另外一个室友继续笑着说 十个某省九个骗，而且骗子总部设在该省的某市，我总觉得这个让人感觉不舒服，老师 某省人偷井盖这个算是玩笑吗 室友还说某省人偷井盖骗子多是上一代人家喻户晓的事情，这个是真的吗？ 我上大学第一次听说诶，但是我总感觉不舒服。 老师你们都听说过这个事情吗？

最高境界的善行，就像水的品性一样，造福万物而不争名利。水，避高趋下是一种谦逊，奔流到海是一种追求，刚柔相济是一种能力，滴水穿石是一种毅力，洗涤污淖是一种奉献。乐善好施不图报，淡泊明志谦如水。上善若水，学水之善。

心也凉了，我要离开了，我只想说：王八，我恨你

婚外情怎么能回归家庭？我舍不得她，但又不能在一起，她很快就要开始一段新的恋情了，要面临着结婚生子，我很痛苦，也很无奈，但是我好像对原有家庭回不去了，在家里待不住，满脑子都是她，放不下，心里老有一种酸酸的感觉，什么事也提不起兴趣，呼吸都感觉困难了，怎么办？

到底问题出在哪里？ 为什么花了钱了，却得不到尊重？别人花一千并且态度冷漠，而我花了八千，而且还是像求人办事一样的心累，人家还不尊重我，都是搪塞，将就，按她方便，花了钱得不到服务，还怕服务不好。

说不出来的感觉，就是不爽。没有要动的欲望。

？？？

我女友老是很容易吸引到身边的男性。但她不会为了我拒绝他们。偶尔还被诱惑，但她内心会很愧疚。其实是不是我们感情出问题？其实我俩打算结婚了，虽然实际相处1个月多，我们异地3个月。

我是独生子，从小就很孤独。但没结婚之前我跟妈是无话不谈，经常还会撒娇。自从结婚后尤其是有了孩子后我感觉对父母产生了一种断舍离的心态，甚至有时还有点嫌弃他们，不知道这种心态正不正常 。而且我也看得出来我妈也早就不把我当回事了、她的注意力也基本放在了孩子身上，对孩子百般宠爱。 这几年我的生活模式是带着孩子跟自己父母在同一屋檐下生活，老公因为工作性质原因长期在外地（老公对于我来说也只是一个赚钱工具、从婚前到现在也没有长期生活在一起），我有时也想过脱离父母搬出去住，但我自理能力不行、没法独当一面，做饭和带孩子始终需要父母帮衬。但是生活在同一屋檐下难免会有摩擦。

难受，睡不好，生活质量直线下降

人应该从喜欢里面得到力量和快乐，而不是花光所有力量和快乐去喜欢。

一个人在大城市，很累，因为得不到陪伴跟前男友分手，没什么交心的朋友，感觉大家都很冷漠也很忙碌，一个人真的好孤独

虽然每天也总有很多事做，有陪伴，但是很久没有了刻骨铭心的笑，曾经最心动的人也只能落得比下场吗

对象黏我，我就觉得没那么喜欢他了。但是他一疏远我，我又想黏他。这是什么心理？

可是我也不知道要怎么办才好，我也从小到大没有朋友

5月底，他合同到期，疫情好转，城市可能很快放开，约定他来我城市的日子到来了，他一个月不理我，我因疫情一个月不用工作，经过这一个月，我基本上已经放下了！

我无意中听到爸爸和一个他朋友(我认识的) 打电话，突然间一直嘴上夸对方子女很厉害很成功，反过来和对方说我们是他养育的子女更糟糕，更失败。 能怎么办？其实对方比我们差 (这个是事实)，对方初中就辍学，我是本科生毕业。

今天还有觉察到另外一件事情，今天下午的时候，公司突然有另外一个部门的同事疯狂打电话给我，我当时感到很害怕，也很有压力，结果我就接了，没想到语气都是指责，后来我跟他说了几句，就把它挂掉了，也把他拉黑了 原来突然有一个人情绪想要找你的时候真的会让人感到压力很大从这一点也能够理解前任的不容易，因为以前我也是这样的… 今天我也允许和接纳自己最后选择了打岔，没关系，你已经做得很好了 希望下一次遇到类似的情境的时候我可以选择先稳定自己，不接他的电话，等自己的情绪冷静了，再回应他任何时候都是自己的感受最重要没有需要勉强自己当下马上去面对压力

登上顶峰的斗争，已经足以充实人类的心灵，愿我们都能做一个快乐的西西弗斯。

清晨正念： 觉察到今天早上还是因为被同行攻击的事情产生了一些愤怒，有想要报复的想法，那个时候我就停下来了，跟自己说：生气是可以的，可是那些只是他们的做法，跟你这个人没有关系的，你一直都很好，宽恕是为了自己，给自己一个机会，让自己创造出来的囚牢当中走出去，还自己一个自由，也给别人一个机会，停止选择报复，你给出什么，就会收回来什麼过去的事情都已经过去了，放弃所有就是最好的选择，然后感觉自己的情绪慢慢平静下来，果断地把对方所有的东西都删掉，还自己一个清淨和喜悦今天早上还有因为我問一位商家有没有货品，很礼貌的回复对方不用了，结果换来一个滚字，而感到生气，忍不住留了言，跟自己说：你是可以生气的，他没礼貌是他的事情，跟你这个人没有关系的，不要把责任都往自己身上懒，你还是足够好的，你內心有足够的爱和温暖去融化愤怒，去融化不满，别人的事情不要都揽在自己的心里面你的内心不是垃圾桶，不要都装别人的垃圾，然后感觉自己的内心慢慢地平静下来了，感觉好多了最后也选择果断地把这个事情丢弃，放下 我选择爱和温暖，选择宽恕，即便我没办法一下子做得到，可是我愿意给自己一个机会，用爱化解仇恨，用爱融化愤怒，用爱去原谅身边发生的所有不如意的事情 我在学习爱自己，爱别人都好爱这个星球

感恩今天可以吃到自己爱吃的巧克力蛋糕，还有美味的早餐，中午也有充足的时间去休息，也有很用心的在温习，我相信你的学业还有工作都会越来越好的 觉得自己今天在跟婆婆的沟通当中做得特别的棒，今天在我跟婆婆的关系里面添加了一份耐心，一份理解，真的很了不起，我相信你会越来越好的 很感恩今天有很温暖的床，让我可以睡得很安稳，感恩现在的生活都是充满自己想要做还有爱做的事情我相信你会成功的，就敞开心灵，让天赋流进来 真的很感恩：特别是现在每一天都很容易感受到爱，不管在哪里，也感觉到被爱包围跟前任的关系也慢慢地越来越好，沟通当中，有关心，有滋养，感到非常开心 各位晚安，我准备好迎接明天美好的一天了！

最近我接纳自己有做得不完美的地方，也有做得不够好的地方，我发现我听到自己以后，我感到内心很温暖，因为我对自己有包容，我才允许别人也有做得不好的地方，每个人在每个情境下都已经尽力而为了每一个尽力背后都有爱存在 爱一直都存在，只等着被看见

I am addictive to the moments of peace.

我们是去年认识的，因为和她妈妈二十多年失去联系，去年通过其他同学知道微信，才开始有交集，我挺喜欢这孩子的，然后就认了干女儿，就是感觉这孩子跟我不够亲近，不太像我倾诉表达，哪怕是闲聊天，不知道是不是心在叛逆期的缘故

屋里三个同事都在办婚礼，每天都在聊结婚，我的天我太难受了emo，

跟男友在一起大半个月，姐弟恋，平时开销基本上男友出，节日到了要不要送给稍微贵重的礼物，不然不太好意思。送了贵重礼物之后男友会不会觉得我有钱或者觉得我浪费。送多少钱的礼物比较合适。

不习惯轻松了

失眠

好想旅游，不想上班，怎么办？

人学习？！天理难容……

我姑姑家的女儿，是我大表姐。 我小时候她们大孩子会联合起来把我孤立 长大了很自然我和她没什么交集 但是其中有些小孩长大了跟我玩的很好 她很明显就立刻不开心 但我对她也很好 她也开始对我好 她人缘很好 长得漂亮会说话 如果可以我很愿意成为她的朋友 但我的朋友开始和她更要好了最近 我心里很酸 不想加入他们的话题了 是嫉妒吗 但我不会做出伤害他们的事情

被5岁孩子不听话倔犟气的肺疼，被父母过度干涉气的肺疼。我也不知道该怎么办了，

一回家，妈妈就开始唠叨考村官，隔壁家的某某考了教师资格证，现在当老师三年了，已经有对象了...... 你抓紧时间考还来得及...我不知道该如何回应妈妈，因为她所说的这些，和我是两个世界。我的脑子迅速进入死机状态。不知如何运转...

老师你好，被炸骗了，感觉对生活毫无希望，现在不知道怎么短时间把这钱赚回来。很自责很后悔也很难过。不负债，不是全部的家产。但是很难过自责，觉得对不起家人对不起父母朋友，无法开口告诉任何人。憋的难受，报警了，立案了。现在不知道后面的路如何走，也害怕自己会走上歪路。

因为小时候受过校园暴力，生活在农村里面，所看到的就是谁凶，谁狠就谁厉害，那些基层的警察也是那样，帮着有背景的黑社会，所以我总是感觉这个世界上没有绝对的正义，正义不一定能战胜邪恶，感觉世界并不那么的阳光。我总害怕哪一天遇到啦黑社会和恶霸，被他们欺负，然后找警察投诉无门，最后只能用自己的方式去解决，用办法干掉他们，然后接受法律的制裁。

啦啦啦

我缺少着「珍重一切」的能力。 它能让我在感到自己贫乏、什么也没有的时候，说出「看哪，这还不是有吗？」 它让人能够「给他一点点空间，就能干出厉害的事来」 不管一个人多富有，它才是让人感到富足的关键。 一直也觉得时下很流行的「活在当下」并不是一切的答案，它往往给我一种陈腔滥调的感觉，并不真的适切。「珍重一切」是我一直在寻找的，更关键的所在。 在物质尚且算是丰富的时代里，没感受到东西的珍贵之处，比起没有拥有很多东西，是个更大的问题。

并不真的失去初衷，而是成长的过程，不知不觉让自己变成一个死板没趣的人，失去了各种应该有的弹性。有追求，却让这些追求变成了固执，反过来让追求成为了自己的限制。 太认真是一种死穴。常是做了调剂生活的事，生活却还是没得到调剂。笑了，但是很快又不开怀。 幽默以及让乐趣走进生活的各个部份是件好事，它能创造出喘气、疏通情绪的空间。这一点，有像城市中的小巷院的功能，不起眼，却是百姓生活不可缺少的管道。

很羡慕那些遇上了困难，也只会一直想着「这必须要完成」的人。 很想让自己，即使事情还没有出现灿烂和激动的成果，也能继续下去。我想，拒绝去想着「完成的很顺利快捷」，这种有点像捡便宜的心态，也是一种志气。 辛苦总是很快速地消磨那个「初衷」，会没想到这样不容易，发现原来要付出这样多，是种「不值得」。 能够将自己从放弃中拉回来，是「自己不仅仅是这样，还能成就比这更多更好的东西」这样的一种knowing。

才能总是有，但也总是无法放开期望和比较，这些似乎都在伤害着自己。 很想要得到认同或者陪同，才感到有力气进下去。 比起注意到自己还有什么做不到，和理想的距离这样，更是希望感到自己能欣赏自己已经做到了多少，这样才能继续走下去。 一直没能pick up生活中的责任感，对于身旁的事物，总感觉都是个负累。

不让我上好学校，我很难过，感觉荒废了7年的时间，怎么办？

想法：为什么孩童比长大后（自然地）开心 孩童时对各种东西有着期待但不强求的心，几乎会欣赏一切的新体验。长大后对什么是美好有了上百上千条对判断「好」的准则，对一些事物出现「应当如此」的强烈期望。 孩童有很多时间能自然的疏通情绪。但成年后会把自己的时间占满，有时候仅是不让自己感到无聊，即使是有时间，往往变得一个人自己在愁苦，而不是在疏通。 孩童固然会受到很多种的限制，但会把自身放在一个Bubble里面，在内面的就是属于自己的世界，外面的东西就仅仅是静静的观看着。成人的时候，往往想要控制几乎一切…一切自以为有可能把控得住的事物。

回想过去的两年，还是有些许遗憾。每当雄心壮志的时候，就会有许多小的磕磕绊绊，现在回想起来没什么，可是搁到当时那种情境下，不是那么容易克服的。遇到困难，全方位去想方法，刚解决完一个问题，就要投入到解决下一个问题里。这样可以节约很多时间，抓住更多机会。也不要盲目听从前人们的建议。趁现在还有时间，抓住当下……

我和我男朋友12月分手的他提出了的 他又说他放不下我我一直缠着他 微信 电话都拉黑了 昨天彻底给他说清楚了 今天我发现他帮我从黑名单移出来了 之前我拿手机号搜微信是找不到的 今天能找到了 我不知道他啥意思 我忘不了他

工作天天碰到不会的，好崩溃啊，好烦啊，年底了也不好走了啊，心态一下子垮了，还能怎么调整呢

年纪大记性就越差学习效率也就好慢了，有什么办法可以快速学习吗

一到过节反而心情很失落，大家都在发朋友圈晒年终成就或者跨年狂欢、而我却没什么可以晒的，按理说元旦应该是高兴的事情而我特别不开心

5号我的两个舍友放假走了，留下我跟另外一个卷王。我就很不喜欢跟她在一起，只有我们两个人 的话，我简直不敢想象。本来没封校我还可以去男朋友那里复习，但现在昆明疫情不允许我出去了。我想我也许可以一天都在图书馆里，可是图书馆10点关门，她还要卷我。我现在纠结要不要缓考，而且我转专业补的科目有点多复习时间也不太够，另外昆明的疫情也催促我赶快回家，但是我又怕辅导员那边不同意，另外我有些同学不明白我的这个心思，认为我是因为时间不够缓考的一直劝我说没必要缓考吧。所以我现在好纠结，怎么办啊

我感觉我废了，整个人现在是呆滞状态，卡住了，所有的工作都不知道怎么推进了……

好像计划对我都不管用了，一到周日我只想躺着，还是躺到下午

冰冻三尺非一日之寒，再好的期待 一次一次积累，现在你做什么，在干什么，就算死也不会看你一眼，我现在终于理解！

越来越觉得生命是很神奇的体验 觉醒 也许没有想象的那么高大上 我想 觉醒是一种落地的感觉 是一种对生活随遇而安的笃定 是一种前路漫漫上下求索的探索欲 是一种勇敢承认自己需要被肯定的坦然 是一种无解时但行好事莫问前程的睿智选择 许多事 只要力所能及去做 保持正念 不在寻求借口 总有柳暗花明的另一村 总有起起伏伏的小意外 总有突如其来的小惊喜 总会和更好的自己撞个满怀 专注的做事最可爱 成长中的人最勇敢 不经意的遇见最美

本人大四 跟男朋友发生了关系 现在非常后悔 因为两个人家离的非常远（还有其它因素）总之不会修成正果 现在这种后悔的情绪非常高 影响生活了怎么办 我比较传统 也是第一次恋爱 但是男朋友以前就有性经验了 我现在觉得他就是诱哄我发生关系 因为这个事情闹分手 因为我觉得没有未来为什么要发生关系 还有就是纠结以后真正的结婚的人会不会很介意