感觉自己从小都是人云亦云随波逐流,任何事都是看别人,甚至买件衣服都必须喊上两三个朋友一起帮忙选。今天无意间读到一本书里的一段话,以唐僧师徒四人的性格来举例,说出了不同的人不同的性格。对猪八戒的评价就是追随者性格。现在我更加觉得我始终是一个追随者。
孙小平
只有做的事情不违背你内心的需求,不冲突,随大流也不为过,如果每次随完后,内心翻腾不舒服,那你要停止随大流的步子
读书,看到一句话,“炼狱才是真修行,烈焰当中有寂静”,心有触动。
想到快川和尚因得罪权贵,寺庙被火围住,最后泰然自若,打坐涅槃,“安禅何必须山水,灭却心头火亦凉”。
消灭妄想,安顿心灵,这是无数前人走过的路。虽不能至,心向往之,这是前行的方向。
遇到挑战,是怨天尤人、牢骚满腹,还是把人生中发生的一切当作功课,全在自己的选择。
有让自己有点难受的事,应该欢喜才对,又有机会发现自己的惯性模式了,又有机会直面自己的内心了,又有机会磨练灵魂让心灵进阶了。
就像《易经》所说,一阴一阳之谓道。人生有阳光就有阴影,有得就有失。真正有大智慧的人都知道遵循大道。比如曾国藩在把自己的书斋命名为“求阙斋”就是如此。
也许因为一个小小的挫折,避开了大祸,集聚了福气也未可知,我们又怎么知道下一个路口等待我们的是什么?
人生由无数个瞬间组成。
不管经历的瞬间是好是坏,是开心是悲伤,没有哪个部分不是自己。
我们排斥它,就是忽略自己的人生。
拥抱人生中的每一种体验,来了请它喝杯茶,走了跟它说声再见。
接纳每一种境遇,接受每一种情绪,人生必然松弛美好。
我跟他在一起6年了,才结婚,可是我们总是控制不好自己的情绪,经常因为一点小事就吵起来。基本上,他会选择冷漠处理,而我不依不饶地想要寻求答案。
昨天晚上,我跟他说我可能有焦虑抑郁的症状,感觉需要吃下药,因为自从我新冠阳了两次以后我身体出现了很多不适应:心率快、早搏、失眠、手臂抖动、疲惫这些,过了一年,这些症状我都还有。
我没有想到他回答的那么风轻云淡,就说那后面可以去看下医生怎么说?我跟你说这些你就这样告诉我?!你都不安稳一下或者一起寻求解决办法?
当时就吵起来了,吵完我去洗漱完,回头我发现他在床上已经睡着了,我说服不了自己就这样过去,于是我又跟他吵起来,他依旧是不想跟我吵、敷衍,然后我就越来越生气,就骂他,说他不是男人!然后,他居然想要动手来打我,我被吓哭了,他没有动手,但是两只手准备掐我脖子。我害怕了…
我跟我爸妈打了电话,已经是12点过了,我哭的很大声,可是他一点反应没有?我感觉态度之冷漠,跟平时差不多他判若两人。他平时不是什么都听我的吗?工资给我管、平时也对我照顾很周到,为什么吵架就变成这样了?
然后他跟我说,过不了就不过了,没关系的,让我不要太放在心上,如果分开了就好好陪家人散散心?! 他就这么轻易地说分开吗!我以为男人不会轻易地说,我以为只是女人可以说…
可是,我的6年青春呢?可是我们才结婚几个月…我不知道这个事情是不是真的闹到离婚,至少我只是想他语言上关心一点而已,我没有真正地不想跟他过了… 可是,他是真的不过了吗?他想打我未遂的这种样子又是否还值得我继续下去呢?
孙小平
亲,你真的需要冷静下来,对方敷衍你是因为他也很累,你们情绪都积压了许多,好好清理与释放,你就会发现,每次争吵背后的真相,他冷漠背后的真相,离婚真的不是解决问题的手段,如果在第一段婚姻里没有解决的问题,第二段婚姻依旧如此的存在,你们存在沟通表达不暢通,你所需要的表达方式有些过激,他没有读懂你,并且他不知道怎么回应你,你们的沟通不在一个轨道,在劝一下美女,生气时不做任何决定,处理自己的情绪,好吗?
看着自己的孩子一天天长大,开始焦虑起来,尤其为了财务状况,毕竟孩子面对一天天的长大,花费开始越来越高,中国人普遍的那种心理开始显现,为了孩子不顾一切的奋斗,想要给他更好的物质生活。
所以三十岁以后,这种身体、经济以及对父母身体的担忧这些状况感觉危机感越来越重,压力越来越大。
孙小平
要逐渐提高你的觉知力,远离让你不舒服的人,好好清理你的朋友圈,也许长久不舒服会给你积蓄许多委屈的情绪,逐渐释放这些情绪,你会很轻松的
我面对自己不想做的事情的时候,总是会通过间接的,其他的方式去处理 ,总是自认为是委婉的,但却把和别人的关系搞得很被动 把事情搞得很乱很糟 ,却仍然很难去直接面对,直接说清楚
我感觉很愤怒,对我前任无缝衔接并言语刺激我的做法,想报复他怎么办
孙小平
不用再行动上报复,那样结果很不好,在内心深处去释放这个愤怒,你发现那个人是个很可怜的!
不应该太心软 不大胆
眷恋着 肆无忌惮
冥顽不灵
躲避着
肆无忌惮的
欢
纵容着 喜欢的 讨厌的
一个个慢慢黯淡……
不应该 想起来 放弃了
无可奈何了 肆无忌惮
……
最近看到许多勿忘国耻的视频
里面国人和日本对话
日本说那些都已经过去了
为什么还要宣扬仇恨
国人说,没有过去
曾经当我对我妈妈说
我经历的那些伤害
指责她时
她也是这么说的
说已经过去了
为什么要提
我请了这个星期的年假。但是考虑到周二,周四晚上还要跟德国总部去解释几个票的情况,我心想我不能把我的烂摊子交给我的德国上司去处理。而且产品快上线了,有一些问题最好也别拖到年后才有结论。
所以昨天和今天都登陆了系统,去处理了一些事情。也回复了德国那边负责协调会议的人的消息(事后感觉我的回复很愚蠢,表面上是负责任的,结果对方的人还继续追问,有一些问题他们直接@了我的德国上司让我上司去解释。)也许请假了就请假了,我也撒手不管了。
昨天我回复邮件找人的时候,收到了一堆的自动回复的邮件。今天看我上司的状态,也是请假的状态。
各自负责的模块都不负责任,我这么讨贱去负责任干什么?再说,TMD什么信息都给我瞒的死死的,什么决策都不让我参与。到最后挖的坑越来越大,打算把我扔进去了?
抓紧时间炒股吧,哎。我TMD 有病!
我重新感受到了内心的喜悦
久违了好久
大概这种感觉在我还懵懂十几岁时才有的
我开始看到云像月亮一样的形状
星星和天空都很美好
我的小院子设计的很舒适
很有安全感
原来觉得我拥有的一切都是糟的
现在觉得我能做到这样已经很棒啦
我很厉害咯
我无条件的爱着自己
不再希望自己是外在各个方面都最好的那个
那太不重要了
空气是甜的
这是只有小时候和恋爱时
才能感觉到的哦
这一切发生在我反击妈妈后
我逃出了她们从小给我灌输的
乱七八糟的认知
我好想哭
像被关在笼子里那么久
终于出来了
我到了天堂喔
记恨别人,其实就是拿痛苦来折磨自己,因为不敢在明处复仇,所以就在暗地里攻击,不知不觉间把自己人格弄的越来越扭曲,就变成了一个活生生的小人。所以无论失去什么,都不要记恨别人,因人生最大美德是宽容。要把困难当成人生转机,要相信,生活给你关上一道门时,一定会为你打开另一扇窗。
孙小平
记恨的情绪其实也是一种能量,释放和转化后,是一种无名的轻松
孩子肺炎住院,我真的好累好累啊,妈妈就是这么断崖式变老的吧。
孩子因为之前考得比较好,他有心保持甚至冲更高,感觉他有点压力,很努力。要怎么跟孩子说才好,让他保持平常心,卸掉压力,过往归零,轻装上阵,请问怎么对孩子说?
又开始上班了,
孙小平
班是必须上的,因为先保障物质基础上,才能说精神放门卫,没有物质基础,一切都会是空谈、浮云
这两天身体状况不佳(感冒后遗症),情绪比较低落,最好的朋友明天请客,我还是决定去赴约,换个心情。
孙小平
无论采取什么方式,只要走出低落的漩涡就行!
跟男友在一起3个多月,同居了一个月,有时候我家,有时候他家,吵架很频繁,两个人跟辩手一样辩论,感觉他很喜欢跟我论证,辩论……一次比一次过分,昨天的吵架直接奔溃,他跟疯子一样疯狂输出,我觉得如果我们结婚,他婚后也会这样,以至于对孩子也这样…他昨晚发了信息我也没有再回了,该怎么办呢?他这么愤怒的背后是什么呢
孙小平
他愤怒的背后是许多恐惧和创伤,有可能小时候经常被父母指责、或冷暴力、或忽略、总之是不被关注的,你和他在一起很耗能量的,最后把你耗的很憔悴,良好的两性关系是互相滋养的,不是互相咆哮和厮杀的!
昨天去食堂吃饭时遇到我二姐,她遇见我每次都贬我欺负我,让人自卑,比如说:你最难看,你最差,你最讨厌。我的任何一样拿得出手的,他看得上的,都要从我手里抢过去。
因为我爸爸妈妈非常喜欢老二,我爸爸说二姐跟他长的很像。我爸爸妈妈重男轻女,生了六个孩子,我是排行老三,生我之前生了两个男孩都死了,生我仍然是女儿的时候,我爸妈非常嫌弃我恨我,我爸爸起初想直接把我抛弃送人,后来下药毒我,我算历经磨难存活下来。后来送外婆家养的,长大回来后。爸妈仍然那么恨我,不是打就是骂,很嫌弃,一直被姐姐们欺负,被父母嫌弃,姐姐妹妹们知道父母不喜欢我,非常欺负人。她们买房问我借钱,家里打扫喊我去等等,我不愿意就劈头盖脸一顿骂。我恨死他们这一家人了。生活中我总感觉委屈。一直害怕被别人欺负。夜里梦见一个同事,欺负我,请我们一起吃饭,收了我的钱,然后又赶我走。我很委屈很委屈,一直到早上醒来胸口都闷,压抑。我在跟同事和生人相处过程中总是害怕会有人欺负我,总是不自信,有点唯唯诺诺害怕的样子。如何消除这种害怕被人欺负,总是委屈的感觉,能够多一点自信?
孙小平
无论怎么咨询都必须释放出从小到大的委屈情绪和被欺负、被嫌弃的情绪
怎么会有人脸皮这么厚
孙小平
其实她还真的喜欢你,你回来好好想想,她哪里招你烦?为什么烦?
你说有事我是你坚强的后盾,对方说我比你强…
你说我在外面维护你形象,对方说我不需要你维护,你可以顺着他们说…
你说你因为哪件事对我造成了阴影还没有道歉,对方说,我还生气呢,我为什么要道歉?
你说我看你又想起以前的受伤害的事情,我也很难过,对方说,我想起是因为你…
你说那还扯个毛?不爱就是不爱,对方说,这跟爱不爱有什么关系…
绝不绝?绝绝子…
孙小平
沟通不在一个频道,感受不到对方的情绪,对方的情绪频率不高会影响到你
一生要铭记四个字:莫怕,勿悔。取舍间别犹豫,想好了就去做,退却中易错过;得失前别忐忑,是你的跑不掉,不是的少强求;成败中别浮躁,追来逐去,皆要消散,除了心之淡定,其它都是浮云。若怕,唯有让;若让,多是败;若败,只剩悔。前半生莫怕,后半世勿悔。别承载过甚,智者不惜死,懦夫苟且生。
孙小平
接地气
我讨厌我的家庭圈,关系最亲近的人缺点最多,最是那半痴呆状,无思想,无觉察,无行动力,逻辑混乱,声音即是噪音,行为即是低等动物,为什么?为什么?为什么?同是一个家庭环境,感觉是俩平行宇宙?可是,可是,还得继续亲近……
孙小平
向这种反差太大的要好好疗愈自己,你变了,他们就随你而变
看世间芸芸众生,
多少人从白手起家,
到达荣华富贵,
又从荣华富贵,
落得一文不名,
所以世事无常,
无论什么都会过去。
孙小平
看到了你的孤独和坚强,我曾和你一样经历过!
人最大的对手,往往不是别人,
而是自己的懈怠。别指望撞大运,运气不可能永远在你身上,任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力,才有资格说自己的运气不好。
说不出来,就是为工作焦虑,感情焦虑,人生焦虑,浑浑噩噩就27岁,从一开始几千到现在一万工资,从没谈过恋爱到现在有女朋友,当初我以为这些都是我想要的,谁知道,得到了之后,一点也不开心,内心没动力,觉得很压抑,工作有工作焦虑,感情有感情焦虑,人生迷茫,不知道自己到底想要什么,很多都说做了再说,我也以为做了之后就有答案,没想到没有答案,带着一身疲惫,每天浑浑噩噩的,压抑的情绪生活,内心没有了快乐和开心,突然想起我从小到大就没有开心快乐过
孙小平
针对这些焦虑情绪一层层剥脱,去清理,会越来越轻松
我妈是这样
用不上但是抢来了
比如垦荒,别人老奶奶垒成菜地,她之前很多年不去霸地。一定要抢隔应别人,抢不到就在附近也搞一样的。
她污言秽语,不高兴了就骂街,在街边住家,把镇上街道当成自己战场。而且颠倒黑白,一定要别人恨不得替她把我千刀万剐。
她搓使父女反目,又靠养孩子混饭吃不上班。又从来不想管我,对我满腹牢骚,婊子逼挂嘴上。
她永远拿母亲身份说事,要求特权。但是她不允许我用身份约束她,偷情也好偷懒也好,就是不允许我有说法。
恐怖的是我反抗她,她要死要活,我不忍心觉得不孝。我亲近她,就变成她一样挑拨离间,惹是生非,满嘴污言秽语,怨气冲天。我和她一样才高兴,你给钱给什么都不行,变成她才高兴。唱酒干倘卖无长大后变成了你,她从小到大爱在我面前唱这一句,特别高兴我跟着唱。
她是姐妹中最丑最不让父母喜欢的,特别是一家之主的父亲。感情替代趋势她找同样暴力的男人,恋爱时打她也不分手,一直想征服暴力男人。受重男轻女思想,一方面不愿意做女人,一方面又不自爱打扮花枝招展谁招惹就答应。夫妻不和,非打即骂,奉子成婚却憎恨我不该投胎。
婆家人死光了,两个孩子都很小,没办法让父母帮忙。
这种变化让我自觉可怕,她不讲理,柴米油盐不进。除了攻击就是撒谎,我不痛快或者不如她和她一样才能让她高兴。
整天拿我让她不高兴就是不孝顺日复一日pua我。
我婚姻不幸,她从我懂事起让我为她活,潜意识里找的是能容忍她的男人,只有才能让她高兴。
哪怕她知道男方家里情况糟糕,为了自己高兴和面子也不管我一辈子好不好。贴钱也要让自己高兴。她得不到的我得到了,她会失落低迷,我一方面把她当母亲,一方面知道告诉她喜事不如告诉她坏事让她心里平衡。
孙小平
你应该做咨询,从能量上与妈妈做一个切割,她缺爱也不会爱自己,但却感情勒索了你,你也没有力量活出自己的状态
持续了5年的婚外恋,拖垮了我的身体,耗尽了我的心力,让原本事业很好的人满身疲惫,最近一直想哭,感觉心里特别大的落差感,想起和他的那些过往我还有点恶心,憎恨自己,该怎么办?
孙小平
如果一段关系对你是滋养的,那就可以保持下去,如果一段关系特别耗经历,还是结束,及时止损最好,有委屈一定要释放,你会发现释放完了,情绪不会出现低落现象
我想问一下,我一直都是这样,不相信或者不完全自己最亲近的人,甚至妈妈也不全信,但外人的话,我百分之百相信,这是什么心理,我应该怎么办
孙小平
还是自己人没有给你到足够的信任,你信任别人,始终听不进去自己人的言语!
想找人聊天,但不想找身边人比如同事丶家人,而且我这人还没啥朋友,…so 而且我最近财政赤字了 咨询都没钱,怎么办
孙小平
方法总是有的,一切都会有的,米面包和牛奶都会有的,暂时的困境都会过去的!
有时候郁郁寡欢
孙小平
现实就是如此,经常会有你接受不了的事再发生,其实最后慢慢都接受了,扩大自己的容器
孩子刚升入高中,家到学校没有直达的车,现在每次开车接送,开车大约二十五分钟,遇到遇到冬天堵车可能是累一点,该不该给孩子在学校附近租个房子?
看了最近的房子,干净点的房价略高,以前听别人说租房陪读,第一次不知道该如何
孙小平
经济允许的情况下,租一个环境好的小单元,住着舒服舒心有助于孩子学习
撕碎我的情 撕毁我的意 撕裂我身体
让我的梦 散成片片 在风里飞
而我 终于明白 没有爱
而我 面对背叛 的伤害
所以痛彻心扉 也不奇怪
风中声声呼喊 都是遗憾
孙小平
心里面的各种不舒服都释放出来,你会发现,你再次看到的世界都流淌着爱!
其实有时候分不清楚是性关系让我失眠还是无性生活让我失眠。
曾经有过6年的无性婚姻(原因一言难尽),长期失眠。当时并不知道失眠原因。(确认自己是有正常生理需求的普通人)
离婚后好像正常了一段时间,后来发现每和朋友发生一次性关系就失眠一段时间。严重的时候会像生病身体很虚弱无助影响工作生活,导致我不敢接受职务高强度大的工作。
所以身体和潜意识到底想要什么,精神真的不知道,好像有些无解了。。。。
孙小平
潜意识里埋藏着答案,要好好看潜意识,你的失眠影响到工作,这个问题要及时解决
都说时间可以改变很多,为什么我心里的恨还是消不掉,和那个疯狗一样,粘到了马上就咬
孙小平
因为那块伤一直都在那里,给你造成了创伤,没有疗愈伤口,一直碰到都是疼得
当我开始学会区分,什么是我想要做的,什么是别人期待我做的;什么是自己适当的压力,什么是别人带给我的压力的时候,我找到了真正的自己,再也不会被别人牵着鼻子走了,做自己想做的,不受外界干扰
听过最温柔的一句话:“其实你没有对不起我,是我对不起你,我太喜欢你了,所以受不了你的一丝冷淡,一丝敷衍”
以前看谁都觉得是对方有问题
现在突然发现最有问题的是自己
孙小平
你真的长大了,知道向内看了,有的人一辈子都认为是别人的错
我今天准备了毛豆、花生、黑豆、鸡蛋、山药、红薯,这个星期在单位开煮,煮茶的同时煮这些,也不知道我过世的妈妈看到我这样什么感受,但我觉得我这样是开心的,我想把我们屋子打造一个持续好的氛围,大家一起吃吃喝喝。我想对我身边的人好,无论别人对我是什么初心。我这样看起来可能有点不务正业,其实不是的,我也上进过很多年,我本将心照明月,明月嫌我没拼爹…所以,我觉得,看看书,煮煮茶,调整心态就好,静而不争,自有远方…
孙小平
这种平静的生活其实是很好的状态,你过世的妈妈都希望孩子开心就好,同时你没必要讨好别人,学会做自己,有界限感
我知道自己要慢点来,也一直在提醒自己慢一点,但是时常行动起来还是很急躁,沉不下心慢慢干事,神经比较紧张
孙小平
这个主要是深层原因,比如我急需想要达到什么目标,老有一个恐惧和担心在里面,导致你始终送不下来,慢不下来
今天七夕节,我除了在家守孩子好像没别的事情可做。老公长期在外地、而且我也不敢出门 我怕看到满大街的情侣然后造成心理落差
孙小平
你这种状态长期下去对你不利,要学会给老公沟通,并且深度沟通,有什么需求直接告诉他,不要让他猜…
我需要调整调整,哪位师比较擅长这方面,说一下
孙小平
好好捋一下,具体是哪些具体的方面,让你不开心,找到卡点在哪里?