门容易,但没点真本事赚不了这个钱,会被拍死在沙滩上呀
二,当事业做,每个怀揣梦想幻想开始的人,每个留下来的人,都在把这个职业当做事业啦
当事业和赚钱相辅相成,
我们都做志愿者,做公益,但这是两码事呀,
不可混为一谈
以下给你也不是给你的,共同学习吧
一,学心理的人要用心理轻松赚快钱不会做咨询师啦,做销售啥的更赚钱是吧,而且还不需要承受心理攻击,消耗心理能量,
很多人放弃做精神动力的咨询师就是因为内耗太大,很多人格问题的来访的移情,投射,不亚于降龙十八掌,
如果过滤器,容器要那么容易,就没有坏妈妈,坏客体,也没有养坏了养残了的孩子了是吧,心理咨询师不好当,
没有足够好的客体,足够好的关系,相互扶持,合作成长的关系就是好关系,
敬重所有从事过和正在从事这个职业的朋友们
二,咨询的价格和情感价值
心理咨询贵吗,什么价位都有,还有公益免费的,各个价位我们都可以选,心理预期和当下的感受不匹配时这个原因很复杂,当然除了不匹配等,确实有可能咨询师能力经验不足,个人素养不够,这时和这样的咨询师在一起时我们的反应,感受也是成长修通的资源,感受一下自己,再想想自己为什么会这样这样让咨询费更有价值。
例如,情绪价值,我们的情感值钱吗,习惯性压抑自己内心感受的人,小时候被忽略,被打压,低自尊,自我价值感也低的来访都会有咨询费和咨询设置等问题
三,心理咨询师现在确实门槛低,但一样大浪淘沙呀,谁是浪,来访是浪,培训费学习费督导费是浪,市场规则是浪,个人成长是浪,个人选择是浪…浪太多了,
四,心理咨询师的初心是啥,助己度人,
大夫的初心是啥,救死扶伤,
教师的初心是啥,教书育人,
父母的初心是啥,生儿育女
啥都讲个初心莫忘,因为我们走着走着就可能会迷失了自己,也可能在迷失中找到新的自己,
每个人都是来访者,
想想我们做咨询的初心,
别人的初心就不那么重要了,
五,当妈养育好孩子很难,失败的几率概率很高,所以才有那么多培训,那么多理论,那么多证,心理学很多流派和技术,都是让咨询师给来访当妈,重新养育的,这个费力还大概率不讨好的浪也会淘掉很多沙的
认知行为短程流派能胜出也有这个原因。
好家伙,我越来越发现单纯一个东西是不能解释这个世界的。我想告诉大家,你去图书馆,有多少本书是你读过的?有多少本书是你看也看不懂的?甚至有多少本书是你都不会往书架下拿下来的?所以,你懂的多?还是他人懂得多?要知道除了心理学还有哲学,社会学,经济学,化学,医学,天文学,物理学,工程科学等等等等。
显而易见,单纯一个东西并不能解释的了这个世界。
袁力红
我们的内心堪比世界和宇宙,单纯的一个理论一个角度一样解释不了
性格内向,有种被同事孤立的感觉,该怎么处理
袁力红
为什么你会有这样被孤立的感受呢,能具体说说吗
不知道我为什么没有检查的习惯,原因可能有两点,1.做这件事确认和很认真做了感觉不会有错误的地方,2.检查给我感觉是工具人活没有多大意义;最近我发现我页面一些图放错图了,我以前居然没有发现,原因可能有几点1.有人动过这些图片;2.我后面可能有改过可我记得并没有改过啊;3.以前就是错的,现在才发现;经过这两周观察,我认为原因出现在我身上比较多,应该没有其他人碰过,为什么我会犯这么低级的错误啊,怎么会经常弄错图呢,有一次是别人看到了提醒我,现在是我自己发现的,加上之前错的感觉次数还是比较多,有什么办法避免再犯这样的错误吗,我自己也知道检查有用,但是有些时候检查还是会犯错了这种情况也是出现的,还有就是有些人工作基本不会出错,我又如何才能成为这样的人呢,而且一遍一遍检查我挺厌倦这样的行为,给我感觉就是一个机器人,我是不太愿意做这些行为的,但是为什么那么认真做了还会错,一定要检查很多遍才能避免这个出错吗,很好奇其他人不会出错他们是怎么弄好的,此时心情焦虑愧疚自己粗心大意
袁力红
自我梳理的很好
正如你觉察的那样,行为表达等的失误是有很深层的潜意识动机的,这个综合自己的经历重点事件人际模式等再挖掘一下,内心压抑的声音在说什么
因为很喜欢心理学,看到霍大同老师,武志红老师,他们都曾站出来说过自己也曾经在症状中,尤其武志红老师曾经抑郁很重。那我如果和这些老师共情,他们这些问题是否会被不了解的来访者攻击呢?所以很好奇,也觉得咨询师的工作会不会很辛苦?
袁力红
看到你表达,能觉察到你此刻内心内疚的感受,这意味着你已经成长了,那曾经的咨访关系的价值就慢慢呈现出来了,真好
咨询师也是人,每个人被攻击都会难过,也会被打击到,但攻击在咨询中普遍存在,你的咨询师可以容纳这些感受的
前几天发现你屏蔽我朋友圈了,今天发现你把我的探探也解除了,了解我们彼此的关系已经不存在任何价值和意义。
我花了一个多小时认真检查过了,所有我写的关于你的日记一个不落全都删了,放心吧。
我会慢慢删除所有关于你的相片。只留下那张背影的可以吗?
袁力红
看到你的文字,感觉到很多担心,退缩和回避,为什么会这样,关于你的人际能多说说吗
之前他的朋友圈是单向屏蔽我的,他能看我的,不让我看他的(因为有共同好友),我已经结婚了。
袁力红
此刻他怎么想不重要,重要的是你是怎么以为,怎么感受的,
和过去的故事say hello say good bye
交往三个多月分手了,
突然发现,
刚分手的他和前任有好多相似之处,
一样的聪明,
爱读书,
深刻,
工作狂,
自律,
自恋,
完美主义,
控制欲强。
唾弃我的原因大概也差不多,
我太颓废,
任性,
肤浅,
浮躁,
情绪不稳定,
我说话很直白,
所有人都说我单纯,
刚认识的时候的积极上进热爱生活的品质不见了。
确实如此,
但我感觉是因为和他们在一起我才变得这样的,
一分开,
那个充满活力的我又回来了。
我的人生好像在重复,
总是被这类型的人吸引又走不下去。
我实在想不明白。
难道他们身上有我父亲的影子?
我现在其实也想不明白,
我到底是喜欢他们还是不喜欢。
袁力红
OMG这个突然的发现很牛
牛在哪里?有归纳有觉知有思考有空间,重要的是很少人能做到,如果再加上你的年龄的话更牛,
接下来做什么呢就是找答案,真的假的,为什么,以及如何打破重复怪圈走出魔界了,
我还怎么在这个班上待下去啊
袁力红
一,虽然不知道是什么违纪,也不了解其他细节,但事可能没想的那么严重,没必要这么担忧
二,如果被针对了,那么我们就面对它,想想行动和焦虑哪个更具有适应性呢
三,你为什么要举报呢,为自己选择负责,坚守自己原则
我因为自己一时贪玩就和几个同学晚上一起从学校后面塌了的围墙跑了出去一起吃烧烤昨天被同学举报出来了班主任昨天狠狠的骂了一场而且当时我好怕他开始就向我差点要动手了。现在我被学校停课了一个月,这几天我在家里感觉自己的心理健康状况越来越差,我每天提心吊胆,在家没有什么说话,一个人在家不能去上学,这肯定要耽误好多的课程,我怕我这高中都完了,六月份马上就要学考了,我很担心自己学考不过关高中可能都毕不了业。在家我真的心理很崩溃,吃饭的时候爸妈对我脏话不断,一跟他们交流表达我心里的想法他们就很不耐烦,并且对我的心里想法并不关心。那天下午被班主任喊了出去,我真的很自责,认识到自己的愚蠢行为,本来在老师眼里是一个很老实表现还不戳的学生,但是因为这一件事情他对我的态度很差……昨天坦白这件事的时候我把我们班很多同学都举报了出来,因为只有这样我才不会被开除……他们都知道是我举报了他们,而且大概有十多个人,回学校后我怕他们针对我,我还怎么在这个班上待下去啊
学校的老师对我这种行为很是吃惊,他们不相信我会做出这样的事来。他们对我的态度都变得很差,就连我最喜欢的数学老师也因这件事情昨天嘲讽我,还对我说原来你是这种人啊……听到这话我心里真的超级难受,我当时都有不想活下去的想法了……现在我待在家每天自己搞学习,没有人可以说话,一个人每天就在那胡思乱想,睡觉老睡不着,感觉心里空落落难受特别难过。
袁力红
人生的经历都是宝贵的,经历这件事后,相信你会有很多收获和成长。
你怎么看待自己的行为?
如果有第二次机会你会怎么选?
如果发生什么,你就不这么害怕了?
心理咨询做到什么程度,会是到该结束或者能结束的时候呢
袁力红
休止符,是暂时停顿的意思
心理咨询是以人为中心,对于精神动力,一切都是有意义的,暂停,迟到,更改时间都是重要信息,需要标记并讨论的,例如,想结束,可能是移情反移情,尤其是亲密关系有困难困惑的来访等,这个是打破重复模式的必经阶段,
何时能结束,这个随时能结束,来访是有自由选择开始结束的权利的,
何时该结束,咨访关系不匹配,短程该结束
长程的咨询要讨论数次进行结束咨询,慢慢分离,也就是长期的稳定的关系突然切断对每个人说意味着什么是不同的,
一句话,一切以来访为中心,
突然就失去了喜欢一个人的能力,永远都是三分钟热度
袁力红
很好的觉察,心很复杂,有几个可能的理解
一,无法让自己在稳定的关系里,仿佛没有脚的小鸟,动荡不安是归宿
二,怕被抛弃,怕不被持久的爱,所以先没有热度,减少被否定的羞耻感,被抛弃,被忽略的悲伤
交接离职的第二天,心情非常舒坦,五月也正式进入新公司,加油,努力是基础,选择大于努力,前开前想把nt领导叼一顿,被恶心死。
不知道怎么回事,老是跟婆婆过不去了,听见别人说他爷爷给他孙子买了房子,我就想着让婆婆买,不买就不知道咋回事,一直想着这个问题,几乎找不到出口了,每天都在混日子,太痛苦了
袁力红
这时候我们要觉察一下内心的真实感受和需求了,感觉到你内心有很多愤怒委屈和不满,房子只是情绪涌现的扳机点,触发出你内心更深层的问题,趁这个时机修复一下吧
选老公:脾气性格、身高、长相、工作、家庭、智慧、聊得来、对你好,这几点从最重要开始排序,老师觉得应该怎么排序呢?
袁力红
都蛮重要的,省时间的方案,觉得合眼缘,聊的来就多聊聊家庭,工作,长期相处在各种生活事件中确定选择。
明明做事已经很认真了,还是会犯错,粗心的错误,比如说优惠券设置每人每天可以领取一张,默认的就是每人只能领取一张,优惠券还有其他条件设置,可能我弄完其他条件忘记弄这个优惠券领取方式是每人一张还是每天可领取一张,感觉自己怎么做事如此粗心大意,亏自己还是个女孩子呢,我发现有的券设置了之后会显示默认每人只能领取一张,可能我习惯了这样设置,但是领导要求设置每人每天可领取一张,我发现我会按自己思维去设置下意识就去每人一张券,很难习惯比外人给我的思路,重点是我知道这件事情,为什么当时检查不出来,我是事后才发现我设置错了,隔了一天再去检查才发现的....怎么办啊h
袁力红
通过你的文字信息,暂时想到三个角度帮你理解自己,
一,失误背后的潜意识动机
二,和权威的关系
三,自责自罪
袁力红
被否定,被抛弃,无助的焦虑和恐惧
又一次背叛的意思是曾经发生过,是这样吗,
发生了什么事呢
本人有男朋友,但是去报名学车过程,喜欢上自己教练怎么办,关键自己也会男朋友啊,所以教练朋友圈我会设置不看他,只要不看到就会慢慢忘记他,昨天我去练车可能因为马上要考试吧,很耐心指导我,我感觉我又喜欢他了,但是教练知道我有男朋友的,当初报名就是跟男朋友一起去报名的,又庆幸自己有男朋友这样教练应该不会发现我对他异样情愫吧,而且我感觉教练也对我不一样,感觉他人很好啊,可能我想多了,他只是对谁都那么好,因为这事已经影响到我了,我会去想这件事情,关键是我有男朋友这样我很愧疚啊,而且即使分手了,教练也不一样会接受我....关键我还挂科了,意味着还会跟他继续相处,怕自己越陷越深……
袁力红
你值得被温柔以待,
他呈现出来的耐心,是你期望获得的,也是内在匮乏的,越匮乏越渴望,认识自己,疗愈自己的内心,希望可以帮到你
人生最大的快乐,是能安安心心地走在自己的命里吧——琢磨命主星有感。
咨询师可以帮我分析一下吗?
袁力红
不基于画主本人,只讨论画没多大意义
就像释梦一样,每个符号有很多象征意义的
不是为了追赶着什么,不是想着「现在还不行」。想要体验拥有的时刻。父亲过去给了我太多辖制,然后,自己也认为自己是不自由的,所以又给了自己辖制。
如果接下来,我真的能有个新的开始,我希望能把能些东西都抛开起来。我希望,能把握的住所得到的东西,去喜悦它们。我渴望更像个小孩,小孩与成人最大的差别在于,成人有着顾虑、顾忌、既定期待。我希望能最诚实的对待自己。
我害怕时间「被溜走」了,虽然每天都是新的一天,却是没有去感受新的体验。在顾忌文中体验的是迟疑和封闭,在既定的期待中体验的是不满足。唯有很好地打开自己的心,能能自由。
袁力红
如果自由的前提是独立
那么小孩子没有自由
因为经济不独立
感觉自己做了违背良心的事,很多天那件事都在脑海里浮现
新的一天已经开始了
让我们
拥抱明天的太阳
感受明媚的阳光
品尝美味的佳肴
看鸟语花香 看红尘热闹
大家都要有一个美好的一天
和边缘性人格障碍的男朋友如何沟通和相处?不知道要不要继续?
袁力红
如何相处,
要看你想要的相处是什么样的
也就是一直以来的相处你哪里不满意需要调整呢?
不知道要不要继续,
是什么让你留下来又是什么让你纠结?
在家办公把时间排得很满。今天特别烦躁,这么努力了,生活还是这么难。无望。
袁力红
趁着封闭在家,学个手艺吧
例如学会疼爱自己
欠债 没收入 对生活提不起兴趣和希望
袁力红
我能在很累,很辛苦,看不到希望背后看到不懈和力量,能如何帮到你自己呢
从来没对哪本教材有这么浓厚的兴趣
经常做梦梦到天空上有很漂亮的景象。昨天晚上梦到天上有各种各样美丽的图案。印象深刻的是有一个很漂亮的很大的蝴蝶在天空上。然后一般梦里天上的漂亮的东西都会向下掉。昨天晚上梦到有一片很大的湖。这些图案都掉到了湖里。我跑过去捡,都像是一把把伞,各式各样,好漂亮。然后那个蝴蝶图案也掉下来变成了一张纸,我捡起来,上面有几行字,具体是什么我不记得了。总之,经常做这样的梦。天上有很漂亮的景观,后来慢慢的落下来,我去追,去捡。捡到很开心。
袁力红
很有意思的梦
释梦各流派的角度不同
都是在建立通往潜意识的桥
探索梦中的她来解读自己
我女儿今年大二,高考576,安徽财经大学,也不算差,大家都说她挺好看的,她也渴望有男生追求,但是,就是到现在一直母胎单身。性格不属于外向大方,但是随和友爱,还上台演讲、表演,参加感兴趣的活动。我想问问各位老师,男生为啥不追求她呢?女生可以追求男生吗?
读博士毕业难,可年龄越大,又担心不好要宝宝。不知道先忙毕业,还是先生宝宝,两难啊。
袁力红
人生大事确实很难抉择,你这个我们我们说是双趋冲突,都是好事,二选一,选哪个都对你有利的
如果有一天,你发现你跟你的另一半再怎么做爱也高潮不了,不想跟他做,你会怎么办
袁力红
看你的身心需求,性爱是幸福婚姻的组成部分,你有多看中性爱质量呢,没有高潮婚姻如鸡肋,不如结束,如果是对对方不满性爱只是外在表现,那就要想想问题出在哪里了
梦到自己不开心,一个人去冒险了,有攀岩,挺惊险,路上遇到了一个学姐(那个学姐是同性恋)她应该是分手了,然后很孤独,她说喜欢我,还主动吻我,我没什么感觉,但我没有拒绝她,她跟我耍小脾气,说我不喜欢她,我怕她难过,还骑自行车载她,她坐在前面,但我的感觉,像是在应付。我跟她一起在乡间的小路骑车,小胡同。她开心就好。我自己好像面无表情,皮笑肉不笑。
当你嫉妒一个人的时候,你不该和她成为对手,而是把她当成学习的对象,那里有你想要的东西
心挺烦,挺复杂,和我老公出现问题,所以我总是想起他,前任最近不知道是不是生理没有被满足,隔一段时间就会进我空间,而我经常梦到他,但是呢并没有联系,很困扰,当初分手没有好好告别,现如今他已娶我已嫁。。
袁力红
人生婚姻生活漫长,溜号分心都正常,心里的扰动更是难免,你有很好的自我感知和反思能力,那进一步看看我们内在的需求,对方的企图心背后的心理动力
一个真正内心强的人,就是敢直接表达自己的真实感受,而不是“让别人以为我很强”这种虚弱面子工程。
我喜欢舔脚。喜欢丝袜脚。喜欢味重的。怎么办,
袁力红
有两个层面
一,你求助,是为什么,你对现在的行为以及他人的评价有什么感受,如果是羞耻感,却欲罢不能,那尝试着改变
二,怎么改,
任何一个偏差的行为都有一个悲伤的根源,要么找到替代客体满足恋足给你带来的感受,要么用行为疗法,戒瘾
在这个世界上,无论你有多聪明、多富有、多有权,要记住不要发脾气,一个人一发脾气,一刹那,你的判断力会下降得非常快,而且自己的理解力可能要一分钟才能恢复正常。
袁力红
加一个字或许让我们感受到的束缚和压力小一些,不要乱发脾气,歇斯底里的人内在是强烈的需求和恐惧
我是一名大三学生,今年准备考研了。
现在才三月份,准备开始打基础的时候了,可是现在因为毕业论文或者一些别的事,我总是要停下来…只要一停止学习我就非常心慌,一看到别人学习,我就更加焦虑,我很想让自己放松别那么焦虑没有必要,可是我的身体不听我控制,我该怎么办啊
袁力红
双驱冲突,这两件事都对你有好处,给自己做个计划,越详细越好,希望可以帮到你吧,情绪调节降低焦虑的方法学一下
请问有熟悉孕妇身心健康这块的老师吗,我是孕早期,有些生理引发的状态问题想咨询
袁力红
你这样的选择真好,找个人陪伴你渡过孕早期,情绪放松,增加核心力量,和内在,内在生命链接,
试着让伴侣成为这个人,两个人一起长大
感觉自己经常忘记所做的事情,是因为我太忙了吗?还是怎么样,下班后不太记得今天具体做了些什么,模模糊糊的就还有一些印象,感觉自己记性很差还是什么原因导致的?还是自己工作的时候没有深入思考而是盲目的为了做而做吗?想不明白,大脑里面有十万个为什么??而且感觉自己从事的事情,一直在打杂,这些活很容易被代替,但是我也很想做有技术的活,一方面是等忙完之后差不多要下班了导致没时间做一些比较有技术别人难以代替的活,一方面是有技术的活,我自己确实也是不太会,需要自己百度查阅资料或者看视频学习,种种原因导致我一直在原地踏步,没有去做一些有技术的活,这已经不是一两个月了,发现过去一年的我也是这样,感觉这样我像是混日子,可是内心深处又是无比渴望变成非常厉害有技术的人,一直原地踏步的我该何去何从.........!
昨天刚开始和朋友聊到十点,已经快睡着了,挂完电话去个厕所吧,回来就没了困意!然后在心窝里聆听别人的故事到十二点多,挺开心的,听着同年龄的其他女生的现状、困惑与思考。夜里一点了,我才咨询老师,一直到两点,但今天不上班,随便睡,但我七点多就起床了,心情挺好。
感谢昨天晚上给我做咨询的彭定华老师,也感谢这个平台上所有深夜陪我聊天的咨询师,你们专业的知识、理解和陪伴是作为人的刚需,和吃饭一样重要。
一个人1拖2,一个1岁,1个两岁半,
感觉自己要崩溃了,两个都是男孩子,
老大特别调皮,经常性的捣蛋,把家里弄的乱七八糟,经常喊不听……每次都要我使出绝招,说要带弟弟走或者凶吼他才会听
但是每次凶吼他,看他那害怕的眼神。我真的好后悔……
老二就特别黏我,老是哭脸呀,哭的我头大!!
我真的不想在家带孩子了,感觉自己快抑郁了,
但是又没人帮忙带…
然后每次问老大,妈妈上班,让他跟奶奶或者外婆好吗?每次回答都是哭着说,我要跟着妈妈。
我到底该怎么办呢?
我的人生要怎样呢?
袁力红
窒息感,淹没感,淹没在现实生活的困境中,痛苦窒息,失去自我的感受在蔓延
到底该怎么办呢,人生要怎样呢,这个答案隐藏在你的内心中了,找到它,找到人生的抓手和意义
自己是那种从小就孤僻的性格的,跟别人交流的时候大部分就挺尴尬的,不跟别人说话自己什么都不表达又会感觉很没礼貌,要是附和了又会感觉自己很被动,像在讨好。也不会找话题,找到话题也不会深聊怕自己说错话。有的时候真的情绪藏不住,就是不想说话,回答别人的时候就会表现的很勉强
袁力红
解决人际关系社交恐惧的问题,两个途径,一个是行为训练,一个是找到把自己塑造成这样的原因再重新建立一个新的自我
最近一直纠结要不要重返职场,去年四月份被辞退后就一直在家备考公务员或者事业编,但是没有考上。孩子已经四岁了在读幼儿园,平常孩子读幼儿园期间我就在家看书刷题或者做下股票啥的倒也过得惬意,老公长期在外地但每个月转的钱也完全够一家人开销。但总担心这种生活不是长久之计,回想之前上班的日子有些不尽人意,工作一直不太上心最后领导同事忍无可忍了就让我被动离职了,由于老公长期不在身边内心有时有些寂寞难免对某些男同事产生了好感以至于疏远了老公和家庭,由于工作太枯燥经不住诱惑想寻求刺激又跟某个同事发展成为了情人关系。所以我现在有点不敢轻易重返职场,因为我怕再次重蹈覆辙。我想工作并不是因为缺钱而是希望每天有点事做然后可以结交点人脉。我不知道我现在应该继续当全职妈妈还是重返职场
袁力红
理性,任性合而为一
你知道吗,婚内出轨表面上是孤单寂寞冷但潜在的动力每个人都不同,现在看起来是困境也可能是时机,内在修通的时机
周末除了一个人在家陪孩子就没什么新鲜事,老公长期在外地。周末我总有点沉不下心来带孩子不知道该怎么办。朋友特别少几乎约不到什么人儿而且大家也各忙各的。去年遇到一个比自己小三岁的男生,他也了解我的情况但一直想跟我在一起,或许他也看的出来我有想离婚的念头,我看得出来他应该也是认真的只是社会阅历不够丰富考虑的问题比较少。我内心一直把他当备胎,自从上次被辞退后就没去上班一直在备考事业单位,我也想过考上了就考虑离婚和他在一起毕竟他也是在体制内上班。但是我觉得自己老公除了工作性质原因长期不着家其他也没什么缺点或者毛病。所以我挺纠结的。目前孩子在家乡读幼儿园,我跟自己父母带着孩子生活。但我一个人总容易胡思乱想,尤其是周末一个人在家陪孩子的时候
袁力红
看来你是很有魅力和想法的女性,清楚自己想要什么,不想要什么,只是这孤独感怎么办呢,孤独感对来说意味着什么,有没有好处
我是女生,今年32了,每天都在想自杀这件事,怎么死,要不要死,觉得生活没有希望,精神也高度紧张,总为一些事钻牛角尖,放松不下来,脑子觉得特别累,感觉自己在崩溃的边缘,特别痛苦,之前因为抑郁住过院,好像也没有什么明显的改善,现在也一直在坚持喝药,但是最近好像又严重了,我该怎么办?
袁力红
抑郁了每天都在想自杀怎么办
之前听过一个老师说,当有这样的求助时可以回应一句话,听到的人就会不再想死了。
走出抑郁不容易,试着和她对话,
抑郁带给你什么了?她在跟你说什么?
我昨晚和男朋友聊了很久,一直到我十点多睡觉。我的许多东西在男朋友那里存放,我在外地,因为三个月中在我们感情不好的时候,我已经两次让我哥把我东西拉走了。刚才我哥说他朋友在郑州正好去找他,我哥就让他朋友帮我拉走,我有点难过,这会!男朋友估计也是!我们感情好的时候都想让我的东西留在那,但是感情不好的时候,想把东西拉走也是真的,别折磨我哥了!
袁力红
恋爱本就不易,异地恋更是,
再看依恋关系,不安全型依恋类型的人在关系中时是什么样的,拉扯,这个词一语中的
上份工作2021.5月份离职的,到今年5月份,就一年的空档期了,身在互联网直播行业,行业发展很快,可自己已经这么长的空档期了,中间也有帮朋友做别的项目,但不知道怎么调整自己的心态重新找下一份工作。而且自己前两份工作的在职时间都很短,一个3个月,,一个6个月,HR看到简历就会觉得稳定性很低。该怎么调节心态,重新看新机会。
袁力红
思路清晰,需求明确
担心
被质疑稳定性
一,你预设的回复和以后职业规划,三次离职的理由是相关的,可以深入梳理一下
二,这样的环境,三次离职,不必然形成不稳定的评价,你这样在意,可能是自我评价的问题,你对稳定感,安全感是怎么看的呢
我经常会因为我的胸感到烦恼 有的时候 因为我的胸大 有的时候,那些流氓的眼神会经常注意到我这里 到了夏天 因为太热了 所以要穿短袖 所以会比较大 所以经常会有人会说 所以前几年夏天的时候 我都不会穿短袖 现在我都很讨厌夏天 我该怎么办?因为他们的语音 我现在都非常自卑,我又该怎么办?
袁力红
看起来身材问题给你造成了很严重的困扰,被异性特殊关注让你感到羞耻和愤怒他人的评价加剧了这些感受,这或许涉及到自我认同的问题,可能和生活中女性养育者有关。修复内在创伤才能重建自我,建立维持和谐的关系。
你比别人好的时候,不要去说任何嫉妒别人的闲话;别人比你好的时候,你也不要说炫耀自己的大话。
昨天无论有多少值得回忆和怀念的事情,它都像沉船一样沉入了海底;明天无论多么辉煌,但还没有到来;而今天,无论多么平常、多么暗淡,但我们都可以控制它,它在我们手里,由我们现在支配。
看了一会妈妈快手以前的视频,我和她一起出去玩,还有她听歌的视频,有好多我们最美好的时光,可是现在妈妈每天工作那么累,也没有那么多时间去玩,真的好想念以前,看完那些视频后心情久久不能平静
袁力红
浮生若梦,浮生很苦
从婴儿到成人,我们进行了一个重大的角色转换,那就是从索取到给予,做一个懂的寄予的人,你会品尝到苦后甜
之前的自己非常有安全感,而且内心强大,自己一个人什么都可以,如今刚参加工作,变得非常没有安全感,不知如何是好,以前也非常有温度,如今变得十分冷漠无情。
选择了心理有问题得人结婚,把我伤害得乱七八糟,我还不能对外说,说了被人看不起,这口气就永远消不掉了吗
袁力红
那个有心理问题的人本身是吸引你的
哪里吸引你呢
把自己的婚姻经营好或者及时止损
所有人都有心理问题的,或轻或重,每个家庭都一地鸡毛的,或多或少,
被贬低的恐惧根源是你内心对他人的贬低以及曾经自己被否定的阴影
伴侣是彼此的药,试着与对方一同在关系中疗愈
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我的同性女朋友,我们之前感情一直很好。她是和异性形婚的。现在刚离婚,对她而言是一次大的变故吧。因为她离婚这件事,突然对人生对爱情和生活有了其他的认识。应该是有一些受打击了。从离婚这件事开始到现在一个月对我态度也特别冷淡。她说想静一静。我不知道我可以怎么安慰她,也不知道是否还有挽回的机会。她好像是下定了决心了。可我真的很不甘心就这么算了,我们相处一年,关系一直特别融洽,除了刚发生她离婚这件事。有没有老师可以帮我分析下她此刻的心里,以及她真实的想法。感谢
袁力红
同性恋人离婚后对自己态度冷淡
这期间你做了什么,你的行为对她的影响是什么
你认为这时她的需求是什么
小县城不能容忍离婚又如何能容下同性恋人呢
对你们的关系和未来你和你们之前是如何计划的呢
为什么有得坏的人,明明知道自己被冤枉,他还要落井下石呢
袁力红
比起愤怒我想 你现在内心是无助更多些吧,是啊,井下的人怎会不去质疑人性,对那人的行为有很多解读,更重要的是对我们自己的安抚,你受伤了,辛苦你了,把自己从井里拉上来吧
我们谈了三年了,我爱吃鱼,他不爱吃鱼他都说了十遍得有了!我又忘了!
我不知道我爱不爱他!?怎样才算是爱一个人呢?
袁力红
换个角度想,你在学着爱自己,我爱吃鱼,我们就一起吃鱼好了
抑郁的情绪他又来了,折磨着我,看不到光的感觉如此不好,生活很苦很累,而我没有勇气
袁力红
想变得开心,这是开心的第一步,也是最关键一步,相信自己只要想,就可以达成
心里的阴霾,抑郁的情绪,怎么办,有两个流派的方法,简单来说,一个是精神动力,挖掘它,在关系中弥补内心深处的创伤,生命历程中经历的情感匮乏,从内而外的修复自己,另一个是正念,简单说是不评判的接纳,都试试看看,找到适合自己的方法
当你什么也做不好的时候,就会更加地不自信,这是一种恶性循环。如果想解脱出来,你就得有与失败和懈怠做斗争的自信心。
袁力红
一方面确实,斗志昂扬的状态可以消散阴郁,不过越挫越勇是不容易的
另一方面,试着发展出自我抚慰的功能,接纳做不好,不自信的自己,也就是心疼你自己
我们的生活、工作和学习,当然都会出现很多裂痕,所以要经得起时间的考验。人生如戏,别总想当主角,树大招风,会损伤你的肌体。等待,那是有智慧的延续。
有一个人买了一箱梨子,天气太热了,怕梨子坏了可惜,每天挑几个最差的、快要烂掉的吃掉。每天挑烂的吃,最后他吃了一箱烂梨。有人做了一副对联,上联叫“放着好的吃烂的”,下联是“吃了烂的烂好的”,横批是“永远吃烂的”。
我们人生也是这样,很多人每天不去想好的事情,天天去想自己过去的痛苦和现在的忧伤,每天活在痛苦当中,最后他一辈子的感觉就是觉得自己活着很痛苦。
一个人嘴巴里讲得好,碰到事情全忘掉;你说猫咪不偷吃,你用鱼儿去试试;你说岳父对你好,你敢动他闺女,你试试;你说公婆对你好,你和他提钱,你试试;你说你有土豪亲戚多,你向他借钱,你试试;你指望儿女尽孝道,你躺在病床,你试试。
袁力红
这说的是人性的一面,人性是复杂,多元,多变,不是绝对单一的面向,善恶并存,一体两面
要懂得不说对不起别人的绝情话,否则你会伤透他的心,也会伤透你自己的心。冰冻三尺非一日之寒,长期地累积伤害,最后你一定明白,钱买不回他的心;你才能知道,当初他为什么对你这么好,而现在他好像变了一个人。
袁力红
你也不是被动,一成不变的人,变化是永恒的,成长是随机应变
最近总是不敢面对自己的爸爸妈妈,总是对他们有无尽的愧疚...我希望我能完成他们的期待...那又不是我要的生活。可是我又不知道我要什么,我好矛盾纠结
袁力红
这样的感受是发展自我,也就是分离个体化的必经阶段,恭喜你,开启了建构自我之路
去认识,理解那个未知的自己吧
我究竟要以怎样的方式存在于这个世界?
觉得左右为难,前后都不对,找不到对的自己
女生节,祝愿情说咨询的所有女生好梦成真,有西施的美貌,有黄蓉的爱情,武则天的聪明,和邓亚萍一样神勇。集万千美好,聚万千荣宠,做个最幸福女生。
如果说身边的人都觉得你们不合适要怎么做呢 这是我和好朋友的聊天记录 她觉得我驾驭不了他把握不了他
一个叔叔说我被他吃的死死的 我是已经见过他父母了还在他家住了一段时间 现在只有家里和两个闺蜜不知道我谈恋爱 我现在觉得很烦躁 不知道怎么处理 怎么跟他们说 我有预感我说了她们都会反对
袁力红
你好,
成年人的关系重要的是
和他人的边界问题
我的生活是我的,他人只是他人,他人的意见建议最多是参考,尤其是亲密关系,主体是你
我将要住在随时要搬走的破旧厨房里,而与之形成鲜明对比的是我工作的地方,这里食堂种类丰富每天不重样,我的办公位置大电脑落地窗小阳台很宽敞,比我过去的领导都好,我忐忑的是从我入职两个月了,并没有干多少活也没有给我分派什么活,有一部分人也不忙,我时常担心被指责,但是没有人指责我,我还是小心翼翼的,融入不进集体!
袁力红
下班后是随时要搬走的破旧厨房和上班时是舒适的工作环境下的不安,辛苦你了小娅
我想把不多的工资存起来,但是就只能租住在厨房了,而且是偷摸着住,因为是两家共用的厨房,他家常年没有人住,如果我的房东或者对方提出异议,我随时都得搬走!有点辛酸,不知道会在这个城市生存多久!
袁力红
原来住的厨房是这么回事啊
你为什么选择这样的生活呢
二月初二龙抬头,龙翔九天好兆头;金豆开花春争俏,大仓小仓米脂流;莺歌燕舞万象新,美好画卷绘春秋;龙脊凤骨体康健,龙凤呈祥福长久;龙威大发精神抖,财源滚滚装进兜;事业高攀龙虎榜,高歌猛进赛龙舟;得胜班师龙颜笑,来日更上一层楼!
老公一直就打心底里瞧不起我,平常对我各种贬低。尽管因为他的工作性质长期分隔两地,但是只要在一起生活超过了三天他就会开始贬低和批评我。我承认我从小在老师同学面前就是一个另类甚至小丑,长大后进入职场后在领导和同事面前也是个特别不好的人设,之前被换过几次工作都是被辞退的。我觉得我始终摆脱不了那种小时候的阴影,它或许会伴随我一生。现在我的婚姻也受了很大的影响,我老公总是说婚前对我了解不多所以才选择跟我结婚。
袁力红
你好,真的很不容易,辛苦你了
疗愈内在自我需要我们生命二分之一时间,怎么疗愈呢,在关系中成长修复,一点一点让自己的心理皮肤更结实,认知和心理动力都很适合
丈夫说了解不多才和你结婚,这句话传递的信息有几个,其中一个是你呈现出来的样子很有魅力,镜子里的你是可爱的,是这样吗
我发现,我可能是生理性别女性,心理性别男性。
这让我惊慌失措,因为我感觉我一直扮演女性角色扮演的很好,一直都是乖乖女,但是其实一直都活的很假很痛苦,那并不是真正的我。
可是我也知道这条路对我来说是比登天还难。我自身的各方面条件都不适合走这条路。
我现在很痛苦,我不知道应该要继续走这条假扮自己是女孩的路,还是应该走上一条自我认同路但相对更难的路?
本人身高1米6不到,即便成为男人,也只能成为一个小男人。娶不到老婆。痛苦
袁力红
你好,不知道你的年纪啊,
这个可能涉及性别认同的问题,我们一辈子最重要的任务就是认识自己,从原生家庭开始,你父母是怎样的呢
做孩子的感觉太棒了!经常晚上给他打电话,昨天晚上打电话的时候一边说话,我一边倒立,这种玩耍的感觉太棒了!如果没有听到他的声音,我就是个没有活力刻板死气沉沉的人,腿脚嘴巴都被束缚,无数的规律与道德捆绑评判。
袁力红
前半段的两个“感觉太棒了!”喜悦兴奋的状态跃然屏幕之上
后半段你对自我状态的描述:死气沉沉,束缚,捆绑……让人揪心,如此,关系会让你有恐慌,不安
我刚到新的工作环境不久,由于我经济条件不好,我觉得我的衣服很破,显的有点脏,不好看,我也不化妆,担心别人说我面色蜡黄。
办公室其他人是男生,我是女生,午休的时候就尴尬了,都有折叠床需要休息一会!有个男生可能觉得不方便出去休息了,我担心他因为我给他带来的不便对我有意见。休息了一小会我就去别人的女生办公室呆着了,有两个人在工作,他们比我早来,工作上如何开展是他们带我的,我看到他们午休时间在忙,我在那啥都不干也不想干,就不好意思在那呆着了!然后我就去楼梯道里,担心别人万一经过我吓住别人,到上班时间了在楼梯道里不能老呆着呀,回来看看男同志午休结束没,还没有!我又去楼梯道里了!没有我呆的地方,蜷缩!
袁力红
如此不自由,不自在的状态你一定很辛苦吧,
小娅,
你想要什么,你想要过什么样的生活?
我真的有点受不了生病的父亲吵闹,受不了别人的歧视,
袁力红
受不了父亲吵闹,这在你内心引发的冲突是什么
老师怎么看待焦虑抑郁的人,怎么看待歧视的人?(´;︵;`)
袁力红
每个人都体验过焦虑抑郁,都有焦虑抑郁情绪,只是程度不同,歧视他人的人,是有很多主观客观因素,我们要看到每个人都有局限性,每个人的道德水平都有差异
分享雷光夏的单曲《写给雨天的歌》: https://y.music.163.com/m/song?id=34084993&uct=53FHhLd%2BZjeA%2BoRww8SGqw%3D%3D&app_version=8.6.65&sc=wmv (来自@网易云音乐)
钱:那个男孩,去年年初我欠的钱,他说这钱我不能替你还,性质不一样。一年下来我自己还清了!
他嫌弃我牙不好看,怂恿我勒牙,1万下来他掏了1500。
我这个月没发工资,哭了一上午,他说从你去北京的那刻起,我就没打算资助你。
三年来过年过节从来没有一毛钱红包。
我的感觉是心凉、心寒,他再是潜力股,以后挣再多的钱跟我一毛钱都没有。我有钱时他不会给我,没钱时他可以找到多个理由不帮我。
但我还是没有想好分手。
这三年他给我花的钱加一起不到三万,我还给他同时说分手他不要。
时间精力:前天我给他打n个电话,他说这会在吃饭晚会贴春联,晚上回,晚上也没回。昨天上午我伤心的回顾我们的过去,已经做好了他不回的准备了,结果他晚上给我回的。这种事情时常发生。我得在他闲的时候给他打电话才行,稍微忙的时候是不会接的。
长的帅、声音好听、能存钱,我呸,滚!
袁力红
没想好分手,那就想想这段关系对你来说的价值是什么,想明白了,就可以做决定了。
做个推测,可能你离不开的不是他,是和他在一起这种受虐的感觉。
比5年前刚嫁给老公的时候更加爱他,但他总是往外跑不喜欢家里呆着打牌聚餐,房事我也比以前更加享受。我觉得如果我老公可以多陪陪我。我就是世界上最幸福的人,可是他给不了我想要的陪伴怎么办。
袁力红
发生了什么事让你有如此变化呢?可以和老公分享一下
一到过年反而心烦意乱,这几天都有点浑浑噩噩不知所措,平常老公都在外地、过年回来了反而觉得多了一个人不太习惯,每天睡到中午才起来,起来了也不知道该干什么。一翻朋友圈更是心乱如麻,想晒点什么找点仪式感但却没有什么可以晒的。过年前本来都在认真复习备考但因为过年就打乱了规律找不到状态了。
袁力红
过年综合征,有意思的定义
允许生活有高潮有低谷,允许日子有丰富多彩的,有平淡乏味的
这就是生活,这就是日子
春节的鞭炮声响起,是你欢悦的心情;春节的大红灯笼高高挂起,是你对未来的憧憬;春节的对联双手贴起,是你心灵的音;春节的祝福来到,是我对你春节的给力,祝你春节快乐,万事如意。
我不会否定灵魂中的黑暗面,可是我也不该同时背负着你的黑暗面吧?
我觉得发脾气是一种生命能量的体现,最近发了好几回脾气,当然都得到了解决,让对方知道我的点,而不是好欺负
袁力红
脾气大了起来,感觉到自身的能量,不是好欺负的,像是不爱表达隐忍不发温柔的小女生被逼急了开始奋力怒吼揭竿而起
坏的爱情让人掉入万象深渊。
好的爱情促进人的成长,使彼此也更完善。一段关系,要是双方也想要更深入发展,互动就不会静止不变,必然会开始觉得这个状态不够满足,想要再作推进。好的爱情在于能否戳破一个又一个「现在感觉不错」的bubble,跟随着「想让关系再成熟一些」这盼望的引领,彼此作出更深入的探索和理解。享受的是更真实一面的彼此,而不仅仅是被创造出来的氛围和感觉。
……以上纯属虚构,只是按着印象而写的。
怎么样才能不在乎家人的看法,好好做自己。怎么样才能真正变得内心强大。
袁力红
家真的会伤人,你说你已经做的很好了,能说说你都为自己做了什么呢?家人的看法能伤害到你的原因是什么?
长长的距离,长长的线,长长的时间抹不断我对你的思念。
一直都在焦虑过年值班的问题,工作还可以,其他的岗位都不用值,就我这个岗位需要值,也不能辞职,只能受着,办公室里的人也都是能少干就少干,都是特别计较的人,所以焦虑了好几年,认知已经没了,感觉感知更是也没了,每天像是脚底采棉花一样没有知觉,该怎么办?
袁力红
看得出你对现状不满,你有尝试做了哪些改变呢,你想要有脚踏实地而非踩棉花的感受,除了受着,还有其他选择,你愿意行动起来吗
我姑姑家的女儿,是我大表姐。
我小时候她们大孩子会联合起来把我孤立
长大了很自然我和她没什么交集
但是其中有些小孩长大了跟我玩的很好
她很明显就立刻不开心
但我对她也很好
她也开始对我好
她人缘很好 长得漂亮会说话
如果可以我很愿意成为她的朋友
但我的朋友开始和她更要好了最近
我心里很酸
不想加入他们的话题了
是嫉妒吗
但我不会做出伤害他们的事情
袁力红
也可能不只是嫉妒
还有认同,讨好,被孤立的阴影等,尝试着认识自己从理解自己的感受开始
这个平台用的比较少,还没有找到合适的老师,所以平时喜欢刷刷咨询师的评价,很多评价里都有别人的生活和成长,无论是好的还是差的,看着感觉蛮好的。
可能是我记性比较好,最近的评价看着觉得很有趣。最近有2-3个来访者,一开始不停地换咨询师,然后几乎同一时间给大量咨询师差评,过了几天后,还是同样这几个人,开始夸咨询师好,攻击平台多收费。
这就很有意思了,我脑海里第一个冒出来的想法是,树大招风。我也算是很早注册平台的客户,看着平台一步步完善和热闹起来,这个平台最有趣的一点是他不删评价,好的坏的都放在这里,这也是我爱看的原因之一,它真实。然后它在某一天,终于不可避免地迎来了连续的差评。作为一名旁观者,觉得很感慨,小app和大社会都一样,有利益就有纷争,有纷争就有不正当手段,资本总是带血的。
最后的最后,希望这个平台蓬勃发展,不要陷入劣币驱逐良币的陷阱里。深夜偷偷发个感慨,但愿不要引人关注,哈哈。
袁力红
差评可能是攻击性的表达,好评也可能是面具下的讨好,就像争吵也是交流一样,都有值得分析的价值
过去是觉得不道德想忘记,后来觉得忘不了必须记住才能忘掉,你们懂我的意思吗?
袁力红
幻想回到过去的恋人
现实生活意味着什么呢?
过去的记忆的吸引力是什么呢
损失了钱财以后现在转换思维疯狂的想赚钱,急躁怎么办。焦虑觉得钱损失了必须赚回来,甚是买彩票巴不得中大奖。难以平静。
?
袁力红
老师不管,还有家长,这个老师不管还有其他老师,我们可以求助的对象和途径不止一个
!
袁力红
前途的控制权终究会回到我们自己手里的,当夺回控制权时你打算做什么呢
婆婆叫我喊他名字不要叫妈,她孩子们都是叫他名字,是什么意思
今天从婆家出来了,在酒店里面,肚子的娃4个月了,饿了一天,也吃不下饭,婆家没有一个消息找我,我老公回家几天,总是看我不顺眼,这不是一次了,我怀大宝的时候也是一样,我从来感觉到我老公爱我,但是我以前很爱他,为了他我付出了很多,可是,现在二胎了,他还这样对我,我气不过,今天早上给娃泡了奶自己哭了好久,婆家也没有人来上来看我 然后我就出门坐车,来开酒店了,这是我第一次离开我娃,今晚肯定不回去了,我现在就是舍不得孩子 我知道老公不爱我,我为他生娃是我当初太爱他,我爱过头了,导致我二胎才清醒过来,公公婆婆是向着儿子的,我不想把我的孩子给他,我现在就是不知道怎么办,我娘家也帮不了我什么 不知道,我肚子还有个娃4个月,留下还是怎么,孩子我是舍不得丢他家的,今晚心疼我的娃在他家过夜没有妈妈,想到这里我更加控制不住流泪了 这不是第一次我老公让我流泪了,我和他的结婚完全是我自己一个人自愿,我当初爱过头了,为了他我全心全意,直到生了孩子他没有医院陪我住院,我依然的爱他,可是现在二胎,我清醒了,受不了那么多委屈了,可是孩子在肚子4个月,要怎么办,我是想带大宝回娘家,不想和他过,他是要孩子的,可是他只是喜欢孩子而不是喜欢我,在他心里总是看我不顺眼,总是要责骂我,我从来在他心里都是小丑,还要宠着他,我累了,不想爱他了,为了他,我整个人经常哭
袁力红
文字里透着种腹背受敌,孤立无援的感受,同时又有着倔强,坚持的劲头,你不是没有主见的人,此时不知道怎么办的问题你期待的是什么呢?
我自己遇到了一个难题,我女儿今年大二,寒假放假回家,她奶奶喊她去吃饭,每次勉强去。我知道她不喜欢奶奶,奶奶脾气怪,很少能好好说话,小时候带给她很多不好的感受。这孩子是我带大的的,只是在我上班的时候才让奶奶带。但是,现在孩子大了,上大学回来,奶奶很稀罕,隔三差五做了好吃的要她去吃饭,今天,在聊到弟弟由得了抑郁症到现在怼大人的变化(弟弟是她叔叔家的孩子,父母离异由奶奶带大),对我说了很多小时候奶奶带给她的伤害,并说,“我就不想去奶奶家,每次奶奶一喊去吃饭,你就答应,我不想去,一辈子不来往都可以。以后不去,喊你吃饭,你就说有事儿,拒绝。”这下,我为难了。这可咋整?一方面,奶奶现在变了对她的态度,很稀罕她,喊她吃饭是好意,一方面,娃儿不喜欢奶奶,不愿意去。咋整?(每次奶奶都是一起喊的,我就开车带着娃儿去)
袁力红
婆婆是那样的人,那婆媳问题你是怎么处理的呢?
你也会不舒服的呀,有和孩子交流过自己的想法和感受吗?
没有人是纯粹的好或坏,和孩子一起看到语言行为背后的人性,人情,人生,这才是家教的价值
老公在我之前有好几个前女友,发生过关系,老公是我第一个发生性关系的人,有时候我想起来都难受,为什么老公的第一次给了别人,而且是多个女友,所以我想起来就埋怨老公,第一,我是心理不舒服抱怨下,第二,我是想让老公对我有愧疚感。请问这样做对吗?
袁力红
处男情节
选择他,选择和他发生关系之前,你有确认他是处男吗?如果没有,那之所以会如此在意这件事,或许还有更深层次的心理因素。
这可能是个把柄,是对方的“缺陷”,让对方因缺陷因把柄产生愧疚,背负愧疚,那你是不是曾经因为自己的不足缺陷而背负着愧疚,羞耻呢
这个愧疚仔细推敲也是不符合逻辑,不成立的,是吧,可以继续探索自己的感受,随时抱怨,意味着施害和受害,也意味着施虐和受虐,这样的相处模式是不是会让自己觉得舒服,安全呢,如果是,可能依恋模式是有问题的,亲密关系相处要设定情境和情节,让自己和对方有特定的互动。
当你明明感知到你老公在说谎的时候,你怎么办呢?
袁力红
你自然是知道的,这件事通常有三个选择,戳穿他,不戳穿他,等待时机戳穿他,标准是看事件,他撒谎的初衷,戳穿的结果
被5岁孩子不听话倔犟气的肺疼,被父母过度干涉气的肺疼。我也不知道该怎么办了,
袁力红
心疼你和你的肺
一,首先孩子妈妈,我们要知道让孩子“听话”本身就是错的
二,学着看到孩子倔强不听话的好处
三,养育孩子不容易,做个恩威并施的母亲不容易,但我相信你可以的,只要你不把孩子放在自己的对立面就好
四,父母的课题属于你自己,学着和父母相处,立边界,守边界
一回家,妈妈就开始唠叨考村官,隔壁家的某某考了教师资格证,现在当老师三年了,已经有对象了......
你抓紧时间考还来得及...我不知道该如何回应妈妈,因为她所说的这些,和我是两个世界。我的脑子迅速进入死机状态。不知如何运转...
袁力红
死机状态是自我保护屏蔽外界干扰和攻击的方法,
外界这个干扰信息启动了你的屏蔽模式,说明什么?
试着把你心里对妈妈传达出来的信息的评价和你自己内心的真实感受告诉给她
想法:为什么孩童比长大后开心(续)
孩童的游玩与创造力的使用密不可分,他们自然地使用幻想来使身处的世界和正在做的事更加有趣。孩童的游戏往往有很强的互动性。长大后的娱乐往往变得被动而且单一。
对孩童来说,几乎一切也是「未知」,大部份事物也是新事物。生活几乎就是一连串的探险,新发现为他们的好奇心带来正面回馈,是他们行动的燃料。长大后,身边的事物都成为「已知」和「既有」的,发现新知识像是一件需要特意而为才会发生的事一样。
孩童想要接触的事物几乎是零距离。他们会触摸,会拥抱,会蹲下仔细观察,会各种尝试和实验,对有兴趣的事可以看的发呆。长大后,和事物太亲近彷似是种禁忌,像和幼稚被划上等号。身体长高了,眼睛也开始只注意更远处的东西。接触和尝试不再是乐趣的一部份。
如何补充心理能量满满的
袁力红
好问题
心理能量像水杯里的水,减少消耗,增加补给,抱持平衡就好,
没有人能一直能量满满的
有时候感觉每个人的脸上都是充满悲伤的,这次我又遇到烦恼了,我知道这些事对于健康的孩子来说都不算事,但是我就是想不开,因为生病原因,我要去医院进行治疗,也因为生病,我的年可能在医院过了,我今年14岁我每天晚上纠结在“哪里睡”因为我在家里睡想我的奶奶,在奶奶家睡想我的妈妈,我因为这点小事搞得我们一家,都不开心。我其实很自责我,因为我自己带给全家不开心,但是我又很难受,因为生病带来的伤心。去医院,我想等到过年妈妈和我一起去,但是我怕我坚持不过去,因为我每天晚上都很难受,如果我明天去,就是爸爸和我去,我的爸爸和我的话很少,我和爸爸没什么话题。我想和妈妈去,但是我怕我坚持不过去,我不想和爸爸去,但是能快点医治只有这1个方法。疫情原因医院里只能有一个人陪床,我不知道怎么办了,整天看着全家的唉声叹气,我很自责。这点事对于健康的孩子来说这是小事的,但对于我来说这很难受。我真的不知道怎么办了
袁力红
14岁,因为焦虑抑郁住院?医嘱和诊断是什么?
现在正是向成年期迈进的阶段,你的文字里有描述和家人的关系,没有其他人际关系,其他人际关系怎么样?让你焦虑抑郁的原因是什么呢
我爸,我自己的婚房装修好要不要乔迁之喜,他就一个劲的跟我说出各种主意,但是我已经很明确跟他说了他也很清楚,这件事情我老公做主的,我听父母的,但是我老公过年只愿意去老家的房子团圆,关键在我老公。然后他就先说我是女主人,我要参与进来,后来我说我没精力这事我同意了也没用,然后我爸就说你算什么东西,你以为你是谁,呵呵,有这样的爸爸我真的情绪被带到低落。你们交给我的各种主意都是落后封建,然后我听他们的就会把自己绕死累死也不知道他背后的意图,不听就是把我拎起来摔地上,我今年28岁。
袁力红
你好,看过你的问答,可想而知你的婚前和父亲生活在一起时的压抑状态,关于问答内容有几个问题
“老公做主…我没精力,这事我同意了也没有用”
“你以为你是谁,你算什么东西”
这两句放在一起看起来,感觉不太对
你和父亲的互动模式和你和丈夫的模式有相似的地方吗?
权威,服从,强势,妥协
你的攻击性去哪里了呢,你现在情绪感受怎么样,你想要什么样的关系,实现的话现在我们需要做什么呢
感觉有时候老公没脑子缺心眼呢,今早他六点五分出门了,喊我宝,听到有人喊我没理他,宝,喊我睁不开眼睛不想理他,宝,干嘛,我上班去啦,我七点起床上班也来得及啊,孩子晚上喂奶频繁夜醒,好不容易睡着吧,还喊醒我,让我最少少睡四十分钟,他是不是脑子有问题,气人呢
袁力红
宝妈,你好,字里行间生动的呈现了夫妻互动小细节,看着还挺好的,也有点负性情绪和相处模式问题,
宝妈的情绪健康很重要,我们试着在情绪较差的时候,闭上眼睛,自我觉察一下,自己的情绪有什么呀
试着直接语言表达意见,建议,不满,这个对处理你和丈夫之间和其他人之间的关系来说都很重要
心理堵的上,不清透,心事太重,其实也没啥大事,不缺钱花,有车有房,老公好,公婆好,孩子乖巧可爱,可能和爸妈教育有关,太严格了,导致自己不自信,觉得自己做的不够好,不幽默,不能开开心心的,我好累啊,心累,甚至开着车都不能专注,平时也是注意力不集中,听别人说着话能走神,请问我这是抑郁吗?是有心理问题么严重吗?
袁力红
你好,抑郁症焦虑症都有自测量表,你可以测测看,你这样的情况持续多久了,睡眠怎么样,有没有什么兴趣爱好呀,平常都做些什么呢?
家庭,经济,公婆,孩子一切都好,父母曾经教育严格,现在出现情绪问题,也没有具体的生活事件,不知道自己怎么会堵心,闷闷不乐,那我们可以推测一下,自我价值感低,如此多的好,自己不配得,担心丧失,或者在管束严格的家庭成长,情感层面就会相对缺失,情感流动性差,被忽视,不被关注,内心压抑的负性情绪在生活一切都好时就会冒出来…
认识自己是世界上最难的事,但它能打开心门,让我们理解自己,爱自己,在观察和自我觉察中大胆推测,小心求证,才能遇见未知的自己。
我的故事可能有点长,要耐心看完。
我以体育特长考进了我们市最好的高中,其实以我的中考成绩是可以上比较好的高中的了。 但是离最好的高中的分数线还差一点点,所以我还是以体育生的名义考了进去。让我没想到的是,高一过完以后我们学校就单独分出来了一个体育班。体育班嘛,很多人都知道,大部分体育生都不学习,天天上课睡觉偷玩手机 不交作业还经常和老师杠(我没有歧视体育生的意思 这是我们班的现状)。我们班的课会比重点班和平行班少两三节 ,因为我们下午要从四点多训练到晚上七八点。而我一心只想把我的学习成绩搞上去考出这个班。我跟我们学校其他平行班比可能差一点,但是在这个班考班级第一是比较轻松的,发挥不好也能考第一。我想着宁做凤尾不做鸡头,拼了命学习,一天两杯咖啡,学到凌晨一点,早上六点起来背书。以至于我在上上个学期期末考试中拿到了相当不错的成绩 。后来我就觉得训练有点一心二用,就和爸妈还有教练沟通好之后就不参与训练,与此同时我去找年级主任交转班申请,但是年级主任不但不允许我转班,还对我说“就算你考到六百多分,考到年级第一,你也不能给我转出去!你不要一天到晚不务正业!好好训练之后再来想学习的事!转班的事情想都别想!”我一边听她骂我一边大哭,哭着跑出了办公室,也不敢进教室,就偷偷坐在楼梯间,眼泪止不住地流。从那以后我的学习成绩大幅度下降,学习也没有了动力。自此之后班上的同学都知道了我不训练的事,大部分体育生都会看不太起为了认真搞学习而不去训练的人。我在班上本来就没有玩得很好的朋友,现在的我不仅要忍受孤独,还要忍受我们班同学背地里的许多嘲讽 。班主任也一直劝说我回去训练 但他经常在班上公开说我的不参与训练的事。就这样在这么多因素的催化作用下,我不知道我自己怎么了,变得不爱说话,自卑,与人相处小心翼翼,不喜欢上学,不想写作业,晚上经常一个人偷偷流泪 在学校被嘲讽回家对着爸妈还要装出自己很开心的样子,因为我不想辜负他们。我想找人倾诉,可是没有。我没有真心朋友,我现在真的不知道该怎么办。今年我就即将步入高考考场。我有我自己的梦想,我要是按照别人劝我走的路走 我的人生就已经看到尽头了。 我喜欢未知,喜欢挑战,更喜欢追逐我自己的梦想。可是我现在的心理状态真的太差太差了,我不知道我该怎么办。有没有人能帮帮我?
袁力红
你好,同学,语言功底很好,你的文字呈现出的了一个有特长,头脑清楚,有逻辑,积极,努力,内向,人际困扰,小大人…的高中生,成长不容易,苦难发生了意味着已经成为过去时,面对,格局,活在当下是开启人生的金钥匙。
首先我们先把心理问题和现实问题分开,心理上,我们现在处于一个心理卡点,有很多不良的灾难化绝对化的思维,识别它们,和它们辩论调整为合理认知
现实上,毛主席的统一战线说得好,你不是一个人,你还有父母,家人,你还有你自己,依靠他们
做个生涯规划,有科学方法咱们就要用是吧,在想做什么适合做什么擅长做什么中间找到方向
人生不只有一条路,不只有眼前的人和事,体验,感悟,找到自己,活出自己,是一辈子的修行
这次来北京,这边的人喊我的名字,我总有一种我是学习成绩不好犯了错的学生的感觉。十年前我刚来北京上学时我的班主任就是这么叫我的!我不喜欢她!她也不喜欢我!这么叫我感觉距离很远!
袁力红
名字不好听,讨厌名字,讨厌给予我们名字的人,讨厌叫我们名字的人,是什么想法让你讨厌他们呢
女儿二十一岁,工作不认真,努力,整个人很懒散,不积极,在家啥事都不做,怎么沟通。
袁力红
你好,女儿是什么时候开始这样的呢?有没有什么应激性事件,评估她现在的情绪状态也很重要
我认为自己在一个群体中永远是被忽略的那一个,因为看起来就很弱,很好欺负。领导说我像个雏鸡一样。我不知道自己什么地方有问题,我外在形象是有点瘦,智商也还好,读了研。平时交际圈几乎没有。踏入社会后就感觉自己很笨,不会说话,也反应慢,不懂的看眼色领会别人的意思,别人欺负我(是真的给我挖坑)我也看不出来,就是反应慢。我不知道自己为什么会这样。这样的个性使我在工作生活中处处受挫。我也不知道怎么改变,变得强大起来,变的聪明一些。
袁力红
有点瘦内向,嘴笨,不会说话,反应慢,智商还好,读了研,这是你给自己的评价,还有吗?还有什么?改变自己从认识自己,理解自己开始,试试看
我如果把孩子生下来,对他会有什么影响?他家是农村的 名声会受损吗? 再说亲受影响吗?
袁力红
你好,你现在怀孕几个月了,你的家里人能给你支持依靠吗?
我前天用“沈腾送”“马丽送”和“XX(我暗恋的人)送”这些名字网购了好多东西
这样我在新的一年是不是就相当于能收到好多来自我喜欢的人送我的礼物?
为什么妈妈不希望我幸福 还和别人一起对付我 我该怎么办啊
袁力红
被母亲仇视的感受,母亲仇视女儿,不希望女儿幸福,推荐看金锁记,或许你能有一些感悟,希望可以帮到你
睡觉总是半梦半醒,容易做相似的噩梦。两年前在国外做的脑补检查有中度以上抑郁倾向。经过治疗情绪基本稳定,只有失眠问题一直无法解决。
袁力红
情绪基本稳定,但依旧会做内容相似的噩梦,睡眠一直不好,你的梦很值得分析的,从梦作为切入点,理解自己,看看意识的冰山下到底是什么
在人际交往中总是缺乏安全感,较为敏感,害怕别人的负面评价,靠付出和奉献维系人际关系,无法真正表达自我
袁力红
疗愈自己吧,
缺乏,害怕,自卑等等都源于创伤固着,找到那个固着点,看到它,打磨它,修复创伤,重建自我
昨天过了一个最冷清的生日。请假了一天,当给自己的礼物吧。一个人逛街买衣服,一个人吃饭。没有吃蛋糕,也没有收到来自他人的礼物。只有闺蜜发了个红包,感谢她,生日这天温暖了我。
袁力红
生日快乐,人生来有两个超级牛的功能,那就是自娱自乐自我满足,第二个是孤独,把这两个功能发扬光大吧
我从前几个星期开始出现了这种想法,也不想动,就想自己一个人呆在屋子里,床也不想下,也不是懒,就是想要将自己关起来,我该怎么办
袁力红
查一下森田疗法
这个疗法的前一步你完成了,而且完成的很好,第二步照着做试试看
不知道从什么时候开始,大概四年了。每天都在以泪洗面,就算知道知道为什么会这样的这个事情又能改变什么吗?现实只会让我觉得我的人生每天都在等死。
袁力红
你好,要跟你说一个事,你现在需要去就诊,这样的情绪状态持续这么久一定会让你的神经递质分泌减少,这个需要药物才能恢复
你底下的回复我也看了,我在想那个抱抱的回复和和我聊聊的回复差别在哪里呢,后者对一个down了四年的人来说会很难,会触发失望的感受,因为这么多年都是失望的
我是一个孤单又胆小的人,好不容易有个男生陪伴了我这么久,从同学到了朋友到了很好的朋友,因为关系太亲密,今天被叫了家长,都是反对,不可以一起走了我和他..那我在学校怎么办?…又要孤单了吗
袁力红
青葱岁月,美好的情谊,一个学习好的男生,一个学习不那么好的女生,当被禁止时,女生想到的是我又孤独了,女生知道他们是在担心影响男生的成绩,但被建议共同努力提高成绩时,大学见时,女生却觉得自己做不到,为什么呢
我老公大我三岁,结婚三年吧,家暴我5-6次,心情不好就吵架,一有点啥事就找我吵架,他是个妈宝男,有个3岁的孩子。今年六月1日被车撞了,我去陪的床,陪了一个月左右。这三年来三天一小吵,五天一大吵,他不顺心就吵架,我尽量的忍让他,过段时间需要我了又要和好。我是真心累……我是想跟他好好过日子的,可是感觉他一直不想跟我好好过日子。今天又吵架了,我也不知道是不是不想出礼钱(31号我妹妹结婚)完了就因为各种小事找我吵架,毕竟有孩子了我不想伤害孩子。一直都在得寸进尺,我委曲求全还不行,得寸进尺到极点,我真的累了……
袁力红
你好,这种情况挺适合做婚姻咨询的,如果你丈夫和你再能做个人成长最好不过了。
你忍让,是有内在的动力的,不配得感,无价值感,低自尊等等,这些词能说到你心里吗,女性成长是一辈子的事,为了自己,也为了孩子,先从爱自己开始
父母控制欲很强,经常用“我们死了你才开心”之类的词语去逼迫我按照他们的要求去做,经常不高兴了辱骂我,在此期间我不容许反驳,不容许质疑,甚至不能关门离开,经常情绪崩溃……怎么和他们相处?
袁力红
问你两个问题,
你认为什么样的关系是好的关系?
你想要和他们相处时达到什么样的状态呢?
我喜欢慢节奏工作,现实基本不存在这样的工作。一忙我就有种感觉脑子转不过来,可我才98啊,不明白为啥会有转不过来,力不从心的感觉,而且很多东西一听就懂,就是转不过来,感觉不是自己东西,听过了也明白就是无法吸收,一些事情总爱转爱牛角尖,这种感觉肉体是感受不到累,大脑和心灵的疲倦,好累,为啥自己理解能力那么差,是我不爱动脑吗?想不明白也没有头绪
袁力红
无法内化,像是大脑有一部分被阻塞了,穷思竭虑,却没办法让自己从混沌到清明,觉察是从什么时候开始的,有没有做过自我评估,情绪状态怎么样?
为什么我骂了妹妹很多坏话以后 被报复的很惨 受到的伤害比她多 所有人还是向着她 帮她对付我觉得我很坏?
袁力红
可能是因为你口中的所有人都有一个认知,那就是你要比妹妹更懂事,和妹妹在一起,你对她的情感是什么样的,怎么形容她,你们的关系怎么样?
麻烦各位看一下我的动态里边一系列的事 半夜给我发信息说 让我赶紧搬走东西 他要换宿舍 这代表了什么?他什么意思?
都说家是避风港 但我不是,现在的我每天抽烟喝酒ge手 每天把自己关房间里 喝到吐 喝到胃出血 我不知道我能撑多久 我坚强不起来 每天都感觉好累好累。
袁力红
你是在求助,可没人听懂你的意思,
可以先给自己的心一个家,在这个家里,有爱自己的你就足够了,你不是一个人,你还有自己
给自己情绪找个出口吧,倾诉一下也好,可能你会遇到拉手,能给你些力量,希望可以帮到你
孩子上初中了,从沿海城市转到内陆初中上学,今天孩子班主任问孩子在老家是不是天天吃海鲜?
班主任是课间的时候问孩子的,孩子周围还有其他同学。
孩子就回答:没有
我不知道班主任是不是想暗示该送他海鲜了?请问这事怎么判断,怎么办?
袁力红
你好,无问西东,
刚转学,孩子上新学校是会有些担心他可能出现适应不良等问题,也会担心班主任和其他科任老师有师德问题,放轻松,平常多和孩子沟通,家长群里观察,或接孩子的时候和班上其他家长聊聊,慢慢过渡就好。
希望可以帮到你
没有很大的矛盾,但是对现在的婚姻并不满意(目前没有办法沟通),没有孩子可能会潇洒离去,但有孩子不愿放弃他的未来。
袁力红
从有法沟通到无法沟通你们都经历了什么,这很关键
最后一句话有待商榷,有幸福的妈妈才有幸福的孩子
温馨的灯火,在闪烁;吉祥的星光,在闪耀;缤纷的礼花,在绽放;真挚的祝福,在发送。平安夜,借着星光为你祈福,愿大家平安幸福,开心永远!
袁力红
孤独寂寞有两种,一种纯粹的,一种有建设性的,愿你的是后者
如果养父母对我真有耐心和喜爱,为什么可以亲自养育哥哥不养育我,是因为哥哥为亲生,所以可以忍受养育一个小婴儿的麻烦吧!待我长到五岁,没有那么麻烦了,曾祖母身体也不行了,接到身边养育。所以那里是我的家吗?
袁力红
需要多久可以走出来,这个问题说明了,你对现在不满,你想出来,还说明你现在在里面,被禁锢住了一样,我们想想是什么让我们进到里面留在里面的,里面有什么这么有吸引力
平安夜(ღ˘⌣˘ღ)平安喜乐
如果回生母家见到她会不会尴尬,我要不要给她买点东西,买点什么好呢?我没有钱也不愿意给她花钱!
回老家,我不想回去,感觉是冷,累,冰冷冷,无聊,又觉得自己又义务回去,起码去看看在冰冷冷环境里生活的家人,带给他们一点温暖。
袁力红
做个自由的人,心自由的人,放下那么多了捆绑
几天没见了,他把答应要见我的事情忘了,能够说明不喜欢我吧?或者说明没有那么喜欢我!
我想分手,离开,每次都是重复的分手了以后他找我我心软,复合,循环往复。三年的关系并没有向上走,没有丝毫可以结婚的力量!
袁力红
小娅,表达自己的感受,例如,看到对方的“嗯嗯”你有什么感觉
今年遇到了很多事很多人,过得挺难的,做了之前一直做不到的事情,变得勇敢了,突破了,谢谢让我变成更好的样子。
我不是个自怨自艾的人,也觉得自己也算是个幸运的人了。虽然大病一场但我不想要依附他人,或者被人照顾。仍然会憧憬相互陪伴,简单相依的浪漫。从来不做选择题,觉得那其实也是种物化。相比较后悔我更怕遗憾,遗憾本来可以做但没做的,但多做多错,也没事,我尽力了。所做并非功利心,而是不想自己耿耿于怀,也表达了坚定。所做的都是我愿意和想做的,对自己终于坦诚了,这些难过我有好好的安慰自己,玫瑰不会因为淋雨就失去芬芳。嗯,确实是不聪明,不懂知难而退点到为止,并未考虑沉没成本。从事至人,虽有伤害但也学到了很多,能直面外界与自己,不会老想着逃跑了。我蛮好,那也不想被伤害吖,雪很美,但我喜欢太阳,再见吧!
袁力红
直面惨淡,接纳自我,爱我所选,遇见未知的自己,成为更好的我们
我嫁进这个家三年之前公公在的时候基本一天三餐都有得吃我觉得挺好的就放心嫁了。因为我厨艺不精又不喜欢吃肉只会炒点素菜,那每次我炒菜婆婆都基本不夹宁愿自己去地里捡点菜煮着吃。但是平时我带孩子婆婆出去打麻将就是4.5点才回。公公走后婆婆就不怎么做饭了基本都是我做但他们也不怎么吃,不做有怕被说。村里嘛老公兄弟多一天一个兄弟家蹭饭吃。我做饭不好吃,有时候太晚了婆婆没做饭我就出去吃吃饱了她回来了可能看到没人做饭又去随便煮了点吃的。因为我厨艺不好做饭不好吃加上老公家这边做的饭挺好吃的我做不出来这种味道所以我做饭都不符合他们的胃口。总结,到底谁做饭我懒得做没人做我就出去吃这样的
袁力红
有人因为做饭的问题指责你吗,或者发生过冲突矛盾吗?
我怀孕了 对象找理由不跟我结婚了,就说不合适 不可能了 说什么也不可能了 怎么解决呢 我不想打掉孩子
袁力红
先要看看他是否良配,未来可期的好爸爸,好丈夫,
再看看自己对家庭,婚姻,母亲的角色的认知,
最后看看关系,相处模式,依恋关系,双方家庭结构等
谢谢平台所有老师,谢谢你们温暖有力量的鼓励,谢谢你们!痛苦了很久,今晚终于释放……我相信我会好起来的。谢谢!
今天,运动一小时,做了六个小时头发,一天结束,我的时间精力好有限,我感觉这一日三餐,打车钱,做头发的钱我是怎么挣的?我有能力挣这么多钱吗?
享受着时代的好处,寿命,自由,身心健康,便利,但我没有很好的竞争力,挣钱的能力。
还有就是不报答母亲感觉就会受到处罚!
袁力红
小娅,你好,头发做的什么颜色,烫的什么卷,效果怎么样,喜欢吗,满意吗
总会进入一个自我循环,害怕社交不会沟通、甚至情绪低落,想找人倾诉又怕影响身边人、慢慢的长大就成了孤单。工作、生活、家庭都在教会我们长大,忘记依着自己的心学会不断迁就改变自己———-而内心那个一直压抑的自己才是真的自己。
袁力红
从接纳自己开始吧,接纳平庸的自己,接纳不甘平庸的自己,接纳自我否定的自己,接纳自己的不会,不好,压抑,这就是你
接纳后再看看下一步怎么做
希望可以帮到你吧
每次想起前任心情都非常差,想起他语言暴力,想起他是个多么糟糕的人,然后脑补一些乱七八糟的,我想忘记他,想起他是一种精神内耗吗?我会不会一辈子都还记得他的?有什么办法根治再也想不起他么?好烦
袁力红
看起来你说他,其实你在表达的是自己,你的情绪感受是什么,自责?懊恼?怨恨…你的感受指向的对象也可能不是或不只是你的前任,还有曾经伤害你的人吧,希望可以帮到你
我处处算计着花钱,买到喜欢的不会多开心,买到便宜的超开心,没有活动消费心里难受
袁力红
消费观,价值观,消费水平,收入水平等是相关联的,如果这样的消费方式没有影响正常生活,也没造成心理困扰,那就不是问题
本周打酱油一周。没有工作动力
袁力红
没有永动机呀,何况是人,允许自己打鸡血,更要允许自己打酱油
跟老公结婚了,九年了,生了两个孩子,现在我特别反感他,就是他来我的卧室,我的心情就特别不好,就会去骂孩子,脾气特别暴躁,白天一天心情可以控制,一到晚上,我就想骂人。
袁力红
先弄清楚烦的到底是什么,是丈夫还是丈夫是替罪羊呢