





接納自己感到害怕和擔心的狀態,抱抱自己
並在自己的系統裏添加新的信念:
1放手是他目前的狀態和想法跟我一點關係也沒有
2放手是將重心回歸到自己的生活,重視自己的感受
3我是足夠好的,我是有自信的,我的生活會越來越好,所有人都喜歡和我相處
4我是吸引愛、關心、溫暖、金錢、美好的事的磁石
5放手是為了讓自己的生活越來越好,讓自己可以有呼吸和喘息的時間,讓自己可以感受家人和朋友的愛和關心
果斷把手機藏好
很欣賞自己可以再次選擇停下來,調整好自己的狀態,並根據目前的狀態選擇最適當的做法,相信自己,堅持不聯絡他
最近在家裏一邊播放輕音樂,一邊打遊戲,感覺身心都得到很大的療癒和休息,很喜歡這種充滿着樂趣和自由的生活
努力溫習準備考試






