生活真的是充满了无赖,和一点希望
杨瑞冬
生活的乐趣开始与对人生的体悟~~~祝好运~~…
初三的孩子,寒假了,老不出门咋办
杨瑞冬
孩子不出门对你意味着什么?孩子不出门是怎么想的,会做些什么呢?
儿子说下午2点要去和妈妈聚会的。等到了1点半的时候突然又回来了。
刚才孩子才让我看手机,我发现他12点半时已经给我发消息告诉我他交通卡没钱了。而那个时候在闲逛和聊天,竟然没注意到他的消息。让他耽误了和妈妈聚会的时间。
杨瑞冬
似乎没有满足孩子的需求让你感到内疚和自责,且把孩子不能和妈妈见成面的责任都归结在自己身上。不知道孩子多大了,是否有可以独立解决问题的能力了,也许是个时机学习一下如何面对处理问题,而不是陷入责怪内疚的心境中。
被迫离婚(前夫坚持要离)六年了,仍然走不出来,心里满是伤痛。该如何走出过去婚姻破碎的创伤?
杨瑞冬
被迫离婚,不是自己的选择,可能有不甘吧。在这没能走出的六年中,你是如何过自己的生活的?
现在找工作太难了,哪哪地方要求都贼高。年龄太大,学历不是博士,啥都卡的紧,连给你面试的机会都没有
之前联系的一家公司,他说只要有人离职,就把我招进去,但是到现在都没有人离职
今天一个猎头问我是不是党员,我说不是,他说那这个职位推荐不了你了。现在连是不是党员都要管吗?
杨瑞冬
找到满意的工作确实很难。你希望找什么样的工作呢?
这周连续下了三天雨,只能在家里带孩子。平时也习惯了去小区遛娃,因为还有邻居可以交流互动一下。感觉这几天就像是与世隔绝了一样,无比的压抑和煎熬、感觉生无可恋。孩子们还没放寒假的时候几乎每天都和几个全职宝妈出去逛街吃饭,但是现在她们的孩子也都放假了,几乎都陪孩子或者去外地了,也没有出来吃饭。现在瞬间感觉好孤独。在家里跟父母吃饭都觉得不热闹。
杨瑞冬
突然需要整天待在家里,面对的只有家里的责任义务和日常琐碎,一定是有很大反差的。感到孤独,你的孤独在告诉你什么呢?
用处是有点用,就是喜欢给我发小作文,要不然就是服务费时候一直说话,我觉得好难缠啊!我要疯了。就不能当个安静的美女子吗?到底是哪里的磁场影响了我!
杨瑞冬
也许你喜欢安静,对方的行为像狂轰乱炸。
可以坚定地拒绝接受,或者引导对方提供你需要的,不去听对你没用的话语或信息。
我跟我老公的相处模式是互怼模式。
杨瑞冬
这样的“”互怼模式”给什么感觉呢?不伤感情的互怼也是一种情感交流。
过去三四年,我竟然换了5份工作,都是以我被动被辞退为结局。
回首看这段往事,仍然不是很能理解,究竟我做错了什么,要值得被内部人以各种借口举报然后被辞退。
杨瑞冬
深处在迷雾中是很煎熬的,拨开云雾面对眼前的处境,通过身边的同事领导了解一下到底是怎么回事。
部门同事产假,自己承担了很多工作,领导还说我做事效率低,为工作付出了很多心血,因为工作量大也会有出错的时候,心里很不舒服,应该怎么办?
杨瑞冬
自己承担了很多,还被责怪, 一定很委屈。
领导有自己的立场, 但自己需要看到自己的客观情况, 内心是不是认同了领导的评价。找到自己的节奏,按照自己的节奏进行。
很讨厌那些讲话根本停不下来的人
我的领导就是这样的人,平时只会摸鱼,一到开会,就在领导面前展示自己了,没人问他,他在哪里喋喋不休的说,说的又不是有深度的事情,别人都懂,还一直说个不停,根本停不下来,真的好恶心,公司是不知道他摸鱼吗,每天上班都是在摸鱼,业绩全靠品牌,发现之前其他公司经历也是,领导都是喜欢摸鱼的,为什么公司不铲除这样的人呢,摸鱼还得给这样人的发工资呢,这样领导下面也学不到东西,怎么和自己和解呢,看着这样领导真的很讨厌,得不配位
杨瑞冬
好像很愤怒,觉得不公平,还有浪费大家时间多感觉。不过也会好奇这样的人,是如何成为领导的?你有什么发现吗?
擦亮眼睛,自律上进,努力赚钱,接受孤独,保持清醒。不要去想那些没用的,改变不了的不要理会,得不到的不要勉强,看不惯的不用放心上,要把所有心思和时间都用在挣钱和提升自己。因为人这一生需要用金钱捍卫尊严的时刻实在是太多了。
,结果外面就是桥洞。啥意思?
第二天上午继续做梦,梦里的街道好旧,仿佛是十几年前的那种街道,奶奶在门外笑着招手喊我去,她很开心很兴奋。
我有点怕,奶奶不是疼我吗?还让我去,她都走了,第二天的梦里我走的很远很远。
杨瑞冬
梦是潜意识的信息。潜意识在通过奶奶的意象想给你传递什么信息呢?你怕什么呢?
孩子小学五年级,以前在幼儿园早上送他时一紧张就有点恶心,后来疫情期间上学就不紧张了,之前感冒有一天早上我快要晚了,催他了,还给他吃了一片药,后来早上就吐了,之后这一个星期就像条件反射似的,一到门口就想吐,今早又有点想吐了
杨瑞冬
一定很担心孩子。孩子可能有消化不了的情绪,可以了解一下孩子紧张什么?
意外怀孕 不想凑合过日子 但是又舍不得打掉孩子
杨瑞冬
不凑合过日子,不打掉孩子的话 你会是什么样子的呢?
杨瑞冬
你对心理变态感到好奇,是遇到什么人或事了嘛?
今年过年全家都要去异地过,看似旅行过年本应该是一件开心的事,可我内心总觉得少了点什么,在我看来走亲访友是过年的必备环节,只有留在本地过年才能实现走亲访友。这次去外地过年的话就只有我跟老公还有两个孩子外加自己的父母。预感这次过年会很不热闹,越想越害怕
杨瑞冬
不能访亲走友,缺少过年的感觉, 让你不能开心迎接旅行过年。预期会觉得不热闹,会感到害怕。这些是你的想法,这些想法让你感到不开心害怕。如果这些想法不在的话,你会是什么样子的?
最近内在系统异常的脆弱,完全不敢一个人待着、但凡一个人待上几分钟就会开始胡思乱想然后内耗严重。开始变得来喜欢刻意去扎堆、似乎只有在人群中才不会胡思乱想,感觉自己好没出息、过度依赖于外界。有时觉得活着太累,必须没事找事做才能缓解内耗。马上就要考试了,根本没法安静下来看书复习,因为看书复习也是需要独自安静下来,而我恰好害怕独处。
杨瑞冬
最近发生了什么 感到内在系统变得脆弱了呢?以前独自学习的时候是如何进行的呢?
可以和咨询师一起探索一下,近期发生了什么,建立内在安全感,享受独处的乐趣和自在。
作为一名老师,跟学生关系一直很好,一些心理学小技巧确实好使。但是确实也会担心,我没有维护好老师的边界,丧失了对学生的权威性,到时候管不住学生了。之前做项目作为负责人,作为领导,也会有这种矛盾。感觉自己太好说话了,团队会很难带。但是整天板着脸也不是我的做派。既想保持和善的态度,又想维护好所谓的权威。
当天我和爸爸真的非常激动。又是吃好吃的,我又去给她买了玩具。太激动了。从来没考这么好。
结果,元旦晚上大家聚餐,大姨说考到98分就奖励。孩子晚上说。“我以后天天考90几分。我就发财咯”
结果,今天考了一个100分。我们很吝啬的吃了个小炒肉面条。平常都要让她点她最爱的菜,有小炒肉。
睡前,她说:为什么我考了90几分你给我买玩具。我考100分你没给我买?我只能说,这个问题提的真好!你自己想想为什么。明天我再告诉你。
天啦!其实,都已经见效了,就不再想奖励了。这种天天考试,天天得100的话。天天都得买玩具啊?可咋整啊!!!!
杨瑞冬
孩子的潜力无限呀! 孩子也太可爱了。
可以和孩子聊聊她是如何做到的?做的过程中的感受如何?想要的奖励对她意味着什么?可以列个奖励清单,包括物质和非物质的,实行中不断调整。
情绪,这个词我知道。但情感是什么意思
杨瑞冬
在荣格的心理类型里有个“情感”功能,是一种理性价值判断的功能,是让个体做出判断和选择的一种功能。一般会用“我喜欢,我不喜欢”来进行判断的。具有长期稳定性的特点。
因为在意越害怕想什么,越去想什么,越想越害怕,越去想,很痛苦
杨瑞冬
在想和害怕之间循环,似乎找不到出路。
可以梳理一下什么让自己害怕,害怕在告诉自己什么?有什么需求是需要被满足的?
我觉得好像就是不在正常的节奏里面,我并不觉得迷茫,我很清楚该做什么,有很具体的下一步,也没有很明显的情绪上的排斥,但是就是没有行动力,就想赖着,会自然的坐在床上找人聊聊天,看看视频,发呆,出去玩等(但自己就不想出门,在家里没东西吃的情况下,都不是很有动力出门)。周围也没有合适的朋友能够带我回到正轨,大都在约我出去玩(如果我都同意,可能会不停的出去玩),我很清楚需要靠我自己。诱发原因有 3个月前的分手,昨日的搬家(很难找到东西),圣诞假期,等。我的诉求是,让我自发的按照我的个人意愿(主要指学习工作、规律生活、不依赖他人)行动起来变成常态。
杨瑞冬
意识上知道,和无意识上的不行动形成了鲜明的对比。也许还没有找到行动的真正动力源泉。可以通过咨询梳理一下自己的冲突感,找到内在动力。
特别讨厌小姑子,但是老公又爱约她聚餐之类的,由于从前小姑子做一些事情令我讨厌,所以不喜欢相处,但是我老公和她又是血缘,逢年过节无聊的时候他们都要约一起吃饭,但是有小姑子的地方我都不爱去,因此经常因为老公去和小姑子家人吃饭了我就生气,这怎么办啊 人不是追求快乐逃避痛苦吗,为什么我的生活被迫和讨厌的人相处
杨瑞冬
和讨厌的人相处有时会给自己带来很大对外成长机会。和人相处也是一种修行。自己讨厌的人往往是自身的阴影,看看自己身上是否也有类似的地方呢?看见,接纳,和解。可以通过咨询给心灵来一次整合之旅。
为什么别人夸我都是只夸长相?不管不怎么认识的人还是朋友,家人,夸我都是只夸长相,说我长得好看,但是我又并不喜欢别人只说长相,总是希望别人夸点其他的,感觉特别想别人夸我内在。但是每次我问我有什么优点,别人都说你长得很好看啊,我说还有呢?对方就说你人也挺好的,但是我问具体哪里好,对方就说不出来了。所以感觉一直没有人很了解我内在,从小到大一直很招人喜欢,但是感觉没有几个人是喜欢真正的我这个人本身。所以怎么知道别人怎样看待我自己?
杨瑞冬
外表是首先给人直观印象的地方,大家都夸你长的好看,那说明你的长相符合大众审美。你自己是否看到了自己是好看且真正接纳呢?对内在的了解是需要时间和过程的,你希望别人看到的自己是什么样子的呢?你对自己的了解又是什么样子的呢?
希望一切都能好起来
杨瑞冬
画出心中好的愿景,一步步去实现,一定可以的。2024加油。
办公室里的成员前几天评判某某甲方是个小白,我虽然知道对方的确有一些地方不够聪明,但是毕竟她是宾夕法尼亚大学毕业的,而且沟通能力还是可以的。
今天是工作日的最后一天,北京的一个负责人发了一个给客户领导汇报的截图,同时也赞赏了上海的研发团队。我感觉北京这个负责人为了稳住客户,操心操肺,承担的压力是很大的。但是上海的研发同事在集体讨论他一些什么不好,我坐在旁边,是一句话也不敢吱声。
我感觉我被北京的一些年轻人那里被败坏名声,而且有一些人自己明明表达不清楚,还PUA说我没懂。敢PUA我,其实就是对我的没有畏惧心和不尊重。想到那几个女孩的那种态度,我就浑身不舒服。随它们去吧,反正它们也不汇报给我,随便怎么唧唧歪歪吧。
有时感觉就像是,我们拼命想维护这口锅的安全,但是他们根本不在乎这点,他们的态度就是,让我不高兴了,我就把锅给砸咯。
杨瑞冬
你能看到他人的付出,值得尊重,欣赏的地方,而同事们会对他人进行评价或抱怨。这会给自己的态度带来冲击和打破本来的和谐和平静。被人PUA可能会觉得生气难过吧,也许这个时候是可以表达攻击性的时候,让对方知道自己的态度和立场。
总是情绪不稳定,怎么办?
杨瑞冬
你希望自己的情绪是稳定的,但事与愿违。之前看到一个师傅在教大家冥想时说,冥想并不是让自己的那些想法和感受都消失,直接感受平静,而是允许那些感受和想法的存在,平静就在那里。也许不去对抗是可以开始的地方。
我三个月之前发现他出轨了。经过沟通后,他说跟那个女人断掉了,也每天正常回家。但是他稍微回来晚了,我就受不了,就觉得他在跟那个女人有互动。,想起来那天看到他在车里跟那个女人聊天儿,不接我电话,我就气的受不了了。有的时候看到他手机在打字,我就觉得他是在给那个女人发微信。,怎么能够让我保持情绪稳定啊?
杨瑞冬
老公出轨后,对老公的不信任,对老公有情绪好像是自己的错似的。你在努力让自己不要有情绪。也许这些情绪在告诉你出轨这件事情并未结束,你们之间依然需要重新建立信任,重新审视你们的关系,也重新审视自己。
别人,那个脑回路是怎么回事。谁清楚她们。
杨瑞冬
惯性把问题抛给别人,也恰恰说明了自己内心的脆弱。被抛出来的责任如果被接收了,也是在允许对方这样做。
唉…分开了快一年半,还是很想念对方
杨瑞冬
可能你们之前的关系中还有让你怀念的地方,会放不下对方,没有很好的告别。有时在感情空窗期或者现在感情发展不顺利的情况下也会容易想起以前的感情。可以做些情感梳理,让自己可以继续向前走。
杨瑞冬
夜深人静,是和自己独处的最好时机,看看自己此刻需要的是什么。
想要一个真心为来访者设身处地着想的咨询师
杨瑞冬
感受到了你希望被理解的渴望,希望有机会聆听你的故事。
生活还是需要一点小惊喜


杨瑞冬
这份惊喜一定给你带来一份开心,希望你的生活中可以多些开心时刻。加油
情感没有寄托,又不想跟人谈恋爱,看见不认识的就烦,懒得接触,又没有家人,该怎么办?
如何摆脱学习型人格呢,需要指导、辅导的心态?工作好久了,总想着依靠别人,有人把关,担心自己做不好。独立工作的心态很弱
杨瑞冬
你这么想的,也是这样做的吗?现实中有帮你把关的人嘛?如果不是这样的话,你其实是在独立面对,但心理上想要依赖。