有时真是看不到希望,社交媒体出现过,似乎更加浮躁了。而且,很多公司招聘了一堆的NPD和自私的人,1/3的人在捣浆糊,还有1/3的人在捣乱。最终受害的是老板。
最近翻看企查查,上家公司的老板创业10年后,公司倒闭,老板本人被限制高消费。曾经老板对底下的员工多么好,但是还是被这群人愚弄了。打工的年轻人没有廉耻之心,似乎公司倒闭和他们没关系
昨晚跟我对象吵架,我跟孩子走了,他也没打电话问问我们
曾建梅
你和孩子在这种情况下走了,对象竟然也没有打电话问一问,是不是对他更加的失望,甚至是愤怒
今天又是疯狗乱咬人的一天,前提是年底我太忙了,虽然年底工作量并不大,但是我本人非常忙,压力很大食欲不振,上了很大的火,很长一段时间一天只能吃进去一顿饭,或者有的时候我都记不住我这一天到底吃没吃饭,今天物业打电话,我都懵了,我说你是哪套房的物业?最后说让我去店里,路上就发信息一直问,我跟她说我在开车,包括再有五六分钟就到了,她还是一直发信息,手机不停的响,当时我的火就上来了,我觉得这是急着出殡呢?没逼完了。事后我复盘想了一下,我觉得她可能并没有打扰我的意思,就是想的等我到了再看,但我当时觉得烦的不行了…而且路上我那个不平衡的劲儿又上来了,我觉得我他妈的是畜生养的,真是管生不管养,我才吃这么多苦头,啥事都得我费心,到了商圈很难停车,遇见一奔驰还抢道,我打开车窗骂他说你信不信我他妈的撞死你!我当时确实真想撞死他出口气!以至于我到了店里一直板着脸,连那快过年的客套话一句也没说,又遇见他们拍照片,角度虽然有点难,但他就是拍不上,我心想,真是狗娘养的蠢货,我把他拽下来说我来照,然后一次就照好了给他,物业看见我的脸阴的滴水,一直比较讨好着说话,我也知道我自己疯狗乱咬人了,所以我需要想,仔细想,内核是什么,说一千道一万,就是全靠自己,事太多,按下葫芦浮起瓢,说到这,我又想起,我还有3000字的述职述廉报告还没写…真是卧槽…我也想脾气好点,心情好点,我妈在的时候我脾气可好呢,从小温文尔雅的,学习又好,见人不笑不说话,现在都他妈的是逼的!
曾建梅
能发发脾气,宣泄一下情绪,也能缓解焦虑。
如果能抽出时间梳理一下事情的轻重缓急,也许会让你事半功倍。
老是觉得自己比不上别人,虽然客观看自己也挺不错的,但仍旧会觉得自己比不上别人,这是一种什么样的心理呢,自卑吗
曾建梅
自卑是一种自我评价偏低的情感体验。如果经常在和他人比较后,只看到自己的不足,比如觉得别人的外貌、才华、社交能力等各方面都优于自己,而忽视自己的优点,就可能陷入自卑情绪。
不过,偶尔产生这种想法是正常的。
人在遇到挫折或者处于竞争环境中时,容易出现这样的对比心理。但如果这种念头频繁出现,并且影响到你的情绪、行为,比如让你变得很消极、不敢尝试新事物等,那可能就需要调整心态了。
朋友对我有些嫉妒和误解,屏蔽了我的朋友圈,不看我朋友圈,我该装作不知道吗?
没有朋友。追星痛苦且空虚而且追的还被别人排挤总被排挤,我也不是真的喜欢我只是怜悯觉得不公平加。上班上不下去,躲在里面要被老板骂了老板还是亲戚。昨天加早上一直没有去
曾建梅
听起来当下的生活不是你想要的!
可以试着清晰一下,你想要的是什么样的生活?
自从我决定上班开始,夫妻两个就吵架,上班两个月老公说了老板一千句坏话,婆婆也很坚决的不回来带孩子,终于如他们所愿我辞职了。然后又陷入了深深地自我怀疑之中。有时候真想离婚呐,自从结婚那一刻开始,就再也没有人问过我想要什么。
曾建梅
听起来当下的处境让你感到无力、无助又无奈!
跟父母,跟妻子说一些事情的时候,他们不听自己的时候,自己很容易急,这些事都是为他们好的,比如不想让爸爸抽烟,不想让妻子吃地摊地沟油,但是他们不听,有时候就会起争执,自己有时候就会生气,气呼呼的,比如选择跟长辈亲戚买东西还人情,我想的是买金子,妈妈说买个手表,长辈年纪挺大了,根本就不会带手表,结果后来事情上确实如此,很多这种时候,自己都容易跟家人吵起来
曾建梅
社会心理学理论:每个人都会选择对自己最佳利益的行为!
从这个层面来讲,不用太为别人担心,首先照顾好自己,照顾好自己的情绪最重要。
当他们不领情的时候,你会为此而着急的,这时候需要觉察一下,你需要觉察一下,你想要的是什么?还可以做点什么,满足你的需求?
他们都说敏感是种天赋,但驾驭这种天赋需要一颗强大的心脏。我没有,这种敏感天赋的代价就是数之不尽的精神内耗和折磨。这样的性格给我带来的只有痛苦,让我夜不能寐,最后以泪洗面。我总是克制着自己,靠的越近,我的内心就是一团乱麻。
其实我比表现出来的还要脆弱粘人一万倍,可是我害怕受伤,害怕分别,就像喜欢的东西要买好几遍,有替代品我才安心。我需要反复印证自己对别人来说是重要的,而得来的安全感似乎是不太健康的。坏消息是我对于如何解决这个问题并没有头绪,在很多渐行渐远的关系里面,我总爱装的潇洒,其实我想挽留那些离开的,可我的自尊让我怎么都说不出口,因为爱我挽留后还是失去了,最后只能对自己说一句算了。
睡个好觉或许更重要,如果我站在他人的角度思考,好像别人这样子做也可以解释。可为什么每次都没有人替我想想呢?人和人之间太复杂,说不清,照顾好自己这种话只能自己说给自己听。我时常觉得自己的情绪阴晴不定,太过敏感,因为这个想法,所以每当有人有一点让我介意的点,我总是下意识将其归为自己不配爱。又偶尔大大咧咧像个小太阳,但反过来想,这样丰富的内心世界何尝不是与生俱来的一种拥有强大共情能力和真诚待人的态度的载体。
曾建梅
性格没有好坏,这只是我们与世界相处的方式!
正是因为有这样丰富的内心世界,才能让你有强大的共情能力和真诚待人的态度,当你接纳了你性格的这些部分,这些就会成为你的优势资源!
我似乎又回到了以前,到哪里都被欺负,从小到大,从学校到社会,从单身到婚姻。
问题的原因就是欺负我没有成本,所以人就会越来越多。哪怕是去理发店,是去做美甲,也总是被陌生人欺负。
我现在已经27岁了,换了很多城市,也换了很多环境。我很喜欢逃避。
如果非要和痛苦待在一起,我会尽可能想办法自己给自己找点开心的事。
有一次差不多危机我生命吧,我非常犹豫的报警了,幸好他坐牢了。经历过这次反击成功,也许有的人,已经改变了的性格,但是我还是没有改变,依然被欺负。
22年的时候,遇到一个很强势的女生,她是我同事也欺负我,但同时我又觉得和她在一起很有安全感,有一天我实在受不了她了,提了离职。
现在已经25年了,很多时候都很想她,被欺负的时候也想她,不被欺负的时候也想她,我很想成为她,非常想,一开始我还能尽力模仿她,唉,现在连她的“招式”都忘了了一些。我不想过她的生活,老是无休无止的战斗状态,可是我也不想过我的生活,软柿子的生活,怎么就不能折中一点呐。
为什么我不能活的理直气壮点,为什么我总是小心翼翼却老被人找茬,老被人没事找事。
每次反击都是爆发了严重的肢体冲突,全是被别人打,同学,老师,父母,从小到大都是,每次都是挨打非常惨,每天都有,在床上睡觉都会被打,上厕所,写作业,吃东西,坐板凳,无论任何事大人总是想打我就打我,人多的场合也许还好点,会有人拉走我父母,少挨点打,在家里简直是地狱。
我并没有因为受到的伤害,去打别人,但是别人就会因为他小时候经常被打,所以经常打别人。
人的性格也许是天生的,找过心理咨询,说要多肯定自己,可是我遇到事了,没办法肯定自己,总是先改变自己,最后结果就和现在一样,原地转圈,依然被欺负,唉。
我不敢说话,我一有人我就不敢说话了。我说话吭哧瘪肚的 ,我总紧张,我傻。聊天是一个技术。我不敢聊天。别人都敢说话。我只能闭麦,我不知道应该怎么回答。我应该怎么锻炼自己的聊天能力 。
曾建梅
先挑选比较安全的关系,做1对1的练习,一步一步脱敏,然后再拓展至多人社交场合
可能是小时候受到一些伤害吧,对重男轻女的人特别厌恶 小时候大人对男孩和女孩区别对待,洗澡都让男孩洗完了之后,然后用脏水给我洗,还有一系列的事情
曾建梅
被不公平的对待,留下心理阴影是令人心疼的。所以对这些人产生怨恨,是应该被被理解的!
沈家宏老师,对中国传统文化中重男轻女对孩子的影响,有一个比较。详细的阐述。
当女孩被家族轻视时,无疑她的性别,她的到来都不受这个家族的欢迎,这个家族也不太接纳她成为这个家族的成员,那么这个女孩的存在感就会出现问题。
当一个人的存在感存在问题的时候,她的注意力就不可能集中在价值感上。所以,当一个女孩儿在家族里受到轻视时,她就会把精力放在自己的存在感上。可能就会关注自己不好的部分。她人对自己不好的评价部分,因为如果自己有不好的方面,就会引起家族对自己更加反感,会更彻底的被抛弃。因此,会在意和惧怕自己的缺陷和不足,在意他人的负面评价。
看到这些,尝试从自身的角度去调整心态,明白他人的错误观念不应一直影响自己的情绪和生活。每当遇到这样的人产生厌恶情绪时,可以试着深呼吸,让自己先冷静下来,提醒自己不要让别人的错误来惩罚自己。
专注于自己的生活,发展自己的兴趣爱好,建立积极的人际关系,让自己的生活充满正能量,逐渐减少过去阴影的影响。
您值得拥有公平、尊重和爱,不要让那些陈旧的观念束缚住您美好的人生。
到了这个年龄,书也不看了,电影也不看了,电视剧也不看了,这些都是假的,只喜欢看自己,自己的心情是真的,自己的行为是真的,自己的需要是真的,自己的价值是真的,把这些挤一挤拧一拧,得出的自己的认知是真的。有没有一样的人
曾建梅
你好,当你觉得书是假的,电影是假的,电视剧是假的,背后好像传递出了你对真的向往,也表达了对这个世界深深的失望。
你渴求真,真实、真诚、认真……不知道你经历了什么,让你有这样的感受?世界是多元的,你感受到的欺骗、虚伪,也是真实世界的一部分。外在的表象和现象往往是虚幻不实、无常变化的。
“求之不得,反求诸己”。
审视自己的行为、方法、态度,通过自我省察来改进和完善,也正是自我成长的一部分。所有的成长都是为了与这个世界更好的相处,而不是把自己排在世界以外。
希望你在认识到、看到自己真实的价值,看到自己的需求之后,能通过更好的方法满足自己,从而获得内心的平静和智慧,与这个世界更好的相处!
我也想找个男朋友,我找不到。我在现实生活中找不到,我不优秀,我在网上也找不到。我不善于沟通。所以我依赖网络。我没有社会经验。没有人愿意和我沟通,又要过完半年多了。又要长一岁了。我总是在该做什么的时候,没有做什么。例如该上班时没有上班,该恋爱时没有恋爱。我是笨小孩,我总比别人慢半拍。网上说。工作没了可以再找,爱情没了可以再遇,找个合适的太难了。我想在网上找,我不知道哪个是好人哪个是坏人。在现实生活中我也看不出来哪个是好人哪个是坏蛋。人不交不知好坏。人和人需要去交流才知道好坏。再过一年,我就三十一了。我不优秀,没有人爱给我介绍。
曾建梅
你好,透过文字好像看到了你的无力和无奈。
自己不优秀,没有社会经验,没有人愿意和自己沟通,觉得自己是个笨小孩,当你这样评价自己的时候,是不是会让自己更感到无力和无助?
没有谁生下来就是全能的。每个人的能力都是一点一滴的来学习的,也许在你的成长过程当中,没有一个好的家庭环境,没有人对你做更好的教育和引领,让你更好获得一些社会化的能力。
通过你的描述,看到你自己清晰了解自己的需求,那就需要通过做一些努力去满足自己了。比如你需要找个男朋友,你需要一些人际关系的支持,那就去做。
把对男朋友的具体需求列出来:你要的是颜值,那就把这项列在前面;你要的是经济实力,那就把其他的要求往后放一放,毕竟人无完人,没有任何一个人能满足我们理想化的期待。
接受自己不能改变的,去做自己能够改变的,相信明天一定会比今天更好!
你们说,人那偶像剧里,都是女生像个小笨蛋,没事闯闯小差错,还傻白甜,男人像霸总出来给解决,那咋现实中,女生跟超人似的,挣钱、带娃、做家务、男人跟残废了一样,没什么能力就知道懒?你说奇葩不奇葩?
曾建梅
听起来在现实中,你正在经历“超人“似的人生,要挣钱又要带娃,实属不易!
就是人生有太多的不易,所以会把自己理想化的生活投射到剧本里面,暂时满足一下心理上的期待和幻想!先让自己的心理平衡一下,然后我们就会产生新的动力,再继续扮演超人!
人生不易,所以在努力奋斗的同时,更不要忘了关照自己,爱自己,在自己的能力范围内尽量的先满足自己,再照顾他人!
我跟我老公已经分居两地半年,我们饮食习惯完全不同,几乎都分开吃,金钱观不同,他又失业多年(疫情到现在都还没有工作),所有的生活开销一直是我负担,分开了还是我在帮他还信用卡,兴趣也都不同,几乎没有话题,我喜欢分享生活日常,但他都没有回应,想沟通时他就会拒绝讨论,不知该如何维持下去,我喜欢出门旅行,他喜欢在家睡觉,每天都睡到下午,吃完饭也继续睡,不然就是在打电动,他跟网友都可以一直聊天,而且我们有四年的时间没有过亲密的接触。
2018交往,结婚五年。他最近跟我说:找一个爱你的人,办一场你喜欢的婚礼~
我在五月初的时候也认识了一个对象,小我五岁,对我蛮好的,在饮食及生活上习惯目前还蛮契合,我们都是喜欢分享生活的人,觉得可以感受彼此的生活,每天晚上我们都会电话聊天,他也喜欢一起旅行,他有空就会开车带我到处兜风走走,还陪我去扫墓,但他也喜欢打游戏,不过只有下班时间,他学金融专业,工作稳定,有小研究一点股票,保守型。
但不知道我们未来能在一起多久,他是不是认真喜欢我。他也不知道我现在的婚姻状态,但我们是交友软体认识的,不知道这样认识的关系能否长久。
我现在该如何选择?
继续这婚姻还是跟新对象发展下去?
曾建梅
你好,感受到你在这段婚姻中的委屈和无奈。
老公的饮食习惯和金钱观,应该是在你们进入婚姻之前就是这样的,不知道在这种情况下是什么吸引你们还在一起的?
一段关系的是需要满足双方的需求,并在对方那里找到价值感是什么?支撑你要一直负责他的生活开销并继续帮他还信用卡的。其实亲密关系是一面镜子,它让你看见真实的自己,重新认识自己,并清楚自己的需求。
是时候好好审视一下自己的需求了!
说到你现在新认识的这个男友不知该如何选择,假设是一个物品,一个值100元,一个值一元,就一定知道如何选择;一个值100元,一个值50元,你也会知道如何选择……
那转换一下,通过打分的方式来选择。
不过在当下,你要做的事情是先解决你婚姻中的矛盾,你才能自由的去做选择!
不知如何选择的背后,只是不想承担选择的不好的后果。趋利避害是人的本能,这无可厚非,相信你一定可以做出正确的选择。而且无论你做什么样的选择,在当下一定是符合你利益的最佳行为。
相信自己,为自己的选择负责!
我总是刷手机干这个事情时脑袋里就有另一个想法悬念出来。我又会被那想法带动去做另个事情。
曾建梅
你好,听起来你无法专注于当下的事情,也就是意志力不够。
意志力就是驾驭,“我要做”、“我不要”,“我想要”这三种力量。如果驾驭的好就能帮你实现目标,还能让你少惹是非,比如,你想要的是巧克力蛋糕,是再喝一杯酒,是好好休个假。但当你面对诱惑和拖延症时,你得想清楚你真正想要的是:变得苗条,升职加薪,不要欠债,家庭美满,远离监狱。只有想到这些,才能遏制你的一时冲动。
想要做到自控,你就得在关键时刻明确自己的目标。
建议:
一、制定一个5年规划或10年规划,这会让你产生动力;再细化具体到每日行动清单。不过每日不要超过三件事。
二、冥想:冥想可以让更多的血液流进前额皮质,就像提重物能让更多的血液流进肌肉一样,这种反复的注意力训练能让前额皮质开启高速模式,让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。
以上,希望对你有所帮助!
你说人,怎么就喜欢靠讨好去获得,而不是靠个人努力呢?一朋友,我跟说咱俩考考证,哪怕是二建,问一问,劝了半天,没有用,坚决不能考,学习多累,把自己累坏了咋办,然后,看不惯别人上蹿下跳巴结领导,自己却也是上蹿下跳,就好像,我啥也不想学,啥也不想干,但我给你舔鞋,我把有的都给你,求求你,认可我吧。但是用生意人思维,你巴结的人能给你啥呀?真给也肯定不是靠这么个办法,这是属于穷人思维吗?我是认为人没必要,见到领导就不遗余力奉献自己,不卑不亢。礼貌待人就行,你把心思放在提升自己上,比那强了我不是看不起舔狗,能当舔狗也是技能,问题没有用呀,无用功…
曾建梅
你好,感受到这个朋友的行为,让你感到无奈甚至有些愤怒。对他哀其不行,怒其不争!
一个人不能改变另一个人,也不能控制另一个人,只能通过自己的改变去影响另一个人。
需要觉察和反思的是,为什么这个朋友的行为让你有这么强烈的情绪感受?他激活了你过去什么样的体验,这样的体验在你的成长过程中,是否有熟悉的味道?
有的人说好的婚姻就是经济条件好,或者男方无条件的付出,无微不至的关心,把女方当公主一样宠着。有的人觉得好的婚姻可以作为一个跳板,让自己在现有条件下扶摇直上…
不能说这些思想它就有错,毕竟千人千虑,但是在我看来,好的婚姻应该是互补的,这种互补应该是性格上的,心理上的,因为自己没有,对方恰好可以弥补,让自己在人生道路上有所成长,
有时候我们喜欢的并不适合我们,但为了所谓的喜欢,我们削足适履;而适合我们的我们有可能又看不上,觉得别人配不上自己,好高骛远。好像大家都活在自以为是的世界里,不觉察自己的内心到底真的需要的适配的是什么?只是好高骛远的认为我应该找什么样的,如果没有找到,哪怕是跟适合自己的人在一起了,又心有不甘,蠢蠢欲动,随时都准备逃离,我觉得这样的人生才是可悲的,一生都在追逐那些不适合自己的东西,错过了许多本可以幸福美满的时光,我一直坚信一件事:一切都是最好的的安排。
曾建梅
你好,看来你对婚姻有自己独特的感悟,也有自己经营的智慧,适合自己的就是最好的!

婚姻首先是建立一段亲密关系的旅程,在寻找另一半的时候,我们是把理想父母的原型投射在对方身上,当然世界上不可能有人能满足你所有的需求,填补你从小以来的匮乏。
伴侣不是爱与幸福的来源 满足自己的期待让自己开心也不是他们的职责,但是伴侣却像一面镜子,会让我们照见自己,在亲密关系中学习和成长!
我的理解是两个人想发展恋爱关系,不应该天天有聊吗,每次每天跟我聊天时间只有1-2小时,这下更好了,直接断联2-3天,他还想谈吗?可我用什么身份和他说呢,无名无份的小丑,他之前是忙完就找我,之前也问过他,我问他如果真的喜欢在忙也会回信息的,他说我们还没有到地步……
社交软件认识的,➕上微信一个月了,对方迟迟没有给我发照片,前天晚上聊天聊到凌晨的时候让他给我视频,我说了二次,然后他消失了10分钟就给我打过来了,估计在收拾吧,我没听,因为当时我也是素颜,而且那么晚了,我也不是真的想视频,看看他够不够自信,如果不愿意是不是说明挺丑的,然后我跟他说有点不适合现在视频,然后昨天一天没回复我信息了?这是生气了????还是我太过分了,我觉得还好吧,其实我对他印象还挺好,发生这事我一直在想是不是我太过分了,我觉得还好吧,为啥会这样啊,给男生感觉太作了吗?我要不要发个信息问问,其实我打算三天不回复我就打算放弃了,一方无意,我有意也解决不了,不回复不就是答案吗?
我一个人在国外留学,最近面临期末周和论文双重压力,经常会晚上睡不着,如果睡着了就会睡十几个小时,特别困特别累,醒来也没有精神,怎么办呀?
看到男朋友那种贱贱的样子,说过很多话气我,就很想打他,怎么办?不想控制,打了就解气了。
曾建梅
你想要的是解气还是一段好的关系?
打一顿会让你解气,是否会影响关系的发展。
觉察自己内心真正的需求是什么,然后学会合理的表达情绪的方式。用非暴力沟通的方式,可能会更好的解决你们之间的矛盾,让关系更和谐长久!