有很多咨询师有着俯视众生的感觉，神父般的优越……

老公长期在外地工作，基本没空陪我去旅游，就算回来了也是陪孩子，我在自己家乡跟父母一起带两个孩子。内心特别渴望能够去没去过地方体验一下不同的风景。但是除了老公我找不到合适的人陪我去，就算要去玩也得带上五岁的大孩子。而我从没有单独带过孩子出远门，我自己都觉得我内心是个小孩子。想出去旅行却被束缚在原地，太纠结和压抑了

最近身体不舒服，让我感觉很害怕，害怕的时候，我想要抱抱。 经历： 1、出生-7.5岁期间，与妈妈、哥哥一起生活。7.5岁与妈妈的分离是骤然分离，家人为了防止我知道妈妈要离开的消息后会抱着妈妈不放而达不成分离的目的，因此选择悄悄离开。 2、7.5岁-13.5岁被放在姑姑家生活（期间一直没有见爸爸妈妈，寒暑假可以见到哥哥，每次寒暑假他和我一起生活六天左右后他会离开）。姑姑没有起到养育替代者的角色，印象中她一直在指责、嫌弃、骂我。与妈妈的分离仿佛两个世界的切换，从安全感满满到所有害怕只能硬抗。 3、13.5岁-23.5岁期间，每周会和爸爸妈妈打电话，寒暑假可以到他们身边生活。 4、在我24岁时，妈妈离世。 我的家人不接纳我的害怕：我姐姐劝我忘记过去，我哥哥把我推开（他成家后我感觉他把我当成一个和他没有关系的人），我爸爸一是指责我“你妈妈就只能陪着你生活?”、二是他年龄大我没法和他继续沟通这个问题（我提及小时候经历让我很受伤时，他防御很重，会和我讲我小时候他的不容易，情绪比较强烈。他年龄大加上情绪强烈，我也不好再和他继续说我的情绪）。在家人（原生）、朋友面前，我需要把这个面相收藏好，不能显露。我的家人理解不了我的情绪，也不接纳我的情绪，他们只想要一个积极开朗、乐观向上、体谅父母、忘记过去、孝敬父母、遵从家庭运行规则的人，而不是一个想把自我放在第一位的人。 我想要的抱抱，是接纳下的抱抱。好朋友们没有相似的经历，理解不了我的情绪，往往在我陈述经历表达害怕的时候会出于礼貌给予安慰，但她们内心更多的感觉是吃惊、不理解，她们听到我表达的情绪，感觉并不舒服因此想要快些结束这些负面情绪表达、劝我不要把情绪都归结到原生家庭。她们给我了安慰，这份安慰虽不是拒绝，但我却感觉不到接纳，这份安慰对我没有效果，向她们表达我的害怕，没有促进问题的解决反而让我更加强烈的感觉到“没人理解我”，并在此后不在朋友面前提及这份害怕的情绪。 我爱人理解我，但也不是父母，他不喜欢当我的妈妈，能做到和我聊我的经历，能理解我的经历。 现在我想要解决的问题是： 如何解决渴望抱抱的这个需求？ 我理解渴望抱抱的表现是安全感问题（不知道从心理学角度是不是）。 这份抱抱带来的安全感只能从外界得到吗？ 我自己能通过什么方法解决这个安全感问题吗？ 做了很多努力，其他问题都陆续解决，唯独安全感这个问题不好解决。

我们两都是女生，异地了4个月，我们都感觉自己不适合异地，但是又很喜欢对方，因为工作性质的原因，她节假日都要工作，我国庆就来她的城市，可是昨晚她妹妹和朋友要来，她首先去陪她妹妹跟朋友玩了，这让我感觉在我和她朋友妹妹之间，她会优先选择她的朋友妹妹，我之前跟她探讨过这个问题，她说我优先，可是做出来的决定总让我觉得，我被忽略，那以后还会继续异地，总被忽略，我的精神上的需求就会疲惫，不知道该怎么继续跟女朋友聊下去了

结婚好啥，，谈对象麻烦死了，这事，那事，蛮烦的要命

我真的好痛苦好痛苦我该怎么办，特别压抑真的 最后一张是之前的

似乎改变了对精分的刻板印象。刚刚跟妹妹打电话的时候，聊及未来规划，她语气里躲躲藏藏的，透露出极度的不自信。我跟她说，你比你想象中还要e，你没有很i，你可以做到的。我建议她去做些正念冥想，并询问她还是要我带着她体验一番，她欣然接受。用到的引导语都是之前练习的，她的反应跟我如出一辙，哭得稀里哗啦，她说她想爷爷了，其实我那天做的时候也是。她说看见的那个小女孩好勇敢好快乐啊，她现在很有力量。前后的语气变化，从闪躲到气沉丹田的坚定。还得是精分看见内在小孩快速！

结婚好啥，结婚有人管着我，不自由，一个人干干什么就干什么，没人管着我，现在父母管着我烦的要命，不自由

我40多岁了。前半生努力工作也存下了一些积蓄，足够后半生花费了。因为和领导意见有一些不和，产生了一些矛盾。后期领导成心针对，给自己穿小鞋。再加上工作压力比较大，没有上升空间了，所以认真考虑了以后，觉得自己也够吃够花的了。为什么还天天受气就辞职了？ 但是辞职以后也不想天天在家待着。尝试了一些事情。在尝试换过工作，创业。但是感觉做什么都不是很容易，而且感觉这世界大家都向钱看。做什么都会有一些压力。而且一做事情就要跟人牵扯关系。感觉现在的人回头向前，干什么人都有。很多人素质很低。不会善意的对待别人。所以感觉一做事情就有很多烦恼。 但是如果不做事情，每天待在家里也很无聊。刷刷手机一天就过去了，也不知道该干些什么，没有价值感。什么事情都不做。也很苦恼。 如果说做点自己喜欢的事情，唱歌跳舞，上美容院也是一样，感觉没有意思。 怎么办呢？

被一个同事冷脸相对，很看不惯自己的样子，我就会不自信，忐忑，自己觉得没有得罪过她。跟别的同事聊天挺欢，她一来就对我拉着个脸，我心里就会有点不自信。

影响到了工作生活。

小孩子在学校被老师打 有很多位学生被打 扇巴掌 掐脖子 掐耳朵(耳朵掐红肿了） 小孩子还说 另一个小朋友被甩在地上 小孩子陈述不清楚 但是回家耳朵是肿的 另一位受伤小孩的家长和我们说开学打到现在 那位男老师今天也承认打了三个小朋友 请问这种情况 该怎么处理？

好像有时候也没有什么不愉快，但是就是会下意识担心很久自己有没有说错话

取悦别人，包容别人，却不敢取悦自己！为什么？为什么习惯性得忘了自己的需求应该放第一。

我并不想因为过去的事痛苦，可是对我好像很难

而真正的与人相处是需要……

怎么拒绝？

非常喜新厌旧

你昨晚真的很棒，还会给妈妈拍照了

讨厌吧唧嘴！每天听到这样的声音都是折磨！吧唧嘴的都是低智人类！大脑空洞的人类！低等人类！

因为原生家庭的生长环境影响再加上自身的懒惰，我从小就没责任心害怕吃苦，在家从不做事。以至于后面在学校和职场上都不是特别受待见。我现在觉得我应该改变自己，毕竟我也有两个孩子了。目前我没上班，自己的父母在帮衬，另外请了一个阿姨白天帮忙，老公在外地挣钱。所以我也没付出太多，但是我家人和老公都觉得跟我一起太累，我觉得只有自己变得能干和有担当或许我家人会轻松一点，但是我从小就没怎么吃过生活的苦，依赖别人早就习惯了。

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他很强势 他做的项目不让人碰。但是我们组大家都一起干活，我觉得是团队的，有需要提升的我就提出我来参与或者提升一部分。他认为我侵犯他，但是项目是谁的本来又没写他名字，都是临时分的，我也想做 有什么的？我还可以继续向老板提出吗？每次我这样提出他就威胁我

我应该再也不会为情所困了。

从二人世界一下子变成五人世界，老公经常出差，关系越来越淡，公婆经常吵架，很烦不知道何时是个头

没有爱生存的意义又是什么，除了爱活在这个世界上又能追逐什么？

我46岁了，失业一年了，找工作也找不到合适的。也曾经创业，但是，创业真的很难，没有资源，没有人帮我，没有人脉，尝试过一些都以失败告终。如果去干底层的工作，确实也不太想去做，并不是我瞧不起他们和他们的工作。是混了大半辈子了，也不可能再回到底层的那种环境里，和底层的人打交道。所以就卡在这里，上也上不去，下也下不去，找工作也找不着，创业也创不成功。但是我也不想退休啊，我觉得我的年龄还没有到退休的时候。还想做事情。现在每天在家只能刷刷手机，很无聊，很没有价值感。我这种情况怎么解呢？我还能做点什么呢？

我到底要变成什么，变成谁，拥有什么，爱？

老公因为工作性质原因一直异地，每次回来也待不了几天。平时都是我带着孩子和自己父母一起生活，尽管我很排斥这种丧偶式婚姻的生活但是慢慢也习惯了。可自从四月份生完二胎后我变得异常脆弱，老公休完陪产假后我就一直舍不得他走，他回去上班后我压抑了好几天才慢慢恢复过来。上周三回来待了几天昨天又走了，我到现在还是缓和不过来，感觉生活暗无天日，对一切都提不起兴趣，总想哭。包括孩子我都不想搭理了。老公没回来前我还愿意经常抱抱孩子或者跟邻居有说有笑的。似乎每次都是一种恶性循环，老公每次回来后我慢慢适应了两个人在一起后他就又要离开了。有时老公都说宁愿我变得独立不再需要他，但是近期我做不到。我跟我老公最大的不和谐就是我过于依赖而他太独立，老公有责任心又懂得照顾人，我没法做到不依赖他。我目前也找不到可以转移注意力的方法，我现在的想法就是只有老公跟我和孩子在一起那才叫生活，我现在“丧偶式育儿”的状态只能算活着。这两天我不敢一个人独处，不敢一个人吃饭。一个人走在街上都会觉得失落，像是被世界抛弃了。

他说我的爱让他很压抑，是不是我完完全全不爱了就是他想要的？还是说他根本不爱我了？只是出于习惯我这个人的存在以及这个家庭的维系才不离婚？他是什么心理？好痛苦

明白去住院，可是内心害怕

原来痛苦里蕴藏着巨大的力量

整个怀孕期间，公婆没有任何关心，，没有登过门一次，，想想就觉得真冷漠，心寒。。。委屈。。。

因为自己家庭的原因，家里面积两千平方米，有十多个房间，装修豪华，家具价格都是几十万的

往前走 走到鲜花满怀 走到穿暖花开 走向幸福

一直没朋友，好想解决这个问题呀，这个人际困扰得咨询多少次呀？

如果你可以哄我入睡，我想那将是世界上最好的催眠剂

我怕做的过激 撕破脸，但是不过激他又强势 。我要是一直照顾和他的关系 他就骑上头。我要是强势，我担心和他关系破裂

在我的书上写了个“死”字，平时也总跟我说你就算死了什么什么的

我身边有一些人，他们真的是可怜又可恨。他们其实过得非常的不幸福，非常的痛苦。但是一旦你指出他的问题，他就不愿意接受，也不愿意改变。特别是一些男人非常的固执，固执在自己的思维模式里，反而一些女性特别谦卑，愿意学习，愿意成长，愿意去改变。遇到这样的人该怎么办呢

我在工作和生活中经常会受骚扰，我可能长得会稍微好看一点，但是我平常穿衣什么的也都很保守。性格也不是很开放的人。我觉得我没有错啊，为什么经常会受到别人的骚扰？还是现在的男人都有问题，都是变态！现在男人都变态了吗？！

今年26了，结婚了，我妈妈是一个标准的北方人，性格超级强势的女人，。但是我妈每天还是什么都管，一言不合就发脾气。现在我有任何事都不敢跟他说，因为说了不开心的他第一件事不是安慰我，而是说，你活该你自找的。然后说我一顿。说开心的，也会泼冷水，说我不行。他嘴里最常说的一句话就是 怎么了？犯错误还不让说了？。我真的就那么不被认可么？现在下了班，我不想回家，就想在车上呆几分钟。总是问我各种问题，而且是那种反问句，运动了么？吃饭了么？刷牙了么？一次性问我十几个问题。然后我也不能和他吵架，我就躲到自己的房间，由于现在房子是我自己购买的，她住在这（我没嫌弃过她）她就一个人大吼大叫的说，你要是嫌弃我，我就走，离开这个家，我没你这个儿子什么的。休息时候，我出门想去打篮球，和朋友去玩会狼人杀，然后他都会以为我去喝酒打麻将，死活拉着不让我去，每次在外面，手机第一个响的永远是我，永远是他打来电话催我回家，我稍微一点不耐烦，就是破口大骂。没一点面子。。我真的不知道我该怎么办了，很多事我知道他为我好，但是我真不希望这样

心里憋着很多仇恨释放不出来，甚至想做出杀人的冲动，不想活了

头疼，真的很头疼，下午睡了一觉还是头疼，醒来后情绪不是太好，又感到心烦意乱。同事最近总问我报不报另一个岗位，我说我不报，问我原因，我说我有罪！别人只能叹息说我能力…其实他们问完我会烦，其实我知道的，我有罪，我爸没什么本事，所以我全家都有罪，罪该万死，理所应当让人收拾我，理所应当让人打压到绝望！理所应当深度自卑，我爸没本事，是我有罪，我的错…我爸自私自利没责任心没有担当，是我有罪，很多东西尽管有能力，但我不配！因为和你们父亲比起来，我爸是畜生…

我总是爱抱怨很多，克制不了

时隔二十多年，托女儿的福进入母校，看着女儿在台上表演，感动到自己了，她终于不用像我只是做台下默默无名的观众了

因为残证找不到工作了 而是我家人利用我办残证 困扰我办卡银行卡 想跳楼

感觉超级无聊，无聊到爆了

跟老婆的关系问题。两个孩子，结婚8年。 最近媳妇经常翻旧账，说以前不管孩子，她自己以前看孩子多么辛苦，说自己陪伴少，自私等等，说生孩子养孩子积累了很多怨气。现在也已经在改变了，做的好的事情她好些，但是一旦我有一点点做不到位的，就又开始抱怨，说最后还得离婚，说自己现在给不了精神上支持，赚钱吧新项目也没着落，在一起图什么。她说自己也熬过来了，孩子也大了，自己可以独自过。 我也知道自己之前有不对的地方，但是在改变了，我是独生子，但是一点没做好就又生气不知道怎么办，时间长了自己也很累。希望老师给些建议。

昨天因为一件小事 哭到颤抖

社工中级考试第一年过一门，第二年复习了两星期一门没过，成绩没提高，又要重来。现在很怀疑自己是不是答题思维有问题，明年还再来吗？如果无提高，岂不是又很挫败。麻烦老师们支招考试复习的办法。

总感觉想要一个爱的人一直陪着，心里不然就会空落落的，这是什么原因

这次出游我发现，当海王当渣女不一定需要单身，也不一定需要长得漂亮。 和我一起出游的姐妹，婚内，无孩，长相普通（据说年轻时是大美女），但她微信小号里十几个小鲜肉同时和她玩得风生水起。而我妥妥一枚大美女，单身，却冷冷清清，孤寡索然，形成鲜明的对比。出门同住的整个晚上都在听她和各种男人语音聊天。 偶尔有陌生网友想邀请我吃饭喝酒，如果有她陪我一起我就同意去一下。她是能掌控各种场面能给我安全感的定海神针。 怎样描述此姐妹呢？她精力充沛，热情温暖，豪爽又细心，兼容度很高，善于提供情绪价值，经常对新交的朋友往死里夸，机智大气又会撒娇甜腻。和她在一起，带给我很多正面感受，被夸漂亮有吸引力，被照顾，出门报团旅游等一切事宜都是她搞定，她见识广经验丰富。 她追求新鲜的体验，不论圈子还是美食，全然活在当下。 她偶尔会和我说：“即便我有那么多的小鲜肉，我还是感到空虚。”我就说：“因为那些都是浅层次关系，你可以要一个孩子，另外多培养一些其他比如读书运动听音乐等兴趣。”其实我并不知道我与她谁更适合指导谁，不知道谁的生活方式更有价值。

保护机制“变被动为主动”。 因为担心自己成为受害者，所以自己促成自己受害，以掌控受害发生的时间，缓解等待和不确定带来的痛苦，受虐也是一样的，早着晚着，还不如自己先着，自己控制一部分。那些遭受虐待的孩子经常会试图让他们的寄养父母也近乎虐待方式对待自己。

糟糕，我遇到了全网最好看的小姐姐，真好看呀真好看…

动情比较简单，动心不容易。没有无缘无故的感情，没有随随便便的深度关系，都是靠时间和事件一点一点积累起来形成的。任何人都是。 性吸引很简单，但是能够进入深度关系绝不容易。也不是所有人都具备进入深度关系的能力。

学习没有动力。因为我觉得学习没有用。

总觉得不被爱怎么办？凭空觉得不被爱，这个理论是怎么得出来的呢？我为什么总觉得不被爱？

前任S先生，非常聪明，思想有深度，平常为人也算谦和低调，我们的交流能让我学到一些东西，他身上有好多我爸爸的特征，比如瘦小，对亲人很霸道。做大生意，但不知道是不是因为我以前总猜疑他，表现不好，两个人经常吵架，他从来不给我花钱或者送礼物，除了见面吃饭。忙起来经常不回信息，完全把我给忘了，经常发脾气，对我好多表现不满意。亲密的时候会对我提要求，我也不知道我们爱不爱。但是因为和他分手我极度痛苦之后努力学习和成长了很多，四年了，现在他回来了，主动找我，还说我居然和别人谈恋爱。你吖的这么多年你都不联系我我以为自己被抛弃了当然要重新和别人谈恋爱。但是我又失眠接着梦见他。 现任L先生比较普通，也才认识一个月，会给我转账，隔一天知道给我发消息，具体说自己在忙什么。起码说明心里有我。我撒娇的时候他就笑。亲密的时候对我没有任何要求，只取悦我。但我还是没那么信任。（我好像天生敏感多疑）我也不知道自己喜欢不喜欢他。

最近内心的os 就是 无所谓了 你随便吧 爱怎样怎样吧 没关系啦 还活着呢 那就这样呗

23了自己的房间外公非要进，就算乱多像狗窝那也算我自己的事，让他不要进他骂我，所以是我的错吗

熬了一星期，今天终于捞到觉睡，也终于睡醒了，觉得想干点啥，然后看了看奴性十足的朋友圈，觉得至少自己圈子里的很多人三观是扭曲的，例如，你可以欺负我，前提是你得有权有势，或者，你没权没势，再对我好，我也不念你的好，再或者，咱们吃喝玩乐行，你对我好行，出了事反正错全是你的，然后每天也不想着脚踏实地，每个人都自诩也会来事，在这样的圈子里，其实我一直就是不想参与了，也参与不起，也商业互捧不起，也奴性不起，就想挣点钱…我觉得我是一股清流，人间清醒，想起这点蛮自娱自乐的，起床！

有些事情尽管已经过去了，现在想起来也觉得是小事。但是当时那件事对我造成的精神上的折磨我始终无法忘记。

刚刚坐地铁出来的时候，不小心碰到女生胸部，因为我在里面，想要出来，就伸手起跟人说麻烦让让，手一直伸着，就到门口时候，前面的女生突然一转身，就碰到了，我懵逼了一会，旁边的人都看着我，那女生也不说什么匆匆走出去，我也走出去了，内心很自责，觉得别人都把我当色狼了，是猥亵犯，害怕误会，网暴我，难受死了，又怕又自责，很丢脸啊