匿名
失踪了二十多天的小乌龟,终于找到了,很高兴它还活着,要不然我就是间接的杀了一只小乌龟

秦志华
失而复得的喜悦

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白雪峰
温暖了
匿名
朋友的离去,我为了弥补,我就拼命的加人微信。我不想分离。我恳求别人不要删除我v。我做的不对。

秦志华
分离对你来讲意味着什么呢

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刘越
温暖了
我就是我
我92年的,未婚,有个男朋友,有份工作,普通人一枚,我发现我自己有些事情不想承担责任,举个例子,电动车用了三年多,一直会出问题,充电器坏了要换,电瓶坏了要换,胎坏了要换,等等,都要去修,这次是电瓶坏了,我一直没有修,放了半个多月了,因为我不想修,怕花钱,心想我一定不能买房买车,不然我肯定会更烦躁,一想到要是结婚,那就是更多的责任,要是生个孩子就更大责任了,电瓶车坏了我可以拖着,要是孩子生病了那是绝对不能拖着的。对于工作,我更喜欢上容易的学生的课,遇到难上的孩子,我也一定会想逃避的,可是作为老员工又逃避不了。像是枪架在脖子上,我别无选择,不想承担很重的工作责任,怕累。或许我就认为我自己会做不好。所以不愿意去面对不好的自己。不想上班又不得不上班,我也不知道自己想干嘛………心情有点down。

秦志华
人在面对压力时候一般三种反应,站斗,逃跑,僵住。“不想负责任只想逃离”说明常用的方式是逃避,这是很正常的,很多人都会这样。这种逃避带来的后果是你还是需要面对没有解决的问题,比如电动车不修,后面每一次骑电动心里都有个疙瘩,会更难受。尝试去探索维持现状带给你什么“好处”?改变会带给你什么“坏处”?也许会有所收获

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白雪峰
温暖了
匿名
一天总感到什么事也没有做就非常疲乏,也知道不是身体的原因,但怎么应对这种如影随形的疲乏感?

秦志华
这种疲乏是什么时候开始的呢?

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郎长玉
温暖了
匿名
我四十岁了,做老师行业,我们单位职工食堂很小,就大概10个小桌左右,到了饭点去吃饭总感觉要和碰见的半熟不熟的人打招呼,觉得自己也不自在,别人也不自在,于是就选择去外面吃饭。甚至有时候觉得去学生食堂吃饭都比在职工食堂吃饭要好一些。我这样如何改变呢?我是不是融入不了社会啊?我是不是还是学生心态啊?如何改变呢?

秦志华
碰到半生不熟的人如果不打招呼会怎么样呢?觉得不自在是会担心他们看到你?你身上有哪些部分不希望被人看到呢?这些部分是不是你不接纳自己的部分?

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郎长玉
温暖了
笙亓
觉得更好才能行动 其实行动了才能更好

秦志华
一边行走一边成长

7温暖
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梁欣旺
温暖了
匿名
我爸是一个非常严肃,谨慎的人,我老公也是类似的,在和他们相处过程中,我发现自己现在面对权威男士都是紧张的,不能放松的,怎么办

秦志华
有了觉察就有变化的可能性,允许自己在这个紧张的情绪里多呆一呆,感受一下它,去体会这种感受是从何而来?又可以去往何处

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梁欣旺
温暖了
匿名
遇到不公平对待自己的人,你们也会愤怒吗?也会骂回去吗?你们怎么发泄自己的不满

秦志华
咨询师也是人,会有正常的愤怒和攻击。可能也会骂人,也可能会转化为消耗能量的运动,或者通过宣泄减压设备释放

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梁欣旺
温暖了
亦雪
感觉有点累哦

秦志华
犒劳下自己

7温暖
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梁欣旺
温暖了
熊二
人与人之间有真心的帮助吗? 现在做什么都讲等价交换,讲价值,讲收益。 公司进行裁员,把分公司的高层都裁掉,原因是工资高长期付不起了,我也面临失业的风险。结婚那么多年,老人家没有帮忙带小孩,一直都是我一边顾小孩一边工作,我工资比我老公的高,生活的各种花费小孩的学费杂费都是我自己掏,极少问我老公要钱;他知道我有工作也不会主动转钱给我,除非我问。朋友知道我有钱,也找我借。但感觉没人心疼我挣钱的不易和带娃的劳累。 感觉自己过去的一些选择选错了,但是又能怎么样?时光都是一去不返的。

秦志华
功利性是社会发展附属的产物,做任何事情都衡量价值,是生存环境中的必然规律,但是我们如何面对它,需要去平衡。做一个好人好难,习惯性的做一个好人,更难。能体会到你的累,不仅是躯体上的更是心理上的,没人心疼你的时候,自己一定要心疼自己。加油姐妹

9温暖
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梁欣旺
温暖了
匿名
那一年,男孩女孩是很好的朋友。那是女孩青春貌美,男孩一无所有,也许因为自卑,也许因为现实两个人没有在一起。很多年后,男孩女孩偶然见面,男孩却伤害了女孩。女孩开始不懂为什么那么好的感情会变成这样。

秦志华
人还是曾经的人,却各自经历了不同的事,也许对于感情,有了不一样的理解

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蔡善根
温暖了
心旷神怡

秦志华
大多数人都没有安全感,我们可以一面对它。是只在感情里没有安全感吗?我们可以慢慢体会下这个不安全感源自于哪里

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蔡善根
温暖了
Franksaid
每天上午都要花段时间来整理心情。 一上午又回顾了这五年的职场生涯,把伤口上的血拿出来舔一遍,品尝人性。回顾自己究竟错哪了,始终不承认自己做错了什么。 临吃饭前,坐斜对面的小头目把钥匙串“哗啦”一下丢在了他对面的人的桌子上。这种“哗啦”的细节不禁让我想到了两年前的时候,V家公司的甲方小伙子因为我为一个供应商小伙子辩护跟我有点争执后,把钥匙串从我面前扔过去的场景,这种小动作让人不爽。

秦志华
这种心情一定很不好受,但过去的伤痛已成事实,如果再不定期加工一下,会更加难过,这其实是大脑制造的一种假象,回到当下,你有力量主宰你的情绪

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蔡善根
温暖了
匿名
我个人觉得单身和有伴侣是很不一样的,有伴侣他要有伴侣的义务、责任,不然我觉得我不需要给不了我帮助的人。 但当赋予了伴侣这样那样的要求时,就感觉是不是给了压力别人。我很极端,要不单身,不然伴侣要完美。我无法找到平衡点。 到底怎样的伴侣才是好的另一半?他需要具备什么?我哪些方面是不能要求对方的?怎样才算不过分?

秦志华
我们对伴侣的期望,本质上是对自己的期望,大多数情况下,伴侣是因为具备了吸引你的一些特质而来的,这些特质又恰好是自己所缺失的。平衡不了对伴侣的期望,能平衡随对自己的期望吗?

10温暖
29回答
蔡善根
温暖了
匿名
大家是怎么说的

秦志华
那就不说,就说工资符合我的期待,但我不想说。再好的关系都有保留隐私的权利

10温暖
16回答
蔡善根
温暖了
匿名
我今天申请离婚了,我一个人去的,那个人把他的父母也带过去了,怕我不把彩礼给他。明明他是过错方,却说是我的错。他还说要先给钱再签协议,怕我不把钱给他。我当初真是脑子进水了,闪婚异地,什么要求都没有提。所以他才会不把我当回事,还从来都不信任我。可是现在说什么都没有用了。以后我可能不会再婚,对男的已经失去了兴趣,对婚姻完全失去信心。我那么好的一个人,竟然遭受这种伤害。从出生到现在,经历过欺凌,但从来没有一个人敢这样毫无底线的欺负我,一点情面都不给。我真有点后悔协议离婚,想上诉法院,争一个你死我活。可是这样有什么意义?我真的恨啊!希望他过的不幸福,以后看着我子孙满堂。

秦志华
离开一个错误的人,或者是你幸福的开始。敢于选择自己想要的,就很了不起。加油

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30回答
蔡善根
温暖了
匿名
70后离异带娃, 常常感觉这是我人生最美好的阶段。 再也不用去整天烦找谁结婚生娃的事情, 再也不用去处理什么婆家的复杂的人际关系, 再也不用去为汽车房子奋斗, (就是容易知足看不惯也没办法) 可以一边培养娃与娃做伴, 一边尽情去做自己喜欢的事情。 因为自身有力量, 所以不需要来自陌生人廉价的情绪价值(不依赖和陌生人聊天) 每个人都想向上社交, 包括我, 所以只对学习对新鲜事物对破圈有兴趣。

秦志华
遵从内心,享受当下

17温暖
25回答
邢松
温暖了
匿名
昨天估了分数,可能又没过,考了两年了,一门总是过不了。心里挺不舒服的,努力了好几个月,还是没通过。记性一年比一年差,想到明年如果接着考就觉得累,不考考吧又不甘心,觉得有个证更安全点,而且好多同事都考出来了。

秦志华
拿破仑说:人生的光荣,不在于屡战屡胜,而在于屡仆屡起,加油吧

12温暖
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严松间
温暖了
小粉豬
第8個學生了

秦志华
似乎很有成就感

15温暖
1回答
严松间
温暖了
匿名
爸爸和我聊工作,话语间是对我现状的工作不满意,觉得不够优秀,只是做着一份一万几千工资的工作,不像他这样是公务员,也怪我读书不努力。站我角度我因为他的话感觉到伤心,我希望他能接受我的平凡。 但如果我做父母,我估计也接受不了孩子不出色,我对他的期盼估计会更高更严。 我明明受伤过,为什么我会像爸爸这样期待我的孩子出色?难道人都是这么贪心的吗?角色与角色之间就算有理解,但没有做到相融。 就好像媳妇熬成婆,依旧针对媳妇……

秦志华
在某一些点上我们明明不想,不喜欢,却还是活成了父母的样子,如果没有觉察,就是代际的一轮一轮的传递,幸运的是你开始觉察了,这是一个很好的开始。追求优秀和卓越,有价值,是人们共有的期待和永恒的需求,接受自己也有这个部分,可能有这样的要求还会促使你变得越来越优秀。只是这个“优秀”,“有价值”的衡量标准是不是只有“工资高”,“考上公务员”等呢,也许客观上不是这样。

11温暖
24回答
劳义敏
温暖了
匿名
那天跟朋友孩子出去玩,朋友家孩子追的时候总关门,我特意过去嘱咐不要关门,然后他家孩子还关门,然后就挤着我家孩子手了,我突然就很生气,发火了。我老公还在旁边当老好人,让我更生气。他觉得那是孩子,我不至于这样。可是受伤的是我孩子,我就是很生气,也讨厌老公不维护我们。

秦志华
因为朋友家孩子的失误挤到自己孩子了,而且是在提醒之下还是这样,这的确很让人生气。但似乎老公在旁边当老好人这件事更让您生气一些,甚至超过孩子受到伤害的这个事情。

9温暖
24回答
周春丽
温暖了
bbbbb
一个高中同学,家境非常好自身能力也不错,买了很多豪车名下也有很多房,去年纠缠了两个月,他对我很好,但后面因为他太忙了,不了了之,之后有断断续续的找我跟我解释和坦白,今年三月底突然又恢复了联系,并说想跟我结婚,也介绍我给朋友认识,在朋友面前对我偏爱,但是我总感觉不太对,我不太敢相信,导致我有点迷茫

秦志华
听起来你并不喜欢他?用了“纠缠”这一词,但感觉好像主动权又在他那里他忙了就没有联系了,他想联系你了你们又恢复了联系。似乎你在这个关系里是被动的,但又是感觉虚无的。总感觉不太对,哪里不太对呢

12温暖
21回答
周春丽
温暖了
匿名
我不知道我更适合谁 - 到底是赶不上架的二代,还是奋斗的还房贷一代。有结婚生活经验的回答。

秦志华
老师们的回答很全面了,两者各有优缺点,关键是自己想要哪一类。另外,自己好才是真的好无论选择哪一类,都需要你很好的经营

10温暖
21回答
周春丽
温暖了
匿名
今天和阿姨说了我的小秘密,然后她给我一些指导,说女生不能主动,不然对方会想我是不是对谁都是这样,话是有道理,我也不会非常主动,但不知道为什么就感觉自己不会了,可能是习惯性被别人影响,也可能自己有点分不清到底什么是主动,但我很坚信自己值得被爱,也相信对方能够看见真实的我,但有时确实有忍不住想去接触对方的感觉,但也不会像饿狼那样吧,可能是很在意对方,怕自己搞砸,小纠结也是正常的吧。 还有阿姨说要是有人能让我依靠一下也是好的,但我就没想这里,可能我比较自信,我更想要的是心灵上的陪伴,其实阿姨也不是非常市侩的人,可能考虑我的时候就现实一些,也可能我理解的有误,毕竟心灵陪伴也是一种依靠。

秦志华
看得出来对方在你心目中的位置很重要,纠结怎么样算“主动”或要不要选择“主动”,恰恰反应了你对这份关系很小心。其实重要的是你的真实的感觉和想法,如果你确实是那么喜欢或在意对方,谁主动,依赖与否其实不是重点的。两人在一起不是谁地位高谁地位低,或权利的较量,而是发自内心的喜悦。

15温暖
13回答
周春丽
温暖了
匿名
已经好久了,快乐不起来,对什么事情都毫无波澜。需要去医院看心理科吗?比较悲观,晚上经常失眠

秦志华
持续了多长时间呢?有些抑郁的典型症状但只有医生能判断是抑郁情绪或是抑郁症,去看看是比较稳妥的,有求助的意愿说明你仍然有力量,也愿意勇面对,加油

17温暖
35回答
周春丽
温暖了
匿名
压力很大,失眠很久,怨恨自己现在的处境 一到晚上就不想睡觉 很恍惚 压力好大 想哭 但是又不能休息

秦志华
试试深度脑波睡眠音乐,或者冥想,也许可以找专业人士聊聊

10温暖
26回答
高志新
温暖了
豌豆
时常感觉身体被掏空。我经常为同事见面打招呼烦恼,今天中午去食堂吃饭,等电梯时候见到比我级别高的打完招呼,我又不想找话题和他聊天,就静默,他可能感觉也有点尬就走步梯了。来到食堂,我找一个没人的地方坐下来,和我住一套房子另一间的其它部门的室友,不知什么时候坐到我左前方了,我不想和她主动打招呼了,假装没看到,估计她也发现我了,也没主动和我打招呼。 每天上班,我都是最后一个到的,我不想和办公室里的其他三人都打招呼,所以现在时常一个都不打。我们只是同事领导,一两年以后我从这辞职了,就基本不再联系了。 单位有食堂、宿舍、图书馆,我每天除了路上的时间、偶尔去医院,就是在这些地方呆着,经常遇见同事,我的现实生活中除了同事没有他人。而我又不想和同事走的那么近,因为把知心话说给一个人,可能其他同事都知道了。

秦志华
你为跟同事打招呼而困扰,说明内心深处还是很在乎这个事情的,也许内心深处其实还有渴望跟人交流,只是不知该如何面对。是害怕亲近,还是只是觉得烦,有兴趣我们可以聊聊。

9温暖
20回答
周春丽
温暖了
艳萍
秦志华
你有一双善于发现美的眼睛

16温暖
6回答
王永保
温暖了
匿名
我喜欢的一个爱豆一直有提倡要做自己,活出自我。但是我觉得这是基于他自己本来就是个很优秀的人。而对于普通人来说,有必要做自己吗,从功利角度来说风险会大于收益吧?

秦志华
要不要做自己是个人的议题,仁者见仁,智者见智,好像没办法去谈必要或不必要。个人觉得分险和收益是从经济学的角度来衡量,生命形态的拧巴或舒展是从心理学的角度去衡量。做不做自己都是你的权利

12温暖
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邢松
温暖了
匿名
这与被爱的能力有关,我在这方面比较弱,该如何学习

秦志华
信息不全,可以具体说说嘛?

7温暖
9回答
周春丽
温暖了
匿名
我的本能比较差、人类应该是都有本能的,比如本能得觉得这个地方危险,本能得觉得这个人不好,本能得觉得这个环境这个工作不适合自己。但我没有这个本能,或者说我不相信自己的本能,我忽略了自己的本能。我觉得这确实带给我一些明明可以避免的危险,我很想找回自己的本能,发展自己的本能。

秦志华
你已经察觉到这部分,这是可能改变的开始。你所描述的本能是潜意识?直觉?或者其他?可以试试冥想或正念先探索一下自己,试着感受和释放自己的力量。

9温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
由于从前天真的生活,不了解世间险恶,也没有人保护,也不懂得保护自己,虽然看后害怕,但可以让自己防备心更强,这样对吗

秦志华
能了解更多真实的人性当然是更好的,能让自己规避更多的风险,但也需要掌握“适度”原则,因为往往对人性的阴暗过度关注会造成认知偏差,或者对人和社会失去必要的信任和信心。

9温暖
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王永保
温暖了
六日
总是因为观念问题 沟通方式 一些小事就吵起来 不知道是谁的错 我根本不觉得是我的错 我只觉得很委屈 一直哭

秦志华
如果能就事论事而不是把观点的问题升级到关系,爱,甚至人性的问题,貌似会简单一些。你们其实都没有大问题,只是生活方式和习惯有些差异的。

8温暖
12回答
王永保
温暖了
匿名
毕业后一直在备考公务员,前两次也没太认真复习,就半裸考那种。后面觉得岁数越来越大了就开始重视起来了,结果到现在5年了,还没考上,今年去算了一卦,说我没有官运,考不上。这个算命的奶奶平时看些其他的事,占卜一些东西最后都挺准的,所以我一下给灰心了,觉得白努力了,提不起精神来了,我不知道该怎么办了? 目前已辞职在家全职备考,已婚还没有生娃,想着等自己工作踏实了,再规划孩子什么的,不然觉得生活质量会不太好

秦志华
是什么让你选择在家全职备考呢,是因为你觉得之前没考上是因为投入的时间和精力不而辞职之后有更多的时间精力吗?

10温暖
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邢松
温暖了
小陈总
她一定是做了一个好长好长的梦,梦里她会给自己的小孙女讲好听的故事,会带着小孙女上山去挖野菜,小姑娘觉得菜馅的大饺子真好吃,以至于在吃任何食物的时候都觉得它不够香甜。她会养小狗小鸡小鸭子,会种长得很丑的草莓,会摘铁路旁边野生的小樱桃。也会在自己眼睛昏花的时候把蝙蝠错认成小鸟。会唱南泥湾,也会计计较较各种得与失,会磨磨唧唧的不合心意,会让人觉得难以伺候,事情真多。可好像就是这样,也还是不舍得。就像是赖在奶奶家不肯离开却又无法阻止。梦里的人欢笑着,吵闹着。 她睁开了眼睛,小姑娘已经长大了,长成大姑娘了,胖了很多也白了很多。眼睛红彤彤的看着她。哽咽着连句话都说不利索:奶,我来看你了,我给你买了件新衣服,红色的,可好看了。她一直看着,眨着眼睛。到最后再也没睁开,她的喉咙里呼呼噜噜的,眼睛也有些湿润。 嗯,挺好的,这辈子这时候还有人惦记,真的,挺好的……

秦志华
不管是美好的记忆还是梦境,里面都是满满的爱和牵挂,无论她在哪里,都滋养着你,一直没有离开

15温暖
10回答
邢松
温暖了
花开则守
外公外婆吵架。要怎么开导。 如何关注老年人心理健康? 我外公一直不喜欢我妈妈,要怎么缓解他们关系呢

秦志华
你觉得你开导是作为什么角色去的呢,他们愿不愿意“缓解”关系呢?还是“吵架”或“不喜欢”这其实就是他们相处的方式而已,并不影响他们底层的感情。

10温暖
17回答
高志新
温暖了
匿名
他对我说,其实男人也是慕强的,他也希望自己的另一半能让他欣赏,真的是这样嘛?

秦志华
希望得到欣赏应该是普罗大众共同的需求吧,人都是需要证明自己的价值感,男性在远古时代被认为是创造价值的主体,这种一贯的社会文化下大家对于他们的期望就会更高,如果经常得不到鼓励,认同,欣赏,长久不能感受到价值感,就类似于被“心理阉割”,是很痛苦的

16温暖
30回答
张志
温暖了
匿名
去年毕业,现在重新开始找工作了,没有存款,什么也没学到。开始不自信怎么办 特别是因为有男朋友,怕他会因为我不好抛弃我 也会有比较心理,现在不开心该咋办

秦志华
初入职场,换工作代表你在尝试和体验,能更大概率的找到未来真正合适你的工作,这是一件好事。而没有存款这个是太正常不过了,即使工作多年的人都可能还没存款,慢慢来,一点一点积累,这么年轻不着急的。自卑可能跟男朋友和外界无关,需要多向内关注,多尝试获取正向经历,换个角度多看到自己的优点。慢慢来

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28回答
虞燕兰
温暖了
匿名
我还不具备这种勇气

秦志华
比起找周围熟悉的朋友,跟专业的遵守职业伦理的医生说会更轻松,因为没有更多太多顾及,而且他们会保守你的秘密。同时,你的经历相比医生所知道的经历,或者并不那么阴暗。

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32回答
杨洲
温暖了
匿名
三十五了,结婚快七年,恋爱七年,跟那位在一起十四年。发现他出轨三四次,最早是17年,月份日子都记得因为是开机密码。经历了伤心痛苦、原谅、绝望,现在就是觉得凑活过吧。备孕大半年,每次排卵那两天他在家,靠吃药、润滑油才能成事,过程痛苦又恶心,他还要看着小黄片才能行。不出所料,到现在还是大姨妈照常来。平时就一个人在家、工作、逗猫,每时每刻都要放点音乐或者电视声音,害怕屋子里太安静。整个人患得患失,有时候会突然自言自语,说出来那一刻自己都有点懵,失眠,精神也很萎靡。亲哥哥去年11月心梗去世,爸妈年迈,还有两个侄子,外债三百多万。。。日子就是就样了,害怕天亮因为要戴上面具,也害怕天黑因为屋子里太安静。

秦志华
忍不住想隔空抱抱你,背负太多的压力前行,而没有人能陪伴你左右。枕边人也不能给予你安全感,苦涩都往肚里吞。你目前的状况需要去专业医院做下评估,只有好好的爱自己,才能有机会去改变现状。加油

14温暖
24回答
李娟丽
温暖了
匿名
越来越不想努力了,怎么办? 本人是个博士生,读博之初是想着当个大学老师挺好的,轻松自由,然而一点点的了解过后发现,大学老师的行业也非常的卷,只想当个上课躺平的老师也太难了。所以目前读博的状态也是过一天是一天,丝毫没有学习的动力,本人性格测试是ENFP竞争者,本就相对佛系,是直接换一个能躺平的职业里去(比如说公务员),还是想办法找一个动力来源拒绝躺平呢??要怎么做呢,很迷茫

秦志华
如果没有一个行业是可以躺平的呢?佛系的你都考上博士了,努起力来不可估量。是否最近遇到了压力比较大的事情

9温暖
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苟亚锋
温暖了
匿名
粉的爱豆和别的女生在一起了,而且对她很好。我恨的牙痒痒,想让他们永远从我视线里面消失。 有什么办法能够坦然接受呢,已经一夜未眠了。

秦志华
他对女朋友很好,说明他是一个值得你粉的爱豆啊,说明你的眼光没有问题啊。

16温暖
24回答
袁力红
温暖了