内耗

莫名的变化 心里挺失落的 之前网上认识了个弟弟，人挺好的，待人也很热情，也很积极的跟你聊天，后面我跟他闹过一次分歧后，态度慢慢就变了，还有家里人有给他介绍对象，他说就去见了面喝奶茶加了微信，在之后前两天聊得还好好的，现在是越发的冷漠了，干嘛态度那么冷落，那为什么还要找我聊天，看出来他是有问他就会回复，这态度转变也太快了，有点失落，但是可是他一心想要追我，我也没有拒绝，他家里人也觉得他条件挺好的，可以找个年龄差不多，但我也就比他三岁，有点伤心

我也没有说什么，为什么总是会有一些人会把我拉黑。拒收我的信息。我想不通。被别人拉黑那种感觉会很难受。我应该怎么做。

在这个世界上留不住的人和事太多了。顺其自然吧。嗯呐。想要留住人，就要把自己变得有用。这样就会留住人。对吧。

真正强大不是忘记过去，活在当下；而是，接纳过去，不逃避，不后悔，再全然活在当下

用情说快三年了，始终没有遇到很匹配的咨询师。少数老师刚开始觉得很匹配，但只要有一个字眼让我心里不舒服，我就不愿意回复了。还有很多老师，发的内容让我感觉在训斥我一样。靠着心理咨询能让我短时间有安全感，但不知道该怎么样才能遇到一个真正观点契合的老师。

也许只有1-5%是真的爱我的，真的合适我的。 你们觉得呢

我会留恋想念过去的同学，过去的美好时光 我会留恋和我有过心心相惜的朋友 我会留恋爱过的人 情感依赖，自然而然地发生了 即便我一千遍告诉自己不要产生依恋，也无济于事。 但我永远不会告诉他们， 因为我知道他们对我没有情感依恋。 他们，和我不一样！ 这种感觉就像，我本将心向明月，奈何明月照沟渠。 我是否该学着冷漠，但冷漠并不是我的底色。我何必改变自己。 我也不明白，为什么有留恋的人，总是我？为什么别人的情感依恋没有我那么重？ 为什么他们不需要我？一如我的父母，并不爱我并不需要我。 我该怎么做？我是不是应该收回心，把它交给对的人？

为什么和我聊天的很多人，不论是他们主动找我，还是我找他们，都是说着说着就不回复了，明明话题还没结束啊。 好难受，一直在想是不是我说的不合适，或者他们不重视我，一直内耗，还做不到不想

随时内心都感到孤独，这几年来一直就没好过、特别敏感和情绪化 有时都觉得压抑到快要窒息的感觉。没有亲密的朋友或家人，朋友圈子小。孩子也太小了根本就没法缓解我的孤独感

孩子高热降了，我感冒了，这几天连轴 上班、家务、照顾娃， 医院挂水，蛮累了

改变不了的，就要接受，比如我就是野种瘪三生的，我为什么不愿意面对，我爸就是个畜生，我不愿意面对，我感到不平衡，痛苦，痛苦也没有用，我就是老鳖三生的小瘪三，谁都能踩我两脚，因为谁都知道我家没种！

房客的小孩话很多 并且好像有点不够诚实 才六岁 每天缠着我 昨天去我的橱柜拿碗 导致本来就有点不好用的门散架了 回来没有对任何人说 我今天在那里干活 他一直在旁边不停的问我各种问题 还说要帮我做 然后转头又说是看我做 他要烤东西 结果弄的到处都是 还要我收拾 烤的东西也都他自己吃了 我挺讨厌他的 但又觉得自己不够大度

就比如说我对一个人有好感，这个人也对我有好感，但是当他做出了靠近我的事情，就是比如说，想跟我谈恋爱，我就会很排斥，我觉得很恶心，而且我不能完全相信这个人，我不能把自己放心的交给他，这样会影响我以后谈恋爱和成家的，想问问老师，到底怎么办？

内容同上

今天跟我最好的同事差点吵起来，因为他的观点让我匪夷所思…单位放风要降工资了，大家都很气愤，包括以前的规定值班人员八点半放饭，现在也不声不响的取消了，一顿饭15，等于变相克扣我们15，我们加班一小时才10块钱，而且，以前整体涨工资，我们单位不涨，现在整体降工资，我们跟着降，大家都受到了影响，气愤填膺…，而我最好的同事劝我，说因为大家干的不努力，领导才降工资，可不是管理能力不行，我说我们还咋努力？那会一夜一夜驻扎单位，这么辛苦，快过年了，他给我们个年终惊喜——降工资？而且，降工资我这同事也是受害者，他咋能还维护他们，我很匪夷所思，觉得他脑子有问题，便开始骂娘！还我们给他气的才降工资，我当时想但没说的是，我们咋不砸死他一了百了…

为善的受贫穷命更短，造恶的享福贵又寿延 从小到大，学到的都是要善良，要正直，要诚信，可是越是善良，正直，诚信，越难在这个世界混出头。这个世界总是在奖励那些不讲规矩，不讲诚信，心狠手辣，两面三刀的人。 别做个好人了，除非你愿意被别人骗，被别人践踏，被别人侮辱，被别人使唤。 做个坏人，享受这个世界的福利！

多读心理学的书会有帮助吗

仅此一生 你将如何度过 才能无悔无咎

我想要开心

我对性还是很在意的，可是婚姻生活不是自己想象的那样。如果继续下去，感觉平淡无味，分开吧，还是有些舍不得。

和四个所谓朋友断交，都是交情很浅的，因为踩了我的红线。 有点感慨。 有点小伤感。 但也觉得自己强大了，小时候对自己心里不满意的朋友，只能忍，虽然那时的我，看似有朋友、但实际上和朋友在一起并不快乐。 但现在，我可以说不，可以拒绝。 同时感叹，找到真正的朋友太难了。

吗？

因为毕业之后失业很久，我妈在一事业单位工作，给我找了一个下属打杂的工作，虽然自己的长衫早已脱去，但是这份工作至少能让我在现在虚假横行的时代有个地吃饭，工作包吃包住，每个月给6k工资，但是事业单位，打杂工作加班严重，基本上明面写的双休，基本上现实是周一至周六工作 周日休一天 明面上写的9点半到5点半现实基本上加班到8 9点肯定是常态的，还有就是，我和我妈同住一个宿舍，会避免不了羞辱和痛苦，也会让我难堪，之前去打杂，工作了两个星期，基本上周六周日不给休息，一玩手机，我妈就会吼我，还当众给我难堪，不知道要不要再去工作

很挂念前男友，可是之前找过他没有回覆，难道真的没希望了吗 我可以怎样做？

影响到了工作生活。

你会有什么感觉？

一有空闲时间，就睡觉，这跟我的预想，有空就读书写作的想法完全不符，要如何控制呢？

正常吗

明明没做什么，但就是很累，最糟糕时连躺在床上都觉得疲劳，那种全身心的疲劳足以把人吞噬

姐姐，就像一个梦魇和魔咒，在我身边碾压不断。 ​这次宝贝生日，已经是时隔很久的见面了。 ​我在我的日子里锤炼，她过着她的生活，我们互不相关，形同陌路。 ​ ​在分开的日子里，我清楚的知道自己经历着怎样的身在异乡、一个人带娃工作的不易和艰辛，更何况，我是一个从困难中走来的人，生活对我更不容易，我都不会自理。 ​ ​于是，我也清楚，她是怎样的冷漠无情，自私自利。她的收入是我的十倍，她过着衣食无忧的日子。 ​ ​我无数次想:当我生活状况好了，我肯定会想着帮扶家里人。就像我吃到一个好吃的，就很想买给他们吃。 ​ ​我也逐渐看清，她在我面前畸形的面目:长期的冰冷不过问，偶尔见一次面给我两件旧衣服，自恋爆棚，自我感动自己是个多么无私多么爱妹妹的人啊！ 明明没有得到她任何爱，在她给了一点垃圾般的爱时，还要配合她演一出自恋大戏，被她碾压！ 这样变态的关系父母是功不可没的。 长期家庭对我的欺压，姐姐自然耳濡目染，她也来欺压我又算的了什么呢？ 不过她在孩子生日时过来，我还是很高兴很感恩的。 其实我内心与她的疏远还是在见面时显露出来，她一如既往的认为我会为她的到来兴奋不已、感恩戴德，该卑微到土里，但是我对她的陌生感还是在我们之间充满张力，毕竟那么多你不闻不问、我独自走过的苦，不能让我自我欺骗说你是爱我的。氛围很尴尬。 很快我妥协了，那股张力让我受不了，我很害怕。或许在你面前，我永远是担惊受怕的小鸟，你是老鹰的魔爪。 我自动化的就变成了卑微的人，说话毫无底气，整个人尴尬而羞愧，在你面前尽显丑态，你的自尊高尚的形象完美的衬托出来。 你在我副驾驶把脚搭的高高，你在我们嗨歌时冷眼旁观，你对我抛出的每个话题都不回应，你铜墙铁壁自私冷漠在我面前是常态。 一个多小时的车程里，我车开的慌慌张张，魂不附体，送你回家，你没说一句好话，我花了七百多块钱买的优质食材做的一桌好菜你冷脸相对……就是这样，最后还是我自我怀疑是自己不好。 对于你给旧衣服这件事我总是不能拒绝， 去你家你老公对我置之不理你从来不表态， 你欺负我爸妈从来不吭声……

今天四点多就醒了，起来排毒后，也没什么困意，就做一些心里头想做的事，看看昨日总结，和挑选喜欢的食物。能怎么办呢，不想睡觉就不能因为大众认可的标准去安排自己入睡，再允许自己玩一会儿，累了再睡吧，接纳，允许，尽可能做好，而不是一定，不想被所谓的标准束缚

和前男友分开三年了，在一起的时候他对我很好，可那时候我脾气不好，所以跟他相处总是吵架。最后他出轨了，以一种伤害我的方式分开了。我对他的感觉就很复杂，有时候我念他曾经对我的好，有时候又恨他做的伤害我的事。但是分开两年后我跟现男友在一起了，我很爱现男友，他也很爱我。就感觉慢慢遗忘了那些不好的过去，也淡忘了前男友了。但是一直有前男友的联系方式。直到今天他突然给我发了一句:希望你未来更好，真心的祝福你，今天这个消息打扰了。然后删了我。看到他这句话，我莫名其妙的觉得心里很难过，一瞬间觉得全身没力气，就觉得非常难过。为什么呢？

怎么拒绝？

非常喜新厌旧

他知道我不属于他，他知道也许我有个稳定的男朋友。 但他，依然愿意爱我，对我好，主动热情，愿意付出。 他珍惜和我在一起的每一分每一秒，我想去哪里，他会立刻带我去。他把我宠成小公主。 他很投入地，去爱我。 也很投入地，和我做爱。 不问天长地久，只求曾经拥有。 他知道，我会离开，海鸟和鱼相爱，只是一场意外。但他依然愿意，专一地投入这场意外。 他的境界比我高。 这是他的爱人爱己。 分手前夕 我做了一个梦，梦见我错过了飞机。据说，这代表我错过一个很重要的人。 我们在一起的这一年，他给我的回忆全是快乐的，这似乎是他送给我人生的礼物，他知道我们会离别，只留下了快乐的回忆。 很多年后，我依然时常想起他。很多年后的今天，我才知道，他的爱多么可贵，我才明白他对我的人生有很重要的意义。

纠结，真的每天很累很累，运营主管职位，有主管之名，无主管之权，每天破事杂事，我很想好好静下来运营店铺，但是老板总是安排一些破事杂事给我干，什么上架下架产品，更换这更换那。招人，做到烦做到累，但是底薪很不错，一个月一万底薪，很想辞职，休息休息，每天都觉得筋疲力尽，头晕脑胀

喜欢笑和开心，还有出去玩

人生该拥有的都拥有了，该有的也都凭着自己的本事拿到了，觉得自己再也没了盼头？那活下去的意义是什么？

还总觉得自己花钱不多

我将不再精打细算，我没有负债，理性消费，努力赚钱，钱是工具，不是拖累

如标题所说

怎么办

我是应届大学毕业生。大学修读的双学位。四月份刚刚考完了英语专八证书，还有三天就要考法考。期间一直在备考。但是因为复习专八的时候就挺累的，一直没休息，法考就学不完了，还有一科现在还没开始学，更不用说有些科目的题目没做完和错题反思了。我情绪很低落。每天都平均学7个小时没有休息。以前靠健身来释放压力，但是近一个月手腕韧带拉伤就没有去健身房了。很累。每天都很累。很害怕自己无法通过考试，害怕自己的努力会白费。

曾经取得了辉煌的成就，颓丧了。 为什么一直辉煌的有很大成就的人，一旦失败，就爬不起来了。

有人说人是不会改变的 除非他被允许不改变也可以 我不知道 没体验过 我感受到的只是被允许不改变 就真的不会改变 能改变的都是因为痛 因为自己

我认为父母陪伴孩子分为有效陪伴和无效陪伴。我发现很多父母在陪伴过程中束缚了孩子的天性，压制了孩子的情绪，这样的陪伴比不陪伴还糟糕。

真的好爱他，特别想他，好难受，每一分每一秒都是煎熬，想分开，可当他答应了，我又舍不得了，现在好难受

不知道为什么我交往的男人越来越小，33岁的时候认识第二任前夫26岁，觉得7岁的年龄差距很大了，动不动自卑。现在49岁，和36岁左右的男人在一起感觉他们比我还老，得迁就我，似乎和25岁的男生在一起才是正常。。。。

每天感觉内心都有惶惶不安…期盼着结束

我无论怎么跟妈妈沟通他都不能听见看见我一直在打断我我觉得自己完全不被看见感受完全没有被理解而绝望，同时身边也没有人能理解我，都在提醒我的失败，同时我也理解他们都没有错，我考研压力也好大好大，情绪快崩溃了怎么办？而且和一个一起学习的朋友这两天她没回信息我就极度不安恐慌因为以前的感情经历，debuff叠满了，我是不是不应该再和她一起远程一起学习？真的快要崩溃了

当我开始学会区分，什么是我想要做的，什么是别人期待我做的；什么是自己适当的压力，什么是别人带给我的压力的时候，我找到了真正的自己，再也不会被别人牵着鼻子走了，做自己想做的，不受外界干扰

今夜注定无眠…

听过最温柔的一句话：“其实你没有对不起我，是我对不起你，我太喜欢你了，所以受不了你的一丝冷淡，一丝敷衍”

工作上的竞争关系让我感到压力回到家之后不想行动不想做事情，只想躺着摆烂不洗澡不吃饭

上司每天都压榨你，见不得你一点空闲时间，而且很自私，他很闲，却把自己工作量给我，让我每天加班加点，怎么能不恨？？？但凡对我好点我都不会那么讨厌他，看同部门其他领导对待下属又是体贴下属加班，又是请下午茶，并不是因为这些，而是种种积累我真的很讨厌他，不是个人恩怨，上司是个极度自私的人

整个怀孕期间，公婆没有任何关心，，没有登过门一次，，想想就觉得真冷漠，心寒。。。委屈。。。

前几天和男朋友去了livehouse，然后喝了点酒聊天。后来某一个瞬间我看到他，发现他深情地看着我，然后我立刻逃开了，不知道为什么，自己会害怕这样的目光

今日课题﹣﹣【带给他人友善的意图 】 所谓良好的人际关系不外乎就是一个个友善的意图得到了友善的回应，来而不往非礼也，我们不妨就从尝试用心地承认他人的价值开始，优化自己的人际关系。 机遇中暗藏着危机，危机中蕴藏着转机… 同时，善于觉察【他人情绪的波谷】，【别人对你的预期的波谷】，忽视他人情绪时，极有可能，得到“意想不到”的失控结果…

排除万难，把孩子接到身边，同事问，你一个人要工作还带娃，我非常肯定的答复，是的。孩子是童年和年少的我，我的心理偏差，就在于我如何和那个我相处。希望能借此，让孩子健康成长，让我接受那个小时的我，能圆满这世间这一遭。

后悔到无法自拔

想要努力做好一切 却因为各种原因做不好做不到

去学校吧，工资低，活多，是私立的，怕倒闭，没发展，但是离家近，社会地位高，去医院吧，有洁癖，没有寒暑假和节假日，甚至双休都不可能实现，但是发展会好。

家里家具家电繁多而且高端，如果带家境不好的同学回家会刺痛别人吗

如果你可以哄我入睡，我想那将是世界上最好的催眠剂

你们以为我只是有一个没本事的父亲吗？你们了解事情的来龙去脉和我的成长历程吗？什么都不懂在这说三道四的咨询师，你尊重事实了吗？你凭想象力在这说呢？你那证是自己考的吗？还是买过的？

我很迷茫、孤独、无力、疲惫、习得性无助、有个畜生父亲、疲于奔命、较爱学习、忍受、痛苦，这就是我的现状吧…

这些是我的雷区，如果有人做这些，就代表友尽了。绝交了。 如果有男的做这些，那就分手。 我想问一下，我这些标准正确么？有没有反应过激？ 一方面我觉得这些行为确实不好，搁任何人都要生气，但我又觉得很多人都会说到的做不到，放鸽子，撒谎，我都要自我怀疑是不是我反应过激？期待太高？

我今天遇到一个，我想买两张票，然后卖家跟我说了最低价，但是我后来发现有人跟她卖相同的票但是卖家最低价格还要低一点，我就想去问问这俩是不是一家，结果她根本不回我！因为咸鱼那个平台可以显示登陆的时间还有消息是否阅读，结果我就发现这个卖家明明登陆了，但是就是不回我消息，而且最后还因为我一直给她发消息讲价就把我拉黑了！然后还死不承认她登陆过！呀！好气愤！

想一个人想的很难受

经常性的会想如果我回到过去，让不幸的一切没发生就好了…

跟老婆的关系问题。两个孩子，结婚8年。 最近媳妇经常翻旧账，说以前不管孩子，她自己以前看孩子多么辛苦，说自己陪伴少，自私等等，说生孩子养孩子积累了很多怨气。现在也已经在改变了，做的好的事情她好些，但是一旦我有一点点做不到位的，就又开始抱怨，说最后还得离婚，说自己现在给不了精神上支持，赚钱吧新项目也没着落，在一起图什么。她说自己也熬过来了，孩子也大了，自己可以独自过。 我也知道自己之前有不对的地方，但是在改变了，我是独生子，但是一点没做好就又生气不知道怎么办，时间长了自己也很累。希望老师给些建议。

同事传言说公司要倒闭了从心理角度，这个可信度高吗，现在一个多月过去了安然无恙，我好蒙

对自己要求很高，讨好型人格，老好人 都是因为我的妈妈不允许我有情绪 即便他们做错了，我也不能有 有就是不孝 因为他们会拿那些对我付出的事情做对应 而对我的伤害抛在脑后 这是什么原理

是因为她对我是没有弹性的 只要我对她们有一点不满意 还因为她们的错误 她们就会马上离开我 关系经营可能确实不容易 他们那代人都没怎么学过

上一段感情异地恋谈得非常累，分开后第一年非常期待遇到更好的人，但事与愿违，相亲的对象不够优秀像个小孩，唯一有好感的男生又居然是渣男，后面对异性越来越失望，就不想谈恋爱了。 现在单身两年多人越来越懒，一听到介绍对象就拒绝，一想到谈恋爱心里就一股无力感，觉得非常疲惫，我是老了吗？看到小姐妹们谈恋爱，我唯一的觉得就是“好有活力，好有精力”，为什么谈这么多次恋爱都不会腻？我谈一次就累得要死 有什么办法可以提升一下我对异性的兴趣吗？我现在对他们完全是鄙视和不信任，但我又想努力让自己找另一半，感觉在勉强自己，但又怕自己这样单身是一种心理问题。

发觉这个很难搞，在不自知的情况下就会陷入牺牲自己的怪圈里，为自己的牺牲合理化 俗称自欺欺人 在今天我忽然在一件事临门一脚的时候改变了主意 因为在我今天第二次和客人打电话确认他们有没有拿好钥匙的问题，打电话前我是忐忑的，想着自己会不会太麻烦了，顾客会不会嫌我烦 但是我最后决定注重自己的感受，因为没带钥匙会打扰我休息，电话还是打了过去 后来顾客并没有不开心，反而好像很欣慰 再后来我和一个并不能给我幸福的人，拉开了一些距离 在这么做之前，我也忐忑，怕自己这样做不好，最后我选择了尊重自己的感受。 好像这改变了我自欺欺人的思维模式，在这之前我还想这个人自私只是因为他还没有成长，我愿意给他一些时间 现在我不愿意那么做了，因为我不一定可以让他成长，可能我以德报怨的行为也是一定不会使别人成长，尊重他人命运，远离低能量的人才是最正确的做法，不然自己会背负他人的命运 尊重自己的感受，也许是童年的我不曾习得的 但当我总是尝试这样做了之后，就会自然清醒 当思维对了，就不会踩坑

实在无法忍受巨大的孤独感怎么办？每天看似很充实，不停加班工作，看书，周末休息一天还要上游泳课和拳击课，你真的看似我很上进吗？其实我十分孤独！单位里的官僚主义解决不了，自己的事也处理不了，回家一成不变看着电视的丧尸父亲！每天日复一日，我实在忍受不了这种孤独了！我该怎么办？？？

我可以一个人吃饭，逛街，唱歌，看电影，吃火锅吃烧烤吃路边摊，一个人去旅游，跳伞，一个人出差，去医院。 所以我没有想给谁建立关系

其实我不太想总浸泡在这里，但我在现实中却没有什么稳定关系，由于工作比较忙，几乎所有的时间都在单位，除了工作，还是看书学习，看起来很健康吧。其实不是的，我的情绪没有出口，现实中没什么亲人，就有一个丧尸一样的父亲，你跟他说什么也没有用，也无话可说，他改变不了，他活着就是为了瞪着眼珠子从早到晚看电视，他什么也不管，也懒得管，也管不了，要不就挑三拣四，我想不到有什么办法让我不孤独。不在活在这个网络虚拟里…

如题

我妈总在家重复不停的念对象丶念结婚 我真的很讨厌这个话题 怎么办啊 我和她聊什么，好像都聊不到一起

我在一家商店买东西有质量问题，是洗衣凝珠，放到洗衣机里不化，我退货退款了，然后商家说之前没有遇到过，不给我退，我退回去后还让我补偿5元，说我拆封了，我就投诉了 我觉得他们有问题，但是最后商家还限制我的购买 到底应该怎样和这样的人交流啊 有些人真的很低级，并且不讲道理 感觉很委屈

这次出游我发现，当海王当渣女不一定需要单身，也不一定需要长得漂亮。 和我一起出游的姐妹，婚内，无孩，长相普通（据说年轻时是大美女），但她微信小号里十几个小鲜肉同时和她玩得风生水起。而我妥妥一枚大美女，单身，却冷冷清清，孤寡索然，形成鲜明的对比。出门同住的整个晚上都在听她和各种男人语音聊天。 偶尔有陌生网友想邀请我吃饭喝酒，如果有她陪我一起我就同意去一下。她是能掌控各种场面能给我安全感的定海神针。 怎样描述此姐妹呢？她精力充沛，热情温暖，豪爽又细心，兼容度很高，善于提供情绪价值，经常对新交的朋友往死里夸，机智大气又会撒娇甜腻。和她在一起，带给我很多正面感受，被夸漂亮有吸引力，被照顾，出门报团旅游等一切事宜都是她搞定，她见识广经验丰富。 她追求新鲜的体验，不论圈子还是美食，全然活在当下。 她偶尔会和我说：“即便我有那么多的小鲜肉，我还是感到空虚。”我就说：“因为那些都是浅层次关系，你可以要一个孩子，另外多培养一些其他比如读书运动听音乐等兴趣。”其实我并不知道我与她谁更适合指导谁，不知道谁的生活方式更有价值。

拍了云，请静静看。

各位老师认为干啥能挣钱？

没安全感，总想和老公吵架不开心的事情怎么办？

这年头，卖命的不如卖嘴的，我不想卖命了，也不会卖嘴，索性随便吧，一个人也好，别打扰我就行…人可能终究要面对自己跟自己的较量，去超越自己，陪伴自己，提升自己，说什么群居性，其实最后都是活自己…

早高峰，又下点小雨，再加上修路，都堵一条路上了，大哥靠实力插车硬别，我技不如人，让别的无言以对，我也靠实力开大灯，交替使用，晃得大哥无话可说…一路紧追。晃他！来了单位。坐在门口，喝点电解质水，白桃味儿的，吹雨后清新的晨风，新的一天开始了…

减肥和学习都需要人监督，可是没人监督自己。该怎么办呢。