外地电话我不接。同城不认识的电话我也不接。微信我也不想用。有这个权利吧。我真是很想隔离外界的一切
我对强势的人会感到讨好和害怕,又弱了弱了,对咨询师也是,对同龄甚至年纪小的也是。这是为什么
从前对于和人之间的关系报有美好的认识,于是一窝认为也有一些朋友。后来自己的经历,旁观他人之间的关系,让我对人与人之间的关系很失望,随着这一认识,自己似乎也变得冷漠孤僻起来。似乎只有在小说中才能感受到那种好的人与人之间的感情。
我看小说很凶,所以我内心还是渴望信任笃定的人与人之间美好感情的。可现实中,心和行为又确实都防备,尽量地都是一个人,独行侠,我不敢和别人多说什么。
这样是不是不太健康?我的认识是不是有问题?要怎么调整?
为什么别人夸我都是只夸长相?不管不怎么认识的人还是朋友,家人,夸我都是只夸长相,说我长得好看,但是我又并不喜欢别人只说长相,总是希望别人夸点其他的,感觉特别想别人夸我内在。但是每次我问我有什么优点,别人都说你长得很好看啊,我说还有呢?对方就说你人也挺好的,但是我问具体哪里好,对方就说不出来了。所以感觉一直没有人很了解我内在,从小到大一直很招人喜欢,但是感觉没有几个人是喜欢真正的我这个人本身。所以怎么知道别人怎样看待我自己?
李思云丹
被夸“好看”,但却“只夸好看”,看似夸奖背后也带着“嫉妒”,人类的嫉妒心理是普遍存在的,这是人类的阴影,每个人身上都有,这部分是个很强的的原型,或许你天生的美好特质会在你这个生命个体上集中体会这个部分,也是你的人生课题,我们可以去掀开阴影的面纱仔细探索下这个部分,当阴影的地方照见光亮,人性之恶的力量也不就再强大。你能觉察并提出这个问题,你已经走在掀开面纱让阳光照进阴影的路上…如果你需要同行者的陪伴和支持,可以找一位让你觉得合适的咨询师一起工作。
是不是男人被女人拒绝,会感受到羞耻,自恋受损,然后他有可能把这份羞耻投射回去,就是让你觉得你不好,你没什么好(让你羞耻)?
同样的现象是不是也发生在、比如嫉妒,明明那个人是嫉妒你比她好,她感到羞耻,但她贬低你羞辱你说你坏话,其实是因为她觉得你好,这种嫉妒蕴含的是对你的认可?
李思云丹
面对这种情况,我们清晰地认识到,对方“投射”是他的事,我们自身内在不“投射性认同”就可以中止这种投射对自己的影响
暗黑三角人格真实在身边存在,而且还不少
我感觉唯一的方法只能是放慢脚步、仔细观察,识人于微,保持距离,至少观察一年。得十分小心谨慎。
李思云丹
我想你的觉察是真实的,关于如何面对“阴影”是个体自性化的第一步,保持距离也不失为短期的好办法,当你准备好了,还可以再探索其他的办法…
感觉自己像孤儿,再高超的咨询技巧毕竟没有经历过好像很难被理解
李思云丹
“没有比一颗破碎的心更完整的了,只有一个心碎的人才能看见他人那颗破碎的心”虽然我们破碎的方式不一样,但那颗完整的心是一样的,如果有需要可以联系我

女儿初一早恋,最近分手了,孩子不去上学。天天在家打游戏,说不想去学校。怎么疏导孩子。该怎么做?
也许是小时候小时候长期受到权威的压迫,即使我鼓励自己说开就开了,还是很怕老板!
李思云丹
“说开就开”但似乎没有直接面质的离开也没有直面,躲开了最怕的那个部分,只是一个循环在眼前结束,下一个循环还会再来,直到你真正准备好面对TA
首战告捷,明天继续
李思云丹
像天堂一样的家,和天堂般美好的你,想到荣格的一句话“没有一棵树可以成长到天堂,除非其根深深扎根于地狱”

我从6个月就被外公外婆抱来扶养,十几年了,因为母亲精神残疾,外公因为有个店面,我今年负债很多,给外公总共前前后后拿了快两万,他真的很疼我,而且跟我说的话都是鼓励的,他真的是我人生中的底气,他今年80多了,我觉得很对不起外公,这辈子最亏欠的就是我外公外婆,我每次拿钱的时候都会咬自己,我每次都会哭,控制不了的一直哭,我现在经常哭,想到外公外婆想到钱我就会哭,我真的很想s,我真的很想,我觉得很容易依赖最亲的人,我接受不了最亲近的人离开我,我真的一想到我外公我现在就能马上掉眼泪一直哭,我现在真的很想去s来赔罪来解脱
这些年,我一直渴望出人头地,给我已故的妈妈以及姥姥姥爷一个交代,他们太爱我了,可在我小时候就去世了,我无以为报,唯有交出成绩,让他们自豪,我一直很拼,很累,也跟遭受社会的毒打。有一次做意象对话的时候,我潜意识里却看到我妈妈对我说,你不要为妈妈而活,也不要为姥姥姥爷而活,你为你自己而活,无论你是否平凡,妈妈和姥姥姥爷都会永远永远爱你。如果追求跃迁,是你想要的生活,你就去,为了自己去,如果并不是,你想安安定定的生活,你可以不去,千万不要为了我们而去。只要你健健康康,平平安安的,妈妈和姥姥姥爷们就很满足了。你不要有心理负担!你们说,这是我妈妈的真实态度吗?她不望子成龙吗?
清明节父亲出差,我和母亲给爷爷奶奶烧纸。
起风了,熊熊烈火燃烧着,这一天,我终于也学着父亲曾经的样子,用树枝不停的翻着纸张,烧着金元宝、衣服、写给爷爷的信,祭奠远方的亲人。避开火头和浓烟,本能的让母亲远离,不要她做任何的事情。恍惚间,似乎回到了很多年以前,看见了那时还年轻的父亲,总是要一个人面对着什么,想要保护着什么……
我有一件困扰了我十分久的事情,但是我一直没有和任何其他人说过。自己有点害怕,想要咨询缓解,但是不敢把这件事情说出来。请问有什么好办法吗?
在我家里时,每次我表现出不开心,生气,伤心等负面情绪,我的父母就会反应特别巨大。他们没事就爱说我敏感,比如我会因为他们开玩笑说讨厌我,或者父母下班回家之后因为很累所以无视我,这种小事不高兴。
现在敏感这个词,他们越爱骂我这个,就越关注于我这个,比如今天,我因为一件小事表达了不是很开心,认为他们开的玩笑不好笑,只不过表达了我的情绪说了一句话,他们就都很暴怒,然后我妈揪着这件事单方面批评我玻璃心,抱怨了十几分钟一直不停。我等她说完之后,刚想对此也进行一些表达,刚说了十几个字,就被我妈说很烦不愿意听我说,就把我轰走了。
每次都是这样,只要我们发生争执,我妈总是单方面输出,当我大吼着让她听我说话的时候,她就会怒视着我,在我说了几个字之后就打断我,根本无法交流。
我认为长大后越来越无法与我父母交流,他们比起几年前更加的不在乎我的感受,我开始不愿意和他们聊天,我心里认为他们很讨厌我。就好像是原来一切的耐心和关注都是因为我未来要高考,而根本不是出自于爱。当高考结束之后,我就是一个无用的,无所谓的存在。
我已经很久没有和他们倾诉过我的烦恼,然而我们曾经是很亲近的。
我应该怎么做?
突然间发现老公嫖了怎么办,不止一次了应该,付款记录看的半年或者一年了,车震,开房,没有证据照片,但是好多细节,聊天内容;以及开房记录明显就是实时
李思云丹
我想这些细节、开房记录、聊天记录已经意味着一个待确认或者已经确认的事实,我们一定会面临情绪情感的波动,可以先和咨询老师工作让自己处理下这个部分让其安放,情绪的安放很重要,可以给我们腾出脑力去思考应对眼前的状况。
我觉得走出舒适区很痛苦但我又无法改变,我宁愿等待一遍一遍的痛苦一点点降临到我的身上也不愿意说自己是错的。因为改变带来的痛苦是可怕的。我想起我的童年每当我想要改变就有父母的阻拦固执的可怕
我是外公的心肝寶貝!也是自己的心肝寶貝!


馬上感覺自己充滿力量
我可以把所有事情處理得好好的

我很渴望被鼓励,这样我做的事就是有价值的。然而很少也没有人鼓励我,我有时候觉得撑不下去了。精神一遍一遍的崩溃。
相处了一段时间,我们的感情出现问了,他觉得我以后不能陪他吃苦,一开始我以为他是怕我嫌他穷,或者工作不顺被裁员等问题,可后来发现不是的,他是觉得我不够成熟,不能跟他他一起奋斗,怎么改善这种局面
好像很严重,停不下来
李思云丹
回想过去的经历并感到难受挺正常的一个现象。不好的事发生当时我们在没有足够的空间和能量时会选择一些方式先让事情过去,这是我们阶段性的自我保护,当慢慢时间过去我们逐渐生长出力量,待处理的问题会再回到脑海里,召唤我们尝试再去面对。我看到说难受很严重,停不下来,或许我们还需要做一些面对前准备,不着急,给自己足够的包容和空间,太难受就先缓缓,或者遇到合适的咨询老师,聊一聊,一点点去看见那些挑战,加油!
怀二胎已经五个多月了,每天除了接送孩子也没找到自己特别喜欢的事情,行情好的时候还可以炒股。但是最近股市也不好做突然感觉又有点空虚了。有时都觉得之所以选择要两个孩子只不过是在掩盖自己的不作为和一事无成。其实我并不太喜欢小孩子,更不喜欢带。
李思云丹
女性也有多元化的“自我实现”的需求,而往往做了妈妈,文化传统里常把照顾责任划分给女性承担,或者说定义了妈妈的自我实现就是以养育孩子为使命,我想这是社会的期待,不一定是我们独特个体内心的答案,如果我们本身自我实现的需求的确强烈,那不同的答案可以由我们自己来书写。我想,觉察到这一点,就是书写自己独特人生路的开始,有这样的觉察你很勇敢,加油!
男朋友控制欲很强,总想让我听他的,我不听他的他就生气了,我怎么和她说才能让她注意到我的想法我的感受,就是感觉他从来不会让着我
家里的情况: 三线城市中产,有3套房子和一个地皮,今年爸爸赚钱听说赚了100多万,妈妈也有一些门面和百万的存款在手上。但是父母感情一直不和,爸爸还有一个情人(听说是给那个情人买了房子,家里人都装作不知道)。爸妈和弟弟都是不会理财,爸爸好赌以及容易轻信借钱给别人,之前已经输了一百万了。妈妈在别的城市打工,工资也不高,弟弟没有能力从小被妈妈溺爱,眼高手低好吃懒做目前在帮爸爸厂里做事。家里开销每个月在5w左右还有一些贷款要还。
本人和家里的关系:从小放养,父母不会辅导我功课或者给我一些指导性的建议,在我遇到挫折或者被同学欺负的时候,还要反过来PUA我,一直打压我。几乎家里只可以说就是提供住宿和伙食和一些经济帮助。从大三自己打工没有问家里要钱了。妈妈重男轻女,对我这几年一直恶言相向(说我生的贱,要我从家里滚出去对我弟弟的态度几乎接近于谄媚,爸爸不保护我反而逼我向我妈妈低头) 弟弟拿我花呗借钱,目前还欠我3500没有还,从来不会帮我做事情,还总是向我索取一些小礼物,叫我帮他点外卖等。对家里怨恨很多,但好在自己有能力养活自己。当和家里吵架我就会搬出去。
害怕的地方:怕家里要我当伏弟魔,爸妈已经表达过此愿望,以及从小爸妈一直提醒我自己花了他们多少钱,怕他们过度索取。
想说的原因:想跟他们证明自己的能力,从而他们少在言语上打压我。目前研究生一已经毕业,爸爸还在指责我高考没有努力只上了个一本,母亲那边说我这个英国研究生给钱就能上(事实上大学和研究生真的读的很辛苦)。
觉得他们一直低估我,很不公平,但是又怕他们道德绑架对我索取无度。
李思云丹
文字描述很清晰梳理了家庭情况、想说的原因、说之后的顾虑和害怕。我想我们意识层面对此的理解是非常客观和清晰的。但这背后有一个潜意识的需求也异常强烈:她是一个永远不被看见的小女孩,她需要被看见、被肯定、被照顾、它非常委屈并且已经相当长的时间,它的需求是非常重要的。我们自身的原生家庭无法给他滋养已是一个客观事实,我们还可以做些什么呢?我想我们可以自己做自己内在小孩的好父母,我们可以通过梦、绘画、脑海中的意象等等方式去接近她、她长什么样,会有怎样的小脾气,开心时会怎样?生气时又会怎样?走近她、看见她、照顾她、温暖她,抱抱这个委屈的小女孩,给她最大的肯定和支持。我们是有办法的,相信我们自己内在的潜力

我们可以一起去看见~
我做事经常没有力量,昨天晚上写作业,我写着写着就感觉痛苦起来,觉得好难受,想哭。内心没有力量。即使听音乐也没有用 。但是第二天早上我去写就会很有精力,作业不成问题。
李思云丹
“经常”没有力量,我想经常的发生是非常困扰我们的一个点,有一种失控感。但同时我也看到力量也有回来的过程,比如第二天早上去写作业又变得很有精力,所以我想我们可以再温柔地深入再了解自己看看,摸清自己的身心规律,找到和他/她互动的更好的方式,让那份失控感可以得到安放

李思云丹
小鸭子,看到你对自己如此真诚的爱我都被你的爱感染到,我想那个内在的小公主此刻会感受到非常温暖治愈,她被这个世界上最了解她的人关爱着,这是一件多么幸福的事情

我想她会一直拥有这份爱陪伴她一起前进、成长,说不定她被滋养后还能把满满的满到快溢出来的爱传递给别人,我现在都能感受到,特别温暖~
最近有点不爱和男朋友说话,我想做自己的事情,刷抖音看剧之类的干嘛都好,和他说话会有压力,但是两个人不说话又觉得男女朋友直接这样不对,但是我又真的不想讲,原因是男朋友爱生气,平常我们两个讲话,我是属于倾听类型的,偶尔有时候他说完话我没有及时回复他,他认为我没有认真听,他会生气,然后遇到这样的事我不哄他他会更生气,最近两个月他工作不顺利,感觉三天两头就生气,我晚上收拾晚了他生气,我哪句话说的不对他立马生气,而且他情绪好不稳定,那天我说了一句话,他就很敏感,就凶我生气,我哭了他气都没消,从那天之后我感觉和他说话压力好大,找不到话题,不知道说什么就惹他生气,怕自己说错话,我觉得这样谈恋爱不开心,想分手,但是我稍微表现出一点,他就直接说,我知道你怎么想我的,嫌弃我没钱,瞧不起我,可是我明明不是这个原因啊?我到底怎么样才能让他知道我是因为怕他生气才跟他分手的呀
李思云丹
对方的无法自察/不愿意改变对我们来说很无力。
我能看到我们其实已经为这段感情做过很多努力了。我也能感觉到你是一个善良的、内心非常柔软的女孩子,时常会替对方着想,但我也能看到我们自身也很有决断,也可以照顾好自己,比如在尽力后也可以果断作出分手的决定。但不想伤害对方的柔软的心一直在,所以当他误会分手的原因我们会很着急,想让他明白不是那些他说的因素,只是性格上不适合,我想我们自己知道自己的发心,清楚的表达就是我们可以做的全部了,而对方是否会曲解还是真正理解也是一件很无力的事,在于他自身,我们做到我们能做的就足够了,肯定自己的付出,无悔面对作出决定,勇敢向前走,加油!
有男生觉得我适合做老婆,其实我还好,因为我感情经历很丰富,然后都是体验过的,只是没有遇到真正的爱情而已,没有遇见对的人,我现在都对男人没有期待没有意思了,我不知道我接下来怎么做?
有点匪夷所思那种,小时候被语言暴力长大,长大后比如说她亲姐姐住院,但是身边有男朋友,她觉得不方便就一次都没有去看,后来导致姐姐寒心,我受伤了怪她不关心她就直接走了,说觉得我看到她生气,我有危险的时候怪她不关心,她就更不关心了,比起我真正的安危,说觉得那我会认为是我说她才关心的,对我的好也都是在弥补自己的内在小孩,这种分不清轻重缓急,永远在自己不准确的视角中,是怎么回事?
老公妈宝男,怎么才能处理好夫妻关系,让他承担责任。
我的家庭是一个正常和睦的家庭,我的老婆家庭情况是这样的,因为爸爸重男轻女,婚内出轨,在外面和别人有了一个儿子并再婚重组了家庭,后面妈妈和爸爸离婚了,妈妈单独抚养两个女儿。平时爸爸也很少回来,但是媳妇也会称呼爸爸,现在我和媳妇要结婚了,我应该怎么称呼对方的父母,我觉得妈妈很伟大我可以改口,但是对她的父亲这些事情我比较不想接触他父亲的第三个家庭,我应该怎么称呼呢,婚礼怎么办呢?我应该怎么跟她的家庭融合呢?
李思云丹
能感觉到你既是看清事实的旁观者,又即将是参与者的双重身份的博弈。我想妻子她作为参与者做了依然叫“爸爸”的决定背后一定有她复杂的感受,何不找妻子聊一聊了解下她的想法,也是一种陪伴她梳理过去的过程,我相信聊完后你和她作为一家人共同如何去面对这件事或许会有更清晰的判断了
音乐课老师让我们每个人轮流上去 唱自己准备的才艺。然后我每次做这种梦都会搞砸 各种原因没办法很好地展现出来我的才艺,有一次做梦是有展示出来 其他时候应该说都没有。现实生活曾经发生过类似事情 我上初中和高中也有要我们展示才艺的时候 比如唱自己准备的歌曲 我每次都没唱好
比如喜欢我外在的哪个优势,因为这些的喜欢觉得很表面,只是欲望,虽然真爱也包括欲望,但我好像很介意这点,有点分的太开了吗
她事情特别多,比如我白天因正事要开台灯,她说晃到他的眼睛,我正常的掉头发每次都清理,她还阴阳怪气嫌弃到不行,她看视频边看边评论,声音超级大,有时候还突然外放,我们都很烦她,一般她在宿舍我们都会出去呀,等晚上睡觉的时间才会回来,关键我们都本着多一事不如少一事的态度没有跟他硬刚过,马上还有半年,我还用压抑自我么?
刚刚看到一只小猫很亲我,我就想给它一点吃的,抱着它进了我住的民宿打算要一个鸡蛋,但是小猫好像害怕了,就跑走了,后来就有点不太敢靠近我了,就很后悔,小猫胆小我不应该抱它进民宿的

为什么对方明明说不可能了不要再联络了,我不回覆后,又要求我给他时间?
与其沉浸在无法改变的过去,或是难以预知的未来,不如专注于每一个当下。
任何事情都需要一个积累的过程,既不能急于求成,也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒,踏踏实实做好每件事,反而更容易达成心愿。
也不要忘了,专注地做一件事,胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的,专注于某个领域,持续深耕,才能有所作为。
小的时候还好,但在13、4岁的时候就开始做梦。一开始只是每过一两个月左右梦上几次。到后来每隔几个星期或者几天就有做梦了。前几年还好,直到今年的前半部分之后,每天都会做梦,最奇怪的是这些年做的梦一个都没有重样儿,而且 做梦的时候,有的梦 我会是旁观者,看着发生的一切事情,还有的梦就感觉自己好像亲身经历过似的。有一次,梦的具体内容我不记得了,但是 很像自己亲身经历过 记得的内容“突然有什么东西要击中什么人…(好像是在梦里的同伴)我当时说了句 危险 小心 ”在现实中正在睡着的我也突然醒来过来而且也说了这句话,但醒来发现自己在房间内。虽然知道是梦…但总感觉…好真实。而且 有的梦醒来就忘了,不过只是少数。更奇葩的是…梦里内容大多数都与… 科幻、奇幻的…内容…有关。也有少数冒险和…入侵..世界的内容… 而且只会梦到一次,下次就是别的梦了 同样的梦 从来不会再梦到第二次
大学,老师怕担责,在宿舍压抑,舍友相处不高兴,都劝快期末了让我们好好学习,本地人两个月只回家一次,老师把所有责任推到学生身上,“出guo读书的情绪日渐高涨”,感觉自己很委屈,为自己现在的根本不符合预期的生活感到悲哀!现在感觉自己就只差一点小火苗,随时能炸!我的20岁,一点希望都没有…….
早上下床时有些快不小心撞到室友,她很生气我跟她道歉了她也不领情。。。。她说我你不看人的吗,,,我内心就很暴躁,当时关着灯而且都是刚醒,她走过来的方向跟我下床看的方向是一样的,难道她就看不到吗,本来我俩是相互撞上的,她疼我也疼,更何况我第一时间跟她道了歉,,总之我现在又气又烦,,请问我这种心理是合理的吗,谁也不想这样但是我又避免不了发生这种事,,真气。
和同事陷入一段婚外情,一会清醒一会又陷进去,而且现在自作自受,感觉要失去他了,我一次次放低要求去找他,他忽冷忽热我真的受不了。我知道这样不对,我不应该和他在一起,可是我控制不住自己,是不是我本身的性格问题,我该怎么办,我该怎么走出来怎么摆脱现在这个状态
男朋友在情感勒索我怎么办?他会表现的他很爱我的样子,如果我不满足他,他就会很难过,而我会觉得我这么差劲,难得有一个人如此爱我,我一定好好满足他,不然我就不好,我在他的评价体系里艰难的挣扎,我夺不回我的自主权。所以很痛苦。而他真的爱我吗?还是只是用表达爱我的方式来满足自己的需求?这是不是另一种pua呢?
我只有跟他有矛盾的时候才会有片刻的喘息,我们吵架了不联系我觉得特别放松特别自由特别快乐。
怎么才能跳出他的评价体系,夺回我的自主权,不被他情感勒索呢?