匿名
我应该怎么提升自己的学历,有个好学历就能找到好工作。我应该上哪里去自学。哪个APP能自学,我想有个大专中专文凭。我现在年龄大了。如果我有那个文凭,我就能找到好工作了。我不知道应该怎么做。我如果有学历,我选择工作的机会能多些。或许我会赚得多一些。毕竟多学知识对自己有好处。

张博
B站可以哦

6温暖
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闫安琪
温暖了
匿名
有擅长体制内人际的老师吗?

张博
可以找我聊聊,我是体制内咨询师

8温暖
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邢阳
温暖了
匿名
我的情绪会过度夸大理想主义,也会过度失望,不知道怎么改变就是这么一个模式

张博
感受到你被困在这种“期待越高,摔得越痛”的循环里,一定很疲惫吧。这种极端的起伏,有时像内心住着一个渴望完美童话的孩子(夸大理想),却又一次次被现实惊醒(过度失望)——它可能源于未被抚慰的深层渴望或早年的失落感。 我们可以一起看看:*那个渴望“完美”的部分在保护你什么?如何既听见内心的热望,又能用更温柔的方式安放期待?你值得拥有不崩塌的宁静,而非在幻想与幻灭间反复受伤。愿意和我聊聊吗?或许我们能找到更平衡的立足点。

8温暖
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高志新
温暖了
匿名
无法改变让我痛苦的事,只想自己不被牵着走。但是很难分清自己和他人,不知道路在何方,是否要赎罪,怎么赎罪。只想和lrj一起死

张博
“无法改变的事”像无形的绳索捆绑着你,“分不清自己与他人”的混沌感更让人窒息——这往往指向深埋的、未被消化或和解的创伤与内疚。那个“只想和xx起死”的念头,是痛苦淹没一切时的呼救。 我们可以尝试:解开“赎罪”心结背后的真相,慢慢划清“我”与“他”的边界,找回不被痛苦牵着走的支点。

4温暖
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段雅坤
温暖了
匿名
不想思考,一思考就痛苦,都不知道怎么度过每一天

张博
感受到你正被一种巨大的疲惫和痛苦包裹着。思考带来的痛苦,有时像刺眼的阳光,让人本能地想闭眼躲开——这往往是心灵深处有未解的心结或创伤在警示我们。 “不想思考”其实是一种自我保护,说明你承受了太多。

2温暖
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王富菊
温暖了
六日
我中午梦到我婆婆的手掌被我公公用剪dao给ci了,好像他们当时在讨论孩子的事,然后要绑什么线,两个意见不统一,我公公当时拿着剪dao准备操作了,就跟我婆婆说别再说不然他拿着很危险太气要ci你了,我婆婆还是抬杠不同意,后面他太气就直接对着手掌心ci下去,当时有点人我婆婆忍着没哭,我也不好吼,第一时间一直抱着她,看着伤口和她委屈隐忍的样子心里一阵抽疼,后面她要拿手机我帮她弄,然后再过会还是过两天又没事了

张博
梦里公公婆婆因孩子的事争执,剪刀刺伤婆婆手掌的画面,很可能映射了您现实中经历的强烈冲突或焦虑,尤其是育儿等家庭问题带来的情感伤害(像被“刺伤”的掌心)和无力感(想吼却不敢)。婆婆的隐忍和您的心疼,都说明这些情绪真实存在,即使表面“好像没事了”。这种压抑的冲突和委屈,正是潜意识在提醒您需要关注内心的负担。 我愿意陪您一起,温和地探索梦境背后的深层焦虑与未解心结,找到更轻松的方式面对现实压力。

8温暖
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高志新
温暖了
一样吵她 女儿上六年级,暑假里她在家很懒散,看到她睡懒觉、一天到晚不换睡衣、盯着电视一直看还傻笑、我一直做家务,他也没有眼力劲儿,叫他来做家务他也不做。 看着我心里痒痒。故意找茬想骂她。 然后他脾气火爆起来,敢给我硬刚,我当时也是跟他硬碰硬,刚到最后我都在心里偷笑了,怎么跟我小时候如出一辙?小时候听我妈讲,我也经常把我爸硬刚到偷笑!突然我觉察到,这是对女儿未来感到恐惧担忧。也是在这个时候感觉到了,爸爸迟来的爱。 转念又一想360行行行出状元,当时我爸恐惧我的未来,现在我不是一样过得很好吗?但是我也要感谢我爸当时对我的打击和瞧不起,也感谢自己的争气和好运气! 以前我总是恨我爸瞧不起我,打击我,说一些不是我那个年龄应该承受的话语,就在今天这一刻我不恨了反而要感谢,还有明白了,爸爸看不惯我吊儿郎当是对我未来的担忧,并不是他不喜欢我。

张博
看到你从女儿身上照见自己和父亲的影子,这份觉察特别珍贵。代际的模式就像无声的河流,常常无意识流淌。你此刻的理解与释然,正是打破循环的起点。如果这份‘看见’让你想更清晰地理清这些模式,可以找我陪你一起探索

13温暖
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方晓艳
温暖了
匿名
我不爱说话,也不想说话,回到家也不怎么和家人交流,讨厌被人束缚,讨厌天天和别人粘在一起,还有就是找对象结婚,我到现在都没有结婚的想法,之前有男的追我天天缠着我我很暴躁很窒息,被我一顿大发雷霆给骂跑了,我跟他说,你要在继续没完没了给我发消息打电话我杀了你,我的那种暴躁是对方没想到的,只习惯一个人呆着,一个人去做点事情,我对男生说话情话基本不听,听了也很烦,也不知道是不是上辈子和男的有仇

张博
你描绘的感受,特别是对束缚和过度接近的强烈反应,听起来真的很消耗心力。保护自己的空间是本能。如果你好奇如何在保有这份空间感的同时,让某些互动不再那么‘窒息’,可以跟我详细聊聊

7温暖
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方晓艳
温暖了
匿名
这是个缺陷世界,还要和人交流吗。 只想和好人接触,但是我接触不到

张博
想要聊聊吗?我们一起分析一下

10温暖
24回答
严松间
温暖了
好运连连
我今天突然意识到,我对我对象有严重的愤怒以及强烈的恨意,回想这13年以来,两个孩子都是由我带大,(孩子成绩非常不好,行为举止也不是很好,好的地方就是三观还是非常正确,能分辨是非对错,)我就没有得到过理解,甚至接纳,我一直在接受他的挑剔指责批评,我心中很不服气,我觉得他完全无视我所有的付出,只看到他自己的累,觉得自己每天上班在为这个家累死累活的,他经常给我传播焦虑,说孩子成绩不好以后没有书读,只能去搬砖,禁止我们玩手机,我觉得他控制欲太强,每个星期回家一次,还要教训小孩,给小孩讲上一堆大道理,体罚小孩,好几次睡觉醒来想到他他不理解我就算了,但是错误的惩罚小孩,还吩咐我如何如何做,甚至于怪我没把小孩带好,我就气醒来,加上他以前家暴过我,那种强烈的恨意,和累积给到我的焦虑,我就想暴力对他,我不知道自己是如何撑过来的,我甚至于想过离开这样的一个人,可是这个人还威胁我,这辈子别想离开他的手掌心,我觉得他掌控欲太强,我希望能够得到尊重,理解,支持,有时甚至觉得是不是上天在惩罚我,(经济不景气,最近刚失业,加上自己确实非常非常的疲惫了,打算休息一段时间),我觉得自己真的好累,好想惩罚这个人,以慰藉我这么多年的付出,让他能够有所改变,我心中的委屈恨意依然存在,我该怎么办,如何走出这种迷宫

张博
看到你写下这些,隔着屏幕都感受到你13年积压的疲惫和委屈。独自带大两个孩子,忍受伴侣的指责控制,甚至遭遇过暴力威胁——你撑到现在真的太不容易了,正是这份坚韧是能让孩子三观正的支撑。你尽力了

16温暖
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严松间
温暖了
匿名
我只要8分的满意,7分的人生~ 凡事对外期待7分,8分就是超预期满意 凡事自己付出7分,收获6、7分即可~

张博
这么思考,人生会很松弛

13温暖
5回答
姝文
温暖了
匿名
他完全就是我的嘴替。习惯了一个人,自在,舒服,有自己节奏,别说结婚,对恋爱都提不起精神,没有精力,没有耐心,嫌麻烦。异性的消息懒得回,好不容易回了几句,就没欲望聊了,不想认识,不想了解,估计眼光也挑剔。 但看着身边的人一年年有新变化,自己一直老样子,也受不了自己……都30加了,也单身了几年了。 我参加过活动,一开始都说会认真识人,结果到了不是顾着吃就是顾着玩,把找对象的事忘光光。我啊,是真的想找对象的吗?我都怀疑自己了。 求一个解决我现在状态的方法。至少让我对找对象这事有点冲劲吧!!!!!!

张博
独处的自在很珍贵,改变需要能量。或许,先接纳现在的你,一点点靠近人群,理清内心的冲突,让改变慢慢开展。

15温暖
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邢然菊
温暖了
临在
做了好久梦 梦到偶然间去外国 被器官贩卖集团盯上了 一直在跑 谁都不可相信 警察和他们是一伙的 地区也是器官贩卖组织聚集地 不知道跑到哪里 孩子和狗都跑丢了 语言也不通 不知道怎么活下来 就是跑 然后醒了。 如果说梦是愿望的达成 如何释这个梦?

张博
梦不仅仅是愿望的达成,也是潜意识的提示

10温暖
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高志新
温暖了
匿名
别人都觉得孩子很可怜,我却很羡慕她手中的孩子……

张博
孩子再也不用感受世间痛苦,但是也失去了再去感受多样性的机会,他的故事也结束了

5温暖
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蔡善根
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开心
自己一些小事要拧巴,反复思考,判断得失对错,之后其实对事情没有实质性的帮助,就会形成内耗。实际上来自于父亲的影响,在成长环境中,父亲常常因为一些鸡毛蒜皮的事而发生争吵,非常较真,不仅让家庭成员的关系紧张,也因为争吵浪费很多时间。我便耳濡目染,现在悟到之后,我只会在乎真正重要的事,一些小事就可有可无,无法再来消耗我的精力了

张博
这也是一种成长

18温暖
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严松间
温暖了
西决迪
被骚扰,如何正确保护自己,成年人,住单位。

张博
强势的表明自己的态度,跟对方划清界限。

12温暖
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陈海芬
温暖了
匿名
很不开心了

张博
24"
15温暖
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李晨辉
温暖了